После дачи болит голова
Спрашивает
Андрей
24 ноя 2008
заметил, что на следующий день по приезду с дачи весь день болит голова с вытекающими последствиями вялость, сонливость, общая апатия – пропавший день, короче. Во вторник прихожу в норму. На даче активно тружусь стройка в самом разгаре, но без излишних физических нагрузок. Есть ли способ избавиться от боли? В другие дни вроде таких проблем нет. Мне 45 ,вроде здоров, как я думаю, давление обычно 120/85.
Ответы
Андрей!
У Вас нормальное состояние для человека, который вдыхание выхлопного газа сменил на свежий воздух и наоборот.
К сожалению, не только у Вас такая проблема.
А вот как избавиться – это вопрос.
Может легкие таблетки в случае, если уж совсем не выносимо?
Та же проблема, в городе(а особенно большом) выхлопные газы, шум, в сравнении с чистым воздухом и тишиной деревни(дачи)
Возможно еще сама дорога с дачи влияет(душный автобус, укачивание, тесно!)
Я живу в спальном районе,когда приезжаю на работу в центр после выходных,у меня тоже болит голова. В центре Москвы очень много выхлопных газов,за выходные отвыкаем. Я пью таблетки от головной боли и витамин С, или апельсиновый сок с мякотью.
Все это происходит из-за того, что нарушается ваш привычный городской уклад жизни. Вы получаете мощный приток в тело свежего воздуха, естественно организм, по приезду в город, начинает возмущаться. Опять же, смена питания. Думаю ваш рацион дома в городе и на даче разительно отличается. И, самое главное, нарушение режима дня. Как правило на даче вы встаете на час-полтора пораньше.
Скорее всего, Ваш организм, не успевает за ночь с воскресенье на понедельник отдохнуть, перестроиться на другой ритм работы. Кроме того, очевидно, мозг тоже не отдыхает, поскольку, наверняка, Вы в выходные, кроме физической нагрузки, постоянно находитесь в эмоциональном напряжении, обдумываете строительные решения. Таким образом, Ваш организм в выходные дни на даче находится в стрессовом, внешне, очевидно, не заметном для Вас напряжении. Хорошо бы Вам измерить Ваше давление перед отъездом с дачи, по прибытии домой, перед сном, утром после сна, думаю, Вы заметите, что с давлением у Вас не все порядке. Если хотите, совет – за несколько часов до отъезда с дачи прекращайте заниматься строительством, просто погуляйте, походите. подышите воздухом; вернувшись домой – не занимайтесь никакими делами, продолжайте отдыхать, не принимайте возбуждающие препараты, даже чай или кофе (если давление не упало ниже нормы), пораньше ложитесь спать. Но в любом случае, особенно, если Вы установите наличие резких перепадов Вашего давления, обязательно обратитесь к терапевту.
Это называется – озоновый удар. У большинства людей переизбыток озона не вызывает головной боли, наоборот – сначала некоторую сонливость, затем чувство эйфории, прилив сил. Но все индивидуально. Возможно Ваша работа проходит в условиях чрезмерной загазованности. Попробуйте купить и установить дома люстру Чижевского
или любой другой ионизатор воздуха.
Включайте ее на некоторое время, в отсутствие людей в доме – минут 15-20, перед сном. Так же хорошо гулять перед сном каждый день, хоть минут 20. Более активный эффект можно получить при использовании медицинского озона 2 раза в год
Клиника проф Змызговой – лучший и самый первый центр в Москве, с богатейшим опытом. После некоторых подобных действий Вы сведете негативное “ударное” воздействие к минимуму…
Источник
И коронавирус здесь ни при чем!
Текст:
Елена Мильчановска·6 июня 2020·
Замечали когда-нибудь: вот вы наконец на природе, наслаждаетесь отдыхом или садово-огородными работами, а голова просто раскалывается. Или сильно болит. Или несильно, но все равно неприятно. В чем же тут дело? Казалось бы, уж в таких условиях вы должны себя чувствовать лучше, чем в квартире или офисе. Оказывается, недомогание можно объяснить сразу несколькими причинами.
1. Перенасыщение воздухом
Для того чтобы находиться в комфортных для себя условиях, человеку достаточно 600 аэронов в 1 см3. В квартирах и офисах, где люди проводят подавляющую часть дня, их значительно меньше — всего 20-80. В лесу же эта норма превышена и доходит до 2000-2500 на кубический сантиметр, а в горах — до 3000. Тут следует говорить уже не о гипоксии, а о перенасыщении свежим воздухом (в некоторых случаях и об отравлении им). Отсюда появляются и головные боли.
2. Переохлаждение
Головные боли во время прогулки по лесу прохладным ранним утром либо поздним холодным вечером могут быть связаны с переохлаждением или с аллергией на холод. Такое явление, как метеопатия, может проявить себя совершенно неожиданно. Человек, страдающий повышенной чувствительностью к изменениям погоды, остро реагирует на избыток озона в лесном воздухе (особенно его много в сосновом бору и в хвойных лесах). В результате появляются конъюнктивит, кашель, головная боль, головокружение. Астматикам и беременным женщинам следует особенно осторожно планировать подобные променады.
3. Перегрев
Наш организм охлаждается самостоятельно, увеличивая приток крови к кожным покровам тела, в том числе и черепа. Поэтому все, что вызывает перегрев тела, например жаркая майская погода, у чувствительных людей может вызывать головные боли. Состояние облегчается при понижении температуры кожи с помощью холодных ванн или компрессов. Но первым делом позаботьтесь о том, чтобы на вашем дачном участке было достаточно тени — от зонтика или ветвей деревьев.
4. Пищевое отравление
Молоко из соседней деревни, обилие фруктов и овощей, не слишком тщательное соблюдение правил хранения или санитарно-гигиенической обработки продуктов — все это может привести к кишечному расстройству, а как следствие — и к головной боли. Поэтому внимательно следите за тем, что едите. Особенно если это дары природы. А в местных магазинах всегда обращайте внимание на срок годности.
5. Неудобная поза
Зачастую мы проводим на даче весь день, наклонившись вниз головой над грядкой. В таком случае происходит перегрузка сосудов головного мозга, отчего и болит голова. Но будьте осторожны: подобная ситуация чревата обмороком, повышением давления, а в некоторых случаях даже инсультом. Берегите себя: попробуйте работать, сидя на корточках или на маленькой скамеечке. И обязательно в щадящем режиме.
Мнение эксперта
Врач-реабилитолог, кинезитерапевт, остеопат
— Перенасыщение воздухом, в частности, повышенным количеством кислорода называется гипероксией. Такие же ощущения могут возникнуть при частом и глубоком дыхании и при физических нагрузках. Этим мы и занимаемся за городом: чиним крышу, копаем огород и колем дрова. Отсюда получаем еще и мышечное переутомление, которое усугубляет «отравление» свежим воздухом. Сначала мышцы требуют кислорода в больших количествах, а через день-другой эта ударная нагрузка сказывается увеличением в крови продуктов распада углеводов — молочной кислоты. Она также может стать причиной головной боли. Ну и, конечно, шашлыки и алкоголь, после которых наступают похмелье и чувство переедания, не могут пройти бесследно.
Источник
«АиФ. Здоровье» № 27. Детские автокресла на 54% снижают число летальных исходов 05/07/2012
Опасность: простуда
Разогретые теплыми лучами солнышка и активными движениями, мы нередко сбрасываем с себя «лишнюю» одежду и трудимся, не обращая внимания на то, что воздух еще не прогрелся. Достаточно немного вспотеть, а потом побыть на сквозняке, и организм откликнется простудой.
Как предотвратить?
Раздевайтесь осторожно, поэтапно, старайтесь не ходить налегке после работы, когда тело еще разгорячено.
Опасность: головная боль
Нередко мы проводим на даче весь день, наклонившись вниз головой над грядкой. А появившуюся головную боль списываем на избыток свежего воздуха – не привыкли еще. На самом деле в такой ситуации идет перегрузка сосудов головного мозга, отчего и болит голова. Такая ситуация чревата обмороком, повышением давления, а в некоторых случаях – даже инсультом.
Как предотвратить?
Попробуйте работать, сидя на корточках или на маленькой скамеечке.
Опасность: солнечный ожог
Открытые солнечные лучи очень коварны: непривычная к ним кожа может получить ожоги, но гораздо чаще развивается крапивница – аллергическая реакция на ультрафиолет.
Как предотвратить?
Поначалу прикрывайте руки длинными рукавами, загорайте понемногу, и лишь когда убедитесь, что аллергия вам не страшна, можете разоблачаться.
Опасность: радикулит
Его причиной становится поднятие тяжестей, чрезмерное усердие при вскапывании или прополке грядок, а также переохлаждение.
Как предотвратить?
Поднимайте не больше десяти килограмм, при больном позвоночнике – не больше двух. Копать лучше всего понемногу, маленькой лопаткой типа саперной. Каждый цикл работы чередуйте с циклом расслабления, когда необходимо разгрузить позвоночник. Для этого нужно лечь и свернуться клубочком, подтянув колени к подбородку. Снять напряжение поможет и поза на четвереньках. Можно и часть огородных работ проводить именно таким образом, сшив «подкладки» из старой одежды и привязав их к коленям.
Не сидите на земле, избегайте сквозняков, не купайтесь, если вода достаточно не прогрелась. Теплее одевайтесь по вечерам.
Опасность: отравление
Молоко из соседней деревни, большое количество овощей и фруктов, не слишком тщательное соблюдение правил хранения продуктов – все это может привести к кишечному расстройству.
Как предотвратить?
Собираясь на дачу, захватите с собой активированный уголь или любой другой адсорбент. Они помогут нейтрализовать токсины при первых признаках отравления. Купите также траву репешок. Залейте 1 ч. ложку травы стаканом холодной фильтрованной воды и доведите на маленьком огне до кипения, а потом выключите огонь и оставьте на плите завариваться, пока не остынет. Пейте отвар при расстройстве по 1/3 стакана три раза в день за 20 минут до еды. Хорошо иметь под рукой зверобой и мяту и пить отвар из них (1 ст. ложка на стакан кипятка, пить по 2–3 ст. ложки в день перед едой).
Если все эти меры не дадут результата в течение первых суток, нужно показаться врачу.
Оставить
комментарий (0)
Самое интересное в соцсетях
Источник
- Главная
- Архив
Время: 09:38
Дата: 17 июл
2007
Мы вообще люди походные, на
природе бываем довольно часто, но как
только и я и муж приезжаем на дачу, у нас
домик у самого соснового леса, крайний
участок, у нас у обоих начинает болеть
голова, а меня еще и подташнивает, причем
это случается каждый раз. Так обидно, место
очень живописное и не понятно с чем может
быть это связано, может быть кто-то
сталкивался с такой проблемой?
Я уже начинаю подозревать или радиацию, или
какие-то испарения или матриалы дома
какие-нибудь вредные, но как это можно
проверить?
Дом у нас новый, еще попахивает деревом
внутри, может быть от этого.
Прям на дачу ехать не хочется :(.
Причем в обычной жизни голова и у меня и у
него болит крайне редко, можно даже сказать
никогда.
У меня на свежем воздухе тоже
болит голова, но в таких случаях, как
говорит муж, не хватает выхлопной трубы,
подышать. А Вы если регулярно бываете на
воздухе, и такое происходит лишь на даче,
то скорее всего причина именно в экологии
данного места. ИМХО
Сообщение 30202958. Ответ на сообщение
30200943
Автор: Оля@
Статус: Корифей
Время: 12:28
Дата: 17 июл
2007
Может быть есть способ
проверить экологию, просто понять в чем
именно проблема. Вроде 100 км от Москвы,
заводов поблизости нет, может прибор какой
есть, даже не знаю.
Сообщение 30212781. Ответ на сообщение
30202958
Автор: Demy
Статус: VIP
Время: 19:39
Дата: 17 июл 2007
Чтобы радиацию проверить –
есть портативные приборы. А так – службу
можно какую-нибудь вызвать.
Это у вас такая реакция на
свежий воздух. Все таки в Москве
загазованность большая. Читала в каком то
журнале, что при появлении таких симптомов
на свежем воздухе, лучше нужно больше
спать, отдыхать и пить горячий чай, через
какое то время 2-3 дня это пройдет.
Учитывая, если вы приехали допустим на
неделю.
ну вы прочитайте внимательно
пост автора, прежде чем говорить. Девуша
специально оговорилась, что они с мужем на
природе часто!!! так что скорее всего –
васи предполохения – мимо.
(с транслита)
то , что они часто, не значит
что этого не происходит. Возможно у них нет
привыкания к этому состоянию
В сосновом лесу,обычно если
долго находишься начинает болеть голова,так
что думаю это из-за близости соснового
леса.
Сообщение 30224443.
Автор: kooTya
Статус: Пользователь
Время: 11:50
Дата: 18 июл
2007
Ttot может быть реакция на
лако-красочные материалы, если запах еще не
выветрился.
Сообщение 30292007.
Автор: foxy0579
Статус: Пользователь
Время: 19:11
Дата: 21 июл
2007
Мы когда на дачу приезжаем, то
с мужем первые сутки просто мертвые,
тошнит, постоянно в сон клонит, а к
воскресенью оживаешь в полном смысле слова.
Думаю что это от переизбытка
кислорода.
Сообщение 30306845.
Автор: Никаша
Статус: Пользователь
Время: 22:09
Дата: 22 июл
2007
Ну, ребят, от переизбытка
кислорода и болит голова, что
мудрить-то.
Источник
Устранить головную боль может каждый, при этом необязательно использовать обезболивающие средства. Зная об эффективных методах снятия болевых ощущений, можно убрать их самостоятельно без лекарств.
Для начала необходимо полностью абстрагироваться от посторонних дел, сосредоточить внимание на цели.
Рассмотрим основные способы, как снять головную боль, не прибегая к использованию таблеток:
- Расположите левую ладонь на области затылка, правую поместите на солнечное сплетение. Удобно устройтесь, сидя на диване: пребывайте в данном состоянии 15 минут.
- Туго перевяжите голову шарфом, полежите 10 минут.
- Некоторым людям помогает музыка, снимающая симптомы боли. Для этого подойдет плавная и размеренная мелодия, не содержащая резких шумов.
- Если в медицинской карте не стоит диагноз, запрещающий применение сахара – стоит выпить крепкий сладкий чай с долькой лимона.
- В домашних условиях рекомендовано нажимать на различные точки для успокоения болевых ощущений.
Указательным пальцем надавливайте на промежуток между верхней губой и носом там, где находятся передние зубы. Методика устранения боли точечным массажем часто рекомендуется врачами. - Приступ мигрени помогает устранить луковица. Ее необходимо разрезать пополам и приложить к вискам.
Пользуясь подобными народными средствами можно легко снять болевые ощущения, не применяя анальгин. - Неврологические исследования показали, что секс отлично убирает боль в голове, положительно воздействуя на организм человека.
Откажитесь от использования антидепрессантов, лучше обратите внимание на указанные советы. Если метод не помогает – стоит попробовать следующий, подбирая свой способ.
Как убрать сильную головную боль без таблеток при беременности?
Даже в лучший период жизни женщины головная боль способна испортить настроение и работоспособность.
Вынашивание плода подразумевает ограниченный прием таблеток, поэтому частое устранение боли лекарствами не подходит.
Обратите внимание! Быстро снять боли помогает здоровый и крепкий сон. Если будущая мама будет соблюдать режим дня – болевые ощущения исчезнут.
Рассмотрим основные способы снятия болей в голове при беременности, не применяя препаратов медицины:
| Прогулки на свежем воздухе | Они помогут избежать напряжения и чрезмерной усталости. Кормящей маме также полезно находится на улице, и проветривать помещение |
| Фиточаи | Снять сильную боль поможет трава. Настой из ромашки или мяты поможет женщине расслабиться. При лактации также рекомендуется употреблять отвары на основе растительных компонентов для отсутствия мигрени |
| Ароматерапия | Запах эфирных масел благотворно влияет на нервную систему, а болевые ощущения уходят без следа. Попробуйте оставить каплю масла на висках и затылке – аромат цитрусовых ноток поможет расслабиться |
| Массаж | Убрать негативные ощущения можно с помощью массажа: хорошо, если его сделает будущий папа |
| Компрессы | Если чувствуется повышенное внутричерепное давление, боль становится пульсирующей – воспользуйтесь компрессами |
| Тишина | Главный враг спокойствия – постоянный шум. Восстановите дыхание и спокойно полежите на диване до устранения болей |
При грудном вскармливании стоит отказаться от сильнодействующих средств.
Если народная методика бессильна, врачи рекомендуют применять парацетамол, ибупрофен. Также подойдет лечение препаратом но-шпа.
Как снять головную боль при шейном остеохондрозе?
Приступы болевых ощущений при шейном остеохондрозе практически не уходят даже при использовании лекарственных препаратов.
Врачами была придумана техника устранения ощущений спазмолитиками в сочетании с обезболивающими средствами.
Первое, что важно сделать во время приступа – уложить больного на ровную плоскость и обеспечить ему покой.
После этого можно применять такие методы:
- Массаж затылка и шеи.
- Здоровый и крепкий сон, если приступ имеет психогенную природу.
- Использование препаратов: диклофенак, ибупрофен – только в редких случаях.
- Применение мазей.
- Отвары лопуха и бузины.
- Компрессы из меда.
Перед тем как принимать указанные средства, важно выяснить причину болевых ощущений. При хондрозе лучше уточнить у специалиста актуальность использования народных средств.
В некоторых ситуациях поможет костоправ, который занимается изучением правильного расположения позвонков.
Важно! Данное заболевание лечится только комплексным подходом. Неграмотные действия могут привести к негативным последствиям.
При выполнении массажа стоит делать поглаживающие, плавные и разминающие движения руками. Как только боль утихнет – закутайте шею в шарф и немного полежите.
Лечение головной боли у детей без медикаментов народными средствами
Главная причина болевых ощущений в голове у ребенка – спазм сосудов и замедленное кровоснабжение. В этом случае хорошо помогают умеренные обливания, холодный душ и очищение организма.
Обратите внимание! В зависимости от причины возникновения болей может изменяться способ ее устранения.
Приведем примеры головной боли у детей по разным причинам и способы без медикаментозного устранения:
| Гайморит | При гайморите боли характеризуются мигренями, возникают спазмы сосудов. Убрать их помогут промывания носа травами |
| Боли при температуре | Сбивая температуру лекарствами, не стоит забывать о народных методах снятия головной боли. Используйте кожуру лимона, чтобы намазать ребенку виски и лоб |
| Орви | При простуде хорошо помогает ментоловое масло: оно не только уберет боль, но и будет способствовать устранению заложенности носа |
| Гипертония или гипотония | Подобные состояния вызваны определенными заболеваниями. При низком давлении можно успокоить боли благодаря массажу икроножных мышц и кистей рук. При повышенном давлении посоветуйте ребенку принять прохладный душ |
Как убрать головную боль при других симптомах?
Нередко головные боли возникают после перенесенной спинальной анестезии, введенной во время операции.
Ее часто предлагают осуществить в процессе родов или перед осуществлением кесарева сечения. По статистике 30% пациентов после данного наркоза страдают от головных болей.
Избавиться от такой проблемы поможет постельный режим и употребление большого количества жидкости.
Рассмотрим другие случаи головной боли и способы ее снятия:
- Похмелье. После пьянки прийти в себя поможет контрастный душ. Он освежит голову после алкоголя. Для сложных случаев рекомендуется использовать аспирин.
- Стресс. Заменить антидепрессант амитриптилин поможет расслабляющая ванна с морской солью. Во время депрессии хорошо использовать методы психорелаксации.
- Последствия приема лекарств. Некоторые препараты вызывают побочные эффекты в виде указанного симптома.
Например, после употребления сиалиса характерные боли сопровождают мужчину на протяжении дня. В таком случае стоит отказаться от препарата или уменьшить дозировку. - Состояния контузии. После перенесенных травм черепа и головы могут возникать болевые ощущения. Терпеть их нельзя, лучше обратиться за помощью к врачу.
- Метеозависимость. Некоторые люди подвержены влиянию перемены погоды. При метеозависимости необходимо нормализовать процессы кровеносной системы. Для этого употребляют травяные настои из липы, зверобоя, душицы.
- Причиной постоянных болей может стать аденома гипофиза. При наличии такого диагноза лучше обратиться за консультацией к специалисту, не применяя самостоятельно народные средства.
Невропатологи нередко назначают мексидол в уколах для устранения постоянных болей в голове.
Зависимость от препаратов не дает положительных прогнозов, поэтому изначально лучше попробовать щадящие методы.
Полезное видео
Источник