При сахарном диабете болит голова что принять

У людей, больных диабетом, нередко болит голова. Не всем известно, но такой признак часто сопровождает это заболевание.

При сахарном диабете 1 типа этот симптом возникает вследствие сбоя синтеза инсулина. Причем в это время в крови отмечается высокий показатель глюкозы. Это явление называют гипергликемией, на фоне которой происходит интоксикация организма, из-за чего возникает нарушение в работе НС.

При диабете 2 типа, который часто выявляется у пациентов пожилого возраста, головная боль появляется еще чаще. Ведь в таком возрасте, помимо основного заболевания, может быть артериальная гипертензия и прочие болезни, негативно отражающиеся на функционировании головного мозга и сосудистой системы в целом.

Поэтому важно знать, что может вызвать головную боль у диабетика и какое лечение способно по мочь в таком случае. Но для устранения проблемы вначале следует пройти ряд исследований, включая МРТ, так как причин у этого явления несколько, что решается разными терапевтическими методиками.

Что может вызывать головную боль при диабете?

Существует 4 основных фактора, вызывающих этот неприятный симптом:

диабетическая невропатия.
гипогликемия;
гипергликемия;
глаукома.

Головная боль Головные боли при сахарном диабете, при отсутствии компенсации, возникают на фоне нефропатии. Для этого состояния характерно повреждение нервных волокон, что проявляется разнообразной симптоматикой.

Когда в патологическом процессе задействованы черепно-мозговые нервы, то это может вызывать сильные и постоянные болевые ощущения в голове. Нередко при таком состоянии ставится ошибочный диагноз, например, мигрень. Поэтому проводится некорректное лечение, что приводит к появлению более опасных признаков.

Чтобы не допустить развития невропатии, важно тщательно контролировать концентрацию сахара. Добиться стабильных показателей при сахарном диабете 2 типа можно, если принимать таблетки Сиофор, на основе метформина.

Также голова может заболеть при гипогликемии. Это состояние возникает при недостатке сахара, из-за чего клетки перестают вырабатывать энергию, необходимую для жизнедеятельности всего организма.

Зачастую дефицит глюкозы развивается при не грамотном введении инсулина либо после неправильного приема сахаропониюащих средств. Но также подобное состояние может вызывать диета с низким потреблением углеводной пищи.

А так как глюкоза – это основной энергетический источник, обеспечивающий мозгу нормальное функционирование, ее дефицит приводит к появлению тупой головной боли. Причем это не единственный симптом гипогликемии. К остальным признакам недостатка сахара относят:

нервозность;
потливость;
замутненность сознания;
головокружение при сахарном диабете;
тревожность;
тремор.

Головная боль при диабете также может возникать, когда повышен показатель глюкозы в крови. Гипергликемия оказывает крайне неблагоприятное воздействие на сердце, нервную и сосудистую системы.

Но почему возникает переизбыток сахара? Причин такого состояния много. Это могут быть стрессы, интенсивные нагрузки, инфекции, переедание и многое другое.

При гипергликемии боль в голове является одним из первых симптомов. А затем к нему присоединяется жажда, дрожание конечностей, голод, побледнение кожи, недомогание и частое сердцебиение.

Чтобы не допустить развития гипергликемической комы пациентам, у которых был диагностирован второй тип диабета, необходимо систематически принимать лекарство Сиофор. Препарат быстро нормализует уровень сахара, не способствуя развитию гипогликемии, так как он не влияет на выработку инсулина.

Еще болеть голова может при появлении глаукомы, которая является частым спутником второго типа диабета. Ведь зрительные нервы крайне чувствительны к гипергликемии.

При глаукоме зрение стремительно падает, что нередко приводит к слепоте. Но может ли появиться головная боль при таком осложнении?

Дело в том, что для этой болезни характерно высокое внутриглазное давление, что сопровождается острой, пульсирующей болью в глазах, в голове, тошнотой и рвотой. Чтобы не допустить развития такого осложнения, важно обеспечить стабильную концентрацию глюкозы в крови.

Поэтому при диабете 2 типа следует пить Сиофор в дозировке назначенной врачом.

Как устранить боли в голове при диабете?

Уровень сахара

Мужчина

Женщина

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций

массаж головы Если болевой синдром, вызванный невропатией, не проходит длительное время. То основной задачей является стабилизация содержания сахара в крови.

Примечательно, что избавиться от головной боли в таком случае с помощью анальгетиков практически невозможно. Эффективно лечение опиатами, но они вызывают наркотическую зависимость. Не редко врач назначает антидепрессанты, снижающие повышенную чувствительность нервной системы.

Также при нейропатии от головной боли помогают физиотерапевтические процедуры (иглоукалывание, магнитотерапия, массаж, лазерное воздействие) и лечебная физкультура. В домашних условиях можно заниматься фитотерапией, но предварительно следует проконсультироваться с доктором.

Головные боли при диабете, вызванные гипогликемией, купируются, если есть продукт, повышающий сахар в крови. К такой пище относятся быстрые углеводы – конфеты, сладкие напитки, мед и прочее. Также можно принять 2-3 таблетки глюкозы.

Первая помощь при гипогликемии является крайне важным мероприятием. Ведь при развитии комы случается отек мозга, что приводит к необратимым нарушениям в ЦНС. У пожилых пациентов все может закончиться инсультом либо инфарктом миокарда, что нередко приводит к смерти.

Чтобы избавиться от головной боли при гипергликемии, необходимо обратиться к эндокринологу. Врач назначит препараты, стабилизирующее содержание сахара (Сиофор) и средства улучшающее общее состояние больного.

Кроме того, у каждого диабетика должен быть глюкометр. При появлении первых неприятных симптомов следует воспользоваться этим устройством. Если аппарат покажет, что уровень глюкозы завышен, тогда вводится инсулин, а в случае 2 типа диабета необходимо выпить щелочную минеральную воду и принять Сиофор.

Чтобы избавиться от головной боли при глаукоме, важно нормализовать внутриглазное давление. С этой целью назначается ряд препаратов:

ингибиторы карбоангидразы и диуретики;
миотики;
дренэргические препараты;
бета-блокаторы.

внутриглазное давление Однако прежде чем применять такие лекарства, если болит голова при сахарном диабете, необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь некоторые из них не сочетаются со средствами, применяемыми при хронической гипергликемии. Поэтому самолечение может лишь усугубить состояние больного и вместо долгожданного облегчения привести к ряду негативных последствий, вплоть до потери зрения при сахарном диабете.

Также существует ряд факторов, которые могут вызывать головную боль у диабетика при глаукоме. К ним относят длительное нахождение в темном помещении либо пребывание на улице в без солнцезащитных очков.

Более того, внутриглазное давление может подняться при не комфортном положении тела во время сна, переохлаждении либо перегревании, повышенной физической нагрузке и после приема алкоголя.

Следовательно, чтобы избавиться от головной боли при глаукоме диабетику необходимо соблюдать все эти правила.

Профилактические меры

низкоуглеводная диета От головной боли невозможно избавиться, если при диабете не придерживаться специальной диеты. Ее основной принцип – поедание низкоуглеводной пищи. Такой подход позволит уже на третий день питания нормализовать показатели глюкозы и предупредить развитие осложнений.

При этом пищу следует принимать небольшими порциями. В приоритете белковые продукты – нежирная рыба, мясо и творог. Потребление животных жиров надо ограничить и заменить их растительными маслами.

Кроме того, чтобы предупредить возникновение неприятных симптомов, инсулинозависимым пациентам нужно приучиться вводить гормон в одно и тоже время. Также при болевом синдроме, возникающем на фоне диабета, эффективны препараты из группы сульфаниламидов.

Еще можно прибегать к нетрадиционным лечебным методикам. Например, точечный массаж позволяет снять диабетическою головную боль за пару минут. Для этого в течении 15 минут следует разминать большой палец на руке.

Кроме всего прочего, при диабете необходимо принимать витаминные комплексы. Немаловажное значение имеет правильный режим дня и полноценный восьмичасовой сон. Соблюдение всех этих правил позволит свести возникновение головных болей к минимуму. Видео в этой статье расскажет, что делать при головной боли при диабете.

Уровень сахара

Мужчина

Женщина

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций

Последние обсуждения:

Источник

Инсулин регулирует уровень глюкозы в организме и генерирует энергию. При сахарном диабете способность организма вырабатывать столь важное вещество снижается. «Сахарная» болезнь первого типа характеризуется неспособностью клеток поджелудочной железы вырабатывать инсулин.

Второй тип заболевания возникает с возрастом. Организм приобретает патологическую устойчивость к инсулину. Болезнь можно долго игнорировать. Обычно головные боли при сахарном диабете и ряд других признаков наталкивают человека на мысль, что в организме начались серьезные неполадки.

Особенности патологических проявлений

Головная боль – явление привычное. Этот симптом может сопутствовать многим заболеваниям. Иногда дискомфортные ощущения быстро проходят, а иногда носят навязчивый характер.

Головные боли при сахарном диабете возникают вполне закономерно. Дефицит инсулина провоцирует накопление сахара в организме.

Глюкоза в слишком большом количестве, если ее своевременно не утилизировать, трансформируется в опасные токсические вещества. Они чрезвычайно пагубны для тканей всего организма.

Неприятные симптомы появляются быстро, а при отсутствии корректного лечения склонны усугубляться. Речь идет не только о цефалгии, но и общей усталости, невропатии, проблемах со зрением.

Невропатическая головная боль диабетиков

Невропатия – частое нарушение, сопутствующее сахарному диабету. Высокий уровень сахара приводит к повреждению или сильному раздражению нервов.

Мозг богат нейронами. Невропатия также может поражать многочисленные черепные нервы, провоцируя сильнейшие головные боли при диабете.

Невропатическая головная боль Главная опасность заключается в том, что длительные, навязчивые, сильно выраженные головные боли врачами диагностами могут классифицироваться, как мигрень.

Это не только повлечёт за собой назначение некорректных лекарственных средств, но и усугубит патологическое состояние пациента.

Головная боль на фоне гипергликемии

Гипергликемия – отличительная черта «сахарной болезни» и первого, и второго типа. Она характеризуется критически большим количеством сахара в крови пациента.

Интенсивные головные боли при сахарном диабете 1 и 2 типа могут сигнализировать о том, что токсическое воздействие на нервы и ткани кровеносных сосудов уже началось и требуется немедленное вмешательство.

Головная боль, свидетельствующая о стремительном нарастании явлений гипергликемии, сопровождается затуманенным зрением, внезапно навалившейся усталостью. Человек испытывает слабость во всем теле, растерян, иногда заторможен. В крайних случаях может наступать потеря сознания.

Гипергликемия приводит к тому, что в крови и мочевой жидкости стремительно нарастает количество кетонов. Они отравляют организм, могут привести к коме или даже летальному исходу.

Гипогликемия и головные боли

Гипогликемическая головная боль при диабете возникает из-за резкого снижения количества энергии, которая жизненно необходима всем структурам организма человека.

Гипогликемия, как явление, возникает из-за низкой концентрации глюкозы в крови. Организму нужен сахар для энергетического обмена. Если глюкозы нет, теряется и способность организма получить необходимое количество энергии. Гипогликемия

Подобное состояние может возникать у пациентов с сахарным диабетом, которые превысили допустимую дозу инсулина. Даже если человек не страдает от «сахарной» болезни состояние гипогликемии может возникнуть у него. Причина: интенсивные физические нагрузки или перенесенный стресс на фоне отказа от продуктов, богатых на углеводы.

Гипогликемия – постоянный «спутник» всех диабетиков, которые злоупотребляют сахаропонижающими средствами. Тупая головная боль при сахарном диабете – результат критического дефицита сахара по отношению к физиологическим потребностям головного мозга.

Кроме цефалгии в момент гипогликемии пациенты жалуются на следующие симптомы:

Холодный пот, покрывающий все тело;
Головокружение;
Сильный тремор;
Состояние апатии;
Мутные видения;
Общая слабость.

Гипогликемия может усугубляться, появляются судороги. Затем человек теряет сознание. Если не оказать своевременно помощь, гипогликемическая кома может закончиться летально.

Глаукома, головная боль и сахарный диабет

Люди, страдающие от сахарного диабета второго типа, склонны к развитию глаукомы. Патология приводит к постепенной деструкции глазного нерва. Итог всегда печальный – необратимая слепота.

Глаукома всегда сопровождается повышенным внутриглазным давлением, что влечет за собой появление выраженной цефалгии. Болезненные ощущения сконцентрированы в районе глазниц. Пациентам кажется, что болят сами глаза, верх черепной коробки, зона лба и виски.

Резкие всплески головной боли, связанной с прогрессированием глаукомы, сопровождаются тошнотой, рвотой, потерей зрения (обычно кратковременной). Глаукома

Тактика при возникновении головной боли у диабетиков

Чаще всего головная боль у диабетиков – это своевременный сигнал организма о серьезном сбое в организме. Устранив причину сбоя, удастся избавиться от головной боли. При гипогликемических состояниях нужно повысить уровень сахара в крови, съев что-нибудь сладкое.

При гипергликемии необходимо незамедлительно ввести пациенту инсулин. Подобная манипуляция может проводиться только медицинскими сотрудниками. Необходимо четко определить, в какой именно дозе нуждается пациент в каждом конкретном случае.

Если навыков обращения с инсулином нет, вводить средство самостоятельно недопустимо.

Общие принципы лечение головной боли у пациентов с сахарным диабетом

При сахарном диабете голова болит завидной регулярностью. Особенно, если пациент игнорирует важные предписания лечащего врача эндокринолога.

Лечение цефалгии невозможно без строгой диеты, разработанной специально для людей с различными формами сахарного диабета. Низкоуглеводный рацион позволит не допустить резких скачков глюкозы в крови, что убережет нервные структуры от повреждений метаболитами и токсинами.

Важную роль отводят сотрудничеству с лечащим врачом. Сахарный диабет – заболевание сложное и коварное. Любые эксперименты с собственным организмом, самолечение, увлечение нетрадиционной медициной, игнорирование важных симптомов ведет только к усугублению проблемы.

Улучшить самочувствие помогут регулярные прогулки, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек. Диабетик должен заботиться о том, чтобы в его рационе всегда было достаточно витаминов, минералов, аминокислот и микроэлементов. Не лишними будут и поликомпонентные биологические добавки и витаминные комплексы.

Обезболивающие средства

Таблетки от головной боли при сахарном диабете подбирают строго индивидуально лечащим врачом.

Чаще всего прибегают к помощи нестероидных противовоспалительных средств (НПСВ). Лекарства данной категории не только обладают выраженным анальгезирующим эффектом, но и способны устранить воспалительные процессы, снизить жар.

Самые популярные препараты категории НПВС:

Ацетилсалициловая кислота;
Цитрамон;
Кофицил;
Аскофен;
Анальгин;
Баралгин;
Ибупрофен;
Индометацин.

Относительно недавно на рынке появились нестероидные противовоспалительные анальгетики, разработанные специально для людей с сахарным диабетом. Их основная отличительная черта – дополнительная функция в виде сахаропонижающего эффекта. Однако многие специалисты отрицательно относятся к подобным препаратам.

Спазмолитики

Спазмолитические средства также допустимы к приему пациентам с сахарным диабетом первого и второго типа. Препараты снимают спазмы, устраняя специфическую боль.

Самые популярные препараты:

Папаверин;
Дротаверин;
Дибазол;
Платиффилин.

Итоги

Только комплексное лечение заболевания, здоровый образ жизни и своевременный приме препаратов для коррекции уровня глюкозы в крови поможет избежать возникновения навязчивой головной боли любого генеза. Более того, это поможет не чувствовать дискомфорта из-за хронического недуга, а жить полноценной здоровой жизнью. Здоровый образ жизни

Источник

Сахарный диабет снижает способность вашего организма вырабатывать или использовать инсулин, который регулирует уровень глюкозы в крови и генерирует энергию. При диабете 1 типа, поджелудочная железа не вырабатывает инсулин. Если в организме нет инсулина, тогда слишком много сахара остается в крови и он становится токсичным, что приводит к усталости, невропатии, головным болям, слепоте и даже смерти. Диабет 2 типа развивается с возрастом и обусловлен устойчивостью клеток к инсулину. Второй тип врачи обычно не диагностируют, пока пациенты не сообщают об очевидных признаках, таких как постоянные головные боли.
ul

Классификация головных болей

Боль в голове при диабете может отличаться по интенсивности, продолжительности, а также ощущениям. Эти показатели зависят от этиологии цефалгии, которая классифицируется в следующие группы:

невропатическая головная боль;
гипергликемия или гипогликемия;
энцефалопатия;
поражение зрительного нерва или глаукома.

Каждое из состояний имеет свое специфическое проявление и первопричины. Важно определить их, чтобы результативно бороться с такими состояниями и подобрать правильное обезболивающее.

Осложнения

Наиболее грозные осложнения возникают при колебаниях гликемии выше или ниже нормы. Гипогликемическая и кетоацидотическая комы требуют немедленной госпитализации в стационар для оказания неотложной помощи.

Глаукома при отсутствии постоянного лечения или хирургической коррекции может привести к полной потере зрения.

Ангиопатия сосудов мозга может принять форму острого состояния (инсульта) с нарушением различных функций мозга – речи, слуха, памяти, движения, глотания, дыхания. Для диагностики и специфического лечения показана госпитализация в нейрососудистое отделение.

Хроническая энцефалопатия может достигать конечных стадий своего развития с формированием сосудистой деменции, потерей способности к самообслуживанию и адекватному восприятию окружающего мира.

Невропатическая головная боль

При систематическом нарушении уровня глюкозы клетки недополучают питательные вещества и со временем ткани начинают атрофироваться. Это происходит и с нервными волокнами, которые наиболее чувствительны к подобным переменам. Диабетическая невропатия, когда уже затронуты нервные черепно-мозговые окончания, характеризуется болевыми ощущениями в виде пульсаций или сдавления.

Если не принимать меры по распространению разрушительного процесса волокон, патология может развиться до серьезных осложнений со стороны лицевых тканей, мозговой деятельности.

Обезболивающие лекарства

Как правило, первые попытки контролировать боль с помощью лекарств пациенты делают самостоятельно. Они используют ибупрофен или парацетамол, которые продаются без рецепта. Указанные препараты помогают только в самых легких случаях. Чтобы использовать сильнодействующие обезболивающие лекарства, нужно получить рецепт у врача. Против боли, вызванной диабетической нейропатией, назначают следующие препараты:

антиконвульсанты — прегабалин, габапентин;
трициклические антидепрессанты — имипрамин, нортриптилин, амитриптилин;
селективные ингибиторы обратного захвата серотонина — дулоксетин, милнаципран;
опиоидные анальгетики.

Все эти таблетки часто вызывают серьезные побочные эффекты. Их не зря продают только по рецепту врача. Постарайтесь обойтись без них. Начинайте со слабых лекарств. Переходите на более сильные лишь при необходимости.

Гипергликемия и гипогликемия

Эти два противоположных явления способны вызвать боли в голове при диабете. Если рассматривать гипергликемию, предполагающую повышенные показатели глюкозы, то она вызывает поражение многих систем, включая сердечно-сосудистою, пищеварительную и черепно-мозговую. Обменные процессы протекают с отклонениями, может появляться не только слабость, головокружение, но и временная потеря сознания.

Гипергликемия длительного типа способна разрушить нервные волокна, сосуды и другие жизненно важные ткани, через которые проходят реакции взаимодействия. Исправлять такую ситуацию нужно немедленно.

При развитии гипогликемии или недостатка сахара в крови, также происходят некорректные обменные процессы, клеткам не хватает питательных соединений, в том числе находящимся в области головы.

Особенности патологических проявлений

Энцефалопатия диабетического характера

Под энцефалопатией понимается ряд процессов, поражающих головной мозг, а именно его нейронные составляющие. Причиной этой патологии является неполноценное питание клеток, формирующееся за счет скачков уровня сахара. Явление опасное, так как умеренная головная боль может постепенно перерасти в сильные приступы. Сопутствующими симптомами энцефалопатия может стать ослабление памяти, депрессионные состояния, тугоухость, психические расстройства, снижение интеллектуальных способностей и другие серьезные нарушения мозговой деятельности.

Сопутствующие симптомы

Сопутствующая симптоматика цефалгии зависит от ее характера. Самые распространенные симптомы:

проблемы со зрением;
тошнота и рвота;
жажда;
учащенное мочеиспускание.

Опытные диабетики, даже не меряя сахар, могут определить – низкий у них сахар или высокий. Соответственно и цефалгия при гипо- и гипергликемии сопровождается определенными симптомами:

Гипогликемическая цефалгия – тревожность, озноб, помутнение сознания, голод, головокружение, тошнота, раздражительность, неуверенность движений, судороги, потливость, слабость, нарушение памяти, потеря сознания.
Гипергликемическая цефалгия – замутнение зрения, жажда, голод, усталость, обезвоживание, учащенное мочеиспускание, медленное заживление ран.

При диабетической энцефалопатии и глаукоме также могут возникать вышеперечисленные симптомы – один или несколько. Так, например, при болях, вызванных глаукомой, может пропадать зрение, появляться рвота – проявляемая симптоматика индивидуальна.

Как избавиться от головной боли?

Если сильно болит голова при сахарном диабете, то только обезболивающими средствами проблему не решить. Нужен комплексный подход, включающий следующие мероприятия:

Измерить уровень сахара и только после этого принимать соответствующие меры. Если концентрация занижена, достаточно съесть немного сладкого и подождать, в случае завышенных показателей применить инсулинотерапию. Ввести гормон инъекционно или принять назначенное лекарство.
Соблюдение диеты для предупреждения перепадов концентрации сахара.
Провести дополнительные диагностические мероприятия, например, МРТ для исследования сосудов головного мозга, возможно развивается патология, не связанная с диабетом, но нарушение обменных процессов ее усугубляет.

Когда боли имеют практически не прекращающейся характер, сахар не стабилен, нужно проконсультироваться с врачом относительно поддерживающей терапии.

Профилактические меры

От головной боли невозможно избавиться, если при диабете не придерживаться специальной диеты. Ее основной принцип – поедание низкоуглеводной пищи. Такой подход позволит уже на третий день питания нормализовать показатели глюкозы и предупредить развитие осложнений.

Сахарный диабет – это серьезное заболевание, требующее от больного особого внимания. Данная патология входит в тройку заболеваний с высокой смертностью, уступая лишь онкологическим и сердечно-сосудистым болезням — ежегодно число заболевших в мире увеличивается в два раза. Головная боль является одним из симптомов сахарного диабета, развиваясь в результате патологических процессов, вызванных болезнью.

Цефалгия при диабете может быть вызвана рядом патологических изменений

Еще одна причина мигрени — и что с ней делать

Вспомним, что происходит в крови во время употребления сахаросодержащих продуктов. Сахар крови резко повышается, поджелудочная железа выбрасывает много инсулина, сахар крови резко понижается. Вот такая “американская горка”.
Возникновение мигрени провоцируется именно этими скачками — гипогликемическим эффектом, а затем гипергликемическим. Многие ошибочно пьют сладкие напитки, чтобы заглушить головные боли, но это абсолютно неверное решение. Не приучайте свои сосуды к таким взлетам-падениям.

https://www.youtube.com/watch?v=subscribe_widget

Вот несколько советов, которые помогут избавиться от головных болей:

Исключите весь рафинированный сахар. Натуральный сахар в виде цельных фруктов и ягод можно оставить в количествах, полезных для здоровья, — до 500–600 г фруктов и 20 г сухофруктов в день.
Не допускайте долгих периодов голода — они ведут к снижению сахара крови, а это триггерный фактор для развития головной боли.
Если вы страдаете мигренями, сократите интервалы между приемами пищи до 2,5–3 часов.
Шоколад из-за содержания какао-бобов — а в них кофеина и фенилэтиламина, которые вызывают сужение сосудов, — провоцирует мигрени. Исключайте любой шоколад, даже с высоким содержанием какао-бобов и низким содержанием сахара. Ведь в шоколаде сразу три триггера: кофеин, фенилэтиламин и сахар.

Избавиться от сахарной зависимости пациенту с мигренью жизненно необходимо. Но предупреждаю: когда вы примете решение убрать весь лишний сахар из своей жизни, в первые 5–7 дней возможно усиление симптомов мигрени. Это нормально.

Причины две. Во-первых, организм привыкает к постоянному сахару крови, сосуды мозга не испытывают постоянных спазмов, кровообращение улучшается.

Во-вторых, это ломка. Мозг привык к постоянным скачкам дофамина при каждом кусочке сладкого. Это психологическая реакция. А ваши новые поведенческие реакции — просто берете и не едите больше конфет — приводят к сопротивлению. Мозг требует свой “наркотик”, и состояние действительно напоминает ломку у наркоманов.

Появляется головная боль, слабость, холодный пот, ощущение падения сахара крови, но если у вас в остальном сбалансированное питание и дома есть глюкометр (прибор для измерения глюкозы крови в домашних условиях), вы легко можете убедиться, что глюкоза крови в норме. Такое состояние может продолжаться 10–20 минут. Нужно не пугаться, а постараться расслабиться.

Вот несколько советов, что делать в таком состоянии:

Выключите свет.
Примите горизонтальное положение.
После этого сделайте прием пищи, который идет дальше по рациону, или дополнительный перекус.
Главное! В таком состоянии нельзя опять давать организму сладкое. Нельзя пить сладкий чай и даже есть сухофрукты. Это все равно, что принять “наркотик”: мозг никогда не избавится от зависимости в “американских горках” сахара и дофамина.
Если головная боль интенсивная, то лучше выпить обезболивающий препарат.

Пройдите этот период, ведь это лишь этап освобождения от зависимости. Спустя 3–4 ломки головные боли отступают. Зависимость отступает. Вы просто не хотите сладкого. Лечение работает. Еще одна причина не любить сладкое, согласны?!

История пациентки

Мария, 34 года, пришла с целью похудеть на 10 кг. Но ровно столько же, сколько она рассказывала о своей зависимости от сладкого и лишних килограммах, она рассказывала о своей главной проблеме — мигрени, по 2–3 раза в неделю, — и о сильнейших обезболивающих.

Мы начали с изменения питания. Так случилось, что в первую неделю приступов не было. Списали на совпадение. Во вторую — тоже. На третьей неделе был эпизод головной боли перед началом менструации, который быстро удалось купировать приемом обезболивающего.

Шло активное снижение веса, через два месяца подключили кардиотренировки в виде ходьбы и плавания. Спустя 4 месяца результат минус 10,8 кг и отсутствие мигрени. Совсем. Проблем с пищевой зависимостью, тягой к мучному и сладкому не возникало, так как мотивация в виде самочувствия без боли — самая лучшая мотивация.

Я хочу уделить внимание еще одной причине мигрени — психосоматической. Мигрень — это напряжение. Напряжение — это стресс, это дефицит гормонов счастья и избыток гормонов стресса.

Если вы страдаете мигренями уже продолжительное время, обратитесь к врачу-психотерапевту. Проговорите все невысказанные эмоции, все накопившиеся чувства, отыщите свои истинные желания, не бойтесь их и начинайте реализовывать. Жизнь на таблетках — это большая нагрузка на печень и это лишь скрытие симптомов без поиска причины.

Совместно с моими рекомендациями по питанию начните менять образ жизни.

Добавьте танцы — танцевально-двигательная терапия показывает отличные результаты в лечении мигрени.
Научитесь медитировать — есть техники, которые просто отключают боль, лучше любого препарата.
Займитесь спортом — гормон эндорфин, вырабатывающийся во время физической нагрузки, сам по себе обладает мощным обезболивающим действием. Есть занятия лечебной физкультурой и йогой, которые показывают хорошие эффекты и широко используются в реабилитационной медицине.
Иногда причина головной боли — это спазм сосудов шеи, который мы имеем из-за вынужденного положения на работе, за рулем. Достаточно лишь растянуть определенные мышцы — спазм устранится, и головная боль пройдет. Самое простое упражнение — в положении лежа потянуться вверх макушкой головы и вниз носочками ступней.
Массаж головы, спины и тела работает по тем же причинам — устраняет спазм, расслабляет мышцы и боль проходит.
При затянувшемся течении мигрени