Неудобно спала болит голова
Голова никогда не болит просто так. Множество факторов влияет на возникновение недуга. Болезненность может возникать в любое время, но чаще, человек уже просыпается с чувством развитости и невыносимой ноющей болью. Почему после сна болит голова и как справиться с данной неприятностью, рассмотрим подробнее.
Причины возникновения болезненных ощущений по утрам
Среди причин, вызывающих головные боли по утрам выделяют те, что связаны с патологическим состоянием больного и те, которые легко скорректировать изменением распорядка дня и пищевого рациона.
К патологическим причинам почему может болеть голова относятся:
- неудобная поза во время сна;
- духота в помещении;
- ночной голод;
- слишком возвышенное положение головы;
- злоупотребление напитками, с высоким содержанием кофеина;
- приём спиртного накануне;
- слишком продолжительный сон, более 8 часов в сутки;
- засыпание с туго заплетённым волосом;
- хронический недосып.
Если провоцирующие факторы можно устранить, то существуют проблемы со здоровьем, решить которые может только врач:
- Мигрень.
- Грипп и ОРЗ.
- Фронтит, гайморит.
- Посттравматическое состояние после перенесённых ЧМТ.
- Перенесённые заболевания головного мозга инфекционного характера (менингит, энцефалит).
- Сотрясение головного мозга.
- Острый дефицит мозгового кровообращения.
- Стойкое повышение артериального давления.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Если после устранения провоцирующих факторов после сна всё же болит голова, есть повод пройти обследование у невролога, а в некоторых ситуациях и у нейрохирурга.
Устранить боль, путём исключения провоцирующих факторов
Чтобы не просыпаться каждый день с головной болью, можно просто устранить некоторые нюансы, которые нарушают качество сна. Это может быть элементарное проветривание комнаты несколько раз в день, ведь духота приводит к гипоксии и сосудистому спазму, как следствие, появляются боли после сна. А может в комнате скопилась пыль? Загрязнённый воздух также приводит к болезненности в голове. Вдыхая через нос частицы пыли, они оседают на слизистой, что приводит к нарушению дыхания. Головной мозг опять же страдает от кислородной недостаточности и отвечает на раздражитель болями.
Убираем подушки, избавляемся от «царского ложе»
Проснувшись утром, обратите внимание на свою подушку. Вам не кажется, что она слишком высокая? А может вы подкладывайте вторую подушку, чтобы было удобней? В большинстве случаев головная боль по утрам возникает именно из-за неудобного и слишком возвышенного положения верхней части тела.
Во сне организм расслабляется и отдыхает. Все функции замедляются, кровообращение не является исключением. Из-за неправильного положения тела кровоток к головному мозгу затруднён, что приводит к гипоксии и головной боли в утренние часы. Попробуйте совсем отказаться от подушки, вполне вероятно, что проблема с головной болью по утрам и после сна разрешится сама собой.
Отказываемся от кофе, чая и спиртного
Утренняя головная боль не даёт проснуться? Анализируем, как прошёл вчерашний день. Не засиделись ли вы с друзьями за бокалом вина? Алкогольные напитки, особенно вино и пиво негативно действуют на сосуды. Многие возразят, ведь вино рекомендуют пить чтобы снять сосудистый спазм и расслабиться! Да, но дозы, употребляемые в терапевтических целях минимальны. От 50 мл вина организм расслабляется, сосуды расширяются, а вот от 250 мл – те же сосуды сужаются, а спирт, содержащийся в напитке вызывает интоксикацию. Один из общих симптомов отравления организма – головная боль.
То же самое касается кофеинсодержащих напитков. Кофе пьют утром, чтобы получить заряд бодрости, поднять артериальное давление после сна. А вот на ночь кофе пить не рекомендуют. Организм настроен на отдых, а его насильно пробуждают. Если уж очень хочется выпить кофейный напиток, разбавьте его с молоком. Это снизит риск возникновения сосудистого спазма и повышения АД.
Вы сова – приготовьтесь к утренней головной боли
Головная боль после сна очень часто возникает у людей, которые любят лечь попозже, а проснуться к обеду. В то время, как организм уже входит в привычный дневной ритм, головной мозг ещё спит. Особенно часто болит голова после сна у тех, кто ложиться поздно, но встаёт рано по долгу службы, а в выходной позволяет себе расслабиться и понежиться в кровати. Позднее пробуждение приводит к тяжести в голове и тупым болям.
Не менее распространённый фактор – хронический недосып. Человек, ведущий бешеный ритм жизни, перекусывающий на бегу и не знающий полноценного 8 часового сна – заложник постоянных головных болей. Легли спать поздно, не было сил поужинать – можете заранее положить на прикроватную тумбочку таблетку аспирина.
Очень неудобно спать с распущенным длинным волосом, он всё время путается, душит и мешает полноценному сну. Заплетите косу, но очень слабую. Слишком тугое плетение не даёт голове расслабиться, кровоток затрудняется и возникает боль в утреннее время.
Это были безобидные причины, приводящие к разбитости и головным болям по утрам. Коррекция привычных действий поможет справиться с недугом.
Чтобы утром не болела голова перед тем как лечь спать:
- Проветривайте комнату.
- Избавьтесь от высоких подушек.
- Контролируйте, количество выпитых спиртных и кофеинсодержащих напитков.
- Старайтесь засыпать и просыпаться своевременно.
- Не допускайте длительных голоданий.
Если же после сна, утром голова болеть не перестаёт – есть повод посетить доктора. Возможно причина требует комплексного лечения у квалифицированных специалистов.
Патологические состояния, требующие вмешательства специалистов
Причинами, почему по утрам болит голова могут быть заболевания нервной системы и ЛОР органов. Нередко, сильные боли в голове свидетельствуют о начавшемся инсульте. Когда стоит бить тревогу и вызывать скорую помощь, рассмотрим далее.
Инсульт или гипертония?
Острое нарушение мозгового кровообращение начинается с сильнейшей головной боли утром. Кроме этого, у больного:
- Повышается артериальное давление до критических цифр.
- Сильно кружиться голова.
- Возможно помутнение сознания.
- Нарушается речь.
Если таковые симптомы имеют место, срочно вызовите скорую помощь. Помочь себе самостоятельно при начавшемся инсульте нельзя. Требуется срочная госпитализация больного в стационар.
Принято считать, что гипертониками могут быть только люди преклонного возраста. По данным медицинской статистики, гипертонией страдают люди начиная с 35 летнего возраста и с каждым годом возрастной показатель сокращается.
Если у вас установлен данный диагноз, наверняка доктор рекомендовал ежедневно, после пробуждения принимать препараты, корректирующие Ад и исключающие риск гипертонического криза. Если же вы выполняете все рекомендации, а давление всё равно не стабилизируется, и голова болит, возможно пришло время сменить лекарственный препарат на более сильный. Посетите терапевта для разрешения ситуации.
Грипп и ОРЗ
Одним из симптомов простудных заболеваний и начавшегося гриппа является головная боль. Грипп начинается остро, температура тела повышается до 39 *C и присоединяется головная боль.
ОРЗ также сопровождается чувством развитости и болью в голове. Это связано с общей интоксикацией и нарушением дыхательной функции. Справиться с болью поможет таблетка парацетамола или ибуклина.
Гайморит и фронтит
При воспалительных процессах в гайморовых и лобных пазухах, основным симптомом заболевания служит сильная болезненность в области лба. Инфекционный процесс очень сложно подавить, боль не купируется обезболивающими. Обязательно больному показана антибактериальная терапия и промывание лобных и верхнечелюстных пазух.
При гайморите и фронтите, за ночь скапливается большое количество слизи, которая затрудняет дыхание и вызывает кислородное голодание организма. Именно поэтому возникают боли в области лба или глазниц. Как правило, боль пульсирующая и давящая.
Мигрень
Мигренозные боли появляются обычно после сна и продолжаются до 5 дней. Начинает болеть одна сторона и появляется пульсация в области виска и глаза. Мигрень является наследственным заболеванием и передаётся по женской линии. К симптомам заболевания относят:
- Боязнь света и шума.
- Тошнота.
- Рвота.
При мигрени у больного появляется рвота, которая приносит облегчение. После этого, человек засыпает, и головная боль стихает.
Важно поймать момент, как только мигрень заявляет о себе, показаны обезболивающие и сосудистые препараты.
Остеохондроз
Остеохондрозом называют нарушение кровоснабжения тканей и органов, в результате сдавления сосудов межпозвоночными дисками. Голова болит при шейном остеохондрозе. Для заболевания характерны:
- боли в шее и голове;
- хруст при повороте шеи;
- иррадиация в руку и плечо.
Обострение заболевания происходит:
- после тяжёлых физических нагрузок;
- в результате переохлаждений;
- после перенесённого стресса;
- при неловком повороте шеи.
Облегчить состояние больного помогут мази для местного применения, обезболивающие препараты, гимнастика, ношение корректирующего воротника.
Сотрясение мозга и посттравматические состояния
Люди, перенёсшие черепно-мозговую травму или сотрясение головного мозга очень часто наутро могут проснуться с головной болью. Это связано с нарушением мозгового кровообращения и возможным скоплением ликвора в мозговых оболочках. После перенесённой ЧМТ показано постоянное лечение, так как травма может стать причиной инсульта.
При сотрясении боль может возникнуть через 5 – 7 часов после травмы. К данному симптому присоединяются:
- Тошнота.
- Головокружение.
- Рвота.
- Нарушение координации движения.
- Ретроградная амнезия (человек не помнит момент падения).
Обязательно следует обратиться к врачу если имели место падения накануне. Тянуть нельзя, самостоятельно справиться с проблемой человек не сможет.
Инфекционные заболевания головного мозга
Менингит и энцефалит относятся к группе инфекционных заболеваний головного мозга. Диагностировать болезнь может только врач.
При менингите больной принимает вынужденную позу: лёжа на боку, ноги подтянуты к животу, голова запрокинута назад. При этом с молниеносной скоростью нарастает температура тела, наблюдается ригидность затылочных мышц. Помочь может только доктор. Никаких лекарств до приезда скорой помощи принимать нельзя.
Энцефалит опасен параличом. Своевременная диагностика снижает риск развития осложнений. Показана спинномозговая пункция, выполняемая в условиях стационара.
Засыпание, как и пробуждение – процесс физиологический, который не должен сопровождаться раздражениями, болями и прочими неприятностями. Если головные боли единичны, возможно причина в нарушении качества жизни, если же недуг приобретает хронический характер, есть смысл пройти полное обследование.
Источник
Спит человек в горизонтальном положении, если он это делает большое количество времени, выбирает для себя неудобную позу или выбирает для себя не то время, внутри организма происходит сбой, из-за этого появляются сильные головные боли. Важно придерживаться всех правил во время сна, чтобы предотвратить появление болезненных ощущений.
Причины головных болей после сна
1. Сильно сдавливаются кровеносные сосуды в области шеи, головы. Когда человек долгое время прибывает на одной стороне – не левом или правом боку, сильно сдавливают сосуды, затем они начинают сужаться и отекать, нарушается кровообращение.
2. Воспаление нервов в области сосудов, при этом процессе, мозг, чтобы защитить воспаленный участок, начинает активно сигнализировать, это отражается на работе мышц, которые окружают области головы – затылок, лоб, висок, они в сильно напрягаются, так защищают пораженное место.
3. Мышечное напряжение, при котором сильно сдавливаются нервы и сосуды во время сна. Поэтому после того как человек встает, он чувствует, что у него тяжелеет голова, сдавливается голова.
4. Из-за злоупотребления алкогольными напитками, после их человек крепко засыпает и практически не поворачивается ночью, может проспать так до утра. Когда человек употребляет большое количество алкогольных напитков, у него не всасывается полноценно жидкость, из-за этого появляется большое количество отеков. Головная боль после злоупотребления алкоголя утром может стать причиной интоксикации организма.
5. Головная боль из-за того, что человек употребляет на ночь большое количество воды, так увеличивается отек.
6. Чаще всего боль спровоцирована неудобным положением, из-за которого сдавливается артерия в позвоночнике. В данной ситуации кроме боли в голове, беспокоят неприятные ощущения в области шеи. Чаще всего этот симптом говорит о шейном остеохондрозе.
Факторы, провоцирующие головную боль после сна
1. Из-за того, что в мозг не поступает достаточное количество кислорода, когда человек спит в душном помещении, окна все закрытые.
2. Мозгу во сне не хватает энергии, он работает в ночное время и страдает от недостачи воздуха, после начинает выделяться большое количество токсических веществ, они вызывают боль после попадания в сосудистые мозговые рецепторы.
3. Когда человек спит в горизонтальном положении, нарушен кровяной венозный отток, затем начинает повышаться давление, из-за этого возникают сильные головные боли.
4. Часто головная боль спровоцирована тем, что человек пересыпает в утреннее время, особенно усугубляется, когда сон длится до 11-12 часов, так еще больше напрягаются мышцы и происходить мозговая интоксикация.
5. Доказано, что неприятные ощущения в области головы спровоцированы сном на закате, оказывается, что после того, как солнце заходит, начинают падать электромагниты, которые излучает солнце, это негативно отражается на внутренних процессах в системных органах. Когда человек бодрствует, организм привыкает к окружающей его среде. Если спит адаптация отсутствует, поэтому возникают проблемы с электромагнитным балансом в крови, после появляются сильные головные боли.
6. Боль из-за мигрени, доказано, что приступы обостряются в ночное время или сутра.
7. Из-за генетической предрасположенности.
8. В случаи депрессии, сильной усталости, постоянных стрессовых ситуаций, эмоциональных напряжений.
9. Из-за храпа.
10. Когда человек плохо спит, его постоянно беспокоит бессонница, сильные кошмары во сне.
В том случаи, если боль ночью усугубляется, не дает нормально спать, человек из-за нее постоянно просыпается, это говорит о серьезном заболевании. Важно вовремя обратится к лечащему доктору, пройти дополнительное обследование, для этого сдать общий анализ крови, мочи, измерять артериальное давление, в тяжелых случаях потребуется компьютерная томография. Дополнительно возможно придется обратиться к отоларингологу, стоматологу, неврологу.
Редкие причины головной боли после сна
1. Из-за того, что у не хватает анальгетиков природного характера в крови с 3 до 7 утра.
2. Если на волосах ночью большое количество лака, геля для волос, пенки.
3. Когда человек на ночь пьет много кофе, крепкого чая, энергетиков.
4. Головные боли могут быть спровоцированы тем, что человек привык постоянно пить кофе, крепкие напитки, если он их не выпьет, у него возникают сильные головные боли, потому что организм привык к их употреблению.
5. Из-за того, что человек много спит, со временем начинает накапливаться большое количество серотонина.
6. В случае недосыпания.
Врачами доказано, что чаще всего головные боли из-за того, что человек не высыпается, могут быть спровоцированы такими факторами:
1. Если человек перенес серьезную травму головы, инфекционное заболевание, головной мозг страдает от интоксикации организма.
2. Когда человек болеет гипертоническим заболеванием, страдает вегетативно-сосудистой дистонией, имеет остеохондроз шеи.
Лечение головных болей после сна
Массажными движениями втереть бальзам «Звездочку», при сильных головных болях можно выпить таблетку Цитрамона, Анальгина, Пенталгина, Спазмалгона, Темпалгина, Нурофена.
Обязательно обратите внимание на инструкцию, чтобы не было побочного воздействия на другие органы и вам не стало еще хуже, лучше всего с головными болями обратится за консультацией к врачу. Возможно кроме обезболивающих средств, понадобится принимать препараты, которые приведут в норму сон.
Народные методы лечения головной боли после сна
1. Взять свеклу, натереть ее, приложить к височной области.
2. Выпить 200 мл теплой воды.
3. Взять свежий лист капусты и приложить к области головы.
4. Рекомендуют выпить столовую ложку сока картофеля, смородины или калины.
5. Взят корку лимона и потереть ею лоб.
6. К височной области приложить разрезанный лук.
7. Эффективным средство является чашка черного чая с сахаром и лимоном.
8. Помогают отвары с валерианы, зверобоя, шиповника, полыни.
Итак, чтобы предотвратить головную боль после сна, нужно правильно чередовать сон и отдых, не нервничать, обратите внимание на свое питание, ежедневно делать зарядку, контролировать состояние сосудов, сердца.
Источник
Во время отдыха организм восстанавливает свои силы, но у многих болит голова после сна, также остается ощущение усталости. Симптомы проявляются по утрам или после дневного сна. В результате недомогания при бодрствовании ухудшается работа нервной системы, нарушаются биоритмы, появляется стресс.
Почему по утрам болит голова?
Утренние головные боли, проявляющиеся после пробуждения, могут быть регулярными или периодическими. Для них характерны такие причины:
- Неудобная поза во время сна. Кровоснабжение мозга нарушается, если спать в неудобной позе долго. В итоге после сна появляется боль.
- Перед сном употребляются кофейные или алкогольные напитки. Гипертонус появляется в результате больших объемов алкоголя.
- Стрессовые ситуации и психоэмоциональные расстройства. У многих людей часто возникают необоснованное волнение, боязнь чего-либо. В итоге у них начинается бессонница, снятся кошмары. После такого сна остается чувство разбитости, ноющей головной боли.
- Переедание. Употребление острой или жирной еды перед сном отрицательно сказывается на кровеносных сосудах, в итоге после сна начинает болеть голова.
О чем сигнализирует симптом?
Перечислим расстройства, на которые может указывать болезненный симптом:
- Мигрень. Приступы часто проявляются ночью, по утрам пациенты пробуждаются от сильной боли и других сопутствующих симптомов.
- Новообразование в мозге. Головная боль по утрам проявляется по причине того, что опухоль в голове надавливает на расположенные рядом кровеносные сосуды. По этой причине в области ее расположения возникают проблемы с кровотоком. Если разрастается злокачественная опухоль, боль появляется по причине интоксикации.
- Травма головы. В качестве последствий могут проявляться головные боли.
- Изменения артериального давления. Гипертоники зачастую испытывают головную боль по утрам по причине продолжительного расположения в горизонтальной позе. При этом часто возникают спазмы сосудов.
- Внутренняя гипертензия. По ночам при продолжительном неподвижном состоянии цереброспинальная жидкость задерживается в мозговых структурах, повышается давление на кровеносную систему головы и расположенные рядом ткани. В итоге у пациента возникает распирающая боль, проходящая после конкретного периода бодрствования.
- Гайморит. Боль возле лба и висков считается неотъемлемым признаком гайморита. По утрам симптоматика проявляется наиболее сильно, поскольку за ночное время в носовой полости появляется отечность. В гайморовых пазухах скапливается много слизи и гнойных масс.
Когда головная боль появляется после ночного сна и постоянно способствует снижению работы на протяжении дня, нужно обратиться за консультацией к специалисту, чтобы скрытые патологии не развивались.
Боль после продолжительного сна
Специалисты советуют взрослым пациентам высыпаться по 8-9 часов в день, укладываться и вставать в соответствии с режимом. Если не следовать этим элементарным правилам, начинается утренняя цефалгия, возникают ощущения разбитости и усталости. Даже при продолжительном бодрствовании попытки выспаться будут бесполезны, самочувствие в итоге только усугубится.
Ноющие и распирающие симптомы проявляются в результате действия следующих факторов:
- Сбиваются фазы сна. Организм испытывает стрессовые ситуации, из которых выходит в течение нескольких часов.
- В крови повышается показатель серотонина. Иногда это становится причиной появления мигрени.
- Немногие люди спят в проветриваемых помещениях. В результате мозг может испытывать нехватку кислорода.
- Предрасположенность к ухудшению работы кровеносной системы головы или болезням мозга.
Продолжительный сон усугубляет положение, появляется цефалгия.
Головная боль по утрам, продолжительность которой составляет 9 часов, может со временем перерастать в серьезные неприятности. Сбой биоритмов может стать причиной изменения работы эндокринной системы. Это отрицательно сказывается на функциональности опорно-двигательной системы.
Рекомендации врачей
Симптомы, возникающие после сна и постепенно затихающие, говорят о том, что не соблюдается техника здорового сна. В данной ситуации нужно внести в режим определенные изменения. Когда пациент ложится спать, нужно выбирать правильное положение.
Если мигрень появляется редко, не выбивает людей из обычного ритма, можно постараться справиться с ними самостоятельно.
Несколько советов по устранению головной боли по утрам:
- Употребить спазмолитик или анальгетик.
- Выпить отвар женьшеня или элеутерококка, несколько капель добавляется в обычный чай.
- Обеспечить приток свежего воздуха в помещение.
- Употребить немного чая с медом и лимоном.
- Массажировать виски эфирным маслом.
Когда интенсивная боль сопровождается дополнительными признаками, а проблема вызывает беспокойство каждое утро, нужно посетить специалиста. С учетом диагноза он даст рекомендации относительно способов борьбы с расстройством, пропишет лекарства, облегчающие цефалгию.
Нужно соблюдать здоровый сон, отказываться от негативных привычек, корректировать рацион питания. Такая профилактика симптомов наиболее эффективна. Перед сном рекомендованы прогулки на свежем воздухе. В пожилом возрасте нужно хотя бы каждый год наносить визиты к неврологу для обследования ЦНС. Нужно учитывать концентрацию холестерина в крови и показатели АД.
Употребление медикаментов
Устранить болезненные симптомы несложно. Достаточно воспользоваться мазью «Звездочка», втереть ее в виски. Врачи советуют такие лекарства:
- Анальгин.
- Цитрамон.
- Найз.
Предварительно необходимо ознакомиться с инструкцией по употреблению. Самолечение допускается, когда боли возникают нечасто, прослеживается отчетливая причина их возникновения. Регулярность и повышенная интенсивность симптомов требует постоянной консультации у специалиста. Часто пациентам прописывают такие лекарства:
- Для нормализации сна.
- Устраняющие головные боли.
Курс приема снотворных продолжается до 2 недель.
Народная медицина
Медикаменты можно употреблять только в ситуации, когда других вариантов успешного лечения нет. Утренняя головная боль устраняется такими средствами:
- К вискам прикладывается раздавленная в кашицу свекла.
- Можно выпить немного воды комнатной температуры.
- Капустные листья прикладываются к голове.
- Нужно употребить небольшое количество сока смородины, калины или выжатого картофеля.
- Лимонная корка используется для массирования лобной части или висков.
- Луковицу разрезают на 2 части и прикладывают к вискам.
- Легкие постукивания по переносице пальцами.
- Чай с лимоном.
- Грибы маслята помогают справиться с головной болью.
Когда голова болит утром после сна, травяные отвары поспособствуют устранению симптома.
Перечислим несколько рецептов:
- 1 ст. лож. корня валерианы нужно залить водой, варить около 20 мин, подождать, пока жидкость настоится, затем очистить.
- 1 ч. лож. полыни заваривается 4 часа.
- 1 ст. лож. зверобоя варится 15 мин, настаивается и процеживается.
- 1 ст. лож. сушеного шиповника заваривается 30-40 минут в кипятке, затем процеживается.
Все настойки из трав нужно употреблять малыми порциями. Иногда купировать головную боль удается, повязав хлопчатобумажную ткань на голову. Спустя 30 минут симптомы устраняются.
Головная боль устраняется, если следовать простым рекомендациям:
- Как можно ниже наклонить голову для того, чтобы улучшить кровоснабжение мозга.
- В этом положении нужно подождать 30 секунд.
- Приподнять голову на полминуты, чтобы кровь отошла немного от головы.
Период ожидания нужно постепенно повышать. Если повторить это упражнение несколько раз, самочувствие значительно улучшится. Будет стимулироваться кровоснабжение, выполняется очистка стенок сосудов головы от вредных микроэлементов.
Профилактические мероприятия
Лучший способ лечения – это профилактика. Чтобы избавиться навсегда от неприятных симптомов в ночное время и утром, нужно следовать таким советам:
- Сон и отдых нужно обеспечивать себе по режиму.
- Недопустимо переутомление. Нужно избегать волнений, организму вреден стресс.
- Делать глубокие и ровные вдохи.
- Важно правильное питание.
- Спортивные упражнения имеют значение.
- Регулярно обследовать сердечно-сосудистую систему и кровеносные сосуды.
Головные боли мешают людям нормально отдыхать, в итоге продуктивность работы снижается. Подобные недомогания позволяют понять, что нужно корректировать образ жизни. Правильная диета, нагрузки, внимание к своему здоровью помогут справиться с болезненной симптоматикой.
Предпочтительно избавиться от большинства подушек, убрать перину. Некоторые пациенты подкладывают под голову несколько подушек для большего удобства. В результате часто принимается неудобная поза, из-за этого начинает болеть голова.
Во время сна человеческий организм расслабляет мышцы для отдыха. Работа всех органов замедляется, это относится и к кровообращению. Если тело будет занимать неправильное положение, кровоток будет затрудняться. В результате по утрам возникает гипоксия. Если отказаться от подушки, в большинстве случаев голова перестает болеть по утрам.
Лучше не налегать на кофейные напитки и чай. Спиртное оказывает отрицательное воздействие на кровеносную систему. Некоторые считают, что алкоголь полезен для желудка и позволяет предотвращать сосудистые спазмы, но это фальшивая теория. На самом деле от спиртных напитков только вред.
Источник