При всд болит грудь и голова

Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог, стаж – 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.
Об авторе
Дата публикации: 3 февраля, 2020
Приступ боли в груди для человека – повод серьезно переживать. Особенно, если она развилась в области сердца, а вместе с ней появилась одышка и тахикардия. Однако это – не всегда симптом опасных проблем с сердечно-сосудистой системой.
Болевые ощущения, дискомфорт в грудной клетке, появляются при ВСД (вегетососудистой дистонии). Этот синдром неприятен своими проявлениями, но при должном лечении не опасен. Так как возникает в моменты дестабилизации вегетативной нервной системы.
Лечиться все равно нужно. При обращении к врачу будет выявлена природа болезненных ощущений, установлен точный диагноз. Как правило, для устранения вегетативного расстройства не требуется серьезное медикаментозное лечение.
Причины возникновения
Описанное состояние возникает у людей среднего возраста, старшего поколения. При стечении обстоятельств, специфические боли в грудине при ВСД испытывают молодые люди и подростки.
Основными причинами возникновения симптома считаются:
- хронически накапливаемый стресс;
- изменения климатических условий проживания;
- перепады атмосферного давления;
- травмы головного мозга;
- не вылеченные заболевания дыхательной системы;
- хронические заболевания;
- гормональные сбои (типичны для девочек и женщин после 45 лет);
- вредные привычки.

Выявить конкретную причину, из-за которой ухудшилось самочувствие, нужно при первичной диагностике. Без ее устранения, дальнейшее лечение может оказаться бесполезным.
Характер боли в груди при ВСД
Возникновение дискомфорта, тяжести в грудной клетке при ВСД провоцирует нервная система, а не физическая патология.
Ощущения бывают различными, меняются в зависимости от внешних обстоятельств.
Выделяют несколько типов характерной боли:
- Внезапная, быстро распространяющаяся по всей грудине. Одновременно происходит приступ тахикардии, приводящий к гипервентиляции и началу панической атаки как следствие.
- Приступы, волнообразно накатывающие болевые ощущения, появляющиеся на фоне стресса. Проходят самостоятельно в течение 10-20 минут. Можно устранить неприятные ощущения быстрее, если принять «Валидол» или «Корвалмент».

- Ноющие, продолжающиеся долгое время. Могут не прекращаться сутками. Единственное помогающее против них средство – седативные препараты. Свидетельствует о наличии внутреннего нервного напряжения.
- Интенсивные в области левой части груди в месте расположения сердца. Имеют характер колющих ощущений, резко усиливаются при вдохе.
Бывает, что у людей с ВСД начинается жжение за грудиной. Таким пациентам обязательно нужно обратиться для консультации к кардиологу! Под маской вегетативного дисбаланса может протекать ишемическая болезни сердца – предвестник инфаркта!
Врачам известны симптомы, присущие ВСД и отличающие ее от других болезней.
Среди типичных:
- появляется не присущая ранее эмоциональная нестабильность;
- постоянно меняется настроение, человек нервничает без оснований;
- усиление неприятных ощущений в груди происходит без физических нагрузок, а не во время оных;
- избавиться от беспокоящей боли помогают не специальные препараты, а успокоительные средства;
- при диагностических исследованиях, признаки патологии сердца не выявляются;
- у человека возникает страх смерти.

Главным признаком, что давит в груди из-за ВСД, является отсутствие аномальных признаков на ЭКГ. Вторичный – появление боли на фоне покоя, без физической нагрузки. Также особенностью является проявление в период эмоциональных волнений.
Первая помощь
При приступе ВСД симптомы, характерные для протекания болезни у человека обостряются. Чтобы быстро улучшить самочувствие, избегнуть начала панической атаки или потери сознания, необходимо принять ряд мер:
- нормализовать давление: расстегнуть воротник, плотно сидящую, сдавливающую одежду;
- при возможности – примите контрастный душ;

- обеспечить приток свежего воздуха – открыть окно, выйти на балкон;
- если началась гипервентиляция легких – подышать в пакет;
- принять седативное средство;
- посчитать пульс: если он выше 110 ударов в минуту, нужно вызвать скорую помощь.
Боль, дискомфорт, тяжесть чувство давление в груди вместе с другими неприятными симптомами ВСД – повод обратиться к врачу. Это нужно, чтоб верифицировать диагноз, исключить опасные болезни.
Например, начало ишемической болезни сердца может протекать так же, как и ВСД по кардиальному типу
Диагностика
Лечение можно назначить после комплексного обследования и консультаций с профильными специалистами. Так как для врача главное – исключить реальное заболевание или патологию сердца, органов грудной клетки.
Диагностика проходит в несколько этапов:

Получив и сопоставив результаты, врач назначает терапию, подобранную конкретному пациенту.
Так как причиной неприятных ощущений становится не внутренняя патология, а аномальная реакция организма на те или иные раздражители, то большая часть используемых методов и препаратов используется для стабилизации вегетативной нервной системы.
Назначаемая терапия зависит от особенностей организма, причины возникновения синдрома и присутствующих у пациента заболеваний. Она включает в себя медикаментозные способы лечения и немедикаментозные:
- транскраниальная магнитная стимуляция;
- биорезонансная терапия;
- периферическая магнитная стимуляция;

- рефлексотерапия;
- курсы массажа;
- специальные комплексы упражнений ЛФК;
- консультации с психологом;
- регулярное пребывание на свежем воздухе, легкие физические нагрузки;
- успокоительные препараты;
- антидепрессанты.
Крайне важно для нормализации состояния пациента избавиться от вредных привычек, перейти на здоровый рацион и восстановить режим сна, работы и отдыха. Полноценно отдыхающий, занимающийся физически, избегающий стрессов человек, забудет о неприятных признаках синдрома навсегда.
Была ли эта статья полезна?
Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:
Приносим извинения!
Как можно улучшить эту статью?
Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум
Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!
Перейти на форум
ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ
Гимранов Ринат Фазылжанович
Записаться к специалисту
×
Источник
Dmitriy | (Муж., 39 лет, Калининград) | 15.05.2012 20:28
Извините, но забыл добавить вот уже 4 дня тяжесть в верхней части спины и в солнечном сплетении
Dmitriy | (Муж., 39 лет, Калининград) | 17.05.2012 22:17
Спасибо большое!
Есть вариант как-то победить эту проблему самостоятельно?
А только Вы сами ее и сможете решить. Под контролем и руководством врача-психотерапевта.
Dmitriy | (Муж., 39 лет, Калининград) | 23.05.2012 11:32
Еще с недавнего времени периодически появляются такие вот воспаления на языке (с ними и ходил к стоматологам):
задавал вопрос в других разделах – посоветовали соскоб на дисбактериоз, обзвонил все стом. клиники – никто такое не делает.Мазал эти воспаление холисалом, и одно врремя они даже прошли, но (как мне кажется) стоит слегка понервничать – и вот они снова. Возможна ли связь подобных воспалений на языке с постоянным стрессом?
Dmitriy | (Муж., 39 лет, Калининград) | 23.05.2012 13:13
да.
перед этим за 2 недели удалил зуб (5 вырос вне зубной дуги). потом пошел к пародонтологу на консультацию и часа через 3 началось жжение и стали пояляться эти воспаления. Обратился к хирургу. который вырывал зуб, сказал: «Это не стоматит, но и не ко мне». Пошел к другому пародонтологу, тот сказал, что это воспалились сосочки языка, предложил попить пустырника или средство от аллергии либо обратиться к гастр-гу. Гастр. сказал, что это не к нему, выписал нейромультивит и еще что-то для восстановления иммун. в полости рта. Обратился в центр пародонтологии, врач сказала, что это типичный какой-то глоссит, выписала тыквеол, аевит, холисал, колоть в1 и в6, сказала еще, что у меня геграфический язык,« угадала» ДЖВП, сделал у них же чистку зубов. Однако периодически то проходят эти воспал., то вновь появляются.
Не думаю, что это связано с неврозом. Нужно искать ответы у стоматологов.
Dmitriy | (Муж., 39 лет, Калининград) | 23.05.2012 20:44
Кстати, наверное, неделю все было хорошо. но потом (по совету все той же пародонтолога, что поставила «глоссит») начал принимать рексетин по 10 мг, все это время состояние просто ужасное – всего трясет, паника постоянно, но это как побочные явления – знаю, и где-то на 3й день снова появилась эта блямба.
Dmitriy | (Муж., 39 лет, Калининград) | 29.05.2012 20:30
сходил к стоматологу, посмотрела, выписала полиоксидоний, мексидол, имудон. первые два в/м, имудон в таблетках, мазь ацикловир. так совпало, что я пришел к врачу еще и с герпесом на губах. таким образом – назначила иммуномодулирующие и противовирусные препараты. про язык сказала – такой вот у вас язык, географический.
Скорее всего, это все тот же невроз.
Dmitriy | (Муж., 39 лет, Калининград) | 12.06.2012 23:59
сходил к психотерапевту, тот выслушал, сказал, что это – да, невроз страха. пригласил на 3-часовую лекцию, где соберутся 5-6 похожих невротиков. говорят, данный врач практикует голотропное дыхание. Кстати после лечения язык зажил, но стоило понервничать – снова вылезли эти фиговины((
Dmitriy | (Муж., 39 лет, Калининград) | 13.06.2012 00:03
вот прочитал в нете: С большой долей уверенности определено, что географический язык появляется на фоне некоторых общих заболеваний, в частности хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта (глистные инвазии), печени, кожи, щитовидной железы, кровеносной , нервной систем и т.д.
Т.е. все-таки мб связь между глосситом и неврозом?
Заочно, однозначно, никто не даст ответа на это вопрос.
Dmitriy | (Муж., 39 лет, Калининград) | 17.06.2012 11:54
Добрый день! Сходил к психотерапевту, он как раз набрал группу невротиков и предложил нам сеансы голотропного дыхания. Сказал, что все страхи из нас выйдут. Я почитал – написано, что подобные сеансы очень вредны для здоровья. Правда ли это?
На мой взгляд – это не лучший метод в решении проблемы неврозов.
Dmitriy | (Муж., 39 лет, Калининград) | 17.06.2012 23:44
И мне вот очень как-то страшно идти на это. Буду искать другого специалиста.
Dmitriy | (Муж., 39 лет, Калининград) | 18.06.2012 22:20
Андрей Аркадьевич, здравствуйте!
Еще начал замечать – левый глаз иногда как бы хрустит при трении, и такое чувство словно ресницы левого глаза попадают под нижнее веко. Ощущение такие были однажды, но прошли и вот снова. Появились головные боли в затылочной части преимущественно после обеда, примерно с 15 часов. Мб это от неустойчивой погоды.
И еще вопрос – известны ли вам какие-нибудь хорошие психотерапевты в Калининграде. Мб вы пересекались на семинарах, форумах?
Здравствуйте! Нет, информацией по Вашему городу – не владею.
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы – неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то “залогиньтесь” (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с
другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Источник
Вегето-сосудистая дистония не является самостоятельным заболеванием. Она возникает вследствие нарушений в организме, к которым приводят стрессы, неврозы, частые психологические нагрузки, ведение неправильного образа жизни, злоупотребление алкоголем и курением. Все эти причины приводят к нарушению тонуса сосудов головного мозга, затруднению оттока венозной крови, из-за чего ухудшается снабжение мозговых клеток кислородом.
Головные боли, возникающие при вегето-сосудистой дистонии, доставляют пациенту неудобства, выбивают его из колеи. Обезболивающие препараты не спасают от недуга, а лишь на время притупляют болевые ощущения. Если вовремя не начать лечение, больной со временем может потерять интерес к жизни.
Довольно часто причиной появления головных болей становится гипертония. При повышении артериального давления больному становится плохо, его сосуды сильно расширяются и в мозг поступает много крови. Ее избыток вызывает появление болевых ощущений.
Как болит голова при ВСД?
При нейроциркуляторной дистонии головные боли возникают часто. Но точно указать ее очаг или описать особенности боли пациент не может. Это объясняется тем, что каждый чувствует недомогание по-разному. Характер боли зависит от состояния нервной системы, восприятия боли.
У одних боль может быть интенсивной пульсирующей или распирающей, другие могут ощущать онемение, резкую стучащую боль в теменной области головы или жжение. Любой вид боли имеет отличия по степени продолжительности и интенсивности.
Другой термин, применяемый при головных болях при вегето-сосудистой дистонии – это ВСД цефалгия. Она имеет тупой, сдавливающий характер, а если у больного в это время повышается давление, еще могут ощущаться боли в области сердца. При понижении давления может затрудняться дыхание, а иногда возможны обмороки.
Голова как в тисках или тяжелая голова
Состояние тяжести в голове при ВСД часто приводит к психологическим расстройствам. Человека начинают раздражать громкие звуки (дверной звонок, автомобильный клаксон), ведь именно они и провоцируют появление сильных головных болей.
Постоянная тяжесть в голове мешает нормальной жизни пациента. Иногда она бывает хуже мигрени, которая через время пройдет, а тяжесть и ощущение, что голова как в тисках, может продолжаться долго.
При этом могут проявляться такие ощущения:
- Невозможность сконцентрировать внимание.
- Тошнота.
- Вялость во всем теле.
- Сонливость на протяжении всего дня.
Довольно часто болевые ощущения отсутствуют, но голова ватная и тяжелая. Возникновение тяжести может происходить при поражении головного мозга. При ВСД любая нагрузка может привести к дискомфорту. Пациент, страдающий нейроциркуляторной дистонией с цефалгией, часто переживает приступы панических атак. Возникают мысли, от которых голова чугунная, если нет возможности отдохнуть, отвлечься, расслабиться появляются боли.
Как в тумане
Появление тумана в голове сказывается на общем состоянии и мешает нормальной жизнедеятельности. Человек не может сосредоточиться, ощущает себя в состоянии опьянения, периодически могут появляться головные боли. Врач может заподозрить развитие невроза. Чтобы избавиться от помутнения, следует обратиться за консультацией к неврологу или психотерапевту.
Нарушение кровообращения в головном мозге появляется при недостаточном его снабжении кислородом (темнеет в глазах, появляется тошнота). Также оно может быть вызвано:
- Развитием различных заболеваний инфекционного характера, влияющих на деятельность мозга.
- Наличием воспалительного процесса, сопровождающегося повышением температуры.
- Аллергией.
- Интоксикацией.
- Ушными заболеваниями, прочим.
Причинами появления затуманивания головы при головных болях и нарушении кровообращения также могут служить сотрясение головного мозга, другие травмы. Неясная голова может быть при смещении мозговых структур или травмах шеи.
Жжение
Когда жжет в голове, это говорит о развитии патологии. Несвойственные ощущения очень редко проявляются разово, обычно они беспокоят на протяжении длительного периода. Игнорировать такое состояние не следует, поскольку это является риском для здоровья. Если ощущение жара в голове сопровождается другими симптомами, необходимо срочно обращаться к доктору.
У каждого голова горит по-разному. Чувство жжения может появляться при развитии ВСД. Возникает оно на фоне снижения работоспособности сосудистой системы и при появлении отклонений в функционировании нервной системы. Такое состояние может сопровождаться болями в голове, нарушением координации, ориентации, другими ощущениями.
Если жар возникает в теменной части головы с переходом в затылочную, это может свидетельствовать о шейном остеохондрозе. Если печет во всей голове без четкой локализации с возрастающей интенсивностью – это один из самых опасных вариантов. В таких случаях требуется немедленная диагностика.
Онемение кожи головы
Сбои в работе вегетативной системы могут сопровождаться онемением кожи головы. Пациенты, страдающие ВСД, могут чувствовать в области головы ползание мурашек, покалывания кожи. Панические атаки могут еще больше усугубить ситуацию.
Но если замечается, что голова немеет периодически и сопровождается головокружением, учащенным сердцебиением, тошнотой или появляется дрожь в голове, это может говорить о ряде заболеваний. Серьезные осложнения могут сопровождаться:
- Частыми проявлениями недомогания.
- Онемение длится до двух часов.
- Повышается температура при онемении или оно сопровождается острой болью, отдающей в виски, глаза, лоб, челюсть, теменную область.
- Частичной потерей зрения, слуха, головокружением, тошнотой.
- Резкими перепадами артериального давления.
- Онемением не только кожи головы, но и кончика языка, пальцев или губ.
В таких случаях необходима консультация специалиста для установления точного диагноза и предотвращения появления более худших последствий.
Шум
Шум в голове часто появляется вследствие перенесенных хронических заболеваний. ВСД его только усиливает. Шум в голове при ВСД напоминает различные звуки: гудение, свист, шелест, гул и другие. Его нельзя назвать приятным и при его появлении ухудшается не только настроение, но и самочувствие. Шум влияет на работоспособность, выполнение умственных и физических нагрузок, человек быстро устает, делается раздражительным.
Наличие в ухе жужжания, шума в ушах мешает сосредоточиться, доставляет дискомфорт. Во время ходьбы приходится часто останавливаться, чтобы осмотреться и понять, где шумит: в голове или на улице. Все это сказывается на нормальном поведении, делая человека раздражительным. Если шумы сопровождаются тошнотой, головными болями, скачками давления, немедленно нужно обращаться за помощью к врачу.
Головокружение
Головные боли, тошнота, беспричинная усталость, слабость, головокружения являются частыми спутниками вегето-сосудистой дистонии. Провоцировать проявление ВСД могут:
- Наследственность.
- Хронические заболевания (сахарный диабет, другие).
- Заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем.
- Нарушения функционирования щитовидки, надпочечников, других желез.
- Стрессы, постоянное нервное напряжение, непосильные умственные нагрузки, прочее.
Если при ВСД кружится голова, на улице шатает при ходьбе, в некоторых случаях становится тяжело дышать, когда кружится голова, это говорит о серьезных отклонениях. Не нужно заниматься самолечением или ждать, что недуг пройдет сам, необходимо срочно обратиться за консультацией к специалисту.
Что происходит с сосудами при ВСД?
Сосуды при ВСД перестают адекватно реагировать на происходящие внутри организма процессы. Они могут недостаточно расширяться или чрезмерно сужаться, что вызывает кислородное голодание мозга.
Больной начинает ощущать боли в спине, возникает сосудистая головная боль при повышенном давлении или головокружения, при пониженном возникает быстрая усталость, вялость, слабость всего организма, плохое самочувствие. Спазмы сосудов при ВСД происходят в виде защитной реакции – организм пытается таким способом защитить мозг от излишнего напора крови.
Причины
Основными причинами возникновения цефалгии при ВСД могут быть:
- Стрессы.
- Болезни хронического типа.
- Постоянная утомляемость.
- Употребление в больших дозах алкоголя.
- Черепно-мозговые травмы.
- Перенесенный грипп.
- Наследственность.
Зачастую голова при ВСД может болеть с сопровождением различными симптомами, к которым относятся:
- Перепады АД.
- Повышенное потоотделение.
- Отеки.
- Панические атаки.
- Головная боль, головокружение, тошнота, потеря сознания.
Вегетативная система человеческого организма связана со всеми органами, поэтому у каждого симптоматика будет разная, исходя из особенностей организма.
Важно помнить, что при появлении первых симптомов не стоит заниматься самолечением. Своевременное обращение к доктору поможет избежать осложнений в будущем.
Виды головных болей
Свидетельством сбоев в нормальной работе организма являются боли в голове. Они могут быть:
- Синусовые. Ощущается боль на уровне надбровных дуг или возле носа.
- К кластерной цефалгии относятся боли в глазу или козле него.
- Цефалгия напряжения характеризуется стягивающей болью вокруг головы.
- Мигрень. Сопровождается болью, тошнотой, нарушением зрения.
Источниками заболевания могут быть сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, инфекционные заболевания головы, остеохондроз шейных позвонков, прочее.
Физические заболевания
Зачастую головные боли могут быть вызваны различными заболеваниями, которые влияют на нормальное функционирование вегетативной системы, вследствие чего возникает дистония сосудов головного мозга. К ним относятся:
- Травмы, опухоли головного мозга.
- Простудные и инфекционные заболевания.
- Артериальная гипертензия.
- Недостаток кислорода при астме, аллергическом насморке, удушье.
Пациент может реагировать на погоду, чувствовать недомогание, сначала может появляться рябь в глазах, потом возникает головная боль.
При развитии патологии в шейных отделах позвоночника (остеохондроз, остеопороз, нестабильность позвонков) может возникнуть вестибулопатия – нарушения вестибулярного аппарата, который отвечает за ориентацию в пространстве, равновесие.
Сбои в его работе приводят к головокружениям, неустойчивости положения тела. При физическом характере возникновения болевых ощущений, как способ лечения головной боли могут стать сосудистые препараты для головного мозга, которые будут приводить в норму состояние сосудов.
Психологические заболевания
Постоянно тяжелая голова значительно ухудшает существование и качество жизни. Человек, становится невнимательным, рассеянным, в голове появляются плохие мысли, нет ясности. Часто тяжесть в голове и сонливость сопровождается головными болями, что значительно ухудшает состояние больного. К появлению ВСД могут привести также психологические расстройства:
- Депрессия.
- Перенагрузки, связанные с умственной и физической деятельностью.
- Повышенная раздражительность, возбудимость.
- Злоупотребление алкоголем.
- Регулярное недосыпание.
Все это может привести к расстройствам психики. Если голова болит, а давление в норме, голова неясная, как в тумане – это и есть астено-невротический или синдром «неясной головы». Чтобы избавиться от неприятного ощущения, необходимо установить причину тяжести и как можно скорее ее устранить.
Как избавиться от головной боли?
Чтобы избавиться от болевого синдрома при ВСД, необходимо применять такие методы:
- Принять обезболивающие препараты, если мучает мигрень при ВСД.
- Принять контрастный душ.
- Сделать самомассаж шеи, затылка или провести сеанс массажа.
- Изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек.
Полностью устранить или облегчить приступы ВСД и головные боли поможет нормализация сна, восстановление режима дня, снижение психологических и эмоциональных нагрузок. Пациенты, которые подвергаются головным болям при дистонии, должны знать, как укрепить сосуды, как снять нервное напряжение и избавиться от плохих мыслей в голове, чтобы не проявились панические атаки.
Часто пациенты задаются вопросом «может ли от нервов кружиться голова?». Может. К головокружению приводят различные нервные потрясения, выброс адреналина. Это влияет на деятельность сосудов головного мозга. Их укреплению способствуют укрепляющие нервы препараты, ведение здорового образа жизни.
Лекарства
Для лечения головной боли, устранения характерных признаков астено-невротического синдрома при ВСД с пациентами проводятся сеансы психотерапии, аутогенные тренировки. В традиционной медицине медикаментозными средствами лечения головных болей являются:
- Транквилизаторы.
- Антидепрессанты.
- Успокоительные, снотворные препараты.
- Витамины (для укрепления иммунитета).
- Препараты для укрепления сосудов.
Улучшить состояние больных при ВСД помогают прогулки на свежем воздухе, кроме приема лекарств необходимо заниматься плаванием, бегом, кататься на велосипеде. Если головные боли вызваны новообразованиями, потребуется хирургическое вмешательство.
Средства нетрадиционной медицины
В борьбе с недугом хороши медикаменты, а также средства народной медицины. Прежде чем начать лечение травами, необходимо проконсультироваться с врачом и только после его предписаний начинать терапию.
Мягкое действие трав прекрасно подходит для лечения заболевания. Эффективностью обладают:
- Мята перечная.
- Шалфей.
- Валериана.
- Пустырник.
- Боярышник, другие.
В нетрадиционной медицине для лечения следует сделать настои в зависимости от характерных особенностей проявления болезни.
Выводы
Любую болезнь лучше предупредить, чем лечить. Для профилактики ВСД следует соблюдать режим дня, заниматься спортом, полноценно отдыхать. Если голова обычно болит по утрам, возможно, во время сна шея напряжена и организм не расслабляется.
Для успокоения рекомендуется принимать успокоительные настои, избегать стрессов и нервных напряжений, спать не меньше восьми часов. Если болевые ощущения начинают появляться, нужно лечь, расслабиться, постараться успокоиться и выбросить из головы все плохие мысли.
Источник