После овуляции болит голова и температура

После овуляции болит голова и температура thumbnail

Есть 5 методов, которые помогут распознать первые признаки беременности ещё за неделю до задержки. Вот эти методы:

  • выявление имплантации;
  • использование ультрачувствительных тестов;
  • базальная термометрия;
  • отслеживание выделений;
  • самонаблюдение.

Это самые успешные и рабочие методы и наблюдения (я все их опробовала на себе). Они легко применимы и понятны для каждой женщины. Информация подготовлена специально для нетерпеливых будущих мам, которые хотят как можно скорее узнать о своём интересном положении (чек-лист в конце статьи!).

Некогда читать? Тогда прослушайте эту статью! Включите эту аудиозапись и занимайтесь своими делами:

Имплантация на 7–10-й день после овуляции – признаки и ощущения

После удачного прикрепления эмбриона, организм каждой женщины реагирует по-разному. Беременность – вещь уникальная и её начало индивидуально для каждой будущей мамы.

Руководствуясь этой инструкцией, вы сможете прямо сейчас, без УЗИ, врача или лабораторных анализов выявить первые признаки своей беременности.

Беременность начинается после имплантации эмбриона в матку, тогда же начинается выработка ХГЧ

Вы становитесь беременной тогда, когда эмбрион внедрится, то есть прорастёт в стенку матки и наладится кровоток между организмом мамы и эмбрионом.

Метод №1: выявление признаков возможного имплантирования

Вот самые вероятные симптомы того, что будущий малыш в этот самый момент прикрепляется к стенке матки:

  • Небольшие кровянистые выделения. Всего несколько капель крови выделяется в момент разрыва тканей маточного эндометрия.

Чтобы отличить имплантационное кровотечение от обычных месячных нужно оценить количество крови, её цвет, консистенцию и длительность:

менструальная кровь требует использования прокладок, ярко-алого цвета, бывает с примесью слизи и другими включениями (маточного эндометрия) и в норме наблюдается три – шесть дней.

если прокладка (или бумага) будет вымазана слегка, цвет пятна розоватый или коричневатый и не более одного дня – это признак имплантации.

  • Болевые ощущения. Если женщина чувствует небольшое покалывание (прострелы), жжение внизу живота, незначительную ноющую боль однократно или в течение одного-двух дней, то на следующие сутки уже можно делать первый тест.
  • Падение базальной температуры. Это ещё один характерный симптом, когда на один день БТ резко падает (0,2-0,4°), а на следующее утро так же стремительно вырастает.

Определение имплантации по базальной температуре – показатель резко падает на один день

Наблюдаете такое западение? Ждите повышения на следующий день. Если оно произошло – можно тестироваться!

А если внедрение эмбриона прошло бессимптомно?

Для этого нужно найти косвенные признаки выработки ХГЧ и действия повышенного прогестерона.

Хорионический гонадотропин человека начинает вырабатываться трофобластом после его врастания в стенку матки. ХГЧ заставляет жёлтое тело продолжать функционировать и вырабатывать большее количество прогестерона. В обычном цикле, оно живёт примерно 12 дней, а затем разрушается. Оба гормона оказывают влияние на организм женщины, её настроение, поведение, самочувствие.

Совет(!) Понаблюдайте за своими ощущениями. Возможно, в этом цикле что-то происходит совсем по-другому – более интенсивно проявляется или наоборот, обычные для этого периода ощущения совершенно исчезли и всё спокойно.

Как растёт ХГЧ со второй до шестой недели после овуляции

Именно на этот гормон сильнее всего реагирует организм женщины. Если уровень его в моче высокий – домашние тесты на беременность дадут позитивный результат.

Один из самых простых, быстрых и надёжных способов установления факта, что вы скоро будете мамой – «замочить тест». Вот как нарастает гормон по дням после прикрепления эмбриона:

(таблица о приросте ХГЧ по дням после овуляции)

Как видно по таблице, вполне реально получить положительную полоску уже на 8, 9, 10 день после овуляции.

Почему такой разбег в величинах?

Дело в том, что период имплантации – не один день, у всех он разный. Кроме того, стартовый уровень ХГЧ, другими словами, его количество на момент внедрения, может колебаться от 0 до 5 мМЕ/мл. И в первые недели после прикрепления он увеличивается примерно в два раза каждые два дня. Теперь расскажем подробнее, как тестироваться.

Метод №2: тесты на беременность с высокой чувствительностью

Считается, что через неделю после овуляции ещё рано делать тесты на беременность. И большинство производителей действительно рекомендует применять их только с первого дня задержки.

Есть тесты, например, HomeTest, Ultra, Duet, Фемитест и другие (чувствительностью 10 мМЕ/мл). Такие тест-полоски способны «уловить» беременность уже на 7–10-й день после овуляции.

Совет(!) Ищите в аптеке именно такие тесты, с наибольшей чувствительностью – 10 мМЕ/мл. Тогда возможно поймать ХГЧ уже на следующий день после имплантации или 8–11 ДПО.

Тест на беременность покажет беременность с 7-10-го дня после овуляции

Более дешёвые варианты тест-полосок отличаются от дорогих лишь меньшей толщиной. Ниже приведу фотосравнение бюджетного и более дорогих вариантов. Поле для анализа чуть у́же, но распознать вполне возможно.

Это интересно(!) Сегодня производятся тесты-пятёрки (куда уж меньше!). Но тут легко можно получить ложноположительный результат, так как в норме у небеременной концентрация ХГЧ от 0 до 5 мМЕ/мл.

Примите во внимание, что не будет сразу мгновенной большой жирной второй полоски, но в том то и прелесть тестов на беременность – для положительного результата будет достаточно и тоненькой бледненькой!

Ранняя беременность – положительные результаты – полоски очень бледненькие, но позитивные

Если результат отрицательный – возможно в моче ещё недостаточно ХГЧ (смотрите таблицу выше).

Придерживаясь следующих пяти правил, вы сможете легко увеличить концентрацию ХГЧ в моче и не получить ложноотрицательный результат тестирования:

  • не пить на ночь;
  • не принимать мочегонных;
  • использовать первую утреннюю мочу сразу же не откладывая;
  • точно выдержать указанное в инструкции время.

Тесты – самый надёжный домашний метод

Они помогут быстро подтвердить догадки об успешном планировании. Если вы заметили первые признаки беременности – на следующий день воспользуйтесь тест-полосками.

Читайте также:  После похмелья болит голова лечение

Тест на беременность с высокой чувствительностью 10 мМЕ/мл покажет беременность с 7-10-го дня после овуляции

Примечание(!) Если вы принимаете препараты прогестерона, Дюфастон или Утрожестан, перед отменой на 25 день цикла – сделайте ультрачувствительный тест. К этому моменту, при стандартной схеме 5–25/16–25 дни цикла, эмбрион в большинстве случаев уже успеет прикрепиться к стенке матки и вы с высокой долей вероятности получите полосатые результаты.

Метод №3: характер базальной температуры

Я уже упоминала о базальной термометрии при определении имплантации – это очень здорово получить такую неоднозначную подсказку организма

В случае, если имплантационного западения БТ не произошло – есть ещё несколько характерных типов поведения базальной кривой.

Третья фаза на графике

С ростом ХГЧ увеличивается и выработка прогестерона и в результате БТ поднимается на новый, более высокий уровень. На графике это выглядит так:

Определение беременности по графику базальной температуры – третья фаза в циклеТретья фаза на графике БТ появляется после имплантации – на следующий день можно делать тест

Необычное поведение графика

Сравните базальную кривую нескольких циклов. Можно воспользоваться опцией наложения графиков. Вот на что следует обратить внимание:

  • базисная температура всегда падает за несколько дней до месячных и вдруг она остаётся стабильно высокой; 

    Наложение беременного и небеременного графика БТ – температура ведёт себя иначе – можно делать тест

  • БТ во второй фазе в среднем выше, чем на предыдущих графиках (при постоянных условиях измерения и том же термометре);

    Определение беременности по базальной температуре. Признак 2 – средняя БТ выше в беременном цикле

Метод № 4: особая цервикальная жидкость

В норме, на 8–14 день после овуляции выделения скудные, липкие, кремообразные, а перед менструацией часто вообще отсутствуют. Обратите внимание на следующее:

  1. Наличие крови (имплантационное кровотечение) – об этом мы говорили в самом начале статьи.
  2. Появление обильных прозрачных выделений, иногда в виде слизистых сгустков. Таким образом цервикальный канал готовится к длительному «запечатыванию» шейки матки от инфицирования плода.

Молочница(!) Не самый желанный симптом беременности, но, как отмечают гинекологи, она часто появляется после изменения гормонального фона, когда нарушается микробиологический баланс влагалища. В результате этого бурно размножаются грибы. Наиболее подходящий препарат для лечения кандидоза у беременных – Пимафуцин (6 дней по 1 суппозиторию).

Любое отклонение качества, режима и количества выделений после овуляции допустимо. В норме цервикальная жидкость прозрачная, иногда мутноватая, без запаха. Нет сильных или продолжительных болей внизу живота, зуда или дискомфорта в области вульвы. В противном случае, требуется дополнительная встреча в гинекологом.

Подробнее о том, как меняется характер выделений в разные периоды месячного цикла, читайте в этой статье.

Метод №5: самонаблюдение

Пятый способ диагностировать интересное положение – внимательно прислушаться к своему организму. Вы, скорее всего, заметите следующие признаки.

Нестабильное душевное состояние

Плаксивость и состояние амебы уже второй день подряд – частый признак ранней беременности – время делать тест

Обратите внимание на такие ситуации:

– вы смотрите фильм и внезапно прослезились, хотя раньше за собой не замечали такой чувствительности;

– никак не получается сосредоточиться и закончить, наконец, начатое дело;

– ничего не хочется, просто лечь/сесть и ни о чём не думать;

– голова не работает или есть жгучее желание, чтобы все оставили тебя в покое.

Резкое обострение чувствительности

С началом активной выработки ХГ и увеличением количества прогестерона женщина начинает:

  • внезапно испытывать отвращение к некоторым запахам. Отсюда и изменение предпочтений в еде, средствах по уходу за телом, местах пребывания и т. д.
  • чаще бегать в туалет по-маленькому. Хотя это скорее не проблема с чувствительностью, а реакция организма на увеличение количества жидкости с началом беременности и усиленную работу почек и мочевого пузыря. Особенно заметно увеличение частоты походов в ночное время.
  • ощущать дискомфорт и даже боль при прикосновении к соскам.
  • болезненно реагировать на определённые продукты. Печень так перегружена очисткой крови от продуктов жизнедеятельности эмбриона, что неспособна нормально воспринимать обычные продукты. Будущую маму мутит и подташнивает, до рвоты, впрочем, редко доходит.

Резкое и внезапное отвращение к определенным запахам. Я когда забеременела с первых дней не могла выносить запаха шашлыка, хотя обычно я люблю и с удовольствием его ем

Боли в голове, животе и спине

Новые, непривычные болезненные ощущения начиная с восьмого дня после овуляции, также указывают на появление новой жизни.

Головные боли начинаются по причине интенсивной работы гипофиза и усилении кровоснабжения преимущественно органы малого таза. Недостаток кислорода в крови вызывает чувство тяжести в затылке, небольшие мигреневые или ноющие боли.

Тянущие боли внизу живота, пояснице (вместе или по отдельности) на протяжении первых нескольких недель беременности связаны с ростом матки и не требуют специального лечения. Такие боли можно спутать с предменструальными. Однако последние появляются чаще всего накануне или в первый день месячных, а не за неделю до них.

Совет(!) Если вы опасаетесь, что повышенный тонус матки приведёт к отторжению эмбриона – убедитесь в достаточности уровня прогестерона. Если всё нормально – боль вызвана не тонусом, а перестройкой растущей матки.

Вот как можно определить достаточность прогестерона:

  • по графику БТ. Нормальные ли показатели? В среднем температура тела в состоянии покоя 14 дней после овуляции на 0,3-0,5° выше средних величин первой фазы. Если да, то всё хорошо – проверьте свой график БТ.

    Проверка достаточности прогестерона по графику. Волноваться не стоит даже если чувствуются боли внизу живота

  • другой вариант, более надёжный, сдать анализ на уровень гормона в крови (норма от 12 до 18 нг/мл в первые две недели после овуляции).
Читайте также:  После удаления зуба мудрости болит голова в висках и темечки

Нарушения пищеварения

Причина проблем с ЖКТ – тотальное расслабление гладкой мускулатуры. Отсюда – замедление перистальтики кишечника, несварение желудка, плохой отток жёлчи и другие. Как последствие этого:

  1. Частая отрыжка;
  2. Тошнота и слюнотечение;
  3. Возможен неприятный вкус во рту, металлический или кислый;
  4. Запоры (чуть ниже я подскажу, как с ними бороться!);
  5. Вздутие.

Примечание(!) Иногда бывает обратное явление – диарея. Но она уже появляется вследствие бактериального расстройства кишечника. Дело в том в первые дни беременности иммунитет женщины естественным образом подавляется, что помогает сохранить и не отторгнуть эмбрион. Вместе с этим будущая мама может легко подхватить ротавирусную инфекцию, которая, в свою очередь, вызывает понос.

Простуда

С понижением иммунитета ничего не стоит заболеть ОРВИ. Насморк у будущей мамы, озноб, температура тела 37-37,5 – совершенно неопасны для ребёнка и не требуют специального лечения. Наоборот – это очень частый признак успешной имплантации. Можно делать тест!

Про температуру тела(!) Если женщина не простужена, но имеет ТТ 37 – 37,5° возможно это объясняется действием прогестерона во второй фазе цикла. Если в обычные не беременные циклы не было повышенной ТТ, и вдруг в этом цикле появилось – возможна беременность. Частым сопутствующим симптомом такого повышения бывает озноб.

Как навсегда убрать запор с помощью одного продукта

Для нормальной работы кишечника нужно каждый день съедать 7 столовых ложек отрубей с горкой. Приём дневной дозы можно разбить на два и больше раза.

Отруби помогают наладить стул даже при:

  • синдроме раздражённого толстого кишечника;
  • плохой перистальтике (ленивый кишечник);
  • хронических запорах и других сопутствующих диагнозах.

Запор при беременности может появиться с самых первых дней. Самый дешевый и 100% рабочий продукт – это отруби

Задержка стула способствует развитию геморроя. Всё из-за тяжести и давления постоянно растущей матки – в результате застой крови, перенапряжение, растяжение и воспаление венозных стенок.

Отруби не усваиваются организмом и служат прекрасной «метлой» для кишечника. Хорошо накапливают воду и отлично размягчают кал. Только не забывайте пить достаточно воды!

Прямая выгода(!) Подумайте, что лучше, каждый месяц тратить около 20 долларов на сироп лактулозы. Я, например, пила Дюфалак – такое же эффективное, безвредное средство от запора, его можно давать даче грудничкам. Или всё-таки лучше потратить 2 доллара на месячный запас отрубей? Цена в итоге в 10 раз ниже, а эффект одинаковый (проверено лично!).

Как вы думаете, сколько блюд с добавлением отрубей можно приготовить и с удовольствием съесть? Очень много! Вся выпечка, жидкие молочные каши, молочнокислые напитки и десерты.

Подведём итоги

Я описала пять рабочих методик, которые помогут каждой планирующей женщине, задолго до задержки, легко и быстро в домашних условиях выявить начало своей беременности.

Это основные и наиболее часто повторяющиеся признаки. Их описывают многочисленные истории опытных мам на форумах, о них рассказывают врачи. Я изучила каждый из них – благодаря им я ещё до задержки узнала, что моя мечта наконец сбылась. Попробуйте и вы понять ваше тело и «почувствовать» зарождение новой жизни!

Совет(!) Желаемая беременность может прийти совсем тихо, без признаков и особых ощущений, так что не спешите расстраиваться, не увидев у себя описанных проявлений. В этом случае вашим помощником станет базальная температура и тесты на ХГЧ после 8–11-го дня после овуляции.

Мои беременные тесты с 9-го по 16 дня после овуляции

Желаю и вам увидеть вторую полоску как можно скорее!

Чек-лист раннего распознавания беременности

  1. Небольшие кровянистые выделения с 7-го по 10-й ДПО.
  2. Цервикальная жидкость за неделю до начала менструации слизистая, желеобразная, может быть с прожилками, обильнее, чем обычно.
  3. Началась молочница (кандидоз).
  4. Ноющие боли, покалывание внизу живота, тянет поясницу короткий период или несколько дней.
  5. БТ упала на один день, а затем вернулась к нормальным показателям или стала ещё выше.
  6. На графике уже второй день вырисовывается третья фаза (выше средней БТ во второй фазе на 0,1-0,3°).
  7. За несколько дней до начала месячных базальная температура не пошла вниз как обычно, а осталась повышенной.
  8. Средняя БТ во второй фазе после 7-го ДПО уже три дня выше обычных показателей.
  9. Резкая смена настроения, плаксивость, разбитость, апатия.
  10. Очень чувствительная, налитая грудь, особенно соски.
  11. Отвращение к запахам и некоторым привычным блюдам.
  12. Неясно почему болит голова (монотонно или просто раскалывается).
  13. Простуда или ощущение простуды с температурой 37-37,5 заложенностью носа и ознобом.
  14. Расстройство пищеварения: тошнит/мутит, тяжёлый желудок, отрыжка, слюнотечение, неприятный необычный привкус во рту, вздутие, запор (всё вместе или некоторые из них).
  15. Диарея без видимых причин.

Наблюдаете такие признаки? Значит самое время сделать ультрачувствительный тест на беременность!

Источник

2437 просмотров

9 ноября 2020

Здравствуйте, возможно ли повышение температуры тела до 37.1 при овуляции?? Сегодня овуляция и вечером почувствовала что вроде бы немного поднялась температура. Раньше до родов никогда не замечала овуляцию и не было ПМС. После родов уже прошло три года, и я постоянно ощущаю овуляцию, температуру редко измеряла обычно состояние как в месясные, побаливает живот, подташнивает. последние пол года жутко ощущаю ПМС,пока не начнутся месясные лучше мне не становится. Болит голова, тошнит, скачет давление ,дискомфорт в животе, болит грудь и последние пару раз замечала повышение температуры во время ПМС до 37.1. скажите возможно ли повышение температуры, и что нужно сделать чтобы избавиться от ПМС, сдать на гормоны? И вообще возможно ли как то если не избавиться от ПМС то хотя бы сократить интенсивность проявления? Спасибо

Читайте также:  Болит голова после горячей еды

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Невролог, Терапевт

Здравствуйте. При овуляции повышается температура. Это абсолютно нормально.

Александра, вчера, 14:33

Клиент

Юлия, до каких значений может быть температура и будет считаться нормальной? Измеряла в подмышечной впадине 37.2.знаю что базальная температура повышается при овкляции.

Невролог, Терапевт

В подмышечной впадине изменения обычно не так заметны. Вы каким градусником измеряете? После овуляции температура у Вас снижается? Сопутствующих симптомов нет?

Александра, вчера, 14:52

Клиент

Юлия, измеряла и ртутным и электронным. Температура снижается только когда наступают месячные. Других симптомов нет. Температура утром нормальная 36.4. к вечеру начинает подниматься до 37.1-37.2.

Невролог, Терапевт

Это нормально, что утром ниже, чем вечером. Доверяйте больше ртутному термометру. Сдайте кровь на гормоны. Колебания температуры у Вас с циклом связаны.

Александра, вчера, 14:59

Клиент

Юлия, симптомов ОРВИ нет. Но при этом ощущаю все симптомы ПМС,тошноту,головную боль, скачет давление, боль в животе тянущая, так же боль в пояснице, перепады настроения, бывает просто угнетенное болезненное состояние.

Невролог, Терапевт

Значит, точно с циклом. После сдачи анализов на гормоны Вам положено лечение, чтобы корректировать эти симптомы.

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте. Это норма повышение температуры во 2ю фазу цикла. Не кормите грудью?

Александра, вчера, 14:29

Клиент

Араксия, нет дано не кормлю. Ребенку 3.4 уже. До родов никогда не ощущала ничего. А сейчас после родов ощущаю овуляцию, все симптомы ПМС, тошноту, головную боль, живот болит, поясница,состояние очень удачное начиная с овуляции и пока не пойдут месясные.

Акушер, Гинеколог

Александра, рекомендую Вам сдать гормоны.
На 3-5й день менструального цикла: ФСГ, ЛГ, пролактин, эстрадиол, 17 ОН -прогестерон, св.тестостерон, ДГЭА-S,
на 22-23й день менструального цикла – прогестерон.
Гормоны щитовидной железы : ТТГ и своб.Т4 от цикла не зависят.
После получения результатов можно понять, есть ли какие то изменения.
Для нормализации состояния можно попить Циклодинон 3 мес или же Тайм фактор 3 мес, это негормональные препараты.

Акушер, Гинеколог

Добрый день! Повышение температуры во время овуляции, тошнота, слабость и боли внизу живота – это частое явление.
Если это началось после родов, тогда целесообразно сдать на гормоны

Александра, вчера, 14:32

Клиент

Светлана, да это началось после родов. Овуляция стала ощущаться, а последние пол года и ПМС, плохо от дня овуляции и пока не начнутся месясные. Роды были почти 3.5 года назад.

Акушер, Гинеколог

Тогда сдайте кровь на гормоны и проверьте щитовидную железу (УЗИ+ТТГ, Т4, Т3)

Акушер, Гинеколог

На 3-5 день менструального цикла: ФСГ, ЛГ, эстрадиол, тестостерон, АМГ, пролактин
Через 7 дней после предполагаемой овуляции – прогестерон

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте. Такое может быть. Сделайте УЗИ сейчас и на 7 лень цикла. Гормоны сдайте на 2-3 день цикла лг, фсг, эстрадиол, 17-он. Тестор общий. С 10 дня цикла пролактин, прогестерон, витД

Александра, вчера, 14:30

Клиент

Асиет, хорошо,спасибо. Сдать на гормоны что бы потом можно было скорректировать ПМс?

Акушер, Гинеколог

Гинеколог, Акушер, Детский гинеколог

Здравствуйте. Да, температура до 37,3 норма. Если такое тяжелое состояние, то нужно выключить овуляцию гормональными контрацептивами.

Александра, вчера, 14:56

Клиент

Дарья, таблетки принимать не могу, гениколог подбирала разные микродозированные на овуляцию влияли,не так сильно ее ощущала, но оставалась тошнота и был набор веса при этом. Рассматривала спираль Мирена кажется так называется, возможно ли поставить ее, при этом уменьшить проявление пмс и болезненность лвуляции, и не будет ли набора веса? Хотелось бы позже ещё ребенка,не повлияет ли спираль на дальнейшее зачатие когда все же соберёмся ?

Александра, вчера, 14:57

Клиент

Дарья, температуру измеряла и ртутным и электронным градусником в подмышечной впадине . Знаю что базальная температура может подниматься.

Гинеколог, Акушер, Детский гинеколог

Да, Мирена поможет и на дальнейшее зачатие не повлияет. Можно также имплант Импланон поставить в руку на 3 года.

Александра, вчера, 15:04

Клиент

Дарья, все это можно сделать только после сдачи на гормоны или не обязательно сдавать гормоны?

Гинеколог, Акушер, Детский гинеколог

Сдавать на гормоны надо, если мы преследуем лечебную цель. А в Вашем случае другая причина. Но перед спиралью или имплантом лучше бы попробовать попить препараты гестагенов в таблетках ( Чарозетта, Лактинет, Микролют), чтобы понять, как Вы переносите эти препараты. Они входят в состав Мирены и Импланона, и в любом случае, лучше таблетки отменить, чем спирать доставать через 2 месяца, если плохо будет.

Акушер, Гинеколог

Александра, добрый день! Вам надо лечить симптомы ПМС, тогда все пройдёт

Гинеколог

Здравствуйте! Субфебрильная температура считается нормой во вторую фазу цикла! По поводу проявлений ПМС сдайте кровь на гормоны.
На 3-5д.м.ц ЛГ, ФСГ, Эстрадиол, пролактин, Т3св, Т4св, ТТГ, Ан к ТПО, 17-ОН-ПРОГЕСТЕРОН, свободный тестостерон
На 22-24д.м.ц прогестерон

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 5

Апоплексия

7 декабря 2018

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник