От гимнастики для глаз болит голова
Почему болит голова после тренировки?
Новички нередко жалуются на симптомы перетренированности — тошноту, слабость или головокружение. Но поскольку первые тренировки не отличаются чрезмерной интенсивностью, организм быстро адаптируется к нагрузкам и с легкостью справляется с такими симптомами. Но бывает и так, что после тренировки болит голова, даже если вы не получали серьезных нагрузок. О чем это свидетельствует, как купировать такую боль и как предупредить подобную симптоматику? На эти и другие вопросы вы найдете подробные ответы в нашей статье.
Возможные причины
Для выяснения причин головной боли после тренировки стоит немного углубиться в физиологию. Во время физической активности наш организм подвергается серьезному стрессу. Это приводит к оптимизационным и адаптивным реакциям со стороны организма, которые обусловлены нашими эволюционными механизмами выживания.
Так, во время тренировки и другой стрессовой нагрузки организм перенаправляет все ресурсы на текущие задачи, что ведет к уменьшению питания мозга, сужению сосудов и прочим подобным процессам. Если нагрузка не чрезмерна, организм справляется с ней и восстанавливает внутренний баланс.
Но если человек тренируется постоянно, увеличивая при этом интенсивность, рано или поздно он упирается в естественный предел восстановления и наступает момент, когда перетренированность ведет к негативным последствиям – перегрузкой различных систем.
Возникают такие симптомы как:
Причины болей
Чаще всего головная боль поле тренинга – это симптом перетренированности или недостаточного восстановления. В отличие от ЖКТ и сердечно-сосудистой системы голова быстрее реагирует на чрезмерную нагрузку, отзываясь на неё повышением внутричерепного давления. Если это разовая боль, сделайте пометку в тренировочном дневнике о том, когда, после какого комплекса/упражнения у вас возникла головная боль. Возможно, вы нарушаете технику или получаете чрезмерную нагрузку. Но не только перетренированность может привести к серьезной головной боли.
- Изменение давления. Любая нагрузка приводит к увеличению давления. Иногда организм в попытках противостоять чрезмерному давлению может резко его сбросить. Почти всегда это сопровождается головной болью и головокружением. В редких случаях – обмороками.
- Гипоксия. Любая нагрузка заставляет расщеплять организм энергию, что приводит к увеличенному расходу кислорода. В условиях мышечной активности мозг получает кислород одним из последних, что провоцирует болевой синдром.
- Нарушение кровоснабжения. Разгон организма и многократное повторение одних и тех же движений создают эффект пампинга, когда кровь приливает к целевой группе мышц. Это же вызывает отток крови от других органов, что может привести к тошноте или головной боли.
- Обезвоживание. Обезвоживание обычно связывают с аэробной нагрузкой, но это не всегда так. Тяжелые повторения заставляют вас обильно потеть. А расщепляющийся до глюкозы гликоген связывает дополнительные молекулы воды. Обезвоживание способно не только спровоцировать головную боль на тренировке, но и привести к долгосрочному болевому синдрому.
- Падение уровня сахара в крови. Это связано с высокоинтенсивными нагрузками, например, спринтом или взрывными подходами в воркаут тренировках. Они с легкостью могут вызвать падение сахара в крови, так как его расход будет намного выше, чем возможности к расщеплению гликогена организмом.
- Неправильная техника выполнения упражнения. Задерживание дыхания и другие уловки, которые кажутся вам целесообразными, но на деле ведут только к ухудшению состояния здоровья.
Как избавиться от головной боли?
Примечание: этот раздел представлен исключительно в ознакомительных целях. Перед приемом любых препаратов, указанных в разделе, посоветуйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением – это может оказаться опасным для вашего здоровья.
Если болит голова после тренировки через несколько часов, вероятнее всего, вы получили чрезмерный стресс. С самим стрессом в этом случае бороться бесполезно, однако можно воспользоваться средствами для купирования симптомов, которые помогут избавиться от головной боли.
| Средство/метод | Принцип действия | Вред |
| Кофеиновые средства | Кофеин купирует болевой синдром и расширяет сосуды головного мозга. Кроме того, он временно поднимает давление, что в совокупности почти наверняка купирует посттренировочную головную боль. | В отсутствии проблем с сердечно-сосудистой системой не имеет побочных эффектов. Не рекомендуется употреблять на ночь ввиду риска бессонницы. |
| Сосудорасширяющие средства | Расширение сосудов позволяет снизить внутричерепное давление и увеличить приток крови/кислорода. Это купирует саму причину головной боли после тренировки – гипоксию. | Важно соблюдать дозировку и употреблять лекарства только с разрешения врача, так как чрезмерное расширение сосудов всегда заканчивается их обратным сужением. |
| Анальгетики | Анальгетики и противовоспалительные средства влияют напрямую на нервную систему и медиаторы боли, что позволяет купировать любую болевую симптоматику. | Анальгетики и НПВС повреждают печень и ухудшают самочувствие в дальнейшем. Поэтому рекомендуется использовать их только в крайнем случае. |
| Средства для нормализации давления | Если головная боль вызвана скачками давления, нужно его нормализовать. В зависимости от того, упало давление или поднялось, применяются разные средства. | Токсичны для печени. Неконтролируемый прием приводит к неприятным последствиям. |
Профилактика
В отличие от других симптомов перегрузки головная боль возникает гораздо чаще. И она может быть связана не только с чрезмерными нагрузками, но и с неправильно организованным тренировочным процессом. Если вы не хотите, чтобы у вас болела голова во время или после тренировки, придерживайтесь простых правил:
- Соблюдайте правильную технику дыхания во время выполнения базовых упражнений. Особенно это важно во врем тяжелых упражнений, так как недостаток кислорода и задержка дыхания могут привести к повышению внутричерепного давления.
- Никогда не начинайте с максимального веса. Любая тренировка должна начинаться с разминки и разминочных подходов. Это не только прогреет мышцы, но и расширит сосуды, что облегчит движение крови, в том числе и к голове.
- Питание. Не употребляйте перед тренировкой много молочной продукции и соленой пищи, так как натрий, связывающий воду — один из источников головных болей во время тренировки и после неё.
- Избегайте обезвоживания. Даже если вы тренируетесь на кардиотренажере, всегда держите при себе бутылочку с простой водой.
- Следите за ЧСС. Если ваша цель — не тренировка сердечной мышцы, а лишь похудение, старайтесь не превышать рекомендуемого ЧСС во время кардио-нагрузок.
Заключение
Головная боль – это симптом, свидетельствующий о том, что с организмом не все в порядке. Если это была разовая боль после тренировки, её можно списать на перетренированность или недостаточное восстановление. Но если голова болит после каждой тренировки в зале, болят глаза, да ещё и хочется спать, значит, у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, а спортивные занятия лишь выступают спусковым механизмом.
Если вы постоянно страдаете от головных болей, рекомендуем обратиться к врачу. Он определит истинную причину болей и подберет лучшее средство для купирования в вашем случае. А самое главное – подскажет что делать, чтобы избежать головной боли в дальнейшем.
OFF: Гимнастика для глаз. Кто делал?
(8) “Глаза болят у тех кто больше 4 часов без перерыва сидит за компом” – доктор а если сидеть возле выключенного компа – глаза тоже болят?
“Одна проблема зрачок просто сильно подсыхает” – Вы хотели сказать “слизистая глаза”?
PS: следи за речью ????
(0) Вылечить дальнозоркость или близорукость (гиперметропию или миопию) при помощи гимнастики невозможно.
Ни одного (. ) доказанного прецедента излечения науке пока неизвестно. Видимо Ждановы и прочие “светилы” прячут счастливцев.
Хотя сами по себе различные гимнастики для глаз безусловно полезны. Мышцы глаза вообще и хрусталика в частности, как и любые другие, нуждаются в разного рода упражнениях.
Но гимнастика не должна вызывать болезненные ощущения и даже дискомфорт. Что-то делаешь неправильно или есть какие-то проблемы, о которых ты не знаешь. Лучше обратиться к врачу.
(0)зрачок – это мягкая линза которую растягивают/сжимают мышцы глаза, при увеличении нагрузки на эти мышцы разумеется будет дискомфорт.
Имхается, ни одна гимнастика не поможет при астигматизме (это когда кривизна зрачка по вертикали и по горизонтали стала различной).
Как бросил, приходится порой напоминать себе делать перерывы, но привычка отходить от компа каждый час осталась.
а теперь что советуют офтальмологи молодым (до 35 лет, старше немного другое. )
1. периодически вставать из за компа и рассматривать что-то удаленное в окно. (это гимнастика хрусталика)
2. периодически смотреть на черный круг (это снятие напряжения от яркого экрана для сетчатки и нервных окончаний)
3. закрываем глаза и несильно надавливаем на яблоко ладонями, так сидим 1 мин (это снятие внутриглазного давления)
4. при покраснении глаз – сулфацил натрия 2 раза в день (можно другое, например визин, но сульфацил натрия не вызывает привыкания и не грозит супер бактериями)
5. всякие бады на основе черники (2 курса в год)
все остальное – только через врача.
ну и от себя добавлю рецепт
повесь лампу, что бы освещала стол и клавиатуру перед компом, это очень сильно снижает нагрузку когда ты бегаешь глазами с клавы/стола на моник и обратно
(0) По Вашей учетке гуглятся товарищи, которые организуют “Работу в Украине”, “Вакансия Удаленная работа через Интернет из дома” и тому подобные вещи.
Если много работать в интернете, то.
Также я не исключаю провокационную деятельность (Жданов плохой), если это появится сразу на всех форумах одновременно.
(31) самый главный совет (27), короткие (менее 1 сек) переходы между ярким и темным очень сильно сажают зрение.
по этому лампа (правильно поставленная) – реально помогает куда больше всех этих гимнастик.
ну и раз в 30 минут надо вставать и делать перерыв 1..2 мин
эти 2 правила сохраняют мне зрение уже 20 лет при непрерывной 10 часовой работе за компом
(16) > зрачок – это мягкая линза.
Зрачок – это отверстие, а не линза. По видимому, под зрачком ты понимаешь хрусталик.
> . гимнастика не поможет при астигматизме (это когда кривизна зрачка. ).
Даже если понимать под словом “зрачок” хрусталик, то нарушения формы хрусталика – лишь частный случай астигматизма.
Хотя в целом безусловно согласен – никакая гимнастка подобные отклонения (связанные с нарушениями формы хрусталика, роговицы, глазного дна и т.д.) не лечит. Точно так же, как не может никакой спорт сделать вас, например, выше или ниже ростом.
(31) Простые, когда к глазному ходите там почти такие используют для осмотра глаз.
1.Влево – вправо до конца, вверх-вниз, по кругу.
2.Переводим зрение с ближнего предмета на дальний, так сек. 30. (Я брал ручку или карандаш перед собой).
3. Закрыть глаза, слегка (очень слегка) потереть их пальцами – ладошками.
На все про все не больше минуты полторы уходило.
теперь понял почему от мастурбации слепота появляется.
ЗЫ У меня зрение хорошее
Подскажите, был у врача, он меня посмотрел, сказал что да зрение не ок.
и написал
лев прав лев прав
0.5, 0.4, с коррекцией -2, -2.5
что это значит? какое у меня зрение и когда говорят “у меня зрением -3”, это они значение “с коррекцией” говорят?
(43) “у меня зрением -3” означает, что для коррекции зрения до 1 (единицы) мне необходимы очки с линзами одинаковой оптической силы -3D (минус три диоптрии).
> с коррекцией -2, -2.5
То есть вам нужны очки с линзами
на левый глаз -2 D
на правый глаз -2.5 D
Если врач не выписал вам рецепт, сходите еще раз и попросите выписать рецепт для очков и контактных линз (могут отличаться и как правило отличаются). С рецептом – в оптику за очками или контактными линзами.
Самостоятельный подбор очков методом научного тыка категорически недопустим.
Обращаться к “офтальмологам”, которые сидят в магазинах, я бы тоже не рекомендовал. Слишком часто там попадаются весьма сомнительные специалисты, не имеющие не то что диплома, но даже начального медицинского образования.
(45) Спасибо большое за ответ.
(47) Я когда у врача был, он сказал, что если нужны очки то это отдельно платить, чтобы подобрали и рецепт выписали. (ходил на платный прием).
Я вот в раздумиях, брать ли очки или нет.
Разные мнения слышал, что очки больше зрение портят, и что мол без них легче восстановить витаминками и гимнастикой, врут?
да не поможет ничего восстановить в идеал.
Сидел в своё время на форуме ЖД фанатов, там тоже товарищи с горящим взором и зрением от -3 до -5 тренировались и верили что вот вот и их возьмут учится на машинистов. не помню ни одного случая чтобы хоть у когото получилось
(50) Я еще юн, 23 года всего, надежд нет?)
Думаю еще полгода походу без очков, попью витаминки и прочие, проверюсь у окулиста, и уж если ничего не поможет, тогда и буду судьбу свою связывать с очками.
(47) (48) И конечно тот факт, что в природе не существует ни одного (. ) человека, излечившегося от миопии (близорукости), гиперметропии (дальнозоркости) или астигматизма благодаря гимнастике, Вас конечно ни разу не смущает.
Хватит уже нести бред про альтернативную медицину.
Достаточно посмотреть общедоступное описание того, что такое, например, близорукость и каковы её причины, чтобы понять, что вылечить её при помощи хоть каких упражнений просто невозможно чисто физически.
(49) > Брать ли очки или нет.
Спросить у врача.
Я ношу очки с 4-х лет. У меня такого вопроса нет.
Если нарушения небольшие (до +/- 1.5D), то можно очками и не пользоваться, если это не мешает в жизни/работе.
> очки больше зрение портят
Это чистой воды бред.
Испортить зрение очками можно только в том случае, если очки вам не врач выписал, а вы сами себе подобрали. И то – не факт.
> . без них легче восстановить витаминками и гимнастикой,
близорукость, дальнозоркость и астигматизм вылечить витаминками и гимнастиками невозможно. Это болезни вызванные нарушениями или изменениями (в том числе и возрастными) формы хрусталика и/или глазного дна. Физически невозможно никакой гимнастикой изменить форму глазного дна или хрусталика.
(53) Еще один фантазер.
Либо фантазии, либо (как предположение) речь идёт о так называемой возрастной дальнозоркости, когда с возрастом человеку необходимы корректирующие очки на “+”. Естественно в такой ситуации (когда у нас изначально была небольшая, как у тебя, близорукость) изначальный “-” на возрастной “+” дают коррекцию к нормальному зрению.
(30) По Вашей учетке гуглятся товарищи, которые организуют “Работу в Украине”, “Вакансия Удаленная работа через Интернет из дома” и тому подобные вещи.
Оценка статьи:
Загрузка…
Adblock
detector
Источник
Упражнения для глаз для улучшения зрения помогают предупредить развитие офтальмологических заболеваний. С помощью правильно подобранной гимнастики замедляется прогрессирование патологии и расслабляются мышцы зрительного аппарата.
САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ И БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ОСТАНОВИТЬ ПРОГРЕССИРУЮЩУЮ МИОПИЮ (близорукость) У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ – ЭТО ОРТОКЕРАТОЛОГИЯ (НОЧНЫЕ,ОК ЛИНЗЫ). С 2013 ГОДА КОРНЕОРЕФРАКТИВНАЯ ТЕРАПИЯ ВКЛЮЧЕНА В ПЕРЕЧЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ , КАК САМЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ТОРМОЖЕНИЯ МИОПИЧЕСКОГО ПРОЦЕССА.
Основные причины ухудшения зрения
Причины падения остроты зрения делятся на две группы: врожденные и приобретенные. Пациенты, страдающие офтальмологическими заболеваниями, вынуждены корректировать зрение с помощью очков или контактных линз. Патологии глаза влияют на качество жизни человека и ограничивают его профессиональную деятельность. Проблемы со зрением возникают по следующим причинам:
- Длительные нагрузки на глаза;
- Атрофия мышц хрусталика;
- Дефицит влаги в слизистых оболочках;
- Нарушение циркуляции крови в тканях;
- Возрастные изменения;
- Недостаток сна;
- Сопутствующие заболевания организма;
- Травмы головы или органов зрения.
Снижение остроты зрения провоцирует регулярное и неограниченное использование гаджетов. Поэтому нужно делать перерыв и давать глазам отдохнуть. Первые симптомы падения зрения: головные боли, расплывчатая картинка, дискомфорт в глазах. При одном из этих признаков нужно обратиться к офтальмологу.
Регулярный осмотр у окулиста – это гарантия сохранения остроты зрения. Чем раньше специалист обнаружит заболевание, тем больше вероятность его полного излечения.
Чем полезны упражнения для зрения?
Гимнастика для глаз помогает восстановить тонус мышц и является профилактикой развития офтальмологических заболеваний. Регулярное выполнение упражнений для зрения улучшает состояние зрительного аппарата, стабилизирует остроту зрения. К основным преимуществам тренировки мышц глазного яблока относятся:
- Насыщение тканей кислородом;
- Снижение утомляемости;
- Укрепление глазных мышц;
- Нормализация обмена веществ в клетках;
- Уменьшение отеков.
Таким образом, упражнения для глаз предотвращают развитие патологий и помогают сохранить зрение на прежнем уровне. Но полностью вылечить заболевание они не смогут.
Полностью вылечить близорукость или дальнозоркость можно с помощью ортокератологических линз и специальных тренажеров. Например, в клинике “Элит Плюс” можно пройти курс лечения на аппарате “Визотроник”. Он снижает утомляемость глаз и останавливает прогрессирование заболевания.
Кому нельзя делать упражнения для глаз?
Тренировка для глаз – это самый безопасный и доступный способ, который помогает расслабить мышцы и повысить остроту зрения. У гимнастики существуют противопоказания. Их нужно учитывать перед началом упражнений. К числу ограничений относятся:
- Отслойка сетчатки – приток крови к глазам во время упражнений может ухудшить состояние и спровоцировать разрыв сетчатки;
- Воспаления и инфекционные заболевания глаз – во время проведения гимнастики могут повыситься болевые ощущения;
- Восстановительный период после операции – во время реабилитации нельзя тереть глаза. Нагрузки замедляют процесс заживления.
Чтобы не навредить глазам, перед тем как делать упражнения для зрения нужно проконсультироваться с врачом. Окулист даст рекомендации и рассчитает допустимую нагрузку на зрительный аппарат, которая даст положительные результаты.
Виды гимнастических упражнений для глаз
Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.
Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.
Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.
Шторки: Поочередное мигание
В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.
Смотрим в окно
Перед началом упражнения нужно сделать метку на стекле. Для этого можно использовать пластилин или обычный маркер. Суть тренировки заключается в поочередном фокусировании взгляда на сделанной точке и любом удаленном предмете за окном. Этот метод быстро снимает усталость с глаз и тренирует мышцы.
Большие глаза: “Глаза совы”
Пациент садится на стул и держит спину прямо. Суть занятия состоит в крепком зажмуривании глаз на пять секунд и широком распахивании век. Упражнение повторяется до десяти раз. Этот метод укрепляет и расслабляет мышцы глазного яблока, повышает обмен веществ и циркуляцию крови в тканях.
Массаж
Упражнение также выполняется сидя на стуле. пациент аккуратно тремя пальцами рук нажимает на веки обоих глаз. Касание длится одну секунду. Частота повторений – до пяти раз. Этот вид гимнастики ускоряет циркуляцию жидкостей в тканях зрительного аппарата и помогает бороться с отечностью.
Рисуем картинку
Упражнение помогает быстро снять напряжение с глаз. При первых признаках переутомляемости нужно сомкнуть веки и представить приятный объект. Это может быть воспоминание о веселом вечере в компании друзей, первый смех ребенка, любимое лакомство. Независимо от вида воображаемой картинки, она должна вызывать положительные эмоции.
Чтобы усилить эффект и лучше сосредоточиться, нужно теплыми ладонями прикрыть глаза. При этом пальцы рук нужно скрестить на середине лба, а ладошки сложить полумесяцем.
“Стреляем глазами”
Нужно смотреть на иллюстрацию и повторять следующие действия:
- Смотреть вверх-вниз, отводя взгляд на максимальное расстояние между крайними точками;
- Зрительно проводится окружность, следуя глазами по стрелкам, по часовой стрелке и в обратном направлении;
- Глазами нужно чертить диагональные линии;
- Глазами нарисовать квадрат;
- Медленно провести глазами по выгнутой и вогнутой дугообразной линии;
- Начертить взглядом ромб;
- Нарисовать взглядом бантики, расположенные вертикально и горизонтально;
- Зрительно начертить букву “S” в разных положениях (вертикально, горизонтально);
- Взглядом начертить вертикальные дуги. Глаза двигаются сначала по часовой стрелке, затем в обратно;
- Зрительно провести диагональные линии из одного угла квадрата в другой;
- Сфокусировать взгляд на переносице, максимально соединив зрачки в центральной точке;
- Быстро и часто моргать, имитируя взмахи крыльев бабочки.
Жмурки
Упражнение нужно выполнять сидя на стуле. Чтобы расслабить глазные мышцы и снизить напряжение с глаз, нужно сильно зажмуриться на пять секунд, а затем открыть глаза на такой же период времени. Повторять метод нужно от пяти до семи раз.
Пальминг
Этот вид гимнастики для глаз оказывает физическое и психологическое влияние на человека. Его суть заключается в следующих шагах:
- Пациент садиться на удобный стул и упирает локти в стол;
- В течение пары минут нужно потереть ладони, чтобы они согрелись;
- Сложить ладони полумесяцем и плотно закрыть глаза. Важно следить, чтобы они не сдавливали орган зрения, но хорошо перекрывали свет;
- В течении нескольких секунд нужно всмотреться в темноту и попытаться разглядеть какую-либо картинку. Как правило, перед глазами пациента появляются цветные точки;
- Плотно прикрыть веки, расслабиться и представить перед глазами черное полотно;
- Остаться в таком положении от 3 до 20 минут;
- Во время гимнастики пациент должен внушать себе, что у него отличное зрение и полностью расслабиться;
- Для окончания упражнения нужно несколько раз моргнуть, отвести ладони от лица и повертеть головой в разные стороны.
Большинство офтальмологов не признают эффективности пальминга. Но стоит отметить, что во время его проведения зрительный аппарат полностью расслабляется и пациент ощущает снижение дискомфорта в глазах.
Соляризация
Этот вид восстановления зрения в домашних условиях вызывает много споров среди окулистов. Его суть заключается в фокусировании взгляда на световом луче. Вначале глаза прикрыты ладонями, затем веками, на последней стадии человек смотрит на свет без защиты. В качестве источника освещения используется солнце, обычная лампочка или свеча. Последовательность выполнения упражнения:
- Встать напротив света с закрытыми глазами;
- Повернуть голову максимально вправо и принять исходное положение;
- Повторить это же действие с левой стороной;
- С каждым разом нужно увеличивать время, когда световой луч попадает на веки;
- После того, как глаза привыкают к яркому свету, нужно понемногу раскрывать веки.
Офтальмологи предупреждают, что прямые солнечные лучи могут вызвать ожог сетчатки, помутнение хрусталика. Перед тем, как самостоятельно проводить соляризацию, лучше проконсультироваться с врачом.
Стереокартинки
Стереоизображения пользуются особой популярностью у детей. Но и взрослые пациенты часто используют эту методику для расслабления и снятия усталости с глаз. Чтобы добиться терапевтического эффекта, нужно расположить картинку на несколько метров от глаз, затем вплотную к ней приблизиться и опять отвести ее на удобную дистанцию.
Постепенно глаза начнут фокусироваться на иллюстрации и распознавать трехмерное изображение. Важно при просмотре стереокартинок соблюдать следующие правила:
- Не всматриваться в изображение, а смотреть сквозь него;
- Держать голову прямо;
- Как можно реже моргать и не водить глазами по картинке.
Стереоскопические рисунки снимают спазм мышц глаза и расслабляют зрительный аппарат. Они тренируют пространственное мышление и фантазию.
В клинике “Элит Плюс” можно пройти полное офтальмологическое обследование. Сотрудники центра подберут эффективные методы восстановления зрения, в том числе комплекс упражнений для глаз.
Как усилить эффект от упражнений?
Гимнастика для глаз является лишь дополнением к лечению. Чтобы восстановить зрение нужно вовремя обратиться к офтальмологу и следовать его рекомендациям. Самолечение может усугубить течение заболевания и привести к тяжелым последствиям, вплоть до полной слепоты.
В современной медицине используются безопасные методы восстановления зрительной функции. Например, в клинике “Элит Плюс” успешно применяют на практике безоперационные способы лечения близорукости и дальнозоркости. Окулисты центра назначают пациентам ночные линзы и аппаратную терапию.
Восстановить остроту зрения можно с помощью комплекса мер. ОК-линзы, упражнения на специальных тренажерах, домашняя гимнастика и прием витаминных комплексов смогут вылечить глазные заболевания или остановить их прогрессирование.
Каждый пациент, который почувствовал первые признаки падения остроты зрения, должен сразу обратиться к окулисту. Чем раньше специалист выявит заболевание и подберет подходящую терапию, тем больше вероятность стопроцентного выздоровления.
Записаться на консультацию к офтальмологу в “Элит Плюс”, ознакомиться со списком услуг и тарифами можно на сайте клиники или по телефону ☎ +7 (495) 960 00 33.
Источник: https://elitplus-clinic.ru/stati/uprazhneniya-dlya-glaz.html
Источник