Круги перед глазами затем болит голова
Если у человека появляется рябь в глазах, а потом головная боль впервые, то это не должно настораживать. Но если симптомы возникают несколько раз в месяц, либо беспокоят еще чаще, необходимо пройти обследование для выяснения патологических причин.
Основные причины синдрома
Появление бликов или мерцания в глазах с последующей головной болью может быть наследственной патологией. Чаще всего проблема возникает у женщин, у детей практически не встречается, а у мужчин появляется гораздо реже. В 95% случаев рябь в глазах появляется с последующей головной болью в результате действия внешних факторов, к которым относят:
- злоупотребление диетами, которые вызывают нехватку витаминов, гипоксию головного мозга и ухудшение кровообращения;
- резкие изменения в атмосферном давлении, в том числе перепады температуры. Сюда же относят фактор акклиматизации у людей, которые переехали с другого места жительства в более холодный, сухой, жаркий или влажный климат;
- гипоксия из-за спортивных нагрузок – рябь в глазах с последующей головной болью может появиться в душном помещении, либо при отказе от пребывания на открытом чистом воздухе;
- иногда причиной симптомов становится эмоциональная усталость или затяжные стрессы;
- издержки профессии – пребывание в неудобной позе, длительное сидение на одном месте, работа с токсичными веществами часто приводит к образованию ряби и боли;
- вызвать блики, помутнение и мерцание в глазах может курение, алкоголизм, злоупотребление кофеином;
- подобный симптом нередко возникает в ответ на употребление продуктов с большим содержанием консервантов, красителей и ароматизаторов.
Если действие провокатора не устранить в течение короткого времени, то симптомы могут стать хроническими. Со временем они приведут к сбоям в работе других органов.
Мигрень как причина симптомов
Если формируется рябь в глазах и головная боль, то это – признак глазной мигрени – мерцательной скотомы. Заболевание относится к группе неврологических расстройств и часто возникает из-за изменения в структуре сосудов зрительных нервов.
Для этой патологии также характерно изменение зрения, появление размытых границ и других визуальных дефектов: пятен, бликов, мерцания. Человек страдает от дискомфорта, лишается трудоспособности, у него развивается депрессия.
В большинстве случаев патология локализована сразу же в обоих глазах, но может затрагивать только одно яблоко. В глазах мерцает и темнеет в течение 30 минут, после чего пациент мучается от острой мигрени.
Лечение патологии зависит от выраженности симптомов. Если рябь в глазах и последующая головная боль очень сильные, назначаются средства для изменения просвета сосудов, ноотропные вещества и средства для борьбы с депрессией. Из физиотерапевтических процедур доктора часто рекомендуют массаж.
Виды мигрени
Мигрень бывает 2 видов, каждый из которых обладает собственными особенностями и процессами:
- Мигрень с аурой. Примерно за 1 час до приступа у пациента возникают специфические симптомы: нарушается зрение, мигает в глазах, изменяются очертания изображения, появляется пульсация. При физических нагрузках и движении боль усиливается, также пациент остро реагирует на свет, звук и запахи. Продолжительность достигает нескольких часов, редко проходит сразу же после приема препаратов.
- Без ауры. При этой форме патологии боль в голове появляется без каких-либо сопутствующих признаков. Чаще всего причиной служит неправильный образ жизни или генетическая предрасположенность. Часто мигрень без ауры появляется как результат чрезмерного курения, употребления алкоголя, стресса.
Объединяет оба эти вида симптоматика мигрени: сильная головная боль и рябь в глазах, мерцание, блики, а также ощущение жажды. При мигрени у большинства женщин нарушается эмоциональное равновесие. Оба пола страдают от раздражительности и психологического дискомфорта.
Гипертония как причина
Если пациент постоянно страдает от высокого артериального давления, то он попадает в группу риска людей, склонных к инсульту и другим экстренным состояниям, например, гипертоническому кризису. Если начинается рябь в глазах, а затем формируется интенсивная головная боль, то это – предвестник опасного состояния. При этом боль носит пульсирующий характер, располагается в основном в затылочной области.
Визуально человек видит, как рябит в глазах в форме «мушек». Сильно падает зрение, темнеет задний фон. При интенсивном течении гипертонии возникает тошнота, проблемы со сном и другие серьезные расстройства.
Лечить заболевание нужно, используя разные медикаменты. Но без устранения причины избавиться от устойчивой симптоматики не получится. Часто назначают гипотензивные средства, мочегонные вещества, меняют образ жизни пациента.
Переутомление
Появление ряби в глазах и головной боли часто связано с физическим и психологическим переутомлением. Распознать его можно, если есть сопутствующие факторы:
- постоянные нагрузки по 12-16 часов в день и больше;
- сильные стрессы;
- ненормированный рабочий график.
В результате возникает перенапряжение мышц, ухудшается кровообращение мозга, развивается гипоксия. Как следствие, падают функции, и организм подает сигналы о происходящих проблемах.
Важно! При переутомлении картинка перед глазами расплывается, часто болит голова, ухудшается самочувствие, появляется головокружение и снижение остроты зрения.
На первой стадии переутомления достаточно долго отдохнуть, чтобы избавиться от симптомов. Если процесс запустить, то может произойти нервный срыв. В тяжелых случаях для терапии пациентам рекомендуются ноотропы, седативные препараты, реже – антидепрессанты. Также полезно посещать процедуры СПА, ходить на массаж и физиотерапию.
Беременность и симптомы
После зачатия организм женщины может отреагировать нестандартно: появится рябь в глазах, а затем разовьется головная боль. Это может быть следствием гормональной перестройки и других изменений в организме на фоне подготовки к предстоящим родам.
В эти моменты повышается давление, изменяется положение и структура сосудов. Женщина может ощущать ноющие головные боли, блики в глазах. Однако, кроме нормального состояния, это может быть и следствием патологического процесса:
- резкое снижение или увеличение АД;
- пониженный гемоглобин;
- офтальмологические болезни, разрушающие сетчатку, хрусталик или другие части глаза;
- остеохондроз шейного отдела;
- отравление токсинами или другими вредными веществами.
Эти патологии опасны для состояния беременной женщины и плода. Даже если симптомы выражены слабо, рекомендуется пройти полное обследование.
Остеохондроз
Одна из предпосылок неприятных факторов, возникающих как рябь и головная боль, — это шейный остеохондроз, обусловленный лишним весом, отсутствием физических нагрузок и нездоровым образом жизни:
- позвонки начинают менять структуру;
- постепенно смещается их положение;
- разрушаются межпозвоночные диски;
- сдавливаются нервы и сосуды;
- развивается сильная деформация.
Всё это приводит к плохой работе головного мозга, ухудшению когнитивных функций, кислородному голоданию.
При остеохондрозе часто мутнеет в глазах, появляется шум в ушах, а любые движения шеей доставляют сильный дискомфорт. Наблюдается выраженный хруст в области поврежденных позвонков.
Медицинское лечение
Начинать терапию необходимо после обнаружения причин болезни, самостоятельный прием анальгетиков, спазмолитиков и НПВС может привести к привыканию и обострению симптомов. Избавиться от неприятных ощущений можно и без медикаментов:
- сделать массаж висков, головы;
- сделать гимнастику для шеи и глаз;
- погулять на улице или хорошо проветрить комнату;
- использовать холодный компресс из отвара лекарственных трав или простой воды – приложить его к больному месту и на глаза;
- принять контрастный душ;
- поспать 1-2 часа в холодном помещении без доступа света.
Если начала болеть голова, необходимо измерить артериальное давление, чтобы убедиться в отсутствии опасных факторов.
При использовании препаратов следует учитывать их назначение и эффективность. При легких приступах можно принять «Аспирин», «Индометацин», «Анальгин» или «Ибупрофен» и «Парацетамол».
Важно! Средства «Нарамигран», «Релпакс», «Амигренин», «Суматриптан» показаны при лечении острых приступов головной боли.
Также врачи рекомендуют использовать препараты для лечения регулярных приступов мигрени между рецидивами. Для этого назначают новые антидепрессанты, группу антиконвульсантов, препараты на основе пропранолола.
Профилактика
Часто головная боль и рябь в глазах – это всего лишь признаки неправильного образа жизни. Вот, что можно сделать, чтобы избавиться от них без лекарств:
- постараться пить как можно больше чистой питьевой воды – естественная профилактика обезвоживания, от которого страдает 80% населения;
- чередовать режим труда и отдыха, если хочется спать 12 часов – спать столько времени;
- исключить на время кофеин, сигареты и алкоголь, если боль прошла, постараться больше не вводить их в повседневную жизнь;
- чаще бывать на свежем воздухе и стараться проветривать помещения.
Умеренные физические нагрузки – лучшая профилактика головных болей, не связанных с патологическими причинами.
Если человека часто беспокоит головная боль, которой предшествует рябь в глазах, необходимо обратиться к доктору и пройти обследование. Это может быть вызвано как серьезными заболеваниями органов, так и обычным переутомлением.
Источник
Головная боль возникает в виде эпизодических приступов или беспокоит пациента постоянно. Приступы головной боли могут сопровождаться болью в глаза, рябью перед глазами, ощущением летания мушек. Это симптомы грозных заболеваний, которые врачи Юсуповской больницы выявляют с помощью современных инструментальных и лабораторных методов исследования.
Лечением пациентов занимаются неврологи, терапевты, онкологи. Профессора и врачи высшей категории на заседании экспертного совета обсуждают все случаи тяжёлой, не поддающейся лекарственной терапии головной боли и боли в глазах. Ведущие цефалгологи (специалисты в области лечения головной боли) коллегиально вырабатывают дальнейшую тактику ведения пациентов.
Виды и причины боли в голове и глазах
Чаще всего головная боль в области лба и глаз возникает после эмоциональных срывов. Многие пациенты испытывают её вечером, когда заканчивается рабочий день. В большинстве случаев причиной боли является банальное переутомление.
Часто головная боль отдаёт в глаза. Иногда вначале появляется рябь в глазах, потом – головная боль. Могут сначала напрягаться глазные яблоки, а потом боль перемещаться в область лба. Мушки, мерцание перед глазами и головная боль являются симптомом разных болезней:
- глаукомы (повышенного внутриглазного давления);
- мигрени;
- миопии (близорукости);
- артериальной гипертензии (повышенного артериального давления);
- повреждения мягких тканей и костей головы;
- черепно-мозговой травмы.
Головная боль в области лба может возникать из-за употребления в пищу вредных продуктов. Это шоколад, чай, кофе, которые содержат большое количество кофеина, орехи, сыр, мясные полуфабрикаты. Головная боль давит на глаза после употребления спиртных напитков и курения. Боль в голове вызывают следующие заболевания:
- мигрень;
- гипертоническая болезнь;
- заболевания органов зрения;
- новообразования головного мозга;
- синдром Хортона;
- вегетососудистая дисфункция;
- энцефалит;
- инсульт.
Как помочь себе при головной боли
Если головная боль отдаёт в глаза после напряжённой работы, следует хорошо отдохнуть, прогуляться на свежем воздухе, сделать себе точечный массаж. Можно принять тёплую ванну с добавлением в воду отвара ромашки. Отвлекитесь от работы за компьютером, просмотра телевизора
Сделайте себе массаж головы. Расслабьтесь, выпейте тёплое молоко с мёдом, чай с мелиссой. Выполните простые упражнения для снятия головной боли:
- сядьте на стул, держите спину прямо, а голову свободно;
- без усилий, только под действием силы тяжести наклоните к груди;
- задержитесь в такой позе двадцать секунд; сделайте перерыв на 30 секунд;
- снова выполните наклон на 20 секунд.
Повторите упражнение 15-16 раз.
Второе упражнение делают в такой последовательности:
- сидя или стоя поднимают кисти рук к голове;
- большие пальцы каждой руки прижимают к скуловым дугам, остальными пальцами обхватываю затылок;
- смотрят вверх;
- на вдохе в течение 10 секунд пытаются откинуть голову назад, одновременно удерживая её руками;
- на выдохе в течение 6-8 секунд смотрят вниз;
- максимально наклонив голову к груди, растягивают, но не напрягают мышцы шеи.
Повторяют цикл вдох-выдох 5-6 раз.
Для снятия головной боли, идущей от шейного отдела позвоночника, реабилитологи рекомендуют выполнить следующее упражнение:
- сидя на стуле, одной рукой обхватить голову сверху со стороны, в которой боль ощущается сильнее;
- указательный палец расположить на уровне начала уха;
- небольшим усилием руки развернуть голову в «здоровую» сторону;
- свободную ладонь прижать снизу к подбородку и щеке;
- на вдохе в течение 10 секунд, глядя вниз, прижать подбородок к нижней ладони против её сопротивления;
- на выдохе в течение 6-8 секунд расслабиться и смотреть вверх.
- повторить упражнение 5-6 раз, чуть изменяя поворот головы.
Мерцание в глазах и головная боль
Основной причиной мерцания в глазах и головной боли является отслойка и разрыв сетчатки. Резкие световые вспышки являются результатом натяжения мембраны глаза. После разрыва капилляров и сетчатки человеку видится много чёрных точек.
Отслойка стекловидного тела также вызывает натяжение сетчатой оболочки. Она бывает задней и передней. Стекловидное тело разделяется на гель и жидкую часть, которая проходит под мембрану и «отсоединяет» её от сетчатки. Основным признаком патологии являются «летающие мушки». Их можно видеть при взгляде на солнце, снег в солнечную погоду, голубое небо.
Хориоретинит – воспаление сосудов сетчатой оболочки глаза. К развитию заболевания приводят:
- инфекционные заболевания;
- повышенный уровень радиации;
- аллергия;
- интоксикация;
- травмы и повреждения органов зрения;
- аутоиммунные состояния;
- снижение уровня иммунитета после длительного лечения или у ВИЧ-инфицированных пациентов.
Хориоретинит бывает врождённым. Симптомами заболевания являются потемнения в глазах, снижение остроты зрения. Пациент не может определить размер предметов, ему сложно ориентироваться при слабом освещении. Офтальмологи Юсуповской больницы для обследования пациентов используют новейшую диагностическую аппаратуру ведущих мировых производителей, применяют инновационные методы лечения.
Мушки в глазах и головная боль
Основной причиной того, что у человека возникает рябь в глазах, а потом головная боль, является сдавливание кровеносных сосудов. Это происходит при перемене погоды, изменении атмосферного давления, кислородном голодании. «Летают» мушки перед глазами и появляется головная боль после стресса. Причиной головной боли и головокружения является нервное истощение, дефицит необходимых веществ и микроэлементов, наличие вредных привычек.
В этом случае боль проходит после отдыха. Но рябь и мелькание мушек перед глазами, головная боль могут быть первыми признаками опухоли, заболеваний сердечно-сосудистой системы, вегетососудистой дисфункции. Если после отдыха рябь и мелькание мушек перед глазами, головная боль не прошли, запишитесь на приём по телефону Юсуповской больницы. В каждом случае головной боли неврологи сначала определяют вид боли, выявляют её причину и устраняют её, купируют болевой приступ и проводят терапию, целью которой является профилактика последующих приступов головной боли.
Источник
При появлении головной боли в сочетании с выраженным дискомфортом или болью в глазах и нарушениями зрения необходимо определение причины возникновения этих признаков. Поэтому важна своевременная диагностика и терапия любых патологических состояний, вызывающих возникновение этих неприятных симптомов.
Когда возникает головная боль
Головная боль, независимо от локализации и интенсивности, вызывает выраженный дискомфорт у ребенка.
Достаточно часто цефалгия сопровождается другими симптомами:
- болью в глазных яблоках;
- тошнотой;
- рябью в глазах или мельканием мушек;
- различными нарушениями зрения (его прогрессирующим снижением, выпадениями бокового зрения, искажениями формы и размеров предметов).
В большинстве случаев это обусловлено длительной работой или играми за компьютером в душном помещении, переутомлением, стрессами и плохой экологией, но также нельзя исключать и развитие серьезных заболеваний:
- прогрессирующего шейного остеохондроза;
- мигрени;
- ликвородинамических нарушений;
- синуситов;
- заболеваний глаз (спазма аккомодации, прогрессирующей миопиии);
- объемных образований головного мозга (опухоли, кисты, абсцессы).
Поэтому даже при периодическом возникновении головной боли и болевых ощущений в области глазных яблок и/или нарушений зрения необходимо обратиться к специалистам для установления причины появления этих симптомов.
Причины
Головные боли, вызванные напряжением
Переутомление и длительная работа за компьютером
Одной из основных причин, возникновения болей в области глаз и головной боли считается переутомление и чрезмерное напряжение глаз. Это в большинстве случаев связано с длительной работой по выполнению домашних заданий или за компьютером, нервным перенапряжением и стрессами. При запущенных случаях головная боль и боль в глазах сопровождаются общей слабостью, тошнотой и головокружениями. Также отмечается покраснение и раздражения конъюнктивы, что проявляется в виде красных глаз, слезотечения или сухости слизистой.
Неправильно подобранные очки и линзы
Также вызывать постоянную цефалгию и перенапряжение глаз могут неправильно подобранные очки. Эти неприятные симптомы развиваются в связи с регулярным и длительным перенапряжением зрительного нерва. Часто при неправильной коррекции зрения и выраженном несоответствии зрения пациента и подобранных линз или очков
боль в глазах сопровождается постоянной головной болью, тошнотой, головокружениями, глаза слезятся и становятся красными.
Кластерные боли и приступы мигрени
Мигрень
Частой причиной, когда возникает сильная головная боль и боль в глазах может быть приступ мигрени. При этом головная боль зачастую локализуется с одной стороны в висках и отдает в область глаза.
Цефалгия при мигрени сопровождается различными зрительными искажениями или нарушениями (изменением формы или размеров предметов, выпадением полей зрения), возникает рябь в глазах, нечеткое изображение предметов, мелькают «мушки» и светящиеся зигзагообразные линии.
На пике головной боли отмечается светобоязнь или чрезмерная чувствительность к резким запахам, яркому свету и шуму, выраженная тошнота, рвота, слабость конечностей. Приступ мигрени может длиться до 72 часов и проходит самостоятельно или после приема антимигренозных препаратов.
При развитии хронической мигрени приступы учащаются, головная боль, и боль в глазах многократно усиливаются, появляются панические атаки, нарушения равновесия и риск развития мигренозного инфаркта мозга.
Причины возникновения мигрени точно до сих пор не установлены специалистами, но доказана генетическая предрасположенность к развитию болезни и тесная связь с женскими половыми гормонами, поэтому часто это заболевание впервые проявляется при половом созревании подростков, чаще у девочек в период становления и появления первых месячных.
Кластерные боли
«Пучковые» или кластерные боли проявляются:
- выраженным односторонним болевым синдромом с локализацией боли в области глаза и лба с возможной иррадиацией в висок, щеку или ухо;
- боли сопровождаются вегетативными расстройствами в виде потливости лба и покраснения лица с одной стороны, слезотечения и заложенностью носа;
- могут возникать западение глазного яблока, красные глаза, птоз и сужение зрачка на стороне боли.
Это состояние чаще наблюдается у мальчиков и мужчин, часто после черепно-мозговых травм.
Лечение кластерных болей основано на купировании болевого синдрома триптанами, ингаляциями кислорода или наркотическими анальгетиками.
Головная боль при синусите
Одной из причин, появления боли в области глаз, может стать воспалительный процесс околоносовых пазух (лобной или гайморовой).
При развитии синусита наблюдается:
- головная боль в области лба и глаз на стороне воспаления;
- усиление болей при наклонах головы;
- выраженная заложенность носа;
- повышение температуры;
- общая слабость и недомогание.
Запущенное заболевание может стать причиной развития воспаления глазницы, отита или лабиринтита, а также менингита или энцефалита, которые угрожают жизни пациента. Поэтому при появлении признаков синусита необходимо обратиться к специалисту.
Ликвородинамические нарушения головного и спинного мозга
В некоторых случаях постоянные головные боли могут быть вызваны нарушениями циркуляции ликвора (спинномозговой жидкости), вызывающие изменения внутричерепного давления.
Причинами, вызывающими ликвородинамические расстройства являются:
- воспалительные заболевания оболочек и ткани головного или спинного мозга (менингиты, менингоэнцефалиты или энцефалиты различной этиологии);
- травмы головы и шеи, независимо от их давности;
- врожденные аномалии структур мозга и сосудов;
- прогрессирующие обменные нарушения;
- новообразования головного и спинного мозга (опухоли, кисты);
- другие объемные образования воспалительного и невоспалительного характера (абсцессы, гематомы);
- инсульты;
- длительный спазм сосудов головного мозга.
К признакам возникновения повышенного или пониженного внутричерепного давления относятся:
- постоянная тупая головная боль, боль в глазах и тошнота, с тенденцией к усилению утром или в ночное время;
- общая слабость, повышенная утомляемость, сонливость;
- нарушения сердечного ритма, чаще тахи – или брадикардия;
- повышение температуры (при инфекционно-воспалительных заболеваниях);
- ухудшение зрения, сначала бокового, а затем и центрального;
- отечность век и зрительного нерва;
- головокружения, судороги, обморочные состояния.
При возникновении этих симптомов необходима немедленная консультация специалиста, диагностика и лечение заболевания.
Головная боль при шейном остеохондрозе или нарушении кровотока в позвоночных артериях
Головная боль является постоянным признаком шейного остеохондроза. Эта патология позвоночника развивается у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Постепенно возникают деформации и дегенеративно-воспалительные нарушения, которые приводят к сужению просветов между позвонками, ущемлению нервов и нарушению кровообращения мозга.
Цефалгия проявляется в виде постоянных сверлящих болей в затылочной области с выраженным дискомфортом и стойкими болевыми ощущениями в области шеи, усиливающимися при поворотах и наклонах головы. Постепенно боль поднимается вверх, отдает в глазные яблоки, ухо, височную область. Болевой синдром часто сопровождается головокружениями, тошнотой, нарушениями зрения (темнеет в глазах, отмечается мелькание «мушек», в дальнейшем отмечается снижение центрального и периферического зрения), снижением слуха, вестибулярными расстройствами.
При развитии остеохондроза, необходимо обратиться к специалисту, который назначит правильное лечение, включающее прием лекарственных препаратов (хондропротекторы, противовоспалительные средства, витамины), физиотерапевтические процедуры, лечебную гимнастику, и методы нетрадиционной медицины.
Офтальмологические проблемы
Нередко причиной боли в глазах и головной боли являются патология глаза (спазм аккомодации и глаукома у взрослых пациентов).
Спазм аккомодации или «синдром усталых глаз»
Главной проблемой при возникновении этого патологического явления является спазм цилиарной мышцы глаза, который приводит к быстрой утомляемости глаз и постепенному ухудшению зрения.
Спазм аккомодации проявляется:
- значительным ухудшением зрения и плохим видением предметов, расположенных на расстоянии;
- головными болями в лобной области и в висках;
- значительным дискомфортом, болью и резями в глазах;
- слезотечением и покраснением конъюнктивы.
Терапия патологии заключается в необходимости расслабить ресничную мышцу. Для этого используют инстилляции специальных капель, специальные упражнения для глаз, аппаратные тренировки и физиотерапию.
Глаукома
Глаукома является серьезным заболевание глаз, которое может привести к слепоте. Она проявляется сильной болью в глазных яблоках (высокое внутриглазное давление давит на внутренние структуры глаза), появляется покраснение конъюнктивы и отек век, расширение зрачка, значительное снижение зрения. Глазные симптомы сопровождаются выраженной головной болью, головокружениями, тошнотой и рвотой.
У детей это состояние не встречается.
Лечение головной боли в области лба и глаз
При возникновении головных болей, которые сопровождаются болью в области глаз необходимо, прежде всего, определить причину появления этих симптомов.
Часто полноценный отдых, холодный компресс, контрастный душ, массаж воротниковой зоны или просто прогулка на свежем воздухе устраняет эти неприятные симптомы.
При стойких болях, которые не дают возможности сосредоточиться и мешают работать, можно принять обезболивающее средство: «Ибупрофен», «Парацетамол».
При болях, вызванных спазмом, значительной усталостью или стрессом специалисты рекомендуют анальгетик в сочетании со спазмолитическим лекарственным средством: «Спазмалгон» или «Пентангил» после предварительной консультации с врачом.
Для уменьшения неприятных ощущений в глазах можно закапать «Визин» (капли от усталости глаз) или препараты искусственной слезы.
При постоянных и длительных головных болях, которые сопровождаются различными неприятными симптомами необходимо обратиться к специалисту.
Терапевтическая гимнастика
У большинства пациентов основной причиной появления болевых ощущений в глазах и головной боли является длительная работа за компьютером или с документами, которая проявляется в виде компьютерного зрительного синдрома. Поэтому чтобы предотвратить развитие напряжения и переутомления глаз в повседневной жизни нужно постоянно выполнять упражнений для глаз («офисную» гимнастику).
Гимнастику необходимо делать регулярно, сочетая ее с нормализацией режима сна и бодрствования, труда и отдыха:
- частые моргания расслабляют цилиарные мышцы и снимают напряжение;
- время от времени нужно отрывать взгляд от монитора и смотреть вдаль;
- делать перерывы каждые 45 минут, длительностью 10-15 минут;
- устраивать «бескомпьютерный» день;
- при работе за компьютером использовать защитные очки и препараты искусственной слезы.
Народные методы
При возникновении давящей боли в голове и глазах нужно предпринять меры, которые ее устранят или ослабят:
- выпить теплое молоко или горячий травяной отвар (с ромашкой, мятой или мелиссой) с ложечкой меда, который успокоит и расслабит;
- провести самомассаж головы или воротниковой зоны, улучшающий кровообращение и способствующий расслаблению;
- принять теплую ванну с отварами трав или эфирными маслами (при отсутствии температуры).
Боль в голове и глазах часто возникает при банальном переутомлении или нервном перенапряжении, но в тоже время может свидетельствовать и о развитии серьезных заболеваний, поэтому важно своевременно определить причину определить и при необходимости начать лечение патологии.
врач-педиатр Сазонова Ольга Ивановна
Источник