Когда делаю отжимания болит голова

Когда делаю отжимания болит голова thumbnail

#1

magnum

magnum

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 9482
  • 24 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 4 месяца

Отправлено 30 Январь 2012 – 18:58

Доброго времени суток, у меня такая проблемка. В конце той недели стал замечать, что после небольшой (10-12 отжиманий) физической нагрузки появляется невыносимая боль в верхней передней части головы. Причем при любого рода физ. нагрузок. Быстро поднялся по лестнице — немного болит голова. Что делать — не знаю. Если сделать 20-30 отжиманий, то голова минут 10 просто раскалывается ужасно невыносимо. У меня есть 2 возможные причины:

  • Аномальное давление в Москве
  • Слишком большой рост нагрузки

По поводу давления особо ничего написать не могу. Сейчас побиты давние рекорды по велечине давления, возможно из-за этого?

Вот график роста нагрузок. (ось x — дни с начала регулярных отжиманий, y — кол-во отжиманий в день)

Какие еще могут быть причины такого рода острой боли? Стоит ли идти к врачу? Какие лекарства можете посоветовать? Есть ли те, кто сталкивался уже с подобного рода проблемами? Может стоит снизить нагрузку? Отказываться от занятий не хочу, нет желания вновь стать размазьней Заранее спасибо!

#2

magnum

magnum

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 9482
  • 24 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 4 месяца

Отправлено 30 Январь 2012 – 19:00

Может быть неправильное питание или ошибочное дыхание при выполнении упражнений?

#3

Rush

Rush

  • Когда делаю отжимания болит голова

  • Участники
  • Пользователь 2205
  • 636 сообщений

Отправлено 30 Январь 2012 – 19:06

Может быть неправильное питание или ошибочное дыхание при выполнении упражнений?

На мой взгляд, это маловероятно.

Если такое будет продолжаться ещё день-два, то лучше пойти к врачу. Особенно если ты не метеочувствительный и раньше таких проблем не было.

#4

magnum

magnum

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 9482
  • 24 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 4 месяца

Отправлено 30 Январь 2012 – 21:14

В среду после 25 отжиманий, в пятницу после 20, в воскресенье после 15, сегодня после 10 дико начала болеть. Завтра после пяти?
Раньше никогда таких проблем не было, и не метеочуствителен.

Я, конечно, могу выпить обезболивающего — кетанов, цитрамон, кеторол и т.д… Правда у меня почти на всех них имеются противопоказания…

Еще подумал, может из-за недосыпания? Спать получается по 6-6.5 часов в сутки.

#5

borec

borec

    Восстанавливающийся

  • Когда делаю отжимания болит голова

  • Меценаты
  • Пользователь 1690
  • 1 239 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 1 месяц 25 дней

  • Без онанизма:1 день

Отправлено 30 Январь 2012 – 21:59

Недосыпание может быть одной из причин, но ИМХО иди к во врачу, если после физ. нагрузок начинает болеть голова то есть некоторый риск возникновения инсульта. magnum у тебя никаких заболеваний по части сеердца и сосудов нету? Лучше сходи проверься, мало ли че.

#6

zanzibar

zanzibar

  • Максимальный срок без онанизма: счетчик

Отправлено 31 Январь 2012 – 10:57

Боль острая и пульсирующая? Или другая? Раньше такое было?

#7

kostya29

kostya29

  • Максимальный срок без онанизма: 5-6 лет

Отправлено 31 Январь 2012 – 20:00

Какие еще могут быть причины такого рода острой боли? Стоит ли идти к врачу? Какие лекарства можете посоветовать? Есть ли те, кто сталкивался уже с подобного рода проблемами? Может стоит снизить нагрузку? Отказываться от занятий не хочу, нет желания вновь стать размазьней Заранее спасибо!

У меня когда-то была такое: Просыпался и начинал физические упражнения – отжимания в лесенку и подтягивания. Через сколько-то дней тренеровок таких, появилась жуткая головная боль, причём она уже стала появляться после 5-10 отжиманий. И болеть могло полдня. Потом мне сказали, что это из-за того что я давал большую физическую нагрузку не разогрев сердце, кровь. Что нужно вначале бегать трусцой и лучше такую нагрузку давать не с утра.
Я прекратил вообще на какое-то время так заниматься и через какое-то время (но не сразу), может быть месяц, может быть другое время, уже точно не помню, боли прошли.
Потом занимался после обеда, после разогрева и такого больше не повторялось.
Может и у тебя подобное?

Сообщение отредактировал kostya29: 31 Январь 2012 – 20:00

#8

magnum

magnum

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 9482
  • 24 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 4 месяца

Отправлено 01 Февраль 2012 – 16:17

borec, если к концу недели не пройдет, в пн пойду ко врачу. У меня заболеваний нет, хотя, возможно, предрасположенность есть. У отца инфаркт был.
zanzibar, острая, в лобно-височной части головы. Первый раз с подобным встречаюсь.
kostya29, я занимаюсь где-то в 3-4 часа, утром времени не хватает
Есть еще варианты разогреться помимо бега?

#9

Parshevskiy

Parshevskiy

  • Максимальный срок без онанизма: 3 месяца, 17 дней

  • Без онанизма:1 день

Отправлено 03 Февраль 2012 – 02:52

Дружище, твои симптомы сильно похожи на Гипертонию n-ой степени, тьфу,тьфу,тьфу конечно! Короче следи за давлением, постоянно замеряй его, и бегом беги в больницу к врачу на полное обследование, очень подробно изложи симптомы, пусть тебя полностью обследуют. Если будешь с этим шутить, можешь растением стать на препаратах сидящим, не дай Бог конечно! Беги к врачу прям в ближайший день! Если всё обойдётся, буду только рад!

#10

Тёмыч

Тёмыч

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 654
  • 560 сообщений

Отправлено 17 Февраль 2012 – 11:00

Ты во время упражнений правильно дышишь? У меня например тоже голова болела когда пресс качал оказываеться я дышал неправильно и задерживал дыхание когда качался из за этого в голове давящая боль в голове от нагрузок появлялась а сейчас как научился правильно дышать вроде норм.

#11

kostya29

kostya29

  • Максимальный срок без онанизма: 5-6 лет

Отправлено 17 Февраль 2012 – 11:33

magnum, на твоём графике показан очень резкий рост количества отжиманий. Это выглядит опасным. Разогреваться можно прыгая на скакалке, приседая, бег на месте, потихоньку подымаясь по ступенькам по лестнице в многоэтажке, всё это делать не резко, без надрыва, а потихонечку, тише едешь – дальше будешь.

Сообщение отредактировал kostya29: 17 Февраль 2012 – 11:36

#12

Mag1c

Mag1c

    Сильный

  • Когда делаю отжимания болит голова

  • Участники
  • Пользователь 5668
  • 130 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 4 месяца 14 дней

Отправлено 22 Февраль 2012 – 00:06

У меня порой тоже болит голова после тренировки. Но не очень сильно. Мерил пару раз давление – оно было сильно понижено (~80/50). От давления скорее всего и болела. Поднимал крепким чаем, вроди проходила. У врача даже был, но они обследовали и сказали что всё нормально. А вообще я всё решил очень просто – 10-минутной лёгкой пробежкой после тренировки. До того бегал только перед тренировкой. Голова стала болеть значительно реже.

#13

achlx

achlx

    Воин

  • Когда делаю отжимания болит голова

  • Победители
  • Пользователь 14929
  • 236 сообщений

Отправлено 29 Май 2013 – 10:52

Была такая проблема, при отжиманиях, иногда подтягиваниях…
острая пульсирующая боль в затылочной области…
Причина – при упражнениях поднимается давление, а шейные кровотрассы (хз, артерии или вены) пережаты, повышается внутричерепное давление – боль…

я сократил количество того, что вызывало боль, уделил больше внимания разминке, йога, плавание (немного) , что бы уккрепить мышцы шеи, потом потихоньку вернул прежние нагрузки – все ок…

если болит, через боль не делать – главное правило!

Источник

rik1

20 Jan 2018 в 21:58

  • rik1

    Мне 14,с сентября начал перед сном делать отжимания,по-тихоньку увеличивая нагрузку,сперва делал 5,потом 6,7,8 сейчас могу сделать около сорока.НО начались проблемы 2 дня назад-болит голова.Начинает болеть примерно на 10 отжиманий.Практически все это время(с сентября по начало января) плохо дышал,то есть удерживал дыхание.Только примерно неделю назад начал дышать так-когда опускаюсь выдыхаю,когда поднимаюсь вдыхаю.Когда делаю отжимания руки ставлю на уровне плеч.Головой смотрю вперед.Жопу не подымаю.

    Смотрел в инете ,поэтому поводу там написанно что-то о давлении.Я ниче не понял.Но если вдруг понадобится то,у меня пониженное давление обычно,одно время частенько головоокружение было,поэтому витамины пил.Врач говорил мол из-за того,что я вырос(рост 1.8)типо кровь долго доходит до головы.

    Скажи че мне делать теперь плз.

  • rik1 сказал(а):↑

    когда опускаюсь выдыхаю,когда поднимаюсь вдыхаю

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    наоборот 

  • Дыши ровно, проси мало, уходи быстро — бесплатный пацанский совет, ептыблиа.

    Muffmuncherx

    нравится это.

  • rik1 сказал(а):↑

    Смотрел в инете ,поэтому поводу там написанно что-то о давлении.Я ниче не понял.Но если вдруг понадобится то,у меня пониженное давление обычно,одно время частенько головоокружение было,поэтому витамины пил.Врач говорил мол из-за того,что я вырос(рост 1.8)типо кровь долго доходит до головы.

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    Типа да, это из-за давления. Здоровье подтяни сначала, потом занимайся.

  • перестань отжиматься, иди к мамке и проси с тобой сходить до педиатра.

    он направит тебя к неврологу скорей всего.

    rik1 сказал(а):↑

    Врач говорил мол из-за того,что я вырос(рост 1.8)типо кровь долго доходит до головы.

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    ахахахах порофлил

    пинга до головы, меняй провайдера.

  • Не отжиматься до потери сознания, не? Возрастное-пройдёт, наверное, можешь с неврологом потолковать, только он скорее всего то же самое скажет. У меня такая же тема, но есть некоторые проблемы с сосудами и нервами

  • rik1

    Автор темы

    JustCaWa сказал(а):↑

    наоборот 

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    То есть когда я опускаюсь я должен собирать в рот воздух,а когда поднимаюсь из-за рта воздух выдыхать?

  • rik1 сказал(а):↑

    Головой смотрю вперед.

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    А лицом нужно смотреть в пол. Ты где такие кривые пособия вычитал?

    rik1 сказал(а):↑

    То есть когда я опускаюсь я должен собирать в рот воздух,а когда поднимаюсь из-за рта воздух выдыхать?

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    да

  • rik1 сказал(а):↑

    То есть когда я опускаюсь я должен собирать в рот ,а когда поднимаюсь из-за рта?

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    На что ты пытаешься намекнуть? 

  • Лол, я только что внимательно прочитал, пацаны сверху правы, ты походу пережимаешь себе сосуды, глядя вперёд, нагружаешь их, а потом из-за сбитого ритма дыхания огранизуешь кислородное голодание мозгу. Ты сам себе руинишь, хех

  • чет ваще ТС инвалидный

    если уж от компа не отходишь, старайся хоть отчасти на уровень любимых героев игр прокачаться

    чем ты хуже

  • rik1

    Автор темы

    JustCaWa сказал(а):↑

    А лицом нужно смотреть в пол. Ты где такие кривые пособия вычитал?

    да

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    Я видео смотрел там чуваки вперед головой смотрят

    Mishel_zewiax сказал(а):↑

    Не отжиматься до потери сознания, не? Возрастное-пройдёт, наверное, можешь с неврологом потолковать, только он скорее всего то же самое скажет. У меня такая же тема, но есть некоторые проблемы с сосудами и нервами

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    hrabriy сказал(а):↑

    Дыши ровно, проси мало, уходи быстро — бесплатный пацанский совет, ептыблиа.

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    Mishel_zewiax сказал(а):↑

    Лол, я только что внимательно прочитал, пацаны сверху правы, ты походу пережимаешь себе сосуды, глядя вперёд, нагружаешь их, а потом из-за сбитого ритма дыхания огранизуешь кислородное голодание мозгу. Ты сам себе руинишь, хех

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    Можно по прозе плз

  • rik1 сказал(а):↑

    Я видео смотрел там чуваки вперед головой смотрят

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    Они дауны. Это дополнительная нагрузка на шею и её можно повредить.

  • щас бы в 14 лет от давления страдать
    ну офк сходи в больничку и узнай про свое давление, а то щас насоветуют тебе

  • rik1

    Автор темы

    JustCaWa сказал(а):↑

    Они дауны. Это дополнительная нагрузка на шею и её можно повредить.

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    Как-то сложно жить,хочешь быть умным=>читай книги=руинь зрение.Хочешь быть красивым=>качайся=руинь себе еще чего нибудь

    ERor MACro сказал(а):↑

    щас бы в 14 лет от давления страдать
    ну офк сходи в больничку и узнай про свое давление, а то щас насоветуют тебе

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    Я был.У меня вроде бы все лучше стало.Типо это раньше у меня в глазах играло яркими цветами и ноги не держали.Теперь вроде такого нет

  • rik1 сказал(а):↑

    Я видео смотрел там чуваки вперед головой смотрят

    Можно по прозе плз

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    По простому: представь себе шланг с резиновой грушей на нижнем конце и банкой на верхнем. Вода = кровь с кислородом. Нижняя груша — сердце, верхняя банка — мозг. Когда сжимается груша, водичка течёт по шлангу, но из-за того что ты поднимаешь голову вверх, конец шланга (сосуды) тоже поднимаются вверх и немного пережимается. Водичка выбрызгивает в банку, но не достаёт до верха и вообще течёт плохо: вверх ей несподручно взбираться. Потом сердечко-груша разжимается и тянет всё обратно, но пережатый кончик шланга немного крови воды оставляет в банке, не даёт ей наполниться кислородом. В банке остаётся “мёртвая вода” (кровь без кислорода), поэтому начинает голова болеть

  • rik1 сказал(а):↑

    Как-то сложно жить,хочешь быть умным=>читай книги=руинь зрение.Хочешь быть красивым=>качайся=руинь себе еще чего нибудь

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    Ты себе ничего не заруинишь, если всё будешь делать правильно. С чтением то же самое. Ты никогда себе зрение не испортишь при правильном освещении и правильном положении своей туши.

  • Время для серьёзной зарядки странно выбрал – вечер.

    Но если уже так надо – делай сперва разминку!

    В вертикальном положении подвигай руками шеей.. а потом отжимайся.

    Измени угол наклона , отжимайся от какого-то надёжного дивана, чтобы голова была выше тела.

    Попробуй отжиматься не на прямых ногах а с колен – так гораздо меньше в голову даст.

    Вообще организм может иногда вести себя странно, подожди пару дней.

  • rik1

    Автор темы

    Mishel_zewiax сказал(а):↑

    По простому: представь себе шланг с резиновой грушей на нижнем конце и банкой на верхнем. Вола = кровь с кислородом Нижняя груша — сердце, верхняя банка — мозг. Когда сжимается груша, водичка течёт по шлангу, но из-за того что ты поднимаешь голову вверх, конец шланга (сосуды) тоже поднимаются вверх и немного пережимаются. Водичка выбрызгивает в банку, но не достаёт доверха и вообще течёт плохо: вверх ей несподручно взбираться. Потом сердечко-груша разжимается и тянет всё обратно, но пережатый кончик шланга немного крови воды оставляет в банке, не даёт ей наполниться кислородом. В банке остаётся “мёртвая вода” (кровь без кислорода), поэтому начинает голова болеть

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    То есть,мне нужно опускать голову в низ и дышать наоборот?

    Кстати,есть ли упражнение ,которое делает то же ,что отжимание,но безопаснее?

  • Mishel_zewiax сказал(а):↑

    По простому: представь себе шланг с резиновой грушей на нижнем конце и банкой на верхнем. Вода = кровь с кислородом. Нижняя груша — сердце, верхняя банка — мозг. Когда сжимается груша, водичка течёт по шлангу, но из-за того что ты поднимаешь голову вверх, конец шланга (сосуды) тоже поднимаются вверх и немного пережимается. Водичка выбрызгивает в банку, но не достаёт до верха и вообще течёт плохо: вверх ей несподручно взбираться. Потом сердечко-груша разжимается и тянет всё обратно, но пережатый кончик шланга немного крови воды оставляет в банке, не даёт ей наполниться кислородом. В банке остаётся “мёртвая вода” (кровь без кислорода), поэтому начинает голова болеть

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    Мне кажется, что получилось сложнее 

    Mishel_zewiax

    нравится это.

Когда делаю отжимания болит голова

Источник

Читайте также:  Болит голова спина желудок