Приехал на юг болит голова
Головная боль – симптом, нередко возникающий при адаптации к морскому климату. Поэтому нужно знать, что делать, если болит голова на море.
Отдыхать на морских курортах любят почти все. Но нередко вместо оздоровления отдых на море приносит недомогание: начинает болеть голова, у гипертоников повышается давление. Такие обострения могут быть вызваны несколькими причинами.
Головную боль, которая периодически возникает у каждого человека, способны спровоцировать разные факторы. Это может быть мигрень, спазмы сосудов, голод или усталость. Часто голова болит после перенесенных стрессов, и даже долгожданная поездка на море иногда вызывает развитие заболевания.
Почему на море возникает головная боль
Когда начинает болеть голова на морском курорте, человек испытывает сильные мучения. Такие ощущения после моря могут возникать по следующим причинам:
- Метеозависимость. Это ключевое слово знакомо всем, кто чувствует недомогание из-за перемены климата. Оно означает индивидуальную реакцию на перепады давления в атмосфере.
- Обезвоживание. Когда организму не хватает влаги, ухудшается кровоснабжение мозга, в результате начинает сильно болеть голова. Тело человека состоит из жидкости на 85%, а во время пребывания в жарком климате на море вода уходит вместе с потом. Количество глюкозы и кислорода, поступающих в головной мозг, резко уменьшается, и возникают спазмы, вызывающие сильную боль в голове.
- Цветочные ароматы, которыми так богаты морские курорты, тоже способны спровоцировать боли в голове. Даже приятный запах может слишком резко ударить в голову, а в сочетании с дефицитом кислорода недомогание усиливается.
В основном головные боли, возникающие на море в жаркую погоду, носят приступообразный характер. Эти ощущения сопровождаются спазмами и пульсированием. Продолжаться они могут от одного-двух часов до нескольких суток.
Симптомы головной боли на море
Если получен солнечный удар у взрослого или ребенка, его симптомы нередко воспринимаются как признаки простуды. У пострадавшего кружится голова, его тошнит, повышается температура, может быть жар. Иногда болит живот, возникает рвота и шум в ушах, учащается сердцебиение. Человек испытывает слабость, а поскольку его организм сильно обезвожен, появляется жажда.
Когда больной получил солнечный удар симптомы могут быть и другие. В результате пагубного воздействия солнца не только болит голова, его результат сразу отражается на кожных покровах. Кожа краснеет, отекает, прикосновения к ней становятся болезненными. Еще один характерный симптом – расширение зрачков.
Признаки солнечного удара у детей не слишком отличаются от взрослых. Это головная боль, головокружение, высокая температура. Малыши становятся вялыми и апатичными, их тошнит после загара, появляется спутанность сознания, а иногда и судороги. У детей механизм терморегуляции еще не сформирован, поэтому для получения солнечного удара бывает достаточно и 10-15 минут пребывания на жарком морском берегу.
Меры профилактики
Чтобы предотвратить появление головной боли на морском курорте, надо постараться избежать провоцирующих факторов. Ими могут являться:
- Длительное нахождение под солнцем. Если продолжительность пребывания на пляже составляет не больше 20 минут, можно получить красивый загар и предотвратить тепловой удар.
- Употребление спиртных напитков.
- Продолжительная жажда. Для предотвращения солнечного удара у взрослого и ребенка надо пить больше обычной воды. Газировку и другие сладкие напитки лучше не употреблять.
- Использование ароматических средств и парфюмерии.
Необходимо защищать голову от солнца, избегать пляжа в самые жаркие дневные часы и принимать хороший витаминный комплекс. Чтобы организм успел адаптироваться к новому климату, лучше выезжать в отпуск не меньше чем на 2 недели.
Если человек все-таки получил солнечный удар, необходимо срочно принимать меры первой помощи.
Помощь при солнечном ударе
Солнечный удар у человека – это ключевое слово, которое определяет меры оказания первой медицинской помощи. При обнаружении симптомов солнечного удара нужно предпринять следующие действия:
- Изолировать больного от источников тепла. Необходимо помочь человеку перейти в тень или отвести его в прохладное помещение.
- Как можно быстрее вызвать скорую помощь. Даже если симптомы выражены не очень сильно, самостоятельно оценивать состояние пострадавшего от солнечного удара, а тем более проводить его лечение недопустимо.
- Если больной упал в обморок, надо постараться привести его в чувство: дать понюхать нашатырь, потереть за мочки ушей.
- Обеспечить приток кислорода, например, открыть окна или форточку.
- Снять одежду, которая может стеснить движение и увеличить нагревание тела.
- На затылок, лоб и шею необходимо наложить влажные компрессы. Они не должны быть ледяными, иначе может произойти спазм сосудов.
- Тело можно накрыть влажной тканью, а под голову лучше положить валик из подручных средств. При возникновении у больного сильной рвоты его надо положить набок.
- Если человека поразил солнечный удар, желательно дать ему чай или другое прохладное питье. Лучше, если это будет негазированная минеральная вода или некрепкий раствор соли. Употреблять горячие или охлажденные напитки не рекомендуется.
Когда больной получил солнечный удар, может потребоваться проведение терапии. Степень поражения организма и методы лечения от солнечного удара может определить только врач.
Лечение пострадавшего от солнечного удара
Если человек серьезно пострадал, специалист может посчитать необходимым его наблюдение и лечение в стационаре. После оказания первой помощи при солнечном ударе проводят КТ головного мозга или электрокардиографию сердца. Это позволяет врачу определить, насколько сильно пострадали те или иные органы и как с этим справиться. Продолжительность наблюдения обычно занимает 2-3 дня, в редких случаях этот срок составляет неделю.
Если пострадавший лечится дома, родным также надо знать, что делать при солнечном ударе и как помочь человеку восстановиться. Прежде всего необходимо обеспечить ему тишину и покой, приток в помещение свежего воздуха и обильное частое питье. Важно следить за его самочувствием, периодически измерять давление и сопровождать больного на прогулках. Гулять во время восстановления лучше в утренние или вечерние часы, когда солнце не так активно.
Последствия солнечного удара
Своевременную помощь при солнечном ударе важно оказать как можно раньше. Под воздействием на головной мозг лучей солнца в нем начинает развиваться гипертермия. В результате происходит отек мозговых оболочек. У пострадавшего повышается давление, расширяются артерии, а иногда разрываются мелкие сосуды.
Последствия солнечного удара во время пребывания на море могут наступить незамедлительно, но иногда они проявляются по истечении длительного времени. У больного нарушается работа нервных центров, отвечающих за функционирование дыхательных органов, сердца и сосудов. После тяжелой формы солнечного удара у пострадавшего могут возникнуть:
- Сердечная недостаточность.
- Асфиксия.
- Обширное кровоизлияние в головной мозг.
- Может произойти остановка сердца.
В серьезных случаях возникают последствия, которые наступают не сразу, но могут сохраниться на всю жизнь. Это плохая координация движений, частые головные боли, проблемы со зрением и с нервной системой. Не стоит забывать и о последствиях неумеренного загара на море, который может привести к появлению проблем с кожей и развитию онкологии.
Если после солнечного удара болит голова и боли не прекращаются, надо немедленно обращаться к врачу, который выяснит, почему это происходит. Заранее нельзя сказать, сколько будет продолжаться лечение. Процесс реабилитации зависит от особенностей организма и степени его повреждения. Чаще всего неприятные симптомы проходят, но при серьезных поражениях последствия солнечного удара приходится лечить долго.
Источник
Автор:
16 сентября 2019 20:41
При смене города, страны или климата некоторые люди отмечают, что у них на Юге болит голова. Давайте разберемся, почему жаркие страны так действуют на организм.
Метеочувствительность и акклиматизация
Источник:
Медики отмечают, что на Юге болит голова у людей с повышенной метеочувствительностью, которые так реагируют на смену климата и капризы погоды. Они с трудом переносят перепады температуры, поэтому им требуется время, чтобы привыкнуть к новым условиям.
Во время адаптации могут возникать как головная боль, так и упадок сил, усталость, скачки давления, бессонница. Специалисты подчеркивают, что людям с такой реакцией необходимо менять климат постепенно: например, путешествовать по земле, а не по воздуху, чтобы организм привыкал к иным условиям.
Также рекомендуется не посещать слишком жаркие страны и выбирать для поездок любые времена года, кроме лета. Кстати, сами жители государств, где температура может зашкаливать, создают комфортные для себя условия: например, устраивают сиесты, очень рано начинают работу и поздно ее заканчивают и т.д.
Почему болит голова в жару
Источник:
Самая распространенная причина головной боли на Юге – это жара. Вот почему организм негативно реагирует на высокую температуру.
Профилактика и помощь при головной боли
Источник:
Для профилактики головной боли в жару медики рекомендуют пить не менее 1,5 литров воды в день, избегать физической активности, прятаться от прямых лучей солнца, не переедать и не злоупотреблять алкоголем.
При тепловом или солнечном ударе необходимо найти прохладное место, а в закрытом помещении обеспечить доступ воздуха. Если нет сильного головокружения, то можно на 5-7 минут опустить ноги в прохладную воду, размешав в ней ложку обычной или морской соли.
Если голова кружится, то нужно прилечь, приложить к голове холод и постараться выпить как можно больше жидкости. Также помогает обтирание тела влажным полотенцем.
Источник:
Ссылки по теме:
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
Источник
«Переезд на ПМЖ в Сочи, Анапу…» — этот поисковый запрос задают более пяти тысяч раз в месяц.
Россияне гуглят, как реагирует здоровье на смену места жительства, в каком
районе чистое море, где подешевле жизнь. Мысль уехать на заслуженный отдых в
тепло посещает каждого второго пенсионера, отдавшего лучшие годы Северу. Дети
выросли, северный стаж заработан, болячки — тоже. Но стоит ли рисковать на
старости лет и проверять на прочность сибирское здоровье? Ведь переезд —
это всегда хлопоты, нагрузка на сердце, да и адаптация к совершенно иному
климату наверняка не пройдет бесследно. Не хватит ли солнечный удар? Найдутся
ли там хорошие врачи, если что случится? Об этом мы поговорим с медиками,
экспертами, а также сургутянами, которые рискнули.
Мнение
Евгения и Виктор Масютенко (Более 30 лет на Севере), переехали в Сочи
— Лет 5 посидели на пенсии в Сургуте – поняли, что никаких забот зимой нет – только в магазин. Да и особо в отпуск не наездишься. Стали искать варианты для переезда. В Сочи бывали, нравилось, но тогда цены уже поднялись, переживали, что после продажи сургутской квартиры не потянем. Но подвернулся хороший вариант, быстро все переоформили. Теперь дети и внуки летом – только к нам. В жару рекордов не ставим – в тени прячемся. А дедушка даже работу себе нашел! Коллеги переживали-шутили, что коль он севера, надо кондиционер ему помощнее.
Андрей Продеус, доктор медицинских
наук
Солнце — один
из основных провокаторов аутоиммунных заболеваний, не очень
безобидная вещь. У северян не очень хорошо развита защита от солнца. Переезд — конечно, стресс для организма. Однако есть люди,
которые переезжают и спокойно себе живут. Где-нибудь в Надыме они болели, а в
Краснодарском крае начинают вполне хорошо жить. Просто чаще всего мы знаем о
негативных историях. К тому же россияне очень любят, как бы это
сказать…поплакаться.
Спроси у сердца
строго
Изучением влияния климата на здоровье человека занимается
медицинская климатология. Прежде всего, смущают климатологов краткосрочные туры
в экзотические страны, которыми северяне нередко балуют себя посреди зимы.
Неспроста у северян отпуска длиннее, чем в среднем по стране: время на
адаптацию — важный фактор.
Но если идеальный момент подгадан, билеты куплены, контейнер
отправлен «строго на юг», на что обратить внимание?
Специалисты выделяют ряд хронических заболеваний, при
наличии которых нужно быть на чеку. Это сердечно-сосудистые,
бронхо-легочные и аллергические заболевания, а также патологии опорно-двигательного
аппарата, психо-эмоциональные расстройства. Прежде чем проститься со своим
участковым терапевтом, хорошо бы получить от него все рекомендации и записать
названия лекарства «с собой».
Дедушка с Севера
Важно понимать, что прикрепиться к поликлинике на новом
месте сходу не получится — это хлопоты, очереди, душные помещения.
Квалифицированные специалисты сосредоточены в основном в районных центрах.
Поэтому лучше заранее изучить перечень ближайших частных клиник, отзывы о них и
цены. А еще не переоценивать свои силы и не бросаться во все тяжкие:
строить дом, вскапывать огород с гектар, разводить сто голов скота…
Главные страхи у северян со стажем вызывает южное солнце.
Как после девяти месяцев зимы перейти на режим «девять месяцев — лето»?
«Безусловно, планировать переезд из северного региона страны в самый южный
лучше на осень. Когда солнышко еще греет, фрукты радуют организм, а на севере
уже морозы», — советует психотерапевт Антонина Тропинина.
С 90-х по настоящее время в России наблюдается «западный дрейф» — переезд жителей Сибири и Дальнего Востока в европейскую часть страны, а также массовый отток жителей из северных регионов.
Мнение
Людмила Абашева,
(в Сургуте более 20 лет), переехала в Горячий ключ
— Переехали в Горячий Ключ потому что там живут родственники.
Присматривались долго, но в итоге решили, что лучше места не найти. Очень
красиво, люди доброжелательные, до моря — два часа на электичке. У нас много
здесь много земляков, есть улица Сургутская и даже магазин «Сургутяночка» открыт.
Что касается самочувствия, то я бы сказала, что оно стало лучше. Перестали ноги
отекать, стали меньше болеть сезонными заболеваниями. А поэтому и к врачам
обращаться острой необходимости нет.
С милого Севера в
сторону южную
Итак, море, горы, степи, фрукты, вина, отсутствие
снега — это плюсы. Но какие подводные камни?
Во-первых, многим людям в возрасте сложно вдруг оказаться
без привычного круга общения — соседки по подъезду, друзей, врачей. Это чревато
страхом оказаться наедине со своими проблемами.
Во-вторых, питание: фрукты и овощи местных производителей,
которые северяне так часто считают весомым аргументом для переезда, найти на
прилавках в теплых краях не так уж просто: в основном там торгуют турецкими яблоками и клубникой, мясом из Южной Америки… Конечно, «свои» продавцы натурпродуктов есть
на рынках, и сарафанное радио быстро вводит в курс дела новоселов.
В-третьих, приезжим сургутянам часто трудно бывает
привыкнуть к необходимости покупать питьевую воду. В Сургуте вода неплохая,
и вкус ее
существенно отличается даже от тюменской. На юге старые трубы,
посторонние примеси и сезонные заражения делают питье воды из-под крана
опасным.
Мнение
Надежда Чеботарева
(более 30 лет на Севере), переехала в Тольятти
— Коллега поехала отдыхать на Черное море на месяц. После этого начались проблемы со
щитовидкой. Оказалось, что у нее уже были раньше проблемы, а южное солнце спровоцировало болезнь. Поэтому мы поехали
для начала в Тольятти. Отсюда рукой подать и до Москвы, и до моря. Здесь у нас строительный бизнес (строим коттеджи для
молодых семей и пенсионеров). Народ переезжает сюда активно: и молодые семьи, и пенсионеры.
Кстати, о воде. В качестве аргумента «за» стоит упомянуть
знаменитые водо- и грязелечебницы Ставропольского края, Крыма, Кубани —
это то, за чем российская знать регулярно перемещалась «на воды» поправлять
болезни ЖКТ и дыхательных органов. Сейчас здравницы возрождают бизнесмены.
Только вот цены там отпугивают даже северян. К примеру, курсовка в Кисловодске
сопоставима по стоимости с неделей в Карловых Варах с учетом дороги.
Мнение:
Евгения Рыманова (в Сургуте прожила 33 года) Новороссийск
— Страх был нулевой. Человек должен жить в более благоприятных условиях и
климате. Жару переношу тяжело, но сегодня отлично выручают кондиционеры. По
врачам стала ходить реже: выработался иммунитет местный. А вот медицина там
гораздо хуже, это факт. Ни условий, ни врачей таких, как в Югре нет. Но зато
есть санатории, где можно курсом пройти лечение дважды в год.
Из Сургута на улицу
Сургутскую
Белгород — это некий компромисс для югорчан, которым
врачи строго-настрого запретили южный зной. В Белгороде даже есть целая улица
Сургутская. Там свои дачи построили бывшие нефтяники и строители, чтобы
приезжать отдыхать от суровых условий работы. Сургутский частный сектор плавно
перетекает в многоэтажную застройку улицы Газовиков, и наверняка там тоже можно
отыскать нашего брата… Они рассказывают, что живется там
«дедушкам с Севера» вполне комфортно. Кто-то обзавелся огородом, кто-то —
пасекой. Есть даже свое озеро, где сургутяне разводят мальков для рыбалки.
Не стали двигаться дальше Подмосковья известные
экс-сургутяне Сергей Переладов и Владимир Браташов. Вообще, по статистике,
сургутские чиновники высшего и среднего уровня редко остаются на севере, отойдя
от управления. Пожалуй, самый экстравагантный выбор у экс-руководителя
сургутского комитета по экологии и природопользованию Ирины Шароховской,
ставшей «консультантом реинкарнационики» на Бали…
Мнение
Наталия и Владимир Браташовы (более 30 лет на Севере), переехали в Подмосковье
— Мы почти шесть лет, как уехали из Сургута и не жалеем. Чувствуем себя гораздо лучше: перестали мучить головные боли, работа сосудов улучшилась. Когда делали выбор места жительства, то все-таки прислушивались к мнению врачей: южный зной северянам противопоказан. А здесь у нас и сад с яблонями, и огород и раздолье! Ведь здоровый образ жизни, природа – это главные лекари для человека. Движение — жизнь. По уровню медицины – конечно, в Сургуте она на высшем уровне. Но и здесь мы нашли, где можно получать лечение по ОМС. Север – это работа, карьера, а заслуженны отдых должен быть таким, чтобы за окнами деревья цвели.
Мнение
Иван Онопа (более
30 лет на Севере), Геленджик
— Нам врачи говорили, что путь на юг заказан. Тогда мы стали смотреть отзывы, изучать,
где самый комфортный климат. В итоге
остановились на Дивноморском, близ Геленджика. Юг встретил нас
гостеприимно. Причем, не только погода, местность, но и люди. На мой
взгляд, миф, что сердечникам нельзя к морю. Я хожу по горам, дышу морским
воздухом, и чувствую, как природа дает силы. Теперь, когда приезжаем к друзьям
в Сургут, уже чувствуем себя гостями…
Крым не наш… выбор?
После включения в состав Российской Федерации Крым вошел в
число регионов, активно привлекающих внутренних мигрантов. При этом именно
Севастополь в относительном измерении в разы опережает Москву. Сюда едут не
только в поисках безмятежной старости, но и перспектив трудоустройства. Климат полуострова более сухой, здесь теплое лето, влажная
зима.
Поэтому в Крыму гипертоники чувствуют себя комфортно даже летом.
И в отличие от, например, Новороссийска, весной и осенью там не сшибают с
ног норд-осты.
Мнение
Юлия Беркут (на севере более 40 лет), переехала в Крым
— Север – как первая любовь, которую невозможно забыть! Но, югу нужно дать шанс! Он тоже нуждается в нашей любви))) Главный минус Сургута имхо — отсутствие солнца! Что касается здоровья, то жаловаться грех! Дети за год не болели, а мы полны сил! После 40 лет жизни на Севере, я поняла, что это преступление против собственного организма! (фото как наглядный материал морского климата).
Словом, жизнь течет медленно и безмятежно. Правда, до Виллабаджо
пока далеко в силу нестабильной политической обстановки. Есть риск как
минимум перенервничать. И водой на полуострове пока есть проблемы.
Напомним, Крым обеспечивал до 85 процентов своих потребностей в воде через
Северо-Крымский канал, который Украина перекрыла в 2014 году.
Когда-то покорители севера, ведомые романтикой больших
строек и открытием месторождений, рисковали куда больше! Создавали семьи там,
куда ссылали на каторгу, тратили лучшие годы жизни…Они заслужили погожую осень и те 156 дней солнечных дней. Мы
не беремся утверждать, что завтра надо собирать чемодан и продавать сургутскую
квартиру, да и отзывы «бывших» земляков — это небольшой срез. Во всяком
случае обсудить с терапевтом все «за» и «против», съездить на разведку —
стоит.
Мнение
Владимир Базаров, сургутянин со стажем, переехал в
Севастополь
— С точки зрения климата Севастополь, конечно, комфортнее. Чувствую себя замечательно, о болячках не задумывался, потому что они не обострялись. Когда много работы, не очень замечаешь
такие вещи. Форма одежды на новом месте летом не такая строгая, в костюме не
походишь. Но понимание, что можешь в любой день после работы искупаться в море,
дорогого стоит. И ещё один важный фактор – очень хорошие, качественные
продукты.
Наталия Дуплякина,
(на Севере почти 20 лет), Абинск
— Страха переезжать не было. В Краснодарском крае есть
родственники. В Сургуте с 1996, года, уехала 5 лет назад. По здоровью стало
лучше: реже давление поднимается и суставам лучше, так как в отличие от Сургута
там быстро становится сухо весной. Зимой было очень тяжело передвигаться в
Сургуте, а в Абинске гуляю каждый день. Когда сильная жара летом, то выходим на
рынок рано утром, и вечером во двор, а в течение дня под кондиционером. В мае
уже приезжают внуки – это ли не главное?
Светлана Алиева, заместитель главврача Сургутской травмбольницы
— Самым тяжелым является смена привычной обстановки, которая вызывает сильный стресс. Некоторые мои знакомые после выхода на пенсию делали попытки переехать в теплые края. Прожив там недолго, они возвращались, мотивируя это тем, что хотят встречать старость в привычной обстановке, рядом со своей семьей. Существует мнение о том, что при переезде обостряются хронические заболевания, но это не так. Не стоит придавать климату столько значения.
Рекомендации кардиолога читайте по ссылке, в рубрике «мнения».
Источник