Почему от гейнера болит голова

Здравствуйте, Уважаемые Друзья!

Хотел бы с Вами поделиться своей радостью и горечью. Я несколько месяцев назад уже создавал тему (https://forum.ironman.ru/index.php?topic=146350.0;topicseen), но не хочу её реанимировать т.к. мое сообщение окажется где-то в конце и мало кто до него дойдет.

Пред-предыстория
Я эктоморф, начал заниматься полтора года назад (25 лет, рост 178, вес 60). Изначально начал употреблять гейнер. В первые месяцы для набора массы ежедневно, а когда чуть набрал, начитавшись про белково-углеводные окна, употреблял только после тренировки. С каких-то пор начал употреблять и до тренировки (ещё до того, как это стало мейнстримом, благодаря Учителю) и после тренировки. Во вне тренировочные дни не употреблял.

Предыстория
Проходя в октябре медицинское обследование совершенно неожиданно выявились проблемы с сердцем. Узи показало пролапс первой степени (фигня), дополнительная хорда (фигня) и ещё по фигне. Я тогда не знал, что это фигня и решил более серьезно обследоваться. Меня волновало то, вредно ли это для моих тренировок и не вызвано ли это ими. Никогда не обследовался, поэтому не знал приобрел это или так было. Также купил нагрудный пульсометр, наблюдал за своим пульсом на тренировках. Пульс у меня в базовых до отказа очень сильно поднимался до 180-196, но потом быстро спадал за считанные секунды, а потом в течение минуты-трех опускался до 120-140. Меня волновал высокий пульс. Суммарно я делал 3 узи сердца, 3 суточных мониторинга (2 без АД и 1 с АД), сдавал кучу раз кровь и многое другое. Данные по узи фигня, но суточный мониторинг показал экстрасистолы (аритмии), а с этим уже стоит разбираться. Суммарно был у 4 кардиологов (1. поликлиника. 2. диагностический центр. 3. зав кафедры, доктор мед наук, заслуженный врач рф. 4. зав стационарным отделением в кардиологическом диспансере). Всем им я показывал свои результаты и задавал одни и те же вопросы: 1. Могут ли тренировки плохо сказаться на сердце? 2. Нормальный ли это пульс? 3. Вредит ли высокий краткосрочный пульс сердцу, может ли это вызвать плохую гипертрофию сердца? 4. Вред но ли мне заниматься? 5. Что делать? В целом ответы были одни и те же. Хорда с рождения. Пролапс с детсва от всяких простуд. Аритмии от проблем с гландами (тонзиллит), вырывай их. Также пропей магний для профилактики экстрасистол. А вот по поводу пульса все съезжали с ответа на вопрос, предполагали, что это может быть вариант нормы. Вреден ли высокий пульс не брали ответственность мне говорить. Но в целом все спрашивали про спортивные добавки, на что они высказывали свое негативное отношение к этому, которое ничем не было подкреплено. Т.к. было видно, что они в этом нифега не разбираются, меня в эти моменты рвало вступить с ними в спор, что-то доказывать, что это просто белки и углеводы, что мол как это может вредить. В общем, начал пить таблетки, начал подлечивать гланды, т.к. не охота их вырывать. Также ещё начал употреблять гейнер утром по совету Учителя.

День сегодняшний
В общем с гейнером я не расставался все полтора года (сейчас вешу 80), употреблял его до тренировки и после тренировки. И вот теперь ещё начал по утрам. Сейчас уже стало ясно, что таблеточки не позволяют нормализовать пульс, как поднимался до 180-190+ так и продолжает (в самых тяжелых базовых на последних повторах). Сегодня я в первый раз в жизни не употребил гейнер перед тренировкой !!! Чисто ради эксперимента для наблюдения за пульсом. После первого же рабочего подхода мне стало ясно, что причиной высокого пульса был именно гейнер !!! Последнее время употребляю авторитетный ON Serious Mass. Так вот, пульс в базовых на самых тяжелых не выходил за 185, очень быстро нормализовывался до 120-130 и даже иногда до 100 (чего раньше никогда не было), почти не было отдышки, делал не по 8-10 повторов, а уже хватало сил делать по 12 с тем же рабочим весом !!!! и даже мог бы больше. Ощущения были гораздо более благоприятные. Могу совершенно точно сказать, что гейнер оказывал негативное воздействие на сердечно сосудистую систему, как по субьективным ощущениям, так и по объективным показателям пульсометра.

И не нужно на меня гнать, что я виноват, что до тренировок не обследовался, я и так знаю. Не нужно гнать, что я злоупотреблял гейнером, т.к. это вовсе не так, я его не употреблял каждый день или помногу порций или большими порциями.

Я не знаю, что может быть конкретной виной гейнера. Может быть это большая порция углеводов в гейнере, а может быть и какие-то ещё добавки, которые они туда намешивают. Я не знаю как это связано с моим состоянием здоровья, и вообще связано ли это с незначительными отклонениями по сердцу. Интересно сколько других людей могут испытывать негативное воздействие спортпита не подозревая об этом. Раньше я плохо реагировал когда, кто-то высказывал подозрения относительно спортпита – моя родня или не спортивные врачи. Они конечно ничего про это все не знают, но все же оказались правы!

Доп инфа:
1. Тренируюсь с начала занятий и по сей день по программе Леонида Остапенко для новичков (каждую треню все тело).
2. Гейнер всегда употреблял по пол порции (одному черпаку).
3. Всегда после употребления гейнера были определенные ощущения по телу, не знаю с чем это можно ассоциировать, возможно, прилив сил. Не знаю есть ли это у других.
4. Никогда не было никаких жалоб на сердце в виде болей и т.п.

Источник

Добрый вечер. столкнулся с такой проблемой. купил гейнер Optimum Nutrition
Serious Mass. привезли вечером, решил попробовать, 50 гр развел на 300 мл
облака, все было нормально. сегодня(перед тренировкой) развел 100гр на 300 мл молока, через 5
минут было очень высокое давление, начался жар, пульс в расслаблением
состоянии был 130, получилось понизить давление таблетками только.
17 лет, болезней типо свертывание крови и сахарного диабета- нету. Раньше
пил протеин изолят белково сывороточный, такого не было. но там пил 30
гр на 300 млл. скажите пожалуйста, какова причина такого повышенного давления?молоко нормальное но только 3.4 процента жира, (не думаю что это причина.)
раньшей гейнер не употреблял, а гейнер высококалорийный.
какие мысли? в заранее спасибо
Где ,блять, вы такие товары берете? У одного от креатина штырит у другого от гейнера при отсутствие проблем с сахаром.
Думаю дело в резком скачке сахара в крови. Почитай в интернете как большое колличество сахара сказывается на организме.
Сахара в нем очень мало, и о его вреде я знаю, но спасибо все равно.
Мы точно о гейнере говорим?=)
да) всего там 20g сахара
но я так понимаю, он содержится в килокалориях, оттуда и резкий скачок сахара в крови.
По сути, все, входящее в его состав кроме протеина – сахар, в том или ином видеТолько наоборот: килокалории их сахара=)
Решить этот вопрос никак нельзя – меняй или сам гейнер, в котором будет меньше концентрация сахара или разбивай на меньшие порции. Меня самого с гейнера плющит – потому его не ем. Беру прот и добавляю молотую овсянку с медом и лимоном. Получается примерно тоже самое(углеводы + белки с меньшим содержанием первых), но переносится нормально – чего и тебе желаю.
попробую с очень маленькими порциями употреблять, по 30 гр. в первый раз было все в норме. спасибо за совет и за пожелания 🙂
Нахуя жрать гейнер перед тренировкой?Что за люди пошли.
Не связывайтесь вы с этой химией. Своими силами качаться надо
Улыбнуло! Съел 100 грамм гейнера и “гуфнулся”!
А нахуя вообще жрать перед тренировкой? Что за люди пошли.
вы своими глупыми вопросами и домыслами делаете из себя идиотов. Существует такое понятие как тайминг когда тот или иной продукт лучше употреблять в определенное время. Гейнер богат аминокислотами и углеводами. Надеюсь до вас дошел смысл принятия гейнера перед тренировкой. и если по существу конкретного вы ничего не можете сказать , смысл отписывать всякую Фигню
наверное реакция на подсластитель типа аспартама!
Аспартам в организме человека распадается на две аминокислоты (аспарагиновую и фенилаланин), а также метанол[1]. Аминокислоты являются составной частью белка и участвуют в ряде важных биохимических процессов организма. Метанол же является ядом, действующим на нервную и сосудистую системы организма. Токсическое действие метанола обусловлено так называемым «летальным синтезом» — метаболическим окислением в организме до очень ядовитого формальдегида. Приём внутрь 5—10 мл метанола приводит к тяжёлому отравлению (одно из последствий — слепота), а 30 мл и более — к смерти.
так что скажи спасибо что не ослеп)
Ха ! Гейнер перед треней ???? Поел и спать…баю бай. Аминок там децл. Перед треней только БЦА ! В Хороших количествах ! Вот и будет энергия без энергетика. А переваривать углеводы-уходит как раз нужная энергия,которая нужна на трени. Поэтому гейнер-только,только после тренировки !!!
Уважаемый, выбирай выражения во-первых! Если в тебе так много ума, то от чего горе тогда? Если реакции организма тебя беспокоят, тогда зачем есть то, что даже не знаешь? Ты точно уверен, что в твоей упаковке именно заявленное вещество? Во-вторых: тупые вопросы и тупые ответы порядком поднаедают и я написал то, что ты после написал, только словами таких же как и ты! Какие углеводные окна ты прорубил у себя? За 2 часа перед треней никаких приемов пищи не должно быть, если у тебя интенсивный тренинг. Кто тренируется действительно, тот знает каковы последствия принятия гейнера перед тренировкой приседа, жима или тяги. Тебе видимо еще только предстоит с этим столкнуться)) И вообще, сходи к доктору и сдай анализы на гормоны!
)) Исключительно субьективные наблюдения…
Я конечно извиняюсь, но просто проблема состоит в вопросе, ни когда надо этот гейнер употреблять, а из-за чего такая реакция могла произойти. выпил его за 50 минут, не в этом соль. да у меня не так много опыта, однако мои знания ненулевые. И проблема в том что после 1-ого принятия не большой порции было все в норме. что находится в гейнерах я знаю, и приобретал его в хорошем магазине.меня интересует одно, на что организм так мог отреагировать и я всего лишь хотел узнать, у людей кто с этим сталкивался или знает об этом, причины, такой реакции, а не когда его употреблять.
Ну не знаю, пил за час перед тренировкой гейнер и через 30 минут после нее, никаких проблем не наблюдалось наоборот углеводы переваривались нормально и на тренировке чувствовал себя хорошо, правда вкус у гейнера был ванильный и хотелось блевать когда делал его на воде)
Ты принял 100 г гейнера Serious Mass за одни раз. В 100 г этого гейнера содержится 77 г быстроусвояемых углеводов (простые сахара + мальтодекстрин). Плюс из 300 г молока ты ещё добавил около 15 г быстроусвояемых углеводов (лактоза). Итого ты скушал за один присест 92 г быстрых углеводов. У тебя случился “приход”, как с укола инсулина.
Делай гейнер сам.
- Нравится! x 1
Спасибо за пояснение. Но хотелось бы уточнить, приход случился из-за большого количестве быстрых углеводов за 1 прием или это был резкий скачок сахара в крови?
Я так думаю, что приём большого количества углеводов привёл к резкому увеличению уровня сахара в крови и, как следствие, выбросу инсулина. Отсюда такая и реакция. Принять 92 г углеводов из Serious Mass – это даже хуже, чем скушать за один присест 92 г столового сахара. В столовом сахаре хотя бы содержится 50% глюкозы и 50% фруктозы (которая усваивается медленно и не приводит к выбросу инсулина).
Глицемический и инсулиновые индексы гейнеров – самый большой и тщательно скрываемый секрет производителей спортивного питания. Вы никогда не увидите этих цифр на этикетках. Ибо потребители спортпита, как люди, более-менее сведущие в основах здорового питания, тут же разбегутся в ужасе от этих цифр. Я лично рассылал сообщения 10-12 ведущим производителя спортпита с этим вопросом. Писал через странички на фейсбуке и на контактные адреса на сайтах производителей. Ответа не получил ни от кого. Полный игнор. Лишь “Optimum Nutrition” ограничились туманным ответом в духе, что “мол, эти цифры сложно подсчитать”.
Вот как, что ж буду теперь знать, большое спасибо за ответ,добра вам)
как выброс инсулина влияет на АД?

Источник

Для начала необходимо вспомнить, что гейнер представляет собой белково-углеводную смесь, предназначенную для повышения запаса энергии перед тренировкой и восстановления мышечных тканей и организма в целом после интенсивной тренировки в тренажерном зале.

Гейнер и побочный эффект

Некоторые диетологи утверждают, что гейнер, как спортивная пищевая добавка в принципе не несет никакого вреда для организма атлета, ибо состоит он из обычных компонентов, которые содержат натуральные продукты питания. Но любая пищевая добавка имеет свою определенную степень неблагоприятного воздействия на организм. Так и гейнер, побочные эффекты от которого, мы рассмотрим подробнее, но сначала несколько слов о способах употребления гейнера.

Если вам интересно, как накачаться с масс гейнером и какова его цена — тогда заходите к нам и читайте!

Достоинство гейнера – это возможность принимать его с разной целью

Употребление этой спортивной пищевой добавки в рационе культуриста может иметь разную дозировку и время употребления в зависимости от индивидуальности тренировочной программы. Практически каждый человек, занимающийся интенсивными тренировками в тренажерном зале, составляет свою идеальную тренировочную программу.

Это необходимо для полноценной совместимости тренировок и образа жизни атлета. Классическая программа употребления данной спортивной добавки предусматривает повышение энергичности непосредственно перед тренировочным процессом. Во многих случаях гейнер употребляют даже вместо обычной еды или добавляют его в свой рацион с целью повышения калорийности пищи и уровня поступления белков в человеческий организм.

Достоинство гейнера – это возможность принимать его с разной целью

Для того чтобы повысить калорийность пищи необходимо приобретать гейнер масс эффект и ознакомиться с тем, как принимать его и укреплять свои мышцы. Компетентные специалисты, занимающиеся диетологией, утверждают, что прием гейнера принесет удовлетворительные результаты для роста мышц в случае, если его принимать за полчаса до тренировочного процесса, и через пятнадцать минут после него.

Добавку можно употреблять перед тренировкой

Для осуществления предельно эффективной тренировки атлету надобно определенное количество энергии. Для этого необходимо обеспечить организм углеводами и аминокислотами. Для полноценного обеспечения человеческого организма необходимым количеством энергии, в составе гейнера, чаще всего, содержание углеводов превышает содержание белков. Прием сбалансированного гейнера перед тренировкой поможет обеспечить культуриста всеми полезными веществами, в которых нуждается организм. Многих интересует гейнер цена, представляем вашему вниманию все цены на данный тип добавок.

Гейнер и побочный эффект — видео

Прием данного рода спортивной добавки непосредственно перед тренировочным процессом повышает уровень набора мышечной массы от десяти до пятидесяти процентов.

Все спортсмены имеют индивидуальные неодинаковые физиологические характеристики, и поэтому уровень набора массы с использованием гейнера у разных атлетов будет разным. Для культуристов практически всех типов телосложения прекрасно подойдет масс эффект гейнер, отзывы о котором потребители оставляют только положительные.

Добавку можно употреблять после тренировки

Во временном отрезке двух часов после изнурительной тренировки в тренажерном зале с отягощением спортсмен должен восстановить белково-углеводный баланс своего организма – полноценный рост мышц будет невозможным. Для компенсации потраченных во время интенсивной тренировки в тренажерном зале питательных веществ подойдет вышеупомянутая пищевая добавка, покупая гейнер, эффект наступит в ближайшее время.

Добавку можно употреблять после тренировки

Но лучше всего не затягивать с пополнением организма полезными веществами. Специалисты рекомендуют принимать данную спортивную пищевую добавку примерно через пятнадцать минут после окончания занятий, и не позднее чем через полчаса. Для построения фигуры, которая сразит наповал всех окружающих, прекрасно подойдет гейнер произведенный компанией сан под названием масс эффект революшион. При выборе гейнера в магазине спортивного питания следует обращать внимание на содержание в продукте L-глютамина, который является важным компонентом при восстановительных процессах.

Полезные ненасыщенные жиры входят в состав гейнера

Гейнер содержит в себе предпочтительно углеводы и белки, но в его состав входит также небольшое количество жиров, которые необходимы для полноценной работоспособности суставов и связок. Насыщенные жиры доставляют организму определенный вред, но ненасыщенные поддерживают в работоспособном состоянии не только суставы и связки, но и все, почти все системы человеческого организма, что является значительным фактором при экстремальных нагрузках.

Полезные ненасыщенные жиры входят в состав гейнера

Для эффективных занятий в тренажерном зале нужен гейнер масс эффект. На данный тип спортивного питания цена сравнительно невысокая, учитывая высокий статус компании производителя. Это предоставляет великолепную возможность построить чемпионскую мускулатуру, не теряя значительную сумму финансовых средств. Покупая гейнер, необходимо уделять внимание составу средства, там должно быть минимум жиров, и они должны быть ненасыщенными.

Основные побочные эффекты от приема гейнера

К основным побочным эффектам, которые может вызвать прием гейнера можно отнести индивидуальную непереносимость организма и пищевое отравление. Пищевое отравление может возникнуть в случае, если в порошок попадет вода, или даже влага. В таком случае в порошковой субстанции начнут разводиться бактерии, которые в конечном итоге и приводят к пищевым расстройствам, вплоть к отравлению.

Принимая пищевую добавку в дозах, не соответствующих инструкции по применению, гейнер вызывает побочные эффекты, и отзывы потребителей в таком случае будут лишь отрицательными.

Побочные эффекты после приема гейнера могут возникнуть на фоне индивидуальной непереносимости организмом человека некоторых компонентов, входящих в состав добавки. Определенная группа людей имеют хронические заболевания, которые могут резко обостряться после воздействия на организм определенных компонентов гейнера.

Вторичные побочные эффекты после приема гейнера

К вторичным побочным эффектам принято относить жировые отложения и кожные сыпи. Кожные сыпи, которые вызывает гейнер наиболее распространенные побочные эффекты, фото которых культуристы часто выкидают на своих страницах в социальных сетях культуристы.

Вторичные побочные эффекты после приема гейнера

Сыпи, в большинстве случаев, вызваны аллергической реакцией организма. В данном случае необходимо значительно снизить, принимаемую дозу, а потом постепенно доводить ее до нормы, чтобы организм смог привыкнуть к компонентам гейнера. В противном случае следует изменить гейнер на другую аналогическую добавку.

Источник