От шеи болит глаз и голова
609 просмотров
7 июня 2020
Напряжена и болит шея, при повороте головы болит сильнее, отдаёт в голову, боль как будто внутри головы в центре, когда резко поворачиваю, встаю, нагинаюсь болит сильнее. Боль внутри головы, но также давит и на вески и на всю голову. Боль не прекращается последние 5-7 дней, таблетки не помогают, плохо сплю из-за того, что не могу занять удобную позу, всё время болит. Напряжены глаза, всё время хочется сильно зажмуриться и резко отпустить, давно есть миопия (-7). Давление всегда было нормальное, молодая, здоровая девушка.
Возраст: 23
Хронические болезни: Миопия
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Детский невролог, Невролог
Здравствуйте! Делали ли Вы какие нибудь дополнительные обследования? Мрт головы или шейного отдела? Узи брахиоцефальных артерий?
Анна, 7 июня
Клиент
Юлия, лет шесть назад упала , ударилась головой, сотрясения тогда не было, но сделали рентген головы. Врач сказал, что какой-то синдром “пятнистого черепа”, якобы череп неоднородный, есть тёмные пятна, вроде как повышенное внутричерепное давление. Тогда не было времени заниматься данным вопросом, поэтому пустила на самотёк.
Детский невролог, Невролог
Ваши жалобы соответствуют остеохондрозу шейного отдела позвоночника – отсюда напряжение, боли при движении, головная боль. Но вот напряжение в глазах очень часто при расширении ликворных пространств, лишней жидкости и как следствие повышение черепного давления. Поэтому Вам обязательно надо обследоваться – мрт шеи, головы.
Пока можно помочь:
1) внутримышечно диклофенак или вольтарен 3.0 в/мыш. 1 раз в день от 3 до 5 суток в зависимости от облегчения, если нет возможности колоть то кетокам 10 мг по 1 табл 2 раза в день также до 5 суток. Эти препараты негативно влияют на слизистую желудка, поэтому сочетаем их с капсулами омепразола.
2) местно на заднюю поверхность шеи и основание головы мажем гель траумель 3 раза в день 10 дней – для улучшения кровотока и с противовоспалительной целью
3) для снятия напряжения в мышцах шеи Мидокалм 125мг по 1табл 2 раза в день 2 недели
4) снизить внутричерепное давление поможет отвар почечного чая или листьев брусники по 1/2 стакана 2 раза в день 10 дней, мочегонный сбор выводит лишнюю жидкость из организма, в.т.ч. из желудочков гол.мозга.
После того, как пройдете вышеуказанное начните второй курс: это витамины группы В нейромультивит или мильгамма по 1 табл на 1 месяц + для улучшения кровообращения стугерон по табл 2 раза в день 1 месяц.
Дома обязательно ежедневно делайте гимнастику для шеи. Хорошо было бы пройти курс массажа шейно-воротниковой области и электрофорез со спазмолитическими препаратами (эуфиллин и папаверин 1%).
Терапевт
Добрый день! При длительных головных болях необходимо делать МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника.
Сильных стрессов за последнее время не испытывали?
Анна, 7 июня
Клиент
Юлия, добрый день. Думаю, испытывала, как раз последние 10 дней, очень сильный для меня стресс.
Дискомфорт в спине в целом, и шее в частности, испытываю постоянно, поэтому не связывала стресс с текущей болью.
Терапевт
Поняла вас! Тогда ваше состояние очень похоже на остеохондроз,который как раз может проявляться и головными болями в том числе
Сейчас: Мидокалм 150 мг 3 раза в день 10 дней, Мовалис 1 т 2 раза в день 3 дня, Аэртал гель местно ,Мильгамма (витамины группы В) 2 мл внутримышечно 10 дней.
МРТ все-таки лучше сделать.
Выздоравливайте!)
Невролог
Здравствуйте! У вас проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника, задне-шейного симпатического синдрома , мышечно-тонического синдрома. Нет необходимость бежать делать МРТ, сделайте для начала рентгенографию шейного отдела поз-ка. Лечение: 1) соблюдение ортопедического режима, ЛФК ( достаточно много упражнений в интернете), плавание , массаж.
2) НПВС -аркоксиа 90 мг 1т 1р/с-10 дней+омез 20мг 1к 1р/с -10дней; 3) миорелаксант ( с его помощью расслабятся мышцы шеи) сирдалуд 2мг вечер- 14 дней; 4) вит.гр.В- нейробион 1т 3р/с – месяц; после курса лечение алфлутоп 1,0в/м 20 дней , если болевой синдром будет сохраняться добавить антидепрессант амитриптилин 25 мг на ночь и карбамазепин 200мг по схеме!
Невролог
Здравствуйте! Были ли травмы головы или шеи?
Сколько дней в месяц болит голова?
Ночной сон сколько часов?
Какие препараты от головной боли принимали?
Анна, 7 июня
Клиент
Наталья, здравствуйте. лет шесть назад упала , ударилась головой, сотрясения тогда не было, но сделали рентген головы. Врач сказал, что какой-то синдром “пятнистого черепа”, якобы череп неоднородный, есть тёмные пятна, вроде как повышенное внутричерепное давление.
Голова болит периодически, последний год стала замечать, что раз в 1-3 месяца случаются сильные мигрени на 2-3 дня, в этих случаях принимаю нурофен. Если просто болит на погоду, например, всегда помогал цитрамон. Сейчас спазм не проходит, начинает болеть с утра и болит в течение всего дня. Сон по продолжительности нормальный от 6,5 до 8 часов.
Невролог
Сон по продолжительности нормальный. Обычнопри мигрени болит с одной стороны, может отдавать в глаз. У вас так?
Анна, 7 июня
Клиент
Наталья, нет, болит внутри головы, также как сейчас, но менее по продолжительности
Невролог
Добрый день. Какие препараты от головной боли принимаете? Связана ли боль с движением, усиливается ли при поворотах головой, запрокидывании головы назад?
Окулист, Офтальмолог
Здравствуйте.
Если существует такая длительная и сильная головная боль, то, конечно, необходимо дообследоваться. Прежде всего, очно посетить невролога и офтальмолога (измерить внутриглазное давление, осмотреть сетчатку на предмет застойных явлений со стороны дисков зрительного нерва), сделать МРТ головного мозга, профиль артериального давления, общий анализ крови и глюкозу крови, ЭЭГ.
Невролог
Здравствуйте, Анна! Безусловно, стресс спровоцировал симптоматику. Вероятная причина – патологические изменения в шейном отделе. если никогда не обследовали шею, начните с рентгена, сделайте Дуплексное сканирование сосудов основания головного мозга с проведением функциональных проб на предмет ущемления шейными позвонками сосудов головы и шеи.
Сейчас показаны НПВС (ксефокам 8мг в/м), миорелаксанты (сирдалуд или мидокалм), витамины группы В (комбилипен 1т2 р в день). Задача медикаментов – уменьшить боль, расслабить мышцы, после чего надо подключать массаж, физиопроцедуры, лечебную гимнастику. Как при остром болевом синдроме, так и в стадию ремиссии можно ипликатор Кузнецова на шею е/д на ночь.
Невролог
Здравствуйте.
Полечите сейчас шею, но я рекомендую Вам в ближайшее время сходить к окулисту, глазное дно посмотреть.
Сейчас пройдите курс противовоспалительной терапии:
Диклофенак 3,0 1 раз в день внутримышечно – 6 дней, после уколов перейти на капсулы Наклофен дуо 75 мг по 1 капсуле 1 раз в день или Диклоберл 1 таб в день – 7 дней.
-Мидокалм 50 мг по 1 таблетке 3 раза в день – 4 дня, затем по 2 таблетке 3 раза в день – 10 дней – для снятия мышечного напряжения.
-Мильгамма композитум по 1 драже 2 раза в день – 1,5 месяца.
-Для улучшения кровотока пропейте Пикамилон 50 мг по 1 таб 2 раза в день – 2 месяца.
-Втирать Долгит крем в шею, ложиться на эпликатор Кузнецова на 30 минут 3 раза в день.
-ЛФК, стараться заниматься каждый день, ЛФК например по Шишонину хорошо помогает от болей в шее. Обязательна регулярность.
-Спать строго на ортопедической подушке
Педиатр, Психотерапевт
Здравствуйте!
1) По Вашему описанию, можно предположить, что у Вас гипоксия мозга из-за сдавливания артерий скорее всего в шейном отделе;
2) Консультация невролога для очного осмотра и назначения сосудистой и витаминной терапии;
3) Массаж шейно-воротниковой зоны;
4) Физиотерапия.
Будьте здоровы!
Невролог
Лечение х должно быть комплексным , как медикаментозным, так и не медикаментозным.
таб.целебрекс 200 мг-2 раза 5 дней, затем 100 мг-2 раза 5 дней.
таб. мидокалм 150 мг-2 раза 14 дней.
таб. нейромультивит -3 раза.
твб. артра 500 мг-2 раза 3 мес.
Для защиты желудка капсулы омез 0,2 вечером.
Наружно мази.
Массаж, ЛФК.
Компрессы с р-ром димексида + р-р новокаина на 30 мин.
Хорошо ИРТ,грязелечение, гирудотерапия , озонотерапия
Педиатр, Терапевт
Здравствуйте Анна. Рекомендую Вам принять ДИАКАРБ, СНИЖАЕТ ВНУТРИЧЕРЕПНОЕ ДАВЛЕНИЕ и давление внутри головы прекратится.
С уважением доктор мед.наук, профессор. Здоровья и удачи.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Главная / Симптомы / Боль в глазах
Опасность шейного остеохондроза заключается в огромном количестве осложнений. Дело в том, что через позвоночный столб в области шеи проходят артерии и нервные сплетения, ответственные за нормальную работу головного мозга. Нарушения кровоснабжения в этой части тела по цепочке приводят к другим проблемам: сбивается работа отделов головного мозга, что в свою очередь вызывает патологические процессы в зонах, за которые они отвечают. К таким последствиям относят боль в глазах, развивающуюся на фоне заболевания мигрени и прочие симптомы остеохондроза.
Почему болят глаза при остеохондрозе?
Главная причина — раздражение нервных корешков, вызванное деформацией позвонков. Проблема усугубляется, если одновременно пережимается позвоночная артерия, отвечающая за поставку питательных веществ и кислорода к отделам мозга. Если она выполняет поставленные задачи не полностью, то мозг буквально голодает. От этого может пострадать любой отдел, в том числе и отвечающий за зрительные функции. В таком случае боль в глазу при шейном остеохондрозебудет сопровождаться и другими характерными симптомами: снижением зрения, оптическими эффектами, затуманенностью, раздваиванием предметов.
Характер глазной боли
Врачи называют этот синдром «снимание шлема». Пациенты, описывая свои ощущения, проводят рукой от затылка к глазам. Тем самым они показывают, где именно болит и в каком направлении распространялась болезненность. Таким образом человек делает движения, будто снимает шлем. Предвестником боли в глазах становится неприятное ощущение в затылке. Одновременно появляются оптические эффекты, предшествующие приступу боли. Речь идет о мелькании мушек, затуманенности. Постепенно боль усиливается и распространяется дальше, охватывая половину головы. Боль в глазах при остеохондрозе шейного отдела развивается на фоне мигрени. Ее односторонний характер связан с тем, что защемление происходит только с одной стороны. Это немного облегчает диагностику и позволяет врачу сузить круг при поиске заболевания.
Сами глаза болят с внутренней стороны. Пациент отмечает тупую, тянущую болезненность. Неприятные ощущения усиливаются при движениях головой, особенно при резких поворотах в сторону защемления. Если глазные яблоки болят без сопутствующей мигрени, то, скорее всего, причина тому не остеохондроз.
Диагностика
Когда пациент обращается к офтальмологу с жалобой на боль в глазах, доктор констатирует следующие симптомы:
- зрачки расширены;
- реакция на свет снижена;
- зрительное поле уменьшено;
- отмечается глазной тик;
- глазное яблоко или оба выпячены;
- зрительное поле уменьшено.
Не исключено и незначительное увеличение глазного давления. Проведя необходимые обследования и задав соответствующие вопросы, врач перенаправляет пациента к невропатологу, который и сумеет на основании симптомов выявить остеохондроз. Окончательный диагноз ставится только после сканирования с помощью рентгена или МРТ. Эти методики позволяют определить степень заболевания, его локализацию и запущенность.
Как избавиться от боли в глазах?
Характерная особенность головной и глазной боли при остеохондрозе — это ее устойчивость к медицинским препаратам. Даже мощные анальгетики не всегда помогают и лишь приносят временное облегчение. Поэтому снять боль быстро и надолго не получится. Обращаясь к врачу, вы получаете назначение на анальгетики, которые начинают работать сразу, принося улучшение. Одновременно проводится терапия остеохондроза. Если болят глаза при шейном остеохондрозе, поможет массаж. Он улучшает кровообращение, налаживает метаболизм. В результате питание тканей мозга восстанавливается и боль отступает. Такой же эффект имеет гимнастический комплекс и мануальная терапия.
Лечение
Волшебного средства от этой болезни не существует. Придется долго и кропотливо работать, чтобы вернуться к обычному ритму жизни и полностью избавиться от патологии. Комплексный подход делает процесс восстановления более быстрым и эффективным. Он подразумевает:
- прием медикаментов, в том числе витаминов;
- физическую нагрузку;
- физиопроцедуры;
- вытяжение;
- массаж и мануальную терапию;
- средства нетрадиционной медицины.
Чтобы вылечить остеохондроз, придется не только добросовестно выполнять все рекомендации врача, но и изменить подход к самому себе.В первую очередь рекомендуют отказаться от курения, вести более активный образ жизни, следить за своим рационом. Хорошей профилактикой служат ортопедические подушки и матрасы, которые помогают поддерживать позвоночник в правильной форме.
Источник
Почему болит голова сзади?
Что вызывает головную боль сзади?
Если у людей что-то болит, они принимают обезболивающее, думают, что все пройдет и они здоровы. Но при этом они могут пропустить серьезное неврологическое заболевание.
Если болит шея и одновременно отдает в голову, то это признак серьезной проблемы.
Не надо заниматься самолечением, если приступ боли приходит при повороте головы, если боль локализуется справа или слева, или отдает в ухо. Откладывать визит к специалисту опасно.
Боль в глазах и голове:возможные причины
Современная жизнь с огромным количеством стрессов, много часов проводимая за компьютером, способствует появлению слабости, головокружению, зрительным патологиям. Но не нужно забывать, что длительная давящая боль в глазах и головная боль вызываются и нешуточными болезнями. А правильный диагноз устанавливается специалистом.
Вышеназванные симптомы вызывают множество причин.
Сильная головная боль может настигнуть любого человека, и причин может быть множество, а вот отдающая в глаз боль должна настораживать – это может быть сигнал опасной патологии. Если головная боль и неприятные ощущения в глазах повторяются часто, вынуждая человека прерывать трудовую деятельность, мешают качественному ночному отдыху – рекомендуется проконсультироваться со специалистом и пройти всестороннее диагностическое обследование.
Внешние причины
Во время консультации специалист подробно расспросит человека, как именно у него болит голова, наблюдается ли иррадиация в глаза, имеется ли взаимосвязь с внешними негативными раздражителями.
- продолжительным пребыванием у монитора компьютера, особенно без использования защитных средств, к примеру, специальных очков;
- часто причиной того, что у человека болит голова и в глаза будто насыпали песок, является ношение неправильных очков либо загрязнившихся линз – при малейшем дискомфорте, если он усиливается, как только человек надел очки, необходимо провести коррекцию диоптрий либо поменять линзы;
- если боль отдает в голову из иных районов тела, к примеру, от шеи, то причиной может являться банальное переутомление – постоянное напряжение мышечных тканей провоцирует состояние, именуемое специалистами «синдром напряжения», когда дискомфорт обусловлен перенапряжением нервных окончаний. Глаза при этом могут и не страдать.
Рекомендуется проанализировать и образ жизни человека. К примеру, спазмы внутричерепных сосудов могут быть вполне обусловлены имеющимися негативными привычками – злоупотреблением табачной, алкогольной продукцией.
Частое употребление различных энергетиков, кофе, крепкого чая, некачественный ночной отдых, хронические стрессовые ситуации могут стать причиной того, что человек ощущает болезненность, дергает глаз, у него часто болят виски, понижается зрение и работоспособность.
Внутренние причины
На сегодняшний момент специалисты установили множество патологий, сопровождающиеся болевыми ощущениями в районе головы и глаз. Выявить ведущую первопричину помогают современные диагностические исследования.
Любые болевые ощущения независимо от их силы и локализации вызывают дискомфорт. Это касается особенно тех случаев, когда у человека сильно болит голова. Вместе с головной болью зачастую наблюдаются и другие симптомы.
Часто люди жалуются на то, что у них болят глаза и голова. В принципе, это легко объяснить плохой экологией, постоянным нахождением в душных офисах или квартирах, ежедневной работой за компьютером и т. д.
Но не надо забывать, что эти же симптомы могут быть вызваны совершенно другими причинами, в том числе и серьезными заболеваниями, поэтому для установления верного диагноза обязательно надо обращаться к специалистам.
Боли, вызванные напряжением
На то, что болит по вечерам шея, ноет и покалывает затылок, очень часто обращают внимание люди, работающие весь день за компьютером. Иногда дело в банальной усталости. Но сочетание этих же симптомов может указывать на развитие определенного заболевания.
Если вы сообщите на приёме у невролога, что у вас болит голова в области затылка и шеи, вам предварительно диагностируют остеохондроз. Многие соглашаются с вердиктом доктора и покорно идут лечить шейный недуг, используя всевозможные мази и обезболивающие препараты.
Заболевания с подобной симптоматикой
При постоянно усиливающейся пульсации в затылочной и височной частях тяжело не только сосредоточиться на важных делах или работе, но и отдохнуть. Нездоровое состояние свидетельствует о наличии нарушений, характерных для большого перечня заболеваний.
Остеохондроз и его проявления
На первых стадиях появляется боль в затылке, висках, шее, особенно с утра, ощущается сдавливание головы. Затем добавляется тошнота и головокружение. В запущенных случаях теряется координация движений.
Для остеохондроза характерны следующие проявления:
- слабость, высокая утомляемость;
- повышенная потливость;
- при повороте головы шейные позвонки начинают хрустеть;
- снижается чувствительность кистей рук;
- притупляется острота зрения.
Опасность болезни заключается в деформации межпозвоночных дисков. Сужающиеся отверстия между позвонками ограничивают работу спинномозговых нервов, а полезные вещества уже не могут полноценно обеспечивать питанием ткани головного мозга.
На некоторые признаки нужно обращать особенное внимание. Это касается:
- Интенсивной «громоподобной» боли, которая может свидетельствовать о кровоизлиянии в мозг.
- Впервые появившегося сильного сдавливания в затылке. Это может быть симптомом внутричерепной опухоли или височного артериита.
- Нарастающих в течение 2-3 недель ощущений, появившихся от объемных новообразований мозга.
- Заметных сбоев в сознании.
- Неожиданных непривычных болей при физических нагрузках, которые повышают внутричерепное давление.
Самостоятельно поставить диагноз не получится. Лучше при появлении непривычных симптомов обратиться к врачу. Так будут выявлены причины и назначено эффективное лечение.
Диагностика
Сильная болезненность в глазах и голове имеет и веские причины, они выявляются с помощью следующих методов диагностики.
Обычно проводится комплексное лечение:
- медикаментозное — прием обезболивающих, седативных, противорвотных препаратов, антидепрессантов, также при остеохондрозе доктор прописывает лечебные мази и гели;
- витаминотерапия;
- массаж, физиотерапия.
Особенности лечения
При раннем обращении за медицинской помощью обычно удается избежать применения радикальных методов терапии. Схема лечения основывается на приеме лекарственных препаратов, физиотерапии, использовании средств народной медицины.
Медикаментозное лечение
Симптоматическая терапия, направленная исключительно на борьбу с двумя основными признаками болезни, будет давать только временный эффект. Действовать необходимо на саму причину проблемы, тогда проявления недуга полностью исчезнут. Не стоит пытаться самостоятельно бороться с симптомами, лучше делать это под руководством врача.
При лечении болей в голове и шее могут быть использованы такие средства:
- НПВС – «Диклофенак», «Ибупрофен»;
- миорелаксанты – «Баклофен», «Тизанидин»;
- витаминные комплексы – «Нейромультивит», «Мильгама»;
- успокоительные препараты – «Глицин», валериана;
- спазмолитики – «Но-Шпа», «Баралгин»;
- «Афобазол» — средство для нормализации деятельности вегетативной нервной системы.
При отсутствии эффекта от используемых средств не стоит корректировать дозировки или самолично менять график приема. Лучше нанести повторный визит врачу и проверить правильность поставленного диагноза.
Физиотерапия
Лучше всего при появлении регулярных болей в шее и затылке установить причину развития дискомфорта и получить лечение у невропатолога.
Медикаментозная терапия
Терапия
Если болит спина, шея, кружится голова, то к данной проблеме надо отнестись серьезно и при появлении патологий срочно посетить невропатолога, терапевта или ортопеда. Лечение позволит ослабить боли, расслабить мышцы шеи и устранить провоцирующие причины. Часто устранение дискомфорта выполняется обезболивающими, противовоспалительными средствами и миорелаксантами.
Если болит шея, кружится голова, что делать? Врачи назначают комбинированные препараты с парацетамолом и ацетилсалициловой кислотой. Это «Аскофен», «Аквацитрамон», «Памол», «Перфалган».
Из-за парацетамола не происходит раздражение слизистой желудка, но он вредный для печени в большом количестве, а ацетилсалициловая кислота улучшает кровоток благодаря уменьшению слипания тромбоцитов, но и может появиться раздражение желудка.
Если кружится голова, болит шея между лопатками, могут быть назначены нестероидные противовоспалительные препараты. Это «Ибупрофен», «Диклофенак». Эти средства устраняют боли, появившиеся от воспаления, но продолжительный прием может привести к гастриту, язве, желудочным кровотечениям.
Другие эффективные средства
Кроме лечебных средств, выздоровление наступает от физиотерапии и рефлексотерапии. Полезное действие имеет массаж и мануальная терапия. Методика воздействия должна выбираться врачом, так как причины болей могут требовать разную терапию.
Если болит шея, кружится голова, тошнит, выбирают методы рефлексотерапии:
- иглорефлексотерапию;
- фармакопунктуру;
- вакуумную терапию.
После уменьшения боли предоставляются рекомендации по лечебной физкультуре и физическим нагрузкам. Эффективность терапии зависит от индивидуального подхода и взаимодополняющих лечебных процедур.
Советы народной медицины
Мы рассмотрели основные причины и лечение большинства проблем, вызывающих боли в шее и затылке. Народные рецепты, применяемые с давних времён, помогали избавиться от любой болезни при помощи трав и настоев.
Что поможет расслабиться и успокоиться:
- чай, приготовленный с травой душицы. Регулярное употребление растительного напитка снизит интенсивность болей;
- компресс из любистока. Приложите растение на область шеи и затылка, предварительно измельчив листья и залив кипятком. Настоять смесь при комнатной температуре и приложить полученную кашицу на больную область;
- чай с мятой. Не только успокоит нервную систему, но и устранит тошноту.
Лучшее лекарство от любых болей – сон полноценный отдых поможет разгрузить нервную систему и снять напряжение с мышц.
Боль в глазах и головная боль снимаются лекарствами народной медицины.
Душица способна устранить мышечный спазм, а также укрепить слабые сосуды. Нужно пить заваренный отвар. Листья любистка способны облегчить состояние. При боли шейной или затылочной части выполняют компресс. Листья надо измельчить, заварить в кипятке, остудить. Замотать в марлю и положить сверху компресса целлофан. Потом нужно укрыться потеплее.
Группа риска
Одновременное появление сильной боли в голове и шее характерно для людей, деятельность которых связана с работой за компьютером и лабораторными устройствами. Из-за постоянного пребывания в физиологически неправильной позе функциональность их мышц начинает снижаться.
Этого можно избежать, если время от времени делать перерывы и проводить простую гимнастику для верхней части тела. Сочетание симптомов может появиться и у людей, занятых физическим трудом, вследствие неравномерного распределения нагрузок.
Профилактика
Предупреждение развития перечисленных выше состояний позволит не сталкиваться с болью в голове и шее. Дополнительно стоит заняться общим укреплением организма с помощью витаминных комплексов, закаливания и средств народной медицины. Современные люди постоянно сталкиваются со стрессовыми ситуациями, поэтому стоит взять на вооружение какие-либо из методик релаксации или найти себе хобби.
Чтобы не мучили боли в глазах и голове, нужно соблюдать режим, правильно питаться, чаще дышать свежим воздухом, больше двигаться. Особенно полезна гимнастика при развитии остеохондроза.
Это может быть Вам интересно!
Обычно боль в шее – причина неподвижности, статичности, физической и эмоциональной перегруженности человека. Значит, неприятных ощущений можно избежать. Для предупреждения дискомфорта:
- Делайте перерывы в работе. Вставайте, махайте руками. Становитесь на цыпочки и ходите так буквально по минуте. Прыгайте на фитболе. Заставляйте кровь циркулировать по всему телу.
- Ограничьте потребление жирной пищи. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, свежим овощам и фруктам.
- Откажитесь от курения, не увлекайтесь пивом – в нем много веществ, провоцирующих повышение уровня триглицеридов в крови, которые приводят к ожирению.
- Одевайтесь по погоде, носите шарфики, шейные платки.
- Спите не менее 8 часов в сутки на удобной кровати, с матрасом средней жесткости.
Если у вас болит шея и затылок, не терпите боль, не позволяйте ей управлять собой. Вовремя обращайтесь к врачу. Будьте активны, не только работайте, отдыхайте – ходите на прогулки, гуляйте в парке, живите полной жизнью.
Рейтинг: 5 — 41 голос
Вся информация на сайте предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не может заменить консультацию лечащего врача.
Источник