От каких подушек не болит голова

Важность качественного ночного отдыха невозможно переоценить. Сон заряжает нас энергией на весь день и в целом по жизни.

Человек проводит треть своей жизни во сне, поэтому важно обеспечить все условия для хорошего отдыха. На это влияет и общая атмосфера, и температура в спальне, качество кровати, матраса и подушки. Но вот с последним атрибутом не всё так просто. Если купить не подходящую или некачественную, то на утро будет болеть шея и даже голова. Может быть не сразу, но через несколько месяцев накопительный эффект сработает.

Чтобы не попасть в такую ситуацию нужно научиться выбирать для себя подушку и правильно ею пользоваться. Если с вами уже случилась эта неприятность – отнеситесь ответственно к изучению данного материала.

На какой подушке не будет болеть голова

Столкнувшись с болью в области шеи и головы, первое что вам нужно сделать – исключить у себя болезни, которые имеют похожие симптомы. Самостоятельно это сделать не получиться, а если не исправить ситуацию – это может привести к плохим последствиям. Поэтому проконсультируйтесь с дипломированным специалистом, и исключите следующие причины болей:

старые травмы;
болезни сосудов и нарушенный кровоток;
остеохондроз;
остеофит;
инфекция;
ущемление нервной ткани.

Это не весь список, более детально вам расскажет врач. При осмотре он исключит возможные заболевания – значит, можете отправляться за новой подушкой.

Для тех, кого обошли стороной проблемы со здоровьем, на вопрос: «На какой подушке не будет болеть голова?» мы ответим так – на той, которая подойдёт именно вам.

Нельзя прийти в магазин и закупить их сразу для всей семьи как, скажем, полотенца. Их нужно примерять и тестировать перед покупкой. Ведь она подбирается исходя из размеров тела, поэтому ваша идеальная подушка не даст нормально отдохнуть ребёнку или человеку с плечами в 2 раза шире, чем у вас. А перед выбором хорошо бы ещё разобраться в анатомических особенностях шейного отдела, чтобы уж точно не прогадать.

Почему на утро болит шея

Всё дело в анатомии шейного отдела позвоночника. Тот плавный его изгиб – лордоз, должен оставаться неизменным и во сне. Тогда все мышцы расслабляются и к ним поступает достаточно кислорода. Отдыхая на неправильно подобранной подушке, вы либо слишком высоко поднимаете голову, либо она проваливается. Рассмотрим каждый вариант подробней:

Голова высоко. В таком положении подбородок ближе прижимается к груди, а лордоз – изгиб вперёд, просто выпрямляется. Причиной может стать большая высота или жёсткость.Если позвоночник находится в таком положении всю ночь, то на утро вы почувствуете боль в области шеи. Если она тупая – это связано с неправильным положением, а если острая, простреливающая – вероятно у вас защемились нервные ткани.
Голова «проваливается». Здесь подбородок закидывается назад и позвоночник слишком прогибается. Результат вы уже знаете, а вот причин несколько: либо подушка низкая, либо слишком мягкая.

Также боль может возникать из-за нарушения кровотока и в результате мышцы не смогут расслабиться, возникнет недостаток кислорода и обернётся всё это головными болями.

Как выбрать подушку

Перед отправкой в магазин или интернет-магазин возьмите сантиметр и измерьте ширину своего плеча. Получившаяся цифра будет показателем высоты, которая вам подойдёт.

Общие размеры выбирайте исходя из своей кровати, но запомните, что плечи не должны выступать за границы подушки.

При выборе, учтите следующие тонкости:

если у вас жёсткий матрац – возьмите изделие пониже, если мягкий матрац – повыше;
если вы спите на спине выберите среднюю жёсткость, на животе – берите мягкую, на боку – жёсткую.

Если есть возможность полежите на ней перед покупкой. Голова при этом должна лежать ровно, не заваливаясь ни назад, ни вперёд. Если вы лежите на боку и появляется желание подложить под голову руку, значит, это не ваш вариант.

Касательно материала выбирайте тот, который можете себе позволить. Конечно, лучше не брать перьевую, о её аллергенности и трудном уходе известно всем. Хорошо, если сможете найти изделие из меморикса. Это термочувствительный материал, при воздействии вашего тепла, он принимает форму тела. Это обеспечит комфортное положение.

ВАЖНО! Меморикс нельзя мочить. При попадании на него воды, материал затвердевает и больше не годится к использованию.

Только ли ортопедические подушки способны решить проблемы

Бывает, что высота и жёсткость подобраны правильно, а боль не проходит. И болезней врач не обнаружил. Причиной может стать неправильное использование. С ортопедической моделью всё проще – голова должна лежать во впадине, шея на валике, а плечи упираться в основание изделия. Но можно и обычной моделью пользоваться так, чтобы не возникало болей, а сон был качественным.

ВАЖНО! Ортопедические подушки можно использовать только здоровым людям. Тем, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата, врачи запрещают спать на них.

Правильно подобрать подушку – полдела, нужно привыкнуть правильно на ней спать. Мы рассмотрим 2 варианта использования этого спального атрибута – правильный и неправильный.

Неправильный – лечь так, чтобы плечи шея и голова были на поверхности. В этом случае лордоз выпрямляется, и мы получаем эффект, как и с высокой, жёсткой подушкой.
Правильный – ложитесь и подтяните её так, чтобы шея находилась на ребре изделия. Плечи в это время лежат на матрасе и упираются в основание подушки, а голова как бы проваливается в получившееся углубление. На практике это выглядит будто ребро изделия вы используете как валик в ортопедической модели. В таком положении все мышцы расслаблены, изгиб не нарушается.

Выбирайте и используйте подушки правильно. И не забывайте за ними ухаживать, чтобы идеальный спальный атрибут прослужил вам не один год. Для этого запомните, что стирать подушку нужно 2 раза в месяц при температуре 40-50 градусов. Чехол, который между ней и наволочкой, стирайте 1 раз в неделю, а наволочку 2 раза в неделю.

Источник

На чтение8 мин.

Обновлено
05.12.2019

Подушка сильно влияет на качество сна и здоровье позвоночника. Поэтому к ее подбору нельзя относиться халатно. Разбираемся, какая подушка лучше для сна и на какие критерии при ее покупке требуется обратить особое внимание. Подробно рассмотрим формы, размеры изделий и их наполнители.

Выбираем подушку: общие требования

При подборе этого изделия значимую роль играют ее габариты и другие характеристики, о которых сейчас поговорим детально. Ведь тут могут быть личные предпочтения или даже точные рекомендации врача.

Высота

Как подобрать подушку по высоте для комфортного сна Этот показатель находится в прямой зависимости от телосложения пользователя.

Правильная подушка для сна по высоте должна соответствовать ширине плеча.

Для большинства людей это около 8-15 см, для широкоплечих — до 18 см.

Размеры

Длина и ширина подбираются, исходя из личных предпочтений и габаритов матраса. Подушке не следует быть шире или уже него более чем в 2 раза.

Стандартные габариты, на которые обычно шьют наволочки в массовом производстве:

50Х50 см;
50Х70 см;
70Х70 см.

Жесткость

Жесткость у этих постельных принадлежностей бывает различная. Ее следует подбирать по определенным параметрам:

максимальная жесткость — рекомендована людям, привыкшим ночью лежать на боку или имеющим проблемы с позвоночником.
средняя жесткость – оптимальна для спящих на спине;
мягкая — для тех, кто любит спать в позе животом вниз или использует мягкий матрас.

Формы

Формы подушек Каждый из нас перед очередной сменой постельных принадлежностей задается вопросом: “на какой подушке лучше спать”. Ответ на это вопрос зависит от желания, комфорта и уровня здоровья человека.

Типовые квадрат – прямоугольник подходят людям, которые “дружат” со своим опорно-двигательным аппаратом – то есть с ним все в порядке.
Если присутствуют спинно-шейные проблемы, то рекомендованы ортопедические изделия с углублениями под голову либо полукруглые валики.

За подбором оптимальной подушки в такой ситуации желательно обратиться к врачу.

к содержанию ↑

Какой наполнитель выбрать

Материал в подушке влияет на ее жесткость, плотность, удобство и комфорт изделия. Все существующие наполнители можно разделить по двум основным типам — натуральные и искусственные. Поговорим о каждом из них подробно.

Натуральные наполнители

В эту группу попадают материалы растительного или животного происхождения.

Пух-перо

Самый стандартный вариант натурального наполнителя. Обычно используются перья/пух гусей и уток, реже других водоплавающих или сухопутных птиц. Изделия имеют разную жесткость, на это влияет соотношение пуховой и перьевой составляющих.

Плюсы:

Мягкость;
Гигроскопичность;
Проницаемость для воздуха;
Легкое восстановление формы изделия при взбивании.

Минусы:

В перьях легко заводятся клещи и другие мелкие насекомые;
Минимальная ортопедичность изделия;
Высокая аллергенность;
Хорошее впитывание запахов, влаги.

Срок службы изделия — 5-7 лет. Подойдет людям без аллергии на перья и пух, без ярко выраженных проблем с позвоночником.

Овечья шерсть

Наполнитель изготавливают из очищенной и обработанной шерсти овец.

Достоинства:

Эластичность;
Хорошая воздухопроницаемость;
Удерживание тепла.

Недостатки:

Высокий риск аллергии;
Вероятность размножения внутри изделия клещей, моли и т.д.;
Низкая упругость материала;
Невозможность стирки.

Свои эксплуатационные характеристики такая подушка сохраняет не более 5 лет. После этого шерсть сбивается в комки, восстановлению форма изделия не подлежит. Овечий наполнитель категорически не подходит людям с аллергией и астмой.

Бамбук

Наполнитель этого типа изготавливают измельчением и температурной обработкой бамбуковых стеблей. В результате получаются легкие, упругие, тонкие волокна около 20 см длиной.

Плюсы:

Небольшой вес;
Низкая аллергенность;
Легкий уход и возможность стирки;
Эластичность и мягкость;
Воздухопроницаемость;
Низкая впитываемость запахов;
Небольшой риск “заселения” изделия насекомыми.

Минусы:

Допустима только стирка руками или на деликатном режиме машинки, а сушка — в положении “лежа”. В противном случае волокна деформируются.
Изделие надо регулярно взбивать, чтобы оно не слеживалась, не теряло формы.

Подушка с бамбуком – универсальная, удобная для отдыха. Подойдет всем, у кого нет медицинских противопоказаний из-за аллергии или проблем с позвоночником. Срок службы наполнителя — около 5 лет.

Шелк тутового шелкопряда

Наполнитель представляет собой большое количество собранных вместе нитей натурального шелка.

Материал гипоаллергенный, гигиеничный и удобный для сна.

Срок использования — более 10-15 лет.

Единственный серьезный недостаток шелкового наполнителя — его высокая цена.

Гречишная лузга

Наполнитель составлен мелкими фрагментами самого гречишного зерна и его оболочки, обработанными горячим паром для дезинфекции. Материал считается ортопедическим, он подстраивается под контуры изгибов тела, сохраняет форму до встряхивания.

Плюсы:

Низкая аллергенность;
Удобство использования;
Воздухопроницаемость;
Массажный эффект;
Маленькая вероятность разведения насекомых.

Явных минусов у наполнителя нет. Есть некоторые особенности, которые не всем по душе:

Несильный, но выраженный запах гречки даже после нескольких лет эксплуатации;
Шуршание при движении;
Сравнительно большой вес в сравнении с другими материалами.

Изделия с гречкой подходит для регионов с сухим климатом. Из-за невозможности стирки требует сухих методов очистки. Способна прослужить более 5 лет при правильной эксплуатации.

Травы

Подушку наполняют тщательно высушенными травами, чаще всего это:

лаванда;
мята;
шалфей;
мелисса;
розмарин;
хвоя.

Такие изделия полезны для терапевтического эффекта — улучшения качества сна, успокоения, профилактики респираторных заболеваний. Травяные наполнители недолговечны — срок эксплуатации не более года. Недопустимы стирка, использование в условиях высокой влажности.

Большой ассортимент подушек для сна с разными наполнителями смотрите [urlspan]здесь[/urlspan].
Выбирайте то, что вам понравится и наслаждайтесь комфортом, приятных сновидений!

Синтетические наполнители

Вопреки всем мифам, искусственные материалы для наполнения диванных и кроватных изголовий ничем не хуже натуральных. Наоборот, чаще даже лучше:

гораздо реже вызывает аллергию;
меньше портится от сырости;
в ней почти не заводятся вредители;
легче очищается от загрязнений и пыли.

Силикон

Это мягкий, но упругий наполнитель на основе пустотелых полиэстеровых волокон. Встречается под разными названиями: полиэстер, новалон, холофитекс, холлофайбер.

Плюсы материала:

Выпускается в разной плотности и жесткости;
Легко стирается, гигиеничен в использовании;
Практически не вызывает аллергию;
«Дышит», то есть пропускает воздух;
Доступная цена.

Немногочисленные минусы — способность электризоваться, сравнительно короткий срок службы (около 3-5 лет).

Подушки на холфитексе рекомендованы людям без выраженных проблем с позвоночником.

Полиэфирное волокно

В основе наполнителя лежит пластик полиэтиленгликольтерефталат, он же ПЭТ. Именно из этого материала изготавливают большинство бутылок для напитков.

Главный плюс полиэфира — его гигиеничность. В подушке не заводятся насекомые, слабо размножаются микроорганизмы. Изделие можно смело стирать, не боясь испортить.

Среди минусов основным является жесткость наполнителя. Если вы привыкли подминать подушку под себя, изгибать в нестандартных формах, то выбирайте другой материал для ее «начинки».

Наполнитель ПЭТ — выбор тех, кто привык спать спокойно, не ворочаясь.

Микроволокно

Синтетический материал, имитирующий натуральный пуховый наполнитель. Отличается:

малым весом;
прочностью;
низкой впитываемостью запахов, пыли.

При этом имеет недостатки:

сильно электризуется;
слабо впитывает воду, что затрудняет стирку.

Поэтому материал непрактичен, плохо подходит для регулярного использования.

Вискоэластик

Это синтетический пористый материал. Часто используется для ортопедических постельных принадлежностей.

Плюсы:

Точно подстраивается под контуры тела человека;
Быстро возвращается в изначальную форму после исчезновения нагрузки;
Не впитывает запахи;
легко пропускает воздух.

Немногочисленные минусы материала — высокая цена, невозможность стирки.

Наполнитель универсален, служит около 7-10 лет.

Микрогель

Еще один аналог натурального животного пуха, лишенный его недостатков. Подойдет в роли содержимого для подушечек людям без выраженных проблем с опорно-двигательной системой.

Плюсы:

быстро принимает очертания головы и шеи лежащего человека;
массирует тело;
устойчив к влаге;
воздухопроницаемый;
слабо впитывает запахи.

Явных минусов у материала нет. Однако первое время после покупки подушка может слегка пахнуть пластиком. Решение проблемы — тщательно проветрить ее и использовать двойную наволочку.

Пена с эффектом «памяти формы»

Материал представляет собой эластичный пенополиуретан, способный принимать очертания тела лежащего на нем человека и запоминать его. Поэтому специалисты советуют использовать пену для ортопедических подушек.

Пена гигиенична, гипоаллергенна. Сохраняет все характеристики не менее 5 лет.

Среди недостатков — высокая цена и жесткость материала.

Шарики пенополистирола

В быту этот материал всем известен как пенопласт.

Отличается малым весом, экологичностью, гипоаллергенностью и низкой ценой.

Среди минусов — шуршащий звук, довольно высокая плотность и нежелательность стирки.

На подушках с шариками не рекомендуется спать. Такие изделия хорошо подкладывать для удобства под спину, шею или другие части просто во время отдыха – сидя или полулежа. Они идеальные комфортные “помощники” для беременных женщин или людей с ограниченной подвижностью.

Какой бы материал внутри подушки вы ни предпочли, убедитесь, что у него будет качественный чехол. Он должен быть достаточно плотным — легко проводить воздух, но не позволять наполнителю “выходить” наружу.

к содержанию ↑

Советы покупателю подушки: чек-лист

Перейдем от теории к практике. Ниже несколько советов, которые облегчат вам выбор подушки:

Подробно объясните консультанту, что именно вы ищете. Расскажите, есть ли проблемы со сном или позвоночником, в какой позе предпочитаете спать. Какая жесткость, размеры изделия вас интересуют, нет ли аллергии на какие-то материалы.
Не бойтесь подробно расспрашивать обо всех характеристиках предлагаемых вам изделий.
Если покупка несрочная — запишите данные о выбранных изделиях. Потом дома подробно изучите информацию о них. Найдите и внимательно прочитайте отзывы других пользователей.
Обязательно помнИте изделие руками, чтобы оценить его жесткость и плотность. При возможности полежите на ней. Если через несколько минут появится дискомфорт в спине или шее, то ни в коем случае не берите эту подушку. Ведь если проспать на ней целую ночь, то небольшое неудобство перерастет в сильную боль.

к содержанию ↑

Заключение

Не существует универсального ответа на вопрос: «с каким наполнителем выбрать подушку для сна лучше всего». Все определяется с учетом предпочтений человека, особенностей его организма, комплекции, состояния здоровья. Надеемся, что мы полностью подготовили вас к ответственному выбору подушки, которая обеспечит вам комфортный сон и не навредит здоровью.

Источник

В идеале хорошая подушка должна поддерживать шею и позвоночник в естественном положении и оставаться прохладной, как в мемах, — просто чтобы мы высыпались. Но в магазинах можно растеряться от предложений: есть подушки с наполнителем из латекса или гречки, с отверстиями для лица или со скошенными краями. Рассказываем, кому всё это нужно.

Классическая или ортопедическая

Подушки можно поделить на классические и ортопедические.

Классические — это простые мягкие подушки, которыми обычно пользуются дома, в гостиницах, детских садах. Их делают с недорогим наполнителем — пухом или синтепоном, поэтому обычно они дешевле ортопедических.

Ортопедические — это специальные подушки для комфортного сна. Они поддерживают голову и шею на одном уровне и обеспечивают естественное положение позвоночника — без прогибов и нагрузки на позвоночные диски. Поэтому их ещё называют анатомическими, эргономическими или контурными. Такие подушки могут быть привычными прямоугольными или необычной формы — с выступами для шеи или углублениями для головы. Ортопедические подушки обычно дороже из-за типа наполнителя.

Ортопедические подушки рекомендуют людям с проблемами в шейном отделе позвоночника, но на них можно спать и без проблем с осанкой. Есть нюанс — ортопедическая подушка не панацея, и в некоторых случаях такие подушки могут усилить головную боль, боль в шее, онемение плеч и рук, храп. В таком случае можно обратиться к ортопеду или неврологу.

В специализированных магазинах обычно предлагают полежать на подушке полчаса-час, но этого мало: чтобы понять, подходит ли вам определенная модель, нужно поспать на ней несколько дней. Как вариант можно найти магазин, где подушку можно вернуть через неделю-две после покупки, или одолжить подушку у друзей.

Высокая мягкая или низкая жесткая

Высота. Правильная высота — самый важный критерий в выборе подушки, именно она обеспечивает естественный изгиб шеи и позвоночника.

Чтобы определиться с высотой подушки, нужно ориентироваться на позу, в которой обычно спит человек.

На боку. Когда мы лежим на боку, подушка должна поддерживать голову и шею так, чтобы позвоночник оставался естественно прямым. Поэтому высота подушки должна равняться расстоянию от уха до края плеча. Но в реальности это расстояние будет чуть меньше: мы не спим как солдаты, во сне наши голова и тело немного проминают подушку и матрас.

Изгиб шеи должен быть естественным, а голова не должна лежать под сильным углом.

На спине. В этом случае подушка должна быть ниже, чем подушка для сна на боку — чтобы поддерживать шею и голову на уровне плеч.

Когда человек лежит на спине, подбородок не должен находиться слишком близко к груди.

На животе. Специалисты не рекомендуют спать на животе: в этом положении позвоночнику труднее расслабиться, спина напряжена. Если человек все же спит в этой позе, то подушка должна быть низкой, мягкой и плоской, чтобы шея оставалась на одном уровне с позвоночником, как если бы голова лежала прямо на матрасе. Таких подушек можно взять две: одну под голову, а вторую — под живот, чтобы изгиб поясницы был ближе к естественному.

Если после сна на животе в шее есть напряжение, то подушку рекомендуют убрать под живот

Самостоятельно подобрать подушку нужной высоты сложно: мы не можем увидеть со стороны, как выглядят линии шеи и позвоночника во время сна. В идеале нужно обратиться к ортопеду или неврологу, но можно попросить о помощи друга или партнера. Он должен посмотреть, как человек лежит на подушке в любимой позе для сна, и измерить, какой высоты должна быть подушка, чтобы она поддерживала шею в правильном положении, — то есть оценить, нужно ли купить подушку на пару сантиметров ниже или, наоборот, выбрать модель повыше.

Прямоугольная или с валиком

Универсальных рекомендаций и качественных исследований форм подушек нет. Если человек не мучается от храпа, а после сна у него не болит голова и не устают спина или шея, то можно взять подушку классической квадратной или прямоугольной формы. Если хочется попробовать ортопедическую подушку, то форму подбирают в зависимости от проблем с позвоночником и после консультации с ортопедом.

Прямоугольная или квадратная. Это классические формы подушки. Купить такую можно в любом магазине товаров для дома. Главное здесь — правильная высота и комфортная жесткость.

Обычная прямоугольная подушка из Икеи за 799 ₽

Ортопедическая прямоугольная подушка из Орматек за 19 990 ₽

Подушка с увеличенным краем. С одной стороны у таких подушек есть упругий высокий валик. Он нужен, чтобы на него опиралась шея. В результате мышцы шеи расслабляются, плечи находятся в правильном положении и тоже расслабляются. На таких подушках удобнее спать на боку, чем на спине, поэтому их рекомендуют для уменьшения храпа.

Обычно подушки с увеличенным краем универсальные: на широком краю спят на боку, а на низком — на спине.

Подушка с валиками для сна из Икеи за 1 299 ₽

Подушка с валиками для сна на Яндекс.Маркете стоит 3 465 ₽

Подушка со скошенным краем тоже двухсторонняя: сторона со скошенным краем предусмотрена для сна на спине, а другая, ровная, — для сна на боку.

Эргономичная подушка для сна из Икеи за 1 999 ₽

Подушка Tempur Symphony на сайте Спим стоит 13 490 ₽

Подушка-валик. Универсальная подушка: её используют как дополнение к обычной подушке, как опору для поясницы или кладут под ноги, чтобы понизить давление. Подушки-валики обычно можно найти в ортопедических магазинах.

Подушку-валик можно класть не только под шею

Подушка-валик с лузгой гречихи и лавандой за 562 рубля на Беру

Ортопедическая подушка-валик из латекса в Анатомии Сна стоит 4 600 рублей

Клиновидную подушку рекомендуют гастроэнтерологи, чтобы уменьшить рефлюкс — состояние, при котором кислота из желудка попадает обратно в пищевод. Эту подушку также можно класть под колени, чтобы уменьшить тяжесть в ногах.

Клиновидная подушка на Вайлдбериз стоит 3 466 рублей

Подушка клиновидная на Алиэкспрессе стоит 806 рублей

Форм ортопедических подушек очень много. Есть модели в форме клевера, с вырезом для руки или с отверстием посередине для уменьшения давления на уши. Такие подушки не просто найти в России, но можно встретить на Амазоне по запросу pillow for ear.

Подушка для уменьшения давления на уши на Амазоне стоит 60 евро

Пуховая или с эффектом памяти

От наполнителя зависят высота, жесткость, а также цена подушки. Но дорогая подушка не всегда качественнее и удобнее дешевых аналогов. Обычная пуховая подушка может быть такой же удобной, как ортопедическая с валиками или эффектом памяти.

Вот самые распространенные виды наполнителей:

Пух и перо. Чем больше пуха в подушке, тем она мягче и легче. Если больше перьев — подушка более упругая. Когда перьев в подушке слишком много, они могут вылезать из подушки. Это никак не влияет на поддержку шеи, но просто неприятно: кончики перьев протыкают наволочку и могут слегка царапать лицо или липнуть к пижаме.

В пуховой подушке удобно перемещать наполнитель, чтобы придать ей удобную форму. Ещё подушки с пухом и пером хорошо впитывают пот и пропускают воздух. Это значит, что температура подушки будет комфортной для головы, но такие подушки нужно почаще отдавать в химчистку или периодически прокаливать на балконе. Стирать пуховые подушки в машинке можно, но не часто — иначе наполнитель сваляется и потеряет форму. Если стирать подушку на деликатном режиме без отжима, она может прослужить до десяти лет.

Бамбук. Подушки с наполнителем из бамбука мягкие и упругие, хорошо пропускают воздух, но со временем быстро теряют форму. Причем чем плотнее бамбук, тем быстрее подушка приходит в негодность. В среднем подушки из бамбука служат два-три года.

Шерсть. Шерстяные подушки плотные, поэтому хорошо держат форму. Шерсть, как и пух, впитывает воду и пропускает воздух, поэтому на ней не будет слишком жарко или холодно. Но часто стирать и сушить шерстяную подушку нельзя — она быстро теряет форму. И даже если стирать ее на деликатном режиме, такая подушка прослужит около пяти лет.

Часто к шерстяному наполнителю добавляют синтетический или хлопковый. Это нужно, чтобы подушка была мягче и служила дольше.

Ватин. Это материал из остатков хлопка, шерсти или синтепона — их прошивают так, чтобы получился рулон тканого сырья. Обычно из ватина делают матрасы, но можно найти и подушку из этого материала. Подушка с ватином хорошо держит форму, но очень жёсткая. Стирать ее можно, но нужно приготовиться к тому, что она будет долго сохнуть. В зависимости от материала, плотности и качества прошивки такие подушки живут от пяти до десяти лет.

Полиэстер. Подушки из полиэстера часто называют синтепоновыми. При этом они такие же мягкие, как пуховые, — поэтому их часто используют аллергики, которые любят спать на мягком.

Есть мнение, что синтепоновые подушки некачественные, но это не всегда так. Тут как с любым другим наполнителем — если производитель экономит на качественном сырье, то подушка будет недолговечной и неудобной. Синтепоновые подушки можно стирать на деликатном режиме без отжима, но не часто — чтобы наполнитель не свалялся. В среднем такая подушка служит два-три года.

Латекс. Подушки с латексом обычно жесткие и упругие, хорошо держат голову и шею на нужной высоте В таких подушках часто делают вырезы для плеч или для шеи, чтобы ограничить движения во время сна. Латексные подушки можно стирать в машинке, а еще они могут прослужить до десяти лет.

Пена с эффектом памяти. Подушки наполняют пенополиуретаном. Он упругий, эластичный, реагирует на температуру тела человека и, как следствие, легко принимает нужную форму. Под весом пенополиуретан легко мнется и быстро восстанавливает свою первоначальную форму, поэтому такие подушки называют подушками с эффектом памяти.

Стирать такую подушку нельзя. Поэтому для подушек с полиуретаном шьют специальные чехлы из мягкой ткани.

Гречневая шелуха. «Гречневые» подушки жесткие, тяжелые, а когда на них ложишься — шелуха похрустывает и проминается. Из-за этого подушка теряет форму через два-три года, но в некоторые модели можно досыпать новую шелуху. Стирать подушку с гречкой нельзя, но можно пылесосить.

Мы всё проверяем по науке и по качественным исследованиям, но всё же эта статья — не инструкция по применению. Чтобы не навредить себе и близким, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник