От спирулины болит голова
Нехватка йода в организме встречается у многих людей в настоящее время. Это бывает вызвано плохой экологией, неправильным питанием. От этой проблемы начинаются нарушения работы щитовидной железы. Эти заболевания требуют специального гормонального лечения. А для профилактики недостаточности йода медики советуют принимать биодобавки, содержащие йод. Это –как правило, морские продукты, водоросли, рыба. Одним из таких средств является Спирулина.
Содержание:
Описание
Как действует
Спирулина ВЭЛ
Когда назначают
Кому нельзя принимать
Побочные эффекты
Как принимать
Спирулина в косметологии
Описание
Биологически активная добавка «Спирулина» содержит морские водоросли, довольно богатые по химическому составу.
Они содержат:
важные аминокислоты;
лауриновая кислота;
стеариновая кислота;
бета-линолевая кислота;
каротиноиды;
хлорофиллы;
фикоцианин;
витамин А;
витамины группы В;
кальций;
фтор;
цинк;
магний;
калий;
селен;
хлор;
натрий;
железо;
фосфор;
пальмитиновая кислота.
Препарат выпускается в виде:
таблеток;
суспензии;
чипсов;
капсул;
порошка.
Еще совсем недавно начался выпуск батончиков с медом, орехами.
Как действует
Спирулина – это морские водоросли зелено-синего цвета. Полезное действие их заключается не только в восполнении уровня йода в крови, но и в понижении уровня плохого холестерина, снижении лишнего веса, укреплении сосудов, нормализации сердечного ритма.
На фоне приема Спирулины нормализуется состав крови, укрепляются сосуды и капилляры, растворяются холестериновые бляшки. А благодаря этому, снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и катастроф.
Кроме этого, во время приема этой биологической добавки нормализуется микрофлора кишечника. Еще спирулина укрепляет иммунитет, снижает риск возникновения онкологических заболеваний.
Биодобавка снижает токсичность некоторых препаратов, отрицательно влияющих на почки. Она еще нормализует уровень глюкозы в организме.
Благодаря приему Спирулины, снижается число острых респираторных заболеваний.
Спирулина ВЭЛ
Эта биологически активная добавка отличается тем, что в ней содержатся фикоцианины и В-каротины. Благодаря этому, иммунитет укрепляется, потому что эти вещества воздействуют на вилочковую железу, стволовые клетки мозга, макрофагоциты, Т-клетки.
Кроме того, создается противоопухолевый и антиоксидантный эффект. Еще выводятся вредные вещества, появляется работоспособность, бодрость, нормализуется число эритроцитов и лейкоцитов, обмен веществ приходит в норму.
Когда назначают
Биологической добавкой лечатся множество острых и хронических заболеваний, в комплексной терапии, конечно.
Спирулину применяют при:
язвах желудка и двенадцатиперстной кишки;
онкологических заболеваниях:
анемии:
болезни сердца и сосудов;
заболевания почек и печени;
гинекологических проблемах (эрозии шейки матки, эндометриозе, миоме, вагините);
СПИД;
мастопатии;
заболеваниях кожного покрова;
дисбактериозе;
гиповитаминозе;
сахарном диабете;
ожирении.
Также биологическую добавку используют для:
восполнения витаминов и микроэлементов;
очищения от вредных веществ;
понижения холестерина;
улучшения метаболизма;
усиления роста у детей;
повышения устойчивости к инфекциям;
профилактики болей в суставах;
нормализации состояния при менопаузе;
планирования беременности.
Также спирулину активно используют в косметологии. Она помогает притормозить процесс старения, омолодить кожу лица, снять жирный блеск, сузить поры, укрепить волосы, сделать их пышнее. Морские водоросли добавляют в состав кремов, шампуней, бальзамов для волос.
Кому нельзя применять
У биологической добавки имеются противопоказания.
Спирулину нельзя применять при:
камнях в желчном пузыре и почках у людей низкого роста;
личной непереносимости;
прохождении химической терапии.
У людей с невысоким ростом мочевые пути намного тоньше, чем у высоких. Поэтому камни могут застрять в мочеточнике, ведь Спирулина выводит камни из желчного пузыря и почек. Поэтому невысоким людям не рекомендуется принимать эту биологически активную добавку.
Онкологически больным во время прохождения химиотерапии не следует принимать Спирулину, потому что она активно выводит из организма все вредные вещества. И терапия не может усвоиться как надо.
Побочные эффекты
При применении этой биологической добавки иногда возникают нежелательные действия в виде аллергической реакции.
Как принимать
По инструкции надо принимать биодобавку в таблетках по одной штуке трижды в сутки. Курс терапии составляет месяц. Принимать таблетки надо за полчаса до принятия пищи или во время еды. В целях профилактики средство принимают по одной таблетке по утрам. Если есть опасность заражения после общения с больным человеком, то можно увеличить количество принимаемых таблеток до трех.
Спирулину в порошке можно добавлять в различные напитки типа сока, чая, или в готовые блюда (каши, супы и т.д.).
При язвенных поражениях желудка и кишечника принимают Спирулину в капсулах по одной на ночь. Одновременно с этим пьют облепиховое масло. А в течение дня можно принимать Спирулину в порошке.
При эрозии шейки матки надо принимать Спирулину в порошке, в один прием – по два-пять граммов. Одновременно надо делать тампоны, смоченные в разведенном порошке Спирулины и облепиховом масле.
При мастопатии и фибромах надо принимать по чайной ложке порошка в день. При болезнях печени принимают по два-три грамма порошка. При климаксе и импотенции принимают по два-четыре грамма в день.
При заболеваниях почек надо принимать по два грамма. При астме принимают порошок по специальной схеме, начиная с половины чайной ложки, доводя до двух граммов.
Спирулину ВЭЛ пьют по две таблетки трижды. Для похудения принимают по восемь таблеток в день, разделив на каждый прием пищи.
Спирулина в косметологии
Морские водоросли можно добавлять в маски, приготовив их самостоятельно. Например, мед и йогурт смешивают, добавляют спирулину, перемешивают и наносят на чистую кожу лица на пять минут.
Еще один рецепт: авокадо натирают на терке, смешивают с медом и спирулиной. Наносят на лицо на пять минут, смывают.
Хороший скраб для тела получается, если смешать соль с магнезией, порошком спирулины и апельсиновым маслом.
Маска для волос:
ложка порошка спирулины;
желток яйца;
розмариновое масло;
сливки.
Смешать, нанести на волосы, втереть. Держать десять минут, затем смыть с шампунем.
Источник
Время от времени входит в моду новая панацея от всех (или почти от всех) болезней, одной из таких «новинок» стала несколько лет назад спирулина, которая на самом деле известна людям с древности. Она до сих пор спасает от голода аборигенов в Африке, но у нас есть множество других источников белка. Спирулину практически везде, кроме двух озер в Африке и в Мексике, выращивают искусственно, используя современные удобрения, которые потом частично попадают и в наш перегруженный химией организм.
Как тут не вспомнить о другой водоросли – ламинарии (морской капусте), которая содержит ничуть не меньше биологически активных веществ, и растет в океанах и морях «самостоятельно», без подкормки удобрениями. Не такая «модная» ламинария содержит ценнейшие вещества – альгинаты, которых в пресноводной спирулине нет.
Поскольку мода на спирулину пришла к нам с Запада и опыт использования этой добавки там значительно больше, то и об ее отрицательных сторонах лучше узнать из англоязычных источников. Процитируем зарубежных специалистов.
Популярность спирулины привела к тому, что добавки из этой водоросли производятся разными производителями под множествами торговых названий. Однако не все производители проверяют добавку на безопасность для здоровья. Водоросли, выращенные в зараженной воде или инфицированные бактериями, могут причинить много вреда.
Дикие растения могут содержать бактерии из отходов животного происхождения, которые способны вызвать острую диарею или рвоту. Некоторые токсины могут накапливаться в печени и привести к необратимому повреждению или отказу этого органа. Важно покупать продукты из водорослей только у надежных производителей.
Водоросли легко впитывают вещества из окружающей среды. Если они растут в воде с высоким содержанием металлических соединений, то могут вызывать при приеме внутрь головные боли, связанные со спазмом сосудов.
Возможные побочные эффекты
Прием спирулины может вызвать аллергический отек или кожную сыпь.
Из-за высокой концентрации белка (60-70%) возможно повышение температуры из-за избыточной выработки организмом тепла при расщеплении этих белков в процессе клеточного метаболизма.
Употребление спирулины может вызвать беспокойство и нарушения сна у некоторых людей. Сон нарушается из-за тепла, которое организм производит при разрушении молекул белка.
Проблемы пищеварительной системы
Прием спирулины может привести к таким проблемам, как повышенная кислотность, икота, боли в животе, хронический запор, диарея. Эти нарушения связаны с выведением токсинов через ЖКТ. С этими проблемами можно попробовать справиться, увеличив количество воды в питьевом рационе. Если вода не помогает, то нужно проконсультироваться с врачом.
Люди, которые не привыкли к употреблению водорослей, иногда страдают в первые дни приема спирулины от газов, вздутия живота или спазмов. При таких симптомах нужно прекратить прием спирулины или снизить дозу.
Запор при приеме спирулины часто связан с тем, что водоросли поглощают питательные вещества и влагу из желудка и кишечника.
Фенилкетонурия
Фенилкетонурия или ФКУ, это генетическое заболевание, которое повышает уровень аминокислоты под названием фенилаланин в крови, что, в свою очередь, вызывает психические расстройства и другие серьезные проблемы со здоровьем. Спирулина содержит фенилаланин в больших количествах, поэтому людям, которые страдают от этого состояния, нельзя принимать эту добавку.
Спирулина обычно не вызывает побочных эффектов у здоровых людей, которые принимают ее только в небольших дозах, но проблемы могут проявиться при возрастании дозы. Высокие дозы загрязненных токсинами водорослей могут привести к головным болям, повышению количества кишечных газов, запорам, лихорадке и тошноте.
Наиболее серьезные побочные эффекты, как правило, касаются людей с аутоиммунными заболеваниями, такими как рассеянный склероз. Даже при правильной дозировке спирулина может ухудшить состояние таких больных. Стимуляция иммунитета может иметь очень серьезные негативные последствия для людей, чья иммунная системы атакует здоровые ткани.
Как уже было не раз, ажиотаж вокруг спирулины через некоторое время пройдет, и появится новое «средство от всех болезней», а спирулина займет свое вполне достойное место в списке полезных даров природы.
Никуда не денешься: реклама – двигатель торговли!
Источник
Спирулина может вызывать следующие побочные действия: тошноту, головокружение, головную боль, потерю сознания, диарею, нарушения функционирования щитовидной железы, спазмы мышц, нарушения координации и внимания, бессонницу, гипогликемию. При длительном приеме препарата могут появиться аллергические реакции – зуд, крапивница, дерматит, отек Квинке, повышенная потливость, экзема, кожная сыпь.
СПИРУЛИНА инструкция по применению
СПИРУЛИНА отзывы
5
Мне нравится
Пила спирулину во время беременности, никаких побочных эффектов не было. Очень хорошая была была плацента, даже акушерка сказал, что такое редко бывает.
Теперь низкий гемоглобин, посмотрела выступление О.Бутаковой и вспомнила про спирулину. Так как аптечное железо Тотема, мне уже не шло(запах такой приторный, что меня от него воротило, кто пил, знает), начала пить спирулину.
Первую неделю болела голова, кружилась, недомогание, пронесло…
Теперь кожа не сухая, легкость во всем организме, аппетит уменьшился.
Принимаю по 2 таблетки утром и вечером. Главное натощак и после приема не есть часик. Тогда начнете худеть.
Если принимать сразу после еды, будете наоборот толстеть:)
Всем Удачи!
5
Отличная добавка к рациону
Спирулину начала принимать по рекомендации своего косметолога. Она давно ее принимает и очень хвалит. Говорит, что эта добавка хорошо влияет на состояние кожи, помогает похудеть, повышает иммунитет… Я почитала про спирулину и была удивлена – идеальная добавка к рациону питания! Оказывается, только китайская бурая водоросль содержит в себе столько ценнейших микроэлементов, аналогов ей просто нет. Она бывает в таблетках и в свежем виде (коктейли). Стоимость коктейлей меня слегка испугала, поэтому я купила в аптеке по демократичной цене таблетки.
Принимаю по 2 штуки трижды в день уже на протяжении месяца. Что я заметила? Стала меньше уставать, появилось больше энергии, кожа не такая сухая, как была, хорошо сплю. По поводу улучшения обмена веществ ничего сказать не могу – возможно, нужно пропить курс длительно.
5
Отличное вещество.
Принимаю спирулину более 15 лет.По утрам по 1 капсуле.Весной и осенью принимаю течении месяца по 2 таблетки утром и вечером перед сном.Раньше ее в аптеках не продовали , привозили мне из города Сочи.Тперь она свободно продается в аптеках.Ее можно использовать как прекрасное средство от морщин на лице.1 таблетку развести в в столовой ложке воды и нанести на лицо через 20 минут .Неделю маску поделать кожа на лице будет как у младенца.Прекрасное натуральное средство.Мне 71 год.принимал и буду принимать постоянно.Выгляжу гораздо моложе своих сверстников.Спирулина омолаживает весь организм .Пользователь Валерий.Геленджик.
Здравствуйте, тоже стала принимать но сталкнулась с разными производителями и пока спирулина “фармаком” мне не понравилась! Посоветуйте как вы выбираете и какую пьёте.
Спасибо большое
Здравствуйте! Советую спирулину от южно-корейской компании Атоми, которая имеет международные сертификаты. Для зарегистрированных пользователей 1500 рублей.
5
Спирулину начала принимать сама, затем приобщила и мужа) Он пропил осенью 2 месяца, зимой и по сей день даже не чихнул! раньше частенько то сопли, то кашель, герпес тоже был замечен) Эта зима просто порадовала, живенький и бодренький) Сама когда пила – скажу, что чувствовалась какая-то легкость в организме, особо не похудела, но в целом состояние организма было душевное) советую всем, тем более это не лекарство, а БАДы. Пила, пью и буду пить)
5
спирулина
Принимаю спирулину два раза в год-весной и осенью.Простудные заболевания ,если болею,переношу в легкой форме.Что касается снижения веса,то не заметила.Побочного эффекта не заметила.
Как Вы принимаете препарат Спирулина, по назначению врача, или самостоятельно?
5
Спирулину употребляю длительное время, больше 3 лет. В качестве природных витаминов и минералов. Впечатление положительное, меньше болею и общее самочувствие улучшилось. Заказываю тут www.spirulina-evpatoria.ru от местного производителя. Качество и цена вполне устаривают
5
хочу купить спирулину 0955573339
5
В начале лета решила почистить организм от шлаков и вредных веществ. Спирулина это препарат на основе китайской бурой водоросли, которая владеет очищающими и укрепляющими свойствами, нормализует обмен веществ. Препарат супер. Стоит копейки и чистит организм очень хорошо. Я тем самым похудела на 5 кг. Пищеварительная система работает на отлично. Раньше часто были запоры и тяжесть в желудке. Сейчас ни тяжести, ни вздутия, ни вообще какого-либо дискомфорта не ощущаю. Для чистки организма самое то. Конечно, если есть непереносимость компонента препарата Спирулина, то принимать его противопоказано. А так вообще препарат очень хороший.
Все люди дающие хвалебные отзывы купленные, конечно же это враньё, но людям нравится когда им дают шанс в чюдеса, живём среди идиотов увы…
Зачем людям врать, препарат копеечный, в его продаже мало кто заинтересован.
Согласна полностью. Совсем не думают что в себя закидывать. Столько пострадавших от этих Бажов.
Не верю ни одному слову принимала тоже и получила сильную мыщечную боль,боль в костях ,головокружение и понос так что это все туфта
тоже не верю. в течении 6 мес пила. ерунда полная. ума хватило развести в стакане в 100 мл воды -получилась окрашенная вода – причём вонючая непривонючая. И начались запоры и бессоннница вот это точно .так что дрянь ,но миллионы кто то сделал и делает ….
Зря вы так отзываетесь за спирулину, может вы купили не качественный не очищенный ?
Купили качественный, очищенный, от хвалебной фирмы Солгар. Та же дрянь. В Америке бизнес делают на здоровье круче, чем наши. Никто не контролирует качество этих БАДов.
Источник
Спирулина является популярной добавкой и ингредиентом, получаемым из сине-зеленых водорослей. Хотя у нее есть несколько преимуществ, вы можете задаться вопросом, есть ли у спирулины побочные эффекты и противопоказания.
В этой статье рассматриваются потенциальные побочные эффекты спирулины и ситуации, когда прием противопоказан.
Что такое спирулина
Спирулина — это тип сине-зеленых водорослей, которые растут как в пресной, так и в соленой воде. Это также коммерчески производимая добавка для использования в питании и как лекарство.
Поскольку она содержит 60% белка по весу, а также различные витамины и минералы, то широко используется в качестве источника пищи в некоторых частях Мексики и Африки (1).
Более того, спирулина — хороший источник полезных полиненасыщенных жиров и антиоксидантов C-фикоцианин и бета-каротин (3).
Спирулина и ее лекарственные свойства широко изучены. В качестве добавки ее рекламируют благодаря антибактериальным, антиоксидантным, противовоспалительным, иммуностимулирующим и понижающим холестерин свойствам (4).
Спирулина — сине-зеленая водоросль, обычно используемая в качестве пищевой добавки. Она может обеспечить антиоксидантные, противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства.
Побочные эффекты спирулины
Хотя спирулина, как правило, считается безопасной, она может иметь некоторые побочные эффекты и недостатки — особенно для людей с определенными заболеваниями (2, 4). Вот некоторые из возможных побочных эффектов и недостатков спирулины.
Может быть загрязнена токсинами
Спирулина, добываемая в дикой природе, представляет значительный риск заражения. Водоросли могут содержать токсины, если они растут в водоеме, который загрязнен тяжелыми металлами, бактериями или вредными частицами, называемыми микроцистинами (2).
Фактически, микроцистины вырабатываются сине-зелеными водорослями как защитный механизм от хищников. При употреблении в больших количествах они токсичны для вашей печени (5).
Загрязненные микроцистином добавки из водорослей были обнаружены в Италии, Северной Америке и Китае, и эти соединения вызывают все большую обеспокоенность у населения в связи с их воздействием на печень (6, 7, 8).
Спирулина, выращенная в контролируемой среде, содержит меньше микроцистинов, поскольку ученые разработали методы удаления этого соединения, а также ограничения его производства (9).
Спирулина — побочные эффекты
Может ухудшить аутоиммунные заболевания
Поскольку спирулина повышает вашу иммунную систему, она может усугубить некоторые аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, рассеянный склероз, ревматоидный артрит и аутоиммунный тиреоидит, при которых ваша иммунная система атакует ваш организм (2).
Спирулина укрепляет вашу иммунную систему, укрепляя иммунные клетки, называемые натуральными киллерами (NK), которые атакуют воспринимаемые угрозы на клеточном уровне (10).
Исследования на животных и людях показывают, что этот эффект может помочь замедлить рост опухоли, улучшить устойчивость к болезням и уменьшить воспаление (10, 11, 12, 13).
Однако, укрепляя NK-клетки у людей с аутоиммунными заболеваниями, эти водоросли могут усугубить эти состояния. Добавки спирулины также были связаны с серьезными аутоиммунными реакциями, влияющими на кожу и мышцы, хотя этот побочный эффект встречается очень редко (14, 15).
Если у вас аутоиммунное заболевание, вам следует избегать спирулины и других добавок водорослей.
Может замедлить свертываемость крови
Спирулина обладает антикоагулянтным действием, что означает, что она может разжижать кровь и увеличивать время, необходимое для свертывания крови (16). Свертывание помогает предотвратить чрезмерное кровотечение или кровоподтеки при травме (17).
Для тех, кто принимает препараты для разжижения крови или у кого имеются нарушения свертываемости крови, спирулина может быть опасной, поскольку она может снизить способность вашей крови свернуться, вызывая новые кровоподтеки и кровотечение.
Хотя некоторые исследования показывают, что спирулина не влияет на время свертывания крови, мало что известно об ее влиянии на людей, которые уже принимают разжижающие кровь препараты (18, 19).
Таким образом, вам следует избегать спирулины, если у вас есть нарушение свертываемости крови или у вас разжижитель крови.
Другие недостатки
У некоторых людей может быть аллергия на спирулину. В тяжелых случаях реакции могут быть фатальными (20).
Согласно одному исследованию, люди с другими аллергиями более склонны негативно реагировать на спирулину, чем люди без аллергий. Чтобы быть в безопасности, людям с аллергией следует избегать этой добавки или проконсультироваться с врачом перед его использованием (21).
Спирулина и другие водоросли также содержат фенилаланин, соединение, которое следует строго избегать людям с фенилкетонурией (ФКУ) — редким наследственным заболеванием.
Некоторые из незначительных побочных эффектов спирулины могут включать тошноту, бессонницу и головные боли. Тем не менее, эта добавка считается безопасной, и большинство людей не испытывают побочных эффектов спирулины.
Спирулина может быть загрязнена вредными соединениями, разжижать кровь и ухудшать аутоиммунные заболевания. У некоторых людей может быть аллергия, и те, у кого есть ФКУ, должны избегать ее.
Как избежать побочных эффектов
Поскольку спирулина может иметь некоторые недостатки, особенно в определенных группах населения, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать ее.
Во избежание заражения спирулиной, загрязненной микроцистинами или токсинами, приобретайте продукты только у проверенных брендов, которые были проверены сторонними организациями, такими как Фармакопея США (USP), ConsumerLab или NSF International.
Имейте в виду, что даже сертифицированные продукты не могут быть полностью свободны от загрязнений, так как пищевые добавки практически не регулируются.
Покупка у проверенных брендов может снизить риск заражения. Тем не менее, нет никакой гарантии, что спирулина не содержит загрязнений на 100%.
Читайте также: спирулина — полезные свойства для женщин, как принимать
Заключение
Несмотря на то, что спирулина широко считается безопасной, она имеет несколько потенциальных побочных эффектов.
Некоторые добавки могут быть загрязнены токсинами. Более того, эти водоросли могут ухудшать некоторые аутоиммунные заболевания и разжижать кровь.
Вам следует избегать спирулины, если вы принимаете разбавители крови или страдаете аутоиммунным заболеванием, нарушением свертываемости крови, аллергией или ФКУ.
Если вы не уверены, подходит ли вам эта добавка, проконсультируйтесь с врачом.
Источник