Почему дергается глаз верхнее веко левого глаза и голова болит

Дерганье глаза причиняет человеку дискомфорт. По-научному это явление называется миокимия. Подергивание не является самостоятельным заболеванием, а всего лишь симптомом. Рассмотрим, почему дергается глаз, как избавится от неприятных ощущений.

Что означает, когда дергается глаз?

Подергивание глаза означает, что у человека появилась невралгия вследствие стресса, систематического недосыпания, усталости. Тик провоцируется недостатком кислорода в организме, если нет возможности бывать на улице и достаточно дышать свежим воздухом. Иногда глаз дергается из-за нарушения кровообращения в ЦНС. Причиной этому могут послужить серьезные патологии. 

При физиологических причинах дерганья необходимо:

• избегать стрессов;
• спать не менее 8 часов;
• устранить причину депрессивного состояния;
• полноценно питаться и принимать витамины.

Если глаз дергается по причине патологических изменений в организме, то следует немедленно начать лечение. Терапию может назначить терапевт, педиатр, офтальмолог, невролог, психотерапевт.

В народе бытуют приметы, что подергивание века сулит неудачи, потери, слезы, но только для мужчин. Для женщин эта примета работает наоборот: намечаются удачные покупки, денежные поступления. Конечно, если глаз просто подергивается пару минут, и то изредка, то это можно посчитать приметой. Когда дерганья приобретает постоянный характер, нужно обращаться к доктору.

Симптомы и разновидности подергивания

Тик — это непроизвольные мышечные спазмы, которые вызываются импульсами головного мозга. Человек не может остановить их усилием воли. Сокращения безболезненны, но вызывают неприятные ощущения. На зрительные функции дерганье глаза никакого влияния не оказывает. Сильно выраженная миокимия становится заметна окружающим и выглядит неэстетично.

Виды тиков:

1. Первичный. Появляется из-за ухудшений в работе нервной системы.
2. Вторичный. Возникает при патологиях головного мозга, в результате травм головы и глаз, заболеваний зрительного аппарата. 

Причину, по которой дергается глаз, может установить специалист после обследования. Наиболее распространен первичный тик, возникающий на нервной почве. От него чаще страдают пожилые люди, дети и подростки. 

Тик бывает простой и сложный. При простом сокращении мышцы происходит один раз, при сложном — происходит двойной спазм или наблюдается продолжительное спазмирование. 

К подтягиванию может присоединиться слезотечение, отечность, непроизвольное моргание, прищуривание. Часто эти симптомы возникают при заболеваниях глаз:

• конъюнктивите;
• блефарите;
• начальных стадиях глаукомы.

Если глаз дергается крайне редко или это случилось один раз, человек не обращает на симптом особого внимания. Такое состояние не требует вмешательства. При непрекращающемся подергивании визит к врачу обязателен. 

Почему дергается левый или правый глаз: причины

Существует несколько основных причин подергивания, каждая из которых требует своего решения. Если ни одна не подходит, проводится всестороннее обследование для поиска патологии.

Нехватка витаминов 

Нехватка витаминов наблюдается зимой и весной, поскольку в этот период в организм практически не поступают свежие овощи, фрукты, ягоды. Из-за нехватки солнечных лучей снижается количество витамина D в организме. 

Проблема устраняется принятием мультивитаминных комплексов:

• Компливит;
• Витрум;
• Ундевит.

Иногда достаточно пропить витамины группы В с калием и магнием, именно из-за их отсутствия случаются мышечные подергивания. Подойдут препараты: Магний В6, Компливит Магний, Аспаркам.

Влияние образа жизни

Глаз может дергаться из-за не слишком правильного образа жизни, который включает:

• стрессовые ситуации на работе, в семье;
• постоянное нервное напряжение;
• нехватку сна;
• вредные привычки.

Для устранения проблему нужно изменить образ жизни, но делать это нужно постепенно. Резкие попытки все наладить обернуться еще большим стрессом и усугублением подергивания. Для начала нужно нормализовать сон: спать не менее 8 часов, засыпая не позже 23 часов. Затем начать избегать стрессовых ситуаций.

Часто дерганье вызывается употреблением алкогольных напитков из-за влияния спирта на нервную систему, поэтому их лучше полностью исключить. 

Глазные заболевания

Нарушение передачи импульсов к мозгу нарушается по причине некоторых глазных патологий, поэтому верхнее или нижнее веко начинает дергаться. К таким болезням относятся:

• диплопия;
• атрофия зрительного нерва;
• офтальмоплегия;
• неврит;
• воспаление нижнего века вследствие проникновения инфекции;
• блефароспазм. 

Также глаз может начать дергаться при любых воспалительных заболеваниях зрительного аппарата: конъюнктивите, ячмене, халязионе и др. Иногда причиной проблемы становятся генетические патологии.

Для устранения неприятного симптома следует обращаться к врачу, которые подберет правильное лечение.

Усталость глаз

Зрительные нагрузки возникают по следующим причинам:

• длительная работа за монитором;
• чтение при плохом освещении, в неправильной позе;
• постоянное пользование смартфоном;
• работа с мелкими предметами.

Для устранения дерганья нужно снизить зрительные нагрузки, чаще устраивать отдых, делать гимнастические упражнения для глаз. 

Нервные потрясения

Неожиданные и сильные нервные потрясения могут привести к подергиванию век. К ним относятся: смерть или болезнь близких, неприятные происшествия, свидетелем которых стал человек, развод, крупные ссоры, конфликты. Тик вызывается не только печальными, но и радостными событиями: свадьбой, путешествием, праздником, рождением ребенка. Человек сильно волнуется накануне, поэтому нервная система реагирует таким образом.

Обычно подергивание проходит самостоятельно после стабилизации ситуации. В некоторых случаях приходится обращаться к врачу для назначения успокоительных лекарств.

Неврологические болезни

Неврологические патологии нарушают работу головного мозга, способствуют ухудшению передачи нервных импульсов. Нервный тик возникает при:

• болезни Паркинсона (утрачивается часть клеток, отвечающих за мышечные движения);
• инсульте (происходит нарушение притока крови к головному мозгу);
• вегетососудистой дистонии;
• патологиях, которые вызывают нарушение мозгового кровообращения.

Неврологические болезни крайне серьезны и требуют срочного лечения. Если при обследовании было выявлено, что они стали причиной подергивания, требуется начать терапию и соблюдать все предписания врача.

Диагностика заболевания

Если глаз дергается длительное время и самостоятельно принятые меры не помогают, нужно обратиться к офтальмологу. Он соберет анамнез, осмотрит глазные яблоки и веки. При необходимости назначается консультация невролога или других специалистов. 

Методы диагностики:

• офтальмоскопия;
• электромиография;
• компьютерная томография;
• биохимический и общий анализ крови;
• магнитно-резонансная томография;
• допплерография сосудов;
• определение мигательного рефлекса;
• аллергические пробы.

Дергается веко левого глаза: лечение

Подергиваться может любое веко, но в правом глазу это явление наблюдается чаще. Существует несколько эффективных методов лечения, которые помогут избавиться от неприятного симптома.

Аптечные препараты

При протекании воспалительного процесса в зрительном аппарате применяют противовирусные или антибактериальные препараты в виде капель и мазей:

• Левомицетин;
• Альбуцид;
• Орфлоксацин.

При нервозных состояниях помогают успокоительные средства:

• Персен;
• Глицин;
• Афобазол;
• Пантогам;
• Фенибут;
• экстракт валерианы в каплях или таблетках.

Врач может назначить антиконвульсанты, нейропротекторы, медикаменты для улучшения мозгового кровообращения.

Народные средства

Из народных средств чаще всего используют лекарственные травы, обладающие успокоительным, общеукрепляющим действием:

1. Ромашка. Из цветков заваривают чай. Растение обладает седативным действием, снимает стресс, устраняет панические атаки.
2. Мелиса. Трава добавляется в черный или зеленый чай, заваривается отдельно. Отвар в сочетании с медом помогает быстрее уснуть, расслабляет и успокаивает.
3. Мята. Свойства растения аналогичны мелиссе. Его заваривают в виде чая.
4. Душица. Трава помогает снять стресс. Причем не обязательно ее заваривать, можно просто вдыхать аромат перед сном или во время сильного волнения.
5. Зверобой. Растение включают в состав травяных настоев, оно способствует избавлению от депрессивных состояний.

Хорошие результаты дает ароматерапия, она помогает снять стресс, расслабиться, наладить здоровый сон. Ее проводят в течение 10-15 минут. Нужно лечь, включить приятную музыку или звуки природы, зажечь аромалампу или добавить несколько капель масла в горячую воду. 

Аромамасла для снятия стресса:

• кедровое;
• мятное;
• иланг-иланга;
• лавандовое.

Гомеопатия при тике

В гомеопатических средствах содержаться растительные ингредиенты, которые помогают организму бороться со стрессовыми ситуациями, нарушениями сна. Гомеопатия имеет накопительное действие, поэтому принимать препараты нужно несколько месяцев.

Если дергается глаз, можно использовать следующие гомеопатические средства:

1. Хамомилла. Препарат сделан на основе ромашки аптечной. Способствует нормализации работы нервной системы, эффективно помогает при упадке сил, рассеянности.
2. Игнация. В состав входит экстракт бобов чилибухи. Средство подходит взрослым и детям. Его принимают при частых сменах настроения, истерии, которую спровоцировали серьезные нервные потрясения.
3. Гепар сульфур. Главный компонент — устричные раковины. Средство помогает нормализовать артериальное давление, снять раздражительность, облегчить депрессивные состояния.

Можно ли избавиться от тика самому

Если человек заметил, что глаз начал дергаться из-за нервного напряжения, то нужно уделить пристальное внимание изменению образа жизни. Иногда достаточно перестать нервничать, пропить курс витаминов, и проблема исчезнет. Но принятые меры не дают гарантии, что тик не возникнет в будущем. Кроме того, подергивание может свидетельствовать о развитии неврологических болезней.

Советы для борьбы с тиком:

• следует спокойнее относиться к стрессовым ситуациям, особенно если человек не может на них повлиять;
• нужно уменьшить количество поступающей к мозгу информации, меньше смотреть или читать шокирующие (неприятные) новости;
• надо устраивать регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, которые способствуют насыщению организма кислородом и успокоению;
• необходимо регулярно делать гимнастику для глаз и легкий точечный массаж век.

Если после самостоятельного лечения проблема возвращается, нужно обратиться к доктору и обследоваться.

Когда нужно обращаться к врачу

С проблемой нужно обращаться к неврологу в таких случаях:

• постоянное подергивание века наблюдается в течение трех и более недель;
• тики настолько интенсивные, что мешают, ухудшают качество жизни;
• возникло подергивание в других частях тела, кроме глаза.

Врач может назначить анализы крови и кала, ионограмму, магнитно-резонансную томографию головы.

Профилактика

Чтобы нервный тик не повторялся в будущем, нужно соблюдать профилактические меры:

1. Сбалансировано питаться, включать в рацион шоколад, бобовые, рыбу, бананы;
2. По утрам отказаться от кофе и крепкого чая, лучше принимать ромашковый, мятный настой;
3. Прерываться на отдых во время работы за ПК или игр на смартфоне;
4. Обеспечивать себе качественный сон.

Полезное видео

Часто задаваемые вопросы

❓ Кому грозит нервный тик?

✅ Людям с вредными привычками, которые не высыпаются, имеют сидячую работу, не соблюдают принципы правильного питания. Также страдают от тика дети при возникновении стрессовых ситуаций в школе и дома, люди, пережившие нервное потрясение.

❓ Можно ли избавиться от подергиваний глаза самому?

✅ Можно, если изменить образ жизни, наладить питание, принимать витамины. При этом причиной подергивания не должно являться неврологическое заболевание или другая серьезная патология.

❓ Что делать, если глаз дергается постоянно?

✅ Если тик не проходит самостоятельно, следует обращаться к врачу для устранения его причины.

❓ Почему дергается нижнее или верхнее веко левого глаза?

✅ Причиной может быть блефарит, блефароспазм, травма века, неврит, последствия стресса.

❓ Почему дергается правый или левый глаз?

✅ Кроме стрессовых ситуаций, причиной подергивания может являться болезнь Паркинсона, новообразования, травмы головы, нарушение кровообращения, воспалительные заболевания зрительного аппарата.

Источник: https://elitplus-clinic.ru/stati/pochemu-dergaetsya-glaz.html

Известно, что глаз дергается у людей разного пола и возраста. При этом в процесс вовлекается верхнее веко. Существует множество причин, которые могут провоцировать подобное проявление, в каждом случае они выявляются при обследовании. Для устранения неприятного симптома следует обратиться к специалисту.

Почему дергается верхнее веко

Импульсивное подергивание века или всего глаза в медицине носит название гиперкинез, поскольку связано с мышечным спазмом. Симптом дергающегося века проявляется в ответ на стресс разной степени тяжести. Однако существуют и другие причины, провоцирующие проявление.

Наиболее распространенными считаются следующие:

• Нарушение сна, связанное с психическими расстройствами или заболеваниями внутренних органов. Нервная система своеобразно реагирует на дефицит полноценного отдыха, поэтому нарушение проведения нервного импульса к мышцам может привести к подергиванию.
• Регулярное ношение линз или очков, оказывающее давление на область глаз. Линзы же довольно часто приводят к микротравмам роговицы, что также может стать причиной расстройства.
• Регулярное умственное переутомление. Такая причина более характерна для студентов или школьников, которые много времени уделяют чтению, письму и мыслительной работе.
• Патологии иммунной системы, провоцирующие нарушение работы внутренних органов.
• Тяжелые аллергические реакции, сопровождающиеся слезотечением и отечностью век. При этом нарушается поступление крови и питательных веществ к области век, что приводит к подергиванию.
• Оперативные вмешательства на веках. Подергивание часто становится результатом неудачной пластической операции.
• Вредные привычки, например, многолетнее курение и злоупотребление алкогольными напитками. При этом повреждается нервная ткань и нарушается передача нервного импульса.
• Патологии лицевого и тройничного нерва, провоцирующие не только подергивание, но и изменение мимики всего лица.
• Поражение спинного мозга и позвоночного столба в области шеи.
• Неправильное питание, которое приводит к недостаточному поступлению в организм калия, кальция и магния. Эти вещества играют важную роль в нормальной работе мышц.
• Хронический авитаминоз. Дефицит витаминов группы В становится причиной расстройств со стороны нервной системы, что часто приводит к подергиванию.
• Чрезмерная сухость глазного яблока. Подобное нарушение чаще наблюдается у пациентов преклонного возраста, но может проявляться и у молодых людей. При этом уменьшается количество жидкости, обеспечивающей увлажнение глазного яблока, и подергивание становится реакцией на дискомфорт, испытываемый при моргании.
• Воспалительные заболевания глаз и век, например, блефарит, конъюнктивит, поражение роговицы. Халязион также может стать причиной подергивания. Поскольку при этом заболевании в области глаза образуется гнойный очаг, провоцирующий сдавливание тканей и сосудов.
• Вегето-сосудистая дистония считается распространенной причиной, поскольку при таком нарушении происходит изменение работы вегетативной нервной системы, которая отвечает за регулирование всех процессов в организме человека.
• Паразитарные заболевания, например, заражение гельминтами. Подобное расстройство более характерно для детей. При этом наличие паразита в организме непременно приводит к нарушению усвоения пищи и витаминов, что становится причиной авитаминоза и патологий нервов, мышц глаза.
• Эпилепсия разной степени тяжести. У пациентов, у которых приступы случаются чаще 5 раз в год, подергивание является сопутствующим симптомом.
• Психические расстройства хронической формы, например, шизофрения. В период обострения наблюдаются нарушения со стороны мимических мышц.
• Черепно-мозговые травмы разной степени тяжести.
• Заболевание головного мозга, например, менингит и энцефалит.
• Невриты и невралгии, а также неврозы в острой и хронической форме. Подобные нарушения могут провоцировать подергивание только правого или только левого глаза.
• Атеросклеротические изменения сосудов, провоцирующие нарушение кровообращения мышц, отвечающих за подъем и опущение века.

Дергается глаз, верхнее веко (причины могут быть различными) чаще у тех пациентов, которые регулярно подвергаются стрессам. Специалисты отмечают, что такие больные говорят о подергивании именно в моменты сильного эмоционального возбуждения.

Пациенты же с уравновешенной нервной системой реже страдают от такого нарушения. Это связано с замедленными нервными процессами, которые не провоцируют резкие спазмы мышц.

Стоит также отметить, что в зависимости от предрасполагающего фактора специалисты выделяют кратковременные или спонтанные подергивания, первичные, которые исчезают через некоторое время после пробуждения.

О вторичном подергивании говорят в случае, когда спонтанное не исчезает через короткий промежуток времени. Существует также хроническая форма нарушения, когда пациента беспокоит не только подергивание, но и боль при сокращении мышц. При этом симптом сохраняется на протяжении многих месяцев и даже лет.

Насколько это опасно и опасно ли?

Пациенты при появлении подобного нарушения считают его несерьезным и редко обращаются к специалисту. Если подергивание спонтанное и исчезает через несколько минут, волноваться не стоит. Скорее всего, такой признак не свидетельствует о каком-либо заболевании.

Однако часто глаз дергается на протяжении нескольких часов, появляется боль или дискомфорт. В этом случае не стоит игнорировать проявление, лучше посетить специалиста.

К какому врачу обращаться?

Лечением патологий неврологического характера занимается невропатолог. Если у пациента регулярно дергается глаз или только верхнее веко, стоит посетить этого узкого специалиста для осмотра. После первого обследования врач изучает историю предыдущих заболеваний, опрашивает пациента и выявляет предположительную причину расстройства.

При необходимости назначается консультация эндокринолога, офтальмолога, кардиолога. В большинстве случаев выявляются сопутствующие заболевания со стороны других систем и органов.

Лечебные медикаментозные препараты

Дергается глаз, верхнее веко (причины часто связаны с неврологическими патологиями) у пациентов разного возраста и пола. Именно поэтому специалисты назначают терапию индивидуально, учитывая сопутствующие нарушения и риск развития осложнений.

Схема медикаментозного лечения в каждом случае назначается индивидуально. Все препараты не используются одновременно.

Средства и методы народной медицины

Дергается глаз в результате различных факторов. Если в процесс вовлекается верхнее веко, больной не всегда считает причиной какие-либо внутренние заболевания, поэтому предпочитает использовать рецепты нетрадиционной медицины. Чаще всего применяются лекарства на основе целебных трав, обладающих седативными свойствами.

Настой на основе мяты используется при нарушениях сна и психоэмоциональном напряжении, которое приводит к подергиванию глаза. Приготовить его можно из 3 г сухих листьев мяты и 300 мл кипятка. Настаивать состав необходимо 20 мин., принимать перед сном от 5 до 10 дней подряд. Разрешается добавлять в настой мед или небольшое количество сахара.

Смесь лимона, меда и чеснока помогает насытить организм ценными компонентами и укрепить иммунитет. Необходимо взять 5 головок чеснока, очистить и измельчить, поместить в емкость из стекла.

К чесноку добавить 5 предварительно измельченных с кожурой лимонов, после чего залить ингредиенты жидким медом в количестве 500 г. Настаивать смесь необходимо 7 дней. Готовое средство употреблять утром по 1 ст. л, пока оно не закончится.

Настойка пустырника используется при нервных расстройствах и бессоннице. Приготовить средство можно из 20 г сухого сырья и 100 мл водки или домашнего самогона. Настаивать траву следует 2 недели. После этого принимать настойку по 20 капель вечером. Длительность курса – от 10 до 14 дней в зависимости от степени выраженности симптоматики.

Отвар ромашки считается природным антисептиком и седативным средством. Помогает улучшить общее состояние, устранить спазм мышц. На 500 мл воды понадобится 5 г сухого сырья, которое необходимо варить 3-5 мин. После этого средство профильтровать и принимать по 150 мл утром и вечером на протяжении недели.

Полезно делать медовые компрессы, которые успокоят кожный покров и помогут облегчить состояние. На 200 мл теплой воды понадобится 1 ст. л жидкого натурального меда. Необходимо растворить продукт и смочить в составе ватный диск, приложить его к веку и оставить на 20 мин. Повторять манипуляцию в утреннее и вечернее время на протяжении 1 недели.

Любой их методов народной медицины разрешается использовать только после консультации специалиста.

Релаксация и упражнения для глаз

Дергается глаз, верхнее веко (причины могут быть связаны с отсутствием полноценного отдыха) у многих пациентов, профессиональная деятельность которых связана с манипуляциями перед компьютером. При этом необходимо выполнять специальные упражнения, которые помогут расслабить мышцы и нормализовать приток крови к нервным окончаниям.

Для релаксации подойдет отдельная и хорошо проветриваемая комната, в которой пациент сможет остаться в одиночестве. Необходимо оставить все тревожные мысли, принять удобное положение и сосредоточиться на приятных вещах. Для быстрого расслабления рекомендовано прослушивать классическую музыку или звуки природы. Это поможет не думать о проблемах.

Ежедневно специалисты рекомендуют минимум 20 мин. находиться в одиночестве и стараться максимально расслабиться.

После этого можно выполнить простые упражнения для глаз:

• Сильно зажмуриться на 5-10 сек., после чего широко распахнуть глаза. Повторить 5 раз.
• Переводить взгляд вправо и влево, вниз и вверх на протяжении 20 сек. Не стоит делать это слишком быстро, лучше медленно перемещать взгляд, чтобы не спровоцировать боль в глазах.
• Вращать глазами по часовой и против часовой стрелки. Повторять 15 сек. в каждую сторону.
• Сконцентрировать взгляд на кончике носа, стараясь не переводить его на другие предметы на протяжении 20 сек.
• Закрыть глаза и максимально расслабиться, почувствовать, как напряжение покидает область глазницы и все лицо.

Такую гимнастику можно выполнять ежедневно, пока симптом не исчезнет. При необходимости разрешается делать упражнения 2 раза в день. Если через некоторое время пациент снова замечает подергивание, можно возобновить занятия.

Коррекция режима работы и отдыха

В период лечения пациент обязательно должен нормализовать режим труда и отдыха. Постоянное переутомление, напряжение и отсутствие ночного сна не позволит устранить симптом. Для некоторых больных достаточно просто увеличить время сна или добавить в ежедневный распорядок короткий дневной отдых.

Однако в большинстве случаев требуется кардинальное изменение режима. Необходимо не превышать время работы. Если рабочий день длится 8 ч, не стоит продолжать работать дома или задерживаться допоздна. Помимо этого, отдых включает в себя не только сон. В свободное время можно посещать концерты или музеи, выставки. Такие мероприятия помогут восстановить душевное равновесие.

Не стоит игнорировать спорт. В свободное время можно отправиться на велосипедную прогулку или посетить бассейн. Это позволит получить от отдыха максимум пользы и укрепить иммунитет. Эффект от изменения образа жизни можно наблюдать уже через 7-10 дней.

Эфирные масла

Дергается глаз, верхнее веко (причины необходимо выявить во время обследования) в результате различных предрасполагающих факторов, но многие пациенты сознательно отказываются от традиционного лечения, заменяя его необычными методиками. Одним из таких способов считается применение эфирных масел, которые благотворно воздействуют на нервную систему и помогают устранить подергивание.

Дергается глаз верхнее веко обычно из-за стресса или переутомления. Стресс помогут снять теплые ванны

Наилучшим эффектом обладают теплые ванны с добавлением нескольких капель эфирного масла лаванды, герани, перечной мяты. Процедуру проводят 3 раза в неделю, курс состоит из 10 сеансов.

Длительность принятия ванны не должна превышать 20 мин. Стоит помнить, что перед добавлением эфирного масла его следует растворить в 5 мл масла-основы. Для этого подойдет персиковое, абрикосовое или миндальное масло. На 5 мл такого продукта понадобится 10 капель эфирного масла.

Важно помнить, что пациентам с варикозным расширением вен и тромбофлебитом не стоит принимать ванны. Противопоказаны они и при наличии трофических язв или инфицированных ран. Некоторые масла повышают артериальное давление, поэтому ванны не стоит принимать пациентам с гипертензией.

Правильное питание

Многие специалисты при частом подергивании верхнего века рекомендуют скорректировать рацион, включить в него продукты, богатые калием, кальцием и магнием. Эти компоненты необходимы для нормального функционирования мышечной ткани и нервной системы.

Важно употреблять следующие продукты:

• Миндаль и грецкие орехи в небольшом количестве.
• Молочные продукты с низким процентом жирности.
• Пшеничные отруби или кашу из этой крупы.
• Сухофрукты. Особенно полезной считается курага, которая восполняет дефицит калия и магния. Даже несколько штук в день помогает насытить организм этими элементами.
• Горох и фасоль.
• Семена льна. Этот продукт не так просто употреблять в чистом виде, но можно добавлять в салаты или натуральный йогурт.

Помимо этого, можно употреблять вареное нежирное мясо, овощи и фрукты. Можно увеличить в рационе количество ягод, которые также содержат ценные компоненты. Соблюдение таких принципов питания позволит снизить риск развития нарушения и улучшит общее самочувствие пациента.

Обычно дергается глаз у людей в результате различных факторов. Верхнее веко при этом вовлекается в процесс чаще всего. Причины подобного расстройства могут быть связаны с неврологическими или соматическими заболеваниями, поэтому важно посетить врача и пройти обследование для назнач?