Не уходила а просто болела голова

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки “от головы”, настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. “Каска невротика” — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка “смартфонная” шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными “захватчиками”.

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого “наркотика” — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.

Источник

Головную боль чувствуют 70-95 % людей в определенный момент своей жизни. Иногда голова болит всего день, а иногда головные боли преследуют нас на протяжении недель. Проблема головной боли в медицине актуальна, так как данный симптом – явление весьма частое, а причин его возникновения – десятки. Если вас или ваших близких беспокоит головная боль – прочтите эту небольшую статью, возможно, здесь вы найдете природу вашей проблемы и подберете ключ к ее решению.

Причины, типы головной боли

Головная боль чаще всего возникает у лиц 20-45 лет, ее частота постепенно уменьшается с возрастом.

В соответствии с международными критериями выделяют 14 классов головных болей.

Классы 1-4: первичные головные боли (мигрень, кластерная головная боль, головная боль напряжения)
Классы 5-12: вторичные головные боли (внезапный подъем артериального давления, головная боль, связанная с физической нагрузкой, приступ глаукомы, передозировка медикаментами, субарахноидальное кровоизлияние, последствия травм, повышенное/пониженное внутричерепное давление)
Классы 13-14: краниальные невралгии, лицевая боль и другие головные боли.

Что нужно сказать доктору на приёме

Это важнейший момент диагностики! Отнеситесь к вопросам врача максимально внимательно и серьезно.

Тщательно собранный анамнез пациента является ключевым моментом в диагностике головной боли. Инструментальные методы исследования НЕ ПОМОГАЮТ в постановке диагноза в случае первичных головных болей.

Сколько болит голова:

1-3 дня, что скорее свидетельствует о мигрени, или больше недели, как при головной боли напряжения.

Продолжительность головных болей:

Очень кратковременная боль, как при эпизоде кластерной головной боли (30-180 мин), приступ невралгической боли (секунды)

Как начались симптомы:

Внезапно, как при кровоизлиянии (в течение минут) или как при мигрени и головной боли напряжения (в течение нескольких часов)

Как часто возникают:

Рецидивирующая, длительная боль (часто является признаком мигрени или головной боли напряжения). Эпизоды кластерной головной боли возникают почти ежедневно в течение периода нападений.

Локализация боли:

Головная боль напряжения часто локализуется в затылочной и височной области, может быть одно – и двусторонняя. При мигрени боль почти всегда односторонняя.

Характер боли:

Мигренозная боль часто пульсирующая или стучащая. Головная боль напряжения является сжимающей, давящей.

Что еще сопровождает головную боль:

Усталость, зевота, чрезмерная тяга к сладостям, снижение зрения, сонливость, снижение памяти, рвота и так далее.

Какие препараты принимали последние 2 недели:

Употребление анальгетиков минимум 3 дня в неделю приводит к развитию рикошетной головной боли (симптомы, которые ушли, возвращаются с большей силой).

Необходимая диагностика головной боли

Первичные головные боли диагностируются уже на основе анамнеза и физикального обследования.

В случае необходимости дифференциальной диагностики выборочно назначают следующие обследования:

◦ Общий анализ крови

◦ Сывороточный ТТГ и/или свободный T4

◦ Глюкоза крови натощак

◦ Сывороточный натрий, калий, кальций

◦ Сывороточный креатинин

Пациентам, имеющим признаки инфекционного процесса, проводят ультразвуковое исследование или рентгенографию гайморовых и лобных пазух.

Исследование ликвора проводится при подозрении на менингит или другую инфекцию центральной нервной системы (ЦНС)

При подозрении на кровоизлияние прежде всего проводят КТ головного мозга.

Лечение головной боли

Качественное лечение головной боли возможно только ПОСЛЕ ВЫЯВЛЕНИЯ ПРИЧИНЫ.

Лечение основных причин в иконографике.

Хроническая ежедневная головная боль

Ежедневная или почти ежедневная головная боль может быть вызвана различными состояниями. Например, это может быть хроническая мигрень, головная боль напряжения, постоянное использование анальгетиков. Здесь необходимо выявить конкретную причину головной боли и отказаться от приема анальгетиков, которые только маскируют причину постоянных болей в области головы.

Если Вам понравилась статья – ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Есть вопросы? Задавайте в комментариях, буду рад ответить. И самое главное – БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Источник

Анастасия стоцкая песня просто болела голова

слушай музыку онлайн

Танцевальная
Новинки
Love
Рэп
Детям
Дорога
Праздничная
Разные
Топ
Евровидение
Радио
Ретро
Рок
Этническая
Новые альбомы

Главная→Анастасия Стоцкая→Дай Мне Пять Минут

Чтобы послушать Анастасия Стоцкая – Дай Мне Пять Минут онлайн в хорошем качестве просто нажмите синюю кнопку проигрывания.

Вы можете бесплатно скачать mp3 Анастасия Стоцкая – Дай Мне Пять Минут в высоком качестве 222 kbit используйте кнопку скачать mp3.

Музыкальные новости от Mp3Party

Смотреть полный выпуск »

Текст песни Анастасия Стоцкая – Дай Мне Пять Минут

Другие песни Анастасия Стоцкая

Анастасия Стоцкая – Пошутила

03:36 4.9 МБ 192 кб/с

Анастасия Стоцкая – Мой иностранец

03:32 8.1 МБ 320 кб/с

Анастасия Стоцкая – Путь (ft. Маста и Белый)

04:11 7.5 МБ 251 кб/с

Анастасия Стоцкая – Влюбляться

03:29 8.0 МБ 320 кб/с

Анастасия Стоцкая – Заветное колечко (ft. Николай Задерей)

03:18 7.6 МБ 320 кб/с

Все песни Анастасия Стоцкая →

Текст песни Анастасия Стоцкая – Этими Руками

Другие песни Анастасия Стоцкая

Анастасия Стоцкая – Пошутила

03:36 4.9 МБ 192 кб/с

Анастасия Стоцкая – Дай Мне Пять Минут

03:46 6.0 МБ 222 кб/с

Анастасия Стоцкая – Мой иностранец

03:32 8.1 МБ 320 кб/с

Анастасия Стоцкая – Путь (ft. Маста и Белый)

04:11 7.5 МБ 251 кб/с

Анастасия Стоцкая – Влюбляться

03:29 8.0 МБ 320 кб/с

Все песни Анастасия Стоцкая →

Текст песни Анастасия Стоцкая – Мой иностранец

Другие песни Анастасия Стоцкая

Анастасия Стоцкая – Пошутила

03:36 4.9 МБ 192 кб/с

Анастасия Стоцкая – Дай Мне Пять Минут

03:46 6.0 МБ 222 кб/с

Анастасия Стоцкая – Путь (ft. Маста и Белый)

04:11 7.5 МБ 251 кб/с

Анастасия Стоцкая – Влюбляться

03:29 8.0 МБ 320 кб/с

Анастасия Стоцкая – Заветное колечко (ft. Николай Задерей)

03:18 7.6 МБ 320 кб/с

Все песни Анастасия Стоцкая →

Не уходила а просто болела голова

Головная боль напряжения

Вегето-сосудистая дистония

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Приступ мигрени

Повышенное внутричерепное давление

Вирусное или бактериальное заболевание

Воспаление носовых пазух

Невралгия тройничного нерва

Кластерная головная боль

Кофеиновая игла

Причины, типы головной боли

Что нужно сказать доктору на приёме

Необходимая диагностика головной боли

Лечение головной боли

Хроническая ежедневная головная боль

Анастасия стоцкая песня просто болела голова

Текст песни Анастасия Стоцкая – Дай Мне Пять Минут

Другие песни Анастасия Стоцкая

Популярные песни

Текст песни Анастасия Стоцкая – Этими Руками

Другие песни Анастасия Стоцкая

Популярные песни

Текст песни Анастасия Стоцкая – Мой иностранец

Другие песни Анастасия Стоцкая

Популярные песни