Легла с мокрой головой болит голова

В осеннее и зимнее время каждый человек может продуть голову, если станет ходить без шапки, либо окажется на сквозняке. Даже в тёплое время года можно столкнуться с данной проблемой, например, в случае купания в ледяной реке, либо при езде в машине с открытым окном. Даже употребление холодных напитков способно привести к простуде головы. Независимо от причины, обязательно нужно своевременно предпринять меры. Когда продуло голову, симптомы и лечение непременно нужно знать, только так удастся избежать серьёзных осложнений.

Провоцирующие факторы

Даже самый осторожный человек не может быть уверен в том, что он никогда не продует голову. Безусловно, больше шансов столкнутся с патологией у тех, кто не бережёт своё здоровье. То есть, гуляет по холоду без шапки, не предотвращает сквозняки в квартире, либо любит искупаться в холодной воде. Естественно, это далеко не все негативные факторы, которые приводят к переохлаждению головы.

Основные причины:

1. Прогулка по улице с мокрыми волосами. В обычной ситуации люди не станут выходить на свежий воздух с влажной головой. Но, к примеру, в летнее время граждане искупаются в море, а затем идут по городу с мокрыми волосами. Если дует ветер, либо солнце находится за облаками, существует вероятность простудиться.
2. Долгое нахождение под кондиционером. Если продуло голову в квартире, то не стоит этому удивляться. Обладатели кондиционера рискуют застудить важный орган. По этой причине не рекомендуется сидеть под ним, если не хочется переохлаждения головы.
3. Поездка в транспорте с открытым окном. Это может быть как общественный автобус, так и личная машина. Любители открытых окон должны быть готовы к тому, что возникнет переохлаждение головы. Это особенно относится к той ситуации, когда дует прямо на пассажира или водителя.
4. Употребление мороженого и холодных напитков. В этом случае важно не переборщить, чтобы потом не жаловаться на переохлаждение головы.

Независимо от причины, следует знать, как действовать в подобной ситуации. Когда человек застудил голову, ему стоит срочно предпринять меры, чтобы потом не было осложнений.

Симптомы

Если продуло голову, то первые признаки переохлаждения возникают примерно через несколько часов. Всё начинается с интенсивной боли, которая постепенно усиливается. Человек может игнорировать неприятные ощущения в голове, потому как нередко их объясняют безопасными причинами. Но, если просквозило голову, тогда добавятся другие характерные признаки.

Основные симптомы:

1. Повышение температуры тела, может наблюдаться жар, либо наоборот озноб.
2. Болезненные ощущения, которые наблюдаются при повороте шеи.
3. При переохлаждении головы может повыситься восприимчивость к свету, из-за чего хочется скрыться в тёмное помещение.
4. Общая слабость в организме, шум в ушных раковинах.
5. Если продуло голову, может скакать давление.
6. Часто встречаются стреляющие ощущения в висках.

Когда человек простудил голову, воспаление может перейти в другие органы: в нос, уши или горло. Всё зависит от того, где находится инфекционный очаг. Если возникает насморк, а также болезненность в горле, тогда можно заподозрить прогресс патологического состояния. Если продуло голову, важно сразу начать лечение.

Терапия в домашних условиях

Если человек застудил голову, верным действием будет сразу обратиться к медицинскому специалисту. В больнице поставят правильный диагноз, а также назначат способы терапии. Когда нет возможности в ближайшее время сходить в больницу, при этом продуло голову, тогда можно начать лечить в домашних условиях.

Пациент обязательно должен соблюдать постельный режим, крайне важно не ходить на уличные прогулки, не находиться на сквозняке и много отдыхать. При этом следует соблюдать дополнительные меры, которые помогают при переохлаждении головы. Рекомендуется выпивать много жидкости, полезен будет чай, компоты, при этом в напитки стоит добавлять шиповник либо лимон. На время болезни не рекомендуется есть жареную и жирную еду.

Для улучшения самочувствия стоит принять аспирин или иное обезболивающее средства. Когда имеется боль в горле, тогда его нужно поласкать травяным отваром, например, ромашкой. Некоторые люди используют масло пихты и эвкалипта, другие делают ингаляции шалфеем. При появлении насморка стоит воспользоваться сосудосуживающими каплями.

Когда продуло голову, часто наблюдаются болезненные ощущения в шее. Для облегчения состояния рекомендовано воспользоваться разогревающими мазями. Перед их применением обязательно нужно убедиться в том, что отсутствует повышенная температура тела.

Полезно укреплять организм, чтобы он быстрее справился с болезнью и восстановил свои силы. Можно употреблять витамины, есть побольше овощей и фруктов. Когда надуло ветром голову,  людям рекомендуется нагревать мешочки с солью и прикладывать их к проблемному месту. Держать их допускается не больше 15 минут.

Что касается головы, то её стоит держать в тепле. Полезно надеть шапку, особенно в холодное время года. Её не стоит снимать даже дома, чтобы быстрее достигнуть выздоровления. Как правило, если человек простудил голову, ему уже на следующий день становится легче. Но для того, чтобы полностью выздороветь, потребуется около двух недель.

Традиционная медицина

Переохлаждение головы не рекомендуется лечить только народными методами, потому как их может оказаться недостаточно. Следует обратиться к традиционной медицине, чтобы быстрее достигнуть выздоровления. Стоит помнить о том, что средства против воспаления, а также обезболивающие препараты может прописать только доктор. Самостоятельно их подбирать крайне не рекомендуется.

Когда продуло голову, нередко люди используют Нимесил. Он эффективно устраняет воспаление, понижает температуру тела, а также снимает болевой синдром. Большинство людей его хорошо переносят, а также отмечают быстрое улучшение состояния. Но при этом его не допускается давать детям, а также применять при наличии противопоказаний.

Если человек застудил голову,  врач может порекомендовать использовать Мовалис, чтобы снять боль. Для мышц полезны будут разогревающие мази, но их допускается применять при отсутствии температуру. Иногда, когда продуло голову, могут болеть уши. В такой ситуации рекомендованы капли Отинум, они быстро снимают негативный симптом.

В той ситуации, когда человек лечится самостоятельно, но голова продолжает болеть, незамедлительно стоит обратиться к врачу. Существует риск серьёзных осложнений, поэтому откладывать визит в больницу не стоит.

Последствия

Когда продуло голову, и при этом человек не стал вовремя лечиться, могут появиться осложнения. Со временем они могут перейти в хроническую форму. Имеется вероятность развития отита, гайморита и конъюнктивита. Если человек застудил голову, то может начаться воспаление лимфатических узлов.

Существуют и более опасные последствия, например, абсцесс мозга, при котором образуются очаги гноя. Из-за него нарушается работа ЦНС, появляется паралич и ухудшается зрение. Также могут снизиться умственные способности пациента.

Когда человек простудил голову, у него может появиться менингит. При нём появляется сыпь на теле, повышается температура, начинается рвота и понос, а также нарушается сознание. Важно сразу вызвать врачей, чтобы не допустить летального исхода.

Если гражданину продуло голову, в большинстве случаев негативные последствия можно предотвратить. Достаточно знать, что делать, и вовремя начать лечиться. Также не стоит забывать о профилактических мерах: нужно носить шапку зимой, избегать сквозняков и сушить голову перед выходом на улицу. Тогда не придётся мучиться от того, что продуло голову.

Ночной отдых – период активного восстановления организма. После него человек должен чувствовать бодрость и прилив сил. Людям, у которых болит голова после сна, стоит пересмотреть свой режим и образ жизни. В случае присоединения к неприятному состоянию других симптомов, стоит посетить врача и установить причины ощущений. Игнорирование проблемы приведет к снижению физической и умственной деятельности, эмоциональным сбоям. Возможно изменение биологических ритмов, способное стать источником хронического стресса.

Почему болит голова утром после сна

Систематическая утренняя головная боль может быть результатом особенностей образа жизни или последствием протекания в организме патологических процессов.

Иногда причины очевидны, и их устранение сопровождается скорыми положительными изменениями. Если же в ситуации, когда утром болит голова, действие внешних факторов исключается, а просыпаться становится все сложнее, необходимо обратиться за помощью к профессионалам. Причина утренней цефалгии может заключаться в серьезных органических изменениях, что чревато развитием хронических или экстренных состояний.

Образ жизни

При появлении утренних цефалгий в первую очередь необходимо исключить влияние на организм внешних факторов. Многие люди не подозревают, что их привычки, даже самые безопасные на первый взгляд, негативным образом сказываются на их теле. Для избавления от систематического или периодического появления проблемы достаточно скорректировать свое поведение.

Неудобная поза во время сна одна из причин утренней головной боли.

Основные причины головной боли после сна с утра:

• синдром выходного дня – привычка подольше поспать в выходные приводит к резкому падению уровня сахара в крови, что провоцирует цефалгию. «Лечится» такое состояние просто. Надо встать в привычное для организма время, сделать легкую зарядку и съесть легкий завтрак. Если сонливость после этого не уйдет, можно еще немного поспать;
• неудобная поза во время сна – положение тела на спине или животе негативно сказывается на работе внутренних систем, поэтому организм не получает необходимого отдыха. Неудобный матрас или неправильно подобранная подушка способны стать причиной гипоксии головного мозга из-за передавливания сосудов или перенапряжения мышц. Стоит уделить внимание выбору спальных принадлежностей и стараться засыпать на боку;
• переедание – употребление большого количества пищи или жирных, острых, жареных блюд перед сном заставляет организм активизироваться и заняться перевариванием еды вместо отдыха. Легкого ужина за 4-5 часов до сна будет достаточно. Если такой подход станет причиной стойкого чувства голода, стоит пересмотреть свой дневной рацион;
• стресс и хроническая усталость – организм человека, голова которого большую часть времени занята какими-то важными мыслями или переживаниями, находится в постоянном напряжении. Из-за невозможности расслабиться он не способен получить полноценный отдых. В результате скопления токсинов в тканях головного мозга и мышечных спазмов у него начинает болеть голова;

Больше о взаимосвязи стресса и цефалгии вы прочтете здесь.

• вредные привычки – употребление спиртных напитков с вечера часто становится причиной утренней цефалгии. От алкоголя лучше вообще отказаться ил хотя бы не превращать его прием в систему. Утренние головные боли в сочетании с тошнотой характерны для начинающих курильщиков. Со временем тело приспосабливается к яду и перестает так ярко на него реагировать;
• бруксизм – это неосознанный скрежет зубами в ночное время, из-за которого возникают боли в затылке и висках. Состояние возникает на фоне нервного перенапряжения, поэтому здесь помогут методики релаксации и прием успокоительных;
• кофе и напитки с кофеином – в течение суток объем такого продукта не должен превышать 3 чашек. Перед сном его употребление категорически запрещено. В противном случае могут возникать головные боли, с которыми сложно справиться даже с помощью анальгетиков.

Устранение влияния перечисленных причин не только избавляет от головной боли по утрам, но и способствует оздоровлению организма. Положительная динамика будет очевидна уже через пару дней после внесения необходимых коррективов.

Проблемы со здоровьем

Иногда головная боль по утрам оказывается признаком заболевания. В этом случае симптом пройдет только после устранения его причины или начала профильной терапии. Не стоит пытаться поставить себе диагноз самостоятельно, лучше сразу обратиться к профессионалу.

Утренняя головная боль может указывать на такие состояния:

• мигрень – ощущения выраженные, мучительные, односторонние, нередко сопровождаются тошнотой и рвотой. Приступы могут начать развиваться еще ночью, из-за чего пациент просыпается с головной болью;
• гипертоническая болезнь – долгое пребывание в горизонтальном положении усиливает приток крови к головному мозгу и провоцирует спазм сосудов, из-за чего появляется утренняя болезненность;

О взаимосвязи цефалгии и повышенного артериального давления вы узнаете здесь.

• остеохондроз – деформация хрящевой ткани, приводящая к сдавливанию кровеносных каналов, провоцирует гипоксию. Из-за долгого пребывания в одном положении во время сна это состояние усугубляется утром;

Больше о влиянии шейного остеохондроза вы узнаете из этой статьи.

• миогелоз шейного отдела позвоночника – независимо от причин нарушения кровообращения в мышечной ткани пациенты отмечают болезненное уплотнение в проблемной зоне. Утреннее напряжение расслабленных мышц приводит к появлению головной боли;
• сотрясение мозга – цефалгия в сочетании с головокружением и тошнотой может наблюдаться и в течение дня, но утром симптомы заметно усиливаются;
• шейный спондилез – изменения, которые происходят в межпозвоночных дисках, характерны для пожилого возраста. Утренние боли локализуются в области затылка и сопровождаются ограничением движения отдела позвоночника;
• менингит – воспаление мозговых оболочек имеет специфическую клиническую картину. Цефалгия сопровождается температурой, слабостью, сонливостью, желанием лежать с закрытыми глазами и характерной позой – на боку, с поджатыми к животу ногами и запрокинутой назад головой из-за ригидности мышц шеи;
• невралгия затылочного нерва – в зависимости от типа и степени поражения односторонние боли могут быть ноющими, жгучими, пульсирующими, стреляющими. Нередко сопровождаются повышенной чувствительностью затылка, локальным ощущением холода;
• ВСД – симптом появляется сразу после пробуждения и мучает весь день. Он плохо реагирует на прием медикаментов, сопровождается туманом в голове, беспокойством, шаткостью походки. При наклонах вперед клиническая картина становится ярче.

Помимо этого, головные боли после ночного сна могут указывать на рост опухоли в головном мозге, повышенное внутричерепное давление, начало гайморита или простудного заболевания.

Признак характерен для пищевого или токсического отравления, похмельного синдрома, глаукомы. Физиологическая утренняя цефалгия характерна для первого триместра беременности и проходит сама по мере становления гормонального фона.

Почему болит голова после дневного сна

Потребность в регулярном отдыхе в дневное время есть только у детского организма. Врачи рекомендуют взрослым людям высыпаться ночью, а не пытаться подремать до обеда или после него. Многие люди отмечают, что, проснувшись после дневного сна они сталкиваются с головной болью. Это довольно распространенное явление, избежать которого не так просто.

После дневного сна неприятные ощущения возникают по таким причинам:

• неблагоприятные условия – духота и шум не позволят до конца расслабиться и только усилят степень истощения организма;
• неподходящая поза – даже несколько минут в неудобном кресле или на диване создадут серьезную нагрузку на мышцы, сосуды и нервные волокна;
• перестроение привычного графика сна – человек, который не выспался ночью и при этом не привык отдыхать днем, в 99% случаев просыпается с головной болью;
• наличие патологий – цефалгия после дневного отдыха может указывать на проблемы в работе сосудов, наличие опухолей в головном мозге, повышенное внутричерепное давление.

Чтобы после сна, устроенного днем, не страдать от головной боли, надо как минимум выбрать тихое и проветренное помещение с закрытыми занавесками или приглушенным светом. Сохранение симптома на фоне выполнения всех условий – повод обратиться к врачу и пройти диагностическое обследование.

Почему болит голова после долгого сна

Врачи рекомендуют взрослым людям спать по 8-9 часов в сутки, ложиться и вставать в одно и то же время. Нарушение этих простых правил приводит к утренней цефалгии, появлении чувства усталости и разбитости. Даже в случае длительного бодрствования не стоит пытаться «выспаться» за упущенное время, это только ухудшит состояние.

Ноющие и распирающие боли после пробуждения возникают из-за таких факторов:

• сбой фаз сна – это серьезный стресс для организма, из которого он выходит несколько часов;
• повышение уровня серотонина в крови – при частом повторении это даже может стать причиной развития мигрени;
• гипоксия – мало кто спит в проветриваемом помещении, из-за чего мозг испытывает дефицит кислорода;
• предрасположенность к снижению функциональности сосудов или патологиям головного мозга – продолжительной сон усугубляет ситуацию, из-за чего развивается цефалгия.

Головная боль после сна, длительность которого составила более 9 часов, может постепенно перерасти в более серьезные проблемы. Сбой биоритмов способен стать причиной нарушения работы эндокринной, сердечной и нервной систем. Он негативно сказывается на работе опорно-двигательного аппарата.

Больше о влиянии долгого сна на организм и развитие цефалгии вы узнаете здесь.

Что делать, если с утра болит голова

Цефалгия, которая беспокоит после пробуждения, а потом проходит сама через несколько минут, указывает на нарушение техники здорового сна. В этом случае помогут внесение изменений в режим, ортопедическая подушка, правильно подобранное положение человека во время отдыха.

Если головная боль возникает редко и не выбивает из привычного ритма, с ним можно попытаться справиться самостоятельно.

Способы быстро избавиться от головной боли по утрам:

• принять спазмолитик («Спазмологон»), НПВС («Парацетамол») или анальгетик («Анальгин»);
• выпить настойку женьшеня или элеутерококка – можно добавить в чай;
• проветрить помещения или прогуляться на свежем воздухе;
• выпить чай с лимоном и медом;
• помассировать виски эфирным маслом мяты.

Если боль интенсивная, сопровождается дополнительными симптомами или проблема беспокоит каждое утро, необходимо посетить врача. В зависимости от поставленного диагноза он подскажет, каким образом бороться с причиной состояния или назначит препараты, которые облегчат цефалгию.

Соблюдение правил здорового сна, отказ от вредных привычек, коррекция рациона и режима питания – лучшая профилактика утренних головных болей. Перед отходом ко сну необходимо проветривать спальню, совершать вечерние прогулки. В пожилом возрасте необходимо хотя бы раз в год посещать невролога с целью мониторинга состояния нервной системы, следить за уровнем холестерина и показателями артериального давления.

Загрузка…