Почему болит голова когда ходишь без шапки
Практически каждый «замерзший» человек знаком с такими неприятными последствиями, когда после продолжительного пребывания на морозе – продуло голову, болит, может сильно просквозить. Причем далеко не всем известно, отчего в действительности появляются столь неприятные симптомы.
Почему болит голова от холода
В большей степени проблема касается тех, кто полностью игнорирует шапку, несмотря на самые неблагоприятные погодные условия. Большинство представительниц прекрасного пола бояться испортить прическу, поэтому рискуют собственным здоровьем. А между тем велика вероятность подхватить не только, казалось бы, обычную простуду, но и такие серьезные заболевания, как – отит, вплоть до менингита или воспаления лицевых нервов.
Сразу отметим, если ходить без шапки, болит голова после этого, легко застудить все нервные окончания, располагающиеся вблизи кожного покрова, особенно если их будет постоянно продувать. Как следствие, появление столь неприятных ощущений – прострелы, онемение правой или левой стороны. Поэтому, чтобы не допустить появления серьезных неприятностей, следует как можно раньше обратиться к специалисту, способному определить истинную картину случившегося. Если застудиться, а также прогулки, когда очень холодно, могут спровоцировать обострение хронического заболевания, справиться с которым намного сложнее.
Симптомы
Для доктора не составит труда диагностировать причину, если пациент жалуется, что продуло голову, появились боли в голове, которые отдают в зуб, ухо, челюсть, другие точки. Все они обусловлены переохлаждением, со столь явными болезненными признаками, как:
- острая, не пульсирующего характера, кратковременные прострелы;
- моментально появляются при малейшем охлаждении;
- как только человек попадает в тепло, от приступа не остается следа.
Пожалуй, каждый, кто любит ходить без шапки, сталкивался с подобными явлениями.
Возможные заболевания, если застудил голову, и она болит
Первое, что вызывает переохлаждение – снижение иммунитета, после чего начинается активное размножение в организме болезнетворных микробов. Следующим этапом становится значительное повышение риска обострения любого хронического процесса, с развитием острого воспаления. Чаще всего это касается герпетической инфекции. Если у человека проблемы с носоглоткой, бактерии с легкостью проникают в систему кровообращения, затем в ЦНС.
Давно отмечено, будет мерзнуть нос – жди проблем с горлом. Объясняет данное обстоятельство близкое расположение миндалин, слизистых, слуховых проходов – в организме все взаимосвязано. При воспалении одного из участков, инфекция моментально поражает остальные, что вызывает:
- отиты;
- ангина;
- насморк;
- воспаляются придаточные пазухи;
- гайморит, фронтит.
Следует знать, крылья носа, на раковинах ушей содержат точки, проецирующие внутренние органы. По этой причине специалисты рекомендуют по утрам проводить интенсивный массаж, что позволит быстрее проснуться всему организму, также это один из способов закаливания.
Постоянное переохлаждение вызывает спазмы сосудов, провоцируя стенокардию или астматический приступ.
Если часто замерзать на морозе, не носить шапочки – можно остаться без волос. Происходит подобное из-за поражения луковиц, не поступает питание в полном объеме. При этом огромное значение имеет фактор наследственности, чем шевелюра пышнее, тем больше шансов сохранить её в целостности долгое время.
Среди самых серьезных осложнений, когда продувает ухо, болит голова, стоит отметить:
Отит
Действительно, именно уши отличаются повышенной чувствительностью к переохлаждению, быстро мёрзнут, причем даже густые волосы, полностью закрывающие, не спасут в жгучие морозы. Их все равно может продуть сильный ветер. Первым признаком недомогания становится острая боль, с усилением при резкой смене температурного режима. Например, когда человек попадает с улицы в тепло, поэтому в зоне риска те, кто, не высохнув после бани, бассейна, бежит на холод.
Наряду с отитом, во многих случаях в слуховом проходе возникают фурункулы. Переохлаждение приводит к спазму сосудов мозга, с последующим нарушением полноценного питания слухового нерва, появлением шума в ушах, больной начинает хуже слышать.
Если болезнь запустить, можно «дождаться» образования стойкой сенсонервальной тугоухости, приводящей к полной глухоте, поскольку врачи еще не научились восстанавливать волосковые клетки, расположенные во внутреннем ухе.
Поражение лицевых нервов
Когда слишком часто голова мерзнет и болит, велика вероятность развития невралгии, соответственно, сужения мерзнущих сосудов, нарушения кровоснабжения. Неприятными последствиями становится перекошенное лицо. При воспалении тройничного нерва начинаются сильнейшие боли, стреляющего характера.
Забывая надеть шапку, будьте готовы к усилению либо появлению головной боли, повышению АД. Бесспорный вред приносят «неправильные» шапки, например, с кожаными вставками либо тугими резинками, проходящими по лбу, затылку. Они зачастую становятся причиной головных болей, поскольку передавливают мельчайшие сосуды. Также лучше отказаться от тех моделей, которые сжимают виски либо оставляют открытыми отдельные части.
Идеальным вариантом станут вязаные шапки из вискозы, куда добавлен хлопок, шерсть, мохер. В качестве подкладки лучше всего зарекомендовала себя саржа, поскольку пропускает влагу, воздух, не позволяя замерзать.
Менингит
Относится к острым инфекционным заболеваниям, с поражением средней (менингеальной) оболочки мозга. Практически 90% — это действие микроба и только 10% приходится на другие причины. Среди которых стоит выделить осложнения после пневмонии, остеомиелита, ветрянки, туберкулеза, кори, краснухи, свинки. Правда протекание болезни при этом проходит намного легче.
«Подхватить» столь серьезную проблему может практически каждый человек, хотя в большей степени поражает детей в возрасте от 10 до 14 лет. В зоне риска те, кто любит ходьбу в сильный ветер, мороз с «голой» головой, имея слабый иммунитет. Если вовремя не лечить заболевание, возрастает вероятность появления таких осложнений, как эпилепсия, слепота, полная глухота. Однако страшнее всего, постепенное превращение совершенно здорового человека в умственно отсталую личность.
Диагностика
Сложно представить себе тех, кто готов зимой выйти на улицу без теплой одежды или обуви, а вот про голову почему-то многие просто забывают! Результатом столь пренебрежительного отношения к собственному здоровью становятся жалобы следующего содержания:
- ходил без шапки, теперь болит голова;
- шум, беспокоящий в ушах;
- все кружится перед глазами;
- повышение температуры;
- больно глотать;
- озноб;
- даже легкое касание кожи доставляет неприятные «болящие» ощущения;
- резкие скачки артериального давления.
Появление любого из описанных симптомов – сигнал к пониманию своего неправильного поведения, поскольку приходит болезнь. А вот установить, что именно, назначить адекватное лечение, способен исключительно профессионал. Поэтому нужно как можно раньше посетить врача, который после проведенного полноценного обследования, сумеет выбрать верный курс. Это тем важнее, когда есть жалобы на то, что продуло голову, болит голова, а что делать – непонятно.
Действительно, болеть не хочется никому, особенно при перспективе получения осложнений различного характера.
Лечение
Само по себе не проходит ни одно заболевание, чем дольше откладывать визит в поликлинику, тем труднее будет в дальнейшем справиться с проблемой. Поэтому настолько важна квалифицированная скорая помощь со стороны специалистов. Можно выделить следующие виды – медикаментозное и хирургическое вмешательство.
В первом случае снять температуру помогут жаропонижающие, которые подбирают в индивидуальном порядке для взрослых и детей. Отлично зарекомендовали себя ушные капли.
В домашних условиях можно делать марлевые тампоны, пропитанные раствором глицерина + борная кислота, введенные в слуховые проходы на несколько часов. При усугублении ситуации аллергическими проявлениями, назначают антигистаминные средства.
Гнойные скопления убирают антибиотиками, выбор которых осуществляет исключительно специалист.
Однако для самых запущенных случаев предусмотрено другое лечение, поскольку лекарства без скальпеля не дают должного результата. Обычно проводится шунтирование либо парацентез барабанной перепонки для удаления скопившейся жидкости. После того как отверстие заживает, восстанавливается утраченный на время слух. Однако на это уходят недели, а то и месяцы неприятных процедур.
Отлично зарекомендовало себя физиолечение, когда на пораженные участки воздействуют ультразвуком, теплом, магнитом, в полном соответствии с назначениями врача.
Безусловно, намного проще предупредить любое заболевание, чем потом в течение длительного периода лечить негативные последствия. Конечно, простудиться может каждый из нас, однако стоит ли рисковать собственным здоровьем в угоду переменчивой моды? Ведь оставаться стильным, избежать продувания поможет правильно подобранная одежда, но главное, головные уборы.
Автор статьи: Врач невролог Махеев Константин Олегович.
Видео
Источник
Mhlu
Оракул
(59591)
11 лет назад
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Я рассматриваю головную боль как индикатор вируса в организме, и поэтому средство избавление от головной боли является средством укрепления противовирусного иммунитета. Избавляемся от головной боли, независимо от времени её возникновения и места её локализации, быстро и легко: 1) Находим все болезненные участки на голове и начинаем их массировать. Обычно болезненность накапливается в области затылочных бугров, бывают болезненные виски, область височно-нижнечелюсного сустава, это сустав перед слуховым отверстием, внутренний верхний угол глазницы, область лба. Многие, возможно, отыщут свои особые болезные точки. Некоторые люди отмечают возникновение головной боли совместно с болью в глазу, в глазах, поэтому надо воздействовать ногтем пальца и на болезненность глаза через верхнее и нижнее веко, надавить на 3-5 секунд и опустить, и так пройти весь глаз. Все болезненные точки, как на глазах, так и на голове надо массировать изо дня в день до полного исчезновения болезненности. Некоторым для этого потребуется, от силы, две недели, а для других возможны свои сроки избавления от боли, все зависит от Вашего усердия и степени запущенности организма. 2)Простукивание головы кулачками или 0,5 л. пластмассовой бутылкой с водой без пузырьков воздуха. Удобней пользоваться бутылкой из-под «Спрайта» . Для массажа бутылку заливают водой, следим, чтобы в бутылке не было не одного пузырька воздуха. Лучше бутылку закрывать под водой. Простукивание головы кулачками или бутылкой с водой называется «непрямой массаж головного мозга» . Этой процедуре по эффекту оздоровления головного мозга нет равной в мире. В моей практике многолетние изнуряющие боли проходили за три сеанса массажа. Количество процедур в день можно довести до десяти, продолжительность процедуры простукивания разное и индивидуальное. Для начала можно простукивать 3-5 минут с незначительной силой. По мере уменьшения болезненности в голове, интенсивность воздействия усиливается. Чаще надо стучать в том направлении, в каком Вы испытываете большую болезненность. Особо надо обратить внимания на важность простукивание по подбородку справа и слева, и по скуловым косточкам, так же справа и слева. Простукивать надо ежедневно изо дня в день и до полного исчезновения боли в голове. 3) В оздоровлении головы можно использовать и чих. Самопроизвольное чихание при вирусной инфекции это как раз и есть в чистом виде рефлекс самооздоровления на внедрение вируса в организм при простуде. Но, когда мы осмыслили это, то можем, уже осознано раздражая слизистую носа до чиха и способствовать, тем самым, укреплению противовирусного иммунитета и избавлению от головной боли. Количество чихов можно довести от 10 до 20 раз в сутки. Направлять воздушный поток при чихании желательно через нос. Раздражать слизистую носа удобно ушными палочками или закапыванием в нос по 4-5 капель свежего сока алоэ или каланхоэ 3—4 раза в сутки; соки этих растений раздражают слизистую оболочку носа и вызывают многократное чихание. Некоторые могут испытать раздражении слизистой носа перцем или нюхательным табаком. 4)Как не странно но, оказывается, есть продукты питания, которые также являются мощными стимуляторами противовирусного иммунитета, а значить применяя их мы можем быстро избавляемся от головной боли. К ним относятся хрен и горчица, их эфирные масла сильно раздражая своим запахом слизистую носоглотки и околоносовых пазух мощно стимулируют противовирусный иммунитет. При употреблении их с пищей, необходимо добиться ощущение «пробрало до мозгов» , чтобы молекулы эфирного масла дошли до околоносовых пазух и легких. Достаточно одно-двух разового применения этих специй в день в период эпидемии гриппа или при заболевании для мощного усиления противовирусного иммунитета. Что является и хорошей профилактикой головной боли. Успеха всем.
Источник: Врач, 25 лет успешной практики массажа.
Виктор Деменок
Мудрец
(14761)
11 лет назад
Ну, если пока не “пошнит” и ноги еще не болят – погуляй без трусов, будет болеть в другом месте. А насчет головы – не переживай. Мозги не заболят, так как их нет. Были бы мозги, без шапки бы не гуляла:))))) ) Удачи!
Чувак с Тырнета
Искусственный Интеллект
(189165)
11 лет назад
Когда в следущий раз будешь гулять без шапки- обрати внимание, что очень престарелых бабушек, а особенно дедусей не встретишь без шапочки. Потому что те, кто ходит без шапки до такого возраста не доживают. ((( А кто всю жизнь ходил в шапке – живет долго и счастливо.)))
Источник
Ходила без шапки, очень болит голова
21.02.2018
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что делать? Я ходила без шапки в – 10 -13 примерно градусов, и был холодный ветер. Так уж получилось… После этого в голове было как то мутно, а на следующий день голова очень болела. Теперь,на третий день, стреляет как бы в висках и над бровями. И голова снова как будто мутная! Температуры и тошноты нет. Подскажите пожалуйста, чем это опасно? Очень боюсь менингита или каких то других болезней! Можно ли так потерять зрение или слух? Очень разнервничалась, переживаю. Спасибо за ответ!
Ответы
Здравствуйте. Может иметь место невралгия. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-неврологу на прием очно для осмотра. В плане обследования должны быть выполнены общий анализ крови. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Не стоит откладывать обращение к специалисту и проведение лечебно-диагностических мероприятий. По описанию опасности для жизни нет, но выводы, хотелось бы надеяться, будут сделаны.
При необходимости вы можете подобрать лекарства ТУТ.
Записаться к врачу в вашем городе ТУТ.
Здравствуйте.При повышении температуры-парацетамол, непременно прием наклофена, нейромультивита. Посещение невролога и принятие решения на прием антиконвульсантов. Массаж шейно-воротниковой зоны, головы. Не откладывайте начало проведения терапевтических мероприятий ,это поможет улучшить качество жизни.После осмотра ,вам непременно расширят терапию.
При необходимости вы можете подобрать лекарства ТУТ.
Записаться к врачу в вашем городе ТУТ.
Здравствуйте! Менингит – это страшилка для детей. Но косвенно можно применить и к вам. Если вы сейчас заболели синуситом ( а это вполне может быть), и не лечить синусит, то может он и менингитом и энцефалитом осложниться. Но, надеюсь, вы найдете время и обратитесь к Лор врачу. После диагностики вам будет предложено лечение.
При необходимости вы можете подобрать лекарства ТУТ.
Записаться к врачу в вашем городе ТУТ.
Источник
- Почему нужно надевать шапку осенью и зимой?
- Когда нужно надевать шапку?
- Чем опасно ходить без шапки в холодное время года?
- Какую шапку лучше носить?
- Заключение
- Видео по теме
С малых лет родители приучали нас надевать шапку на голову, когда на улице холодно. Объясняли они это просто “чтобы не заболеть”. При этом сами часто не носили головного убора. Во взрослой жизни мы сами часто не надеваем его. Чтобы, например, не испортить причёску. Но такое пренебрежительное отношение к здоровью, когда на улице далеко не лето, опасно.
Почему люди ходят без шапок в холода?
Причины такого легкомыслия достаточно просты. Можно выделить основные:
- Непривычно ходить в шапке после лета;
- Дискомфорт от ношения (чешется голова, жарко и т.п.);
- Нежелание испортить укладку/причёску;
- Противоречит имиджу;
- Противоречит религиозным канонам;
- Неимение в гардеробе этого предмета (актуально для жителей мест с тёплым климатом);
- Забыли головной убор дома/на работе/в автомобиле;
- Безответственное отношение к здоровью.
Правила этикета в некоторых случаях рекомендуют мужчинам быть на встрече с открытой головой, даже если на улице холодно. Но такие правила не должны расходиться с суровыми погодными реалиями нашей страны. Ношение головного убора в помещении действительно считается дурным тоном. Однако для улицы осенью или зимой лучше не пренебрегать его ношением.
Почему нужно надевать шапку осенью и зимой?
Держать голову открытой на ветру или холоде может быть опасно по многим причинам. Ведь помимо покрасневших на холоде ушей (что выглядит порой не эстетично) это чревато болезнями. Покрасневшие уши и нос являются тревожным звонком.
Важно!
Если голова на холоде открыта, то из-за низких температур и ветра сосуды в голове сужаются, поэтому кровообращение ухудшается.
Человек быстро замерзает, хотя остальное тело может быть одето тепло. Вслед за этим могут промёрзнуть руки и ноги. Замёрзшие ноги являются опасным состоянием, т.к. стопы рефлекторно связаны со слизистыми носоглотки. Иными словами, при замёрзших ногах местный иммунитет носа и горла может ослабнуть. Что откроет прямую дорогу простуде.
Помимо этого, холодный воздух наносит вред коже головы и находящимся на ней волосяным луковицам (снова из-за ухудшения кровообращения). Из-за этого волосы становятся ломкими, секутся, усиливается выпадение волос, теряется блеск. Существует версия, что переохлаждение кожи головы может привести к частичному или полному облысению.
Поэтому дерматологи и трихологи рекомендуют девушкам, которые опасаются за укладку (поэтому пренебрегают шапками), использовать для утепления головы тёплый платок или шарф. В крайнем случае использовать капюшон куртки – это касается и мужчин.
Когда нужно надевать шапку?
У врачей на этот счёт нет чётких рекомендаций. Потому что ношение этого предмета гардероба зависит от многих обстоятельств:
- Индивидуальные особенности организма человека;
- Температура на улице;
- Сила ветра, уровень влажности, наличие или отсутствие солнца;
- Наличие или отсутствие осадков;
- Возраст человека;
- Наличие хронических заболеваний;
- Длительность пребывания на улице;
- Степень закалённости человека;
- Географические особенности;
- Эпидемиологическая ситуация;
- Густота или отсутствие волосяного покрова на голове;
Поэтому ношение головного убора в жизни взрослого человека чаще всего регулируется собственными ощущениями, личным опытом, планами по пребыванию на улице.
Однако есть общие рекомендации:
- Обязательное ношение шапки при температуре ниже -5 градусов;
- При наличии сильного ветра даже при плюсовой температуре (+5, +10, даже +15 с ветром могут ощущаться намного холоднее);
- Ослабленный иммунитет;
- Склонность к простудным заболеваниям;
- Недавно перенесённые болезни.
Для детей условия отливаются:
- От года до 5 лет – шапка обязательно надевается, если на улице ниже 17 градусов;
- От 5 до 10 лет – те же рекомендации, но если ребёнок ведёт себя активно, то можно его не закутывать;
- От 10 до 15 лет – ношение шапки обязательно, если на улице ниже 13 градусов.
При этом так же нужно брать во внимание индивидуальные особенности, погодные условия, активность ребёнка, степень утеплённости (плотности) самой шапки.
Важно!
Вспотеть ребёнку на улице почти так же опасно, как и замёрзнуть. Испарение пота в холодную погоду (особенно если есть ветер) с тела ребёнка может вызвать переохлаждение. Как следствие – простудные заболевания. Ношение ребёнком сырой от пота одежды недопустимо.
Так же не рекомендуется “морозить” голову и тело тем, кто недавно переболел простудными заболеваниями. Это касается как взрослых, так и детей. Две недели после выздоровления нужно избегать переохлаждения.
Чем можно заболеть если ходить без шапки?
Если пренебрегать защитой головы от холода, то последствия могут быть серьёзные. Рассмотрим более подробно самые распространённые заболевания:
ОРВИ (простуда)
Простуда вызвана респираторными вирусными инфекциями. Они передаются воздушно-капельным путём или контактно-бытовым. Эти вирусы практически всегда рядом с нами. Но благодаря иммунной системе обычно мы не болеем ими. Однако холод и нарушение терморегуляции подавляют активность иммунитета. Поэтому мы заболеваем. Особенно чувствителен к воздействию холода местный иммунитет слизистых оболочек носа и горла. Поэтому гуляя без шапки есть большая вероятность простудиться.
Осложнения ОРВИ
Если плохо лечить обычную простуду, или ходить простуженным по морозу (да ещё и без шапки), то легко “заработать” осложнения, связанные ОРВИ. Они в основном касаются носоглотки и дыхательных путей. Чаще всего возникают отит, хронический тонзиллит, ларингит, ангина, фарингит, гайморит, хронический синусит, ринофарингит, ОРВИ с обструктивным синдромом и другие.
Такие заболевания, конечно, не приведут к летальному исходу, но доставят много дискомфорта, боли, неудобств, затрат до конца жизни, если пренебрегать ношением головного убора в холод.
Менингит
Опасное инфекционное заболевание, спровоцированное переохлаждением головы. Данное заболевание считается одним из самых распространённых среди неврологических.
Существуют различные виды возбудителей этого заболевания, включая вирусы, грибок, бактерии. Патогенные микроорганизмы, попадающие через нос и рот, поражают защитные оболочки, покрывающие спинной и головной мозг.
При запущенном менингите возможно развитие инфекционно-токсического состояния и даже летальный исход. А так же осложнения в виде хронической почечной недостаточности.
Потеря слуха
От переохлаждения головы возникает спазм сосудов, затрудняется кровоснабжение слухового нерва. При этом волосковые клетки внутреннего уха отмирают от воздействия низких температур и недополучения крови. Симптомами этого являются снижение слуха, шум в ушах.
При несвоевременном обращении к врачу в первые сутки после появления этим симптомов может развиться стойкая тугоухость. Причиной частичной или полной потери слуха от простуженной головы может быть фурункул наружного слухового прохода.
Неврит лицевого нерва
Переохлаждение лица может спровоцировать невралгию лицевого и тройничного нерва. Лицевой нерв отвечает за работу мышц лица.
Первыми симптомами неврита лицевого нерва являются слабость в лицевых мышцах, отсутствие мимических движений (полно или частичное), асимметрия лица, как при инсульте.
Если наблюдаете эти симптомы, то обратитесь за медицинской помощью. Особенно если на морозе испытываете сильную или стреляющую боль в области лица. В противном случае холодный воздух может вызвать паралич мышц лица. С перекошенным лицом придётся ходить всю жизнь.
Мигрень
Когда мы находимся на холоде, то крови в головной мозг поступает больше, чем обычно. Иногда в первые минуты пребывания на улице из-за этого можно ощутить некоторую головную боль. При частом нахождении в холодную погоду на улице с “незащищённой” головой эти болит могут сопровождать вас в помещении.
Ослабление иммунитета
Как уже говорили, местный иммунитет слизистых страдает в первую очередь. Человек становится уязвим к патогенным вирусам, бактериям, грибкам из окружающей среды. Они без особых проблем проникают в организм, если иммунитет слаб.
Кроме этого, существуют инфекции, из-за частого или долгого пребывания которых ослабевает и общий иммунитет организма.
Дерматит
Из-за воздействия холода, генетической предрасположенности, плохой экологии, нарушению работы сальных желез и ряда других факторов кожа многих людей в холодное время года подвержена дерматиту. Это воспалительное поражение кожи выражается в покраснениях, зуде, шелушении, высыпаниях.
Дерматит может возникать на различных участках тела, в том числе на закрытых от воздействия холода. Но чаще проявляется на открытых для воздействия внешних факторов участках кожи.
Обморожения
Осенью обморозить конечности, скорее всего не получится. А вот лютой зимой – вполне реально. Ушные раковины не снабжаются кровью так же интенсивно, как другие конечности. В ушах нет крупных сосудов. Поэтому при низких температурах они замерзают намного быстрее, чем, например, открытые руки или лицо. Длительное пребывание на сильном морозе чревато обморожением ушей.
Первая помощь после обморожения часто не бывает оказана ушам. А это чревато серьёзными последствиями: рубцы, патологии слухового аппарата, инфекции, отмирание наружной части уха.
Какую шапку лучше носить?
Головной убор носится не для красоты или привлечения внимания. В первую очередь в период межсезонья и морозной зимы важно, чтобы:
- Он закрывал не только макушку головы, но и затылок, уши, лоб;
- Был изготовлен из качественных материалов;
- Плотно сидел на голове, но не сдавливать;
- Не вызывал иного дискомфорта.
Важно!
Если у вас аллергия на шерсть, то натуральные шерстяные шапки не подойдут. Но на рынке всегда имеются аналоги из других материалов.
Для россиян свойственно иметь не 1, а 2 или несколько шапок на период с сентября по май. Иными словами, для межсезонья можно приобрести более лёгкий вариант шапки. Для зимы – утеплённую. Варьировать их в зависимости от прогноза погоды, собственных ощущений.
Для сильных холодов подходят ушанки, т.к. своими “ушами” могут защитить щёки, подбородок. Одновременно с шапкой при экстремально низких температурах можно носить балаклаву на лице, чтобы избежать обморожения или других последствий.
Заключение
Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья. Но для любой прогулки нужно одеваться по погоде, поддерживать иммунитет, следить за здоровьем. Только тогда пребывание на улице в холодную погоду будет безопасным для вас. А в случае возникновения симптомов заболеваний рекомендуем не медлить, а обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать последствий.
Видео по теме:
Источник