При каком давлении болит голова и кружится
Такая неприятная проблема, как головокружение, не понаслышке знакома людям, страдающим перепадами давления, и особенно часто оно встречается у женщин. Закружиться голова может как в результате высокого давления, так и низкого. Любое отклонение от нормы АД может привести к плачевным последствиям, поэтому так важно отслеживать личные показатели и не игнорировать «сигналы» организма. Чтобы определить, как помочь больному, необходимо понять при каком давлении кружится голова – от этого будут зависеть дальнейшие действия.
Особенности головокружения при гипертонии
Вовсе не повышение АД провоцирует головокружение, а резкие изменения данных, которые вводят мозг в замешательство. Когда кружится голова и скачет давление, органы перестают получать необходимые для нормальной работы объемы кислорода. Именно это объясняет головокружение при давлении как у гипотоников, так и у больных гипертензией. В это время больной может чувствовать себя очень вяло, у него могут начаться головные боли, а также проявиться признаки интоксикации. Кроме того, головокружение после высокого давления провоцируется неосторожными резкими движениями.
Головокружение при низком артериальном давлении
Головокружение при низком давлении может появиться в любой момент, но чаще всего перед этим показатели АД опускаются ниже 100/60 мм рт. ст. Это очень опасное состояние, которое может спровоцировать развитие серьезных заболеваний – ишемии и гипоксии тканей. Они замедляют передачу импульсов и ухудшают реакцию нервной системы на внешние раздражители.
Низкое давление и головокружение прямо указывают на гипотонию, которую необходимо лечить, а не терпеть. К сожалению, многие не придают этим симптомам серьезного значения, так как заболевание ошибочно считают неопасным для жизни. Такое халатное отношение к своему здоровью часто приводит к тяжелым последствиям. Наиболее опасным осложнением этого заболевания считается атрофия мозга. Узнать о наличии гипотонии и низкого давления также можно и по другим симптомам:
- интоксикация;
- пульсирующая боль в затылочной области;
- потеря сознания;
- заложенность ушей;
- дрожь в пальцах;
- похолодание конечностей.
Эти симптомы необязательно сопровождают гипотонию постоянно, а возникают при резкой смене положения. Это происходит из-за того, что сердце не успевает доставлять кровь в крупные сосуды, что необходимо для нормального функционирования всех систем в организме. Но даже если наблюдается состояние, когда низкое давление и кружится голова, не стоит отчаиваться. Вовремя замеченная проблема и моментально принятые меры помогут уберечь от более серьезных заболеваний, нередко сопровождаемых гипотонию.
Важно! Каждому человеку необходимо знать свое нормальное артериальное давление, так как иногда общепризнанные нормы отклоняются в ту или иную сторону. Поможет в этом лечащий врач или участковый терапевт в обычной поликлинике.
Головокружение при повышенном артериальном давлении
Гипертония широко распространена среди взрослого населения Земли, поэтому ее смело называют самым распространенным заболеванием. Порой люди не догадываются, что болеют, списывая плохое самочувствие на переутомление. Головокружение при гипертонии встречается у каждого второго заболевшего, а уж этот симптом нельзя не заметить. Вместе с ним больные также жалуются на:
- шум в ушах;
- интоксикацию;
- слабость;
- пульсирующие боли в области головы.
Проявляются такие симптомы, когда АД превосходит установленные нормы, а тонометр показывает цифры 160–180 мм рт. ст. Если упустить заболевание и вовремя не принять соответствующие меры, гипертензия может не только спровоцировать головокружение при повышенном давлении, но и привести к тахикардии, инсульту, инфаркту и другим опасным последствиям.
Молодые люди легко переносят состояние гипертензии, и обходятся одной таблеткой, чего не скажешь о заболевших в 45-летнем возрасте. У них часто наблюдается нарушение кровообращения и гипертонический криз. Причем, если на первой стадии заболевание сопровождается просто перепадами АД, то на третьей – прогрессирует атеросклероз в артериях, развивается ишемия. Показания тонометра в этой ситуации останавливаются на отметке 230/130 мм рт. ст., могут проявляться судороги, сильные головные боли, и даже наступить сердечный приступ.
Гипертонию часто провоцируют следующие причины:
- ожирение;
- стрессы;
- генетика;
- преобладание в рационе соленой пищи;
- никотиновое и алкогольное пристрастия.
Важно! Незамедлительно посетить больницу следует, если головокружение при высоком давлении стало частым симптомом. Именно так проявляется себя гипертонический криз, приводящий к инфарктам и инсультам.
Профилактика
Пониженное или повышенное давление и головокружение легко предупредить, если вовремя заняться терапией заболеваний, сопровождаемых этими симптомами. Для этого годятся не только таблетки, которые сегодня в свободном доступе можно приобрести в аптеках, но и самодисциплина. В частности, необходимо придерживаться следующих правил:
- Избегать переутомлений и не нервничать по пустякам. Больше гулять на свежем воздухе, особенно перед сном. Обязательно нужно высыпаться по ночам. Можно также заняться спортом – ходьбой, йогой или плаванием.
- Придерживаться принципов здорового питания – убрать все вредные продукты, содержащие много соли, жира и следов копчения. Больше есть фруктов и овощей, а также продуктов, богатых витаминами и минералами.
- Контролировать потребляемые калории, так как лишний вес провоцирует высокое АД. Лучше есть чаще, но маленькими порциями, чем целый день голодать, а вечером наедаться.
- Следить за показаниями АД и вести записи измерений, чтобы вычислить свое рабочее давление. Любое отклонение от этого показателя станет поводом обращения к врачу.
Если же головокружения постоянно сопровождают больного и уже перетекли в хроническую форму, тогда стоит придерживаться особых рекомендаций:
- активно двигаться и делать по утрам зарядку;
- при пониженном давлении употреблять только свежезаваренный кофе и есть горький, темный шоколад;
- отказаться от вредных привычек.
Определив, какое давление, когда кружится голова, можно смело приступать к активным действиям и начинать лечение.
Что предпринять
Прежде чем искать «универсальную таблетку» необходимо понять, что гипертония и гипотония – разные заболевания, и поэтому не могут лечиться одним и тем же средством. То же можно сказать и про головокружение, которое является следствием скачков АД. Первым шагом к выздоровлению будет измерение артериального давления. Его показания помогут определить, отчего необходимо лечиться – от высокого давления или низкого. Врач сможет сразу же разъяснить, что лучше принимать при пониженном давлении и головокружении либо какое лекарство выпить от повышенного при гипертонии.
После звонка лечащему врачу нужно успокоиться и принять удобное положение. В домашних условиях лучше лечь на диван и освободиться от тугих застежек, передавливающих кровеносные сосуды. Свободная циркуляция воздуха способствует быстрому проникновению кислорода в организм. Поэтому, если в помещение есть еще кто-нибудь, можно попросить открыть окно. Если в аптечке есть медикаменты от тошноты, стоит их принять и спокойно ждать приезда врачебной помощи.
Если проблема застала неожиданно на работе или на улице, тогда нужно поискать спокойное место, позволяющее занять горизонтальное положение – лавочка в парке или рабочий стол в кабинете, облокотиться на стену. Это позволит удержать равновесие и сфокусироваться в одной точке. В это время необходимо дышать спокойно и полной грудью. Кроме того, до приезда врачей можно воспользоваться народной мудростью и съесть горький шоколад – при гипотонии, или выпить настойки валерианы – при гипертензии.
Не нужно игнорировать головокружения, так как они могут оказаться первыми симптомами заболеваний сердца, которые, в свою очередь, нередко приводят к серьезным осложнениям и смерти. Своевременное обращение к врачу поможет предупредить развитие гипертонии или гипотонии, а значит предотвратить или отсрочить наступление инфаркта и инсульта.
Источник
Одна из наиболее частых причин такого неприятного явления как головокружение – отклонение давления от его нормы.
Именно поэтому так важно выяснить, при каком давлении кружится голова, и какие действия нужно в этом случае предпринять.
Особенно опасна гипертония, так как она может привести к очень серьезным последствиям: инфаркту, инсульту. Гипотония не столь же опасна, но может сильно ухудшить само качество жизни: человек из-за него ощущает упадок сил, выраженную слабость.
Что обозначает термин «артериальное давление»?
Само понятие «кровяное давление» обозначает силу, с которой кровь действует на стенки сосуда, в котором она циркулирует. Измерить его достаточно просто даже в домашних условиях при помощи обычного тонометра.
У большинства людей нормальные показатели АД – это 120/70 мм. рт. ст., в этом случае кровеносная система функционирует максимально эффективно, кислород своевременно доставляется к тканям, обмен веществ не нарушен, самочувствие хорошее.
Измерение артериального давления
Давайте разберемся, почему сразу два значения. Первое, наиболее информативное, всегда выше, это систолическое давление, возникающее непосредственно при биении человеческого сердца, оно отражает состояние артерий.
Так как с возрастом плотные стенки артерий теряют свою упругость и уже не могут нормально растягиваться, значение систолического давления обычно увеличивается. Второе число – диастолическое давление, оно определяется при релаксации сердечной мышцы.
При повышенном АД
Как правило, при нормальном самочувствии никто и не задумывается, какое же у него давление. А вот если у вас постоянно кружится голова и прыгает давление, самое время приобрести тонометр и приготовиться к визиту к врачу. По статистике, страдают от гипертонии более 20 % взрослых людей.
Обычно выраженные негативные симптомы – головокружения, слабость, головная боль, шум в ушах, тошнота – проявляются в случае, если систолическое верхнее давление повышается до значения 160-180 мм. рт. ст. (для диабетиков критическая точка уже 130/90 мм. рт. ст.).
Если не отреагировать своевременно на признаки гипертензии, могут появиться следующие осложнения:
- инфаркт миокарда;
- опасный тромбоз артерий нижних, верхних конечностей, органов брюшной полости;
- тахикардия;
- инсульт;
- почечная недостаточность;
- отек легких.
Если в возрасте 20-40 лет давление достаточно просто нормализовать, то после 40-45 состояние пациентов становится намного более серьезным, часто наблюдается повышение тонуса сосудов до значений 150 мм. рт. ст. и выше, резко ухудшается самочувствие. Могут возникнуть нарушения мозгового, сердечного кровообращения, гипертензивный криз.
Специалисты выделяют три отдельных стадии заболевания: на первой единственным признаком наличия проблем является высокое АД, которое либо скачет, либо постоянно находится на отметке выше 140/90. Так как мало кто из нас измеряет давление без причины, обычно на этой стадии люди и не подозревают о проблемах со здоровьем.
В некоторых случаях на этой стадии болит голова, скачет давление, но отнюдь не всегда.
На второй стадии начинаются атеросклеротические изменения в артериях, кроме того, меняется и сердце: увеличивается его левый желудочек из-за непропорциональности нагрузки.
Давление при этом остается стабильно высоким. Наконец, на третьей стадии прогрессируют атеросклеротические явления в артериях, может развиться ишемическая болезнь артерий конечностей, что в тяжелых случаях приводит к ампутации.
Значения, показываемые тонометром, повышаются, может возникнуть гипертонический кризис, при котором АД превышает значения 230/130 мм. рт. ст. На этой стадии симптомы уже ярко выражены: больного мучают головные боли, тошнота, судороги, велик шанс сердечного приступа.
Существует целый ряд факторов, провоцирующих гипертонию:
- ожирение;
- употребление слишком соленой пищи;
- долгосрочный стресс;
- курение;
- генетическая предрасположенность;
- злоупотребление алкоголем;
- стабильно сидячий образ жизни без адекватных физических нагрузок.
Если избегать их (по возможности, конечно), есть шанс отсрочить нарушения в работе кровеносной системы на много лет.
Если давит в голове и кружится в глазах, людям пожилого возраста лучше обратиться к врачу, так как оно может быть признаком начала гипертонического криза, который зачастую приводит к инфаркту, инсульту.
При пониженном АД
Следующая вероятная причина головокружения противоположная – понижение давления, в этом случае головному мозгу не поставляется нормальное количество кислорода.
Обычно врачи диагностируют гипотонию, если давление стабильно ниже 100 на 60 мм рт. ст.
Последствия данного состояния не столь опасны, как при гипертонии, но и в этом случае организм страдает: ткани не получают достаточного количества веществ, кислорода.
В тяжелых случаях может наступить гипоксия тканей, ишемия, нарушаются обменные процессы, затем, вследствие замедления передачи импульсов, ухудшается реакция на окружающие раздражители. Иногда возникает даже такое явление, как атрофия мозга.
Именно поэтому так важно знать, какое давление, когда кружится голова, чтобы своевременно помочь организму нормализоваться состояние. Измерить точно его можно с помощью тонометра, который обязательно должен быть дома у пожилых людей, а также у имеющих проблемы с работой системы сосудов.
Признаками гипотонии, кроме головокружения, служат:
- тошнота;
- ощутимая общая слабость;
- головная боль, локализующаяся в затылке;
- тремор пальцев верхних конечностей;
- иногда потеря сознания;
- единичные случаи рвоты;
- холодные конечности;
- ощущение заложенности ушей (или одного уха).
Некоторые признаки проявляются не постоянно, а в случае резкой смены положения (например, вы встали с кровати). Это явление называют медики ортостатическим коллапсом.
Гипотония обычно возникает в том случае, если сердце не перекачивает в крупные артерии достаточное количество крови, либо если имеются определенные сосудистые расстройства.
Желательно знать свое нормальное давление, так как у некоторых людей нормой может являться даже 100/60 мм рт. ст, при повышении значений выше этой отметки самочувствие заметно ухудшается.
При каких заболеваниях еще может кружиться голова?
Мы описали, от какого давления кружится голова, однако иногда встречаются и другие причины возникновения этого неприятного симптома, например, опухоли головного мозга.
В этом случае возникает тупая боль, либо охватывающая почти всю голову, либо локализующаяся в том месте, где возникли патологические изменения.
Также данный симптом наблюдается при остеохондрозе, болезнях внутреннего уха, разрыве мембраны.
Помните, не всегда головокружение является признаком болезни, иногда оно возникает при приеме определенных лекарственных средств (обязательно читайте раздел «Побочные эффекты» в инструкции), при резком выбросе адреналина в кровь из-за сильного стресса, при укачивании в транспорте.
Что предпринять?
Если у вас неожиданно начала кружиться голова, нужно принять горизонтальное положение или хотя бы опереться на что-то. Лучше всего смотреть в одну точку.
Следите за дыханием, оно должно быть глубоким и медленным. Очень эффективен самомассаж: нужно в течение двух минут аккуратно помассировать затылок, височную область, мочки ушей.
Если головокружения носят регулярный характер, и вы точно знаете, каким изменением АД они вызваны, носите с собой в сумочке средства для улучшения состояния. Для гипотоников это пакетик соленых орешков или плитка натурального шоколада, для гипертоников – аптечные настойки пустырника, боярышника, подойдет и валериана.
Пересмотрите свой образ жизни, откорректируйте меню и исключите провоцирующие ухудшение состояния факторы.
Если, кроме головокружения, наблюдаются анемия конечностей, сильная слабость, бессвязная речь и ухудшение четкости зрения, сразу вызывайте скорую, эти симптомы характерны для инсульта.
Какие лекарства пить?
Если вы ответственно относитесь к своему здоровью и выяснили, при каком давлении тошнит и кружится голова, с помощью тонометра, бороться нужно именно с причиной, а не со следствием. Как только вы нормализуете давление, головокружение пройдет.
Если же плохое самочувствие вызвано не колебаниями давления, вам помогут таблетки Вестибо, назначать их должен невролог. Принимают их по 2 раза в день, по 1 таблетке, при использовании проходит также головная боль, тошнота.
Таблетки Вестибо
Если у вас скачет давление, нужно вызвать врача, до его прихода можно выпить таблетку Фуросемида, пару капель Фармадипина. При гипотонии нужно бороться непосредственно с ее причиной, причем при незначительной степени изменения давления она не лечится.
В случае же гипертонии требуется длительный курс гипотензивных препаратов. Кроме того, показан прием диуретиков для вывода излишней жидкости из организма. Врач может назначить бета-блокаторы, вазодилататоры, ингибиторы АПФ, альфа-адреноблокаторы.
Нельзя без консультации с врачом прекращать прием лекарств, понижающих давление, сразу после исчезновения симптомов, их нужно пить постоянно.
Видео по теме
О причинах, почему кружится голова и какое давление провоцирует этот неприятный симптом:
Если у вас возникло головокружение, при каком давлении оно ни происходит, нужна консультация врача, только он может назначить нужные фармацевтические препараты после полноценного обследования.
Источник
С головокружением иногда сталкивается каждый человек, особенно, при резком вставании или обезвоживании. Но если это состояние возникает часто, даже в покое и с твердой почвой под ногами, оно может быть признаком более серьезного нарушения. Очень частое сочетание – высокое или низкое давление и головокружение.
Высокое или низкое давление?
При каком давлении кружится голова наиболее часто? Кружиться и болеть голова может, как при низких, так и при высоких показателях. Нередкая причина – скачки давления (значения резко падают или повышаются). Для более точного определения причины головокружения обратитесь к врачу для измерения показателей АД.
Кроме давления, причиной головокружения бывает ВСД. В случае диагностирования этого расстройства обычно назначаются специальные препараты для нормализации деятельности вегетативной системы (напр., Мексидол в таблетках или инъекциях).
Еще одна проблема со здоровьем, сопровождающаяся указанным симптомом, – остеохондроз. Кроме нарушения равновесия, он ассоциируется с болью в шее, голове (особенно в затылке), спине.
Высокое давление (гипертония)
Высокое артериальное давление диагностируется, когда показатели превышают 140/90. Это одно из самых распространенных заболеваний цивилизации.
Повышенному риску гипертонии подвержены люди, страдающие ожирением, пожилые лица, курильщики. В целом, болезнь ассоциируется с неправильным образом жизни, но роль также играют врожденные склонности. Гипертония часто сопровождает ряд заболеваний, как правило, болезней системы кровообращения, почек, эндокринных желез.
Гипертония проявляется рядом признаков, среди которых:
- головная боль;
- учащенный пульс;
- непереносимость духоты;
- чувствительность к резким перепадам атмосферного давления;
- головокружение и др.
При отсутствии лечения гипертония повышает риск развития других заболеваний кровообращения, таких как:
- атеросклероз;
- инсульт;
- ишемическая болезнь и т.д.
Головокружение при повышенном давлении можно облегчить путем изменения образа жизни, включающего ряд мер:
- снижение чрезмерного стресса;
- достаток движения;
- отказ от курения;
- регулярное питание;
- качественный сон.
Важно также изменить пищевые привычки, уменьшить количество соли, животных жиров, пополнить рацион клетчаткой.
Гипертонику также обычно назначаются специальные лекарства для снижения давления (гипотензивные препараты).
Низкое давление (гипотония)
Низкое давление не представляет опасности для жизни. Но оно характеризуется неприятными сопутствующими симптомами, такими как:
- головная боль;
- головокружение;
- периодическая тошнота;
- слабость;
- постоянно холодные конечности.
В основном, низкое давление и головокружение беспокоит молодых женщин.
Пониженным считается давление менее 110/70. Состояние характеризуется замедлением перекачивания крови в теле. Из-за более медленного метаболизма организму требуется больше времени для адаптации к новой ситуации. Снижение кровотока требует увеличенной концентрации крови для простых процессов, происходящих в теле. Например, после приема пищи может возникать чувство усталости, поскольку организм в полной мере использует кровь для метаболической трансформации (отводит лишнюю, ненужную кровь из мозга и других органов). Этот процесс влияет на мозг, лишенный необходимого кровоснабжения, но не является опасным для жизни.
Если у вас низкое давление и кружится голова, улучшить состояние можно с помощью ряда вспомогательных средств, в частности, употребления кофе, черного чая, соли. Рекомендуется не курить, чаще проветривать помещение, регулярно питаться, чтобы организму не приходилось тратить слишком много энергии на переваривание пищи.
Первая помощь при головокружении
Если кружится голова, давление можно стабилизировать, сев на корточки или скрестив ноги стоя. При появлении чувства слабости, сядьте, медленно поднимите ноги, чтобы ускорить приток крови к мозгу и распределить ее по другим органам. Пейте достаточно жидкости, хорошо спите, увеличьте потребление витаминов. Здоровый образ жизни – эффективная профилактика проблем с давлением и головокружением.
Ортостатическая гипотензия
Можете ли вы подсчитать, сколько раз за последние несколько дней при вставании со стула или кровати у вас закружилась голова, потемнело перед глазами, появился легкий шум в ушах? Вспоминается популярный совет: не вставайте резко. Но вы не заметили в своем движении чрезмерной резкости. Вставание из лежачего или сидячего положения постоянно вызывает у вас подобные проблемы, которые проходят через несколько секунд. В таком случае вы страдаете ортостатической гипотензией.
Ортостатическая гипотензия – это не болезнь. По сути, это неадекватная реакция организма на изменения положения тела, характерная для мужчин и женщин любого возраста. При внезапном изменении положения происходит накопление крови в венах туловища и ног, вызывающее снижение кровообращения, уменьшение сердечного выброса и временное снижение давления.
Типичные симптомы ортостатической гипотензии:
- головокружение;
- кратковременные нарушения зрения;
- обмороки.
При появлении сильного головокружения и риска обморока, поможет следующее действие: сядьте на стул, положите локти на колени, согните голову между коленями.
Ортостатическая гипотензия при гипертонии
Ортостатическая гипотензия может возникнуть у пациентов, проходящих лечение гипертонии. При появлении этого состояния требуется обращение к врачу. Проблемы отступают или значительно уменьшаются после корректировки дозировки принимаемого лекарства (снижения дозы или разделения на несколько суточных доз).
В большинстве случаев в рамках диагностики и лечения необходимо проведение круглосуточного амбулаторного мониторинга артериального давления. Состояние больного при обычном посещении врача часто не может быть объективно оценено, поскольку около 1/3 пациентов имеют синдром белого халата.
Ортостатическая гипотензия при низком давлении
Более часто ортостатическая гипотензия встречается у людей, страдающих от низкого давления. У этих пациентов при изменении положения (из сидячего или лежачего в стоячее) происходит еще большее его снижение. Универсальные профилактические или терапевтические меры отсутствуют.
На возникновение или текущее состояние ортостатической гипотензии также влияют внешние факторы. Преимущественно, речь идет о ситуациях, способных привести к обезвоживанию организма. Они включают:
- высокую температуру окружающей среды;
- чрезмерные физические нагрузки;
- передозировку диуретическими лекарствами.
У пожилых людей ортостатическая гипотензия чаще возникает в жаркие летние дни.
Риски ортостатической гипотензии
Чаще от ортостатической гипотонии страдают молодые люди, особенно девушки. Нередко она усиливается во время месячных. Следующая группа – пожилые лица, у которых это состояние вызывает сильное головокружение и падение.
Но ортостатическая гипотония также может сопровождать заболевания, повреждающие нервную систему, такие как диабет, болезни головного и спинного мозга. Поэтому при ее внезапном появлении (особенно, в случае отсутствия проблем с низким давлением ранее) желательно обратиться к врачу.
В остальных случаях низкое давление не считается чрезвычайным состоянием, за исключением случаев потери сознания, влекущих за собой опасные падения.
Головокружение при беременности
Беременных женщин не только часто подташнивает, беспокоит утренняя рвота и усталость. Нередко в этот период возникает слабость, головокружение. Эти проблемы вызываются низким давлением и недостаточным кровоснабжением головного мозга. Подобные признаки могут затронуть женщину на любой стадии беременности.
При беременности тело претерпевает много изменений. Сердце перекачивает по всему телу более чем в 2 раза больше крови, кровеносная система расширяется, из-за чего может упасть давление в артериях и венах. Кровь беременной женщины в первую очередь ориентирована на плод, из-за чего она может страдать временной гипотонией. Эти проблемы обычно возникают в первые месяцы беременности, когда организм только адаптируется к новой ситуации.
На поздней стадии беременности может возникать непропорционально высокое давление плода на нижнюю полую вену. Это замедляет поток крови, из-за чего женщину может тошнить. Другой период риска наступает после рождения ребенка, во время грудного вскармливания.
Как предотвратить головокружение:
- Регулярно делайте подходящие упражнения. Движение укрепляет мышцы, сердце, сосуды, которые могут легче компенсировать снижение или повышение давления.
- Пейте достаточно жидкости, хорошо спите.
- Не стойте долго на одном месте.
- Избегайте душных помещений, пребывания в жаркой среде.
- Медленно поднимайтесь с кровати. Сначала сядьте, опустите ноги, встаньте.
- Регулярно питайтесь. Голодный организм намного слабее.
- Если голова закружилась во время ходьбы, сядьте. При необходимости попросите помощи окружающих.
Опасности головокружения при беременности
Само головокружение и пониженное давление для беременной женщины не опасно. Но обмороки и длительная бессознательность чреваты недостаточным снабжением мозга кислородом.
Постоянное головокружение грозит падением, угрожающим, как матери, так и ребенку (может привести к повреждению плода, выкидышу, преждевременным родам).
5 способов предотвращения головокружения
Профилактика головокружения во многом зависит от тщательного поиска и объяснения причин. Как правило, рекомендуется скорректировать питание, уменьшить потребление алкоголя, сократить курение (или полностью отказаться от него) и т.д.
Избегайте резких изменений в движении тела
Не вставайте резко с постели или стула. Сначала слегка измените положение, только потом медленно поднимайтесь.
Остерегайтесь ситуаций, провоцирующих кружение головы
Составьте список действий и состояний, которые вызывают головокружение, старайтесь максимально избегать их.
Не недооценивайте головокружение
В тяжелых условиях, обратитесь за врачебной помощью. Длительный, выразительный или периодически возникающий симптом, сопровождающийся тошнотой, рвотой, головной болью, может указывать на присутствие серьезной болезни.
Уменьшите риск падений и их последствий
Обустройте свой дом и рабочую среду так, чтобы избежать падений или минимизировать их. Избегайте скользких полов, уберите из досягаемости вещи, о которые можно споткнуться. Установите перила на лестницы.
Чаще бывайте на свежем воздухе
Чтобы снизить риск возникновения головокружения, можно попробовать различные упражнения для поддержания равновесия (гимнастику, йогу) или просто совершать прогулки. Конечно, все действия желательно проводить на свежем воздухе.
Вывод
При высоком или низком давлении и головокружении причины заключаются в нарушении кровообращения. В случае гипертонии давление можно понижать специальными лекарствами (гипотензивными средствами) и изменением образа жизни. Гипотония также требует корректировок образа жизни, достаточного движения, соблюдения питьевого режима, сбалансированного питания. Принимать лекарственные препараты, как правило, нет необходимости.
Если проблемы с головокружением сохраняются, необходимо искать другие причины.
Источник