Почему болит глаз и голова

Если присутствует боль или тяжесть в голове, одновременно отдает в глазную область, это может указывать как на заболевания головного мозга, так и на сбой в работе зрительной системы. Среди физиологических причин – переутомление, в случае которого симптом самостоятельно исчезает после отдыха. Но что делать, если часто болит голова, давит на глаза и тошнит; на какие нарушения в организме указывают подобные проявления?

Источники боли

Распространенная причина, почему болит голова, и слезится глаз (или оба глаза), — ношение неправильно подобранных приспособлений для коррекции зрения. К таковым относят линзы и очки. Приобретать их нужно только после консультации офтальмолога, который подберет наиболее оптимальный вариант, исходя из особенностей зрения.

В противном случае, если человек носит линзы или очки, имеющие неподходящие характеристики, или выполненные из некачественного материала, возникает постоянное напряжение глазных мышц, что и провоцирует головную боль. Жжение, покраснение, режущий дискомфорт в глазах при ношении линз обусловлены использованием приспособлений, имеющих истекший срок годности, а также пренебрежением следующими правилами:

ношением приспособления, на материал которого у организма имеется непереносимость;
использованием новичками линз с низким содержанием влаги;
применением зрительного устройства с низкой кислородопроницаемостью;
ношением линз с неподходящим диаметром и радиусом кривизны.

Если сильно болит голова и глаза, подташнивает и присутствует усталость, это может выступать следствием продолжительного пребывания в помещении с пыльным воздухом, высокой температурой, ярким светом. В таких случаях развивается синдром сухости глаз, и нарушается секреция слезных желез. Подобные клинические проявления возникают и на фоне интенсивного воздействия ультрафиолета на глаза.

При повреждении конъюнктивы глаз вследствие контакта с ультрафиолетовыми лучами беспокоит острая головная боль, слезотечение, снижение остроты зрения. По мере исключения провоцирующего фактора происходит восстановление слизистой оболочки.

Причины, связанные с заболеваниями

Распространенная причина, почему болят глаза и голова, — мигрень. Среди клинических симптомов заболевания:

повышение чувствительности к яркому свету;
тошнота;
рвота;
головокружение;
болевой синдром в глазах и голове с одной стороны (только с левой или только с правой);
снижение остроты зрения, появление мушек, пятен, точек черного или темного цвета перед взором.

Существует 2 вида мигрени – с аурой и без нее. В первом случае приступу предшествуют симптомы, которые указывают на его приближение, во втором – приступ возникает внезапно, без проявлений-предшественников. Продолжительность приступа – от нескольких часов до нескольких дней. На начальной стадии заболевания он длится от 5-10 минут и не имеет явно выраженных симптомов.

Круги

Вторая причина, почему болят глаза и голова, — невралгия затылочного нерва. Головная боль обусловлена травмированием малого или большого затылочного нерва, которые берут свое начало в заднем шейном отделе, возле 2 и 3 позвонка. Среди источников, способствующих развитию невралгии затылочного нерва:

присутствие опухоли или аневризмы в голове или шейном отделе;
травмирование нерва механическим путем;
инфицирование;
кровоизлияние;
системные нарушения (остеоартрит, сахарный диабет, подагра и т.д.);
продолжительное нахождение в положении с наклоненной вниз головой.

При невралгии затылочного нерва болевой синдром локализуется в шейном отделе, распространяясь вверх к затылочной зоне, иррадирует в глазную орбиту, лоб, висок. Дискомфорт – резкого, пульсирующего характера.

Третья причина, почему беспокоит боль в голове и глазах у мужчин и женщин, — трохлеит. Воспаление затрагивает косую мышцу глаза. Возникает болевой синдром над пораженным глазом и в зоне головы (во лбу). Развитие патологии происходит на фоне аутоиммунного воспалительного заболевания соединительных тканей (болезни Бехчета, гранулематоза, лимфомы, ревматических процессов).

Четвертое заболевание, которое протекает с болевым синдромом в зоне головы и глаз, — тригеминальная невралгия. Хронический процесс вводит в поражение тройничный нерв. Выраженные симптомы возникают даже при малейших раздражениях лицевой области (во время улыбки, разговора, касания, бритья, чистки зубов), что выражается в сильном остром дискомфорте. Приступы могут быть короткими и легкими, но интенсивность со временем увеличивается.

Нос

Пятое провоцирующее заболевание – оптический неврит. Воспалительный процесс в зрительном нерве характеризуется потерей миелиновых волокон, что вызывает сбой передачи информации в церебральный отдел и обратно. Зрительная функция ухудшается во время движения глаз, проявляется болевой синдром, иррадирующий в голову. Среди причин развития патологии – системные болезни, например, рассеянный склероз, нейромиелит.

Еще одно заболевание, протекающее с дискомфортом в области головы и глаз, — постгерпетическая невралгия, возникающая у 7% пациентов, страдающих опоясывающим герпесом. После выздоровления сохраняется эпизодическая или постоянная головная боль, иррадирующая в зрительный орган. В группе риска – пожилые люди, лица, у которых герпетическая инфекция начала проявляться с симптомов, характерных для простуды.

Часто наблюдаются красные глаза, и болит голова при заболевании околоносовых пазух. Воспалительный процесс развивается на фоне воздействия вирусной, бактериальной, грибковой флоры или вследствие аллергической реакции. В таком случае пазухи блокируются, что вызывает характерные для патологии симптомы:

выделение слизистого экссудата;
болевой синдром в области носа (в частности, в зоне переносицы), головы в зоне лба;
покраснение кожного покрова в области с воспалением;
недомогание.

Может закладывать нос, ломить тело, возникать жар, боль в шее, кашель. В общем, симптомы воспаления околоносовых пазух схожи с проявлениями ОРВИ.

Острая респираторная инфекция может быть самостоятельной причиной давящего дискомфорта в голове и глазах. К нему присоединяются боль в горле, ухе, заложенность носа.

Диагностика и лечение боли

Как лечить боль в голове и напряжение в глазах, определит только врач, исходя из результатов комплексной диагностики по выявлению причины симптомов. В первую очередь проводится первичный осмотр пациента терапевтом и офтальмологом. Для подтверждения диагноза назначают инструментальные исследования:

энцефалографию, по результатам которой определяют состояние головного мозга;
рентгенологическое исследование и ультразвуковой анализ церебрального и шейного отдела;
магнитно-резонансную томографию головы.

Могут понадобиться лабораторные анализы, которые позволяют выявить признаки воспалительного процесса.

МРТ

Как только найдена причина головной боли и дискомфорта в глазах, назначают лечение. В комплексе с основной, назначенной врачом, терапией нужно придерживаться следующих рекомендаций:

для уменьшения выраженности дискомфорта принимать теплые ванны, добавляя в воду отвары и настои из лекарственных трав (ромашки, тысячелистника, зверобоя и др.);
ограничить времяпровождение за монитором компьютера, не смотреть часто телевизор, чтобы исключить плохой сон и недомогание после пробуждения;
делать массаж головы и шейного отдела;
принимать успокоительные народные средства, например, выпивать перед сном чай с добавлением мелиссы, молоко с медом.

Если сильно и часто заболевает голова, иррадируя в глаза, особенно, у ребенка или в период беременности, проводить лечение и принимать любые таблетки в домашних условиях категорически запрещено. Конечно, от приема медикаментов симптомы могут проходить, но это не значит, что искоренена причина состояния.

Исходя из источника симптомов, могут быть назначены противовоспалительные средства (например, если воспаляется нерв), антибактериальные препараты (при бактериальной природе первичного процесса), антигипертензивные таблетки (при повышении артериального давления), иммуномодулирующие составы, содержащие витамины и полезные элементы. Как дополнение к медикаментозному лечению, делают физиотерапевтические процедуры. При наличии опухоли, аневризмы назначают хирургическую терапию.

Самолечение не приводит к выздоровлению. В таком случае оно не только замедляется, но и возникают сопутствующие проблемы со здоровьем, которые требуют дополнительного лечения.

Источник

голова болит Головная боль возникает у каждого человека по разным причинам.

Это неприятное явление может появиться внезапно и доставить сильный дискомфорт. Болевые ощущения могут распространяться на глаза.

Врачи не рекомендуют игнорировать появление таких признаков. Своевременная диагностика поможет выявить этиологию боли.

Рекомендуем почитать: Головная боль в области лба и глаз

Причины

Существует большое количество различных факторов, которые могут стать причиной развития болевых ощущений. Они могут возникать в связи с усталостью или быть признаком определенного заболевания. Чтобы избежать осложнений, следует обратиться к врачу. Самолечение может стать причиной негативных последствий.

Переутомление

Чрезмерные нагрузки на организм часто являются причиной возникновения головной боли. Поскольку глаза так же устают, неприятные симптомы могут распространяться на них. Это связано с длительной работой за компьютером, чтением, просмотром телевизора. Человек испытывает сильный дискомфорт.

Могут возникнуть сопутствующие симптомы: снижение остроты зрения, помутнение. Болевые ощущения локализуются в области затылка. Слизистая глаз может приобретать красный оттенок, появляется неконтролируемое слезотечение и сухость.

Мигрень

болит голова Приступы мигрени сопровождаются сильной головной болью, которая локализуется в области висков. Имеет устойчивый, постоянный характер. Часто отдает или давит на глаза и переносицу. На этом фоне снижается острота зрения, появляются мушки перед глазами. Болевые ощущения усиливаются при движении головой. Приступ может длиться несколько дней.

Чрезмерное напряжение

При умственном или физическом напряжении может возникнуть спазм сосудов головного мозга или шейного отдела. Боль сопровождается давящими ощущениями на глаза. При длительных и постоянных нагрузках такие проявления могут усиливаться. При отсутствии отдыха боль может приобрести хронический характер.

Гипертония

Опасное заболевание, при котором повышается артериальное давление. Боль локализуется в области головы и глаз, имеет распирающий характер. Повышение давления является опасным, поскольку может спровоцировать инсульт.

При этом ощущается сильное, невыносимое давление на глаза. Человек нуждается в приеме медикаментов, отдыхе и покое.

Повышенное внутричерепное давление

Это явление опасно для здоровья. При напряжении симптомы имеют свойство усиливаться. Пациент испытывает сильную боль при движении глазами. Головная боль отдает в органы зрения. При хроническом повышении внутричерепного давления появляется тошнота, слабость. Проявления могу усиливаться в ночное время или утром. Отдых в этом случае не помогает.

Повышенное внутриглазное давление

резь в глазах В основном повышение внутриглазного давления связано с такими заболеваниями: простуда, глаукома, катаракта, сахарный диабет. Игнорировать боль в этом случае опасно. Это может стать причиной полной потери зрения. Снижение остроты зрения и чувство тяжести в глазах свидетельствуют о прогрессировании патологии.

Повторное повышение может возникать на фоне воспалительного процесса впоследствии травмы и опухоли. Если после отдыха симптомы не исчезают, то следует проверить состояние зрительного нерва и измерить внутриглазное давление.

Заболевания носа

При аллергическом и инфекционном рините появляется обильное слезотечение и сильная головная боль. Симптомы могут проявляться не ярко и влияют на самочувствие человека. Гайморит и фронтит являются опасными заболеваниями. Сопровождаются воспалительными процессами. При этом возникает сильная головная боль в лобовой части.

Смена положения может провоцировать усиление таких признаков. Пациент испытывает дискомфорт при поднимании глаз вверх. Отсутствие лечения может привести к развитию менингита и энцефалита. Такие заболевания являются опасными для жизни.

Заболевания глаз

Часто головные боли появляются из-за развития офтальмологических заболеваний, особенно тяжелой форме. Происходит негативное влияние на ЦНС. Поэтому важно своевременно обращаться к врачу и проходить обследования 1-2 раза в год. Боль в глазах и голове может быть в связи с такими заболеваниями:

глаукома – повышение внутриглазного давления сопровождается снижением остроты зрения, головной болью;
ложная близорукость – это патологический процесс, который приводит к сокращению глазных мышц и утомляемости глаз; при этом возникает боль в области висков и сильный дискомфорт;
тромбоз глаз – сгустки крови приводят к блокировке и нарушению кровообращения; появляется боль при моргании.

Опасность присутствует при получении травмы, если она не вылечена. При развитии боли, снижении остроты зрения стоит помнить, что это может быть признаком нарушения кровообращения в определенном месте.

Заболевания мозга

Поражение тканей сопровождается воспалительным процессом, инфекцией, нарушением кровообращения. Это вызывает проявление разных симптомов. Головная боль распространяется на глаза.

Сосудистые поражения

Заболевания сосудистой системы опасны для жизни и здоровья человека. Поэтому очень важно установить правильный диагноз и вовремя обратиться к врачу. Своевременное лечение поможет избежать тяжелых последствий. Опасными являются такие поражения:

аневризм – сопровождается сильной болью обычно в области лба, может усиливаться при движении глазами;
инсульт – это опасное для жизни состояние, которое вызывает боль и нарушение зрения;
артериит – сопровождается повышением температуры тела, тошнотой, рвотой, слабостью, болезненные ощущения распространяются на область висков.

У неприятных симптомов могут быть и другие причины. Часто проблема скрывается в неправильном выборе очков или контактных линз. Такая боль может возникать при остеохондрозе шейного отдела.

Как диагностировать причину

Перед лечением головной боли надо определить, какая причина ее спровоцировала. Для этого понадобится полноценная диагностика. Если беспокоят частые головные боли, изначально надо обратиться к невропатологу или терапевту. Потом может понадобиться осмотр других профильных врачей.

Почему болит голова и глаза Врач проводит осмотр пациента, выясняет, какие симптомы его тревожат. Важно исключить наличие хронических заболеваний. После этого назначают обследование с помощью МРТ, КТ, УЗИ головного мозга и позвоночника.

Дополнительно могут понадобиться лабораторные исследования. Их назначают для исключения воспалительных процессов. После полноценного обследования врач может определить этиологию боли и назначить правильное лечение.

Лечение

Болезненные ощущения в голове и глазах часто возникают из-за усталости. Если причина скрывается в чрезмерных нагрузках, то достаточно обеспечить полноценный отдых. После этого неприятные симптомы исчезнут самостоятельно.

Осмотр у врача понадобится, если боль имеет неизвестную этиологию и сопровождается другими неприятными симптомами. Также если болевой синдром возникает часто и длится долгое время. Поэтому определить этиологию таких ощущений можно только после полноценного обследования.

При развитии головной боли, которая распространяется на глаза, используют такие методы лечения:

Применение мануальной терапии, которая состоит из гимнастических упражнений и применения витаминных комплексов. При этом пациент должен оградиться от стрессов, нервного напряжения. Такое лечение можно использовать, если боль не сильная.
Среди медикаментов рекомендуют принимать анальгетики и спазмолитики. Обычно они выпускаются в форме таблеток. При сильной боли могут назначать инъекции. Эффективными считаются такие спазмолитики: Спазмалгон, Спазган. Снять воспалительный процесс помогут такие препараты: Парацетамол, Ибупрофен.
Антидепрессанты помогают избавиться от эмоционального расстройства. Обычно их назначают при частых стрессах и депрессии. Применять можно только по назначению врача.
Препараты для сосудов используют для нормализации давления.
Если боль возникает на фоне вирусной инфекции, то для лечения назначают противовирусные препараты. При развитии железодефицитной анемии, понадобится прием лекарств на основе железа.

Важно учитывать, что заниматься самолечением категорически запрещено. Это может негативно отразиться на здоровье.

Полезное видео

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом – напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Источник

Головная боль — неприятное, но привычное и знакомое многим явление. Эта досаждающая боль знакома каждому, чаще всего мы купируем её приёмом различных препаратов и забываем про неё, что в принципе неправильно, но это отдельный разговор.

Но если помимо неё начинают беспокоить глазные боли, то это уже тревожный симптом. Часто дело в обычной усталости, но иногда лучше всего сразу обращаться к врачу. Итак, каковы основные возможные причины такого болевого тандема, как отличить накопившееся напряжение от серьёзного недуга. Ответ на эти вопросы можно узнать из данной статьи.

Причины

1. Повышенное внутричерепное давление. Боль даёт о себе знать внезапно и усиливается даже при небольшом напряжении (например, кашель, чихание). Боль в глазах при этом «стреляющая». Поставить верный диагноз позволит проведение томограммы или пункции. В глазном дне виден сосудистый рисунок.
2. Высокая вероятность инсульта. Более характерно для пожилых людей. В этом случае любая смена положения тела вызывает головокружение.
3. Внутричерепная гематома. Длительная головная боль, не менее недели. будет основным симптомом. Но неприятные ощущения могут также появляться и в глазах.
4. Саркома головного мозга. В данном случае визит к врачу откладывать не стоит, если помимо сильной боли добавляются такие симптомы как головокружение, тошнота, рвота.
5. Гайморит. А также другие инфекционные заболевания такие, как менингит, энцефалит характеризуются более выраженными головными болями. Глазные не так сильны, но формируется ощущение, что они локализуются в глубине глазного яблока. При движении тела тревожащие симптомы усиливаются.
6. Аневризма. Пульсирующая головная, а также глазная боль не отпускают пациента около недели. В таком случае требуется срочное оперативное вмешательство.
7. Шейный остеохондроз. Головные боли обретают давящий и сжимающий характер, часто «отдают» в глаза.
8. Переутомление глаз. Сдавливающие боли в задней части головы и висках появляются после долгого пребывания перед экраном телевизора или после продолжительной работы за компьютером. Также характерны проявления синдрома «сухого глаза».
9. Неправильно выбранная оптика. Если дело в неподходящих очках или контактных линзах, то боль в голове будет казаться ноющей, а глаза болезненными.
10. Нервное переутомление. Неприятные ощущения появляются из-за спазма сосудов. Тех, которые отвечают за питание тканей лица, шеи, а также плечевых мышц. Головная боль «давит» на глаза, а «мушки» начинают бесконечно мелькать, утомляя и заставляя опустить веки.
11. Мигрень. Боль может быть «постреливающей», непостоянной. При этом носит односторонний характер. Может быть ощущение онемения конечностей, светобоязнь.
12. Повышенное артериальное давление. Также характеризуется «давящими» головными болями, «ощущение сжимающегося обруча». Темнеет в глазах и кажется, что они выпирают. При пониженном давлении ощущения противоположные – веки становятся «тяжёлыми» и хочется закрыть глаза.
13. Аллергическая реакция. Помимо болевых ощущений характеризуется типичными симптомами зуда в глазах, слезотечения.
14. Глаукома. Боль в данном случае локализуется в затылке и, как правило, охватывает одну половину головы. Острота зрения падает, глаза выглядят красными, может возникать ощущение, что предметы окружены ярким ореолом. Иногда присутствует тошнота.
15. Воспаление тройничного нерва. Приступообразная простреливающая боль в глазах, носу, ухе. При этом она имеет односторонний характер и сопровождается мигренью.
16. Дальнозоркость. Пытаясь рассмотреть предмет, человек напрягает глаза, и риск развития головной боли растёт.
17. Астигматизм. При таком заболевании приходится щуриться, так как объекты можно увидеть лишь под определённым углом, что также способствует развитию болевых ощущений.
18. Воспалительные синдромы орбитальных мышц глаза. Боли становятся сильнее, если локализуются за левым глазом.
19. Склерит. Боль может отдавать в другие участки головы. Глаза воспалённые. Обычно такая болезнь связана с подагрой или ревматоидным артритом.
20. Зрительный неврит. Помимо болевых ощущений это заболевание характеризуется таким симптомом как затуманенное зрение.
21. Параличи черепных нервов. Сопутствуют диабету. Сильная боль, двоится в глазах.

Как избавиться от боли

Самая распространённая причина – банальное переутомление. Именно этот вариант следует исключить в первую очередь, используя следующие техники расслабления:

1. Не следует пренебрегать полноценным сном. Хороший отдых ночью позволит глазам восстановиться. При этом лучше на пару дней отказаться от работы за компьютером и просмотра телепередач.
2. Попробуйте расслабляющий массаж головы. Начните продвигаться подушечками пальцев от середины затылка к вискам, уделите задней части головы и шее особое внимание.
3. Если болевая атака застала дома – необходимо задёрнуть шторы, прилечь, включить лёгкую расслабляющую музыку, снять тесную одежду, очки (линзы), заколки.
4. Помогают снять напряжение занятия йогой и аутогенные тренировки, а также медитация.
5. Если мучают спазмы – попробуйте принять спазмолитик (например, «Спазмолгон»). Если это не поможет, то лучше обратиться за помощью к врачу.

Самолечением можно заниматься в случае, если болевой синдром вызван переутомлением. Его профилактикой могут стать занятия лечебной физкультурой, разумное питание, правильный образ жизни, соблюдение распорядка дня и своевременный отдых. Если указанные способы расслабления не дали ожидаемого эффекта и симптомы сохраняются длительное время, то, возможно, причина совсем иная. В этом случае стоит проконсультироваться с доктором на предмет прохождения медицинского обследования.

Диагностика

Для того, чтобы было легче проанализировать ситуацию и выявить истинную причину боли, хорошо вести дневник, где можно фиксировать время и продолжительность неприятных ощущений, а также их особенности.

В качестве медицинского обследования обычно предлагается пройти через следующие процедуры:

— Компьютерная томография. Позволяет выявить изменения кровообращения головного мозга, если таковые имеются. Выявить присутствие посттравматических последствий или новообразований.
— Магнитно-резонансная томография головного мозга, а также позвоночника. Способствует выявлению такие заболеваний, как инсульт, синусит, опухоли мозга или межпозвоночной грыжи.
— Магнитно-резонансная ангиография. С её помощью диагностируют аневризму и изменения в стенках сосудов.

Лечение

Основные методы лечения заболеваний включают в себя:

1. Обезболивающие препараты, антидепрессанты, противорвотные средства.
2. Фитотерапия (лекарственные средства на основе трав, обладающих седативным действием, таких, как пустырник, валериана).
3. Приём витаминных препаратов.
4. Применение специальных мазей и гелей в случае, если причиной болевого синдрома является остеохондроз.
5. Мануальная терапия, иглоукалывание, лечебный массаж.

Профилактика

Возможно, болевой синдром вызван усталостью глазного яблока, синдромом «сухого глаза». Современный ритм жизни вынуждает людей проводить много времени за компьютером, работать с документами, постоянно напрягая зрительный канал. Лучшей профилактикой и защитой может стать простая гимнастика для глаз.

Первый план упражнений для профилактики усталости глаз:

— Необходимо встать перед окном и расслабленно смотреть вдаль в течении нескольких секунд. После этого переведите взгляд на более близкий предмет (например, пятнышко или ручка на раме окна). Главное, чтобы расстояние до объекта было небольшим (около 30 см). Смотрите на него столько же времени. Повторить 3-4 раза.
— Смотреть на палец, который необходимо отводить от кончика носа на расстояние вытянутой руки и обратно. Повторить 5-6 раз. Отводить взгляд на посторонние предметы нельзя.
— Изобразить открытыми глазами сначала знак бесконечности (10 раз). а после потренироваться с обычной восьмёркой (столько же).
— Поднять палец и держать его перед глазами (примерно 30 см от них). Далее смотреть на его кончик двумя глазами, затем по очереди левым, правым и снова двумя. Каждый раз удерживать взгляд по 5 секунд. Выполнить 3-4 подхода.
— Поднять первый палец правой руки, которая должна быть вытянута на уровне глаз. Медленно отводить его вправо и, не отрываясь, смотреть на него. При этом голову нельзя поворачивать. Затем проделать то же самое действие с левой рукой. И так выполнить несколько повторений.
— Проводите глазами, не поворачивая головы, линии по диагонали, словно рисуете букву «х». Повторить несколько раз, до пяти.

Второй план упражнений для профилактики усталости глаз:

— Глубоко вдохнуть и с усилием зажмуриться. Задержать дыхание примерно на 5 секунд. Затем постараться максимально напрячь мышцы лица, шеи, головы. Сделать интенсивный выдох и в это время широко раскрыть глаза. Повторить несколько раз.
— Изобразить знак бесконечности глазами и параллельно сильно моргать. Затем повторить с восьмёркой. И так по 10 повторов для каждого знака.
— Легонько прижать виски подушечками пальцев и поморгать. Потом, закрыв глаза, отдохнуть и повторить еще несколько раз.
— Опустить веки, максимально при этом расслабив лицевые мышцы. Вращать глазными яблоками по часовой стрелке, а затем повторить в обратном направлении. Каждый раз по 10 движений. Всего требуется выполнить 2-3 подхода.
— Опустить веки. Положить указательные пальцы на брови, а первые пальцы под глаза. Нежно массировать эти места в течение 15-20 секунд восходящими движениями по кругу.

Регулярное выполнение такой гимнастики позволит сберечь здоровье и нервы. Вне зависимости от причины болевого синдрома важно заниматься профилактикой – пересмотреть свой стиль жизни. Сидячий чаще приводит к проблемам с позвоночником – отсюда остеохондроз. Изменить свои привычки и давать отдых глазам во время цейтнота перед компьютером. Если чаще расслабляться и следить за режимом дня — болезнь не постучится в двери.

Источник