От стресса болит шея и голова

Недаром говорят, что все болезни от нервов. Ну, если и не все, то уж точно многие из них. Например, боли в шее и плечевом поясе, которые очень часто являются следствием хронических стрессов, эмоционального перенапряжения, тревог и расстройств.

Наша шея и плечи служат своеобразным индикатором уровня напряженности организма. И это неудивительно! Именно в шейном отделе находится сплетение важных нервов, в числе которых и добавочный нерв, активно работающий во время стрессов. При тяжелой работе, перенапряжении, страхе и тревогe мы бессознательно втягиваем голову и поднимаем плечи, группируясь и защищаясь от опасности. При хронических проблемах и переживаниях происходит постоянное перенапряжение мышц, которые со временем теряют свою эластичность и даже в состоянии покоя остаются жесткими. Они сдавливают нервы и сосуды, препятствуя нормальному кровообращению и питанию тканей. Так возникает дискомфорт, а затем и боль.

При появлении неприятных симптомов важно как можно скорее обратиться к врачу, он проведет диагностику, исключит такие патологии, как, например, грыжа позвоночника или протрузии позвонков, и подберет лечение.
К сожалению, многие из нас практикуют самолечение и начинают активно использовать мази, таблетки, а то и народную медицину. В итоге попадают к доктору уже с серьезными проблемами (головные боли, мигрени, нарушения зрения, защемление спинномозговых нервов и т.д.) Именно поэтому очень важно не экспериментировать со своим здоровьем и своевременно обратиться за помощью к грамотному специалисту.

Первое, что назначает доктор в такой ситуации, это, безусловно, обезболивающие противовоспалительные препараты. Чаще всего он останавливает свой выбор на НПВС, то есть нестероидных противовоспалительных средствах. Да, такие препараты довольно эффективны, но при этом обладают целым рядом противопоказаний и побочных действий, особенно при длительном курсе лечения.

Именно поэтому при болях в шее и плечах можно пойти другим путем и обратить внимание на не менее эффективные, но при этом безопасные комбинированные препараты, например, мазь Капсикам®. Препарат содержит в своем составе 5 активных компонентов, которые улучшают питание и кровоснабжение мышц, оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие. Мазь наносится на кожу аппликатором, который имеется в комплекте, и оказывает обезболивающее действие в течение 8 часов. Снимать препарат рекомендуется ватным тампоном, смоченным растительным маслом. Смывать водой нельзя, это лишь усилит разогревающий эффект и жжение.

Помимо использования медикаментов, большое значение в лечении и профилактике шейного дискомфорта отводится гимнастике. Всего пара минут простых упражнений 2-3 раза в день и о напряжении мышц можно будет забыть. Начинать рекомендуется с плеч: на медленном вдохе тянитесь плечами вверх, замрите в максимальной точке и выдохните. Затем с усилием опустите плечи вниз и замрите в таком положении на 5 секунд. Повторите несколько раз. После этого повторите подъемы плеч, но только по диагонали: правое плечо тянется вверх, а левое вниз и наоборот. Для расслабления шеи, сидя на стуле, сомкните руки за головой и начните давить затылком на ладони во время вдоха и подбородком в сторону груди на выдохе.

Помимо гимнастики очень важны курсы массажа, которые снимают напряжение, расслабляют мышцы и улучшают их эластичность. Немаловажным моментом является и борьба со стрессами: групповые или индивидуальные занятия с психологом, успокоительные препараты, расслабляющие ванны с аромомаслами лаванды или шалфея, прогулки на свежем воздухе или встречи с друзьями.

Таким образом, боль в шее является незримым спутником современного человека, страдающего от стрессов и стремительного течения жизни. Однако, используя простые способы профилактики и эффективные препараты для лечения можно избавиться от неприятных ощущений и свободно расправить плечи.

Источник

mirra Жен., 31 лет. Krasnodar

Зарегистрированный пользователь

06.11.2015 09:40

Здравствуйте
Меня очень беспокоит моё состояние. Последние два года живу в постоянном стрессе, который только прогрессирует. Последние месяцы стала без каких-либо других симптомов подниматься температура до 37.5, было даже 38-38.5, а последний месяц каждый раз как только понервничаю через несколько часов (а порой и сразу) поднимается температура и начинает болеть горло, точнее шея в передней части, так сильно что хочется плакать, иногда кажется что в горле какой-то ком и я как не могу глотнуть а сегодня ночью было ощущение что я словно задыхаюсь. Глотать очень больно. Самое странное что когда я успокаиваюсь оно постепенно проходит, а при очередном стрессе опять начинается. Раньше начиналось на следующий день, и не так сильно, сейчас буквально сразу, стоит понервничать, и болит очень сильно.Также параллельно с этим очень колотится сердце и пульс в голове и болит голова в висках( Что это может быть и как с этим бороться? Заметила, что когда не нервничаю и чувствую любовь близких всё хорошо. Но к сожалению кроме больших проблем итак в жизни серьёзных из-за которых постоянно переживаю, именно близкие добавляют переживаний, оскорбления в моей семье в мой адрес стали нормой, и слышу их по 10 раз в день,грубости, крики,повышенный тон, в этом постоянно живу, ласки и доброты не испытываю, чтобы кто-то обнял и проникся моими переживаниями хоть как-то, хоть поверхностно. Такое очень болезненно переживаю. Всё держу в себе. Живу в постоянном страхе который и рассказать-то некому.Помимо описанного веду здоровый образ жизни, не пью вообще уже 5 лет, не курила никогда, питаюсь качественно, жирное не ем, жареное тоже, много клетчатки в рационе. Спортом стараюсь заниматься регулярно, хотя бы зарядкой, но последнее время из-за стрессов и самочувствия не хочется ничего, хочется забиться в угол свернуться в клубочек и плакать, такая боль внутри и теперь в шее. Подскажите, пожалуйста, с чего начать и где искать причины? Мне 31 год.

Психиатр. Невролог. Судебно-психиатрический эксперт. Сертификаты дополнительного образования: “Психотерапия”, “Психиатрия-наркология”.

Здравствуйте.
Если говорить по существу, то невроз, или точнее невротическое (пограничное по своей сути) расстройство – это психосоматическое заболевание, которое возникает в результате влияния каких-либо психотравмирующих факторов или ситуаций.
Это расстройство безусловно – значительно ухудшает качество жизни. Человек теряет контроль над своими мыслями и эмоциями, а в некоторых случаях – даже над движениями и действиями.
Пациент как правило, прекрасно осознает болезненность своего состояния. Все свои внутренние силы и ресурсы, он направляет исключительно на борьбу с неврозом или его проявлениями. У человека в этом случае, совсем не остается сил на саморазвитие, счастье, радость или карьеру, причем такое состояние может длиться годами, ведь побороть невроз и избавиться от него самостоятельно могут лишь считанные единицы.
У людей, которые страдают от этого состояния и не знают, как лечить невроз, тревожность и беспокойство вызывают – не только непосредственно симптомы болезни, но и ощущение своего бессилия перед заболеванием, страх потери контроля над своей жизнью, понимание ненормальности своего психического состояния.
Несмотря на то, что заболевание могут сопровождать весьма неприятные симптомы, в том числе и психосоматические, невроз можно победить и вылечить.
Грамотно подобранная терапия не только помогает устранить уже существующие болезненные проявления, но и предупредить развитие рецидивов в будущем.
Выход из невроза и его преодоление – это всего лишь часть терапии. Для окончательного излечения, необходимо устранить причину развития заболевания. И на этом этапе у многих пациентов возникает вопрос: если болезнь возникла в результате психотравмы, к примеру, стала следствием личной трагедии, то причина со временем сама собой перестает быть актуальной?
Дело в том, что травмирующая ситуация послужила лишь толчком к развитию заболевания. Основная проблема – кроется в самом человеке и в его личном отношении к ситуации.
Поэтому ответом на вопрос «как лечить невроз и как избавиться от него навсегда» является – коррекция отношения человека к психотравмирующим ситуациям. Ведь никто из нас не застрахован от потерь и жизненных неудач, но кому-то они помогают стать сильнее, а кто-то потом годами не может оправиться и побороть невроз.
Главная цель врача-психотерапевта – помочь человеку стать сильнее обстоятельств, научиться контролировать свои эмоции в любых ситуациях, уметь действовать конструктивно, мыслить позитивно, понимать и себя самого, и окружающих людей. И лишь при выполнении этой задачи, можно говорить о том – что невроз вылечен. Можно обратиться и в специализированный центр или к частному врачу, главное – чтобы специалист обладал достаточным опытом, и мог подобрать индивидуальные методики, которые помогут именно вам – успешно бороться с неврозом и быстро выйти из этого состояния.
Так что, не стоит затягивать с очным обращением за профессиональной помощью к врачу-психотерапевту.
Чем раньше вы примете меры по борьбе с неврозом, тем быстрее стабилизируется ваше состояние, и тем быстрее вы начнете жить полноценной счастливой жизнью.

Время создания: 06 Ноября 2015 19:04

Реклама от консультанта:

Источник

Когда от пациента поступают жалобы на мучительную боль в шее, которая отдает в голову, это может указывать на развитие многих болезней. Главное, начать своевременную терапию. Чем раньше будут проведены диагностические мероприятия, тем лучше. Почему возникает болевой синдром, и как проводится лечение?

Причины

шейный остеохондроз

Остеохондроз — частая причина болей, ощущаемых в области черепа, затылка и шеи. Также голова сзади может болеть из-за:

Затылочной либо шейной невралгии.
Переутомления.
Травмы головы и шеи.
Нарушенной циркуляции крови.

Когда человек продолжительное время пребывает в неудобном положении, например, во время работы в офисе, при чтении, письме, то он замечает, что болит, ноет шея и отдает в голову. Здесь причина кроется в перенапряжении шейных мышц, поэтому необходимо срочно сделать перерыв, размяться, расслабиться.

Неприятные ощущения могут возникнуть при:

Инфекционных болезнях.
Шейной мигрени.
Миогелозе.
Гипертонии.

Пациенты помимо цефалгии (головной боли) могут жаловаться на:

Глазные боли.
Приступы головокружения.
Болезненность при глотании.
Нарушение сна.
Ушной шум.
Онемение шеи, ног, рук.
Увеличение лимфоузлов в области шеи, над ключицами.

Шейный остеохондроз

остеохондроз

Ярким признаком данного недуга является боль в шейном отделе, часто отдающая в голову даже во время незначительного движения шеи. При этом у больных наблюдается напряженность спинных мышц. Симптомы патологии развиваются постепенно, по мере развития болезни. При отсутствии должного лечения к этому добавляется:

Онемение языка и конечностей.
Нарушение координации.
Ухудшение памяти, зрения, слуха.

Травмы

травма шеи

Причины боли в шее и голове могут скрываться и в некогда полученных повреждениях:

Ушибе либо сотрясении мозга.
Разрушении и деформации позвоночных дисков.
Травмировании шейных мышц и связок.

Боль в зоне черепа может носить как слабый, так и довольно резкий характер, в зависимости от тяжести полученной травмы. Неприятные симптомы могут усиливаться:

После долгого стояния.
При резких наклонах или поворотах.
После длительного сна.

Затылочная либо шейная невралгия

невралгия затылочного нерва

Одной из часто встречаемых причин появления стреляющей боли, которая отдает в голову, является защемление затылочного нерва. При этом болит шея справа или слева и отдает в уши, голову, челюсть. Дискомфорт появляется при повороте шеи, поэтому пациент пытается держать позвоночник прямо и лишний раз не поворачивать шею.

Кроме этого заболевание может вызывать другие симптомы:

Чувство холода.
Онемение тканей в поврежденном месте.
Слезотечение.
Тошноту.

Причины данного заболевания следующие:

Болезни позвоночника.
Инфекционные и вирусные недуги.
Переохлаждение.
Опухолевые новообразования в позвоночнике или мозге.
Перенапряжение шейных мышц.
Травмы.
Сахарный диабет.

Переутомление и стрессы

переутомление

Если сильно болит шея с правой или левой стороны, отдает в голову сзади или сбоку, то подобное состояние может спровоцировать психоэмоциональное перенапряжение, переживания, нервный стресс, волнения.

Головную боль напряжения зачастую отличают по таким признакам:

Боль носит тупой характер, вызывая чувство сдавливания и сжимания.
Дискомфорт наблюдается в любое время (редко ночью).
Выраженность симптомов носит умеренный характер.

В условиях стресса или напряжения специалисты рекомендуют постараться максимально расслабиться и выполнить дыхательную гимнастику.

Нарушенная кровоциркуляция

Синдром позвоночной артерии

При гипертонической болезни болит голова справа, слева и отдает в шею, затылок. При этом пульсация проявляется без видимых причин и также спонтанно исчезает. Риск возникновения устойчивой патологии, которая характеризуется повышенным кровяным давлением, увеличивается с возрастом, а также при:

Частом курении. Некоторые люди жалуются, что у них, например, после курения кальяна болит голова. Причина этому – резкое повышение кровяного давления.
Злоупотреблении спиртными напитками. Можно принять небольшую дозу алкоголя, если у человека нет проблем с сосудами. Но при гипертонии этого категорически делать нельзя.
Неправильном питании. Как только человек сбалансирует свой рацион, он избавляется от многих проблем со здоровьем, включая гипертонию.

Чувство дискомфорта также может спровоцировать атеросклероз позвоночной артерии. Из-за регулярной нехватки притока крови к мозговым структурам возникает приступ цефалгии.

Лечение

МРТ

Если человека беспокоит сильная боль в шее, отдающая голову, то тактика лечения целиком зависит от истинной причины недуга и общего состояния пациента. Для этого обязательно проводится следующая диагностика:

Рентгенография — метод, оценивающий внутренние структуры организма.
Реоэнцефалография, изучающая состояние сосудов головного мозга.
МРТ позвоночника.
Анализы крови и мочи, позволяющие выявить различные воспалительные процессы.
УЗИ сосудов. Метод, изучающий работу кровеносных сосудов в настоящем времени.

По данным полученных результатов доктор сможет установить диагноз, назначить соответствующую терапию либо направить больного к узким специалистам: неврологу, стоматологу, хирургу, отоларингологу.

Какие медикаменты принимать

Нимесил

Чтобы устранить болевой синдром больному назначают болеутоляющие и противовоспалительные средства:

Нимесил.
Диклофенак.
Ибуклин.
Ацеклофенак.
Диацереин.

Нейропатические проблемы, характеризующиеся повышенной возбудимостью, тревожностью и нервозностью, решают при помощи Прегабалина.

С напряженными мышцами шеи отлично справляется Флупиртин. Устранить спазмы и судороги поможет Финлепсин.

При неврологических недугах используют миорелаксанты, положительно действующие на нервную систему:

Микасил.
Толперил.
Миокаин.

Улучшить мозговое кровообращение помогают:

Мексидол.
Тиоктацид.
Пентоксифиллин.

Когда болит голова и отдает в шею при стрессе, состояние улучшают эфирные масла, массаж, физиотерапевтические процедуры.

Профилактика

занятие спортом

Чтобы не дать развиться головным болям в области затылка нужно:

Полноценно отдыхать.
Заниматься физкультурой.
Избегать стрессов и волнений.
Сбалансированно питаться.
Не переохлаждаться.

Когда цефалгия, отдающая в шейный отдел, возникает сразу после сна и исчезает после разминки и физических упражнений, врачи рекомендуют сменить подушку и матрас. Для полноценного отдыха необходимо спать на маленькой, плотной, но не очень жесткой подушке и ровном плотном матрасе. Болезненность в затылочной части головы требует медицинского контроля.

Источник

Александр | (Муж., Россия) | 07.10.2012 10:29

Я живу в Сибири, так что подъехать на консультацию просто не реально.

В жизни реально всё.
Если человек этого хочет.

Александр | (Муж., Россия) | 07.10.2012 10:44

Все гораздо сложнее, чем может показаться. Я слишком переживаю за состояние своей шеи, купил оборудование для работы, нужно работать чтобы вернуть деньги а я не могу, шея не позволяет, денег не то что лишних, последние улетают на лекарства, мануалиста оплатил, прошел курс а улучшений нет. Все это меня очень тревожит и заставляет думать о будущем, работать готов а вот все эти заморочки с шеей портят все планы.
До Москвы съездить это не на базар сходить, билеты стоят дорого.

Александр | (Муж., Россия) | 07.10.2012 10:38

Уважаемые врачи, а нужно или нет в моем случае надевать воротник Шанца, когда работаешь за компьютером? Боль в мышце справа (в переходе с шеи на плечо есть место, там есть массировать, то больно) стала доставать, если растягивать мышцу, то как будто что то натягивается и появляется противная боль в районе перехода с шеи на плечо справа. По утрам просыпаюсь с чувством тревожного состояния, начинает ныть шея. На протяжении всего дня вынужден время от времени через боль отгибать шею влево, чтобы снять временно спазм, но это не на долго. Продолжаю ставить витамины группы Б и никотиновую кислоту, но что то они не помогают. Пробовал греть сухим теплом (эл. грелка), особого результата не заметил.
На счет Мидокалма, в аптеке есть 50 и 100 мг., если его принимать, он решить проблему с этим спазмом? И какую дозировку купить, как принимать и сколько времени?
Спасибо!

Уберете тревогу – уйдет мышечное напряжение.

Александр | (Муж., Россия) | 07.10.2012 17:53

Если это связано с тревожным расстройством, может ли быть так, что болевые ощущения сконцентрированы в основном с правой стороны?
Т.е. по идее таблетка транквилизатора должна снять этот болевой симптом?

Александр | (Муж., Россия) | 07.10.2012 18:11

У меня все началось в середине сентября, когда я принял решение уйти с работы, которая мне ненавистна и расшатывала мои нервы все предыдущие годы, в собственный бизнес. Взяв кредит, у меня обострилось какое то чувство ответственности за будущее, смогу ли я, каждый день испытываю переживания на этой почве, к тому же шея в моей новой работе, нужна в здравии. Организм как взбунтовался перед таким шагом, ведь я всегда работал на предприятии, а тут решился на собственное дело.

Александр, теперь у меня нет сомнений – это невроз.

Александр | (Муж., Россия) | 07.10.2012 18:24

Андрей Аркадьевич, неужели невроз может имитировать такие мышечные боли? Ведь нормально голову повернуть порой трудно, то там напряжение, то здесь заноет.
Я сейчас оказался в очень неприятной ситуации, дело в том, что ВСД и невроз вперемешку с депрессией доставали меня последние 5 лет, все это я приобрел на своей текущей работе. Именно по этому я принял решение что все необходимо менять! Был взят кредит, закуплено оборудование, но тут я что то немного стал переживать за будущее, хотя эту работу знаю и умею ее делать хорошо. Но за последние годы во мне развилось чувство какой то неуверенности в себе, ухудшилась память, я стал несобранным. Меня перестало радовать то, что радовало раньше, от работы я перестал получать чувство удовлетворения, всегда не доволен своим результатом. Все эти факторы заставляют меня переживать за будущий бизнес, дело в том, я больше не могу терпеть несправедливость на своей текущей работе и гадкий условия труда с очень маленькой зарплатой, именно по этому было принято решение на собственное дело. И вот, оборудование куплено, все готово к бою, но я пока что не могу начать, т.к. шея в спазме и ноет, но деньги вложены, оплату кредита никто не отменял, от этого я переживаю еще больше.
А остеохондроз был у меня с 2007 года, (где то есть снимки и заключение врача) т.к. мой стаж работы за компьютером более 15 лет.

Остеохондроз – остеохондрозом. Это другая тема. Невроз – неприятен, но имеет все же, как минимум, два положительных момента! От него не умирают и он – лечится (т.е проблема – решаема)! Займитесь ее решением с врачом-психотерапевтом.

Александр | (Муж., Россия) | 07.10.2012 18:34

А как невроз связан с болями в шее с права?
Вообще странно, мази не помогают, уколы витаминов тоже, Найз не помог, сеансы у мануалиста тоже не принесли пользы.

Это не связано с воспалением – это проявления мышечного напряжения.

Александр | (Муж., Россия) | 07.10.2012 18:39

Т.е. получается что нервная система постоянно в тревожном состоянии, от этого происходит спазм мышц в шейном отделе с правой стороны? Именно по этому и не помогает лечение, что проблема в неврозе?

Вероятнее всего – это так и есть.

Александр | (Муж., Россия) | 07.10.2012 18:49

Спасибо, я возьму на заметку.

Александр | (Муж., Россия) | 07.10.2012 18:53

Андрей Аркадьевич, а в практике психотерапевтов такие случаи как у меня, часто встречаюстя? Вам приходилось сталкиваться с таким?

Александр | (Муж., Россия) | 07.10.2012 18:57

И что, выход только один, снова АД? Не хочу я их, от них жуткие побочки ( А без АД можно справится в такой ситуации, например массаж и гимнастика?

Александр | (Муж., Россия) | 07.10.2012 19:06

Александр | (Муж., Россия) | 07.10.2012 19:25

Нет, Вы не говорили, просто как речь заходит обычно про неврозы, обычно назначают АД, вот я и спросил

Основной метод в решении проблем неврозов – психотерапия. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль.

Заочное лечение опасно ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

Александр, ознакомтесь с инструкцией к препарату мидокалм:Внутрь, после еды, не разжевывая, запивая небольшим количеством воды. Взрослым — обычно начиная с 50 мг 2–3 раза в день, постепенно повышая дозу до 150 мг 2–3 раза в день.Доза зависит от эффективности и переносимости+ противопоказания к применению.Продолжительность лечения 14-20 дней. Обязательно ЛФК, в инете есть ссылки на упражнения при болях в шее. Имхо, оптимально схему лечения определять с неврологом на очной консультации.Воротник Шанца не нужен, лучше следить за рабочей позой, не вытягивать голову вперед, не втягивать в плечи, делать каждый час перерывы в работе с легкой разминкой и растягиванием.

Александр | (Муж., Россия) | 07.10.2012 17:58

А что можете сказать на счет таблеток Катадолон? Они подходят в данной ситуации? Комплекс упражнений выкачал, специально для шейного отдела, сегодня сделал 2 раза, завтра продолжу.
Наталья Геннадиевна, над правой лопаткой временами пробегают мурашки с небольшим онемением, это тоже от остеохондроза? Такое бывает, когда затекает шея в сидячем положении.

Александр, миофасциальные синдромы (с мышечным напряженем) часто сопровождаются чувством преходящего онемения.Катадолон оказывает умеренное обезболивающее действие и весьма умеренно расслабляет мышцы.Кроме того, он может вызывать седацию, рзбитость , головокружение.Советую прислушаться к словам Андрея Аркадьевича. Снимите тревогу (когда наконец по жизни сделаете однозначный выбор, действительно решитесь), тогда уйдет мышечное напряжение и боль. Успехов.

Александр | (Муж., Россия) | 08.10.2012 04:40

После вчерашнего дня, полного стресса, еще упражнения делал, я сегодня ночью не могу уснуть, ныла шея и мышцы. Все это сопровождалось сильным тревожным ощущением, просто страх какой-то и я был весь в потоу, мысли всякие лезли в голову и заставляли меня переживать. Пришлось в 4 утра встать и выпить таблетку Феназепама, боль немного стихла и я уснул часа на 2.
Скажите пожалуйста, могут ли мышечные боли и вообще, остеохондроз, доставать по ночам? Что то мне реально распереживался.
Спасибо!

Александр | (Муж., Россия) | 08.10.2012 08:18

Сегодня утром сделал рентген шейного отдела позвоночника с функциональными пробами, Описание:
«Отмечается нестабильность в ШОП с дислокацией С4 сзади при разгибании позвоночника на 3мм. Другиз изменений не выявлено.
Закл.: Отсеохондроз ШОП, нестабильность С4-С5.»
Прилагаю снимки:
1)

От стресса болит шея и голова

Александр, шейные боли могут возникать еще при синдроме Игла-Стерлинга (удлиненные шиловидные отростки). Надо делать КТ этой области.

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы – неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то “залогиньтесь” (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с
другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации

Источник