При повышенном давлении болит лобная часть головы
Болит лобная часть головы — причины и лечение
Наиболее распространенным видом головной боли является головная боль в области лба. И у этого есть определенные объяснения. Дело в том, что причин, по которым болит лобная часть головы, оказывается значительно больше, чем причин, объясняющих возникновение болей в любой другой ее части. Более того, иногда эти причины пересекаются, например, факторы, вызывающие головную боль в затылке или в области висков, могут также вызывать головную боль в области лба. Неудивительно, что врачи рекомендуют в этих случаях одно и то же лечение.
Почему болит лобная часть головы — возможные причины
Врачи разделяют все болезни, которые могут стать причиной появления болей в лобной части головы на следующие группы:
- заболевания нервной системы;
- эмоциональные переживания;
- пищевые отравления и интоксикация организма;
- инфекционные заболевания, имеющие бактериальную или вирусную природу;
- травмы головы;
- болезни уха-горла-носа;
- сердечнососудистые заболевания
- остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Давайте поговорим о них несколько более подробно.
Факторы, способствующие возникновению болей в лобной части головы
Заболевания нервной системы, вызывающие боль в лобной части головы, как правило связаны с воспалительными процессами или невралгиями двух основных нервов — тройничного и зрительного. Такая боль имеет специфический колющий или пульсирующий кратковременный характер, она может чувствоваться не только в лобной части головы, но и распространяться по всему протяжению нерва. Пациенты часто замечают покраснение глаз, слезотечение, а иногда появляется сопутствующий ринит с жидкими выделениями из носа.
Качество продуктов, которые продаются в российских магазинах, в наше время оставляет желать много лучшего. Если к этому добавить то, что многие люди, желая сэкономить, приобретают продукты по сниженным ценам, а затем долго хранят их в холодильнике, то нет ничего удивительного в том, что то и дело возникают пищевые отравления, порой — достаточно сильные. Кром того, головная боль может оказаться реакций на одну из добавок, входящих в состав некоторых продуктов или консервов — ароматизаторы или усилители вкуса. Помимо этого в нашей жизни существует множество веществ, откровенно токсичных для нашего организма. Бытовая химия, всевозможные товары для ремонта, мебель из искусственных материалов — все это способно вызвать сильную интоксикацию организма, при которой появляется сильная боль в лобной части головы.
Каждый, кто хоть раз в жизни болел острым респираторным заболеванием или гриппом, хорошо знает о том, что наряду с другими неприятными симптомами, вроде общей слабости, ломоты в теле, озноба и повышенной температуры, они почти всегда сопровождаются болью в лобной части головы. Но существует и множество других инфекционных заболеваний, при которых возникает тот же самый неприятный симптом. В частности, это синусит, гайморит, фарингит, ларингит. Головная боль в области лба возникает при таких опасных заболеваниях, как менингит и энцефалит, а также при ряде других заболеваний, имеющих бактериальную или вирусную природу.
Отдельно нужно сказать о травмах. Трещины в лобной кости, сотрясения мозга, травматическое повреждение шейных позвонков или их сдвиг — все это является возможной причиной головной боли. Остеохондроз шейного отдела позвоночника тоже может вызвать боль в области лба. Как правило, это происходит из-за нарушения мозгового кровообращения или защемления нервных корешков сдвинутыми или разросшимися позвонками.
Одна из наиболее частых причин боли в лобной части головы — это заболевания церебральных сосудов, нарушение кровоснабжения головного мозга или повышенное внутричерепное давление. Впрочем, головная боль может возникать также при повышении или понижении давления артериального.
Наконец, один из самых опасных факторов появления болей в лобной части головы — это всевозможные опухолевые заболевания. Нужно сказать, что по сравнению с другими причинами, к счастью, они встречаются не слишком часто, хотя полностью исключить этот фактор, конечно, нельзя.
Диагностика и лечение боли в лобной части головы
Диагностика причины возникновения частых головных болей в области лба проводится профильным специалистом, как правило, невропатологом. Она зачастую включает в себя обследование с применением аппаратных методов, рентгенографии и томографии — магниторезонансной или компьютерной. Если существует подозрение на остеохондроз или травму, дополнительно может потребоваться консультация хирурга. В случае если речь идет о воспалении среднего уха — вам понадобится помощь отоларинголога. Исследование сосудов проводят при помощи допплерографии или ангиографии. Дополнительно назначаются лабораторные исследования анализов крови и мочи.
На основании данных проведенного обследования, врач назначает соответствующее лечение. При этом обращается внимание на следующие моменты:
- если головные боли в области лба вызваны не какими-то патологическими процессами и речь идет об обычном переутомлении или последствии стресса, то обычно бывает вполне достаточно приема болеутоляющих препаратов, которые и купируют приступ головной боли.
- если в организме больного протекают какие-то воспалительные процессы, которые и явились причиной возникновения болей в лобной части головы, то врач может назначить прим нестероидных противовоспалительных препаратов и антибиотиков
- в случае спазматических явлений, обычно предписывается прием спазмолитиков, таких, как Но-шпа или Папаверин. Если же речь идет о спазме сосудов головного мозга, больному могут быть прописаны препараты из семейства бета-адреноблокаторов. А для улучшения церебрального кровотока применяют препараты на основе алкалоидов спорыньи.
- В случае необходимости, например, при развитии опухолевых заболеваний головного мозга, больному показано хирургическое вмешательство и реабилитационная терапия.
Лечение боли в лобной части головы народными средствами
Существует довольно много народных рецептов, которые помогают быстро избавиться от головной боли в области лба, при условии, что она не вызвана какими-то серьезными патологическими процессами.
Если болит лобная часть головы, воспользуйтесь самым простым средством — приложите ко лбу толстое полотенце, хорошо смоченное холодной водой. Можно добавить в воду немного уксуса. Такой холодный компресс позволяет очень быстро снизить интенсивность головной боли, и уже спустя короткое время вы сможете заснуть.
В случае возникновения частых головных болей, рекомендуется принимать три раза в день настойку элеутерококка или прополиса.
При простуде справиться с болью в лобной части головы помогают ингаляции на основе эфирных масел перечной мяты или эвкалипта.
Эфирные масла лимона, лаванды или розмарина можно использовать для ароматерапии, в качестве вспомогательного средства для лечения боли в лобной части головы.
Другие статьи на эту тему:
Боль в лобной части головы
Лоб — часть тела на голове человека, расположенная от бровей внизу до основания волос кверху. По бокам лоб ограничен висками.
Боль в лобной части головы может вызываться самыми разными причинами. Ваш лоб может болеть из-за воспаления синусов, зубов, мигрени, аллергии, стресса.
При каких заболеваниях возникает боль в лобной части головы:
Основные причины боли в лобной части головы:
1. Головная боль напряжения, распространяющаяся из шеи в затылок, виски, область глаз, с одной или с двух сторон. Может сопровождаться головокружением, пошатыванием, тошнотой. Можно нащупать болевые точки в области затылка и шеи. Боль тупая, монотонная, давящая, сжимающая или распирающая. Локализация боли — обычно ощущается вокруг головы, в лобной части головы и глаз, висков, под затылком, иногда напоминает стягивание головы лентой или тесной шапкой. Провоцируется обычно психическим напряжением, усталостью.
Причины. Сочетание сильного напряжения мышц скальпа, мышц шеи с обострением болевой чувствительности. Возникает на фоне нервного истощения или сильного (длительного) психического стресса. Причиной обычно оказывается психологическая проблема — чрезмерные усилия, не приводящие к желаемому результату и развязке, тревога и/или депрессия.
2. Головная боль при повышении внутричерепного давления.
Этот вид головной боли встречается у людей, склонных к понижению или повышению артериального давления.
Симптомы. Боль, средней интенсивности или сильная, в лобной части головы, висков, затылка или всей головы. Во время приступа головной боли обнаруживается пониженное или повышенное артериальное давление. Часто провоцируется погодой, переутомлением, психическим стрессом.
Причины. Артериальная гипертония, сосудистая дистония, нарушения в работе щитовидной железы, надпочечников, почек, сердца.
Психоэмоциональное перенапряжение, переутомление
Симптомы: боли сдавливающего или распирающего характера в лобной части головы могут сочетаться с давящими болями в области глаз.
3. При гайморите возникает ощущение напряжения или боли в пораженной пазухе, нарушение носового дыхания, выделения из носа, расстройство обоняния на пораженном стороне, светобоязнь и слезотечение. Боль часто разлитая, неопределенная или локализуется в лобной части головы, виска и возникает в одно и то же время дня. Температура тела повышена, нередко бывает озноб.
Причины воспаления лобной пазухи, как правило, те же что и при воспалении гайморовой пазухи. Однако протекает данное заболевание значительно тяжелее, чем воспаление других придаточных пазух носа.
3. При фронтите отмечаются: боль в лобной части головы, особенно по утрам, нарушение носового дыхания и выделения из соответствующей половины носа. Боль нередко невыносимая, приобретает невралгический характер. В тяжелых случаях — боль в глазах, светобоязнь и снижение обоняния. Головная боль стихает после опорожнения пазухи и возобновляется по мере затруднения оттока. При остром гриппозном фронтите температура тела повышена, иногда изменен цвет кожных покровов над пазухами, отмечаются припухлость и отечность в лобной части головы и верхнего века, являющиеся следствием расстройства местного кровообращения.
Головная боль стихает после опорожнения пазухи и возобновляется по мере затруднения оттока. При остром гриппозном фронтите температура тела повышена, иногда изменен цвет кожных покровов над пазухами, отмечаются припухлость и отечность в лобной части головы и верхнего века.
4. Боли в лобной части головы чаще всего связаны с воспалением оболочек лобной и решетчатой пазух носа, с развитием невралгии или неврита первой ветви тройничного нерва. Невралгические боли приступообразные, не сопровождаются повышением температуры тела, выделением слизи из носа. Во время приступа возможны слезотечение, покраснение лба, резкая болезненность ври надавливании на бровь.
5. При инфекционных болезнях локализация боли может быть различной, но самой распространенной является головная боль. Это самая частая жалоба больных многими инфекционными болезнями. Она отмечается при любом повышении температуры тела и интоксикации. Боль обычно тупая и локализуется преимущественно в лобной части головы.
— Часта головная боль при гриппе, тифах, малярии, в этих случаях она интенсивная.
— Очень сильная головная боль бывает при остром менингите, проявляющемся также рвотой и менингеальным синдромом (триада менингита).
— Головная боль при гриппе локализуется в лобной части головы, надбровных дуг и висков. Она появляется в начале болезни и сочетается с ознобом, болью в мышцах, чувством разбитости и слабости. Движения глаз болезненны, выражена светобоязнь. Больные отмечают «царапанье» за грудиной (трахеит), кашель.
— Распространенный болевой синдром наблюдается при лихорадке денге. Особенно сильна при ней ретроорбитальная головная боль, а также боль в мышцах, суставах. Из-за боли в мышцах и суставах появляется походка на несгибающихся ногах (походка щеголя, денди). Лицо гиперемировано и одутловато, склеры инъецированы, возможна геморрагическая сыпь. Боль в мышцах и суставах сохраняется до 3-8 нед.
6. Жгучие односторонние боли, пульсирующие, отдающие в область лба и глаза (он при этом краснеет и слезится), — так называемые кластерные, или пучковые. Подавляющее большинство страдальцев — мужчины старше 30 лет, причем курильщики. Приступы могут начинаться с сигареты, даже небольшой дозы алкоголя, резкой смены климата. Они всегда мучительны — человек в буквальном смысле хватается за голову, не может усидеть на месте, боль приходит и по ночам, а обезболивающие средства помогают ненадолго. Природа кластерных болей изучена мало, но врачи относят ее к сосудистым — как и мигрень, старую недобрую спутницу многих женщин.
7. Мигрень проявляется сильной, пульсирующей, внезапно начинающейся, односторонней болью в лобной части головы и виска, иррадиирующей в глазницу, затылок; тошнотой, рвотой. Подобные приступы периодически повторяются. Имеет место семейная предрасположенность
8. Пищевые добавки, такие как мононатриевый глюкамат, также могут вызывать боль в лобной части головы.
Боли в лобной части головы
Боль в лобной части головы, лечение которой требует немедленного вмешательства, возникает по самым разным причинам. Боль в лобной части головы может быть следствием инфекционных заболеваний, например, менингита, поэтому обращение к врачу обязательно. Очень эффективен в лечение боли данного характера массаж головы.
Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными.
Головные боли относятся к самым распространенным болевым ощущениям, могут проявлять себя в различных зонах головы и иметь разный характер. Именно в эту область отдаются боли, которые порой даже не имеют непосредственной связи с головой. В связи с этим, способы лечения боли также разнятся. Пиявок расставляют на лобной части (зачастую обходятся 2-3 особями) и оставляют на несколько минут. Больному следует пройти несколько сеансов прежде, чем он почувствует облегчение состояния.
Как лечить лобные боли
С его помощью нормализуется кровообращение кожи головы, пациент успокаивается, расслабляется, и боль вскоре проходит. Мануальная терапия – еще один помощник в борьбе с лобными болями. При появлении боли в лобной части в связи со стрессом рекомендуется принять травяной чай, полежать, принять антидепрессант, успокоиться.
Самыми распространёнными причинами головной боли являются стрессы и усталость. Но оказывается, причиной мигреней могут быть и другие, совсем неожиданные источники. Причин, по которым может болеть голова множество, поэтому если «таблетка от головы» не помогает, нужно задуматься, а не является ли головная боль причиной серьезного недуга? При этом боль может иметь различную интенсивность и, к сожалению, не всегда устраняется при помощи обезболивающей таблетки.
Сегодня о химических веществах, проникающих в быт, мало кто задумывается. А в современном мире это особенно актуально. Как правило, спустя месяц-полтора боли стихают. Некачественный товар не только провоцирует головную боль, но и подрывает иммунитет организма. Подобную симптоматику провоцирует воспалительный процесс в лобных, гайморовых, решетчатых пазухах.
Ведь даже при обычной простуде может возникнуть головная боль в лобной части. Причины возникновения дискомфорта тесно взаимосвязаны с общей интоксикацией организма. Любую травму головы сопровождает чаще всего головная боль. При этом важно наблюдать за сопутствующей симптоматикой, такой как тошнота, рвота, а порой и потеря сознания.
Дискомфорт может чувствоваться в зоне висков и затылка. Сдавливание и защемление спинного мозга вызывает сильную боль в районе лба. Характер ощущений может быть давящим, ноющим, простреливающим. Кроме дискомфорта в голове остеохондроз сопровождают покалывание, нарушение координации, мурашки. В большинстве случаев следует обращаться к невропатологу тому пациенту, которого беспокоит головная боль. Причины, диагностика, лечение данной симптоматики – специфика именно этого специалиста.
Боль, провоцированную гайморитом, фронтитом, этмоидитом, диагностирует и лечит ЛОР-врач. В этом случае целесообразно обращаться к кардиологу и терапевту. В каждом из случаев только врач способен правильно подобрать лечение и назначить соответствующую терапию. В таких случаях снять болевой симптом позволяют обезболивающие препараты. Проблемы в лобной части возникают вследствие серьезных причин, таких, как инфекционные заболевания, опухоли, мигрени.
Характер боли при этом описывают двояко – иногда она проявляет себя стабильно, ноющим способом, иногда во лбу пульсирует. Ему трудно сконцентрироваться, мозгу, расположенному в лобной части, почти невозможно вернуться к нормальной работе.
Наконец, головная боль в области лба провоцирует повышение внутричерепного давления и скапливание жидкости. По статистике самым распространенным вирусным заболеванием, вызывающим боль во лбу, считается ОРВИ, затем следуют грипп или ангина. Оно возникает вследствие длительных деформаций и нахождения в неправильном положении головы и шеи. Например, в ходе офисной работы.
Действительно, связь в этом прослеживается. Боль от умственной нагрузки отличается опоясывающим характером, отдает также в виски и не отступает быстро. В этом случае врач отправляет на обследование с подробным рентгеном и МРТ и выносит диагноз вплоть до сотрясения мозга, который нужно соответствующим образом лечить.
Сопровождающими боль симптомами в лобной части выступают вегетативные отклонения: рвота, тошнота, бледность, слабость. Очень часто из-за данных недугов возникает головная боль в лобной части. Причины явления обусловлены повышением либо понижением артериального давления.
Related Posts
Источники: https://www.medmoon.ru/med/bolit_lobnaja_chast_golovy.html, https://med36.com/pain/one/145, https://ladyretryka.ru/?p=11901
Комментариев пока нет!
Source: headnothurt.ru
Источник
Головная боль, имеющая название цефалгия, часто беспокоит людей. Её причиной могут стать множество болезней. Самое распространенное из них – гипертония. При повышенном давлении степень болезненных ощущений головы увеличивается в несколько раз. В статье разберём, причины высокого давления и головной боли, а также методы профилактики и лечения.
Особенности головной боли при гипертонии
Гипертония – заболевание, при котором повышается артериальное давление и переходит за отметку в 140/90 мм.рт.ст. Во время повышения, стенки сосудов теряют свою эластичность и не могут подстроиться под движение потока крови. Такое воздействие провоцирует спазмы стенок. Сигналы от сосудов передаются в головной мозг и проявляются в виде цефалгии.
Причины повышенного давления, приводящие к острой головной боли:
- Недосып;
- Постоянный стресс;
- Вредные привычки: алкоголь, табачные изделия, наркотики;
- Злоупотребление жирной пищей, приводящей к ожирению;
- Отсутствие физической нагрузки.
Также повышение артериального давления может свидетельствовать о наличии болезней почек, сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, отравления или интоксикации. Важно как можно раньше выявить причину повышенного АД.
Полезная информация
Головная боль при повышенном давлении возникает постепенно и ощущается в виде пульсации. Способна сохраняться в течение нескольких часов или суток.
Цефалгия усиливается при поворотах и наклонах головы. Сопровождается тяжестью в глазах, тошнотой и головокружением. Если больной жалуется на боль в сердце, его пульс учащается, а лицо краснеет, то нужно срочно вызвать врача на дом.
От интенсивности цефалгии зависит, как болит голова при повышенном давлении. При слабой цефалгии боль расплывается по всей области головы. При усилении болят лоб, область затылка, а также виски. У человека, страдающего гипертонией, днем боль может растекаться по всей области головы, а к вечеру локализоваться в одной точке.
Классификация головной боли
Цефалгия возникает при гипертонии от разных факторов. Врачи разделяют боль на 5 групп, с помощью которых можно установить диагноз болезни.
Сосудистая
Сосудистая боль имеет давящий, распирающий характер. Сопровождается тяжестью в сосудах, которые переполняются кровью и расширяются, вызывая спазмы стенок. Боль локализована в висках и области затылка. Увеличивается при движении головой, кашле и чихании.
Мышечная
Возникает из-за чрезмерных стрессов, волнения и сидячего образа жизни. При этих факторах появляется перенапряжение мышц головы, шеи, которое ведёт к нарушению кровообращения в этих зонах. Мозг получает меньшее количество кислорода и питательных веществ. У больного замечается повышение чувствительности к свету, запахам, сопровождается раздражительностью.
Полезная информация
Мышечная боль не имеет определённого места локализации. Она протекает от лба, давит на виски и проходит к затылку и шее.
Ликворная
Боль появляется из-за того, что артерии и вены головного мозга стараются компенсировать повышение АД. Этот процесс приводит к раздражению стенок сосудов, вызывающих цефалгию. Боль имеет острый, пульсирующий, распирающий характер. Дискомфорт усиливается при смене положения тела, в результате которого больной может потерять сознание.
Ишемическая
Такая боль характеризуется давлением на мозг, после чего возникает тошнота и помутнение в глазах. Причиной этого вида цефалгии служат спазмы артерий в черепе. Нередко у больного замечают потерю ориентации и ухудшение координации.
Невралгическая
Боль возникает из-за эмоциональных расстройств. Нервозность провоцирует повышение АД, которое ведёт к цефалгии. Характеризуется резкими, острыми покалываниями в передней части черепа.
Первая помощь, какие таблетки можно принять?
При резком повышении АД и сильной головной боли, человеку нужно быстро уменьшить давление, чтобы избежать гипертонического криза. При увеличении нормальных показателей, нужно вызвать скорую. Важно обеспечить помещение постоянным потоком свежего воздуха. Можно помассировать шею, виски в течение 10 минут. Также для снятия головной боли используют холодный компресс с яблочным уксусом (1-2 ст. л.). Компресс нужно приложить к вискам и к ступням на 10 минут.
В зависимости от причин гипертонии принимают разные медикаменты. Перед употреблением таблеток лучше проконсультироваться с врачом, который выявит причину повышенного АД. Для нормализации кровообращения, снятия спазма со стенок сосудов можно принять следующие препараты: Но-Шпа, Аспирин, Пенталгин.
Что запрещено делать при повышенном АД и головной боли?
При сильной головной боли и повышенном АД нужно успокоить больного, дать ему стакан воды и обеспечить постоянное проветривание помещения. Категорически запрещено:
- Принимать ванну или душ с горячей водой;
- Находиться в бане;
- Употреблять алкоголь, наркотики или сигареты;
- Пить крепкий чай или кофе;
- Волноваться.
Цефалгия наступает постепенно, и также пропадает. Нельзя надеяться на то, что боль пройдёт за несколько секунд. Чтобы облегчить дискомфорт, нежелательно принимать первые попавшиеся лекарства, так как они могут привести к коллапсу или шоку.
Когда нужно срочно вызывать врача?
Многие люди предпочитают побороть боль самостоятельно, без помощи врачей. Однако в некоторых случаях откладывать вызов скорой помощи категорически запрещено:
- Острая боль внутри черепа.
- Тошнота, сопровождающаяся болью в глазах.
- Потеря координации.
- Помутнение в голове и головокружение.
- Регулярные болевые синдромы.
При игнорировании этих симптомов появляется вероятность кровоизлияния мозга, а в дальнейшем, развития опухоли. Лучше перестраховаться и вызвать доктора, который проведёт осмотр и выявит причину цефалгии.
Лечение
Настоящее лечение способен назначить только врач. После тщательной диагностики, он выявит причину повышенного давления и назначит медикаментозное лечение. Лекарства для гипертоников разделяют на следующие типы:
- Селективные бета-блокаторы – медикаменты, сокращающие частоту сердечных сокращений. Нормализируют кровообращение, поэтому помогают людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями (Тенорик, Атенолол).
- Спазмолитики – нормализуют кровообращение, снимая спазмы со стенок сосудов (Но-Шпа, Дротаверин, Папаверин).
- Анальгетики – устраняют болевые ощущения, но не причину цефалгии (Анальгин, Цитрамон).
- Транквилизаторы – оказывают положительное влияние на психологическое здоровье больного (Валиум, Ксанакс).
- Ингибиторы АПФ – расширяют стенки сосудов, стабилизируя состояние человека. Применяют для профилактики (Тарка, Ренитек).
- Диуретики – имеют способность вывода натрия и кальция с мочой. В результате вывода этих компонентов снижается АД, и нормализуется циркуляция крови (Лазикс, Трифас).
- Сартаны – помогают насыщать ткани кислородом (Валсартан, Кандесартан).
Народные средства
Головные боли при повышенном давлении могут застать человека, когда у него отсутствуют необходимые препараты. Тогда на помощь приходит народная медицина. Следующие средства помогут облегчить состояние больного:
- Чай из трав. 1 чайную столовую ложку ромашки или мяты нужно залить 300 мл горячей воды. После того, как напиток остынет, добавить в него лимон и употреблять внутрь.
- Валерьяна, пустырник или боярышник. Для уменьшения давления нужно принять 30 капель настойки на 50 мл воды. Заменить раствор можно 1-2 таблетками этих же препаратов.
- Настойка из клевера. Этот раствор варится 14 дней, поэтому, больной, подвергающийся частой цефалгией должен готовить его заранее. Однолитровую ёмкость заполняют клевером и заливают водкой 0.5 л. В течение 14 дней настойку хранят в темном месте, а затем процеживают. Употребляют для снижения приступов 3 раза в день перед приёмом пищи. Важно запивать раствор стаканом воды.
Профилактика
Ежедневная профилактика при гипертонической цефалгии облегчают состояние больного, сводя риск возникновения гипертонического криза к минимуму. Человеку, страдающему повышенным АД нужно придерживаться следующего образа жизни:
- Отказ от вредных привычек;
- Проветривание помещения;
- Полноценный сон, длиной 8-9 часов;
- Занятие лёгким спортом (пробежки, упражнения с гантелями);
- Включить в рацион питания овощи и фрукты;
- Отказаться от жирной, сладкой, жареной, копченой и соленой пищи;
- Не употреблять кофе и крепкий чай.
Также человек должен избегать душных помещений, бань и саун. Больной не должен испытывать стрессов, рекомендуется проводить время на свежем воздухе, читать книги и слушать успокаивающую музыку. Чтобы избавиться от нервного напряжения, можно записаться на групповые занятия йогой. Помимо этого человек, страдающий гипертонией, должен постоянно поддерживать лекарственную терапию, назначенную врачом.
Источник