После загорания болит голова
В теплое время года приятно прогуляться по улице, понежиться под солнечными лучами, полюбоваться цветущей природой. Окончания холодов с нетерпением ждут и дети, и взрослые. Однако далеко не все. Для некоторых людей жара может обернуться настоящим кошмаром. Рассмотрим основные причины, по которым болит голова от солнца, и что при этом следует предпринять.
После солнца болит голова
Обычно никто не воспринимает солнечный свет как неблагоприятный фактор для здоровья. Это не совсем правильно. После продолжительного нахождения на солнце может появиться ярко выраженная головная боль. Это объясняется следующими причинами:
- От перегрева на солнце значительно увеличивается потоотделение, что приводит к активной потере влаги организмом. Испарение жидкости с поверхности тела влечет за собой повышение вязкости крови. Из-за этого кровоток замедляется, клетки всего тела недостаточно снабжаются необходимыми питательными соединениями и кислородом. ЦНС при таких условиях работает на износ. Это приводит к тому, что болит голова на солнце.
- Длительный перегрев на солнце неизбежно ведет к нарушению сосудистого тонуса. Высокие температуры провоцируют расширение сосудов. Таким образом, большая часть крови концентрируется в нижних конечностях. Следовательно, кровоснабжение в области коры больших полушарий нарушается. В указанных условиях зачастую наблюдаются головные боли на солнце.
- У людей, предрасположенных к периодическим появлениям мигренозных приступов, распространена такая симптоматика, как светобоязнь. Неудивительно, что у них болит голова и глаза от яркого света. Помимо этого, появляются дополнительные болезненные признаки: тошнотворное чувство, рвотные позывы, слабость. Специалисты рекомендуют больным, страдающим от мигреней, избегать длительного пребывания на солнце.
- В десяти процентах случаев у людей отмечаются аллергические реакции на солнечный свет. При этом реакция индивидуальна для каждого больного – у одних после солнца начинает сильно болеть голова, у других появляется сыпь и кожный зуд.
Если во время прогулки на солнце сильно болит голова, следует немедленно укрыться от солнечных лучей в помещении или в тени. Особенно это опасно, когда болит голова у ребенка.
Интересный факт! Медработники во избежание патологических проявлений не рекомендуют ложиться спать на закате. Почему болит голова достоверно не установлено, однако, подобные случаи действительно имеют место в медицинской практике.
Симптомы перегрева
Рассмотрим характерные признаки, свидетельствующие о том, что голова заболела именно от солнца:
- Температура тела держится в районе тридцати восьми градусов.
- Повышается потливость. Таким способом организм пытается снизить температуру.
- Кожные покровы могут приобретать оттенок от неестественно бледного до багрового. Возможно появление красных пятен, особенно в области шеи.
- Учащается дыхание. Это необходимо для того, чтобы восполнить дефицит кислорода, возникающий в жару.
- Человека сильно тошнит. Причем при этом могут как появляться рвотные позывы, так и отсутствовать.
- Нарушения со стороны деятельности органов сердечно-сосудистой системы. Могут выражаться в повышении или снижении показателей АД, бешеном сердечном биении, назальном кровотечении. Зачастую пострадавшие жалуются, что у них болит сердце.
- Человек чувствует резкую слабость, головокружение, появляется предобморочное состояние. При непринятии соответствующих мер возможен обморок. Падение, в свою очередь, чревато травмами головы различной степени тяжести, сотрясением мозга, даже переломами конечностей.
- О перегреве на солнце свидетельствуют слуховые галлюцинации, больному слышатся непонятные звуки, шумы в слуховых проходах.
- Появляются зрительные расстройства – картинка становится размытой, мелькают мушки.
- Нарушается ориентация в пространстве, заплетаются ноги, движения получаются спутанными.
Появление хотя бы одного из перечисленных признаков, тем более если болит голова, указывает на то, что человек перегрелся на солнце. Для того чтобы не допустить негативных последствий, потребуется безотлагательно принять меры помощи. Известны случаи, когда тепловые удары заканчивались летальным исходом.
Как спастись
Первым делом, если у пострадавшего болит голова от солнца, а также появились другие патологические признаки, потребуется увести его в затененное место либо внутрь помещения. При необходимости укрытием может послужить любой магазин, торговый или развлекательный центр, кафе. Главное, чтобы там не было доступа для солнечных лучей. Лучше, конечно, как можно скорее доставить пострадавшего домой. Когда главный фактор в виде солнца ликвидирован, сделайте следующее:
- Успокойте больного и уложите его на спину, желательно под ноги подложить подушку. Подойдет также любая свернутая подручная вещь. Это обеспечит прилив крови в область коры больших полушарий, что снимет головную боль.
- Дайте пострадавшему стакан воды, лучше прохладной, но не ледяной. Резкий перепад температур может усугубить болезненное состояние. В ближайший час ему потребуется выпить не менее литра чистой негазированной воды. Это поможет восполнить дефицит влаги.
- По возможности снимите лишнюю одежду. Например, обувь, накидку, шейный платок, тугой ремень. Чем больше будет обнаженных участков тела, тем лучше.
- Охладить больного можно путем обтираний рук и ног мокрым полотенцем. Только не стоит сильно растирать конечности, лучше использовать легкие скользящие движения.
- Если у пострадавшего отмечается предобморочное состояние, дайте ему понюхать ватный тампон, смоченный нашатырем.
- Поможет охладиться наложенный на голову компресс. Сделать его можно из любой чистой ткани, смоченной в прохладной воде.
- Если больной переволновался или испугался, поможет таблетка глицина, валидола или сердечные капли, например, Корвалол.
- Когда сильно болит голова, поможет таблетка Спазмалгона, Темпалгина, Но-шпы.
- При возможности включите кондиционер или хотя бы вентилятор. Можно просто обмахивать пострадавшего подручными средствами, например, газетой. Ни в коем случае не открывайте окна, чтобы не допустить проникновения горячего воздуха.
- Когда больной оправился после перегрева, болезненная симптоматика отступила, и голова больше не болит, ему поможет прийти в себя контрастный душ продолжительностью пятнадцать – двадцать минут.
Если вышеперечисленные меры не помогли привести пострадавшего в чувства и устранить патологическую симптоматику, потребуется позвонить по телефону «03» или «112» и дождаться приезда медицинских работников.
Стоит отметить, что когда болит голова от солнца у ребенка, в любом случае во избежание возможных осложнений, потребуется консультация специалиста.
Редко возникают ситуации при перегреве, когда больной неожиданно перестает дышать, теряет сознание или у него не прощупывается пульс. При этом потребуется предпринять срочные меры в виде искусственного дыхания, массирования сердца.
Профилактика перегрева
Чтобы не думать, как избавиться от состояния, когда болит голова от солнца, лучше запомнить и выполнять несколько несложных профилактических мер. Итак, рассмотрим, что поможет предотвратить головные боли в жаркую солнечную погоду:
- Перед каждым выходом на улицу потребуется надевать головной убор. Стоит отдать предпочтение аксессуарам из натуральной, дышащей ткани. Это поможет избежать образования парникового эффекта. Когда выход из дома намечается на раннее утро или в пасмурную погоду, все равно не стоит пренебрегать этим правилом и взять головной убор с собой. Возможно, обстоятельства изменятся, и солнечное тепло еще даст о себе знать.
- Необходимо планировать свое время таким образом, чтобы во время наибольшей солнечной активности – с одиннадцати часов утра до шестнадцати вечера – находиться в помещении.
- Лучше отказаться от принятия солнечных ванн. Тем более что в последнее время загар перестал быть модным и утратил свою актуальность. Помимо того, что под палящим солнцем может болеть голова, солнечные лучи способны спровоцировать онкологические заболевания кожи.
- Летний гардероб должен состоять из светлых вещей, изготовленных из легких, натуральных, хорошо продуваемых тканей.
- Питьевой режим должен быть достаточно обильным – не менее двух с половиной чистой негазированной воды в сутки. При повышенной солнечной активности потребуется увеличить количество выпиваемой жидкости до трех литров. Выходя из дома, нужно всегда иметь с собой небольшую бутылочку с прохладной водой.
- Потребуется отказаться, по крайней мере, в теплое время года, от употребления спиртосодержащих напитков и табакокурения. Токсины только усилят головные боли и сопутствующую симптоматику от солнца.
- Излишняя двигательная активность под солнцем усугубляет положение, голова болит еще сильнее. Физнагрузки допустимы только ранним утром или после захода солнца.
- Потребуется наладить рацион питания. Нужно ограничивать в жаркую погоду употребление чересчур жирной, соленой, сладкой пищи. Особенно негативно действует на организм фастфуд и еда с большим содержанием пищевых добавок и усилителей вкуса.
Соблюдение вышеуказанных рекомендаций поможет избежать состояния, когда от солнца болит голова. Однако, если болезненная симптоматика все же проявилась, лучше не пренебрегать визитом к доктору. Специалист окажет медицинскую помощь и даст рекомендации, необходимые к соблюдению в жаркую погоду.
Оценка статьи:
Загрузка…
Источник
Ситуация, при которой у человека болит голова от солнца или жары, представляет опасность для его здоровья и даже жизни. Легкомысленное отношение к правилам поведения в агрессивных условиях может стать причиной солнечного или теплового ударов. Эти патологии похожи по своей природе. Первое явление становится результатом долгого пребывания под прямыми солнечными лучами, поэтому его проще диагностировать.
Тепловой удар может развиться после нахождения в помещении, поэтому установить его не так просто. Зная, какие симптомы характерны для экстренных состояний и как надо действовать при них, можно заметно снизить риски негативных последствий для организма.
Почему в жару болит голова
Признаки солнечного удара возникают в результате значительного расширения сосудов головы и патологического притока крови к этой области. Тепловой удар является следствием поражения центра терморегуляции из-за воздействия высоких температур на весь организм.
Сначала тело пытается бороться с этим, подстраивая обменные процессы под новые условия. Затем начинается стадия декомпенсации, которая проявляется в интоксикации. Если человеку не оказать помощь, могут развиться ацидоз, сердечная и почечная недостаточность.
Подробнее о признаках солнечного удара вы узнаете здесь.
Причины головных болей при жаре без развития теплового или солнечного ударов:
- обезвоживание – активное потоотделение приводит к повышению вязкости крови. Мозг перестает получать кислород в нужном объеме, развивается гипоксия. Ситуация усугубляется употреблением напитков с кофеином, газировки;
- раздражение тройничного нерва – тело перегревается, сосуды расширяются и начинают раздражать нервные окончания. У людей, предрасположенным к мигреням, развивается цефалгия;
- скачки артериального давления – перепады АД приводят к появлению головной боли разной локализации, типа и степени выраженности;
- метеозависимость – чаще встречается у женщин. Из-за перепадов атмосферного давления восприимчивость к повышению температуры воздуха повышается;
- гипоксия из-за сухого воздуха – спертая и недостаточно влажная атмосфера перестает циркулировать в помещении и даже на улице. Мозг недополучает кислород, что провоцирует симптомы, характерные для мигрени. Шум и работа кондиционеров усугубляют состояние.
Попытки вести активную физическую или умственную деятельность на фоне высокой температуры повышают риск развития перечисленных негативных последствий.
Любое ухудшение самочувствия на жаре – сигнал организма о том, что он не в порядке. Надо прислушиваться к ощущениям, не впадать в крайности и реагировать на малейшие тревожные признаки.
Симптомы перегрева
При нарушении терморегуляции из-за жары не только болит голова. Состояние сопровождается характерным перечнем проявлений, которые позволяют быстро заподозрить диагноз. Клиническая картина ярче выражена у людей с болезнями сердца и сосудов, ожирением, в пожилом возрасте.
Признаки перегрева организма:
- гиперемия кожных покровов, не обязательно связанная с загаром;
- тошнота;
- головокружение и слабость;
- учащение пульса, изменение ритма дыхания;
- повышение температуры тела;
- снижение мышечного тонуса, непроизвольные спазмы волокон;
- появление холодного пота;
- расширение зрачков;
- шум в ушах.
Такая картина характерна для перегрева и солнечного удара. Признаки обычно идут в наборе, но могут наблюдаться и отдельно. Если не начать оказывать человеку помощь, у него может случиться обморок. Не исключены признаки изменения сознания, падения качества зрения.
Ухудшение общего самочувствия
Патологическое состояние бывает легким, средним или тяжелым. Последняя в 30% случаев заканчивается летальным исходом.
Специалисты выделяют разные формы перегрева в зависимости от того, какая система страдает больше всего. Все формы и степени заболевания сопровождаются схожими ранними проявлениями. Человек становится вялым, заторможенным, сонным. Периоды снижения активности сменяются приступами раздражительности и агрессии.
Головная боль
Цефалгия под влиянием жары проявляется в виде приступов. Ощущения сопровождаются пульсацией и спазмами, обычно локализуются в одной половине черепной коробки. Головная боль сохраняется от пары минут до нескольких дней. Нередко сопровождается слезотечением, появлением слизистых выделений из носа. Прикосновение к проблемному участку усиливает симптомы.
Повышение температуры тела
Жара вынуждает организм подстраиваться под окружающие условия и повышать свою температуру. При пирической форме экстренного состояния градусник может показывать 40-41°С. Кожа при этом холодная и сухая на ощупь. Обезвоживание приводит к снижению эластичности тканей. Из-за скачка температуры пациент может дрожать, как от холода, даже в тепле и духоте.
О цефалгии на фоне повышенной температуре тела вы узнаете из этой статьи.
Покраснение кожи
Кожные покровы человека на фоне перегрева приобретают красный цвет. В редких случаях эпидермис становится бледным или приобретает синюшный оттенок. На ощупь ткани отечные, прохладные. Даже легкие прикосновения к ним доставляют пациенту дискомфорт и боль.
Шок
Обезвоживание организма в сочетании с патологическим расширением сосудов может привести к шоку.
Шок это экстренное состояние, при котором резко падает артериальное давление, пульс становится частым и поверхностным. Кожа приобретает бледный нездоровый цвет. Больной может потерять сознание и даже впасть в кому. Состояние опасно тем, что нарушается кровоснабжение внутренних органов, приводящее к отказу систем.
Тошнота и рвота
Падение АД в результате перегрева провоцирует приступы тошноты. Если рвет, болит голова и тошнит, восстановлению водного баланса в организме надо уделить повышенное внимание. Опорожнение желудка обычно происходит 1-2 раза. После этого пациент не испытывает облегчения. Тошнота не проходит, к ней присоединяется сильная слабость.
Больше о цефалгии вместе с тошнотой и рвотой вы узнаете здесь.
Одышка
Дыхание под воздействием жары становится частым и поверхностным. Так организм пытается охладиться, удаляя лишнее тепло. Если температура окружающей среды превышает температуру тела, природный механизм компенсации перестает работать. В этом случае частое дыхание ускоряет процесс выведения из тканей влаги и повышает вероятность развития осложнений.
Судороги
Возникают из-за сбоя кровообращения в головном мозге или изменения активности нейронов на фоне перегрева. Непроизвольное сокращение мышц может развиться при сохранении у пострадавшего сознания, причиняя сильную боль. Этот симптом чаще наблюдается у детей по причине повышенной судорожной активности клеток органа ЦНС.
Может ли быть понос при тепловом или солнечном ударе
Стрессовая ситуация, спровоцированная жарой, способна стать причиной нарушения работы органов пищеварения. Чаще всего это проявляется в виде задержки дефекации с последующим формированием жидкого стула. Дополнительным провоцирующим фактором становится употребление воды в больших объемах для восстановления водного баланса.
Какие еще патологии могут сопровождают боль в животе и тошноту вы узнаете из этой публикации.
Может ли быть озноб при тепловом ударе
При переохлаждении тело старается согреться своими силами, поэтому у человека возникает озноб. Это мелкая мышечная дрожь, способствующая восстановлению баланса между внутренней температурой организма и окружающей средой. Появление симптома во время жары имеет патологическую природу. Признак указывает на нарушение терморегуляции. Тело неправильно оценивает собственное состояние и неадекватно реагирует на ситуацию. Озноб может возникать только на ранней стадии перегрева. По мере нарастания лихорадки он проходит.
Оказание первой медицинской помощи пострадавшему от теплового или солнечного удара
Борьба с признаками перегрева начинается со снижения температуры тела до нормальных показателей. Появление тревожных симптомов требует немедленного вызова бригады неотложки. До ее прибытия необходимо провести ряд простых манипуляций для облегчения состояния пострадавшего и профилактики осложнений.
Первая помощь при солнечном ударе
Что делать при подозрении на тепловой или солнечный удар:
- ослабить влияние раздражителя, переместив человека в тень или прохладное помещение, открыв окна;
- уложить пациента, поместить ему под голову валик, обеспечить покой;
- снять одежду или ослабить ее давление;
- накрыть тело тканью, смоченной в прохладной воде, или опрыскивать его жидкостью;
- положить холодные компрессы на лоб, область затылка;
- если человек в сознании, дать ему выпить 100 мл воды с добавлением щепотки соли для профилактики обезвоживания. Через 10-20 минут повторить процедуру;
- при обмороке дать пациенту понюхать нашатырь, похлопать его по щекам или ущипнуть за мочку уха, чтобы он пришел в себя;
- при потере сознания пострадавшему надо поднять ноги выше уровня головы, чтобы восстановить приток крови к головному мозгу;
- при появлении рвоты тело стоит повернуть на бок, чтобы не было асфиксии;
- отсутствие пульса и дыхания – показания к проведению реанимационных мероприятий. Надо сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
Если состояние больного не критичное, ему можно предложить выпить зеленого чая или воды с 20 каплями валерианы. Это предупредит развитие обезвоживания и успокоит пострадавшего. Покраснения на коже, которые возникли из-за солнечных ожогов, следует сразу обработать «Пантенолом» или приложить к ним прохладные примочки.
Лекарства (таблетки) при тепловом или солнечном ударе
При возникновении головной боли не стоит стараться побыстрее выпить какой-нибудь анальгетик или спазмолитик. Медикаментозные средства при перегреве должен назначать врач, исходя из данных клинической картины и состояния пациента.
После перенесенного солнечного или теплового удара может понадобиться применение таких препаратов:
- профилактика обезвоживания и снижения температуры тела – растворы глюкозы, Рингера, физиологический;
- нормализация работы сердца и сосудов – Адреналин, «Мезатон», «Рефортан»;
- восстановление дыхательной функции – «Кордиамин» в сочетании с кислородной маской;
- профилактика нарушения работы головного мозга – тиопентал натрия.
Прием НПВС и жаропонижающих средств при перегреве не даст желаемого результата. Эти препараты не способны снизить температуру тела, спровоцированную солнечным или тепловым ударом. Их употребление только создаст дополнительную нагрузку на ослабленный организм.
О других препаратах при боли в голове читайте здесь.
Что нельзя делать при тепловом и солнечном ударе
Снижение температуры тела после перегрева должно проводиться постепенно, строго по приведенной схеме. Попытки ускорить достижение желаемого результата способны привести к усугублению ситуации и развитию ряда осложнений.
При солнечном и тепловом ударах нельзя:
- принимать холодный душ,помещать пострадавшего в ванну или водоем с холодной водой – это создает риск переохлаждения организма и развития у человека ангины, бронхиальных или легочных патологий. Низкие температуры вызывают спазм сосудов, что создает дополнительную нагрузку на сердце;
- выкладывать холод на область сердца или спину – также повышает риск развития пневмонии;
- пить алкоголь – спиртосодержащие продукты расширяют сосуды, которые и так патологически расширены из-за жары. Это может привести к резкому падению АД, нарушению тока крови в головном мозге.
Бездействовать в острый период после перегрева тоже нельзя. До приезда специалистов надо сделать возможный минимум. Выполнение перечисленных выше простых манипуляций способно спасти человеку жизнь или сохранить здоровье.
Тепловой и солнечный удар у ребенка
У детей перегрев проявляется так же, как у взрослых. У малыша может болеть и кружиться голова, его тошнит, появляются признаки спутанности сознания, краснеет кожа, поднимается температура. Из-за несовершенства механизмов терморегуляции клиническая картина отличается большей яркостью. У детей чаще наблюдаются судороги, может открываться носовое кровотечение. Первая помощь будет точно такой же. Консультация врача обязательна при любой степени экстренного состояния.
Можно ли получить солнечный удар в солярии
Вероятность перегрева в хорошем солярии, где следят за состоянием ламп и системой отвода теплого воздуха, минимальна. В противном случае и при игнорировании правил дозировки ультрафиолета риск получения теплового удара существует. Если во время сеанса становится душно, следует немедленно покинуть кабинку, умыться прохладной водой, побыстрее выйти на свежий воздух. Солнечный удар в солярии тоже возможен, но только при повышенной чувствительности к УФ или злоупотреблении им.
Можно ли умереть от теплового и солнечного удара
Мало знать, почему болит в жаркую погоду голова и появляются остальные симптомы перегрева, надо еще и уметь реагировать на эту ситуацию, вести профилактику экстренных состояний.
Тепловой и солнечный удары не только доставляют серьезный дискомфорт, но и угрожают здоровью человека. Особую группу риска составляют пожилые, люди с ожирением, повышенным холестерином, гипотонией и гипертонией.
Перегрев может привести к:
- сгущению крови – обезвоживание способствует образованию тромбов, из-за которых в разы повышается риск инсульта;
- отеку мозга – еще одно критическое состояние, которое даже при своевременной медицинской помощи не всегда имеет благоприятный прогноз;
- шоку – в результате резкого снижения давления пациент впадает в кому, из которой может не выйти;
- поражению ЦНС – страдают отдельные функции головного мозга, которые могут и не восстановиться, приведя к инвалидности.
Даже кратковременный дефицит кислорода в тканях чреват полиорганной недостаточностью. Наиболее остро на нее реагируют сердце, почки, дыхательная система. Отсутствие своевременной квалифицированной помощи в этих случаях также чревато летальным исходом.
Чем опасен тепловой и солнечный удар при беременности
Во время вынашивания ребенка организм женщины реагирует на перегрев по классическому сценарию, но ситуация осложняется тем, что тело будущей мамы и без этого переносит увеличенные нагрузки.
Солнечный или тепловой удар в этом случае может развиться быстрее и иметь негативные последствия не только для пациентки, но и плода. Из-за падения артериального давления малыш начнет испытывать дефицит необходимых ему веществ. Даже кратковременная гипоксия грозит патологиями развития ребенка и его гибелью. Непроизвольные мышечные спазмы способны привести к повреждению зародыша в матке, выкидышу или преждевременным родам. Обморок может спровоцировать падение, что также опасно для плода.
Профилактика перегрева
Людям из группы риска и всем тем, у кого частоболит голова на жаре, необходимо соблюдать определенные правила пребывания в таких условиях. Вообще, о них стоит помнить всем без исключения, ведь от солнечного или теплового удара никто не застрахован.
Профилактика экстренного состояния:
- отказ от пребывания под прямыми солнечными лучами в период с 11 часов утра до 4 часов дня;
- ношение головных уборов и одежды из светлых, натуральных тканей в солнечную погоду;
- соблюдение питьевого режима, особенно, при нахождении на жаре;
- регулярное проветривание помещений с повышенной температурой или систематический отдых в более прохладных условиях;
- отказ от приема алкоголя в теплое время года;
- пребывание на жаре не более 1-2 часов подряд для взрослых и 30-60 минут – для детей.
Пребывание на солнце, жаркой улице или в душном помещении создает повышенную нагрузку на все системы и органы. Головная боль – первый признак того, что тело испытывает проблемы с адаптацией к этим условиям. Необходимо прислушиваться к ощущениям и вовремя на них реагировать, а не испытывать силы своего организма.
Загрузка…
Источник