Приседания со штангой болит голова
#1
Offline
R2AS
02.08.2006 – 10:01 AM
R2AS
- Форумчане
- Сообщений: 307
- Регистрация: 04.03.06
Атлет
- Вес / Рост: -кг/~175
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: билдер
Репутация:
Короче дело такое: поставил я 76 кг, вроде и не много. Ну начал приседать, присел раз 5-7 и начала болеть голова. А конкретно начало болеть в одном месте: справа и сверху на лбу. Тогда я перевязал потуже лоб бинтом и присел еще 12 раз. Голова болела, но уже меньше намного. Если кто – нибудь что – нибудь понял, скажите че делать то ???
P. S. Я так приседать не могу, концентрация теряется и вообще вес все сбрасываю да сбрасываю.
#2
Offline
jarik
02.08.2006 – 10:50 AM
jarik
- Форумчане
- Сообщений: 762
- Регистрация: 01.04.06
eversmile
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 1.5
- Кто: дрищ
Репутация:
Тогда я перевязал потуже лоб бинтом и присел еще 12 раз. Голова болела, но уже меньше намного.
хуяссе, чё за методика?
#3
Offline
Max Tellheim
02.08.2006 – 11:39 AM
Max Tellheim
- Гости
- Сообщений: 69
- Регистрация: 31.05.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 177/89
- Стаж / Возраст: 11 лет
Репутация:
Это ещё ерунда! У меня не просто в этом месте пульсировало и боль была, после зала часа 3 голова кружилась, координации никакой! Если в зале меняй на жим ногами на блоке/разгибания/приседания на блоке, если дома на выпады вперёд-встороны(лучше вперёд). Мне это помогло.
#4
Offline
Guest_Тон_*
02.08.2006 – 11:45 AM
Guest_Тон_*
- Регистрация: —
Репутация:
Лоб перевязывать – это ты конечно молодец!!!! Так держать!!!!!!!!
#5
Offline
Bumperok
02.08.2006 – 12:45 PM
Bumperok
- Форумчане
- Сообщений: 39
- Регистрация: 20.09.05
Атлет
- Вес / Рост: 82/178
Репутация:
Куя се! Это возможно какой то сосуд лопнул не крупный, если бы крупный то ты бы уже не печатал скорее всего. Гыгы! При напряжении повышается давление, и есесенно нагрузка увеличивается на сосуды, давоение поднимается. Иди к врачу сходи, это не шутки. У меня иногда тоже башка болит после треньки, но у меня есть проблемы с башкой, так что я не парюсь. Не подумайте сто идиёт 🙂
#6
Offline
eXploit
03.08.2006 – 09:57 AM
eXploit
- Модераторы
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
Просто штангу надо класть на зидние дельты а не на трапеции .. Пережимаеш нерв вот и вся проблемма !
#7
Offline
Игорь
03.08.2006 – 13:01 PM
Игорь
- Форумчане
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
Надо правильно штангу ложить. Может сильно высоко положил или слишком низко, я вот тоже когда то плохо положил, на позвоночник, так потом болело дня три.
зы а у меня бошка болит после пресса
#8
Offline
klepa73
03.08.2006 – 15:24 PM
klepa73
- Форумчане
- Сообщений: 338
- Регистрация: 13.07.06
Атлет
- Откуда:Israel,kfar-saba
- Вес / Рост: 64160
- Стаж / Возраст: 6 мес 23г
- Кто: билдер, жимовик
Репутация:
у меня один раз затылок сильно болел после жима ногами
#9
Offline
Artemii
03.08.2006 – 15:45 PM
Artemii
- Форумчане
- Сообщений: 137
- Регистрация: 14.01.06
Атлет
- Откуда:Кишинев, Молдавия
- Вес / Рост: 65–>80/186
- Стаж / Возраст: 3,5/26
- Кто: дрищ
Репутация:
У меня в начале было совершенно то же самое, только боль была в затылке, в глазах темно и все плывет. Но организм очень быстро приспособился, потому что с непривычки было. Уже на третьей или четвертой тренировке как рукой сняло.
Другое дело, что шутить с этим нельзя. Лучше сходи проверь сосуды – это ж голова, а не пятка, блин!
И, кстати, бинтом я не советую перетягивать голову. Там и так давление недетское под штангой создается, а ты еще добавляешь. Мне кажется не стоит.
А ты вообще давно приседаешь?
Изменено: Artemii, 03.08.2006 – 15:46 PM
#10
Offline
R2AS
04.08.2006 – 21:05 PM
R2AS
- Форумчане
- Сообщений: 307
- Регистрация: 04.03.06
Атлет
- Вес / Рост: -кг/~175
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: билдер
Репутация:
Я думаю, что все таки не правильно ложу штангу как сказал eXploit.
To Artemii:
Приседаю уже давно, 5 месяцев. Просто после перерыва в 1,5 недели чуток не туда положил вот и вся проблема. Приседать буду через 4 дня и напишу как прошло.
#11
Offline
Леший
04.08.2006 – 21:20 PM
Леший
- Модераторы
- Сообщений: 4448
- Регистрация: 07.08.03
athlete.ru
- Откуда:ЮФО
- Вес / Рост: 1/1
- Стаж / Возраст: 1/1
- Кто: пляжник
Репутация:
Главно..выспись перед присеом и будь полон сил… Удачи..
#12
Offline
VadiX
05.08.2006 – 02:44 AM
VadiX
- Форумчане
- Сообщений: 102
- Регистрация: 10.12.05
Атлет
- Откуда:Moscow
- Вес / Рост: 84/177
- Стаж / Возраст: 3/23
Репутация:
зы а у меня бошка болит после пресса
блин,внатуре и у меня такая же хня…с чего бы это
#13
Offline
Игорь
05.08.2006 – 02:52 AM
Игорь
- Форумчане
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
наверное из-за того, что кровь к голове приливается.
#14
Offline
VadiX
08.08.2006 – 00:33 AM
VadiX
- Форумчане
- Сообщений: 102
- Регистрация: 10.12.05
Атлет
- Откуда:Moscow
- Вес / Рост: 84/177
- Стаж / Возраст: 3/23
Репутация:
наверное из-за того, что кровь к голове приливается.
дыу это понятно.она у всех приливается
только почему то у одних болит,у других нет
#15
Offline
Dreamer
08.08.2006 – 02:24 AM
Dreamer
- Модераторы
- Сообщений: 757
- Регистрация: 19.05.06
встаю на ноги
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 82/174
- Стаж / Возраст: …
- Кто: физкультурник
Репутация:
Аццки падает давление после приседов…
возможно из-за не правильного “дыхания” во время приседов… садишься – вдох, встаешь – выдох. Буду пробовать.
#16
Offline
Dreamer
08.08.2006 – 02:24 AM
Dreamer
- Модераторы
- Сообщений: 757
- Регистрация: 19.05.06
встаю на ноги
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 82/174
- Стаж / Возраст: …
- Кто: физкультурник
Репутация:
Аццки падает давление после приседов…
возможно из-за не правильного “дыхания” во время приседов… садишься – вдох, встаешь – выдох. Буду пробовать.
Источник
В последнее время стал замечать, что ребята, занимающиеся спортом все больше стали жаловаться на головные боли во время тренировок. Не удивительно… Спорт высших достижений требует отменного здоровья, и если неподготовленный атлет берет невыполнимую на данный момент планку для себя, то это может обернуться очень и очень печально.
Так вот… Головная боль…
Симптомы:
1)Резкая пульсирующая боль в затылке2)Обычно наступает перед отказным повторением в сете
3)Боль настолько сильна, что обычно спортсмен не может продолжить тренировку
4)Проходит достаточно быстро, но так же быстро возвращается при поднятии тяжестей
В большинстве случаев спортсмены продолжают тренировки, приходят изо дня в день в зал, но снова одно и тоже – сильная головная боль… Что же это такое и как с этим бороться?
Ну что ж … Введу, возможно, новое для некоторых понятие – ВСД.
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) — полиэтиологический синдром (симптомокомплекс) часто является проявлением соматоформной вегетативной дисфункции сердца и сердечно-сосудистой системы. (с) Вики**Если такая же боль у Вас наблюдается во время оргазмов, то это точно проблемы с сосудами. (Если нет партнера, то можно и вздрочнуть ради эксперимента…Извините за нецензурную лексику.)
У ВСД много имен: нейроциркуляторная дистония, психовегетативный синдром, вегетоневроз, синдром вегетативной дисфункции… Ее даже не считают болезнью — она не значится в списке заболеваний.
По статистике, людей с проявлениями ВСД очень много — около 80%. Но большинство из них мирно сосуществуют с этим недугом на протяжении всей жизни. Чтобы дистония начала выбивать вас из колеи, ей нужен стимул. Этим толчком может быть что угодно: от сильного стресса, недосыпа или перепоя — до гормональной бури.
Почему это вдруг на вас навалилось такое несчастье? Тут может быть несколько причин. Перечислю основные:
- острые и хронические психоэмоциональные стрессы, ятрогения;
- инфекции (тонзиллогенная, вирусная);
- физические и химические воздействия (токи СВЧ, вибрация, ионизирующее излучение, травма головного мозга, гиперинсоляция, хронические интоксикации);
- злоупотребление алкоголем;
- табакокурение;
- частое употребление кофе;
- переутомление.
Ну, пожалуй, нас – культуристов волнуют только 3, 6 и 7 факторы. Рассмотрим поближе каждый из них.
Физические нагрузки, как и прием допинга неминуемо ведет к повышению артериального давление. После продолжительных нагрузок некоторые сосуды уже не могут справится с таким большим количеством крови.
Энергетики, предтренники… В большинстве случаев в их составе есть вещества, сужающие сосуды.
Перетренированность… Да, да… Эта коварная штука может не только уменьшить ваши мышцы и снизить силовые показатели, но и нанести вред всему организму, в данном случае нас больше интересуют сосуды.
Данные головные боли могут длиться от нескольких дней(тренировок) до нескольких месяцев. Если боли не прекращаются по истечении недели после первого приступа, то необходимо прервать тренировки. Отдых положительно скажется на сосудах. Возможно, через несколько недель вы сможете приступить к полноценным тренировках. Конечно, желательно сходить к врачу, сделать необходимые снимки головного мозга и сосудов (МРТ).
Скажу сразу. Я – не специалист в области медицины. Просто этот недуг посещал меня и мне пришлось пройти полное обследование и курс лечения, отсюда и мои познания.
Ну а теперь моя история:
У меня данный боли начались в период высокоинтенсивных тренировок, причем очень жестких (3 раза в неделю все тело… да, да…знаю… я псих) + тут еще и джек пришел с Айхерба… Первые боли начались как только принял 2,5 скупа джека перед тренировкой. Ну и далее пошло поехало… Боли не прекращались, тренироваться не мог. Сделал МРТ. Оказалось, что сосуды сильно сужены в области затылка…. Хммм… джек работает… Прошел курс лечения… 10 дней уколы + месяц таблетки… Препараты для расширения сосудов. После курса уколов приступил к тренировкам (представляете, тянул недели 3, перед тем как обратиться к врачу… силовые упали конечно…). Боли не беспокоят… занимаюсь тяжело… Как видите тут и предтренник и перетренированность сыграли свое дело…Будьте здоровы!
Источник
| Re: Ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå ïðè íàãðóçêå | #104027 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Danil_911
Òàê â èòîãå ÷åì äåëî çàêîí÷èëîñü? Ó ìåíÿ àáñîëþòíî òàêèå æå ñèìïòîìû. Çíàþ ÷òî íóæíî îáñëåäîâàòüñÿ, íî õîðîøî áû èìåòü îïðåäåëåííûé ïëàí äåéñòâèé. | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå ïðè íàãðóçêå | #104843 | íàâåðõ |
Àâòîð: Avatar163 Î÷åíü ïîõîæå íà ìîé ñëó÷àé… Êòî ñ òàêèì ñòàëêèâàëñÿ ïîìîãèòå ïîæàëóéñòà ñîâåòîì… | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå ïðè íàãðóçêå | #114825 | íàâåðõ |
Àâòîð: Tim SharK èçâèíèòå, ÷òî ïîäíèìàþ òåìó. ó ìåíÿ òàêàÿ áîëü íà÷àëàñü ïîñëå ïðèñåäàíèé: ó ìåíÿ íà ñïèíå ìûøö ìàëî ïîõîæå, øòàíãà ïî÷òè íà ïîçâîíî÷íèêå ëåæàëà – âîò è ïðèäàâèëî ÷òî-òî óæå 4 äíÿ íå ïðîõîäèò – ïîõîæå ïðîéäåò ÷åðåç íåäåëþ èëè äâå… | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå ïðè íàãðóçêå | #116106 | íàâåðõ |
Àâòîð: Artem19878787 Ó ìåíÿ îò êðåàòèíà òàêîå áûëî! | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå ïðè íàãðóçêå | #119184 | íàâåðõ |
Àâòîð: filin64 Âûõîä, êàê ïðàâèëî, òàì æå ãäå âõîä. Åñëè ïðîáëåìà âûçâàíà ïåðåíàïðÿæåíèåì (ìûøå÷íûì èëè ñîñóäèñòûì – â ëþáîì ñëó÷àå, ïðèðîäà åãî íàõîäèòñÿ â ãîëîâå â âèäå î÷àãà çàñòîéíîãî âîçáóæäåíèÿ), òî â ïåðâóþ î÷åðåäü ñ íèì è íóæíî ðàçáèðàòüñÿ. Âàðèàíòîâ ìàññà – íà÷èíàÿ îò ïðîñòîãî îòäûõà è ïðèåìà | ||
| 0/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå ïðè íàãðóçêå | #124183 | íàâåðõ |
Àâòîð: Alik_badman Ïîäåëþñü è ñâîåé èñòîðèåé. ïÿòíèöó äåëàë æèì, âåñ áûë ðàáî÷èé,íà ïîñëåäíåì ïîäõîäå ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå,ïóëüñèðóþùàÿ,ìèíóò ïÿòü,ïîòîì óòèõëà,íî òÿæåñòü îñòàëàñü.Äóìàë ïðîéäåò. âîñêðåñåíèå ãóëÿëè ñ ìåëêîé íà ñòàäèîíå,ðåøèë çàëåçòü íà áðóñüÿ, ñäåëàë 30 ðàç (ýòî íå ïðåäåë)-ñíîâà âûñòðåëèëî â | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå ïðè íàãðóçêå | #124186 | íàâåðõ | |
Àâòîð: titan09 ó ìåíÿ áûëî ïîäîáíîå,ïðîâåðü íå øåéíûé îòäåë ïîçâîí÷íèêà,à âåñü,â ìî¸ì ñëó÷àå ïðîáëåìà áûëà ìåæäó7-ì è 8-ì ïîçâîíêîì.Òðåíåð ïðîïèñàë ïðîãðàììó íà ñïèíó,÷åðåç ìåñÿö âñ¸ â íîðìå,ðàíåå íå óäåëÿë îñîáåííî âíèìàíèÿ ñïèíå))
| |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå ïðè íàãðóçêå | #128079 | íàâåðõ |
Àâòîð: JeKa_1_3 Àíàëîãè÷íàÿ ñèòóàöèÿ, çàíèìàþñü 2 ìåñÿöà, áîëü ïîÿâèëàñü 2 íåäåëè íàçàä, è òàê ïðè êàæäîé òðåíåðîâêå, Çàíèìàëñÿ è ðàíåå, òàêîãî íåáûëî. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå ïðè íàãðóçêå | #128119 | íàâåðõ |
Àâòîð: Fenechka (ðàáîòàåì äëÿ âàñ) ÿ, êîíå÷íî, íå âðà÷, íî ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ðàç ïàòîëîãèþ íå íàõîäÿò â ðàññëàáëåííîì ñîñòîÿíèè – çàæèìàåò ñîñóä ëèáî íåðâ èìåííî â ìîìåíò íàãðóçêè. Ìîæåò áûòü ñïàçì ìûøöû, ìîæåò áûòü øåþ íåïðàâèëüíî äåðæèòå âî âðåìÿ íàãðóçêè. Ìîæåò áûòü è òî è äðóãîå.  ëþáîì ñëó÷àå – ìàññàæ, ðàñòÿæêà, ñîáëþäåíèå | ||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå ïðè íàãðóçêå | #147851 | íàâåðõ |
Àâòîð: vaska-patap Äîáðûé äåíü ïîìîãèòå ïîæàëóéñòà! ïîñëå ïðèñåäà ñî øòàíãîé ðåçêî ïîìóòíåëî â ãîëîâå çàáèëî äàâëåíèå â îáëàñòè çàòûëêà ÷óòü ñîçíàíèå íå ïîòåðÿë ÷åðåç ïîë ÷àñà ñòàëî ïîëåã÷å çàêîí÷èë òðåíèðîâêó íî äàâëåíèå òàê è ïóëüñèðîâàëî â ãîëîâå.íà ñëåäóþùèé äåíü âñå ïðîøëî åùå ÷åðåç äåíü ïîøåë íà òðåíèðîâêó è òà | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå ïðè íàãðóçêå | #147853 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Íó è õðåí ñ íèìè
áûëà ïîõîæàÿ ôèãíÿ. ïðîøëà ñàìà ñîáîé. äóìàþ çàùåìëåíèå êðîâåíîñíîãî ñîñóäà-êðîâü íå ïîñòóïàåò â ãîëîâó-îòñþäà ãîëîâîêðóæåíèå. íà ÷åì ñïèòå íî÷üþ? êðîâàòü óäîáíàÿ? 🙂 | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå ïðè íàãðóçêå | #147854 | íàâåðõ | |
Àâòîð: AvriK
Ê íåâðîëîãó íàäî áû. Íó è ïî âîçìîæíîñòè ïîìåðèòü äàâëåíèå: óòðîì,âå÷åðîì, íà òðåíüêó òîíîìåòð âçÿòü. Ïîïðîñèòü ó çíàêîìûõ, îíè ñåé÷àñ íà àêêóìóëÿòîðàõ, êîìïàêòíûå. Ñàì ñ ïîâûøåííûì âíóòðè÷åðåïíûì äàâëåíèåì ìó÷àþñü.  | |||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå ïðè íàãðóçêå | #147862 | íàâåðõ | |
Àâòîð: olunch
òåõíèêó âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ êîððåêòèðóéòå, â íåé ïðè÷èíà 🙂 | |||
| 0/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå ïðè íàãðóçêåí | #147863 | íàâåðõ | ||
Àâòîð: avg
Ëó÷øå ïîêà íå çàíèìàéñÿ äî âûÿñíåíèÿ ïðè÷èíû. Ñèìïòîìû ñóðîâûå. Íàäî ê õîðîøåìó íåâðîëîãó (áëèí, ìîæåò êòî â íàøåì ãîðîäå ïîñîâåòóåò õîðîøåãî?). Âîçìîæíî, ýòî áàíàëüíûé îñòåîõîíäðîç è âñå ìîæíî ïîïðàâèòü è äàëüøå ñïîêîéíî çàíèìàòüñÿ.
Îòâåò, íàâåðíî, çàïîçäàë. | ||||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||||
| Re: Ðåçêàÿ áîëü â çàòûëêå ïðè íàãðóçêå | #150414 | íàâåðõ |
Àâòîð: Forword174 Ïðèâåò. Áîëü ïðîøëà? Ó ìåíÿ òàêàÿ æå ñèòóàöèÿ òîæå íà òðåíèðîâêå â ãîëîâå ùåëêíóëî è ðåçêàÿ áîëü, ïðîøëî 3 äíÿ òàêîé áîëè íåò, íî êîãäà íà÷èíàåøü ÷òî òî äåëàòü ê ãîëîâå áóäòî êðîâü ïðèëèâàåò è òÿæåñòü âîçíèêàåò. Ñïðàâèëñÿ ñ ýòèì? | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник