Отраженные боли в голове кинезиология
Два вариантах упражнений при сильной и при хронической головной боли. Они могут помочь вам, как скорая помощь, убрать симптом на время, но к сожалению не причину.
Меня часто спрашивают, есть ли какие-то упражнения, которые помогают при головной боли? Да! Такие упражнения есть. Их много. Однако и видов боли, ее проявлений, локализаций, как и причин ее возникновения – много. Поэтому, чтобы исключить возможность наличия органических нарушений, следует пройти медицинское обследование. И, если это боль не органического происхождения. То данные упражнения будут вам полезны и эффективны. Они не новы, придуманы не мной и возможно, что кто-то знаком с ними. Но они действенны. Сейчас я расскажу вам о двух вариантах упражнений при сильной и при хронической головной боли. Они могут помочь вам, как скорая помощь, убрать симптом на время, но к сожалению не причину.
2 варианта упражнений при сильной и при хронической головной боли
Первое упражнение поможет, если у вас острая головная боль.
Понадобится для выполнения чуть больше минуты.
Вы можете выполнять данное упражнение самостоятельно или прибегнуть к помощи кого-то, кому доверяете.
1. Для того, кто выполняет – потрите ладошки друг о друга так, чтобы руки стали тёплыми. Если не получается, подержите руки под струёй тёплой воды, чтобы они согрелись. Не стоит притрагиваться к телу холодными руками.
2. Теперь, помассируйте зону затылка (наклоните голову назад там, где шея переходит в голову образуя впадину, поставить пальцы и поставьте голову в исходное). Двигайтесь вверх, к основанию черепа, массируя всю затылочную область, немного надавливая (сколько для вас допустимо) и делая круговые движения. Сначала двигаем пальцы против часовой стрелки синхронно, затем по часовой, а затем на встречу друг другу и в разные стороны.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
3. Снова поместить пальцы у основания черепа рядом с позвоночником. Надавливая делайте круговой массаж. Сначала двигаем пальцы против часовой стрелки синхронно, затем по часовой, а затем на встречу друг другу и в разные стороны.
4. Снова поместить пальцы у основания черепа рядом с позвоночником. Продолжая надавливать, направьте пальцы к боковым сторонам шеи. Повторите надавливания несколько раз.
5. Поставьте пальцы обеих рук на область затылка. С небольшим надавливанием круговыми движениями очень медленно пройдите от затылка вверх к лобной части до линии волос. Затем снова от затылочной области в сторону висков. А теперь снова помассируйте затылочную область. Повторите этот пункт несколько раз.
6. Поставьте пальцы рук на линию роста волос (лобная зона). Выполните движение рук вниз синхронно, как будто вы расчёсываете волосы, мягко прикасаясь к коже головы сверху вниз до основания шеи и по плечам заканчивая движение сбрасыванием пальцев в стороны и вниз по спине. Повторите действие несколько раз.
Второе упражнение поможет, если вы страдаете хроническими головными болями.
Понадобится для выполнения чуть больше пары минут.
1. Сядьте удобно, расслабьте плечи. Наклоните голову в право на сколько сможете. В идеале необходимо постараться коснуться правого плеча.
2. Теперь, поместить ладонь правой руки на правую строну височной зоны, как бы упираясь в неё. Большой палец не должен касаться или закрывать ушную раковину. Пальцы раскрыты. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. С допустимой для вас силой надавите одновременно головой и рукой друг на друга – создайте противодействие.
3. Достаточно. Перестаньте давить. Теперь, оставаясь в таком положении, начните медленно, полностью выдыхать воздух. И как только сделаете выход, этой же рукой чуть-чуть пригните голову ещё ближе, если это позволяет сделать ваше тело, к правому плечу. Повторите дважды весь цикл.
4. Теперь, повторите все эти движения с левой стороны три раза.
5. После того, как вы выполнили упражнения с обеих сторон, поставьте голову прямо, поместите подушечки пальцев на кости у основания черепа (затылок). Сделайте глубокий вдох и одновременно надавите пальцами на основание черепа, оказывая головой равносильное сопротивление давлению пальцев. Расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.
6. Опустите руки на колени. Сделайте глубокий вдох и выдох через рот, расслабляя при этом нижнюю челюсть. Снова сделайте глубокий вдох через рот и выдвиньте нижнюю челюсть вперёд, подтягивая нижние зубы к верхней челюсти. Выдыхая откройте рот, и расслабьте челюсть.
7. Ещё раз сделайте глубокий вдох через рот и выдвиньте нижнюю челюсть вперёд, подтягивая нижние зубы к верхней челюсти. Выдыхая, уроните аккуратно голову вперёд на грудь.
8. Сделайте глубокий вдох. Поставьте подушечки пальцев на лоб так, чтобы большие пальцы упирались в виски. Теперь, начните подталкивать пальцами голову вверх, в то время, как голова продолжает давить вниз. Расслабьте пальцы с выдохом и позвольте голове упасть на грудь. Повторите упражнение дважды.
9. Теперь, снова вдохните и замкните пальцы в области затылка (сделайте замок). Разведите локти в разные стороны. На выдохе начните локтями толкать голову вниз.
10. Разомкните пальцы. Положите руки на колени. Поднимите голову и расправьте плечи. Сделайте глубокий вдох и выдох. Улыбнитесь!
На этом все!
Выполняйте упражнения. Делитесь результатами.
И помните! Упражнения только помогают снять болевой симптом, но ни как не излечивают от боли. Любое упражнение необходимо делать не один раз. Если вам не помогают данные упражнения, то это не значит, что они не помогают никому! Ищите причину! опубликовано econet.ru
Наталья Походилова
Возникли вопросы — задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Наверное, нет на свете такого человека, который хоть раз в своей жизни не испытывал головную боль. Это одно из самых трудно диагностируемых и подчас не излечимых недугов, которое снова и снова преследует человека на протяжении всей его жизни. Принято считать, что данное заболевание присуще только взрослым, но на самом деле, головными болями страдают не в меньшей степени дети. Особенно это хорошо заметно в период полового созревания и чаще наблюдается у мальчиков, чем у девочек. Хотя во взрослой жизни картина в корне меняется, о чем свидетельствуют наблюдения ряда исследований в этой области. Многие люди не считают необходимым обращаться к врачу по поводу возникающих головных болей и предпочитают выяснению причины возникновения боли, самостоятельное ее устранение путем приема анальгетиков и спазмолитиков. Зачастую им удается купировать болевой синдром, но так как проблема не решена, через какое-то время боль возвращается снова и, как правило, усиливаясь. Все повторяется, и через какое-то время действие употребляемых самостоятельно препаратов перестает оказывать должного эффекта. Возникает медикаментозная невосприимчивость. Или другая беда, когда в результате употребление одного и того же препарата у человека возникает стойкая лекарственная зависимость и уже ни один другой препарат облегчить состояние больного не может. Такими приемами самолечения пользуется, пожалуй, каждый российский человек. Небольшая группа людей, в основном женщины, придают значение такого рода проблеме и обращаются в медицинские учреждения. И только единицы используют комплексный подход к данной проблеме, проходя медицинское обследование для получения полной картины о состоянии своего организма и предотвращении развития более серьезных заболеваний, а также обращаясь за помощью к психологу-кинезиологу. Эти люди быстрее решают свою проблему, так как именно комплексный подход медицины и психокинезиологии дает наивысший результат в устранении психосоматических заболеваний. Для чего нужно обращаться к психологу-кинезиологу?
Мы все знаем, что когда болит тело – мы идем к врачу, а вот когда болит Душа – чаще всего принимаем успокоительное и, что сейчас очень модно – антидепрессанты. Но никто, как правило, не задумывается, в чем причина возникновения чувства волнения и беспокойства, плохого обрывистого сна или появившейся бессонницы и как следствие, появлением необъяснимых головных болей. Конечно же, здесь идет речь только о психосоматике.
Существует международная медицинская классификация головных болей, которая представляет собой огромное разнообразие головных болей исходя из проявления, локализации, течения и т.д. Но почти у всех этих болей есть психологическая основа возникновения. Так как головная боль – это всего лишь следствие, результат возникшей когда-то и неразрешенной проблемы.
Мне бы хотелось обратить внимание читателей на существование замечательного метода – это Кинезиология в концепции «Единый Мозг». Метода, основанного на мышечном тестировании тела и утверждении, что человек является единственным источником достоверной информации, которую ему нужно и важно знать. Благодаря данному методу, можно за довольно короткий срок, в сравнении с другими психотехниками, помочь человеку избавиться от головных болей. С помощью мышечного тестирования, можно безошибочно определить в каком возрасте и в связи с чем, человек пережил ту конкретную стрессовую ситуацию, которая затем положила начало болезни. Через тест кинезиолог общается с телом клиента на уникальном «Языке Тела».
Мы привыкли воспринимать информацию с помощью речи, звука, цвета, жеста. Однако существует и другой язык. Язык, на котором разговаривает наше тело – это известный двоичный (бинарный) код – 0/1 (ДА/НЕТ) – слабый и сильный ответ мышцы – индикатора (тестируемой мышцы). Мышцы человека способны самым точным образом реагировать на изменение мыслей, настроения и чувств человека. Мышечное тестирование по сути – это обратная связь с телом. Только так тело, минуя нашу систему убеждений, наш внутренний контроль, может рассказать о возникших неполадках. Во время коррекции кинезиолог помогает клиенту прояснить ситуацию, проработать негативный опыт, в каком бы возрасте он не происходил, и освободить от его влияния посредством нахождение новых путей решения, новых альтернативных вариантов поведения и осознание приоритетов и ценностей самим клиентом в состоянии принятия ВЫБОРА.
На решение проблемы, связанной с головными болями, в моей практике, обычно требуется в среднем три-четыре коррекции с различным интервалом по времени. Но каждый случай уникален и стремление получить пользу, тоже у каждого свое. Чем тяжелей и запущенней случай, чем больше вторичных выгод имеет клиент, чем выше внутренне сопротивление, тем тяжелей и длительней идет избавление от недуга. Ко мне обращались и обращаются клиенты с различного рода головными болями от головокружений с единичными приступами боли, метеозависимых периодически возникающих головных болей, до хронических мигреневидных продолжающихся более десятка лет. Чаще всего это женщины и подростки, реже мужчины. С помощью данного метода, у клиентов, прошедших курс коррекций, с помощью теста были выявлены причины возникновения головных болей, возраст возникновения (пусковой механизм). Благодаря специальным техникам, были найдены эмоции и чувства, которые клиенты испытывали и те эмоции и чувства, которых им не хватало. В результате этого и возникал дисбаланс на различных уровнях психики, что впоследствии и выражалось вовне в виде физических проявлений боли и недомоганий. В ходе коррекций клиенты знакомились со своим Болевым поведение, благодаря которому они получали вторичную выгоду и тем самым мешали своему выздоровлению и избавлению от недуга. Клиенты узнавали свою (данную от природы) или чужую (навязанную кем-то из окружения) структуру – модель поведения, которую они так долго отрицали и тем самым осложняли себе жизнь. Также, для рассеивания стресса и возвращения к ВЫБОРУ, применялись различные кинезиологические Эссенции, проводилась работа с использованием Меридиан и точек на теле в виде специальных кинезиологических упражнений. В результате произошло понимание того, что в прошлом явилось спусковым механизмом в возникновении заболевания. Поменялось отношение к событию, к людям, к собственным действия и испытанным тогда негативным чувствам. И таким образом, происходило освобождение заблокированной энергии тела, ее выход и очищение от всего негативного, что довлело над человеком, понимание и принятие себя, как единого целого.
Результатом данной работы явились качественные изменения в жизни каждого клиента, так как, решая одну, самую важную проблему, человек попутно избавляется от множества мелких проблем, влияющих на качество его жизни в целом.
Данный метод позволяет безболезненно, мягко выявить и нейтрализовать психоэмоциональную причину практически любого психосоматического заболевания, касающегося прошлого и настоящего, быстро и активно избавить организм от последствий пережитого стресса.
Источник
К сожалению, нет ни одного человека, который бы никогда не испытывал головную боль. И зачастую страдания она причиняет просто невыносимые.
Как правило, при наличии синдрома головной боли практически никто не обращается к врачам, предпочитая просто принять что-нибудь обезболивающее. При этом подобные фармацевтические препараты принимаются совершенно бесконтрольно и нередко в дозе, значительно превышающей нормальную. О том, что большинство обезболивающих лекарств имеют противопоказания и разнообразные неприятные эффекты, никто и никогда не задумывается.
А между прочим, если головная боль – явление нередкое, если она появляется периодически, то стоит повнимательней отнестись к собственному организму. Ведь головные боли нередко являются симптомом множества болезней, причём в отдельных случаях – единственным. Появление головных болей может быть следствием наличия гипертонической болезни или же, наоборот, артериальной гипотонии, невротических заболеваний, эндокринной и почечной патологии, заболеваний дыхательной, нервной, опорно-двигательной систем, а также головного мозга.
Откуда берётся боль
Синдром головной боли может иметь самый разный генез и причины возникновения. Обычно различают боли сосудистые, ликвородинамические, невралгические и абстинентные (похмельные).
Самыми распространёнными (до 80% случаев) считаются головные боли напряжения. Особенно этому виду подвержены жители очень крупных мегаполисов. И это вполне объяснимо. Начнём с того, что головные боли напряжения возникают в качестве реакции на стрессовые воздействия, на тревожные и депрессивные состояния и, кроме того, на проблемы экологического плана, весьма агрессивно воздействующие на человеческий организм. Все эти факторы и порождают головную боль, которой часто сопутствуют раздражительность, бессонница и повышенная утомляемость.
Ещё одной причиной появления головной боли может быть так называемый мышечный стресс, который, в свою очередь, возникает из-за очень долгого напряжения мышечных тканей. Как правило, происходит это из-за того, что человек длительное время находится в неестественной или неподвижной позе. Мышечный стресс, а за ним и головная боль достаточно часто возникают при работе за компьютером, при долгом нахождении за рулём автомобиля, при напряжении зрения.
Помимо перечисленного в отдельную категорию можно вынести головную боль при мигрени.
К сожалению, головными болями в крупных мегаполисах с той или иной периодичностью страдает почти каждый седьмой житель. Хотя эти данные нельзя считать точными, ибо большое количество страдающих головными болями не показываются врачу, причём иногда это связано с боязнью выявить какое-либо серьёзное заболевание.
Совсем не редкими бывают случаи, когда после обращения к врачу, проведения необходимых анализов выясняется, что вроде бы никаких отклонений не обнаружено. Однако головная боль и не думает проходить, а её приступы становятся всё более долгими и жестокими.
На приём к кинезиологу
Лечение головной боли возможно при помощи нового направления в медицине – прикладной кинезиологии.
Прикладная кинезиология обладает мощными ресурсами, сочетает в себе научно обоснованную практику и доказательную медицину. С помощью кинезиологических методов оказание медицинской помощи и лечение может быть полностью индивидуализировано.
В арсенале прикладной кинезиологии имеются мощные инструменты для борьбы с головной болью и профилактики её приступов. Доктор-кинезиолог проводит пациенту мышечно-мануальное тестирование, выявляя точку дисфункции в человеческом организме, рассматривая его как целостную систему. Исследуя организм пациента системно, доктор-кинезиолог последовательно выявляет череду проблем, которые привели к синдрому головной боли и оказывает адекватную медицинскую помощь, добиваясь полного выздоровления пациента.
Источник
Наверное, нет на свете такого человека, который хоть раз в своей жизни не испытывал головную боль. Это одно из самых трудно диагностируемых и подчас не излечимых недугов, которое снова и снова преследует человека на протяжении всей его жизни. Принято считать, что данное заболевание присуще только взрослым, но на самом деле, головными болями страдают не в меньшей степени дети. Особенно это хорошо заметно в период полового созревания и чаще наблюдается у мальчиков, чем у девочек. Хотя во взрослой жизни картина в корне меняется, о чём свидетельствуют наблюдения ряда исследований в этой области.
Многие люди не считают необходимым обращаться к врачу по поводу возникающих головных болей и предпочитают выяснению причины возникновения боли, самостоятельное её устранение путём приёма анальгетиков и спазмолитиков. Зачастую им удаётся купировать болевой синдром, но так как проблема не решена, через какое-то время боль возвращается снова и, как правило, усиливаясь. Всё повторяется, и через какое-то время действие употребляемых самостоятельно препаратов перестаёт оказывать должного эффекта. Возникает медикаментозная невосприимчивость. Или другая беда, когда в результате употребление одного и того же препарата у человека возникает стойкая лекарственная зависимость и уже ни один другой препарат облегчить состояние больного не может.
Такими приёмами самолечения пользуется, пожалуй, каждый российский человек. Небольшая группа людей, в основном женщины, придают значение такого рода проблеме и обращаются в медицинские учреждения. И только единицы используют комплексный подход к данной проблеме, проходя медицинское обследование для получения полной картины о состоянии своего организма и предотвращении развития более серьёзных заболеваний, а также обращаясь за помощью к психологу-кинезиологу. Эти люди быстрее решают свою проблему, так как именно комплексный подход медицины и психокинезиологии даёт наивысший результат в устранении психосоматических заболеваний.
Для чего нужно обращаться к психологу-кинезиологу?
Мы все знаем, что когда болит тело — мы идём к врачу, а вот когда болит Душа — чаще всего принимаем успокоительное и, что сейчас очень модно — антидепрессанты. Но никто, как правило, не задумывается, в чём причина возникновения чувства волнения и беспокойства, плохого обрывистого сна или появившейся бессонницы и, как следствие, появлением необъяснимых головных болей. Конечно же, здесь идёт речь только о психосоматике.
Существует международная медицинская классификация головных болей, которая представляет собой огромное разнообразие головных болей исходя из проявления, локализации, течения и т.д. Но почти у всех этих болей есть психологическая основа возникновения. Так как головная боль — это всего лишь следствие, результат возникшей когда-то и неразрешённой проблемы.
Мне бы хотелось обратить внимание читателей на существование замечательного метода — это кинезиология в концепции “Единый мозг”. Метода, основанного на мышечном тестировании тела и утверждении, что человек является единственным источником достоверной информации, которую ему нужно и важно знать. Благодаря данному методу, можно за довольно короткий срок, в сравнении с другими психотехниками, помочь человеку избавиться от головных болей. С помощью мышечного тестирования, можно безошибочно определить, в каком возрасте и в связи с чем человек пережил ту конкретную стрессовую ситуацию, которая затем положила начало болезни. Через тест кинезиолог общается с телом клиента на уникальном “языке тела”.
Мы привыкли воспринимать информацию с помощью речи, звука, цвета, жеста. Однако существует и другой язык. Язык, на котором разговаривает наше тело — это известный двоичный (бинарный) код — 0/1 (да/нет) — слабый и сильный ответ мышцы — индикатора (тестируемой мышцы). Мышцы человека способны самым точным образом реагировать на изменение мыслей, настроения и чувств человека. Мышечное тестирование по сути — это обратная связь с телом. Только так тело, минуя нашу систему убеждений, наш внутренний контроль, может рассказать о возникших неполадках. Во время коррекции кинезиолог помогает клиенту прояснить ситуацию, проработать негативный опыт, в каком бы возрасте он не происходил, и освободить от его влияния посредством нахождения новых путей решения, новых альтернативных вариантов поведения и осознание приоритетов и ценностей самим клиентом в состоянии принятия выбора.
На решение проблемы, связанной с головными болями, в моей практике, обычно требуется в среднем три-четыре коррекции с различным интервалом по времени. Но каждый случай уникален и стремление получить пользу, тоже у каждого своё.
Чем тяжелей и запущенней случай, чем больше вторичных выгод имеет клиент, чем выше внутренне сопротивление, тем тяжелей и длительней идёт избавление от недуга.
Ко мне обращались и обращаются клиенты с различного рода головными болями от головокружений с единичными приступами боли, метеозависимых периодически возникающих головных болей, до хронических мигреневидных продолжающихся более десятка лет. Чаще всего это женщины и подростки, реже мужчины.
С помощью данного метода, у клиентов, прошедших курс коррекций, с помощью теста были выявлены причины возникновения головных болей, возраст возникновения (пусковой механизм).
Благодаря специальным техникам, были найдены эмоции и чувства, которые клиенты испытывали и те эмоции и чувства, которых им не хватало. В результате этого и возникал дисбаланс на различных уровнях психики, что впоследствии и выражалось вовне в виде физических проявлений боли и недомоганий.
В ходе коррекций клиенты знакомились со своим болевым поведением, благодаря которому они получали вторичную выгоду и тем самым мешали своему выздоровлению и избавлению от недуга.
Клиенты узнавали свою (данную от природы) или чужую (навязанную кем-то из окружения) структуру — модель поведения, которую они так долго отрицали и тем самым осложняли себе жизнь. Также, для рассеивания стресса и возвращения к выбору, применялись различные кинезиологические эссенции, проводилась работа с использованием меридиан и точек на теле в виде специальных кинезиологических упражнений.
В результате произошло понимание того, что в прошлом явилось спусковым механизмом в возникновении заболевания. Поменялось отношение к событию, к людям, к собственным действия и испытанным тогда негативным чувствам. И таким образом, происходило освобождение заблокированной энергии тела, её выход и очищение от всего негативного, что довлело над человеком, понимание и принятие себя, как единого целого.
Результатом данной работы явились качественные изменения в жизни каждого клиента, так как решая одну, самую важную проблему, человек попутно избавляется от множества мелких проблем, влияющих на качество его жизни в целом.
Данный метод позволяет безболезненно, мягко выявить и нейтрализовать психоэмоциональную причину практически любого психосоматического заболевания, касающегося прошлого и настоящего, быстро и активно избавить организм от последствий пережитого стресса.
Источник