Остеохондроз шейный болит кожа головы
Вряд ли найдется хоть один счастливчик, кто ни разу в жизни не испытывал головную боль. Чувство тяжести, сдавленности, ощущение, будто голова налилась свинцом или, наоборот, превратилась в одну пульсирующую болевую точку… Как снять это напряжение? Что делать, если таблетки не помогают? И главное – как определить и обезвредить причину болей, чтобы мигрень покинула вас безвозвратно?
В этой статье мы разберем типы головных болей при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, поговорим о том, как отличить боль, провоцируемую остеохондрозом, от других заболеваний и предложим несколько эффективных методов лечения. Вам останется лишь прочитать статью (это займет не более 20 минут) и выбрать подходящий способ (спойлер – мы «голосуем» за комплексный подход).
Остеохондроз шейного отдела позвоночника (ссылка на статью про шейный остеохондроз) по праву считается одним из наиболее часто встречаемых заболеваний современности. Виной тому, прежде всего, так называемые блага технологического прогресса: «умные» машины и гаджеты, максимально упрощающие и автоматизирующие львиную часть наших повседневных дел. В итоге уже к тридцати годам среднестатистический человек получает классическое «комбо»: проблемы со зрением, лишний вес и заболевания системы позвоночника. И если с первыми двумя последствиями еще вполне можно обернуть ситуацию вспять (опять-таки спасибо современным технологиям и уровню медицины), то вот с позвоночником такой «фокус» вряд ли получится: увы, в большинстве случаев остеохондроз шеи необратим. Его можно остановить и купировать, но полноценное излечение возможно лишь на ранних стадиях болезни. Дело в том, что межпозвоночные диски не восстанавливаются, а значит, все уже произошедшие изменения – повреждения, истощения и деформации – не исправить. НО есть и хорошая новость: диски можно укрепить, а процесс их разрушения остановить полностью – если вовремя начать лечение или грамотную профилактику.
Почему болит голова от шейного остеохондроза: причины боли
К сожалению, головная боль является практически неизменным спутником шейного остеохондроза. Самая частая причина – нарушение кровообращения и защемление нервов и артерий, вызванное деформацией позвонков и дисков.
Чтобы понять природу боли, давайте обратимся к строению шейного отдела позвоночника и процессов, запускаемых в нем остеохондрозом.
Предлагаем вам посмотреть видео, объясняющее связь головных болей и остеохондроза
Шейный отдел включает в себя семь позвонков, соединенных межпозвоночными дисками, которые по сути выполняют роль амортизаторов – придают всей системе упругость и эластичность. Сам шейный отдел является наиболее уязвимым, т.к. мышечный корсет в нем развит слабее, чем в других частях позвоночника, позвонки ощутимо меньше, а возложенная миссия – обеспечивать двигательную активность шеи и головы и защищать основную артерию, питающую мозг, – первостепенна. Таким образом, любые нарушения могут привести к самым печальным последствиям: от сбоев работы разных систем организма до инсульта и комы.
При прогрессировании остеохондроза межпозвоночные диски усыхают, в них возникают трещины, и жидкое студенистое ядро (центр диска) начинает выпячиваться в спинномозговой канал. При этом соединительные элементы смещаются, нервные окончания раздражаются, происходит сдавливание артерии и неизбежное нарушение кровообращения. Мозг недополучает питательных веществ, а центральная нервная система перестает справляться с задачами. В медицине этот процесс называют синдромом позвоночной артерии. Запускать его или игнорировать крайне опасно – при продолжительных пережимах возможна полная дегенерация артерии и сбои в работе жизненно важных систем организма.
Как болит голова при шейном остеохондрозе: типы и характер боли
Головная боль при шейном остеохондрозе – или краниалгия – может различаться по локализации, интенсивности и продолжительности… Однако независимо от того, как долго болит голова при остеохондрозе, боль неизбежно ухудшает качество жизни человека, превращая будни в настоящий ад. Обезболивающие лекарства и препараты зачастую не помогают, сильные головные боли возвращаются каждый день, а приступы могут длиться от нескольких минут до десятка часов…
Как быть и чем снять эти мучительные ощущения? Чтобы выбрать правильное и эффективное средство, давайте сначала разберемся в самом характере болей. Ниже мы перечислим наиболее часто встречающиеся симптомы, а вы проанализируйте, знакомы ли они вам (искренне надеемся – нет).
- Динамичная пульсирующая боль.
Начинается с резкой пульсации в затылке, а затем постепенно распространяется по всей голове. Обычно появляется при длительном пребывании в неудобной позе. Может быть равномерной или иметь ярко выраженный односторонний характер. В последнем случае, как правило, речь идет о защемлении нерва с левой или правой стороны головы. - Сильная распирающая боль.
Возникает не так резко, но является более продолжительной – иногда сохраняется на протяжении суток. Больной ощущает сильное давление, будто голову распирает изнутри. При этом любая активность (вплоть до движения глаз) вызывает ухудшение – боль прогрессирует, а повороты шеи становятся невозможными. Причина подобных болей – сдавливание артерии и нарушение кровоснабжения.
- Внезапная приступообразная боль.
Выражается в резких неожиданных спазмах, сопровождающих движения и повороты головы. Больной чувствует «удары», идущие от затылка к вискам и усиливающиеся при смене положения. При этом к головной боли нередко добавляется тошнота и даже рвота.
Как отличить боль, вызванную шейным остеохондрозом?
Головные боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника поначалу можно спутать с мигренью, переутомлением, скачками давления и другими видами цефалгии. Однако человек «бывалый», уже не раз прошедший через подобное, с легкостью идентифицирует краниалгию.
Дело в том, что головная боль при шейном остеохондрозе редко «приходит» одна – как правило, ее сопровождает целый «букет» дополнительных симптомов:
- общая слабость и усталость организма;
- мышечный спазм в области шеи, который может распространяться ниже по корпусу вплоть до конечностей;
- онемение и покалывание пальцев рук;
- головокружение, «мушки» перед глазами;
- ухудшение координации и слуха;
- тошнота, рвота, повышение давления;
- бессонница, раздражительность;
- тахикардия, боль в области сердца и груди;
- отек и анемия лица.
Кроме попутных симптомов, головная боль при шейном остеохондрозе имеет и собственную специфику: часто она возникает в ночные и утренние часы, приступы случаются внезапно без каких-либо очевидных причин и, как правило, постепенно распространяются на весь череп. Обезболивающие не помогают, человека подташнивает и кружится голова.
Главные признаки и отличия головной боли при шейном остеохондрозе – смотрите в видео
«Как лечить это состояние?» и «Что выпить, чтобы мне полегчало?» – вот два ключевых вопроса, которыми задается больной и ищет ответы в интернете и на тематических форумах… забывая, что головная боль – лишь симптом, и для ее устранения важно вылечить причину, а не следствие.
Головные боли при шейном остеохондрозе: лечение и профилактика
Головные боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника можно снять разными способами: таблетки, мази, витамины, блокады, упражнения и физиотерапия… Однако всегда остается риск внезапного возращения боли. Что делать, чтобы боль не вернулась, и можно ли найти «волшебное» средство, которое поможет забыть о шейной мигрени?
Медикаментозное лечение
Для купирования головной боли при шейном остеохондрозе обычные обезболивающие часто оказываются непригодны – тогда на помощь приходят спазмолитики, направленные на мышечный спазм, анальгетики, снимающие болевой синдром, и седативные (успокоительные) препараты, призванные устранить раздражительность и принести общее облегчение.
Нередко для улучшения кровообращения назначают сосудорасширяющие лекарства.
Важно! Самолечение крайне опасно! Подбирать медикаменты должен исключительно врач – после полного осмотра больного.
Разогревающие мази
Специальные разогревающие мази наносят на зону шеи – они помогают снять воспаление, укрепить стенки сосудов и наладить кровоток в шейном отделе позвоночника.
Однако нужно быть очень осторожными – при неаккуратном или чрезмерном использовании (слишком долгом прогреве, неверно выбранном препарате и т.д.) вы легко можете «заработать» ожог!
Блокады
При нестерпимых головных болях при шейном остеохондрозе могут назначить курс блокад – анестезирующих обезболивающих уколов, одновременно купирующих боль и снимающих воспаление. По сути в процессе блокады врач в прямом смысле «блокирует» поврежденный нерв, отчего больной ощущает заметное облегчение.
Важно понимать, что блокады дают временный эффект и позволяют забыть о шейном остеохондрозе лишь на ограниченное время. Это эффективный метод в момент обострения, однако для грамотного лечения его необходимо сочетать с восстановительными и профилактическими процедурами.
Витамины для улучшения состояния артерий
Чтобы укрепить мышцы и наладить кровоснабжение, врачи прописывают комплекс витаминов (таблетки или инъекции). Как правило, наилучший результат дают витамины группы В, Е и С.
ЛФК, массаж и физиотерапия
Наконец, одним из наиболее важных методов лечения, напрямую влияющих на положительный результат, является лечебная гимнастика, которую больной выполняет самостоятельно или под контролем специалиста (в зависимости от стадии и «остроты» болезни).
ЛФК – это специальный комплекс упражнений, направленный на вытяжение позвоночника, снятие напряжения и общее укрепление мышечного каркаса. Если состояние пациента позволяет, физкультуру можно дополнить физиопроцедурами и массажем головы и воротниковой зоны.
Может ли лечение избавить об головных болей навсегда?
Возвращаясь к вопросу о «волшебном» средстве, с одного приема избавляющем от головной боли при шейном остеохондрозе навек, отвечаем: увы, такую таблетку пока не изобрели.
Для эффективного лечения остеохондроза шеи и, соответственно, головных болей необходим комплексный подход, который начинается с общего оздоровления всего организма в целом и системы позвоночника в частности.
Что нужно делать, чтобы не допустить возникновение или дальнейшее развитие остеохондроза? Есть три правила, которые мы рекомендуем соблюдать.
- Шаг 1. Регулярно заниматься профилактикой – выполнять упражнения на растяжение позвоночника.
- Шаг 2. Укреплять мышечный столб – грамотно и дозированно нагружать организм и держать себя в тонусе.
- Шаг 3. Следить за кровообращением – не позволять крови застаиваться, делать разминку и наполнять клетки кислородом.
Как в плотном рабоче-жизненном графике найти время (и что уж там – мотивацию) выполнять эти действия ежедневно? (Особенно, если речь идет о профилактике, и вы еще не сталкивались с головной болью при шейном остеохондрозе).
Есть отличный способ, комбинирующий в себе все три задачи:
Профессиональный тренажер-массажер Древмасс
Как он работает? Все просто! Благодаря набору анатомических роликов тренажер Древмасс позволяет качественно проработать все отделы, одновременно растягивая позвоночник, укрепляя мышцы и восстанавливая кровоток. А главное – для эффективного результата достаточно всего 5 минут в день!
Пример комплекса упражнений при остеохондрозе на тренажере Древмасс смотрите в видео
Эффективность Древмасс подтверждена клиническими испытаниями и сертификациями, а также доказана опытом наших клиентов. Посмотрите отзывы тех, кто уже решил свои проблемы благодаря тренажеру
Если вы хотите проконсультироваться по вопросам профилактики и самостоятельного лечения заболеваний позвоночника с помощью профессиональных тренажеров Древмасс, мы будем рады ответить вам по телефону бесплатной горячей линии 8 800-700-37-79 или электронному адресу drevmass@gmail.com.
Вы также можете заказать обратный звонок или оставить ваш .
Надеемся, данный материал был для вас полезным, и желаем вам здоровья и долгой жизни!
Ваша команда Древмасс
Заказать звонок
Источник
Шейный остеохондроз – бич современного человека. Причин для возникновения болезни множество: длительное нахождение в одной позе (например, в машине, за компьютером), слабая физическая активность, тяжелая физическая работа (грузчик, сварщик, фермер), несбалансированное питание. Нередко головная боль, возникающая при остеохондрозе шейного отдела, являются первым звонком о проблеме с позвоночником.
Почему при шейном остеохондрозе болит голова
Диски шейного отдела испытывают сильнейшую нагрузку, поскольку обладают высокой подвижностью. Поэтому с возрастом дегенеративные изменения в них выражены сильнее, чем в остальных отделах позвоночника (исключение составляет поясничный отдел). Интересно и кровоснабжение шеи – в 20-30 лет мелкие сосуды загустевают, и обмен веществ в дисках идет за счет диффузии, что ускоряет изнашивание позвонков. Наследственность, травмы, физическая нагрузка влияют на скорость возникновения дегенеративных процессов. Фиброзное кольцо постепенно теряет эластичность, истончается, в нем возникают разрывы. Студенистое вещество постепенно заполняет разрывы, все больше смещаясь к периферии. В месте наибольшего истончения фиброзной оболочки диск выпячивается – образуется протрузия. Если кольцо разрывается, то студенистое вещество выходит за его пределы, образуя грыжу. Со временем студенистое вещество проникает в соседние позвонки из-за постепенного разрушения хрящевых пластинок. Происходит дегенерация межпозвоночных дисков, их склерозирование, сокращается расстояние между позвонками, теряется подвижность – развивается остеохондроз.
Головные боли при остеохондрозе шеи возникают по двум причинам:
- из-за рефлекторных мышечно-тонических синдромов – в результате спазма и воспаления мышц;
- компрессии сосудов и нервов грыжей, протрузией или костными разрастаниями (остеофитами).
Боли в голове от остеохондроза часто обладают характерными признаками, по которым врач без особых обследований может выставить диагноз. Но может ли от шейного остеохондроза возникать неспецифическая головная боль? Да, безусловно, интенсивность и характер ее будет зависеть от уровня поражения позвонка и сосудов. Часто больные проходят множество специалистов и обследований, прежде чем им поставят окончательный диагноз.
Особенности головной боли при шейном остеохондрозе
Как будет болеть голова от остеохондроза, зависит от причины болевого приступа. При рефлекторном мышечно-тоническом спазме возникают следующие проявления:
- Боль распространяется с задней и боковой поверхностей шеи вверх и в стороны (на виски и затылок), болит кожа головы, возникают неприятные ощущения при расчесывании;
- При попытке наклонить голову вперед-назад, повернуть вправо-влево болевой приступ резко усиливается, могут возникать прострелы в определенном позвонке;
- «Приливы» жар в коже, затылке и плечах;
- Боль тянущая, ноющая, плохо купируется обезболивающими препаратами;
- Возможна ассиметрия в движениях головы – человек не может полностью повернуть или наклонить голову в больную сторону;
- Время приступа головной боли колеблется от пары часов до нескольких дней;
- Резко болезненны мышцы шеи, плеч, вероятна ноющая боль в лопатках.
Компрессионная боль связана с поражением определенного позвонка или сдавлением позвоночной артерии. Как определить локализацию шейного позвонка по симптомам:
- С1 – выраженная головная боль. Частые подъемы артериального давления, которые плохо купируются гипотензивными препаратами, возникает расстройство личности (тревожность, нервозность), беспокоит бессонница;
- С2 – периодические слабые боли в голове, снижение слуха и нарушение зрения, обмороки;
- С3 – проблемы с кожей (прыщи, угри). При остеохондрозе позвонка С3 голова болит в области лба и глаз, чаще с одной стороны, может иррадиировать в ухо, челюсть, зубы;
- С6 – тянущая боль в плечах, шее, затылке, плечелопаточных суставах.
Характер головной боли при компрессии позвоночной артерии напрямую зависит от степени сужения ее просвета. Даже при полном закрытии с одной стороны, если противоположная свободно проходима – симптомы будут отсутствовать. При небольшом сужении просвета головные боли появляются редко, чаще человек замечает головокружение, особенно при смене положения тела. При выраженной окклюзии артерии наблюдается огромный букет симптомов:
- Выраженная головная боль, которая начинается с области затылка и распространяется в теменно-височную область по типу «шлема», имитируя приступ мигрени. Боль усиливается при движении шеи, в большинстве случаев возникает по утрам. Болевой приступ может сопровождаться тошнотой, рвотой, обмороком;
- Наблюдаются приступы дезориентации в пространстве: больной не может вспомнить свой адрес, не может ориентироваться в знакомой местности (способен заблудиться на собственной улице). В тяжелых случаях, при нарушении мозгового кровообращения, у пациентов наблюдаются признаки транзиторной глобальной амнезии: рассеянность, дезориентация во времени, человек после приступа забывает, чем он был занят в этот момент;
- Повышенная слабость, утомляемость днем, бессонница;
- Патологическая непреодолимая сонливость – человек может уснуть во время важного совещания или экзамена;
- Нередко пациенты отмечают звон в ухе, пульсацию, совпадающую с биением сердца, шум и гул в ушах;
- В редких случаях возникают внезапные падения без потери сознания.
Виды головной боли при шейном остеохондрозе
В зависимости от структуры и причины поражения, различают следующие виды головной боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:
- Посттравматические;
- Сосудистые – связаны с сосудистыми нарушениями в шейном отделе;
- Вертеброгенные – появившиеся из-за дегенеративных изменений в позвонках и межпозвоночных дисках.
Причины головной боли при шейном остеохондрозе
Причина головной боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника – обострение болезни. Провоцирующих факторов много и все они встречаются в повседневной жизни:
- Переохлаждение – сквозняки, отсутствие шарфа, кондиционер – и человек уже мучается от прострелов в шее. Воспаление мышцы вызовет головную боль при остеохондрозе;
- Хлыстовая травма – ее может получить любой автомобилист или спортсмен. Резкое торможение, небольшой удар, прыжок, которые сопровождаются резким опусканием головы и откидыванием назад вызывают смещение позвонков и компрессию. Зачастую больной даже не догадывается, что через пару часов головная боль при шейном остеохондрозе проявит себя во всей красе;
- Массаж – если процедуру проводит низкоквалифицированный специалист без медицинского образования, то, велика вероятность, получить подвывих или смещение позвонка;
- Подушка – обычные мягкие подушки не подходят больным остеохондрозом. Во время сна подушка сминается, и позвоночник всю ночь находится в неестественном изогнутом положении. Происходит смещение тел позвонков, спазмируются мышцы, зажимаются сосуды – человек с утра встает не выспавшийся, с тяжестью и болью в шее и затылке;
- Тяжелая физическая нагрузка – подъем тяжестей, вскапывание огорода, первый поход в тренажерный зал и на следующий день пациент не может поднять руки, испытывает боль в плечах и шее, к вечеру возникает головная боль;
- Стресс – не секрет, что стрессовые ситуации (экзамен, проверка начальства, ссора в семье) могут провоцировать обострение хронических заболеваний, и болезни позвоночника не исключение.
Каждый больной сам определяет, почему болит голова при остеохондрозе и учится избегать опасных ситуаций.
Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника
Лечение головной боли при шейном остеохондрозе комплексное. Обычный прием анальгетиков поможет лишь на короткое время. Необходимо воздействовать на главную причину боли – остеохондроз. Лечение головной боли при заболевании состоит из нескольких этапов:
- Разгрузка позвоночного столба и максимальный покой позвоночника. Для комфортного и физиологического положения в постели желательно использовать ортопедический матрас и подушку. Они изготовлены из специального материала и поддерживают позвоночник во время сна, не допуская патологического искривления. При выраженном обострении заболевания врачи часто рекомендуют ношение воротника Шанца. Но его использование чревато последствиями: мышцы привыкают бездействовать, и есть вероятность атрофии;
- Профилактика и лечение контрактуры мышц шеи – используется массаж, лечебная гимнастика, мануальная терапия (эффективно облегчают, снимают головную боль);
- Профилактика и лечение изменений нервных волокон и мягких тканей, окружающих позвоночник – используют методы физиотерапии. Наиболее эффективен электрофорез с 2% раствором новокаина – метод позволяет быстро купировать боль и воспалительные процессы. Хорошим эффектом обладает ультразвуковая терапия, лечение переменным магнитным током, бальнеотерапия, грязелечение.
Медикаментозное лечение
В первую очередь идет борьба с болевым синдромом. На область шеи наносят нестероидные противовоспалительные мази, кремы и гели. Самый известный препарат Диклофенак (мазь и гель) – он уменьшает боль, быстро купирует воспаление в мышцах, результат будет заметен через 6-12 часов. Широко рекламируют: долобене, кеторол, вольтарен, финалгон.
Лечащий врач при необходимости назначает внутримышечные инъекции:
- Комплекс витаминов группы В
А) Кокарнит по 3мл внутримышечно, курс 6-9 инъекций. Препарат идеально подойдет пациентам с сопутствующей артериальной гипертензией – снижает АД, обладает мягким антиаритмическим эффектом;
Б) Мильгамма в ампулах по 2мл, курс терапии составляет от 5 до 10 дней. Оказывает обезболивающее действие, уменьшает воспалительные и дегенеративные процессы в нервной ткани;
В) Комбилипен 2,0 – аналогичен мильгамме как по действию, так и по цене.
Мильгамма и комбилипен выпускаются и в таблетированной форме. Таблетки врачи назначают после купирования острого воспаления. Курс лечения длительный – от 1 месяца до полугода;
- НПВС – обладают быстрым противовоспалительным действием
Диклофенак 2,0 ставится глубоко в мышцу, курс лечения 3-6 дней. Частое и длительное использование препарата нежелательно, поскольку вызывает большое количество побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта;
Мовалис 1,5 мл глубоко в/м 2-3 дня, затем больного переводят на таблетки. Аналоги препарата: амелотекс, артрозан;
- Если болевой синдром не купируется, то проводят корешковые и эпидуральные блокады с обезболивающими препаратами (лидокаин, новокаин) и глюкокортикостероидами (дексаметазон, дипроспан).
Как облегчить головную боль при шейном остеохондрозе без применения лекарств? Используют массаж определенных точек тканей головы: мягкими круговыми движениями рук массажируют виски, мочки ушей, кожу затылка. При выраженной тяжести в плечах и затылке поможет самомассаж: пощипывающими движениями разминаем мышцы шеи и плеч, слегка растираем и похлопываем. Подергаем слегка волосы — прием нормализует кровообращение и поможет снять спазм. При массаже важно следить за самочувствием – интенсивные движения могут спровоцировать усиление приступа.
Ликвидировать воспаление при остеохондрозе и устранить головные боли поможет горчичный или китайский пластырь. Горчичный пластырь разогревает мышцы и ускоряет кровоток. Китайские пластыри обладают обезболивающим, противоотечным и противовоспалительным действием.
Из обезболивающих препаратов используют:
- Найз 100 мг по 1 таблетке 2-3 раза в день;
- Кеторол (долак, кетанов) 10 мг по таблетке 2 р/д (в отличие от найза плохо снимает воспаление, но обладает мощным обезболивающим эффектом);
- Анальгин 500 мг по таблетке 2-3 р/д;
- Оки в гранулах – 1 пакетик 2 р/день – обладает противовоспалительным, жаропонижающим и обезболивающим действием.
Массаж при шейном остеохондрозе
Боль в шее, плечах, руках и голове вынуждает человека обратиться к массажисту. Важно выбрать грамотного специалиста с медицинским образованием. Массаж при остеохондрозе требуется проходить регулярно 1-2 раза в год. Процедура снимает мышечный спазм, нормализует сосудистое кровообращение и лимфоотток, ускоряет процессы в межпозвоночных дисках. Все это способствует снижению скорости распространения остеохондроза и восстанавливает работоспособность человека.
Массаж различают классический, баночный и акупунктурный. В классическом варианте специалист разминает, растягивает и разогревает мышцы. Процедура проводится 10-15 минут, составляет от 7 до 10 сеансов. В баночном массаже используют специальные банки, которые плотно присасываются к коже (предварительно ее смазывают кремом). Благодаря вакууму происходит ускорение кровообращения и обмена веществ. Мышцы при этом в процедуру не вовлекаются, и эффект будет сомнительный. Акупунктурный массаж проводится определенными специалистами и чаще всего, эффект будет зависеть от веры пациента.
Лечебная гимнастика
ЛФК проводится только в стадии ремиссии. Все упражнения выполняются лежа или сидя на полу. Вначале комплексы направлены на расслабление мышц, затем – на укрепление мышечного корсета позвоночника. Все упражнения выполняются под надзором инструктора, интенсивность занятий напрямую зависит от физической подготовки человека и степени болевого синдрома.
Помимо ЛФК больному полезно заниматься плаванием – водные процедуры способствуют расслаблению и укреплению мышц. Регулярное плавание и аквааэробика позволяют надолго забыть о шейном остеохондрозе и головной боли.
Профилактика возникновения головных болей при шейном остеохондрозе
Профилактика шейного остеохондроза и головных болей должна начинаться с детства. Правильная осанка, хорошая физическая подготовка ребенка, ортопедический матрас и обувь, рюкзак вместо сумки – простые вещи помогут человеку не узнать проблем со спиной.
Вылечить остеохондроз невозможно, но замедлить прогресс по силам человеку. Правильное питание, умеренные физические нагрузки, наблюдение у врача, массажи и санаторно-курортное лечение творят чудеса.
Уменьшить частоту головных болей при шейном остеохондрозе можно с помощью ортопедической подушки, успокоительных сборов (с ромашкой, валерианой, пустырником). Также необходимо соблюдать режим сна, избегать сильных эмоциональных перегрузок. Применение аппликаторов Кузнецова и Ляпко поможет снять спазм с мышц шеи и предотвратить появление болей в голове.
Источник