При обезвоживании организма болит голова
Автор Клара Галиева На чтение 3 мин. Опубликовано 31.05.2017 11:05
Обновлено 31.05.2017 11:05
Многие люди испытывают головные боли, но некоторые виды головной боли можно легко избежать и лечить.
Основные признаки головной боли, вызванной обезвоживанием
Головная боль при обезвоживании вызвана нехваткой жидкости в организме. Для правильного функционирования тела требуется правильный баланс жидкости и электролитов. Каждый день организм теряет воду при потоотделении и мочеиспускании. Большая часть потерянной жидкости легко балансируется с помощью питья или приема жидкой пищи. Но иногда организм теряет воду быстрее, чем ее можно пополнить. Когда организм обезвожен, головной мозг может временно уменьшаться в объеме, это может привести к осложнениям, включая неприятные головные боли. После регидратации мозг возвращается в нормальное состояние и головная боль исчезает.
Симптомы головной боли, вызванной обезвоживанием
При обезвоживании человек может ощущать тупую головную боль или сильную мигрень. Боль может возникать спереди, сзади, сбоку или по всей голове. В отличие от синусовой головной боли, человек, испытывающий обезвоживающую головную боль, скорее всего, не испытывает лицевую боль или давление. Боль маловероятна также в задней части шеи, как это могло бы быть при напряжении.
При обезвоживании возникают следующие симптомы:
Сильная жажда;
Уменьшение мочеиспускания;
Темная моча;
Головокружение;
Усталость;
Сухой, липкий рот;
Потеря эластичности кожи;
Низкое артериальное давление;
Учащение пульса;
Другие симптомы сильного обезвоживания:
Отсутствие потоотделения;
Запавшие глаза;
Лихорадка;
Бред;
Потеря сознания;
Сморщенная кожа;
Причины обезвоживания
Факторы, которые увеличивают риск обезвоживания:
Понос;
Рвота;
Чрезмерное потоотделение;
Лихорадка;
Избыточное мочеиспускание;
Люди с повышенным риском обезвоживания
Люди, которые живут на больших высотах;
Младенцы и маленькие дети;
Пожилые люди;
Люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет и заболевания почек;
Люди, принимающие лекарственные средства, повышающие экскрецию мочи;
Спортсмены;
Люди, живущие в жарком климате;
Лечение головной боли, вызванной обезвоживанием
Если у человека головная боль при обезвоживании, ему следует сделать следующее:
Увеличить потребление жидкости;
Восстановить потерянные электролиты спортивным напитком;
Временно уменьшите физическую активность и избегайте тепла, чтобы уменьшить потение;
Для уменьшения боли можно принять ацетаминофен или ибупрофен.
Осложнения обезвоживания
При сильном обезвоживании необходимо обратиться за медицинской помощью для предотвращения серьезных осложнений, таких как:
Повреждение почек;
Припадки;
Шок;
Профилактика головной боли, вызванной обезвоживанием
Чтобы предотвратить головную боль, необходимо избегать обезвоживания. Для предотвращения обезвоживания можно предпринять следующие шаги:
Пейте достаточно жидкости: большинству людей требуется от 4 до 6 стаканов воды в день.
Ешьте продукты, богатые жидкостью, такие как огурцы, другие овощи и фрукты, которые имеют высокое содержание воды.
Во время физических упражнений или в жаркую погоду необходимо увеличить потребление жидкости.
Лечить основные причины обезвоживания: при лихорадке и инфекции теряется больше жидкости, чем обычно.
Избегайте напитков с кофеином и алкоголя: они могут увеличить выход мочи, что приводит к повышенному риску обезвоживания.
Уменьшите активность во время жары или при недомогании. Тяжелые физические нагрузки могут вызвать дополнительную потерю жидкости через пот, что может быть опасным.
Литература
- Blau J. N., Kell C. A., Sperling J. M. Water‐deprivation headache: A new headache with two variants //Headache: The Journal of Head and Face Pain. – 2004. – Т. 44. – №. 1. – С. 79-83.
- Borkum J. M. Migraine triggers and oxidative stress: a narrative review and synthesis //Headache: The Journal of Head and Face Pain. – 2016. – Т. 56. – №. 1. – С. 12-35.
Источник
Головные боли – одна из самых частых причин боли.
Но каковы основные признаки того, что головная боль может быть вызвана обезвоживанием?
Есть много разных видов головных болей, и 9 из 10 взрослых испытают одну в какой-то момент своей жизни.
Некоторые виды головных болей, например, обезвоживание, легко поддаются лечению и их можно избежать.
Что такое головная боль от обезвоживания?
Головная боль при обезвоживании – это вторичная головная боль, вызванная недостатком жидкости в организме.
Головные боли при обезвоживании могут быть относительно легкими или тяжелыми, как мигрень.
Головная боль при обезвоживании может возникнуть после потоотделения, когда организм теряет необходимую для правильного функционирования жидкость.
Организму необходим правильный баланс жидкости и электролитов для правильного функционирования.
Ежедневно организм теряет воду из-за повседневной деятельности, такой как потоотделение и мочеиспускание.
В большинстве случаев количество потерянной жидкости легко уравновешивается путем употребления в пищу продуктов, богатых жидкостью. Однако иногда организм теряет воду быстрее, чем ее можно восполнить.
В это время организм может обезвоживаться, что может привести к осложнениям, включая неприятные головные боли от обезвоживания.
Когда тело обезвожено, мозг может временно сокращаться или сокращаться из-за потери жидкости. Этот механизм заставляет мозг отделяться от черепа, вызывая боль и приводя к головной боли при обезвоживании.
После регидратации мозг набухает и возвращается в нормальное состояние, облегчая головную боль.
Симптомы
Головная боль при обезвоживании может ощущаться как тупая головная боль или интенсивная мигрень.
Боль от обезвоживания может возникать спереди, сзади, сбоку или по всей голове.
В отличие от головной боли в носовых пазухах, человек, страдающий от обезвоживания, скорее всего, не будет испытывать лицевой боли или давления.
Боль также маловероятна в задней части шеи, как при головной боли напряжения.
Поскольку головные боли при обезвоживании возникают только при обезвоживании организма, симптомы обезвоживания возникают вместе с головной болью. Эти симптомы включают следующее:
- сильная жажда
- снижение мочеиспускания
- моча темного цвета
- спутанность сознания
- головокружение
- усталость
- сухой, липкий рот
- потеря эластичности кожи
- низкое кровяное давление
- учащение пульса
Некоторые люди могут испытывать головную боль от обезвоживания, только если они сильно обезвожены. Эти люди могут не только иметь головную боль и некоторые из вышеперечисленных симптомов, но также испытывать некоторые другие симптомы.
Другие симптомы сильного обезвоживания, которые могут возникнуть у людей с обезвоживающей головной болью, включают:
- отсутствие потоотделения
- запавшие глаза
- высокая температура
- бред
- беспамятство
- сморщенная кожа
Причины
Головные боли от обезвоживания возникают только тогда, когда человек обезвожен.
Даже легкое обезвоживание может вызвать головную боль.
Обезвоживание происходит, когда организм не получает достаточно воды для удовлетворения своих потребностей. В большинстве случаев количество жидкости, поступающей в тело, соответствует количеству жидкости, выходящей из него. Вода выходит из организма через пот или мочеиспускание.
Однако определенные факторы могут этому помешать.
Эти факторы увеличивают риск обезвоживания и включают следующее:
- жидкий стул
- рвота
- сильное потоотделение из-за тяжелых упражнений или жары
- высокая температура
- избыточное мочеиспускание
Факторы риска обезвоживания
Обезвоживать может любой человек. Скорее всего, каждый испытает хотя бы легкое обезвоживание. Однако некоторые люди подвергаются более высокому риску обезвоживания.
К людям с повышенным риском обезвоживания относятся:
- люди, которые живут на больших высотах
- младенцы и маленькие дети
- пожилые люди
- люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет и заболевание почек
- люди, которые принимают лекарства, увеличивающие диурез
- спортсмены
- люди, которые живут в жарком климате
Этим группам людей следует проявлять особую осторожность, чтобы избежать обезвоживания.
Лечение головной боли при обезвоживании
Чтобы вылечить головную боль от обезвоживания, устранение боли и обезвоживания – лучший способ получить облегчение.
Если у человека болит голова от обезвоживания, ему следует сделать следующее:
- увеличить потребление жидкости
- заменить потерянные электролиты спортивным напитком
- временно снизьте физическую активность и избегайте жары, чтобы уменьшить потоотделение
Хотя вышеуказанные меры могут лечить обезвоживание, может потребоваться некоторое время, чтобы полностью избавиться от головной боли при обезвоживании.
Для быстрого облегчения боли можно принять, например, ибупрофен, если нет противопоказаний.
Лечение сильного обезвоживания
В определенных ситуациях, например при сильном приступе рвоты или диареи, домашних средств может быть недостаточно, чтобы избежать сильного обезвоживания.
При сильном обезвоживании человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы предотвратить серьезные осложнения, такие как:
- повреждение почек
- припадки
- шок
Специалисты скорой медицинской помощи могут справиться с серьезным обезвоживанием с помощью внутривенного введения жидкости.
Предотвращение головной боли от обезвоживания
Лучший способ предотвратить головную боль от обезвоживания – избегать обезвоживания. Чтобы предотвратить обезвоживание, можно предпринять следующие шаги:
Во избежание обезвоживания рекомендуется пить достаточное количество жидкости в течение дня.
- Пейте достаточно жидкости : большинству людей требуется от 4 до 6 чашек воды в день, хотя некоторым людям может потребоваться больше или меньше.
- Ешьте продукты, богатые жидкостью : продукты, такие как огурцы, другие овощи и фрукты, содержат большое количество воды.
- Получайте достаточно жидкости в течение дня : распределите количество потребляемой жидкости, а не пейте ее сразу, чтобы поддерживать организм гидратированным.
- Больше увлажняйте во время упражнений или в жаркую погоду : во время сильного потоотделения, например, во время тяжелых упражнений или в жаркую погоду, потребность в воде увеличивается. Употребление большего количества воды в это время восполнит лишнюю жидкость, теряемую с потом.
- Лечите первопричины обезвоживания : из-за лихорадки и инфекций организм теряет больше жидкости, чем обычно. Устранение причин обезвоживания при одновременном увеличении потребления жидкости может помочь предотвратить обезвоживание.
- Избегайте напитков с кофеином и алкоголя : кофеин и алкоголь могут увеличить диурез, что приводит к более высокому риску обезвоживания.
- Уменьшите физическую активность во время жары или при плохом самочувствии : жара и болезнь могут увеличить потребность организма в жидкости. Тяжелые упражнения могут вызвать дополнительную потерю жидкости из-за пота, что может быть опасно в таких ситуациях.
Выполнение этих действий должно помочь предотвратить головные боли, связанные с обезвоживанием.
Если человек испытывает не только эпизодическую головную боль от обезвоживания, ему следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие основные причины.
Источник
Существует множество различных видов головных болей, и 9 из 10 взрослых испытывает их в определенный момент своей жизни.
Некоторые виды головных болей, такие как обезвоживание головных болей, легко поддаются лечению и избегаются. В этой статье мы рассмотрим, что такое обезвоживание головной боли, какие признаки указывают на то, что у человека может быть обезвоживание, и как его можно лечить или предотвратить.
Что такое головная боль от обезвоживания?
Головная боль при обезвоживании — это вторичная головная боль, вызванная недостаточным количеством жидкости в организме. Головные боли при обезвоживании могут быть относительно легкими или сильными при мигрени.
Для нормальной работы организма необходим надлежащий баланс жидкости и электролитов. Ежедневно организм теряет воду в результате ежедневных занятий, таких как потоотделение и мочеиспускание.
В большинстве случаев потери жидкости легко компенсируются употреблением алкоголя или пищи, богатой жидкостями. Однако иногда организм теряет воду быстрее, чем может быть восполнен.
В это время организм может стать обезвоженным, что может привести к осложнениям, включая неприятные головные боли при обезвоживании.
При обезвоживании организма мозг может временно сокращаться или уменьшаться от потери жидкости. Этот механизм заставляет мозг отрываться от черепа, вызывая боль и приводя к обезвоживанию головной боли.
После регидратации мозг набирает обороты и возвращается в нормальное состояние, снимая головную боль.
Симптомы
Головная боль при обезвоживании может показаться скучной головной болью или сильной мигренью. Боль от обезвоживания головной боли может возникнуть спереди, сзади, сбоку или по всей голове.
В отличие от головной боли в синусе, человек, испытывающий головную боль при обезвоживании, скорее всего, не испытает боли или давления в лице. Боль также вряд ли появится в задней части шеи, так как это может привести к головной боли при растяжении.
Поскольку обезвоживание головные боли возникают только при обезвоживании организма, симптомы обезвоживания появляются вместе с головной болью. Эти симптомы включают в себя следующее:
- сильная жажда
- снижение мочеиспускания
- тёмная моча
- растерянность
- головокружение
- утомляемость
- сухой, липкий рот
- потеря эластичности кожи
- пониженное давление
- увеличение частоты сердечных сокращений
Некоторые люди могут испытывать головную боль при обезвоживании только в том случае, если они сильно обезвожены. Эти люди могут не только страдать головной болью и некоторыми из вышеперечисленных симптомов, но и испытывать некоторые другие симптомы.
Другие симптомы сильного обезвоживания, с которыми могут столкнуться люди с головной болью при обезвоживании, включают в себя:
- отсутствие пота
- затонувшие глаза
- лихорадка
- бред
- бессознательность
- увядшая кожа
Причины
Головные боли при обезвоживании возникают только тогда, когда человек обезвожен. Даже легкое обезвоживание может вызвать головную боль при обезвоживании.
Обезвоживание происходит, когда организм не получает достаточно воды для удовлетворения своих потребностей. Большую часть времени количество жидкости, поступающей в организм, совпадает с количеством жидкости, выходящей из организма. Вода выходит из организма через пот или мочеиспускание.
Однако некоторые факторы могут помешать этому. Эти факторы повышают риск обезвоживания и включают в себя следующее:
- понос
- рвота
- сильное потоотделение, вызванное интенсивными физическими нагрузками или высокой температурой.
- лихорадка
- избыточное мочеиспускание
Факторы риска обезвоживания
Любой человек может быть обезвожен. Вероятность того, что все испытают время, по крайней мере, легкого обезвоживания. Однако некоторые люди подвержены более высокому риску обезвоживания.
Среди людей, подверженных повышенному риску обезвоживания, можно назвать людей:
- люди, живущие на больших высотах.
- младенцы и маленькие дети
- пожилые люди
- люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет и почечные заболевания
- люди, которые принимают лекарства, увеличивающие выработку мочи.
- выносливые спортсмены
- люди, живущие в жарком климате.
Эти группы людей должны быть особенно осторожны, чтобы оставаться должным образом увлажненными.
Лечение головной боли при обезвоживании
Лечение обезвоживания головной боли, как при боли, так и при обезвоживании, является лучшим подходом для облегчения боли.
Если у человека дегидратация головной боли, необходимо выполнить следующие действия:
- увеличение потребления жидкости
- заменить потерянные электролиты спортивным напитком.
- временно снижают физическую активность и избегают нагрева для снижения потоотделения.
Хотя вышеуказанные меры могут помочь при обезвоживании, может потребоваться некоторое время для полного снятия головной боли при обезвоживании.
Для быстрого облегчения боли человек может захотеть принять ацетаминофен или ибупрофен.
Лечение сильной дегидратации
В некоторых ситуациях, таких как сильная рвота или понос, домашних средств может быть недостаточно, чтобы избежать сильной дегидратации.
При сильном обезвоживании человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы предотвратить серьезные осложнения, такие как
Специалисты неотложной медицинской помощи могут справиться с сильной дегидратацией с помощью внутривенного замещения жидкости и соли.
Предотвращение головной боли при обезвоживании
Лучший способ предотвратить головную боль при обезвоживании — это избежать обезвоживания. Для предотвращения обезвоживания можно предпринять следующие шаги:
- Пей достаточно жидкости: Большинству людей требуется от 4 до 6 чашек воды в день, хотя некоторым людям может понадобиться более или менее.
- Ешь богатую жидкостью пищу: Продукты питания, такие как огурцы, другие овощи и фрукты, имеют высокое содержание воды.
- Получить достаточно жидкости в течение дня: Распределение количества потребляемой жидкости вместо того, чтобы пить ее сразу, помогает поддерживать организм в увлажненном состоянии.
- Увлажняйте больше во время тренировок или в жаркую погоду: Во время сильного потоотделения, например, при интенсивных физических упражнениях или в жаркую погоду, потребность в воде возрастает. Питьевая больше воды в это время будет восполнять излишки жидкости, которые теряются из-за пота.
- Лечение коренных причин обезвоживания: Повышенная температура и инфекции могут привести к потере организмом большего количества жидкости, чем обычно. Устранение причин обезвоживания при одновременном увеличении потребления жидкости может помочь предотвратить обезвоживание.
- Избегайте кофеинизированных напитков и алкоголя: Кофеин и алкоголь могут увеличить выработку мочи, что приводит к более высокому риску обезвоживания.
- Уменьшите нагрузку во время нагрева или при плохом самочувствии: Жара и болезни могут увеличить потребность организма в жидкостях. Тяжелая физическая нагрузка может привести к дополнительной потере жидкости через пот, что может быть опасным в таких ситуациях.
Выполнение этих шагов поможет предотвратить головные боли, вызванные обезвоживанием.
Если человек испытывает головную боль, выходящую за рамки периодической обезвоживания, ему следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие основные причины.
Источник
Головные боли являются одной из наиболее распространенных причин боли и пропущенных дней работы. Но каковы основные признаки того, что головная боль может быть вызвана обезвоживанием?
Существует много разных головных болей, и 9 из 10 взрослых будут испытывать одно в какой-то момент своей жизни.
Некоторые из различных головных болей, таких как головные боли обезвоживания, можно легко лечить и избегать. В этой статье исследуется, что такое головная боль обезвоживания, какие признаки указывают на то, что у человека может быть одно, и как они могут лечить или предотвращать это.
Что такое головная боль обезвоживания?
Головная боль при обезвоживании — это вторичная головная боль, вызванная недостаточным количеством жидкости в организме. Головные боли при обезвоживании могут быть относительно мягкими или тяжелыми, как мигрень.
Тело требует правильного баланса жидкости и электролитов для правильной работы. Каждый день организм теряет воду через ежедневные действия, такие как потоотделение и мочеиспускание.
Большую часть времени количество потерянной жидкости легко уравновешивается путем употребления или употребления в пищу продуктов, богатых жидкостью. Однако иногда организм теряет воду быстрее, чем ее можно пополнить.
В это время организм может обезвоживаться, что может привести к осложнениям, включая неприятные головные боли обезвоживания.
Когда организм обезвоживается, мозг может временно сокращаться или сокращаться от потери жидкости. Этот механизм заставляет мозг удаляться от черепа, вызывая боль и приводя к головной боли обезвоживания.
После регидратации мозг переполняется и возвращается в нормальное состояние, снимая головную боль.
симптомы
Головная боль при обезвоживании может ощущаться как тупая головная боль или интенсивная мигрень. Боль от головной боли обезвоживания может возникать спереди, сзади, сбоку или по всей голове.
В отличие от головной боли синуса, у человека, испытывающего головную боль при обезвоживании, вероятно, не будет ощущаться боль или давление на лице. Боль также вряд ли встречается в задней части шеи, как это может быть при головной боли напряжения.
Поскольку обезвоживание головных болей происходит только тогда, когда организм обезвожен, симптомы обезвоживания будут возникать при головной боли. Эти симптомы включают следующее:
- сильная жажда
- снижение мочеиспускания
- моча темного цвета
- путаница
- головокружение
- усталость
- сухой, липкий рот
- потеря эластичности кожи
- низкое кровяное давление
- учащение пульса
Некоторые люди могут испытывать головную боль при обезвоживании, если они сильно обезвожены. Эти люди могут не только иметь головную боль и некоторые из вышеуказанных симптомов, но также испытывать некоторые дополнительные симптомы.
Другие симптомы серьезного обезвоживания, которые могут испытывать люди с головной болью обезвоживания, включают:
- отсутствие потливости
- запавшие глаза
- лихорадка
- бред
- беспамятство
- сморщенная кожа
причины
Головные боли при обезвоживании возникают только тогда, когда человек обезвоживается. Даже мягкое обезвоживание может вызвать головную боль при обезвоживании.
Обезвоживание происходит, когда организму не хватает воды для удовлетворения своих потребностей. Большую часть времени количество жидкости, поступающей в тело, соответствует количеству жидкости, выходящей из тела. Вода выходит из организма через пот или мочеиспускание.
Однако некоторые факторы могут нарушить это. Эти факторы повышают риск обезвоживания и включают следующее:
- понос
- рвота
- чрезмерное потоотделение, либо от тяжелых физических нагрузок, либо от высокой температуры
- лихорадка
- избыток мочеиспускания
Факторы риска для обезвоживания
Любой человек может быть обезвожен. Шансы заключаются в том, что каждый человек будет испытывать время хотя бы умеренного обезвоживания. Однако некоторые люди подвергаются более высокому риску обезвоживания.
Люди с повышенным риском обезвоживания включают:
- люди, которые живут на больших высотах
- младенцев и маленьких детей
- пожилые люди
- люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет и заболевание почек
- люди, которые принимают лекарства, которые увеличивают выход мочи
- выносливость спортсменов
- люди, которые живут в жарком климате
Эти группы людей должны проявлять особую осторожность, чтобы оставаться надлежащим образом гидратированными.
Лечение головной боли обезвоживания
Для лечения головной боли обезвоживания, как боль, так и обезвоживание — лучший способ получить облегчение.
Если у человека есть головная боль обезвоживания, они должны сделать следующее:
- увеличить потребление жидкости
- замените потерянные электролиты спортивным напитком
- временно уменьшить физическую активность и избежать тепла для уменьшения потоотделения
Хотя вышеупомянутые меры могут лечить обезвоживание, может потребоваться некоторое время, чтобы головная боль обезвоживания была полностью освобождена.
Для быстрого облегчения человек может захотеть взять ацетаминофен или ибупрофен для боли.
Лечение тяжелого обезвоживания
В некоторых ситуациях, таких как тяжелый эпизод рвоты или диареи, домашних средств может быть недостаточно, чтобы избежать серьезного обезвоживания.
Когда происходят серьезные обезвоживания, человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы предотвратить серьезные осложнения, такие как:
- повреждение почек
- припадки
- шок
Специалисты по неотложной медицинской помощи могут справиться с серьезным обезвоживанием с помощью внутривенной замены жидкости и соли.
Предотвращение головной боли обезвоживания
Лучший способ предотвратить головную боль обезвоживания — избежать обезвоживания. Для предотвращения обезвоживания можно предпринять следующие шаги:
- Пейте достаточно жидкости: большинству людей требуется от 4 до 6 чашек воды в день, хотя некоторым людям может понадобиться больше или меньше.
- Ешьте продукты, богатые жидкостью. Продукты, такие как огурцы, другие овощи и фрукты, имеют высокое содержание воды.
- Получайте достаточную жидкость в течение дня: разбрасывая количество потребляемой жидкости, а не выпивая ее, сразу помогает поддерживать гидратацию организма.
- Гидраты больше во время физических нагрузок или воздействия жаркой погоды: во время интенсивного потоотделения, например, во время тяжелых упражнений или воздействия жаркой погоды, вода нуждается в увеличении.Питье больше воды в это время будет пополнять дополнительные жидкости, которые теряются через пот.
- Лечите основные причины обезвоживания: лихорадки и инфекции могут привести к течению организма, который теряет больше жидкости, чем обычно. Устранение причин обезвоживания при увеличении потребления жидкости может помочь предотвратить обезвоживание.
- Избегайте напитков с кофеином и алкоголя: кофеин и алкоголь могут увеличивать выход мочи, что приводит к более высокому риску обезвоживания.
- Уменьшите напряженную активность во время жары или если вы почувствуете недомогание: тепло и болезнь могут одновременно увеличить потребность организма в жидкости. Тяжелые упражнения могут вызвать дополнительную потерю жидкости через пот, что может быть опасно в этих ситуациях.
После этих шагов следует предотвратить головные боли обезвоживания.
Если человек испытывает больше, чем случайную головную боль обезвоживания, они должны проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие причины.
Источник