Пиколинат хрома болит голова
Пиколинат хрома – это химическое соединение, которое иногда используется в качестве альтернативной терапии или в качестве пищевой добавки.
Тем не менее никакие исследования не доказали какой-либо существенной пользы от использования этой добавки.
Некоторые люди используют пиколинат хрома в попытке устранить дефицит хрома, контролировать уровень сахара в крови, облегчить депрессию при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), снизить уровень холестерина или похудеть.
Но любая предполагаемая польза от использования пиколината хрома в значительной степени анекдотична и не подтверждается научными данными.
Пиколинат хрома доступен без рецепта. Он также часто присутствует во многих поливитаминных добавках.
Хром – это минерал, который известен как «незаменимый микроэлемент», потому что только очень небольшое его количество необходимо для здоровья человека.
Многие продукты питания содержат небольшое количество этого минерала. Мясо, цельное зерно и некоторые фрукты и овощи являются лучшими источниками.
Пиколинат хрома совместно с инсулином участвует в метаболизме углеводов в организме. Он производится путем комбинации хрома с пиколиновой кислотой. Кислота помогает организму усваивать минерал.
Предупреждения относительно приема пиколината хрома
Вы не должны использовать эту добавку в качестве замены любого лечения, назначенного врачом.
В то время как добавки используются некоторыми людьми, чтобы контролировать различные заболевания, есть небольшие или нет никаких доказательств его эффективности.
Например, исследование 2011 года, опубликованное в журнале Endocrine Practice, показало, что использование пиколината хрома не влияло на концентрацию глюкозы или инсулина, чувствительность к инсулину или уровень холестерина у людей с риском развития сахарного диабета 2 типа.
Аналогичным образом, анализ нескольких медицинских исследований (опубликованный в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition), в которых рассматривалось использование пиколината хрома для увеличения мышечной массы, не выявил существенной пользы.
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать пиколинат хрома.
Согласно достоверному источнику, эта добавка может причинить вам вред, если у вас есть:
- Заболевание почек
- Заболевание печени
- Сахарный диабет (особенно если вы используете инсулин)
- Аллергия на кожу
- Психическое заболевание
- Заболевание щитовидной железы
Вы также не сможете использовать пиколинат хрома, если принимаете стероидные препараты, такие как преднизон.
Не все виды использования этой добавки были одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).
Кроме того, вы должны знать, что не существует регламентированных производственных стандартов для многих пищевых добавок.
Было обнаружено, что некоторые добавки пиколината хрома содержат токсичные металлы или другие лекарства.
Беременность и пиколинат хрома
Может ли повредить пиколинат хрома нерожденному ребенку до сих пор неясно. Если вы беременны, не следует принимать добавку, не поговорив с врачом.
Эта добавка может попасть в грудное молоко и нанести вред грудному ребенку. Вы не должны использовать эту добавку при кормлении грудью без предварительного обсуждения рисков с вашим врачом.
Пиколинат хрома и прыщи
Существуют некоторые анекдотические сообщения, что пиколинат хрома может лечить прыщи.
Теория состоит в том, что он помогает регулировать уровень сахара в крови, что также может помочь избавиться от прыщей.
Однако это не было доказано.
Пиколинат хрома и похудение
Несколько исследований показывают, что прием этого минерала в сочетании с программой тренировок с отягощениями может помочь вам похудеть, одновременно увеличивая мышечную массу.
Тем не менее другие исследования показывают, что добавка не помогает похудеть.
Анализ 2013 года, включающий 11 исследованиях (опубликован в журнале Obesity Reviews), показал, что использование пиколината хрома для похудения приводило к средней потере веса всего в 0,5 кг после 8-24 недель использования.
Кроме того, некоторые участники исследований испытывали водянистый стул, головокружение, головные боли и крапивницу.
Побочные эффекты пиколината хрома
Прием этого минерала может привести к следующим побочным эффектам.
Общие побочные эффекты
Вот некоторые общие побочные эффекты пиколината хрома:
- Бессонница
- Изменения в настроении
- Раздражительность
- Головная боль
Серьезные побочные эффекты пиколината хрома
Вам следует прекратить использование пиколината хрома и немедленно обратиться к врачу, если у вас возникли:
- Проблемы с координацией или балансом
- Проблемы с концентрацией внимания или проблемы с мышлением
- Симптомы проблем с печенью, такие как: тошнота; боль в верхней части живота; зуд; чувство усталости; потеря аппетита; моча темного цвета; кал глиняного цвета; пожелтение кожи или глаз (желтуха)
Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас есть какие-либо признаки анафилаксии – тяжелой аллергической реакции, которая может включать крапивницу, затрудненное дыхание или отек лица, губ, языка или горла.
Взаимодействие пиколината хрома с лекарственными препаратами
Расскажите своему врачу обо всех принимаемых вами лекарственных препаратах или пищевых добавках во время приема пиколината хрома, особенно о следующих:
- Инсулин
- Левотироксин
- Антациды
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, напроксен, пироксикам, аспирин и другие
- Хромсодержащие травы и добавки
- Железо
- Витамин C
- Цинк
При приеме пиколината хрома вам следует также избегать рациона питания с высоким содержанием сахара.
Избыточное потребление сахара может повлиять на эффективность добавки.
Дозировка пиколината хрома
Безопасные и допустимые уровни пиколината хрома не установлены.
Для предотвращения дефицита рекомендуемая суточная доза составляет от 50 мкг до 200 мкг для взрослых и подростков.
Рекомендуемое диетическое содержание этого минерала увеличивается с возрастом. Следуйте инструкциям вашего врача о том, сколько принимать.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Источник
Гость
[1869400773] – 10 ноября 2010, 15:01
183 ответа
Последний —
11 ноября, 10:38
Перейти
51.
Ольга
[2432691593] – 15 декабря 2015, 15:52
Мне пиколинат хрома (капсулы Эвалар) помог. Я благодарна, что мне при покупке лекарств в Губернских аптеках г. Красноярска подарили журнал Фитодоктор, в нем я прочитала об этом препарате. Начал помогать со второго дня. Принимаю в день по одной капсуле. Каждые пять дней уходит по 1 кг. Спасибо огромное производителю.
52.
Олеся
[665673042] – 30 декабря 2015, 00:37
Своими силами четыре года назад похудела на 40-50кг( реально!).. Со 110 до идеальных 55.. Сейчас набрала 10 кг… Сладкое ем ночью(когда мозги слабо варят)…и очень много…Купила хром (еле нашла)..!!! Вообще сладкого не хочу..уже неделю!! Еще МКЦ заодно пью..Короче все норм!!! Респект ХРОМУ!!!!
53.
Юлия
[2734372044] – 11 января 2016, 18:26
Олеся
Своими силами четыре года назад похудела на 40-50кг( реально!).. Со 110 до идеальных 55.. Сейчас набрала 10 кг… Сладкое ем ночью(когда мозги слабо варят)…и очень много…Купила хром (еле нашла)..!!! Вообще сладкого не хочу..уже неделю!! Еще МКЦ заодно пью..Короче все норм!!! Респект ХРОМУ!!!!
54.
Елена
[251391490] – 15 января 2016, 16:06
добрый день, сколько стоят эти капсулы?
56.
Katrin
[3013647938] – 16 января 2016, 22:28
Она
Периодически пью пиколинат, эффекта никакого. Сладкого хочу постоянно. Кто знает почему он мне не помогает?
57.
Экспериментаторша
[2271072917] – 25 января 2016, 19:33
58.
Олеся
[2415183854] – 03 февраля 2016, 11:21
Юлия
Как это Вы на столько похудели? И что такое МКЦ?
59.
Олеся
[2415183854] – 03 февраля 2016, 11:32
Юлия
Как это Вы на столько похудели? И что такое МКЦ?
60.
Олеся
[2415183854] – 03 февраля 2016, 11:36
elenafrolcova
Добрый день! Сколько стоят капсулы?
61.
Юля
[1458057094] – 05 февраля 2016, 06:50
Мне помог. При моей любви к сладкому, он показал себя с очень хорошей стороны. Со второго дня употребления мне не то что не хотелось сладостей, у меня отбился аппетит на другие продукты. Ела просто потому что нужно хотя бы чуть чуть. В общем я довольна
62.
Юля
[1458057094] – 05 февраля 2016, 06:51
Олеся
Я брала…по 300 рублей…90штук в упаковке…и в дорогой аптеке..просто смотрю многие пишут что они дешевле стоят…НО у меня еще капсулы а кто-то покупает капли!!
63.
Анес
[3328453818] – 07 февраля 2016, 09:19
[quote=”Мария”]Здравствуйте) Кого интересуют капсулы лишоу? Я их покупала себе..за 10 дней ушло 3 кг) Но у меняпроблемы с почкам..и я боюсь дальше пить…а выкидывать жалко. Не подделка все-таки.. Можеткому-то нужно? 20 капсул[ меня интересуют капсулы! Еще актуальны?/quote]
64.
Дарья
[1886737537] – 11 марта 2016, 10:36
Купила хром в каплях – попробовать) меня называют углеводный наркоман ..решила купить после отметки 67 кг при росте 170, попробую скинуть пока до 60, но хочу добиться веса в 55 кг, думаю всё получится, напишу потом результат! Пока он – 1.8 кг, т.*****. вес сейчас 65.2! Помимо хрома пью Сенну в фильтр пакетах-проверено уже не раз(1 раз в год чистку кишечника делаю) на ночь и после работы по 2 пакета после еды + “худеем за неделю”- по 1 батончику вечером с имбирным чаем от эвалар – курс 7 дней , упаковка как раз на неделю + мужа моя делает скраб на основе кофейной гущи ( утолщает кожу и предотвращает появление целлюлита) + массаж он же делает с кремом от”Флоресан” ну и конечно уличные тренажеры подключаемых по 40 мин. пока чередуя с работой… От себя скажу : хоть пол аптеки скупите, если вы будете глотать пилюли и лежать на диване , ожидая чуда – его не будет!
65.
Дарья
[1886737537] – 11 марта 2016, 10:44
МКЦ где помог совсем , весила я 100 кг , как было так и осталось, а вот физ. работа на адском хлебозаводе с 83 кг убавила до 64 кг за 3 месяца, до этого просто ничего не ела и пила сенну. Есть ещё чудо средство , называется Редуксин ( не тот что редуксин лайт!!!!) , но выдают его только по рецепту и по направлению от врача ( эндокринолог).Результат класс! В вкупе опять же с кофейный скрабом и кефир+имбирь
66.
Гость
[1557455419] – 19 марта 2016, 23:01
67.
оля
[1650695804] – 23 марта 2016, 14:04
Гость
Вот купила себе . Как вам? На сколько похудели? Как быстро начал уходить вес? Через сколько прошла тяга к сладкому?
68.
Елена Прекрасная
[2802710238] – 15 апреля 2016, 23:42
Мне Пиколинат хрома помог, избавилась от зверского желания постоянно есть сладкое и мучное, соответственно и вес стал приходить в норму. Побочек у себя не наблюдаю, мне препарат подошел идеально.
69.
suzi
[4226552756] – 10 мая 2016, 19:31
здравствуйте недавно у меня была крапивница я до сих пор принимаю антигистаминный препарат для профилактики скажите пожалуста если я приму пиколинат это обновит мне аллергию ?
70.
Аделя
[3038015072] – 16 мая 2016, 23:02
Хочу Тоже Написать свои ощущения. Есть хотела постоянно, жрала и плакала. Рост 178, весь 65. Держу этот вес прям под пыткой отказа от вкусняшек. Мой хороший вес 60. Иногда усилиями воли худею до 63, но потом начинаю жрать, т.к чувство голода просто преследует и мешает жить ((( начала пить пиколинат в капля за 220руб. На второй день есть не хочется вообще! Ем кашу утром и как будто слона сьела! В обед суп, вечером второе и все! !! Постоянно чувство сытости и полного желудка! Всем обжорам советую! ))
71.
Аделя
[3038015072] – 16 мая 2016, 23:11
Странно что про него не пишут ни на каких сайтах похудения! Это реально спасение какое-то просто! Я раньше ведро салата и кастрюлю гречки ела на ужин и во время еды жрать хотела! У меня организм за еду только мучное и сладкое принимал))
72.
Марина
[1129769610] – 30 мая 2016, 21:50
У меня повышен холестерин. С весом проблем нет,из сладкого ем только шоколад.Проблема,как снизить холестерин!!!Месяц пропила хром пик-т сбавила на 1,0 ура!!!может быть кому то пригодится мой коммент.Всем здоровья!
73.
Саша
[3035113305] – 31 июля 2016, 13:35
Не забывайте, что прием хрома нужно совмещать с физическими нагрузками, тогда он эффективен.
76.
Полина
[883559982] – 23 октября 2016, 14:49
Аделя
Рост 178, весь 65. Держу этот вес прям под пыткой отказа от вкусняшек. Мой хороший вес 60. Иногда усилиями воли худею до 63, но потом начинаю жрать
77.
Татьяна
[1266245460] – 25 ноября 2016, 00:03
Вы такие наивные… Думаете, что капельки или таблеточки помогут вам похудеть… Вроде взрослые люди. Найдите хорошего врача и спрашивайте уяснено, что лучше принимать.
78.
Стася
[4141549374] – 27 ноября 2016, 09:56
Для меня как раз самое тяжелое на диете, это отказаться от сладкого – конфетки, шоколадки, тортики, пироженки…… это те самые слабости, которые мне очень мешают. При покупке очередного чая для снижения аппетита, разговорилась с фармацевтом в аптеке, и она мне посоветовала попробовать Турбослим Пиколинат хрома – он как раз направлен на снижение тяги к сладкому. Стоимость упаковки около 500 рублей, в ней 90 капсул, хотя прием рекомендован в течении 1 месяца, я пропила всю упаковку, т.***** 3 месяца. Сразу отмечу, что никакой диеты я не соблюдала. За это время абсолютно равнодушной к сладкому я, конечно, не стала, но потребление всех вкусностей заметно снизилось. За первый месяц ушло 1,5 кг, за второй 1,7 кг, за третий 1,3. Итого за 3 месяца минус 4,5 кг лишнего веса. Для меня результат просто отличный, и очень заметный по фигуре, рекомендую таким же сладкоежкам, как и я.
79.
катя
[2737745286] – 27 ноября 2016, 18:36
мне тоже не помогает. сладкое как ела так и ем
80.
Гость
[3270660183] – 04 декабря 2016, 19:01
Я брала капли, они гораздо дешевле, чем капсулы.
Пью неделю, может совпадение, но ушло 2 кг. Насчет тяги к сладкому сложно сказать, я и так его особо не любила. Но видимо обмен в-в все-таки ускоряет.
В еде стараюсь себя ограничивать, но я и до пиколината ограничивала, но вес при этом не уходил.
Буду смотреть, что дальше будет.
81.
Emm
[2057067489] – 11 декабря 2016, 18:43
Через неделю сладкого не хотелось совсем уже! Да и есть в принципе…потом меня пару раз затошнило и я решила прекратить его принимать – сейчас снова всё вернулось( двояко очень. Почитала – много не хороших побочек от него, вплоть до онкологии.
82.
Андрей
[369091864] – 21 декабря 2016, 01:19
Fox
А у меня нет тяги к сладкому. Я вообще сладкое не люблю,но жру как слон. Не знаю что со мной! Никакоый силы воли нету. А ведь год назад на гречке схуднулаина 13 кило!!! Теперь вес возвратился и я не могу взять себя в руки…что мне делать?! Мне противно в зеркало смотреть даже(((
83.
Гость
[2344662906] – 23 декабря 2016, 12:45
Жасмина
Вот сегодня принимала одну капсул хрома потом ела и че то вырвала кароче ташнит вроде хочется есть и потом ташнит почему это?
84.
ирина
[1453851002] – 30 января 2017, 16:15
Смотрите передачи диетолога Ковалькова. Он говорит о зависимости к сладкому. И бороться с помощью хрома. ВСЕГО 2 недели, ВСЕГО!!! И не больше. Я обязательно куплю.
85.
Саласка
[1922552171] – 16 марта 2017, 23:24
Всем добрый день! Хочу с вами поделиться находкой – это турбослим пиколинат хрома от Эвалар. Лето уже не за горами, и нужно приводить фигуру в порядок. Но старые привычки схватиться за торт или конфету просто одолевают. Вот как раз мне этот бад помог похудеть за счет того, что не сладкое просто перестало тянуть! Обо всем по порядку – упаковка большая – 90 капсул, на месяц приема нужно всего 30 штук. У меня как раз получилось месяц просидеть на щадящей диеты вместе с приемом этих капсул. При этом главных эффектов по сути три: Удалось выдержать диету полностью На сладкое я не срывалась, не хотелось В итоге за месяц сбавила почти 6 килограммов
86.
Таисия
[2032545563] – 18 марта 2017, 17:42
Мария
Здравствуйте) Кого интересуют капсулы лишоу? Я их покупала себе..за 10 дней ушло 3 кг) Но у меня
проблемы с почкам..и я боюсь дальше пить…а выкидывать жалко. Не подделка все-таки.. Может
кому-то нужно? 20 капсул
87.
Карла
[3316615633] – 28 марта 2017, 18:30
Привет всем! Кто-нибудь принимал польские таблетки хром+В3 для похудение и снижение аппетита? Если да то скажите пожалуйста про действия и побочные эффекты???
88.
Упоротая
[3372091427] – 13 мая 2017, 21:43
У меня немного повысился уровень сахара, как оказалось, виной всему набор веса и чрезмерное увлечение сладостями. Поэтому и решила серьезно заняться похудением и ограничивать себя в сладком. С силой воли в этом плане у меня большие проблемы. Поэтому и начала худеть с помощью Турбослим пиколинат хрома. Мне он подошел по всем параметрам. Помогает отказаться от сладкого, да еще и сахар в крови понижает. Упаковка большая, аж 90 таблеток. Принимала по одной штуке в день, таблетки маленькие, глотать легко. Сладкое правда стало хотеться меньше, раньше стабильно каждый день с чаем мне нужно было сладкое. Через неделю приема вообще вредного не хотелось, зато потянуло на овощи) Вот такой вот парадокс. За месяц сбросила 2,5 кг, и еще от сладкого отвыкла.
89.
Кварцевая Струна
[3383664173] – 14 июня 2017, 20:58
Я закоренелая сладкоежка) Люблю сладкое с детства и избавиться от вредной привычки мне очень тяжело. Если раньше это никак не влияло на мою фигуру, то после 30 лет каждое лишнее пирожное выходит мне боком. Зная свою слабую волю, начала принимать турбослим пиколинат хрома. Начиталась, что он помогает поддерживать достаточный уровень сахара в крови и отбивает ужасную тягу к сладкому. Пропила месяц по одной таблетке в день. Кстати таблеток в упаковке еще на два месячных приема осталось, так что еще буду себя поддерживать в борьбе со сладким)) Конечно, приложить силу воли все равно пришлось) Но даже моей хватило, чтобы не кушать шоколадки с конфетками КАЖДЫЙ день. Эффект почувствовала примерно через дней пять после начала приема. Без проблем отказывалась от печенек на работе и обходилась несладким зеленым чаем) За месяц моего труда и терпения я скинула 2,5 кг, и при этом чувствовать стала себя намного лучше. Не зря говорят, что от сахара пользы нам никакой.
90.
Гость
[3890509620] – 01 августа 2017, 15:29
я вчера купила, уже сегодня действует!! Сладкое не хочется, а ведь еще вчера в обед аж трясло, как хотелось. Купила в таблетках.
91.
Ника
[4031690738] – 18 августа 2017, 13:19
купила в каплях, нужно пить 10-20 кап под язык 1 раз в день.Стоит 305 руб 50 мл. Уезжаю в отпуск и хочу попробовать пить на море. Приеду отчитаюсь!
92.
Яна
[1690772687] – 21 августа 2017, 01:39
Ирина
Поддерживаю) От такого рациона не только память пропадет, но и мозг сам себя сожрет, не попрощавшись. ))))))
93.
Любовь Павловна
[1714463744] – 21 августа 2017, 12:37
Надя
Пью уже 2 недели. Тяга к сладкому пропала, но вес вообще не уходит.
94.
Любовь Павловна
[1714463744] – 21 августа 2017, 12:39
95.
Wernald
[2109887772] – 22 сентября 2017, 15:32
Гость
память отбивает ваш пиколинат. надо просто меньше есть. 1000 калорий и все будет ок. я пила его полгода. стало трудно говорить – забывала фразу посередине что хотела сказать. потом только почитала на интеренете – оказывается что это изветный побочный эффект. стращно стало – у меня профессия важная денежная. должность серьезная. я испугалась и перестала. память восстановилась за месяц. диета осталась .худею. сладкого я не любила никогда . может это тоже плюс. сросто переедаю.
96.
Анна
[2015596182] – 23 сентября 2017, 11:25
Гость
пью перестал есть абсолютно
97.
Рузиля
[866788887] – 05 октября 2017, 11:22
Принимала Пиколинат Хрома больше месяца и похудела кг на 5, к сладкому не тянет, а раньше без конфет, шоколадок жить не могла. Видимо действительно хрома не хватало в организме. А покупала его от компании Solgar, они подороже, но в аптеке сказали, что усваиваются на 100 %.
98.
ТанТим
[1078014763] – 10 октября 2017, 15:36
Рузиля
Принимала Пиколинат Хрома больше месяца и похудела кг на 5, к сладкому не тянет, а раньше без конфет, шоколадок жить не могла. Видимо действительно хрома не хватало в организме. А покупала его от компании Solgar, они подороже, но в аптеке сказали, что усваиваются на 100 %.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
99.
Яна Шарова
[873036816] – 19 ноября 2017, 21:59
Потому что в рационе возможно не хватает белка
100.
Гость
[1380219518] – 30 ноября 2017, 19:19
Пила Пиколинат,вроде тяга к еде стала исчезать,но стоит съесть хотя бы ложку,не заметно съешь ведро,боюсь пить дальше
Источник