После месячных болит грудь и голова

Является ли нормой появление болей во время и после месячных? О каких заболеваниях и патологиях могут свидетельствовать болевые ощущения в период менструации? Попробуем разобраться вместе.

В норме менструальный цикл у женщины репродуктивного возраста должен быть регулярным, а период месячных — не сопровождаться болями.

Сбои в работе половой системы являются индикатором нарушения нормального гормонального фона и функционирования женских половых органов.

Болезненные ощущения во время менструации имеют различную степень тяжести и локализацию (в области низа живота, груди, матки, боку, пояснице, головные боли) и происхождение
Плохое самочувствие вблизи дней менструации, а также после ее завершения может сигнализировать о развитии некоторых заболеваний, поэтому такое состояние должно контролироваться врачом-гинекологом

Боли в матке после месячных, причины

Для периода месячных характерно ритмичное, активное сокращение матки, поэтому болевые ощущения могут возникнуть, если женщина имеет чувствительные болевые рецепторы, реагирующие на каждое сокращение
Физиологическое строение или недоразвитие матки – отклонение органа от нормального природного расположения (размещение полости матки вблизи нервных окончаний) может вызывать тянущие или спазматические боли внизу живота, как во время менструации, так и после нее

Сокращения матки вызывают боли во время и после менструации

Почему после месячных сильно болит живот?

Причиной болевых ощущений в нижней части брюшной полости после месячных могут стать воспалительные заболевания половой системы:

Эндометрит – воспаление слизистой оболочки, возникающее в результате механического вмешательства в полость матки: кесарево сечение, диагностическое выскабливание, осложненные роды, аборты, операции. При таком заболевании появляются тянущие боли внизу живота, выделяется коричневатая слизь
Аднексит – воспалительное заболевание органов малого таза, имеющее инфекционную природу. Возбудители, обычно передающиеся половым путем, – микоплазмы, хламидии, кандиды, уреаплазмы из влагалища попадают в полость матки, далее в маточные трубы и яичники. Воспалительный процесс характеризуется сильными болями в области брюшной полости
Церцивит – воспаление слизистой оболочки в области шейки матки, вызванное инфицированием, ведущим к развитию урогенитальных заболеваний (церцивит, эрозия шейки, кольпит) или механическими травмами в процессе родов, аборта, гинекологического осмотра, введения катетера. При таком заболевании отмечаются боли в животе и пояснице, возможны слизистые и гнойные выделения
Вульвит – воспаление внешних оболочек наружных половых органов, провоцируется дрожжевыми грибами и другими микроорганизмами, передающимися, как правило, половым путем
Несоблюдение правил личной гигиены, ношение синтетического белья способствуют прогрессированию заболевания. Внешне оно сопровождается отечностью, покраснением, зудом и жжением в области внешних половых органов и влагалища

Строение женских внутренних половых органов

Боль внизу живота после месячных, причины

Причиной интенсивных болей после менструации может стать эндометриоз. Это заболевание, при котором происходит разрастание клеток эндометрия внутри и за пределами полости матки. Эндометрий представляет собой внутреннюю оболочку матки, покрывающую мышечный слой. Во время месячных происходит удаление частиц эндометрия вместе с выделениями
Патологии разрастания слоя эндометрия распространяются на соседние органы, включая яичники, маточные трубы, кишечник, мочевой пузырь. Ткань эндометрия весьма чувствительна к гормональному фону и подвергается тем же изменения, что и слизистая оболочка матки. В брюшной полости клетки эндометрия наполняются кровью, которая не имеет возможности выводиться из организма и накапливается, вызывая боли и тянущее чувство внизу живота
Аденомиоз – является особой формой эндометриоза, когда очаги воспаления образуются в толще мышечной ткани стенок матки

Сильные боли внизу живота после месячных могут быть симптомами эндометриоза

Почему болит бок после месячных?

Болезненные ощущения в боку после месячных могут быть симптомами следующих болезней:

Развитие кисты или опухолевых образований внутренних половых органов. Первыми признаками таких патологий становится чувство сдавливания в боку и брюшной полости. По мере роста новообразования происходит давление на ближайшие органы и нервные окончания, нарушение кровоснабжения органов малого таза, что приводит к болям разной степени тяжести
Туберкулез – инфекционное заболевание, имеющее огромное разнообразие признаков и симптомов, в том числе поражающее половую систему – маточные трубы, яичники, ткани эндометрия

Боль в яичнике после месячных, причины

Яичники — внутренние органы половой системы, образованные из соединительных волокон, оплетенных сосудами, и множества фолликулов. Яичники расположены в боковых отделах малого таза и соединены с маточными трубами.

Изменения в функционировании половых органов женщины происходят в процессе полового созревания, затем имеют циклический характер. Болевые ощущения в этих органах во время и после месячных могут быть вызваны различными факторами:

Изменение положения внутренних органов – обычно возникает в процессе лечения, связанного с приемом гормональных препаратов. В этот период происходит увеличение яичников в размерах, как следствие, возникает нагрузка на связки, растяжение и боли
Киста – любое новообразование может существовать, никак не проявляя себя. Однако во время менструации возможны спазматические боли в яичнике, пораженной кистой
Поликистоз яичников – множественные мелкие образования на поверхности органа нарушают его функционирование и вызывают тянущие боли
Внематочная беременность – плодное яйцо, закрепившееся в маточной трубе, может вызвать кровяные выделения, похожие на менструальные, но более скудные. Рост эмбриона вызовет боли в области яичников и придатков
Перитонит – воспалительный процесс, характеризующийся нарастающими болевыми симптомами. Его развитие после месячных может быть вызвано уже имевшимися заболеваниями половых органов, обострившимися в период менструации – разрыв кисты, кровоизлияние в тканях вследствие разрыва сосуда

Консультация и обследование при болезненных месячных необходимы для диагностики заболеваний яичников

Боль в пояснице после месячных, причины

Боли в поясничной зоне также нередко сопровождают менструации и продолжаются некоторое время после их окончания. Боли в пояснице возникают в следующих случаях:

Воспалительные заболевания и инфекции органов мочеполовой системы
Гормональные сбои. Нарушение гормонального баланса вызывает сбои и характерные изменения в менструальном цикле. Повышенная выработка эстрогена ведет к обильным, длительным и болезненным месячным
Увеличение в крови прогестерона – гормона, отвечающего за способность матки к сокращению, стимулирует активное сокращение мускулатуры матки, вызывая сильные боли в области низа живота и поясницы
Напряжение и давление в тазовой области. Боли в пояснице могут быть следствием нарушения водного баланса во время месячных. Поскольку жидкость своевременно не выводится из организма, развиваются отеки внутренних органов и тканей, давление на нервные окончания и боли

Боли в пояснице после месячных

Почему после месячных болят молочные железы?

Период менструации зачастую сопровождается болезненными признаками и набуханием молочных желез. Причины такого состояния могут иметь различную природу:

Повышение уровня выработки эстрогена. Циклические гормональные изменения связаны с нормальным функционированием женского организма и подготовкой к предполагаемой беременности
Эстроген локализуется в жировой ткани, поэтому его повышенное образование ведет к увеличению объема внутренних органов, в которых жировая ткань образуется. Грудь увеличивается и набухает, затрудняется кровоток, что приводит к отечности, болезненности и чувству тяжести в молочных железах
Мастопатия – следствием этого заболевания является уплотнение и боли молочных желез на фоне нарушения гормонального фона. Для диагностики и правильного лечения следует обратиться за консультацией к специалисту маммологу
Механические повреждения – ушибы, травмы, тесное белье может привести к нарушению кровообращения в молочной железе, отекам и болям

Болезненность молочных желез после месячных может быть признаком развития заболевания

Почему после месячных болит голова?

Некоторых женщин после окончания месячных беспокоит сильная головная боль – так называемая, менструальная мигрень. Такое состояние невозможно облегчить с помощью медикаментозных средств.

Причиной становится всплеск выработки гормонов. Уровень эстрогена влияет на скорость выведения жидкости из организма. В результате происходит отек конечностей, суставов и тканей головного мозга, как следствие – головные боли, локализующиеся в височной и теменной зонах.

Характерными особенностями менструальных мигреней являются:

пульсирующий тип
головокружение, раздражительность
перепады артериального давления
снижение работоспособности и восприятия информации за счет влияния на глазную область

Пульсирующие головные боли в период менструации

Таблетки от боли после месячных

При резких приступах боли, особенно если женщина находится вне дома, необходимо принять меры по устранению болезненных ощущений
Рекомендуется прием нестероидных противовоспалительных препаратов с обезболивающим действием: кеторол, парацетамол, нурофен, ибупрофен, индометацин, кетопрофен, аспирин
Разовая доза таких препаратов не должна превышать 1—2 таблетки, суточная – не более 4—6. При сильных мигренях хорошо помогают препататы: суматриптан, золмитриптан
Домашние средства в виде грелки на низ живота, теплого чая, расслабляющей ванны также способны на время облегчить неприятные симптомы
Контроль за состоянием женщины и дозировкой приема медикаментозных средств должен проводиться лечащим врачом и при необходимости соответствующими специалистами

Видео: БОЛИ при месячных. МЕСЯЧНЫЕ. Менструация. Критические дни. Что делать. Болит живот. После. Во время

Источник

Автор Руслан Хусаинов На чтение 7 мин. Опубликовано 10.11.2020 10:22
Обновлено 10.11.2020 08:45

Боль в груди, или масталгия, является распространенной проблемой, которая может вызвать дискомфорт и беспокойство.

Многие женщины чувствуют боль в груди в дни, предшествующие менструации. Большинство обнаруживают, что боль проходит сразу же после начала месячных или вскоре после них. Однако некоторые могут обнаружить, что боль не проходит.

Циклические и нециклические боли в груди

Существует две основные категории боли в груди: циклическая и нециклическая.

Циклическая боль в груди возникает регулярно и связана с гормональными изменениями, которые происходят на протяжении всего менструального цикла.

Уровень эстрогена повышается во второй половине менструального цикла. Это стимулирует ткани молочной железы, вызывая боль и отек. Уровень эстрогена также достигает максимума в середине первой половины менструального цикла, перед овуляцией. Это может вызвать циклическую боль в груди, которая усиливается после месячных.

Циклическая боль в груди является наиболее распространенным типом боли в груди у женщин в пременопаузе. Циклическая боль в груди обычно появляется примерно в одно и то же время каждый месяц и влияет на обе молочные железы.

Нециклическая боль в груди не связана с менструальным циклом. Боль может быть постоянной или прерывистой и обычно поражает только одну грудь.

Причины болей в груди после окончания месячных

Циклическая боль в груди иногда может вызвать болезненность груди после окончания менструации. Это может быть результатом пика уровня эстрогена в течение первой половины менструального цикла. Однако болезненность груди после окончания месячных может возникать и по целому ряду других причин.

Беременность

Беременность вызывает гормональные изменения, которые могут привести к тому, что грудь станет болезненной.

Женщина может не знать, что беременна, особенно если ошибочно принимает ранние кровянистые выделения или имплантационное кровотечение за менструацию. Эти типы кровотечений распространены на ранних стадиях беременности. Другие возможные симптомы ранней беременности:

тошнота или рвота
утомляемость
частое мочеиспускание, особенно в ночное время
повышенные выделения из влагалища
запор
необычные вкусы и запахи

Женщина должна пройти тест на беременность, если имеет боль в груди после менструации. Это особенно важно, если женщина имеет другие возможные симптомы беременности.

Лекарственные средства

Ряд лекарственных средств может вызвать боль в груди. Некоторые из них включают в себя:

препараты заместительной гормональной терапии
некоторые гормональные методы лечения
антибиотики
некоторые антидепрессанты

Женщина должна обратиться к врачу, если боль в груди совпадает с приемом нового препарата.

Травма груди или мышц

Повреждение груди может вызвать боль в одной груди или обеих в зависимости от места повреждения. Нанесение удара в грудь может вызвать внезапную и сильную боль. Женщина может также заметить гематому на кожи груди. Однако не обязательно должен быть синяк, чтобы травма была болезненной.

Иногда травма следующих областей может вызвать боль в груди или рядом с ней:

грудь
плечо
рука

Мастит

Мастит — это медицинский термин, обозначающий воспаление тканей молочной железы. Это состояние может поразить любую женщину, но чаще встречается у женщин, которые кормят грудью. Симптомы мастита, как правило, появляются быстро, и обычно затрагивают только одну грудь. Симптомы могут включать в себя:

покрасневшая, опухшая и болезненная область в груди
повышенная температура или жар в пораженной области
жгучая боль, которая может быть постоянной или возникать только во время грудного вскармливания
клиновидное образование в груди
белые или кровянистые выделения из сосков

Молочница

Молочница — это разновидность грибковой инфекции. Обычно развивается из-за дрожжеподобного грибка Candida albicans. Грибок обычно безвреден и живет на коже человека, но иногда он может размножаться бесконтрольно и вызывать инфекцию. Молочница может развиться на любом участке кожи, включая соски. Молочница груди и сосков чаще встречается у женщин, которые кормят грудью.

Возможные симптомы молочницы включают в себя:

зуд, жжение или трещины сосков
соски кажутся покрасневшими, блестящими или шелушащимися
волдыревидная сыпь на сосках
стреляющие боли в груди во время или после грудного вскармливания
интенсивная боль в сосках и груди

Иррадиирующая боль

Иногда боль от другой области тела ощущается так, как будто исходит из груди. Заболевания, которые могут вызвать этот тип боли:

Костохондрит: воспаление хряща между ребрами. Обычно он вызывает острую, стреляющую боль, которая усиливается при движении или при глубоком вдохе.
Кислотный рефлюкс: иногда вызывает жгучую боль в груди. Человек может чувствовать, что источник боли находится в груди.
Заболевания желчного пузыря: некоторые пациенты с заболеванием желчного пузыря имеют боль в груди. Боль в желчном пузыре обычно возникает около ребер на правой стороне тела и может иррадиировать в спину или лопатки.

Киста молочной железы

Наиболее распространенной доброкачественной причиной боли в груди является киста молочной железы. Киста — это тип нераковой, заполненной жидкостью опухоль. Кисты молочной железы могут быть круглыми или овальными и варьироваться в размерах от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров в поперечнике. Они могут быть мягкими или твердыми.

Многие женщины имеют кисту молочной железы, но не знают, что она у них есть. Выявляют кисту только тогда, когда появляется болезненность. Это может произойти из-за гормональных изменений или увеличения размеров кисты.

Рак

Рак молочной железы обычно не вызывает боли. Однако в некоторых случаях он может вызвать боль. Возможные симптомы рака молочной железы включают в себя:

уплотнение в молочной железе или подмышечной впадине
жесткий комочек, который не двигается
утолщение и отек ткани молочной железы
изменения кожи молочной железы, такие как покраснение или шелушение
изменения размера или формы груди
втягивание соска
боль в соске
выделения из соска

Когда обратиться к врачу

Женщина должна обратиться к врачу, если отмечает:

циклическую боль в груди, которая достаточно сильна
изменение характера циклической боли в груди
нециклическую боль в груди, которая сопровождается симптомами инфекции, такими как покраснение, отек и лихорадка
боль при грудном вскармливании, которая может указывать на инфекцию
любой тип опухоли в груди или подмышечной впадине
любые возможные симптомы рака молочной железы, такие как изменение размера, формы или текстуры груди или соска

Лечение

Лечение болезненности груди зависит от причины. Некоторые возможные методы лечения включают в себя:

противозачаточные препараты при циклической боли в груди
обезболивающие препараты при циклической боли в груди и при мышечных травмах
легкий массаж при мышечных травмах
теплые компрессы и антибиотики при мастите
противогрибковые препараты при молочнице
операция, лучевая терапия или химиотерапия при лечении рака молочной железы
лечение любых сопутствующих заболеваний, таких как кислотный рефлюкс или камни в желчном пузыре
изменение типа препарата и дозы

Заключение

Существует много потенциальных причин болезненности груди после окончания месячных. Распространенные причины включают травмы, инфекции и доброкачественные новообразования. В некоторых случаях состояние, которое вызывает боль, пройдет без лечения.

Реже боль в груди может быть симптомом рака молочной железы. Если женщина отмечает какие-либо симптомы рака молочной железы, она должна обратиться к врачу для постановки диагноза. Раннее выявление и лечение, как правило, улучшают результат.

Женщина должна обратиться за медицинской помощью при любом типе нециклической боли и при циклической боли в груди, которая серьезно влияет на повседневную жизнь. Врач будет искать причину боли и назначит соответствующее лечение.

Научная статья по теме: Новый тип иммунных клеток обнаружен в протоках молочной железы.

Источник

Многие женщины задаются вопросом, считаются ли нормой болезненные ощущения, возникающие в молочных железах после окончания «критических дней».

Масталгия, именно так называется в медицине боль в груди у женщин, может беспокоить несколько дней перед наступлением «критических» дней. Такие боли могут быть вариантом нормы.

Но что делать в случае, если грудь увеличилась и болит после месячных, разберемся подробнее.

Основные причины возникновения боли в груди после менструаций

Боли в молочных железах могут носить разный характер – острые, жгучие, давящие. К этому приводит скопление в тканях молочных желез большого количества жидкости. Налитая, болезненная грудь после критических дней является следствием ряда причин:

беременности,
гормонального сбоя в организме,
опухолевых процессов,
мастопатии.

Грудь налилась и набухла перед месячным или появляется в период овуляции? Это состояние объяснимо и связано с гормональным всплеском в организме женщины. Однако, если набухшая грудь сохраняется на 5, 6, 7 день менструального цикла, то женщина должна обратиться за консультацией специалиста для уточнения возможной причины и пройти детальное обследование.

Врач акушер – гинеколог, кандидат медицинских наук.

Задать вопрос

Чаще всего набухают обе груди. Реже женщины предъявляют жалобы, что набухает только одна из молочных желез: правая или левая. В этом случае следует заподозрить заболевания: кисты, опухолевые образования, маститы, абсцессы. Все это требует профессиональной медицинской помощи.

Беременность

Нередко причиной возникновения болей в груди может стать беременность. В период вынашивания плода в организме будущей мамы имеют место быть глобальные изменения гормонального статуса: организм перестраивается на работу в более интенсивном режиме, который будет способствовать поддержанию жизнеспособности плода и физиологичному функционированию материнского организма.

В крови беременной женщины повышается концентрация очень важного гормона – прогестерона, который оказывает влияние на ткани молочных желез, под его действием грудь набухает, наливается, начинает расти, что приводит к ощущению дискомфорта. Для подтверждения беременности или ее опровержения необходимо пройти тест на беременность, особенно если женщину вдобавок тошнит.

Уже не помню, когда была в последний раз

25.27%

Каждые 2-3 месяца или чаще

10.27%

Проголосовало: 9522

Гормональный сбой в женском организме

Если менструации закончились, а боль в груди продолжает беспокоить женщину, то нельзя исключать гормональный дисбаланс. Факторов, ведущих к этому, много:

Климактерический период;
Злокачественные новообразования;
Заболевания, передающиеся половым путём (ЗППП);
Применение гормональных лекарственных средств (комбинированные оральные контрацептивы);
Нерегулярная половая жизнь;
Наследственная предрасположенность;
Длительное применение седативных препаратов и антидепрессантов и др.

Если грудь заболела через неделю от момента окончания месячных, то причинами такого состояния могут явиться:

Длительные стрессовые ситуации;
Инфекционно-воспалительные заболевания, протекающие в молочных железах;
Заболевания, вызываемые паразитами.

Мастопатия

При дисгормональной мастопатии после того, как месячные прошли, симптомы могут сохранятся, женщины говорят, что грудь наливается «свинцом», ноет, тянет и болит.

Также отмечают, что у них сильно набухают соски, чувствительность которых возрастает. К врачу такие женщины приходят с жалобами, что грудь болезненная и твердая на ощупь. Такая симптоматика, сохраняющаяся на протяжении нескольких месяцев, должна навести на мысль о мастопатии и стать причиной визита к гинекологу или маммологу для дальнейшего обследования и лечения.

Боль в груди сочетается с болями внизу живота: о чем это говорит?

Если женщина предъявляет жалобы на болезненные ощущения в груди, и при этом у неё болит низ живота, прежде всего нужно подумать о гинекологических заболеваниях. К ним относятся:

Аднексит, при котором воспаляются придатки матки;
Вульвит, вульвовагинит может осложниться воспалением шейки матки и влагалища с формированием поверхностных язв;
Цервицит – воспалительный процесс слизистой оболочки шейки матки, вызываемый вирусами;
Эндометриоз;
Кисты яичников, которые, разрастаясь, нарушают кровоток и оказывают влияние на нервные окончания, стимулируя их, что и вызывает болевые ощущения в нижней части живота и чувство сдавления.

Низ живота может болеть не только при гинекологических заболеваниях, но и при специфическом инфекционном заболевании – туберкулёз. Наиболее склонны к поражению туберкулезом маточные трубы и яичники. Проявляется разнородной клинической симптоматикой:

сбивается менструальный цикл,
«побаливает» живот и «тянет» поясница, особенно после месячных,
общее недомогание,
повышенная утомляемость,
выраженное потоотделение в ночное время суток,
женщина отмечает, что она сбросила в весе за короткий промежуток времени.

Сколько можно терпеть боль и когда обращаться к специалисту?

Если женщину беспокоит сильная боль в нижней части живота, после того, как у неё закончились месячные, следует сразу обратиться к врачу, особенно, если боли сопровождаются следующими симптомами:

Женщина замечает, что после окончания менструаций у нее появились мажущие выделения, которые имеют неприятный запах;
Женщина температурит на протяжении нескольких дней, и сбить температуру до нормальных значений практически не удается.

Врач акушер – гинеколог, кандидат медицинских наук.

Задать вопрос

Если присутствуют вышеназванные симптомы, то следует как можно скорее обратиться к врачу для прохождения обследования и получения рекомендаций по лечению.

Почему появляются выделения из груди после менструаций?

Выделения из молочных желез могут появляться как при нормальном течении циклических процессов в женском организме, так и при возникновении патологии.

Считается, что какие-либо жидкие выделения из сосков допустимы только, если женщина беременна. Во всех остальных случаях необходимо разбираться в первопричине таких выделений с целью ранней диагностики серьезных заболеваний.

Помимо беременности и периода лактации, секреторная активность молочных желез активизируется в двух ситуациях:

Перед наступлением «критических дней» при надавливании на сосок допустимо выделение нескольких капель жидкости светлого цвета, при этом может появиться жжение в груди;
Когда женщина испытывает сильное половое возбуждение во время стимуляции области ареолы могут появиться выделения из сосков.

Зачем врач спрашивает, какой цвет у выделений?

Выделения из молочных желез в принципе не являются нормой, если это не молоко в период лактации. Врач на приеме обязан задавать уточняющие вопросы о том, какой цвет, характер и консистенция патологических выделений из сосков, поскольку это является частью дифференциально-диагностического поиска.

Если при надавливании на сосок появляются густые по консистенции, липкие коричневые выделения или отделяемое зеленоватого цвета, то наиболее вероятной причиной такого состояния является эктазия млечных протоков, которая встречается у женщин в менопаузальном периоде.

Если женская грудь начала выделять жидкость от светлых до темных оттенков коричневого цвета, это должно навести на мысль о внутрипротоковой папилломе, которая требует своевременной диагностики и лечения.

При обнаружении скудных гнойных выделений из сосков, обладающих неприятным запахом, которые возникают на фоне грудного вскармливания, следует заподозрить мастит. Беспокоить при этом будет только одна грудь, в ней может отмечаться локальная болезненность, а кожа над очагом воспалительного процесса будто «горит».

Врач акушер – гинеколог, кандидат медицинских наук.

Задать вопрос

При появлении любых выделений из молочных желез следует обратиться к специалисту для выявления причины их появления и соответствующего лечения!

Что делать, если после месячных болит грудь?

Первое, что должна сделать женщина, которую беспокоят болевые ощущения в области груди, — обратиться к гинекологу. Принимать какие-либо обезболивающие средства бесконтрольно и постоянно не следует, так как они могут лишь сгладить клиническую картину и устранить симптомы, но не повлияют на устранение первопричины.

В период беременности самостоятельный прием каких-либо лекарств без рекомендаций врача противопоказан!

Советы по профилактике болей в молочных железах

В целях профилактики болей в груди после окончания «критических дней» следует соблюдать несколько правил:

Отказаться от курения и употребления алкоголя в пользу своего здоровья;
Избегать физического и психического перенапряжения и научиться беречь свою нервную систему;
Не подвергать свой организм воздействию высоких и низких температур: переохлаждение и перегревание оказывают неблагоприятное воздействие на женский организм;
Нижнее белье должно быть удобным и свободным, оно не должно сдавливать грудь, иначе это может привести к ухудшению кровообращения и лимфооттока в молочных железах и, как следствие, к застойным явлениям в млечных протоках;
Отказаться от физических нагрузок, тренировок, занятий фитнесом во время критических дней;
Необходимо придерживаться правильного питания: ввести в свой рацион мясные, молочные и рыбные блюда;
Соблюдать режим труда и отдыха;
Посещать врача-гинеколога как минимум 1 раз в 6 месяцев с профилактической целью.

Как проводить самостоятельное обследование молочных желез?

Каждой женщине крайне важно проводить самообследование груди после месячных, примерно на 7-11 день. Это поможет выявить фиброзно-кистозную мастопатию на начальной стадии развития, кисты молочных желез, а также обнаружить опухолевые образования в груди на ранних стадиях.

Алгоритм самообследования груди следующий:

Встать возле зеркала и осмотреть грудь: следует посмотреть на форму груди, на цвет кожи сосков, руки во время осмотра должны быть опущены.
Обе руки поднять за голову и осмотреть грудь, находясь в таком положении. Определить, нет ли изменения формы или размеров одной из молочных желез, обратить внимание на цвет кожи.
Правую руку необходимо запрокинуть за голову. Затем медленными, плавными, массажными круговыми движениями прощупать правую молочную железу, уделяя особое внимание уплотнениям, припухлостям и утолщениям. Те же самые действия следует повторить с левой грудью.
Большим и указательным пальцем одной руки слегка надавить на сосок у его основания и посмотреть, нет ли каких-либо выделений из соска. Подобные действия проделать как с левой, так и с правой молочными железами.
Принять положение лежа на спине. Круговыми движениями, слегка надавливая, необходимо прощупать грудь, начиная с краев молочной железы по направлению к соскам.
Лёгкими круговыми движениями следует прощупать левую и правую подмышечные впадины, обращая внимания на наличие увеличенных лимфатических узлов. Если таковые имеются, следует проконсультироваться со специалистом.

Вы можете задать свой вопрос нашему автору:

Источник