Пью фолиевую кислоту болит голова
Folic Acid — это главный витамин при беременности. Причем начиная от ее планирования. Также B9 назначают и в других случаях. Все благодаря ряду полезных свойств, которыми вещество обладает. Однако нутриент может нанести и вред организму. Все возможные побочные эффекты фолиевой кислоты описаны в статье.
Противопоказания к приему
Прием витамина В9 не всегда возможен, поскольку вещество имеет ряд противопоказаний:
- Гиперчувствительность к составу препарата.
- Индивидуальная непереносимость.
- Проблемы со здоровьем почек и печени.
- Возраст до 3 лет.
- Анемия на почве дефицита В12.
Solgar, Фолиевая кислота, 800 мкг, 250 таблеток
861 ₽
С осторожностью: при фолат-зависимых злокачественных опухолей.
Перед употреблением необходима проконсультироваться с врачом.
Узнать о пользе вещества можно из следующего видео:
https://www.youtube.com/watch?v=bwmndVnS2Ls
Побочные эффекты
При приеме фолиевой кислоты возможны следующие побочные эффекты:
- нарушение работы ЖКТ;
- расстройства желудка;
- анорексия;
- ухудшение работы дыхательных функций;
- ощущение неприятного привкуса во рту.
Во избежание побочки следует внимательно отнестись к противопоказаниям, рекомендуемой дозировке и консультироваться со специалистом.
Аллергия
Фолиевая кислота — синтетическая форма В9. Именно такой вид производной витамина может провоцировать возникновение аллергической реакции.
Людям, склонным к аллергии, рекомендуется получать B9 в натуральной форме. Самый оптимальный вариант — продукты питания.
Интересно знать! Самыми богатыми фолиевой кислотой продуктами являются: арахис, семечки (подсолнечника), петрушка, печень трески и кунжут.
Аллергия проявляется в следующих симптомах:
- ощущения зуда кожи, в том числе и вокруг глаз;
- крапивница.
Проявления также могут быть схожими с симптоматикой пищевого отравления.
Разжижение крови
Фолиевая кислота разжижает кровь, а также очень значима для сердечно-сосудистой системы.
Интересно знать! Больше пользы витамин B9 дает при совместном приеме В12 и В6 (подробнее).
Тошнота и вздутие живота
Тошнота, рвота, боли в желудке и кишечные расстройства чаще всего возникают при длительном превышении дозировки В9. Тошнит, беспокоит кишечник и т. д.? Прекратите пить добавки и обратитесь к специалисту. Может также возникнуть потеря аппетита.
Передозировка выводится с помощью гемодиализа.
Если вас тошнит во время беременности, то это не связано с побочкой от фолиевой. Наоборот, В9 и В6 (при одновременном приеме) облегчают симптомы токсикоза.
Головные боли
Болеть голова от B9 может в самых редких случаях. Обычно такие расстройства связаны с нарушениями нервной системы. А фолиевая кислота достаточной мере нормализует работу ЦНС.
Также голова может болеть у спортсменов во время перегрузок.
Now Foods, Methyl Folate , 1,000 mcg, 90 Tablets
919 ₽
Набор в весе
При правильном употреблении добавки ожирение практически невозможно. Витамин регулирует обменные процессы, ускоряя метаболизм. Прибавка в весе может возникнуть только при несоблюдении суточной нормы. Чаще всего жировые отложения образуются на почве гормонального сбоя и наличии определенных заболеваний.
Женские побочные действия: влияние на месячные
Побочные эффекты от употребления фолиевой кислоты у женщин такие же, как у мужчин и детей. Все симптомы описаны в списке побочек. Гормональные сбои у женщин, проблемы с циклом и т. д. не связаны с В9. Судя по отзывам многих девушек, фолиевая если и влияет на месячные, то только положительно. У некоторых представительниц женского пола после курса препарата даже больше не тянет низ живота во время менструации.
Почувствовали, что тянет низ живота? Сбился цикл? При возникновении проблем подобного рода, рекомендуется сдать анализы на гормоны и проконсультироваться с врачом.
Прыщи
Появление прыщей на лице и по телу вполне может возникнуть после курса B9 (фолин). Причем как у женщин, так и у мужчин. Такая реакция связана с индивидуальными особенностями организма.
Если вы обнаружите ощущение зуда либо высыпания на лице и других участка, рекомендуется прекратить прием синтетической формы витамина. В данной ситуации лучше перейти на натуральные источники — продукты.
Лекарственное взаимодействие
В9 снижает действие гормональных препаратов. Анальгетики, противозачаточные и противосудорожные средства, а также эстрогены увеличивают потребность организма в фолине.
Не следует сдавать анализы на содержание витамина во время лечения антибиотиками.
Фолиевая кислота имеет как противопоказания, так и побочные действия. И часто неприятные последствия возникают из-за невнимательности к ограничениям, что указаны в инструкции. Также не следует экспериментировать с дозировкой. Значительное превышение нормы сулит более серьезные проблемы. Особенно значимо контролировать прием фолина во время беременности.
А что вы скажите о витамине В9? Делитесь мнениями в комментариях. Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Источник
В статье раскрыта тема побочных эффектов при приеме фолиевой кислоты, рассмотрены основные вопросы, возникающие при её употреблении у пациентов
Описание
Фолиевая кислота представляет собой сложные соединения фолатов и их производных, объединенные в группу водорастворимых витаминов В9.
Они частично синтезируются в кишечнике здорового человека, хорошо усваивается из пищи, способна накапливаться в необходимых для организма резервных количествах, излишки удаляются естественным путем.
Разрушается при высоких температурах и под воздействием прямых солнечных лучей.
Функции
Основной задачей фолатов является участие в кроветворении, поэтому большое их количество сосредоточено в печени и селезёнке.
Обменные процессы полноценно не могут протекать без её участия. Витамин В9 помогает усваиваться гемоглобину, не даёт образовываться атеросклеротическим бляшкам в сосудах, стимулирует пищеварение, повышает иммунный ресурс организма, улучшает память и интеллект.
Суточная норма
Рекомендуемая суточная норма фолиевой кислоты, необходимая для нормального обменного процесса, крайне малочисленна: 300-350 мкг для женщин, 400 мкг для мужчин и около 900 мкг для беременных.
Однако лишь 50% от этого количества мы усваиваем из пищи. Остальное приходиться восполнять витаминными добавками. Дозировку должен назначать врач в строго индивидуальном порядке.
Показания
Необходима на стадии планирования и в процессе вынашивания беременности, помогает избежать кислородного голодания плода и уменьшить риск патологий развития.
Рекомендована при сильных физических нагрузках, профилактике болезни Альцгеймера, умственной переутомляемости, борьбе за сохранение молодости кожи, предотвращении возрастных изменений сетчатки глаза, лечении анемии.
Снижает опасность дефектов развития нервной трубки плода на первых неделях вынашивания беременности. Борется с синдромом мальабсорбции, при котором нарушена всасываемость витаминов, минералов и питательных веществ из тонкого кишечника.
Фолиевая кислота также показана к применению весь период грудного вскармливания; пациентам, принимающим противоэпилептическую терапию и противозачаточные гормональные лекарственные средства.
Противопоказания
Детский возраст до 3х лет, а также людям, с нарушением функции почек и печени, при индивидуальной непереносимости и повышенной возбудимости.
Следует применять состорожностью при пернициозной анемии и других видах мегалобластных анемий с дефицитом витамина В12, поскольку это может повлечь тяжелые нервные заболевания, например, рассеянный склероз с последующей парализацией и летальным исходом.
Побочные эффекты
Фолиевая кислота, применяемая в качестве таблеток, может вызвать кишечные расстройства, анорексию, вздутие живота, неприятные привкусы в ротовой полости, нарушения дыхательной функции, вплоть до бронхоспазма.
Возможны ли аллергические реакции?
Аллергические реакции могут возникнуть при приёме синтетически выработанных витаминов группы В, в том числе и В9 и при индивидуальной непереносимости фолинов и их производных.
Поэтому недостаток фолиевой кислоты намного безопаснее поправить при помощи сбалансированного питания.
В меню должны присутствовать продукты, богатые витамином В9: свекла, горох, фасоль, тыква, огурцы, шампиньоны, белые грибы, бананы, апельсины, дыни.Лидеры списка: петрушка, листовой салат, шпинат, брокколи, черемша, грецкий орех и фундук.
Симптомы аллергии
Симптоматика схожа с типичной пищевой непереносимостью: крапивница, зуд на коже и в области глаз. Проявления исчезают после отмены препарата.
Может ли тошнить?
Может возникнуть потеря аппетита, тошнота, сухость, горечь и металлический привкус во рту. Среди побочных эффектов, возникающих в процессе употребления фолатов, есть анорексия – психическое нарушение, при котором человек перестает принимать пищу, его мутит при виде даже любимых прежде продуктов либо желание есть пропадает совсем.
Часто заболевание сопровождается булимией в тяжелой форме. В большинстве случаев, такие ситуации поддаются лечению.
Может ли болеть голова?
Головные боли, вызванные частым употреблением фолатов, явление крайне редкое.
С этим могут столкнуться профессиональные спортсмены во время тренировок в период усиленных нагрузок, либо пациенты, столкнувшиеся с нарушениями центральной нервной системы, люди, страдающие серьёзными расстройствами психики.
Можно ли поправиться?
Приём фолиевой кислоты, скорее всего, приведет к нормализации обменных процессов. Однако, известны случаи, когда пациенты начинали набирать массу тела при употреблении фолиевой кислоты.
Это объясняется участием фолатов в обмене веществ, путем встраивания их в гормональные цепи. Неправильная дозировка витамина В9 может, в исключительных случаях, быть опасна ожирением, необходимо контролировать суточный максимум.
Побочные эффекты у женщин: может ли вызвать месячные?
Само по себе применение витамина В9 не может вызывать серьезных гормональных последствий.
Но, если возникают негативные симптомы, необходимо сдать анализ крови на содержание фолатов, проверить уровень женских гормонов до и после назначения.
Взаимодействие с другими препаратами
Витамины группы В могут снижать эффективность некоторых гормональных препаратов.
Анальгетики и контрацептивы часто требуют дополнения фолиевой кислотой.
Антибиотики, применяемые вместе с фолиевой кислотой, могут искажать анализ крови на содержание фолатов.
Заключение
Избыток и недостаток фолиевой кислоты могут вызвать весьма негативные последствия для здоровья как у женщин, так и у мужчин.
Чаще всего, витамина В9 не хватает в крови, и, если диета не дает должного результата, назначают прием фолиевой кислоты в комплексе витаминов или в чистом виде.
Беременным женщинам надо относиться к своему состоянию с особым вниманием. На фоне приема фолиевой кислоты, следует своевременно сдавать гормональные пробы, чтобы не допустить риск возникновения диабета или сердечных расстройств у плода.
ПОМНИТЕ: витамины группы В чрезвычайно важны для здоровья! Недостаток фолиевой кислоты нередкое явление, с этим связано частое её применение во врачебной практике.
Next post: Нужно ли мужчинам пить фолиевую кислоту? ->
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Фолиевая кислота является важным веществом, как для женского организма, так и для мужского. В этот период большая часть питательных веществ, поступающих в материнский организм, поступает именно к плоду. Именно поэтому женщина может чувствовать легкое недомогание, которое может перерасти в серьезное заболевание. Поэтому необходимо обогатить ослабленный организм питательными веществами, которые содержатся в этой кислоте. Достаточно часто врачи прописывают таким женщинам именно это вещество, так как именно оно поможет восстановить организм мамы, а также позаботиться о здоровом росте малыша. Но, кроме того, такое вещество приносит огромную пользу и мужскому организму, ведь именно оно способствует увеличению количества вырабатываемых сперматозоидов.
Фолиевая кислота является лучшим профилактическим средством гиповитаминоза. Для только формирующегося организма она также станет незаменимым помощником, контролирующим рост плода внутри матери.
Такая кислота играет немаловажную роль и в обменных процессах организма, принимая участие в нормализации работы органов пищеварения. Давайте же разберемся, какую пользу представляет фолиевая кислота – для женщин, мужчин, при беременности.
Что такое фолиевая кислота
Следует сразу сказать, что фолиевая кислота это тот же витамин В9. Именно он является жизненно важным для нормальной работы кровеносной системы. Также он применяется в качестве профилактики заболеваний крови, в том числе и малокровия.
Во время беременности организм женщины перестраивается, из-за чего, в его работе могут происходить некоторые сбои.
Речь идет именно о недостаточном поступлении всех необходимых витаминов, что может привести к развитию серьезных заболеваний, как у матери, так и у малыша, внутри нее.
Данное вещество является синтетически полученным, а значит, в чистом виде его и вовсе не существует. Вместе с данным веществом используется еще одно – фолат, который благополучно получают из натуральных продуктов питания.
Для чего нужна фолиевая кислота — польза
Фолиевая кислота является не только важнейшим веществом, способствующим активному процессу кроветворения, она еще и корректирует работу нервной системы.
Она оказывает такое действие на организм:
— нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта;
— делает организм более устойчивым к внешним факторам (стрессы);
— приводит в норму гормональный фон, что, собственно, влияет и на эмоциональный уровень;
— ускоряет и улучшает процесс выработки клеток крови, что является профилактической мерой развития анемии;
— укрепляет иммунитет, что уберегает организм от воздействия на него различных инфекций, провоцирующих развитие воспалительного процесса;
— укрепляет корни волос, благодаря чему процесс их выпадения прекращается;
— подпитывает клетки организма всеми необходимыми полезными веществами, что предотвращает их старение. То есть, благодаря регулярному употреблению фолиевой кислоты можно на долгое время сохранить молодость кожи, к примеру;
— в значительной степени улучшает качество памяти, поэтому пожилым людям особенно рекомендуется принимать такое вещество;
— устранят образовавшиеся пигментные пятна на коже.
Показания к применению фолиевой кислоты
Если вы решительно настроены родить здорового ребенка, то необходимо подготовить свой организм к этому ответственному событию.
Это касается не только будущей матери, но и отца, поэтому прием фолиевой кислоты будет обязательным для обоих родителей.
Подготавливать свой организм рекомендуется за несколько месяцев до зачатия малыша. Поэтому лучше заранее побеспокоиться о том, чтобы успеть укрепить свой организм при помощи приема данного средства.
Назначается фолиевая кислота в следующих случаях:
✔ Наличие депрессии, постоянное чувство паники и повышенное беспокойство.
✔ Нарушение процесса усвоения питательных веществ.
✔ Стремительное развитие любого вида анемии.
✔ Резкое снижение количества лейкоцитов в крови.
✔ Непрекращающийся процесс потери волос.
✔ Хронический гастроэнтерит.
✔ Недостаточное количество витамина В9 в период беременности, обусловленном неполноценным питанием.
✔ Нарушения в работе пищеварительной системы.
✔ Сбои в работе кишечника.
Противопоказания и побочные эффекты
Назначает препарат исключительно врачом, поэтому заниматься самолечением в данном случае строго запрещается. В общем-то, препарат не является токсичным, но длительный его прием может привести к некоторым нарушениям в работе организма. Он может вызывать развитие малокровия по причине резкого снижения витамина В12 в организме.
Препарат категорически запрещается применять при следующих отклонениях в функционировании организма:
- Обнаружении злокачественной опухоли.
- Повышенной чувствительности к одному или нескольким компонентам препарата.
- Пернициозной анемии.
- Недостатке в организме кобаламина.
- Нарушении обмена железа, при котором вещество накапливается в тканях организма.
Передозировка препаратом может вызвать некоторые расстройства органом пищеварения. Кроме того, это может привести даже к развитию лихорадки.
Поэтому в случае передозировки необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к доктору.
Но, кроме этого, существуют и другие побочные действия, такие как:
— тошнота;
— вздутие кишечника;
— неприятный горький привкус во рту;
— возникновение аллергических реакций, сопровождающихся сыпью, зудом, а также отеками тканей.
Фолиевая кислота – польза для женщин, мужчин, при беременности
Препарат следует обязательно употреблять людям, страдающим нарушениями процесса кроветворения. Кроме того, она в значительной степени повышает умственную деятельность и память у пожилых людей.
Недостаточное количество этого вещества в организме женщины может быть даже опасным, особенно, если женщина ждет ребенка. Это может навредить не только матери, организм которой испытывает дефицит этого витамина, но и только формирующемуся плоду. Ведь для его здорового роста необходимо достаточное поступление всех питательных веществ.
Для женщин
Фолиевая кислота окажется полезной для здорового женского организма, так как она не только способствует профилактике многих заболеваний, но еще заботится о красоте женщины. Данное вещество придает волосам силу, а также сохраняет молодость кожи, уберегая ее от морщин.
Но самую большую пользу такое вещество принесет именно беременной женщине. Оно способствует выработке достаточного количества эритроцитов, что улучшает кровообращение в организме.
Кроме того, регулярный прием такого препарата снижает чувство усталости, избавляет от депрессивного состояния, а также устраняет частую раздражительность.
Итак, кроме всего прочего, фолиевая кислота имеет и другие полезные свойства, которые обезопасят организм от развития многих заболеваний.
- Устраняет чувство повышенной тревожности, граничащее с паникой. Снимает нервное напряжение, при этом, успокаивая нервы.
- Укрепляет структуру волос, что предотвращает сезонный процесс их выпадения. Снижается вероятность повреждения кончиков волос, что препятствует их ломкости.
- Нормализует гормональный фон, который может быть нарушен некоторыми изменениями в организме. Это может быть, как беременность, так и какое-либо гормональное заболевание.
- Восстанавливает здоровый сон, тем самым избавляя от бессонницы. Помогает справиться с повышенной нервозностью.
- Предотвращает раннее старение кожи, путем укрепления и подпитки ее клеток.
- Облегчает, а иногда и полностью устраняет, наиболее яркие симптомы предменструального симптома.
- Смягчает неприятные симптомы климакса, которые являются достаточно яркими в период менопаузы.
Для мужчин
Рекомендуется принимать фолиевую кислоту и мужчинам, особенно если их работа подразумевает повышенные физические и умственные нагрузки.
Если мужчина испытывает постоянный дефицит витамина В9, то существует достаточно высокая вероятность развития анемии и даже бесплодия.
Фолиевая кислота обладает огромным спектром полезных веществ, в которых нуждается любой здоровый организма. Эти вещества достаточно благотворно влияют на мужской организм.
- В значительно степени увеличивает количество и качество вырабатываемых сперматозоидов.
- Вовремя выводит из организма токсины, а значит, нормализует работу всей пищеварительной системы.
- Поддерживает достаточный уровень гемоглобина в крови.
- Снижает риск развития каких-либо заболеваний желудка.
- В связи с активной выработкой сперматозоидов, повышается и потенция.
- Приводит в норму нервную систему, а также восстанавливает ее после перенесенных стрессов.
- Повышает работу мозга, что способствует повышенной продуктивности в плане умственной работы.
В каких продуктах питания содержится фолиевая кислота
Как известно, данное вещество содержится во многих растениях, которые являются одними из основных продуктов нашего питания.
Конечно, не всем придется по вкусу, к примеру, шпинат или петрушка, но именно в них содержится наибольшее количество этого вещества.
Наш организм не способен самостоятельно синтезировать витамин В9, поэтому нам приходится пополнять его таким веществом путем употребления определенных продуктов питания.
Продукты с фолиевой кислотой
Такое вещество можно извлечь из следующих продуктов, в которых оно содержится в достаточно больших количествах:
✔ Гречневая каша.
✔ Лук.
✔ Грецкие орехи.
✔ Дыня.
✔ Бананы.
✔ Курага.
✔ Грейпфрут.
✔ Свекла.
✔ Яйца.
✔ Жирные виды мяса.
✔ Печень и почки крупного скота.
✔ Молоко.
Препараты фолиевой кислоты
Если же в вашем организме уровень этого вещества является достаточным, то, в общем-то, вам и не нужно принимать подобные препараты.
Но если же такая потребность все-таки существует, то необходимо обратиться именно к лекарственным препаратам, так как в продуктах питания содержится недостаточное количество этого вещества.
Итак, давайте ознакомимся с некоторыми медикаментами.
- Таблетки фолиевой кислоты 1000 мк. Принимается по одной капсуле в сутки, которой будет вполне достаточно для восполнения дефицита витамина В9.
- Фолацин. В основном назначается при анемии, при этом, суточная доза составляет 5 мг, а в качестве профилактики рекомендуется принимать 2,5 мг.
Инструкция по применению
Препарат назначается только доктором, но с инструкцией все же ознакомиться должен каждый. В качестве профилактики или при некоторых заболеваниях, врач назначает одинаковую дозировку, как для мужчин, так и для женщин — 400 мкг.
А вот для беременных женщин потребность в фолиевой кислоте возрастает, поэтому для них дозировка будет составлять уже 600 мкг препарата.
Детям же лекарство назначается в дозировке примерно 20 мкг, а точное число рассчитывается в зависимости от веса и возраста ребенка.
В таблетках
Выпускается препарат в форме таблеток с желтой оболочкой. Расфасовываются они по 10 штук в одной пластинке или по 50 штук в банке.
Рекомендуется принимать по одной таблетке в сутки. Продолжительность лечения будет приближаться к 30 дням.
В ампулах
Данная форма выпуска препарата больше подходит для инъекций, а также приготовления косметической маски. Кстати, можно приготовить маску для волос, действие которой направлено на повышение их роста.
Как правильно пить фолиевую кислоту
Для каждого суточная норма будет индивидуальной, а рассчитана она будет исключительно доктором.
Для взрослого человека ежедневной дозой является 5 мг вещества. А вот при наличии каких-либо заболеваний в организме, она может увеличиваться.
Рекомендуется принимать препарат только после еды, ведь такое лекарство способствует раздражению слизистой оболочки желудка.
Фолиевая кислота при беременности
Прием препарата рекомендуется начать за три месяца до начала беременности. Это помогает снизить риск возникновения каких-либо отклонений в процессе формирования плода. Принимается средство по 0,4 мг в сутки.
Для того, чтобы беременность прошла без каких-либо неприятностей, необходимо обеспечить организм мамы и ребенка необходимым количеством фолиевой кислоты. Дозировку может назначить только доктор, поэтому строго запрещается заниматься самолечением в данном случае.
При анемии
Дефицит витамина В12 может спровоцировать развитие анемии, которая характеризуется резким снижением содержания эритроцитов в крови.
Данная кислота регулирует выработку достаточного количества кровяных тел, что восстанавливает состав крови.
Назначается фолиевая кислота, которую необходимо принимать по 1 мг в сутки. Увеличивать дозу не рекомендуется, ведь это может вызвать дополнительные неприятности со здоровьем.
Для похудения
Витамин В9 способствует расщеплению жировых клеток, а значит, он в значительной степени ускоряет метаболизм. Если подкрепить прием такого препарата диетой и небольшими физическими нагрузками, то можно достаточно быстро сбросить лишний вес. Рекомендуется принимать в сутки не более 200 мкг препарата.
Фолиевая кислота является достаточно важным веществом для нашего организма, ведь она не только способствует выработке эритроцитов, но еще и восстанавливает работу нервной системы. Фолиевая кислота несет пользу для женщин, мужчин, при беременности и помогает предотвратить развитие многих опасных заболеваний.
Лучше всего заранее побеспокоиться не только о своем здоровье, но и о нормальном процессе роста вашего малыша, которого вы планируете родить здоровым.
Автор статьи Ирина Петровна Вербицкая,
врач общей практики.
Источник