Резкая боль в затылке и не повернуть голову
Одна из самых частых проблем, с которой человек сталкивается на протяжении жизни — головная боль. Она может иметь разную локализацию и интенсивность, но чаще наблюдается состояние, когда стреляет в затылке. Если это ощущение систематически повторяется, следует насторожиться. Возможно, это первый симптом, который сигнализирует о тяжёлой патологии.
Причины
Стреляющая боль в затылке вызывает сильный дискомфорт, потерю работоспособности, резкое ухудшение настроения и общего состояния здоровья. Она возникает неожиданно, на фоне нарушения функционирования периферических нервов. Как правило, провоцирующим фактором недуга является воспаление или травма.
Простреливающая боль в затылке редко проявляется разово. Чаще это повторяющийся признак, который напоминает о себе снова и снова. Нельзя закрывать глаза на проблему и купировать неприятные ощущения обезболивающими препаратами. Необходимо как можно раньше обратиться к врачу, чтоб выявить болезнь на начальной стадии, и предупредить развитие осложнений.
Локализация боли
Затылочные простреливающие боли наблюдаются при повреждении нервов данной части головы. Неприятные ощущения могут иметь распространяющийся характер, и усиливаются при поворотах или наклонах. Подобную проблему вызывает неправильное положение во время сна, неудобная подушка, а также переохлаждение.
По характеру боли в затылке можно определить её причину:
- острая — вызвана стрессом или чрезмерной эмоциональностью;
- тупая — указывает на нарушения в работе шейного отдела позвоночника;
- ноющая — развивается на фоне переутомления или умственного перенапряжения;
- пульсирующая — сигнализирует о наличии серьёзного заболевания: гипертонии, ВЧД и т. д.
Чтоб определить точную причину затылочной стреляющей боли, необходимо тщательное медицинское обследование. В данном случае существует большой риск развития тяжёлой патологии, поэтому следует немедленно обратиться к врачу.
Кластерная боль
Кластерные боли отличаются сильной интенсивностью и неожиданным появлением. Они периодически возникают в одинаковое или разное время, иногда в период сна. Чаще наблюдаются у мужчин в возрасте от 30 лет. Кластерная боль возникает в определённой точке головы, часто сбоку, и, со временем, распространяется в область лба, глаз или затылка. Приступы длятся от 15-20 минут до нескольких часов, могут повторяться до 3-4 раз в сутки. Данная проблема может сопровождаться симптомами:
- покраснение кожи лица
- отёк века
- покраснение глаза
- слезоточивость
- заложенность носа
Точные причины происхождения кластерных болей до сих пор неизвестны. Считается, что провоцирующим фактором служит злоупотребление алкоголем, интенсивная физическая нагрузка, а также приём лекарственных сосудорасширяющих препаратов.
Мигрень
Сильная стреляющая боль в затылке — главный признак шейной мигрени. Это вид головной боли, который возникает резко, и сопровождается симптомами:
- потемнение в глазах
- шумом в ушах
- ухудшением слуха
- полуобморочным состоянием
Во время мигрени человеку трудно сконцентрировать внимание на чём-нибудь. При надавливании на позвоночную артерию неприятные ощущения усиливаются.
Невралгия тройничного нерва
Головная боль, которая локализуется в области лба, висков, глазниц и челюстей, называется невралгией тройничного нерва. Эта проблема распространена среди женщин в возрасте от 50 лет, но также наблюдается у мужчин и молодых людей. Обычно патология возникает вследствие сдавливания тройничного нерва, обеспечивающего чувствительность разных зон лица. Это явление вызвано наличием травмы, механическим сдавливанием, инфекционным или воспалительным процессом.
Сотрясение мозга
Сильный удар или ушиб головы часто становится причиной сотрясения мозга. Это состояние, при котором функциональность мозговых клеток временно нарушается. Данная патология может сопровождаться признаками:
- головная боль разной интенсивности, отдающая в затылок и другие части головы
- затуманенность сознания
- тошнота
- рвота
- нарушения речи, слуха, зрения, координации
- повышенная потливость
- потеря сознания
- ухудшение памяти
Под присмотром медиков человек с сотрясением головного мозга ощущает облегчение в течение первых нескольких дней после травмы.
Нарушение обмена солей кальция
Нарушение минерального обмена — серьёзная проблема, при которой затрудняются процессы жизнеобеспечения всех органов и систем в организме. В частности, она вызывает различные сосудистые заболевания мозга из-за образования бляшек солей кальция внутри сосудов. В этом случае первым симптомом патологии становятся стреляющие головные боли в затылке и других частях головы. Со временем присоединяются симптомы:
- головокружение
- шум в ушах
- нарушения памяти
- быстрая утомляемость
Часто люди списывают подобные симптомы на усталость, поэтому не обращаются за медицинской помощью. Важно иметь в виду, что недостаточное кровоснабжение мозга может стать причиной серьёзных сосудистых патологий, а значит закрывать глаза на данную проблему опасно для здоровья.
Шейный остеохондроз
Частая причина, вызывающая сильные головные боли — шейный остеохондроз. Это патология шейного отдела позвоночника, при которой нарушается функциональность межпозвоночных дисков. Как правило, болезнь впервые даёт о себе знать приступами стреляющей боли в затылке.
Дополнительные симптомы остеохондроза:
- тошнота и рвота
- ухудшения слуха
- нарушения зрения
- ухудшение умственных способностей
- потеря координации
Часто остеохондроз протекает в комплексе с мигренью, при этом неприятные ощущения в области затылка усиливаются. При резком запрокидывании головы вверх у пациента наблюдается кратковременная потеря двигательной активности. Из-за отсутствия лечения увеличивается риск развития межпозвоночной грыжи.
Артроз
Артроз — это хроническое заболевание суставов, которое вызывает нарушения дегенеративно-дистрофического характера. Патология может затрагивать разные части сустава, медленно прогрессируя. Ускорение патологических процессов наблюдается под воздействием негативных факторов: плохой наследственности, вредных привычек, наличия сопутствующих заболеваний.
При артрозе шейного отдела позвоночника пациенты жалуются на стреляющие боли у основания черепа. Неприятные ощущения усиливаются при резких движениях и наклонах. Чаще боль односторонняя, постепенно распространяющаяся в область затылка и лопаток.
Заболевания позвоночника
К болезням позвоночника относятся многие патологии, которые сопровождаются болью в спине, отдающей в основание черепа. Некоторые из них встречаются довольно часто как у пожилых, так и у молодых людей. Это происходит вследствие малоподвижного образа жизни молодёжи.
Стреляющая боль в затылке возникает как симптом патологий позвоночника:
- болезни Бехтерева
- грыжи Шморля
- ишиаса
- кифоза
- лордоза
- межпозвоночной грыжи
- остеопороза
- миозита
- протрузии
- сколиоза
- рака позвоночника
- радикулита
- стеноза
- хондроза
- спондилёза
Патологии позвоночника приводят к нарушению кровоснабжения головного мозга, что, в свою очередь, провоцирует головную боль.
Опухоль
Опухоль шейного отдела позвоночника — редкая патология, которая может иметь как доброкачественный, так и злокачественный характер. Вызывает болевые ощущения в области шеи, затылка, лопатки и руки. С прогрессированием заболевания состояние пациента ухудшается: нарушается походка, снижается функциональность органов пищеварения и мочевыделения.
Как правило, при условии выявления опухоли позвоночника на ранней стадии и своевременно начатого лечения, прогноз для пациента благоприятен.
Внутричерепное кровотечение
Повреждение сосуда мозга с дальнейшим образованием гематомы называется внутричерепным кровотечением. Сгусток крови сдавливает ткани мозга, тем самым нарушая его функциональность. В отдельных случаях такая ситуация требует безотлагательного хирургического лечения.
Признаки внутричерепного кровоизлияния:
- головная боль, интенсивность которой постепенно возрастает
- помутнение сознания и сонливость
- затруднение речи
- рвота
- повышение давления
- зрачки становятся разного размера
Чем обширнее область кровоизлияния, тем тяжелее состояние пациента. В такой ситуации счёт идёт на минуты, поэтому необходимо срочно обратиться к врачу.
К какому врачу обратиться
При систематически повторяющихся стреляющих болях в затылке необходимо обратиться к терапевту или семейному врачу. Если больной находится в тяжёлом состоянии, следует срочно вызвать скорую помощь. После осмотра и изучения жалоб, врач назначает пациенту прохождение медицинского обследования и направляет на консультацию к узкопрофильному специалисту: неврологу, травматологу, онкологу, кардиологу, ортопеду-хирургу, и т. д.
Диагностика
Для избавления от простреливающих ощущений в области затылка, необходимо выявить и нейтрализовать причину такого явления. Для этого врач назначает пациенту полное медицинское обследование, которое включает:
- визуальный осмотр
- определение симптоматики и жалоб со слов больного
- лабораторные анализы
Для более точного диагностирования показано обследование головы и шейного отдела позвоночника с помощью УЗИ, рентгенографии, КТ, МРТ.
Лечение
На основании выявленного диагноза пациенту назначается соответствующее лечение, которое включает медикаментозную терапию, физиотерапевтические и оздоровительные процедуры. При остром течении заболевания может понадобиться госпитализация.
Медикаменты
Лечение простреливающих болей в затылке направлено на устранение симптомов, а также нейтрализацию причин возникновения неприятных ощущений.
В зависимости от диагноза, назначаются следующие виды лекарственных препаратов:
- антибиотики
- противовоспалительные средства
- обезболивающие препараты
- витамины
- ноотропы и нейропротекторы
- транквилизационные препараты
- мази, в составе которых присутствуют нестероидные вещества
Также могут назначаться тепловые процедуры: аппликации, примочки и компрессы.
Физиотерапия
При болях в области затылка назначаются физиотерапевтические процедуры, которые способствуют улучшению состояния больного посредством воздействия физических факторов на организм.
Методы физиотерапии для лечения простреливающих болей в затылке:
- магнитотерапия
- электрофорез
- гальванический ток
- ультравысокочастотная терапия
Лечебная гимнастика
Существуют специальные упражнения, направленные на снятие неприятных простреливающих ощущений в затылочной части головы. Интенсивность и длительность гимнастики определяет врач индивидуально для каждого пациента на основании поставленного диагноза.
Массаж
Лёгкий точечный массаж затылка можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Такая процедура позволит расслабиться и снять напряжение после тяжёлого дня, а также снимет болевой синдром. Для хорошего эффекта можно смазать пальцы эфирными маслами эвкалипта или розмарина.
Профилактика
Снизить интенсивность и частоту болей в затылочной части головы помогут специальные профилактические меры:
- употребление витамина В для укрепления нервной системы
- регулярные физические упражнения, предупреждающие развитие болезней позвоночника
- избегание переохлаждения организма, в частности шеи
- прогулки и отдых на свежем воздухе
Стреляющая боль в затылке — опасный симптом, при котором рекомендуется посетить врача. Своевременно обнаруженное заболевание намного легче вылечить, чем запущенное. При этом уменьшается риск возникновения осложнений.
Видео: Купирование головной боли в затылке
Источник
Головная боль в затылке явление очень неприятное, доставляющее немало неудобств и нередко ограничивающее работоспособность. Причины боли в затылочной части головы могут быть самыми разными, начиная с заболеваний шейных отделов позвоночника и заканчивая невралгическими патологиями.
Если вы не знаете, почему болит затылок головы, то эта статья — для вас. В ней собраны основные причины и описаны методики лечения головной боли в затылке. В любом случае необходимо помнить: если у вас болит голова в области затылка, не стоит заниматься самолечением, нужно обратиться за медицинской помощью. Конечно же, речь идёт не о единичных случаях боли в затылочной области. Как правило, они вызваны длительным пребыванием в неудобном положении, стрессами, сильным ощущением голода, а также вследствие чрезмерного потребления продуктов с кофеином или химическими добавками.
В ЦЭЛТ вы можете получить консультацию специалиста-алголога.
- Первичная консультация – 4 000
- Первичная консультация заведующего Клиникой боли – 4 500
Записаться на прием
Причины боли в затылке
Сильная головная боль в затылочной части головы никогда не возникает без причины. Она может быть сигналом заболеваний:
- позвоночника;
- сосудистой системы;
- неврологической системы.
В зависимости от причины головной боли в затылке, она может носить разный характер и сопровождаться определёнными клиническими проявлениями, которые необходимо чётко изложить врачу.
Боль в затылке вследствие остеохондроза
Если болит шея и затылок, причины могут быть в наличии такого заболевания, как остеохондроз шейного отдела позвоночника. Заболевание проявляется в разрушении дисков шейных позвонков, а боли при этом проявляются постоянно и ощущаются не только в шее и затылке, но и в висках. Они становятся интенсивнее при движениях головой и могут сопровождаться:
- шумом в ушах;
- тошнотой;
- нарушениями координации;
- пеленой перед глазами и двоением.
Подробнее о остеохандрозе
Боль в затылке при гипертонии
Для гипертонических атак свойствено появление болей распирающего характера, которые сопровождаются пульсацией. Они могут появляться во время пробуждения после ночного сна. Помимо этого, наблюдается:
- общая слабость;
- головокружение;
- учащённое сердцебиение;
- усиление боли при попытках наклонить голову;
- снижение болевых ощущений после внезапной рвоты.
Боль в затылке при повышенном внутричерепном давлении
Повышение внутричерепного давления характеризуется:
- давящими, распирающими болями в затылочной области или по всей голове;
- усилением болей при ярком свете и громких звуках;
- тяжестью в голове и болью в глазных яблоках;
- рвотой, которая не снижает болевые синдромы.
Боль в затылке вследствие шейного миозита
Для воспалительных процессов в мышцах шеи, возникших из-за переохлаждения или травмы, характерна болевая симптоматика, распространяющаяся с шеи на затылочную, плечевую и межлопаточную области. Она появляется при движениях головой и отличается асимметричностью.
Подробнее о миозите
Боль в затылке вследствие невралгии затылочного нерва
Невралгия затылочного нерва, возникшая вследствие переохлаждения или сопутствующая остеохондрозу, отличается очень сильными болями стреляющего характера. Они возникают периодически, как приступы при любой попытке изменить положение головы.
Во время покоя в затылочной области ощущается несильная боль давящего характера.
Подробнее о невралгии затылочного нерва
Боль в затылке вследствие сосудистых заболеваний
Спазмы черепных артерий являются причиной пульсирующей боли, которая проявляется сильнее при попытках двигать головой и несколько приутихает в состоянии покоя. Боль начинается в затылке и со временем охватывает лобную область. Она сопровождается ощущением тяжести в голове и начинается в утреннее время после пробуждения.
Наши врачи
Специалист по лечению боли, анестезиолог-реаниматолог, заведующий Клиникой Боли, кандидат медицинских наук
Стаж 18 лет
Записаться на прием
Диагностика боли в затылке
Если вы страдаете от постоянных или регулярных болей в затылочной области головы, обращайтесь в клинику ЦЭЛТ. Наши специалисты проведут необходимые исследования и выяснят причину, по которой вы испытываете болезненные ощущения. Для того чтобы стать нашим пациентом, не нужна московская прописка.
Помимо сбора анамнеза о характере, времени и интенсивности боли, диагностика может включать:
- осмотр врачом;
- измерение артериального давления, его мониторинг;
- ультразвуковое исследование;
- электроэнцефалографию;
- магнитно-резонансную томографию;
- исследование глазного дна окулистом.
В случае если имеется подозрение на наличие опухоли мозга, потребуется консультация нейрохирурга.
Лечение боли в затылке
После того как все необходимые исследования проведены и поставлен диагноз, наш специалист составит индивидуальный план лечения.
Он будет направлен на устранение первичного заболевания, которое вызывает болевые симптомы.
Для лечения патологий, не представляющих опасности для жизни, но постоянно развивающихся назначают целый ряд мероприятий в виде:
- физиологической терапии: лазерная и ультразвуковая терапия, электрофорез, магнитотерапия;
- курса массажа у профессионального массажиста;
- выполнения упражнений лечебной физкультуры, которые позволяют снять напряжение с мышц шеи и обеспечивают хороший кровоток;
- иглорефлексотерапии, которая предусматривает точечное воздействие на биологически активные области кожного покрова;
- лечебно-диагностические блокады;
- радиочастотная абляция затылочных нервов
В клинике ЦЭЛТ имеется всё необходимое для того, чтобы вы навсегда забыли о том, что такое головная боль!
Источник
Не стоит паниковать, когда болит затылок и шея: причины и симптомы дискомфорта помогут решить проблему быстро
Актуальной проблемой современного общества врачи-неврологи называют боль в шее и затылке. Многие люди даже не подозревают, что привычные объяснения «резко меняется погода», «неудачно повернул голову» могут быть причинами заболеваний, которые нуждаются в оперативном лечении. Наиболее коварно в этом вопросе то, что, когда болит голова в области затылка и шеи, сложно определить наверняка, с чем связан дискомфорт. Точный диагноз поставит доктор.
Причины возникновения болей в шее и затылочной области
В списке разнообразных болезней, выражающихся через боль в затылке и шее, находится остеохондроз.
Помимо остеохондроза неприятные ощущения может вызывать синдром позвоночной артерии. Течение данного заболевания в основном сопровождается чувством повышенного напряжения мышц, измененного общего состояния.
Сегодня частым явлением является головная боль в области шеи и затылка у молодых людей. Оснований этому достаточно, но как основную можно выделить неправильный образ жизни. Многие подвергают себя опасности добровольно, находясь перед компьютером все свободное ото сна время. Другие люди подвержены заболеваниям из-за работы в 8-10 часов, процессы которой проходят за монитором.
Локализоваться заболевание способно на любом участке соответствующей части тела. Человек будет жаловаться, что шея и затылок болит сзади, слева или справа. Возможны как острые приступы, так и менее заметная, но многолетняя, ломота. Стоит отметить источники, от которых возникает недуг:
- Остеохондроз;
- Травмы и опухоли;
- Менингит;
- Поврежденные мышцы, связки в мышечном корсете;
- Ревматоидный артрит;
- Инфекционные болезни;
- Мышечные спазмы, что возникают как следствие резких поворотов головы;
- Длительные статические нагрузки физического характера;
- «Офисный» образ жизни, нахождение в некомфортных позах.
Кроме перечисленных факторов, когда болит затылок и шея, причины могут таиться во множестве тяжелых заболеваниях.
Гипертоническая болезнь | Вследствие этой проблемы повышается давление, распирающая пульсирующая боль. |
Проблемы с сосудами | Из-за спазма артерий, которые располагаются внутри или на поверхности черепа, возникает пульсирующая боль. Начинается дискомфорт в задней части головы, но может распространиться до лба. |
Нервное напряжение | Беспокоит человека в следствие стрессового состояния. |
Переутомление | Образовывается после продолжительной умственной или физической работы и неудобном положении тела. |
Спондилез | Ощущается продолжительная или постоянная боль в шее и затылке. Иногда ощущения переходят на глаза и уши. |
Невралгия затылочного нерва | При этом заболевании человек жалуется на повторяющиеся боли в затылке и шее. Также дискомфорт отдает в височную область, зону уха. Ощущение становится более сильным при обычном кашле или чиханье, также при поворотах головы. |
Мигрень | Сопровождается пульсирующей болью в области виска, темени, половины головы. |
Данные проблемы не смертельные, но крайне опасные, и если их запустить, то последствия бывают более серьезными, нежели просто дискомфортные ощущения.
Профилактика представленного заболевания
Паниковать в ситуации, когда болит шея, затылок и кружится голова, нельзя. Стоит обратиться к специалисту, для точного установления причин болей. Самостоятельно определиться с диагнозом невозможно, поэтому перед тем, как приступать к лечению, важно услышать мнение специалиста.
Когда причины боли в затылке и шее будут определены, врач составит программу грамотного лечения, с которым не только будет уходить дискомфорт, но и устранится конкретный очаг заболевания.
Лучшим вариантом здоровой жизни является предупреждение заболевания, чтобы потом не искать причины почему болит шея и затылок. Важно придерживаться профилактических рекомендаций, с помощью которых получится избежать данную проблему. Необходимо соблюдать режим труда, и не допускать нахождение тела в одном положении несколько часов подряд. Даже если человек работает сидя, раз в час стоит разминать шейный отдел, выполняя элементарную зарядку. Важно вовремя отдыхать и спать отведенные для взрослого организма 8 часов.
Советуется сохранять положительное настроение: стрессовые ситуации являются причинами боли в затылке и шее, лечение которых гораздо сложнее, нежели просто контроль собственных эмоций. Физические нагрузки тоже вредят здоровью, потому не стоит допускать постоянных воздействий такого характера на организм.
Многие люди отказываются от посещения врача в качестве профилактики. Они не обращаются к специалисту ровно до тех пор, пока возникнувший дискомфорт не станет влиять на жизнедеятельность. Однако предотвратить серьезные болезни помогут периодические визиты к докторам для планового осмотра организма.
Лечение болей в пораженных участках
Безусловно, каждый пациент обращается с уникальной проблемой, так как на вопрос почему болит шея и затылок, причины и дальнейшее лечение объяснит только специалист. Тем не менее выделяется целый ряд воздействий на организм, с помощью которых можно избавиться от болей в большинстве случаев.
Например, когда боль в затылке, в шее возникает неожиданно, можно прибегнуть к следующим действиям, влияющим на облегчение ощущений:
1. Необходимо проветрить помещение, запуская свежий воздух. К мозгу будет поступать приток кислорода, а значит наладится циркуляция крови.
2. Сделать массаж.
3. По возможности стоит принять горизонтальное положение и расслабиться.
4. Советуется очиститься от негативных мыслей, глубоко дышать и избавиться от нервного напряжения.
ВАЖНО: Следить за питанием, возможно организму не хватает кислот группы омега-3. Это полезные микроэлементы, которые можно получать из жирных сортов рыбы. Рацион с такими продуктами позволяет предотвратить любые воспалительные процессы.
Источником проблемы является физическое переутомление. Хорошим способом дать мышцам шанс оздоровиться и прийти в норму – это снять груз с пораженных участков. Рекомендуется отдохнуть, но стоит отказаться от высоких подушек, из-за которых происходит изгиб позвоночника.
Эффективно снизить воспаление, убрать боль в затылке и шее может обыкновенный лед. Необходимо раздробить лед и отправить в пластиковый пакет. Этот мешок можно поместить в наволочку. Нельзя менять хлопчатобумажную ткань на махровое полотенце потому что такое изделие слишком плотное, эффективной передачи холода не будет.
Вариант, рекомендованный врачами, – прогревание зоны заболевания. С помощью тепла можно значительно улучшить кровообращение, мышцы смогут расслабиться, прийти в необходимый тонус. Нужно взять влажное полотенце из натуральной ткани, также подойдет любая бутылка с горячей водой. Можно прибегнуть к водным процедурам и просто отправиться под согревающий душ. В любом из вариантов нужно помнить, что перегревать тело нельзя, так как чрезмерное количество тепла может стать очередной причиной боли в затылке и шее.
Важный навык – это умение расслабляться. Перенапряжение может быть вызвано эмоциональным стрессом. Нужно проследить за тем, что является подпиткой для стресса – спешка в пути на работу, переживания насчет домашних забот, отношения с близкими людьми, общение с начальством и другие факторы. Когда возбудитель извне будет определен, можно подходить к поискам выхода из сложившейся ситуации. Человек забудет, как это, когда болит шея и затылок, после нормализации эмоционального состояния. Помогает расслабиться релаксация, брюшное дыхание, ароматерапия, прогрессивная релаксация. В этом помогут следующие советы:
- Выбрать тихое место и убедиться, что на время релаксации никто не будет мешать;
- Сесть в комфортной позе (лечь), закрыть глаза;
- Напрягать и расслаблять мышцы с головы, переходя на шею и на остальное тело постепенно;
- Процедуру брюшного дыхания важно выполнять в расслабленной позе сидя;
- Производить медленные и глубокие вдохи необходимо исключительно животом. Чтобы почувствовать глубину дыхания можно положить ладонь на живот;
- Выдыхать также полностью, выталкивая кислород с помощью живота;
- Процедура проводится несколько минут без спешки. Быстрота чревата гипервентиляцией. Особенно осторожно нужно проводить ее, если немеет шея и затылок.
В числе других возможностей расслабить организм находится йога, разнообразные физические упражнения, медитация. Оказать положительное влияние может и приятное занятие, вроде любимого хобби и приятной слуху музыки. Советы помогают лечению причин боли в шее и затылке.
Доктора выделяют массаж как одно из ключевых воздействий на пораженные участки. С его помощью можно расслабить напряженные мышцы, вызвать глубокий, комфортный сон, подарить организму чувство легкости. Для проведения такой терапии, нужно сначала принять горячий душ или ванну – это приведет тело в порядок и подготовить его к дальнейшему массажу. Какими бы ни были причины боли в шее и затылке, нужно использовать лосьон или масло (можно применять ароматические). Далее круговыми движениями проводить массаж пораженного отдела, слегка и нежно надавливая. Стоит уделять внимание и грудной клетке.
Следующий пункт, который поможет в сложившейся ситуации, – это покупка обезболивающего средства. С помощью обезболивающего можно понизить сильные боли в затылке и шее.
ВАЖНО: Специалисты настойчиво рекомендуют следить за положением осанки. Боль в области шеи и затылка возникает, когда человек неправильно держит спину. Объяснить, насколько много приходится нагрузки на шейный отдел, можно физикой – силой притяжения. Ее нужно постоянно преодолевать, чтобы сохранять равновесие, двигаться, постоянно пребывать в вертикальном положении.
Позвоночник в скелете – это опора для всего организма и мышц, потому, когда хоть какая-то часть костного каркаса ослабевает, человеку приходится сталкиваться с гравитацией. При этом начинается искривление спины, чтобы происходила хоть какая-либо компенсация осевых нагрузок. Так что становится весьма очевидно, что плохая осанка может быть причиной боли в шее и затылке.
Чтобы улучшить положение костного корсета можно использовать любую стену. Необходимо повернуться к стене спиной так, чтобы пятки были от нее на расстоянии нескольких сантиметров. При этом плечи и ягодицы должны прикасаться к стене, подбородок не опускается. Такое положение позвоночника является правильным. После выравнивания можно отходить и следить за сформированной осанкой. Бол?