После мытья головы сильно болит голова
содержание:
- Медицинское видео: Believe In God WITHOUT Struggling! | TB Joshua
- Какие головные боли появляются после мытья головы?
- Что вызывает головные боли после мытья головы?
- 1. Влажные волосы
- 2. Ароматный шампунь
- 3. Температура воды слишком низкая
- Должен ли я пойти к врачу?
- Предотвратить и преодолеть головные боли после мытья головы
Медицинское видео: Believe In God WITHOUT Struggling! | TB Joshua
Шампунь должен быть освежающим. Даже некоторые люди чувствуют себя более расслабленными после мытья волос. Тем не менее, есть также некоторые люди, которые на самом деле чувствуют головную боль после мытья головы. Это, безусловно, делает вас смущенным или тревожным. На самом деле это явление довольно распространено в обществе. Есть несколько причин, по которым мытье головы вызывает головокружение, мигрень или головную боль. Проверьте объяснение ниже, чтобы узнать ответ.
Какие головные боли появляются после мытья головы?
Каждый может показать различные симптомы головной боли. Тем не менее, головные боли обычно появляются через 15-60 минут после того, как вы шампунь без сушки волос. У некоторых людей головные боли могут продолжаться в течение нескольких часов после этого. Некоторые головные боли появляются только после мытья в холодной воде, но есть также те, у кого все еще будет болеть независимо от температуры воды при мытье шампунем.
Головная боль, которую вы чувствуете, может начаться с одной стороны головы, с непреодолимым пульсирующим ощущением. Тогда боль может распространиться на заднюю часть глаза или все части вашей головы. В некоторых случаях вы также можете испытать тошноту.
Что вызывает головные боли после мытья головы?
Специалисты по здоровью и нервам во всем мире все еще учатся, как именно мыть голову, вызывая головные боли. Потому что у каждого человека может быть разная головная боль или мигрень, без видимой причины. Тем не менее, до сих пор эксперты пришли к выводу, что следующие две вещи могут вызвать головную боль после мытья волос.
1. Влажные волосы
Исследование, проведенное в Индии в журнале «Анналы Индийской академии неврологии», показало, что около 14,5% всех участников исследования сообщали о головной боли или мигрени после мытья волос. Из исследования было видно, что причиной появления головных болей было состояние влажных волос.
Влажные волосы вызывают внезапное понижение температуры в шее и голове. Поэтому мозг испытывает трудности с балансировкой своей температуры. Это то, что вызывает приступ головной боли после мытья головы.
2. Ароматный шампунь
Для людей, чье обоняние очень чувствительно, слишком жгучий запах может повредить нервы мозга. Когда вы чувствуете сильный аромат, части мозга, которые регулируют боль, активируются так, что в вашей голове появляется сильная боль или мигрень.
3. Температура воды слишком низкая
Некоторые люди сообщают, что шампунь с теплой водой не вызывает головной боли, в то время как шампунь с холодной водой причиняет боль голове и глазам. Когда мозг подвергается воздействию воды с очень низкой температурой, мозг думает, что его организм подвергается переохлаждению (обморожению). В результате появляются симптомы, а именно головокружение, головная боль или тошнота.
Должен ли я пойти к врачу?
Обычно головные боли после мытья шампунем не требуют вмешательства врача или определенного медицинского персонала. Однако, если это состояние часто или почти всегда возникает у вас после мытья, обратитесь к врачу.
Если головная боль, которую вы чувствуете, действительно невыносима, или вас рвет, немедленно обратитесь за помощью в службу скорой помощи или ближайшую клинику.
Предотвратить и преодолеть головные боли после мытья головы
В исследовании в журнале Cephalalgia, опубликованном Международным обществом по головной боли, прием лекарств от мигрени, которые врач прописывает перед тем, как шампунь эффективен для предотвращения головной боли. Вы также должны немедленно высушить волосы полотенцем или фен так что кожа головы не слишком влажная и холодная.
Если вы чувствительны к запаху жгучего шампуня, попробуйте выбрать шампунь, который не содержит химикатов и чрезмерного аромата. Детский шампунь может быть безопасной альтернативой вашим чувствительным нервам.
Вдруг головные боли после мытья головы? Что это значит?
Rated 4/5
based on 1872 reviews
Источник
Ася Соболева
8 октября 2017 · 5,1 K
Я думала,что я одна такая. Волосы теряют обьем( хотя,не всегда) становятся тяжелыми и болит голова. Обезболивающие не помогают, выручает ночной сон,мытью головы и таблетка амигренин. Амигренин мое спасение,хоть и дорогое(~850р за 6 шт.,максимальная доза)
Дрожжи, которые растут на твоей коже головы, это малассиальные дрожжи, которые живут на всех телах. “Когда уровень… Читать дальше
При каких заболеваниях выпадают волосы на голове у женщин?
У меня была причина потери волос,считаю что как все пишут норма 100в день,я считала это беспокойной для меня проблемой,начала пить витамины Wellness и Нутрикомплекс ,через месяц приема на моей расчестке каждый день я насчитывала только еденицы,и когда на расчестке я вижу 5-10 шт волосинок,то вот это я считаю нормой. Будьте здоровы,надеюсь что мой ответ кому нибудь поможет.
Прочитать ещё 4 ответа
Почему болят корни волос на голове?
Основными причинами возникновения сильных болей в зоне роста волос считают:
· Тугие прически
· Аллергическая реакция на косметические средства для волос и кожи головы
· Нарушение кровообращения (вегетососудистая дистония, нахождение без головоного убора в зимний период, недостаток витаминов)
· Тесный головной убор
· Хронический стресс
Чем можно снять боль:
· Соляной скраб с морской солью
· Массаж
· Релаксация
· Правильный уход
Прочитать ещё 5 ответов
Правда ли, что мыть голову каждый день опасно?
Инженер-экономист, технолог интернет-рекламы.
Для грибков и прочей прелести, обитающей на коже головы – чрезвычайно опасно! Гибнут миллионами, настоящий геноцид.
Человеку – нет. Если не пытаться сварить собственный череп, разодрать скальп в клочья или повыдергать волосы – ничего вам не будет.
Следует, однако, учитывать ваши личные особенности – активность сальных желез, кровоснабжение, тип волос. При сухих волосах может быть достаточно быть голову даже раз в неделю (если вы, опять же, не йог, и мыться вообще вам Кришна не велит). При жирных – можно чаще, но если активность желез высока, может получиться обратный эффект: чем активней вы смываете естественное увлажнение (и защиту!) с кожи головы, тем интенсивнее работают железы, и тем быстрее волосы засаливаются. Если есть проблема, имеет смысл пересмотреть подход к голове в принципе: например, сменить головной убор, реже запускать пятерню в волосы, расчесываться чуть реже – может быть, имеет смысл носить стрижку покороче.
В целом же, косметическая индустрия и медицина продвинулись достаточно далеко, и имеет смысл потребовать целевые шампуни для ежедневного использования, или, если голова все равно стремительно жирнеет, обратиться к дерматологу и трихологу за консультацией.
Прочитать ещё 2 ответа
Почему если слишком долго спать, то после начинает болеть голова?
Потому что во время долгого сна организм сильно расслабляется. Вместе с этим ослабляется и тонус сосудов. Как же это связано с головной болью?
В головном мозгу нет болевых рецепторов. Они есть в кровеносных сосудах мозга. Когда тонус сосудов уменьшается, то кровяное давление их расширяет, растягивает. Начинают раздражатся болевые рецепторы, которые подают сигнал в головной мозг и это воспринимается как головная боль. По сути это болят кровеносные сосуды в голове от перерастяжения.
Обычно это наблюдается у больных вегето-сосудистой дистонией (когда сосуды не могут вовремя менять свой тонус адекватно потребностям организма). У здорового человека после перехода в режим бодрствования сосуды тоже сразу приходят в тонус и головной боли не возникает. Бывают и исключения (после переутомления, смены режима).
Прочитать ещё 9 ответов
Правда ли волосы на голове становятся гуще и толще после стрижки налысо?
Об этом уже говорила трихолог Анастасия Сидорова: “Если побриться налысо то волосы станут гуще и толще по своей структуре. Я неоднократно говорила, что волос истончается под воздействием гормона дегидротестостерона (ДГТ), который пагубно влияет на фолликул. Стрижка устранит это негативное влияние? Нет, поэтому что бы улучшить качество волоса необходимо воздействовать на фолликулы при помощи стимуляторов для роста волос, которые подбираются каждому индивидуально, исходя из конкретного состояния. А когда вы бреетесь налысо, у вас отрастает “ежик”, который и дает надежду на то, что волосы отрастут густыми.”
Прочитать ещё 4 ответа
Источник
Заболела голова? Почему?
Головная боль является очень неприятным ощущением дискомфорта. Цефалгия может проявляться в разных частях головы (в верхней части, на висках, области шеи…). Причины болевых ощущений могут быть также самыми разнообразными: у кого-то после солярия болит голова, у кого-то – после мытья головы, у других болит голова после посещения церкви… Самые интересные случаи представлены явлениями, когда у женщин после ботокса болит голова (многие женщины, которые перенесли эту процедуру, жалуются на дискомфорт) или после переноса эмбрионов (перенос эмбриона является крайне редкой причиной цефалгии, тем не менее, она существует).
Долгосрочная головная боль способна резко снизить качество жизни человека и его производительность, будь то на работе, в школе или дома. Болевые ощущения всегда имеют причину. Они не появляются просто так, «от скуки».
Очень важно знать, по крайней мере, основные причины цефалгии, благодаря чему вы сможете избежать этой неприятной боли без врачебного вмешательства. С другой стороны, если головные боли являются чрезвычайно интенсивными, регулярными и ограничивают вас в повседневной жизни, то, конечно, обратиться к врачу необходимо, он диагностирует первопричину недуга и назначит надлежащее лечение. Головными болями страдают до 20% женщин и до 10% мужчин во всём мире. Эти цифры не так малы, как может показаться, поэтому читайте дальше, чтобы узнать больше.
Почему болит голова после…?
Головная боль возникает в результате изменений внутри организма или вследствие воздействия окружающей среды, которые не являются нормальными для тела. Появление боли может быть первичным (изменения в структуре головного мозга) и вторичными (погодные изменения, заболевания, инфекции, давление, стресс, лекарства, продукты питания (часто после сладкого болит голова) и других факторов). Ответов на вопрос, почему возникают головные боли, много, но если ваша цефалгия невыносима, обратитесь к врачу, чтобы определить точное происхождение болевых ощущений и подобрать правильное лечение. Если болезненность не является серьёзной и не носят ограничительный характер, также можно попробовать альтернативные методы лечения.
Разделение головной боли
Кластерная цефалгия
Это – самая сильная и самая неприятная головная боль. Она чаще возникает у мужчин, чем у женщин.
Причины кластерной цефалгии
Причины, почему возникает эта боль, не определена с научной точки зрения, но, вероятно, триггером является более высокая интенсивностью мысли и, возможно, стресс.
Признаки кластерной цефалгии
Тяжёлая и интенсивная болезненность вокруг глаз или в глазах, заложенность носа или нарушение зрения, слёзотечение.
Решение
Самый идеальный вариант, как облегчить приступ – лечь, расслабиться, закрыть глаза и предаться релаксации, пока не утихнет боль. Болевые ощущения могут длиться, как несколько минут, так и в течение нескольких часов.
Помощь от природы
Если у вас есть возможность, сделайте горячую ванну, использовав для её приготовления любое эфирное масло с успокаивающим эффектом. Или приготовьте травяной чай с мёдом.
Мигрень
Это – приступообразные головные боли, которые постепенно усиливаются. Этот тип заболевания влияет больше на женщин, чем на мужчин.
Причины мигрени
Основной причиной возникновения мигрени может быть стресс, исчерпание сил или длительное беспокойство. У некоторых людей приступ возникает от сладкого.
Признаки мигрени
Мигрень проявляется чаще всего сильной головной болью или тошнотой, чувствительностью к свету. Мигрень проявляется болевыми ощущениями позади глаз или на целой половине головы.
Решение
Если есть возможность, постарайтесь прилечь, закройте глаза и полностью «выключитесь». Не включайте музыку или телевизор, отдыхайте в тишине, болезненность должна ослабнуть. Тем не менее, если вы восприимчивы к приступам часто, т.е. несколько раз в месяц, целесообразно проконсультироваться с врачом.
Помощь от природы
Если не присутствует тошнота, можно приготовить травяной чай с мёдом. В случае, если вы находитесь дома, приготовьте тёплую ванну или зажгите аромалампу с любым эфирным маслом.
Тензионная цефалгия
Это – наиболее распространённый тип головной боли. Недуг, в основном, затрагивает людей, ведущих сидячий образ жизни.
Причины тензиионной цефалгии
Основная причина заключается в растягивании или сокращении мышц в шейном отделе позвоночника, шеи или головы вследствие различных видов деятельности (сидячая работа, вождение автомобиля…).
Признаки тензионной цефалгии
Чаще всего болевые ощущения распространяются на шейный отдел позвоночника вверх, но также может быть затронута одна сторона (иногда – две) на темени.
Решение
Изменить сидячую работу вы, вероятно, не сможете, но сегодня в Интернете можно найти различные упражнения на растяжение и укрепление шейного отдела позвоночника.
Помощь от природы
При приступе боли постарайтесь расслабиться, насладиться чаем, боль должна утихнуть.
Сила природы против головной боли
Травяной чай из можжевельника
Горсть ягод можжевельника насыпьте в чашку и залейте кипящей водой, оставьте в течение 10 минут настаиваться, и пейте тёплым. Утолить боль помогает и ромашка, зверобой, липа, имбирь, гибискус, лаванда, гингко билоба или базилик. Кроме того, можно сделать настойку из коры ивы, которая также очень эффективно снимает боль.
Лёд или холодный компресс на голову
Компресс сделать легко.
Способ №1. Заверните кубики льда в полотенце и приложите на болезненное место на голове.
Способ №2. Смочите полотенце в холодной воде, оберните его вокруг головы и меняйте, примерно, каждые полчаса или, когда полотенце станет тёплым.
Массаж головы
Сядьте в кресло, расслабьтесь и обеспечьте приятную (медитационная музыка) и тёмную атмосферу (в случае, если вам мешает свет). Большими пальцами нажмите на виски, слегка удерживайте давление в течение 1 минуты, отпустите. Повторите несколько раз в день.
Отдых, достаточное количество сна
Достаток сна, по крайней мере, семь часов в день, является нормой для взрослого человека. Обратите внимание на сон, чтобы быть хорошо отдохнувшими. В течение дня попробуйте минимизировать возможное напряжение. По крайней мере, один раз в месяц побалуйте себя массажем или другим способом, способным расслабить тело.
Ходьба
Ходьба является наиболее естественным движением тела. Она не отягощает суставы, сжигает энергию, укрепляет мышцы, а главное, при ней вы сможете отдохнуть. Лучше всего совершать пешие прогулки в лесу или в парке, когда будут радоваться не только ваши мышцы, но и мысли.
Ограничьте продукты и алкоголь
Если вы знаете, какие продукты вызывают вашу головную боль, старайтесь избегать их потребления или, по крайней мере, максимально ограничьте. Изучайте информацию на упаковках пищевых продуктов и убедитесь, не содержат ли они веществ, которые ваш организм отказывается принимать.
Небольшое количество алкоголя время от времени не является для тела большой нагрузкой, организм справляется с ним без малейшей ошибки. Но следить необходимо за ежедневным употреблением алкоголя или приёмом его больших доз. Это – большой шок для тела, после чего он восстанавливает своё здоровое состояние в течение нескольких дней. Организм перегружён и его функции ограничены. Таким образом, всего в меру!
Регулярное и глубокое дыхание
Если у вас есть возможность, в течение дня найдите тихое место, где сможете закрыть глаза, расслабиться и сосредоточиться только на своём дыхании. Сделайте глубокий вдох, задержите воздух, сделайте глубокий выдох. Повторяй те эти дыхательные упражнения в течение, по крайней мере, двух минут. Сфокусируйтесь только на дыхании. Это упражнение поможет вам сконцентрироваться и обеспечит релаксацию всего тела.
Ингаляция эфирных масел
Если у вас есть домашняя аромалампа, вы также можете попробовать этот метод. Зажгите лампу, закройте глаза и думайте только о своём дыхании и хорошем здоровье. Расслабьтесь и на некоторое время «выключите» мысли, это поможет не только телу, но и психике.
Источник
Действительно ли душ может избавить от приступов головной боли? Так ли это на самом деле? Как правильно принимать водные процедуры, чтобы помочь организму, а не нанести ему больший вред?
Фото: Depositphotos.com. Автор: Koldunova_Anna.
Механизм действия
Водолечение, или гидротерапия, — отличное средство для снятия стресса, напряжения, усталости, спазмов и приведения в порядок нервной системы. Не только поможет прийти в себя и снять боль, но и выведет из организма свободные радикалы, шлаки и токсины.
Гидротерапию годами используют для облегчения состояния при сильных головных болях различного характера.
Избавление от головных болей с помощью душа или принятия ванной — действенный и относительно безопасный метод (в сравнении с медикаментами).
Как душ действует на организм:
- расслабляет мышцы;
- снимает спазмы;
- нормализует кровообращение, расширяет кровеносные сосуды;
- снимает усталость, стресс, повышенную тревожность и напряжение;
- уменьшает болевые симптомы.
Справка. Повысить эффективность можно, приняв горячую ванну с добавлением нескольких капель лавандового или мелиссового масла.
При каких видах боли можно использовать
Водные процедуры купируют болевой синдром в следующих случаях:
- периоды обострения и приступы вегетососудистой дистонии (ВСД);
- тяжёлое похмелье;
- повышенное внутричерепное давление у детей (только после консультации с врачом);
- мигренозные боли.
На заметку. Если контрастные водные процедуры не входят в повседневный график — нельзя бросаться в крайности и заменять холодную воду кипятком, и наоборот. Для нормализации кровообращения и снятия боли, вызванной спазмами, достаточно поочерёдно включать тёплую и горячую воду. Длительность проведения лечебной процедуры — не более 10–15 минут.
Помогает ли при мигрени
Помогает ли душ устранить мигрень? Люди, страдающие этим недугом, не понаслышке знают о характерной сильнейшей боли, избавиться от которой не всегда получается даже при помощи сильных медикаментов.
В первую очередь во время приступа исключают любые внешние факторы, которые могут провоцировать ухудшение состояния.
Оптимальные условия для облегчения состояния:
- точечный массаж;
- проветривание комнаты;
- исключение световых и звуковых раздражителей;
- холодные компрессы на лоб;
- водные процедуры: тёплый или прохладный душ, мытьё головы или тёплая ванна.
Какой душ подойдёт
Принимать душ для снятия головной боли можно, только если вы знакомы со всеми нюансами процедуры и знаете, вода какой температуры нужна в вашем случае:
- меньше 16 °C — очень холодная;
- от 17–24 °C — холодная;
- от 25–32 °C — прохладная;
- от 33–37 °C — индифферентная (нейтральная);
- от 38–40 °C — тёплая;
- выше 41 °C — горячая.
Помимо холодных и горячих водных процедур, существуют также контрастные и паровые.
Независимо от выбранного температурного режима, по окончании водных процедур необходимо хорошо растереть тело жёстким махровым полотенцем.
Холодный
Никто не даст гарантии, что голова после холодного душа точно пройдёт. Но попробовать стоит. Например, приступ мигрени можно остановить ещё до того, как он дойдёт до самого пика и станет невыносимым.
При первых признаках (тёмные мушки, пятна перед глазами, помутнение зрения) примите прохладный душ.
Действенный способ, который срабатывает у большинства — это охлаждение кистей рук. Достаточно включить холодную воду и подставить под струю поочерёдно кисти рук. В процессе можно немного потирать руки друг о друга. Если руки начинают неметь от холода, прервите «криотерапию» на 10–15 секунд. Затем продолжите. Общее время одного оздоровительного сеанса: от 25 до 45 секунд. Этого времени достаточно, чтобы снять болевой приступ без вреда для организма.
Горячий
Популярные форумы пестрят советами «диванных экспертов», которые твердят об излечении головной боли с помощью горячей воды. Если вы не хотите ухудшить своё состояние, ни в коем случае этого не делайте.
Горячий душ и мытьё головы под струёй горячей воды эффективны только в одном случае — при мигрени. Благодаря тёплой воде сосуды расширяются, и боль спазматического характера отступает.
Осторожно! Горячий душ категорически запрещён людям пожилого возраста и детям. Также не рекомендуется при проблемах с сердечно-сосудистой системой, варикозе, повышенном артериальном давлении (АД) и нарушении функций центральной нервной системы (ЦНС).
Строгие противопоказания:
- гипертония;
- заболевания инфекционной этиологии;
- высокая температура тела;
- церебральный атеросклероз;
- любые травмы черепа.
Внимание! При наличии противопоказаний горячие водные процедуры могут привести к резкому ухудшению здоровья. В сложных случаях возможен инсульт или летальный исход.
Контрастный (шотландский)
При мигренях и других видах болей в голове высокой эффективностью отличается шотландский, или контрастный душ. Он благоприятно влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы и повышает защитные силы организма (помощь иммунитету).
Отличительная черта процедуры — поочерёдное использование воды разной температуры. Важную роль играет выбор температурных режимов и плавность их переключения с одного на другой.
Вначале применяют тёплую и горячую воду, затем — прохладную. Струи направляют по позвоночнику вниз. В результате в сосудах, окружающих позвоночник, нормализуется кровообращение, за счёт чего происходит стимуляция нервных окончаний. При отсутствии противопоказаний и серьёзных проблем со здоровьем финальная фаза — холодный душ. Сначала его направляют на ноги, следуя от ступни к бедру. Затем постепенно подводят к области талии. Далее — на кончики пальцев с медленным подъёмом до уровня плеч. Последний этап — спина и грудная клетка.
Альтернативный вариант контрастного душа — попеременное использование тёплой и холодной воды. Это своеобразная тренировка для мелких капилляров и нервных окончаний, близко расположенных к поверхности.
Чтобы добиться максимального эффекта и принести пользу организму, возьмите на вооружение простые правила:
- Оптимальное время для проведения лечебной процедуры — первая половина дня, лучше — утро.
- При контрастном душе в вечернее время, его заканчивают обливанием тёплой водой.
- Нежелательно заниматься гидротерапией непосредственно перед сном (до него должно остаться не менее 3 часов).
- Перед шотландским душем необходимо разогреть тело лёгкой разминкой.
- За 2–3 часа перед процедурой не рекомендуется есть.
- Немаловажно успокоиться и настроиться на позитивный лад.
- Струю воды ведут, начиная с верхней части тела, и медленно спускаются вниз.
- Неподвижно стоять на месте, застыв в одной позе, не рекомендуется. Оптимальный вариант — постоянное переступание с ноги на ногу.
- После процедуры используют жёсткое полотенце для обтирания.
- Для тех, кто никогда не применял контрастные температуры, актуально предварительное обтирание полотенцем, смоченным в холодной воде.
Осторожно! Запрещено использовать контрастный душ в области шеи и головы. В противном случае велик риск заработать простуду или проблемы с давлением.
Шотландский душ поэтапно:
- В первую очередь тело прогревают под тёплой водой, приятной для тела.
- Температуру постепенно повышают до горячей. Под такими струями стоят в течение 2–4 минут.
- Резко переключаются на холодную воду на 20–25 секунд. Затем снова включают горячую.
- Далее поочередная смена температур происходит с интервалом от 4 до 6 минут.
- Новичкам будет достаточно четырёх таких циклов.
Для достижения максимального эффекта процедуру следует проводить регулярно. Это позволит закалить организм, улучшить состояние кожи, нормализовать кровообращение, снять спазмы и устранить головную боль.
Отзывы пациентов
Ольга, 28 лет. Решила испытать контрастный душ из-за сильных головных болей. Лекарства не всегда помогают, а боль бывает такой, что просто невозможно терпеть. После первой процедуры стало намного легче. Продолжаю на протяжении 2 месяцев, приступы мигрени стали беспокоить реже.
Владимир, 39 лет. Раньше не задумывался, что от мигрени может что-то спасти. Попробовать рискнул только после консультации с лечащим врачом. Могу с уверенностью заявить, что метод рабочий.
Екатерина, 24 года. Несмотря на столь молодой возраст, уже не могу похвастаться идеальным здоровьем. После рождения ребёнка начались приступы сильной головной боли. В основном спасалась аптечными препаратами, но частое применение чревато. Поэтому выбрала для себя шотландский душ. Результатами довольна.
Почему после душа болит голова
Несмотря на очевидное обезболивающее действие водных процедур, иногда они дают прямо противоположный эффект.
Знакома ли вам ситуация, когда в душ вы направляетесь со слабой головной болью, а после него состояние ухудшается? Давайте разбираться.
Причины усиления боли
Причин возникновения или усиления головной боли после принятия душа всего две:
- Расширение сосудов. Под влиянием тёплой и горячей воды они резко расширяются, отчего давление также резко падает. При этом существенно сокращается приток кислорода к мозгу. Сильная головная боль в данном случае является следствием снижения АД и кислородного голодания нервных клеток.
- Сужение сосудов. После горячей ванны, душа или посещения бани человек распаривается и расслабляется, сосуды сильно расширяются (см. выше). Но как только человек выходит в другое, более прохладное помещение или на холод — температура тела падает, и кровеносные сосуды резко сужаются. В такой ситуации приступы резкой головной боли обусловлены высоким давлением. Переполняясь кровяными тельцами, суженные сосуды оказывают сильное давление на головной мозг.
На заметку. Если вы страдаете частыми головными болями или мигренью, воздержитесь от чересчур горячих ванн и душа, а также от походов в баню и сауну.
Какие меры предпринять
Что делать при усилении болевого синдрома во время принятия душа или ванны?
- В первую очередь прекратите водные процедуры и покиньте ванную комнату.
- Затем прилягте на кровать, приоткрыв окно для поступления свежего воздуха.
- Смочите полотенце холодной водой и приложите компресс на лоб.
- Полежите в таком положении в течение 10–20 минут.
Если вам не настолько плохо, чтобы упасть на кровать, в глазах не появляются мушки, вы можете спокойно передвигаться, есть более быстрое решение: просто помойте голову в тёплой воде под душем. В данном случае это пойдёт на пользу: поможет расслабиться и снять спазм, окажет массирующее действие на кожу головы.
Совет. Чтобы свести к минимуму риски, перед принятием горячего душа выпейте стакан прохладной воды.
Йога от мигрени и головной боли.
Источник