При какой погоде может болеть голова
Уже давно замечено, что головная боль при смене погоды не является совпадением, а сопутствующим проявлением. Человеческий организм зависит от погодных явлений вне зависимости от пола или места жительства. Только для кого-то это происходит бесследно, а у других выражается в виде боли в голове и других признаках. Эта особенность называется метеозависимость.
Связь головной боли и смены погоды
Связь головной боли со сменой погодных условий установлена, но точная причина этого остается неизвестной. Этой проблеме уделяется столько внимания, потому что с каждым годом количество зависимых от погоды возрастает.
Считается, что во время изменения погоды, болезненные ощущения возникают из-за снижения уровня кислорода в сосудах, что приводит к их сужению или расширению. Боль возникает по причине повышения тонуса вен с артериями, из-за чего происходит раздражение рецепторов в стенках сосудов. Это же приводит к усилению сенситивности нервных окончаний к боли. Болезненные ощущения в голове возникают по причине дальнейшего поступления импульсов в кору мозга.
Также из-за изменения температуры возможно расстройство человеческих биоритмов, что приводит к повышению чувствительности в болевых точках. Поэтому люди, чувствительные к погодным изменениям ощущают недомогание в период осадков. Но перед дождем ощутить на себе метеорологические изменения могут даже те, кто до этого не жаловался на проблемы со здоровьем. Кроме головной боли возникает тошнота и вертиго, «крутят» ноги и руки. Усиление симптоматики происходит из-за напряженного рабочего графика и недостачи сна и отдыха.
Кто подвержен метеозависимости?
Каждый хотя бы раз в жизни ощущал на себе метеорологическое воздействие, которое проявлялось в виде неприятных симптомов. Для большинства это событие было единоразовым, но для некоторых изменение погодных условий несет постоянный характер.
Метеозависимостью чаще страдают люди:
- с хроническими болезнями вроде атеросклероза или шейного остеохондроза. Это связано с тем, что, и в том, и в другом случае, происходит воздействие на тонус кровеносных протоков, и это ведет к сужению. Следствием является повышение артериального давления, что отображается в виде сильных головных болей;
- с психическими заболеваниями и расстройствами. Причина в том, что эти люди более впечатлительны и чувствительны, что делает их боле уязвимыми даже перед погодными условиями;
- женщины, находящиеся в положении. Во время беременности у женщины происходит множество изменений, которые касаются всех систем организма. Подготовка к рождению малыша приводит к гормональной перестройке и повышенной сенситивности, что в большинстве случаев ведет к метеочувствительности;
- во время климакса. Этот процесс характерен не только для женщин, но и для мужчин. Несмотря на то, что он происходит у них по-разному, речь идет о гормональных переменах, что также становится причиной для высокой восприимчивости к изменениям в погоде;
- в период подросткового полового созревания. Причина сенситивности такая же, как и в предыдущих двух пунктах – изменения в гормональной сфере;
- в послеоперационный период или при наличии хронических, тяжелых заболеваниях. Болезнь забирает много сил, что делает человека уязвимым к любым негативным воздействиям;
- с болезнями сердечнососудистой системы. Проблемы в этой сфере приводят к снижению тонуса кровеносных сосудов, неправильной работе сердца, что чревато усилением симптоматики при метеовоздействии;
- после сильного стресса. Стрессовые ситуации забирают много сил и энергии, что может привести к ослаблению организма и его защитной способности;
- дети до 5 лет. Рост и формирование организма является причиной того, что организм ребенка более слабый и не защищенный, поэтому подвержен негативному влиянию со стороны погоды;
- принимающие гормональные препараты или оральные контрацептивы.
Какие болезни способствуют?
Как уже указывалось, наличие заболеваний делает организм человека ослабленным, более восприимчивым к негативным воздействиям со стороны окружающей среды. Любая болезнь снижает защитную функцию организма. Но есть заболевания, которые чаще приводят к метеочувствительности человека. К ним относят недуги сердечнососудистой системы.
Полезная информация
Именно проблемы с кровообращением, тонусом кровеносных сосудов, неправильной работой сердца часто ведут к усилению болезненных ощущений во время резкой смены погоды, осадков.
К наиболее распространенным заболеваниям, которые способствуют метеочувствительности, относят:
- атеросклероз;
- шейный остеохондроз;
- аневризма;
- сосудистая дистония;
- артериальная гипертензия;
- гипотония;
- варикозное расширение вен и другие.
Кроме сердечнососудистой системы, сопутствующими болезнями являются недуги дыхательной, опорно-двигательной систем. Во время изменения погоды у людей с хроническими болезнями дыхательной системы, болезнь рецидивирует, проявляясь в виде простуды, обострения приступов кашля, одышки. К ним относят бронхит, бронхиальную астму. То же самое относится и к аллергикам, которые страдают во время резких смен погоды.
В отношении опорно-двигательной системы лидирует артрит. Люди, страдающие от него, отмечают, что с метеологическими изменениями возникают боли в суставах, ноги «крутят».
Также страдают люди, которые имеет расстройства ЖКТ. Он проявляется посредством повышенного газообразования, ощущения распирания.
Факторы, провоцирующие метеозависимость
Почему болит голова при смене погоды ответить сложно, но можно ознакомиться с факторами, которые влияют на этот процесс. Метеозависимость возникает не из-за одной причины, этому способствует целый комплекс проблем. Но наиболее распространенной проблемой, которая ведет к ослабленности, является ослабленная иммунная система. Но это ослабление происходит по причине:
- неправильного, несбалансированного питания;
- недостачи свежего воздуха;
- хронической усталости;
- частых стрессов;
- злоупотребления алкоголем, табакококурением;
- плохой экологии;
- сниженной активности.
Не менее значимой причиной является гормональная перестройка в организме. Она происходит у женщин в период беременности, у подростков во время полового созревания, а также во время климакса.
Не менее влияющим фактором является лишний вес, который приводит к заболеваниям сердечнососудистой системы. И, как уже отмечалось, эти заболевания являются основными провоцирующими факторами к возникновению метеозависимости. Лишний вес ведет и к другим болезням, и независимо от того, какой системы они касаются, негативно воздействуют на организм, ослабляя его.
Типы погодных условий, вызывающих головную боль
Атмосферное давление напрямую влияет на здоровье человека. В зависимости от типа погодных условий, страдают те или иные категории людей. В одно время на погоду реагируют гипертоники, на другую те, кто страдает от пониженного давления.
Ветренная погода негативно воздействует на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как усугубляет ишемические болезни органа. Повышенная влажность (от 85%) усугубляет состояние в виде одышки.
Гипоксемический тип – погодное условие, которое характеризуется резким потеплением или уменьшением содержания кислорода. Это объясняется тем, почему болит голова перед дождем. В этот период больше страдают люди с бронхитом, бронхиальной астмой и другими болезнями, связанными с органами дыхания.
Гипотензивный тип является благоприятным для гипертоников. Возникают эти погодные условия перед осадками.
Спастический тип характеризуется повышением атмосферного давления, снижением температуры. В этот период могут наблюдаться перебои в работе с сердцем, появляться головная боль.
Тонизирующая разновидность отлично подходит для людей с бронхитом и пониженным давлением. В это время они ощущают прилив сил.
Индефферентный вид не имеет негативного влияния на здоровье как сенситивных, так и здоровых людей.
В период солнечной активности или магнитных бурь возникает риск возникновения инсультов, эпилептических припадков, инфарктов, обострения хронических болезней.
Как понизить уровень метеочувствительности?
Снижение чувствительности к погодным изменениям происходит за счет разных методов. К наиболее распространенным из них относят:
- Отказ от злоупотребления алкоголем, курением сигарет.
- Соблюдение режима дня, полноценного сна и отдыха.
- Полноценное сбалансированное питание.
- Избавление от лишних килограммов.
- Заниматься спортом, если есть противопоказания, делать лечебную зарядку.
- Во время обращаться к врачу, если есть проблемы со здоровьем.
- Поддерживать состояние здоровья во избежание рецидивов, принимать лекарственные препараты, выписанные врачом (если есть хронические заболевания, которые влияют на зависимость).
Чаще всего, сенситивность к погодным изменениям есть у людей, которые страдают от той или иной болезни. Чтобы снизить уровень метеочувствительности, необходимо следить за своим здоровьем и вести здоровый образ жизни. Вредные привычки, употребление жирного и мучного в большом количестве провоцирует не только лишний вес, но и снижение защитных функций организма. Для того, чтобы организм мог эффективно бороться с внешними раздражителями, необходимо повышать иммунитет, употребляя витамины, занимаясь спортом.
Если речь идет о наличии тяжелых заболеваний, которые мешают вести физически активный образ жизни, стоит поддерживать состояние посредством назначенных медикаментов, чаще бывать на свежем воздухе.
Лечение
В зависимости от того, что спровоцировало повышенную чувствительность к погоде, терапевтический подход будет разным. Если речь идет о сердечнососудистых болезнях, подход будет одним, если это расстройства кишечного тракта, лечение будет другим.
Чтобы во время очередного скачка атмосферного давления не повышалось артериальное, необходимо исключить потребление продуктов, которые стимулируют этот процесс. Также стоит сократить питье воды и добавление в пищу соли, так как это приводит к отекам. Необходимо исключить кофе и крепкий чай, пить свежевыжатый сок, полностью отказаться от алкогольных напитков в эти дни, пить мочегонные травяные чаи. Полезным является холодный душ. При необходимости пить таблетки, снижающие давление.
Для снижения симптомов гипотонии можно пить кофе, при необходимости пить препараты, повышающие давление, принимать горячие ванны.
При расстройствах нервной системы в неблагоприятные дни пить травяные чаи, обладающие седативным эффектом, оградить себя от нагрузок и стрессовых ситуаций.
Важная информация
При наличии хронических заболеваниий, важно отслеживать собственное состояние, пить выписанные препараты, так как во время изменения погоды негативная симптоматика значительно усиливается.
Чтобы минимизировать негативное воздействие, когда болит голова на погоду, необходимо всегда следить за моральным и психическим состоянием, питанием, физической активностью. Это особенно актуально для чувствительных лиц, и страдающих от перечисленных выше заболеваний.
Источник
Можно ли справиться с головной болью, возникающей тогда, когда меняется погода?
“Чему там болеть? Это же кость!” — не устают шутить юмористы. Так-то оно так! Но внутри нашей “коробочки” есть давление — внутричерепное. А на улице — атмосферное. Когда разница между ними становится существенной, тонус сосудов головного мозга повышается. И у человека начинает болеть голова.
— Происходит это потому, что при смене погоды сосуды головного мозга не успевают сужаться и расширяться в зависимости от внешнего давления, — объясняет доктор медицинских наук, заведующий кафедрой неврологии и нейрохирургии БелМАПО Владимир Пономарев. — Треть человечества ощущает такие атмосферные сдвиги, причем 70 процентов этой трети — женщины. Если у человека есть какое-либо заболевание, это может лишь усугубить реакцию организма на изменение погоды. Считаете, что головная боль слишком часто беспокоит вас из-за перемены погоды? Постарайтесь проследить за тем, при каких условиях это происходит. Интересуйтесь прогнозами погоды. Заведите дневник.
Причин много,
и разных
Впрочем, знайте: голова болит не только из-за скачков атмосферного давления, но и из-за изменения магнитного поля Земли, влажности и температуры воздуха (особенно если разница значительная), направления и силы ветра, неблагоприятных экологических факторов, в том числе загрязненного воздуха. Любое из этих явлений влияет на метаболизм и сосудистую систему мозга метеозависимых людей, что приводит к головной боли. Подобная боль может также возникнуть на фоне внешнего переохлаждения головы, что говорит о пониженном пороге чувствительности органа к холоду. Так формируется головная боль мышечного напряжения, то есть тот тип головной боли, который связан не с патологией головного мозга, а с напряжением апоневроза и мышц, покрывающих череп.
Будьте начеку!
Если надвигается теплый фронт воздуха, то не исключено, что вы будете плохо спать, почувствуете, что вам сложно сосредоточить свое внимание.
Людям с высоким или низким артериальным давлением, а также страдающим стенокардией или перенесшим инфаркт, много хлопот могут доставить низкое давление воздуха и моросящий дождь.
Общеизвестно также, что падение атмосферного давления увеличивает риск развития мозгового инсульта у лиц, имеющих факторы риска его развития, особенно артериальную гипертензию.
Если нормальное атмосферное давление в 768 миллиметров ртутного столба падает быстро хотя бы на 7—8 миллиметров, это сразу приводит к нарушению работы дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной систем.
Течение атеросклероза тоже может усугубить состояние человека. Кровь должна свободно циркулировать по сосудам, а при атеросклерозе нарушается ее циркуляция, происходит отток от головного мозга. Нередко изменение атмосферного давления провоцирует приступы мигрени особенно у тех пациентов, которые раньше имели эту патологию, говорит специалист.
Из-за влажности в воздухе нарушается еще и кожное дыхание, что тоже может вызвать головную боль.
Вообще у головной боли много причин. Если человек часто переедает, переутомляется и нервничает, он тоже может страдать от головных болей.
Доктор медицинских наук Владимир Пономарев советует, как перестать быть “мишенью” меняющейся погоды:
- Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы нужно заняться кардиотренировками — спортивной ходьбой, плаванием, активными видами спорта, прогулками, ездой на велосипеде — выбирайте то, что позволяет здоровье. Ежедневно проводите на свежем воздухе не менее часа. Каждый день преодолевайте пешком не менее 1,5 километра.
В целом все перечисленные упражнения помогают постепенно повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и снизить проявления метеозависимости. Только практиковать их надо конечно же не во время недомоганий.
Очень важной в профилактике проявлений метеозависимости является и физкультура. Статистически доказано, что с ростом физической натренированности организма чувствительность к метеорологическим изменениям снижается.
А если человек регулярно занимается бегом, то его организм привыкает легко переносить быстрые непродолжительные повышения артериального давления. Как результат пропадает реакция на солнечные вспышки и магнитные бури. - Для профилактики приступов головной боли займитесь закаливанием (не вытирайтесь полотенцем после принятой ванны, пусть кожа сама высохнет и немного охладится). Не переутомляйтесь, высыпайтесь. Прибегать к успокоительным чаям и легким седативным средствам стоит только в тех случаях, когда перемена погоды вызывает бессонницу или перевозбуждение нервной системы.
- К профилактике относят и принятие сероводородных, а также йодобромных ванн, саунотерапию, массаж воротниковой зоны и головы.
- При изменении погодных условий откажитесь от физической активности, уменьшите интеллектуальное напряжение — поменьше громкой музыки, шума, просмотров телепрограмм, не решайте важные вопросы.
- Употребляйте поменьше жирного и больше здоровой пищи. Обязательно добавьте в свой рацион овощи и фрукты, богатые калием (бананы, курагу, абрикосы, изюм, картофель в запеченном или отварном виде). Люди с пониженным давлением могут пить поливитамины, а также настои элеутерококка, лимонника, крепкий чай. При приближении теплого фронта помощниками станут продукты, богатые аскорбиновой кислотой, кальцием, железом (рыба, молоко, фрукты).
При повышенном атмосферном давлении во время значительной перемены погоды необходимо снижать потребление жидкости и соли. - Не переедайте и не голодайте, откажитесь от алкогольных напитков и сигарет!
- Если нет противопоказаний, посещайте баню, принимайте контрастный душ — такие водные процедуры закаляют, укрепляют сосуды, улучшают настроение.
- При сильной головной боли можно принять обезболивающую таблетку, но нечасто. При таком характере болей хорошо помогают препараты на основе ибупрофена и ацетилсалициловой кислоты.
Но всегда помните о том, что головную боль могут вызывать серьезные заболевания, в том числе и опухоль головного мозга. А людям, которые часто принимают обезболивающие препараты, стоит учесть, что головная боль нередко возникает из-за передозировки некоторых лекарств.
По мнению доктора медицинских наук Владимира Пономарева, если следовать этим правилам, вам будут благодарны за заботу дыхательная, нервная и сердечно-сосудистая системы. И головные боли при перемене погоды будут вас беспокоить все реже и реже.
ВАЖНО
При смене погоды голова болит не только у больных, но и у здоровых людей.
Причем эта боль может начаться даже при малейшем изменении погоды. Во время погодных “качелей” чаще всего случаются приступы у тех, кто страдает заболеваниями сердца, легких, почек.
НАПОМНИМ:
Циклон — это область пониженного давления. Антициклон — повышенного. Пришел циклон — значит, будут дождь и ветер. Антициклон — солнечно и тепло. С приходом циклона кислорода в воздухе становится меньше, антициклона — наоборот. И то и другое может вызывать негативную реакцию. Из-за переизбытка кислорода, например, может возникнуть компенсаторный спазм сосудов головного мозга и как результат появятся головокружение или головная боль.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Источник
Головная боль при смене погоды – явление распространенное, особенно ему подвержены представительницы прекрасного пола. Такое заболевание не имеет своего кода по классификатору МКБ, однако, метеочувствительных людей, которые связывают свое недомогание именно с резкими изменениями погодных условий, много.
Кто страдает метеочувствительностью?
По статистике, каждый третий человек подвержен метеозависимости. Это означает как сбои в работе сердечно-сосудистой, так вегетативной, и нервной систем. Аналогичные трудности испытывают люди с давней травмой или заболеванием суставов.
Люди, не имеющие хронических заболеваний, довольно спокойно переносят перемены в климате, но если погода меняется резко – например, -20 и мороз в одночасье становятся – 5 и метелью – периодически испытывают сонливость, раздражительность и головную боль.
Также лица, подверженные стрессу, должны контролировать состояние организма в моменты погодных катаклизмов. При наличии невроза, тревожного расстройства, депрессии головная боль из-за погоды также вероятна. Лица с психическими заболеваниями часто бывают метеотропны.
Иногда голова болит на погоду в период беременности, в подростковом возрасте или же при заболеваниях эндокринной системы.
Все-таки почему болит голова при смене погоды: человеческий организм поддерживает постоянную температуру тела, артериальное давление, обменные процессы и другие показатели внутренней среды благодаря вегетативной нервной системе. В нее входят два отдела: симпатический и парасимпатический. Первый ответственен за повышение температуры, давления, частоты сердечных сокращений, а второй – за снижение этих же показателей.
Когда оба отдела работают скоординированно и слаженно, человек чувствует себя хорошо. Когда же между ними происходит сбой, происходит развитие вегетососудистой дистонии (код заболевания по МКБ G.24), и самочувствие человека резко ухудшается. Для ВСД характерны такие симптомы, как головная боль, скачки давления, вялость, сонливость, раздражительность, общая слабость.
Сильнее всего страдают от болезненных ощущений в момент смены погоды люди, подверженные такой патологии, как мигрень. У них головная боль сопровождается тошнотой, рвотой, светобоязнью, а у некоторых – «аурой» (вспышками света, затруднениями речи, онемением пальцев, иногда рук). Природа «ауры» до настоящего момента не изучена, в сложных случаях она приводит к инсульту.
В какую погоду болит голова?
Самые сильные боли случаются вследствие перемены атмосферного давления. Но не только. Существует еще несколько типов погоды, из-за которых человек может испытывать признаки ВСД.
- Спастический тип. Обычно это резкое похолодание, повышение атмосферного давления, а также рост концентрации кислорода в воздухе. Вследствие этого у метеочувствительных людей происходит спазм сосудов, что влечет головные и сердечные боли.
- Гипотензивный тип. При нем, наоборот, уровень кислорода снижается, как и тонус сосудов. Гипертоники страдают от снижения артериального давления, и, как следствие, резкого ухудшения самочувствия.
- Гипоксический тип. Происходит при потеплении, сопровождающемся кислородным голоданием. Вегетососудистая система реагирует на это плохо, человек «задыхается», испытывает сильную головную боль, часто сосредоточенную над глазом. Возможно как неожиданное и резкое повышение артериального давления, так и его снижение.
Некоторым категориям людей достаточно сильного ветра или яркого солнца, чтобы их самочувствие ухудшилось: начинают слезиться и болеть глаза, потом голова, часто – сердце.
Перепады уровня влажности воздуха тоже способствуют появлению болей в голове, сердце. Особенно этому подвержены люди с гипертонией.
Ряд людей начинает предвидеть изменения погоды за несколько дней до того, как они произойдут. Это связано с геомагнитной чувствительностью, т.е. восприимчивостью к магнитным бурям – колебанием магнитного поля Земли.
Как понизить уровень метеочувствительности?
Есть ряд приемов, которые помогают снизить связь самочувствия с изменением погодных условий:
- Избавиться от хронических патологий, если их излечение возможно.
- Заниматься физической культурой, ходить пешком, делать это систематически.
- Принимать ванны с хвойным экстрактом (пихта, ель, сосна, кедр).
- Сделать регулярными такие процедуры, как ванны для ног с горячей водой, прием контрастного душа, дыхательная гимнастика.
- Посещать баню, если это не влияет на самочувствие.
- Снизить количество потребляемого кофе и крепкого чая. Нужно учесть, что зеленый чай также содержит большое количество кофеина, и не следует пить его литрами, особенно, если есть патологии, связанные с артериальным давлением.
- Постепенное закаливание – начать с обливания теплой водой, ежедневно понижая ее температуру на градус.
- Отдыхать после любой работы. Хотя бы полчаса в день проводить в тишине без внешних раздражителей.
- Попробовать практиковать медитацию или йогу. Научиться отключаться от внешнего воздействия. В этом может помочь как хобби (вязание, вышивка, чтение), так и спорт (фитнес, ролики, скандинавская ходьба – что угодно по выбору).
Не менее важно правильное питание, ежедневное употребление достаточного количества питьевой воды (6-8 стаканов), а также понижение уровня стресса. Тогда погода и головная боль станут менее взаимосвязаны.
Если же после всех проделанных мероприятий при перемене погоды продолжает болеть голова, либо состояние ухудшается, нужно обратиться к врачу.
Источник