Почему при непогоде болит голова

Почему при непогоде болит голова thumbnail

Уже давно замечено, что головная боль при смене погоды не является совпадением, а сопутствующим проявлением. Человеческий организм зависит от погодных явлений вне зависимости от пола или места жительства. Только для кого-то это происходит бесследно, а у других выражается в виде боли в голове и других признаках. Эта особенность называется метеозависимость.

МетеозависимостьСвязь головной боли и смены погоды

Связь головной боли со сменой погодных условий установлена, но точная причина этого остается неизвестной. Этой проблеме уделяется столько внимания, потому что с каждым годом количество зависимых от погоды возрастает.

Считается, что во время изменения погоды, болезненные ощущения возникают из-за снижения уровня кислорода в сосудах, что приводит к их сужению или расширению. Боль возникает по причине повышения тонуса вен с артериями, из-за чего происходит раздражение рецепторов в стенках сосудов. Это же приводит к усилению сенситивности нервных окончаний к боли. Болезненные ощущения в голове возникают по причине дальнейшего поступления импульсов в кору мозга.

Также из-за изменения температуры возможно расстройство человеческих биоритмов, что приводит к повышению чувствительности в болевых точках. Поэтому люди, чувствительные к погодным изменениям ощущают недомогание в период осадков. Но перед дождем ощутить на себе метеорологические изменения могут даже те, кто до этого не жаловался на проблемы со здоровьем. Кроме головной боли возникает тошнота и вертиго, «крутят» ноги и руки. Усиление симптоматики происходит из-за напряженного рабочего графика и недостачи сна и отдыха.

Кто подвержен метеозависимости?

Каждый хотя бы раз в жизни ощущал на себе метеорологическое воздействие, которое проявлялось в виде неприятных симптомов. Для большинства это событие было единоразовым, но для некоторых изменение погодных условий несет постоянный характер.

Метеозависимостью чаще страдают люди:

  • с хроническими болезнями вроде атеросклероза или шейного остеохондроза. Это связано с тем, что, и в том, и в другом случае, происходит воздействие на тонус кровеносных протоков, и это ведет к сужению. Следствием является повышение артериального давления, что отображается в виде сильных головных болей;
  • с психическими заболеваниями и расстройствами. Причина в том, что эти люди более впечатлительны и чувствительны, что делает их боле уязвимыми даже перед погодными условиями;
  • женщины, находящиеся в положении. Во время беременности у женщины происходит множество изменений, которые касаются всех систем организма. Подготовка к рождению малыша приводит к гормональной перестройке и повышенной сенситивности, что в большинстве случаев ведет к метеочувствительности;Беременная девушка
  • во время климакса. Этот процесс характерен не только для женщин, но и для мужчин. Несмотря на то, что он происходит у них по-разному, речь идет о гормональных переменах, что также становится причиной для высокой восприимчивости к изменениям в погоде;
  • в период подросткового полового созревания. Причина сенситивности такая же, как и в предыдущих двух пунктах – изменения в гормональной сфере;
  • в послеоперационный период или при наличии хронических, тяжелых заболеваниях. Болезнь забирает много сил, что делает человека уязвимым к любым негативным воздействиям;
  • с болезнями сердечнососудистой системы. Проблемы в этой сфере приводят к снижению тонуса кровеносных сосудов, неправильной работе сердца, что чревато усилением симптоматики при метеовоздействии;
  • после сильного стресса. Стрессовые ситуации забирают много сил и энергии, что может привести к ослаблению организма и его защитной способности;
  • дети до 5 лет. Рост и формирование организма является причиной того, что организм ребенка более слабый и не защищенный, поэтому подвержен негативному влиянию со стороны погоды;
  • принимающие гормональные препараты или оральные контрацептивы.

Какие болезни способствуют?

Как уже указывалось, наличие заболеваний делает организм человека ослабленным, более восприимчивым к негативным воздействиям со стороны окружающей среды. Любая болезнь снижает защитную функцию организма. Но есть заболевания, которые чаще приводят к метеочувствительности человека. К ним относят недуги сердечнососудистой системы.

Полезная информация

Почему при непогоде болит голова

Именно проблемы с кровообращением, тонусом кровеносных сосудов, неправильной работой сердца часто ведут к усилению болезненных ощущений во время резкой смены погоды, осадков.

К наиболее распространенным заболеваниям, которые способствуют метеочувствительности, относят:

  • атеросклероз;
  • шейный остеохондроз;
  • аневризма;Аневризма
  • сосудистая дистония;
  • артериальная гипертензия;
  • гипотония;
  • варикозное расширение вен и другие.

Кроме сердечнососудистой системы, сопутствующими болезнями являются недуги дыхательной, опорно-двигательной систем. Во время изменения погоды у людей с хроническими болезнями дыхательной системы, болезнь рецидивирует, проявляясь в виде простуды, обострения приступов кашля, одышки. К ним относят бронхит, бронхиальную астму. То же самое относится и к аллергикам, которые страдают во время резких смен погоды.

Читайте также:  Почему болит левая часть головы и глаз

В отношении опорно-двигательной системы лидирует артрит. Люди, страдающие от него, отмечают, что с метеологическими изменениями возникают боли в суставах, ноги «крутят».

Также страдают люди, которые имеет расстройства ЖКТ. Он проявляется посредством повышенного газообразования, ощущения распирания.

Факторы, провоцирующие метеозависимость

Почему болит голова при смене погоды ответить сложно, но можно ознакомиться с факторами, которые влияют на этот процесс. Метеозависимость возникает не из-за одной причины, этому способствует целый комплекс проблем. Но наиболее распространенной проблемой, которая ведет к ослабленности, является ослабленная иммунная система. Но это ослабление происходит по причине:

  • неправильного, несбалансированного питания;
  • недостачи свежего воздуха;
  • хронической усталости;
  • частых стрессов;
  • злоупотребления алкоголем, табакококурением;
  • плохой экологии;
  • сниженной активности.

Не менее значимой причиной является гормональная перестройка в организме. Она происходит у женщин в период беременности, у подростков во время полового созревания, а также во время климакса.

Не менее влияющим фактором является лишний вес, который приводит к заболеваниям сердечнососудистой системы. И, как уже отмечалось, эти заболевания являются основными провоцирующими факторами к возникновению метеозависимости. Лишний вес ведет и к другим болезням, и независимо от того, какой системы они касаются, негативно воздействуют на организм, ослабляя его.

Борьба с лишним весом

Типы погодных условий, вызывающих головную боль

Атмосферное давление напрямую влияет на здоровье человека. В зависимости от типа погодных условий, страдают те или иные категории людей. В одно время на погоду реагируют гипертоники, на другую те, кто страдает от пониженного давления.

Ветренная погода негативно воздействует на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как усугубляет ишемические болезни органа. Повышенная влажность (от 85%) усугубляет состояние в виде одышки.

Гипоксемический тип – погодное условие, которое характеризуется резким потеплением или уменьшением содержания кислорода. Это объясняется тем, почему болит голова перед дождем. В этот период больше страдают люди с бронхитом, бронхиальной астмой и другими болезнями, связанными с органами дыхания.

Гипотензивный тип является благоприятным для гипертоников. Возникают эти погодные условия перед осадками.

Спастический тип характеризуется повышением атмосферного давления, снижением температуры. В этот период могут наблюдаться перебои в работе с сердцем, появляться головная боль.

Тонизирующая разновидность отлично подходит для людей с бронхитом и пониженным давлением. В это время они ощущают прилив сил.

Индефферентный вид не имеет негативного влияния на здоровье как сенситивных, так и здоровых людей.

В период солнечной активности или магнитных бурь возникает риск возникновения инсультов, эпилептических припадков, инфарктов, обострения хронических болезней.

Как понизить уровень метеочувствительности?

Головная боль на погоду

Снижение чувствительности к погодным изменениям происходит за счет разных методов. К наиболее распространенным из них относят:

  1. Отказ от злоупотребления алкоголем, курением сигарет.
  2. Соблюдение режима дня, полноценного сна и отдыха.
  3. Полноценное сбалансированное питание.
  4. Избавление от лишних килограммов.
  5. Заниматься спортом, если есть противопоказания, делать лечебную зарядку.
  6. Во время обращаться к врачу, если есть проблемы со здоровьем.
  7. Поддерживать состояние здоровья во избежание рецидивов, принимать лекарственные препараты, выписанные врачом (если есть хронические заболевания, которые влияют на зависимость).

Чаще всего, сенситивность к погодным изменениям есть у людей, которые страдают от той или иной болезни. Чтобы снизить уровень метеочувствительности, необходимо следить за своим здоровьем и вести здоровый образ жизни. Вредные привычки, употребление жирного и мучного в большом количестве провоцирует не только лишний вес, но и снижение защитных функций организма. Для того, чтобы организм мог эффективно бороться с внешними раздражителями, необходимо повышать иммунитет, употребляя витамины, занимаясь спортом.

Если речь идет о наличии тяжелых заболеваний, которые мешают вести физически активный образ жизни, стоит поддерживать состояние посредством назначенных медикаментов, чаще бывать на свежем воздухе.

Лечение

В зависимости от того, что спровоцировало повышенную чувствительность к погоде, терапевтический подход будет разным. Если речь идет о сердечнососудистых болезнях, подход будет одним, если это расстройства кишечного тракта, лечение будет другим.

Чтобы во время очередного скачка атмосферного давления не повышалось артериальное, необходимо исключить потребление продуктов, которые стимулируют этот процесс. Также стоит сократить питье воды и добавление в пищу соли, так как это приводит к отекам. Необходимо исключить кофе и крепкий чай, пить свежевыжатый сок, полностью отказаться от алкогольных напитков в эти дни, пить мочегонные травяные чаи. Полезным является холодный душ. При необходимости пить таблетки, снижающие давление.

Читайте также:  Почему если поесть лук болит голова

Исключить кофе и крепкий чай

Для снижения симптомов гипотонии можно пить кофе, при необходимости пить препараты, повышающие давление, принимать горячие ванны.

При расстройствах нервной системы в неблагоприятные дни пить травяные чаи, обладающие седативным эффектом, оградить себя от нагрузок и стрессовых ситуаций.

Важная информация

Почему при непогоде болит голова

При наличии хронических заболеваниий, важно отслеживать собственное состояние, пить выписанные препараты, так как во время изменения погоды негативная симптоматика значительно усиливается.

Чтобы минимизировать негативное воздействие, когда болит голова на погоду, необходимо всегда следить за моральным и психическим состоянием, питанием, физической активностью. Это особенно актуально для чувствительных лиц, и страдающих от перечисленных выше заболеваний.

Источник

Одной из распространенных причин головной боли является плохая погода или ее резкая смена. Что же нужно делать, чтобы осенние капризы погоды были вам нипочем?

Почему болит голова

Более 70 % взрослого населения развитых стран обращаются к врачам с жалобами на эпизодическую или постоянную головную боль. Бывает так, что головная боль является ведущей или даже единственной жалобой пациента. Однако головная боль не обязательно является симптомом. Часто голова болит из-за стрессов, сильных эмоций (положительных и отрицательных), усталости, неправильного питания, а также погодных изменений.

Метеозависимость – в чем причина?

Наиболее чувствительны к переменам погоды люди, которые страдают каким-либо хроническим заболеванием, особенно со стороны сосудов, сердца и суставов. Также метеозависимость появляется и усиливается с возрастом. Это связано с тем, что молодой здоровый организм имеет высокие адаптационные (приспособительные) возможности: вегетативная нервная система, отвечающая за тонус стенки сосудов и согласованность взаимодействия органов и систем, функционирует в полном объеме. С годами человек накапливает хронические заболевания. Также сказываются стрессы, перегрузки, травмы. Все это приводит к расстройству нервной регуляции. Сначала человек чувствителен к какому-то одному фактору внешней среды. Например, гипертоники особо реагируют на снижение или повышение атмосферного давления. Однако по мере истощения вегетативной нервной системы ухудшать самочувствие могут даже незначительные осадки, небольшие скачки температуры воздуха.

Метеозависимость проявляется для всех индивидуально. Одни становятся взвинченными и раздражительными, страдают от бессонницы. Другие, наоборот, испытывают сонливость, боли за грудиной, мучаются от головной боли. Частые признаки метеочувствительности – ноющая боль в суставах, пояснице, ощущение ползанья «мурашек» по ногам. Некоторые страдают от расстройств пищеварительной системы: возникают отрыжка, изжога, пропадает аппетит, досаждают проблемы с кишечником и желудком.

Если голова болит от непогоды. 5 простых советов

Головная боль как признак метеозависимости

Как уже упоминалось выше, метеозависимость имеет разнообразные проявления, однако головная боль, без сомнений, встречается наиболее часто. Причины боли до настоящего времени не изучены полностью. Предполагается, что головная боль может быть спровоцирована влиянием на деятельность мозга и сердечно-сосудистую систему следующих факторов внешней среды:

  • перепады атмосферного давления;

  • резкое изменение температуры воздуха;

  • электромагнитные колебания Земли.

При наличии этих факторов у людей с метеозависимостью болит голова.

Часто смена погодных условий провоцирует приступы у людей, страдающих мигренью. Они проявляются как внезапная резкая головная боль, охватывающая одну половину головы. В этом случае головная боль является результатом спазма внутричерепных сосудов.

Мучает головная боль: 5 простых советов 

Совет первый: больше двигайтесь

От головной боли спасет физкультура. При движении сокращаются мышцы, сердце работает быстрее, поэтому усиливается кровоток по сосудам и больше кислорода поступает в органы. В итоге – органы устойчивее к действию неблагоприятных факторов. Постоянная физическая активность – хорошая профилактика головной боли.

Совет второй: питайтесь правильно

Ограничьте в ежедневном рационе сладкие, острые и жареные блюда. В период, когда болит голова, откажитесь от пряностей, цитрусовых и алкогольных напитков. Их лучше заменить продуктами, имеющими высокое содержание калия: бананами, абрикосами, курагой, изюмом, а также картофелем в отварном и запеченном виде.

Совет третий: пейте больше

Для обеспечения нормальной работы всех органов и обмена веществ необходимо употреблять 1,5–2 л жидкости каждый день. Если болит голова, рекомендуются травяные чаи с мятой, душицей, ромашкой, зверобоем и липой.

Совет четвертый: не нервничайте

Конечно, иногда стрессов избежать просто невозможно. Научитесь их преодолевать. Например, попробуйте просто лечь с закрытыми глазами и представить, как расслабляется каждая отдельная часть вашего тела. Следите за дыханием – оно должно быть спокойным и ритмичным.

Читайте также:  Почему болит затылок головы за ушами
Совет пятый: сделайте массаж головы

Если болит голова, может помочь массаж шеи, затылка, висков, надбровных дуг. Например, попробуйте смещать кожу волосистой части головы относительно черепа. Это способствует улучшению циркуляции крови в сосудах головы и боль уходит.

Теги:

головная боль,
болит голова,
метеозависимость,
от головной боли,
совет,
причины боли,

Читайте нас в социальных сетях

Подпишитесь на обновления

Источник

К сожалению, метеочувствительность стала постоянным спутником многих из нас, некоторые даже изменения погоды могут предсказать лучше нынешних синоптиков. И если раньше с этим сталкивались люди в основном старше 50 лет, как следствие гипертонии и атеросклероза, то сейчас эта болезнь поглотила собой уже многих молодых.

Причины

Мы привыкли к «тепличным» условиям, именно их врачи связывают с появлением метеочувствительности, у нас просто ослабли механизмы адаптации. Летом мы себя охлаждаем кондиционером, зимой согреваем обогревателем, редко гуляем, а все чаще передвигаемся на транспорте или проводим весь день в помещении, активный образ жизни сменился пассивным. В итоге организм просто разучился сам себя адаптировать к окружающей среде, а выступает исключительно в виде барометра, давая знать о смене погоды ухудшением самочувствия: и это не только головная боль, у кого-то это выражается скачками артериального давления, у кого-то слабостью или наоборот повышенным возбуждением и раздражительностью, плохим настроением и нарушением сна.

Метеочувствительность и метеозависимость

Если такие проявления носят разовый характер, то можно говорить о метеочувствительности, но если симптомы переходят уже на регулярную основу, то это уже метеозависимость, при ней все эти симптомы носят уже более интенсивный и длительный характер.

Если оставить метеозависимость без внимания, авось само пройдет при смене погоды на более благоприятную, то это может закончиться временным нарушением мозгового кровообращения, которое впоследствии может привести к увеличению риска развития инсульта. Поэтому не стоит игнорировать метеозависимость, а стоит заняться ее профилактикой.

Группы риска

1. Офисные работники, подверженные стрессу и переутомлению

2. Ведущие сидячий образ жизни и имеющие лишний вес

3. Любители жирной пищи и кофе

Что делать

1. Полноценный отдых и сон, желательно ложиться спать и вставать в одно и тоже время, а не стараться недосып в будни компенсировать сном в выходные

2. Сбалансированное и регулярное питание: пейте достаточное количество воды, добавьте в свой рацион продукты, содержащие витамин Е, омега-жирные кислоты и кальций, а также продукты, богатые калием и магнием (бананы, картофель, сухофрукты, орехи и т.д.), которые необходимы для нормальной работы сердца, старайтесь, чтобы 60% рациона приходилось на сырые, а не термообработанные продукты

3. Двигательная активность: в зависимости от состояния здоровья это могут быть как силовые упражнения, так и просто пешие прогулки или скандинавская ходьба. Они необходимы для улучшения кровообращения, обмена веществ и укрепления всех систем организма в целом

4. Пожилым людям стоит обратиться к врачу, чтобы им порекомендовали соответствующие возрасту нагрузки и выписали препараты для улучшения мозгового кровообращения и ускорения обмена веществ в клетках мозга

Новый Год, гипертония и шампанское

Все мы знаем, что спиртное повышает давление, и гипертоники всегда должны быть начеку. Но какой же Новый год без шампанского врачи говорят, что гипертоники могут позволить себе выпить в праздник этот напиток, но не более 1-2 бокалов, да и то при употреблении своих лекарств, но только шампанского и без обилия потом соленой и жирной пищи, не говоря уже о крепких алкогольных напитках. Дело в том, что в нем достаточно мало этилового спирта, всего 10-15 мл в бокале, поэтому большинство современных гипотензивных препаратов вполне совместимы с таким объемом алкоголя.

Выбор остается за вами!

Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.

А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, рецепты и рейтинги производителей на продукты питания (чтобы знать, продукты каких производителей стоит брать, а от каких лучше воздержаться). Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.

Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.

Источник