Почему болит голова стихи

                Ïî÷åìó áîëèò ãîëîâà è êàê ñ ýòèì áîðîòüñÿ

Ãîâîðÿò «íå áîëèò ãîëîâà ó äÿòëà». À ïî÷åìó?                Ìîæåò, ïîòîìó ÷òî àêòèâíî åþ ïîëüçóåòñÿ? ;

Ïî÷åìó è ñðåäñòâà èçáàâëåíèÿ (ïðîôèëàêòèêè):

1.Íåäîñòàòîê êèñëîðîäà â êëåòêàõ òåëà è âèòàìèíîâ ñ ìèêðîýëåìåíòàìè.
à) ïîáîëüøå ãóëÿòü, à ëó÷øå ïðîáåæêà,  ñðåäè äåðåâüåâ (ëó÷øå õâîéíûå äåðåâüÿ – ñîñíà, êåäð), à íå âäîëü äîðîã, ÷àùå ïðîâåòðèâàòü êâàðòèðó, à äîìà äåðæàòü áîëüøå êîìíàòíûõ ðàñòåíèé (ýôôåêòèâíî î÷èùàþò âîçäóõ – õëîðîôèòóì, ôèêóñ, ãåðàíü, ëàâð, àëîý, ìèðò).
á) åñòü áîëüøå ñâåæèõ ôðóêòîâ, ìîðêîâü, ñâåæèå ñîêè, çàâàðèâàòü ÷àè èõ ëèñòüåâ ÷¸ðíîé ñìîðîäèíû, ìàëèíû, ìÿòû, ìåëèññû, ïëîäîâ øèïîâíèêà è êàëèíû.
â) îòêàçàòüñÿ îò êîíñåðâèðîâàííîé ïèùè è ïðîäóêòîâ ñ êîíñåðâàíòàìè (íàïðèìåð, ñîðáàò êàëèÿ), àðîìàòèçàòîðàìè, ðàçðûõëèòåëÿìè, èñêóññòâåííûìè êðàñèòåëÿìè, ïîñêîëüêó èõ íàêîïëåíèå íåçàìåòíî ñíà÷àëà, íî ìåøàåò åñòåñòâåííîìó îçäîðîâëåíèþ îðãàíèçìà. Ñîëü è ñàõàð, êñòàòè, òîæå ÿâëÿþòñÿ êîíñåðâàíòàìè, â êîòîðûõ îðãàíèçì íå íóæäàåòñÿ. Èäåàëüíûé âàðèàíò — ñûðîåäåíèå.
ã) íà ñòàðûõ ïðåäïðèÿòèÿõ ïðè îáîãðåâàíèè ïîìåùåíèÿ ñæèãàþùèìè êèñëîðîä ñòàðûìè êàìèíàìè ñòàâèòü ïîä êàìèí òàðåëêó ñ âîäîé è äîëèâàòü ïðè âûñûõàíèè + åñòü ïî 2 òàáëåòêè ãëþêîçû êàæäûå 2-3 ÷àñà. Óâëàæíåíèå âîçäóõà íåîáõîäèìî, íî ëó÷øå åñòåñòâåííîå – îò êîìíàòíûõ ðàñòåíèé.
ä) îòêàçàòüñÿ èëè õîòÿ áû ñâåñòè äî ìèíèìóìà âðåäíûå ïðèâû÷êè – êóðåíèå, ïîñêîëüêó îíî ñóæàåò êðîâåíîñíûå ñîñóäû.

2. Âíóòðåííåå íàïðÿæåíèå, ñòðåññ, êîíôëèêò, ÿêîáû íåðàçðåøèìûå ïðîáëåìû, ëîãè÷åñêîå ïðîòèâîðå÷èå ïðè ðåøåíèè ïîñòàâëåííûõ çàäà÷.
à) ïåðåêëþ÷èòü âíèìàíèå íà ÷òî-òî äðóãîå, íàïðèìåð, íà îêðóæàþùèå ïðåäìåòû èëè áåãóùóþ â òðàâå áóêàøêó èëè ñåâøóþ íà ïîäîêîííèê ïòèöó. Áûòü íåïîñðåäñòâåííûìè êàê äåòè.  Ìîæíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ñâîèõ ñïîêîéíûõ âäîõàõ – âûäîõàõ, ñåðäöåáèåíèè. Âàæíî ó÷èòüñÿ íè÷åìó íå ðàçäðàæàòüñÿ, âñ¸ ïðèíèìàòü.
á) ïðè óìñòâåííîé ðàáîòå ñäåëàòü ë¸ãêóþ çàðÿäêó, ðàçìèíêó, ñäåëàòü ÷òî-òî ðóêàìè, äà õîòü ïîñæèìàòü ýêñïàíäåð  (íàïðèìåð, æåíùèíàì – ïîñòèðàòü âðó÷íóþ).
â) óåäèíèòüñÿ, îòêëþ÷èòü ñîòîâûé, âêëþ÷èòü ðàññëàáëÿþùóþ è ìåäèòàòèâíóþ ìóçûêó èëè ïîñïàòü (ïîäðåìàòü).
ã) ïîìåäèòèðîâàòü, ïîìîëèòüñÿ, ñõîäèòü â õðàì.
ä) ïðèíÿòü ðàññëàáëÿþùóþ âàííó ñ ìîðñêîé ñîëüþ èëè òðàâàìè, õîðîøî åù¸ âîçäåéñòâóåò ìàññàæ.
å) ïîðàäîâàòü ÷åì-òî ñåáÿ – ïîòàíöåâàòü, âñïîìíèòü äåòñêîå õîááè, ïîõâàëèòü ñåáÿ, ïðèìåðèòü íàðÿäû, ïî÷èòàòü ïðèÿòíóþ ë¸ãêóþ êíèãó.
æ) ðàäîñòü, ñìåõ, óäîâîëüñòâèå îò æèçíè – ñòàðûå êîìåäèè, äîáðûå îòå÷åñòâåííûå ìóëüòèêè, âñòðå÷è ñ äðóçüÿìè, îáùåíèå ñ äåòüìè.

ÃÎËÎÂÍÀß ÁÎËÜ ïî êíèãå Ëèç Áóðáî:

«Ãîëîâà íåïîñðåäñòâåííî ñâÿçàíà ñ ÈÍÄÈÂÈÄÓÀËÜÍÎÑÒÜÞ ÷åëîâåêà. Òàêèì îáðàçîì, áîëü â ãîëîâå (îñîáåííî â åå âåðõíåé ÷àñòè) ãîâîðèò î òîì, ÷òî ÷åëîâåê áüåò ñàì ñåáÿ ïî ãîëîâå – óïðåêàìè è íèçêîé îöåíêîé. Îí âèíèò ñåáÿ âî âñåõ ñóùåñòâóþùèõ ÷åëîâå÷åñêèõ íåäîñòàòêàõ, îñî6åííî ãëóïîñòè, è ïðåäúÿâëÿåò ê ñåáå ïîâûøåííûå òðåáîâàíèÿ.
Îí ãîâîðèò èëè äóìàåò ïðèìåðíî ñëåäóþùåå;
Ó ìåíÿ îò ýòîãî òðåùèò ãîëîâà.
Íàäîåëî ëîìàòü íàä ýòèì ãîëîâó.
ß áüþñü ãîëîâîé î ñòåíó.
Ýòî ìíå ñâàëèëîñü êàê ñíåã íà ãîëîâó.
        * ß ðèñêóþ ñâîåé ãîëîâîé.
*  ß íå ìîãó ïðûãíóòü âûøå ìîåé ãîëîâû. ß ïîòåðÿë ãîëîâó.

îí íåäîîöåíèâàåò è èçâîäèò ñåáÿ ñàìîóíè÷èæåíèåì. Åñëè ÷åëîâåêó êàæåòñÿ, ÷òî ó íåãî ðàñêàëûâàåòñÿ ãîëîâà, îí ñëèøêîì äîëãî íîñèò âñå â ñåáå èç ñòðàõà ñòàòü îáúåêòîì ÷üåé-òî êðèòèêè. Âîçìîæíî òàêæå, ÷òî ýòîò ÷åëîâåê íå ìîæåò ïðèìèðèòüñÿ ñ ñîáîé, òàê êàê ñîâåðøèë ÷òî-òî î÷åðòÿ ãîëîâó. Îí âèíèò ñåáÿ â íåîñìîòðèòåëüíîñòè, íåáëàãîðàçóìèè. Ïðîáëåìû ñ ãîëîâîé ìîãóò âîçíèêíóòü ó ëèäåðà, åñëè îí áîèòñÿ ÷òî-òî âîçãëàâèòü, èäòè âïåðåäè, ðóêîâîäèòü.
Áîëü â ãîëîâå, îñîáåííî âî ëáó, ÿâëÿåòñÿ ïðèçíàêîì òîãî, ÷òî ÷åëîâåê ïåðåíàïðÿãàåòñÿ, ñòàðàÿñü ïîíÿòü âñå. Îí äîëæåí äàòü ñâîåìó èíòåëëåêòó âðåìÿ, òàê êàê äëÿ ñèíòåçà è ïîíèìàíèÿ íåîáõîäèìî èìåòü êàêîé-òî ìèíèìàëüíûé îáúåì èñõîäíîé èíôîðìàöèè.
Ãîëîâà ñîäåðæèò â ñåáå îðãàíû ÷åòûðåõ èç ïÿòè ÷óâñòâ è ÿâëÿåòñÿ î÷åíü âàæíîé ÷àñòüþ òåëà. Áîëü â íåé ìåøàåò òåáå âèäåòü, ñëûøàòü, îáîíÿòü, ïðîáîâàòü íà âêóñ è ãîâîðèòü òî, ÷òî îòâå÷àåò òâîèì èñòèííûì ïîòðåáíîñòÿì – òî åñòü â êîíå÷íîì èòîãå áûòü ñàìèì ñîáîé. Òû äîëæåí âîññòàíîâèòü êîíòàêò ñî ñâîèì èñòèííûì ß, òî åñòü ñòàòü ñàìèì ñîáîé. Íå ñëåäóåò çàñòàâëÿòü ñåáÿ ÁÛÒÜ òàêèì, êàêèì, ïî òâîåìó ìíåíèþ, òåáÿ õîòÿò âèäåòü îêðóæàþùèå. Íèêòî â ýòîì ìèðå íå ñïîñîáåí îïðàâäàòü âñå îæèäàíèÿ îêðóæàþùèõ.
Ïðîÿâëÿÿ òâåðäîëîáîñòü ïî îòíîøåíèþ ê äðóãèì, òû â òî æå âðåìÿ ìåøàåøü ñåáå áûòü ñàìèì ñîáîé. Òû ïðè÷èíÿåøü ñåáå áîëü, ïðîäîëæàÿ âåðîâàòü, ÷òî òâåðäîëîáîñòü ïðèíîñèò òåáå ïîëüçó. Òâîå òåëî òàêæå õî÷åò, ÷òîáû òû íå íàïðÿãàë òàê ñâîé óì, íå ñòàðàëñÿ ïîíÿòü âñå íà ñâåòå. Åñëè òû ÷àñòî èñïîëüçóåøü îäíó èëè äàæå íåñêîëüêî èç ïðèâåäåííûõ âûøå ôðàç, ïîéìè, ÷òî òåáå âðåäèò ñòðàõ, êîòîðûé ïðÿ÷åòñÿ çà íèìè.»

Èòàê, ãîëîâíàÿ áîëü  ãàðàíòèðîâàíà âñåì êóðÿùèì (èç-çà ñóæåíèÿ ñîñóäîâ), äîìîñåäàì, êîíñåðâàòîðàì ïî õàðàêòåðó è òðóäîãîëèêàì.
Ñâåæèé âîçäóõ, ñâåæèå ôðóêòû è îâîùè (îñîáåííî ëóê – ýôèðíîå ìàñëî àëèêèí îáëàäàåò òåì æå äåéñòâèåì, ÷òî è àñïèðèí, ñòàðîå ñðåäñòâî îò ãîëîâíîé áîëè è ëîìîòû â òåëå – ãîðÿ÷èé ëóêîâûé ñîê), ñìåíà ìûñëåé è âïå÷àòëåíèé – ëó÷øåå ñðåäñòâî èçáàâëåíèÿ îò ãîëîâíîé áîëè.
Òàêæå ìîãóò ïîìî÷ü – ñåð¸æêè èç öèðêîíèÿ, âüåòíàìñêèé áàëüçàì «çâ¸çäî÷êà» íà âèñêè, îáëèâàíèå õîëîäíîé  âîäîé.

Íàðîäíàÿ ìåäèöèíà îò ãîëîâíîé áîëè:
1. Íàñòîé ëèñòüåâ êðàïèâû ñ ì¸äîì.
2. Ñìÿòûå ëèñòüÿ ëþáèñòîêà, ïðèëîæåííûå êî ëáó.
3. Ðóòà.
4. Îòâàðû áàçèëèêà.
5. Ñîê àðîíèè.
6. Ãðàíàò.
7. Íàñòîé òðàâû ìàéîðàí.
8. ×åñíîê (2-3 çóá÷èêà â äåíü).
9. Âåðáåíà ëåêàðñòâåííàÿ.
10. Âåõ ÿäîâèòûé.
11. Íàñòîè òðàâû âîëîäóøêè çîëîòèñòîé.
12. Ñîê ñâåæèõ ëèñòüåâ àëîý (â 2-3 ëèòðàõ âîäû çàâàðèòü 1-2 ëèñòà òðàâÿíîãî ñòîëåòíèêà. Îòâàðîì ïîëèâàòü ãîëîâó è òåëî)
13. Ãîðîõîâàÿ ìóêà.
14. Îäóâàí÷èê.
15. Ëèñòüÿ ïåðñèêà.
16. Ìûòü ãîëîâó îòâàðîì ìÿòû ïåðå÷íîé.
17. Âûïèòü ñòàêàí ãîðÿ÷åé âîäû, çàòåì ïðèëîæèòü õîëîäíûé êîìïðåññ íà çàäíþþ ÷àñòü øåè è çàòûëêà èëè ñäåëàòü êðóãîâóþ ïîâÿçêó ñ ñîë¸íîé âîäîé íà ëîá è çàòûëîê. Äåëàòü ïîâÿçêó è ïðèêëàäûâàòü êîìïðåññ ëó÷øå íà íî÷ü.
18. Ñäåëàòü ãîðÿ÷èå (íî íå ñëèøêîì) ðó÷íûå è íîæíûå âàííû äëÿ îòòîêà êðîâè îò ãîëîâû. Åù¸ ýôôåêòèâíåå ïðèìåíÿòü êîíòðàñòíûå âàííî÷êè äëÿ íîã: ïîëìèíóòû â ãîðÿ÷åé âîäå, ïîëìèíóòû â õîëîäíîé âîäå – òàê íåñêîëüêî ðàç.
19. Ïðè óïîðíîé ìèãðåíè ïåéòå åæåäíåâíî íàòîùàê õîëîäíóþ âîäó, ëó÷øå àêòèâèðîâàííóþ.
20. Îäíîé èç ïðè÷èí ïîÿâëåíèÿ ìèãðåíè ÿâëÿåòñÿ îñëàáëåííîñòü æåëóäêà è êèøå÷íèêà. Ïîýòîìó íóæíî èñêëþ÷èòü ýòè èñòî÷íèêè ãîëîâíûõ áîëåé. Äëÿ îòõîæäåíèÿ ãàçî⠖ ïèòü óêðîïíóþ âîäó, à äëÿ íîðìàëèçàöèè ñòóëà – ïîëåçíî åñòü ñëèâû, ïèòü íàñòîé îâñà èëè êðóøèíû. Î÷åíü õîðîøî ïðèíèìàòü ñèäÿ÷èå âàííû (õîëîäíàÿ âîäà ñ äîáàâëåíèåì ñòîëîâîãî óêñóñà) â òå÷åíèå ìèíóòû. Õîðîøî ïîìîãàåò âòèðàíèå â êîæó ëáà è âèñêîâ ìàñëà ìÿòà, ýâêàëèïòà èëè ðàçâåäåííûé ñòîëîâûé óêñóñ. Ìîæíî ýâêàëèïòîâîå è ìÿòíîå  ìàñëà íþõàòü. Âìåñòî íèõ ìîæíî èñïîëüçîâàòü íþõàòåëüíûå êàðàíäàøè. Íåïëîõî ïîìîãàþò ãîðÿ÷èå êîìïðåññû, äëÿ ÷åãî ìîæíî èñïîëüçîâàòü îáû÷íîå ïîëîòåíöå. Åãî ñëåäóåò íàìî÷èòü â ãîðÿ÷åé âîäå, îòæàòü è ïðèëîæèòü ê çàòûëêó, êîãäà îñòûíåò – ïðîöåäóðó ïîâòîðèòü. Ìèãðåíü ìîæåò áûòü è îò íàðóøåíèÿ êðîâîîáðàùåíèÿ (ïåðâûé ïðèçíàê – õîëîäíûå ðóêè èëè íîãè, òîãäà èõ ñëåäóåò ïîãðóæàòü â ïðîõëàäíóþ âîäó íà 1 ìèíóòó). Ïðè íàðóøåíèè êðîâîîáðàùåíèÿ â ãîëîâå èëè ïðè çàáîëåâàíèÿõ ñîñóäîâ êîíå÷íîñòåé íóæíî ïðèíèìàòü ïî 30-40 êàïåëü 30-ïðîöåíòíîé íàñòîéêè êàøòàíà êîíñêîãî, ðàçâåäåííûõ â ; ñòàêàíå õîëîäíîé âîäû. Âåñüìà ýôôåêòèâíû êîíòðàñòíûå íîæíûå âàííû ñ îòâàðîì èç öâåòêîâ ðîìàøêè (0.5 ñò. ðîìàøêè íà 1 ë. êèïÿòêà): îòâàð ïðîöåäèòü, âûëèòü â òàç, äîáàâèòü âîäû, ÷òîáû îíà èìåëà òåìïåðàòóðó 38-40 ãðàäóñîâ. Ðÿäîì ïîñòàâèòü òàç ñ õîëîä íîé âîäîé. Íóæíî äåðæàòü â íèõ ïîî÷åð¸äíî íîãè ïî 2 ìèíóòû äî òåõ ïîð, ïîêà âîäà ñ îòâàðîì íå ñòàíåò ïðîõëàäíîé. 
21.  Áåëûå ãðèáû.
22. Ïðèëîæèòü êî ëáó êîìïðåññ èç ðàçâåä¸ííîãî óêñóñà.
23. Ïîäóøå÷êà ñ ïîëûíüþ.
24. Òîëüêî ÷òî ðàñïóñòèâøèåñÿ ìîëîäûå áåð¸çîâûå ëèñòüÿ.
25.  Êîí÷èêè ìîëîäûõ âåòî÷åê ìîææåâåëüíèêà.
26.  Íàñòîé âàëåðèàíû.
27.  Ïåðñèêîâîå ìàñëî.
28.  Ïðèêëàäûâàòü ïðèìî÷êè èç ãëèíû íà çàòûëîê è ëîá.
29.  Ïðè ìèãðåíü âäûõàòü ñìåñü â ðàâíûõ ÷àñòÿõ êàìôàðíîãî è íàøàòûðíîãî ñïèðòà.
30.  Äëÿ ïðåäóïðåæäåíèÿ ãîëîâíûõ áîëåé ïåéòå êàæäûé äåíü íàòîùàê ïî ñòàêàíó ïðîñòîêâàøè.
31.  Ïðèëîæèòü ê áîëüíîìó ó÷àñòêó ãîëîâû ñâåæèå ëèñòüÿ ñèðåíè.
32. Íàòèðàòü âèñêè ñîêîì èíäèéñêîãî ëóêà (ïòèöåìëå÷íèêà).
33. Êàðòîôåëüíûé ñîê.
34. Óðàëüñêàÿ ñîëü ñ ëàâàíäîé.
35. Êâàñ èç ÷àéíîãî ãðèáà.
36. Íàñòîé ìàéîðàíà.

Êàìíè – àëåáàñòð, áèðþçà, ãîðíûé õðóñòàëü, ãðàíàò, äüþìîðòüåðèò, çìååâèê, ëàçóðèò, êîðàëë, ñàãèëèò, ñåðäîëèê, ñêàïîëèò, óâàðîâèò, ÷àðîèò, ÿíòàðü.

Àðîìàòåðàïèÿ: Ìàñëà ëàâàíäû è ìÿòû êîëîñêîâîé ñíèìàþò è ãîëîâíóþ áîëü. Ïîëîæèòå ïðîõëàäíûé êîìïðåññ (íà 200 ã âîäû 2-3 êàïëè ìàñëà, ýìóëüãàòîð) íà ëîá èëè ïîìàññèðóéòå âèñêè – áîëü ïðîéäåò.

Äåðåâüÿ îò ãîëîâíîé áîëè:
Ýíåðãèÿ èâû ñíèìàåò ãîëîâíóþ áîëü, ïðèâîäèò âåñü îðãàíèçì ê ãàðìîíèè.
Ýíåðãèþ òîïîëÿ ëó÷øå íàïðàâëÿòü ëîêàëüíî íà ìåñòà, ãäå îùóùàåòñÿ âîñïàëåíèå, ãîëîâíàÿ áîëü èëè áîëü â ñóñòàâàõ, ïðèêëàäûâàÿ ê ýòèì ìåñòàì äîùå÷êè.
Ïëàíî÷êà èç îñèíû ïîìîãàåò ïðè ãîëîâíûõ áîëÿõ, äåéñòâóåò ëó÷øå ëåêàðñòâà.

È íàïîñëåäîê –  https://stihi.ru/2011/01/12/9703
Ãîëîâíàÿ áîëü…   Ëþáîâü Ëåâèíà – Ýëâàñ
 
Òóê-òóê! – ñòóê â äâåðü.
– Êòî òàì?
– Ãîëîâíàÿ áîëü…
Íå ïîíÿëà…
Òóê-òóê! – ñíîâà ñòóê  â äâåðü.
– Êòî òàì?!
– Âàøà ãîëîâíàÿ áîëü!
– Âû îøèáëèñü äâåðüþ.
Òóê-òóê! – ýòî óæå âîçìóòèòåëüíî.
– Åñëè ñíîâà ãîëîâíàÿ áîëü,
òî ÿ ïðèíÿëà ëåêàðñòâî.
Òóê-òóê!
– Ïåðåñòàíüòå õóëèãàíèòü
èëè ÿ âûçûâàþ ìèëèöèþ.
– Âûçûâàéòå. Ñêîðóþ…