Массаж для головы если она болит видео
Головная боль – симптом, который значительно ухудшает качество жизни человека, снижает его работоспособность.
Причины возникновения головной боли разнообразны, как и методы ее купирования. Можно унять головную боль, приняв лекарство или выполнив физиотерапевтические процедуры. Еще один действенный метод борьбы с болью – массаж.
Массаж от головной боли пользуется популярностью, у людей, часто встречающихся с этой проблемой. Некоторые страдают головными болями при смене погоды и атмосферного давления, у других они связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В любом случае, если этот симптом часто беспокоит, стоит обратиться к врачу для установления причин и подбора правильной схемы лечения.
Голова и воротниковая зона – отделы тела человека с большим количеством нервных окончаний, поэтому к любому воздействию на них стоит отнестись очень серьезно. При неправильном проведении массажа можно причинить больше вреда, чем пользы.
Очень часто люди жалуются на возникновение головной боли после физической или психоэмоциональной нагрузки. При отсутствии серьезных заболеваний и противопоказаний массаж головы – это прекрасный метод для быстрой борьбы с болью, а также хороший способ снять напряжение.
Массаж головы и шеи следует доверять только квалифицированным и опытным специалистам.
Точечный массаж при головной боли пациент может проводить самостоятельно или довериться специалисту. При проведении самомассажа следует знать несколько основных правил:
- Во время процедуры не должно быть боли или ощущения дискомфорта.
- Массировать активные точки следует мягкими плавными движениями.
- После проведенной процедуры следует немного отдохнуть, избегать резких движений.
Еще в древности восточные мудрецы заметили, что при воздействии на определенные точки на теле человека можно как облегчить его состояние, так и заметно ухудшить. Такие точки называются акупунктурные. Изучение этих мест на теле человека – целая наука, и специалисты восточных практик прекрасно их знают. Что же нужно делать человеку, страдающему болями в голове?
Приемы массажа
На какие точки воздействовать, чтобы снять головную боль? Как правильно выполнить массаж и как к нему подготовиться?
Прежде всего, расчешите волосы. Для этого подойдет большая массажная расческа из натуральных материалов. После немного потяните волосы сначала у корней, а затем по всей длине. Сделайте нехарактерный для вас пробор. Эта несложная манипуляция поможет снять напряжение. Хорошенько потрите руки ладонями друг о друга. Руки должны быть теплыми, это поможет создать приятный настрой
- Легкими движениями пальцев помассируйте голову. Движения будут напоминать обычное мытье волос. Постепенно увеличивайте надавливание на кожу головы, но не переусердствуйте. Это поможет увеличить приток крови к голове и одновременно снимет спазм сосудов, тем самым улучшая и отток крови. Мгновенный эффект ощущают женщины, которые привыкли носить тугой высокий хвост. Продолжительность процедуры 3-5 мин.
- Массируйте виски, движения должны быть плавными, по спирали. Проделывайте упражнение с обоими висками одновременно. При этом дышите ровно, глубоко, можно закрыть глаза. Сделайте несколько подходов по 2 мин.
- По спирали легкими движениями двигаемся от висков к мочке уха. Пальцы должны скользить на границе волосистой части головы и кожи.
- Упритесь большими пальцами обеих рук за ушами, остальные пальцы расположите максимально по всей голове. Движения должны быть вращательными, усиливаться по мере процедуры. Если все сделать правильно, вскоре появятся ощущение легкости в голове.
- Легонько помассируйте мочки ушей. Не нужно надавливать сильно.
- Согните пальцы и надавливайте на верхнюю часть головы, постепенно перемещая пальцы. Надавливания должны быть сильными, но не болезненными.
Некоторые женщины утверждают, что головные боли их стали беспокоить после прокалывания ушей. Уши усеяны биоактивными точками. Для выполнения этой процедуры обращайтесь к опытным специалистам!
Перейдем к затылку и шее
- Руками нащупайте позвоночник, по бокам от него две мышцы, зачастую их напряжение и вызывает боль. Легкими движениями подымайтесь по этим мышцам к теменным буграм. Будьте очень осторожны, эта зона богата нервными окончаниями, надавливания должны быть легкими.
- Растирайте затылочные бугры – это можно делать как мочками пальцев, так и основанием ладони. Обратите внимание, на какие участки надавливание сопровождается болью. Если вы не переусердствовали и после надавливания ощущаете, как боль отступает, значит, вы, определили точки максимального напряжения мышц. Помассируйте их более тщательно.
- Погладьте шею спереди от подбородка к груди. Можно «побарабанить» по этой области. Это способствует притоку крови и снятию напряжения.
- Если есть возможность лечь, можно немного растереть лоб. Важно при этом, чтобы голова и шея были максимально расслаблены.
- Расположите ладони следующим образом: одну на лоб, а вторую на затылок, теперь как бы сжимайте голову. Пальцы при этом должны находиться вместе, чтобы случайно не надавить на отдельную точку. Повторите тоже, сжимая голову с боков. Это упражнение хорошо помогает людям с высоким внутричерепным давлением.
- Быстренько постучите по голове кончиками пальцев, как будто бы по столу.
- Положите обе ладони на голову и погладьте себя, при этом немного натягивая волосы. Приток крови к волосяным луковицам так же поможет снять напряжение.
- Выполнив эту группу упражнений, не предпринимайте активных действий в течение получаса.
После проделанных манипуляций отдохните, закройте глаза, расслабьте мышцы, лягте на спину, подумайте о чем-то приятном.
Положительный эффект самомассажа достигается не только за счет самих массажных движений. При их выполнении вы будете поднимать руки, менять их положение, что также благотворно влияет на перенапряженные мышцы.
Точка хэ-гу на руке
В силу специфики своей работы человек выполняет одну и ту же комбинацию движений постоянно, поэтому работает только одна группа мышц в строгом порядке. Со временем это приводит к тому, что ущемляются нервные окончания, сдавливаются сосуды – это и вызывает боль.
Еще одна активная зона находится на руке. Посмотрите на свои руки, максимально отведите большой палец, в промежутке между большим и указательным пальцем и находится активная точка Хэ-гу. Разделите это пространство на равные половины и помассируйте, примерно посередине.
Как и при массаже головы движения должны быть плавными, интенсивность нарастает по мере массирования. Повторите тоже с другой рукой. По мере самомассажа напряжение будет покидать вас. Если вы чувствуете неуверенность и боитесь приступить к массажу самостоятельно, можете просмотреть несколько видео уроков по этой тематике.
Противопоказания
Точечный массаж при головной боли помогает снять напряжение и боль, но он, как и любая другая медицинская процедура, имеет ряд противопоказаний.
Нельзя проводить массаж при:
- высокой температуре;
- травме головы;
- нейроинфекциях.
Особую осторожность следует проявлять пациентам с нестабильностью любого отдела позвоночника, особенно шейного. В таком случае лучше воздержаться от затрагивания при массаже шеи.
При любых вариантах, если головная боль возникает чаще одного раза в неделю, стоит обратиться за помощью к неврологу. Доктор не только сможет определить причины заболевания, но также направит к специалисту ЛФК, который подберет виды массажа именно для вас, покажет и научит, как помочь себе, порекомендует видео уроки по вашей патологии.
Оцените эту статью:
- 4.36
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Всего голосов: 185
Источник
Массаж головы при головной боли.
Данный вид массажа способен не только наилучшим образом снять симптомы болей в голове, но ещё может выступать в виде лечебных мероприятий. Вы легко сможете, абсолютно без применения посторонних и других приспособлений, самому сбалансировать дисбаланс и энергетику в болезненном месте Вашей головы, но стоит заметить – не пользуясь какими-то пилюлями. Настоящий массаж проводится по активным точкам воздействия: 1-я точка – находится на лбу головы, она в индийском древнем писании обычно считается #8212; третьим глазом. Необходимо массировать эту зону по часовой стрелке где-то 12 раз,а далее, местами поменяв руки, в противоположную сторону, также 12 раз. Те же самые движения проделываем и с центром основания треугольника, а именно -начинаем с бровей.
Массаж головы
Затем массируем височную часть. Будем начинать от начала брови и вплоть до завитой формы уха, в затылочной части нашей головы расположен свой отдельный треугольник, и наконец #8212; последняя точка вверху на макушке. Если придерживаться врачебным советам, по зонам треугольников рекомендуют повторять по 3 раза. Если всё-таки головные боли Вам постоянно мешают жить то смотрите лечебное видео #8212; #171;массаж головы при головной боли#187; .
Рубрики
Архивы
Ссылки
Мета
Свежие записи
Видео уроки онлайн
✹Как снять головную боль✹Массаж при головной боли✹
Видеоурок: Как снять головную боль-Массаж при головной боли.
Массаж является старым и проверенным методом исцеления от головной боли. Массаж исцеляет, расслабляет и восстанавливает силы, а также согревает и успокаивает человека, страдающего от головной боли. Массаж головы очень полезен при умственном и эмоциональном напряжении. Он полностью освобождает от напряжения в голове. Массаж может выполняться сухими руками, а также с использованием массажного масла. Он снимает головную боль, а также расслабляет мышцы и улучшает кровообращение в голове.
Люди, страдающие от мигрени, головокружения, бессонницы, депрессии или какой-либо головной боли, получат облегчение от массажа головы.
Поскольку массаж головы очень полезен, важно делать его правильно. Делать массаж головы – это целое искусство.
С помощью воздействия пальцами на акупунктурные точки головы можно облегчить боль.
При боли в висках нужно воздействовать на височные впадины, на расстоянии в палец шириной от внешнего края брови.
От боли в глазах можно избавиться, нажимая на ямку над верхним краем брови, на один палец выше зрачка.
Массаж головы очень практичен и не занимает много времени. Он облегчит напряженность и стресс уменьшится.
Хороший массаж головы не только снимает головную боль, но и успокаивает нервную систему. Он избавляет от негативных мыслей и помогает человеку иметь ясное мышление.
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
Смотрите так же:
Copyright Криворукий.Ру – – Делай с нами, делай как мы, делай лучше нас – своими руками!
Авторизация
Массаж головы для роста волос и от головной боли
Читайте в статье:
Массаж головы – это процедура, направленная на улучшение кровообращения, от которого зависит рост и состояние волос.
Под влиянием окружающей среды и вредных привычек волосы имеют свойство тускнеть, портиться и выпадать, но этого можно избежать, если следить за их состоянием и своевременно принимать профилактические и лечебные меры.
Суть массирования головы заключается в воздействии пальцев рук на кожу и подкожные слои, в результате чего укрепляются волосяные луковицы, улучшается кровообращение и структура волос, ускоряется их рост.
Данный вид массажа имеет множество плюсов, среди которых можно выделить самые основные:
- Его можно проводить у себя дома;
- Результаты становятся заметными довольно быстро;
- Безболезненность;
- Отсутствие противопоказаний.
Польза массажа для головы заключается в том, что:
- Улучшается кровообращение и снабжение клеток кожи и волос полезными веществами;
- Уменьшается выпадение волос;
- Укрепляются волосяные луковицы;
- Волосы обретают жизненный блеск;
- Проходят головные боли.
Недостатков у данной методики выявлено не было,поскольку массаж для головы #8212; исключительно полезная и оздоравливающая процедура..
Показания и противопоказания для массажа головы
Проводить массажные сеансы в области головы следует при следующих проблемах:
- Волосы выпадают, стали тусклыми;
- Кончики волос секутся;
- Авитаминоз, недостаток питания;
- Замершие в развитии фолликулы;
- Нарушение работы сальных желез;
- Перхоть;
- Облысение;
- Стрессы, головная боль, похмельный синдром.
Массаж головы для улучшения кровообращения оказывает общий оздоровительный эффект и положительно влияет на состояние волос. Главной задачей в ходе процедуры у массажиста стоит оптимизация кровообращения, в результате чего клиент ощущает приток позитивной энергии, а волосы укрепляются и становятся менее ломкими.
Массаж головы и воротниковой зоны лучше всего делать у себя дома, т.к. для его выполнения нужна полностью спокойная обстановка. Массирование именно этих зон позяоляет не только расслабиться, избавиться от боли в области шеи и головы, но и значительно улучшить состояние волос.
Точечный массаж головы обладает успокаивающими свойствами, поэтому его рекомендуется проводить при стрессах, беспокойствах и тревогах. Принцип методики заключается в воздействии на конкретные точки тела, отвечающие за определенные органы, благодаря чему можно вернуть организму баланс.
Техника массажа для волосистой части головы состоит из таких приемов, как:
- Поглаживания;
- Растирания;
- Вытягивание и встряхивание волос;
- Разминания.
Классический массаж головы
Выполняется в любом удобном положении: сидя или лежа. Подготовка к сеансу начинается с растираний лба, висков и затылка круговыми движениями, и только после этого можно перемещаться на волосистую часть головы:
- Массировать кожу по направлению роста волос в течение 5-10 минут: от макушки, темени и лба вниз;
- Выполнять легкие поколачивания по той же траектории;
- Завершить поглаживаниями.
Для того, чтобы приостановить выпадение волос и избавиться от перенапряжения, полезно массировать не только голову, но и шею легкими движениями сверху вниз.
Массаж головы для роста и от выпадения волос
Выполняется с использованием различных масел, но лучше всего выбрать репейное: именно оно оказывает наибольший укрепляющий эффект на волосяные луковицы.
Что нужно для усиления роста и прекращения выпадения волос:
- Поглаживать область лба и висков круговыми движениями;
- Гладить волосистую часть головы по линии роста волос, начиная сверху;
- Воздействовать на кожу щипковыми движениями в течение 5 минут;
- Захватить небольшую прядь, и слегка потянуть ее вниз. Выполнять по всей голове;
- Прижать одну ладонь ко лбу, а вторую – к затылку и «сдавливать» голову, выполнять 5-10 раз;
- Делать поглаживающие и разминающие движения вдоль линий пробора. После чего отступить на 1-2 см, сделать новый пробор и выполнять повторять то же самое до тех пор, пока не будет «обработана» вся голова;
- Завершить процедуру поглаживаниями.
Индийский (бирманский) массаж головы
Отлично снимает стресс и укрепляет структуру волос, проводить его лучше всего в профессиональных салонах, т.к данная методика включает в себя воздействие на чакры и энергетику человека.
Как проводится салонная процедура индийского массажа головы:
- Клиент садится в массажное кресло;
- Мастер выполняет балансировку чакр, инсценируя восстановление внутреннего баланса целительной энергии;
- Проводится массаж плеч, шеи и верхней части спины для снятия усталости;
- Массирование головы, в ходе которого специалист использует такие приемы, как вращения, надавливания, поглаживания и сжатия в соответствии со схемой массажа головы;
- В завершение массируются виски круговыми движениями для снятия усталости или головной боли.
Массаж головы от головной боли
Можно проводить самостоятельно, заняв удобное положение лежа, закрыв глаза и расслабившись.
Техника выполнения массажа от головной боли крайне проста:
- Указательным и средним пальцами массировать виски по часовой стрелке 7-10 раз, затем такое же количество вращений выполнять в обратном направлении;
- Массировать лоб двумя пальцами по массажной линии #8212; от центра лба к вискам;
- Прикрыв одну ладонь другой, массировать макушку головы 3-4 минуты.
Советуем также ознакомиться со статьей Восточный массаж.
Определенного количества процедур за весь курс нет, но если они проводятся в салонах, то будет достаточно и 15 #8212; 20 сеансов. Самомассаж от головной боли проводится по мере необходимости. Эффективность данной методики доказана годами: если удается добиться положительного результата, то следующий курс придется проводить еще не скоро!
Результаты массажа головы замечательные:
- Устранение головной боли;
- Укрепление волосяных луковиц;
- Улучшение кровообращения и общего состояния волос;
- Снятие стресса.
Отзывы о массаже головы наших постоянных читателей также положительные:
Вероника, 54 года:
«Регулярно делаю самомассаж волосистой части головы – он мне помогает избавиться от мигрени, а про выпадение волос я вообще и забыла уже давно»
«Не знаю, насколько эффективно массирование при обильном выпадении, но головную боль снимать получается»
«Великолепная процедура! Мне понадобилось около 10 сеансов в клинике лечения волос для того, чтобы я больше не мучилась от их сильного выпадения!»
Источники: https://yroks.ru/massazh-golovy-pri-golovnoj-boli-obuchayushhij-urok/, https://krivoruky.ru/tv.php?c=Pbg7QQLVE9A, https://krasa-lady.ru/massazh-golovyi-dlya-rosta-volos-i-ot-golovnoy-boli.html
Комментариев пока нет!
Источник