С утра болит голова в жару

Вентилятор развивает волосы у женщины Отправляясь в отпуск в жаркие страны или оставаясь летом в городах с раскаленным воздухом, большое количество людей жалуется на внезапные и продолжительные головные боли. К сожалению, не во всех местах есть возможность быстро вызвать доктора, и с этой проблемой приходится справляться самостоятельно. Если ситуация не очень тяжелая, можно обойтись и без врача, главное, определить, почему в жару болит голова и каким образом правильно избавиться от боли.

Причины головной боли

Любая головная боль, образующаяся от воздействия высоких температур, непременно взаимосвязана с обезвоживанием. Жители городов и отдыхающие в отпуске пьют много кофе, газированных напитков, но мало употребляют обычную воду. В результате таких действий кровь приобретает вязкий характер, организм испытывает дефицит влаги, клетки не получают в нужном количестве кислород. Все эти факторы снижают кровоснабжение мозга, из-за чего может болеть голова.
Есть и еще одна причина, объясняющая, почему болит голова от жары. Дело в том, что при нахождении в среде с повышенной температурой даже недолгое время, у человека расширяются сосуды, в том числе и тот, который расположен под тройничным нервом. В жару происходит его усиленная активация, и у людей, предрасположенных к мигреням, начинает болеть голова.
Также голова болит в жару от перегрева или солнечного удара.
Во время жары часто повышается или понижается давление, от этого тоже может болеть голова.

Очень важно вовремя выявить симптомы и ни в коем случае не пытаться перетерпеть головную боль.

Симптомы перегрева

Разная степень тошноты.
Головокружения.
Изменения в дыхании.
Повышение температуры тела.
Помутнения в сознании.
Нарушения зрения.
Слабость мышц.
Общее недомогание организма.
Лихорадка.
Ожоги от солнца в процессе загара.

Мужчина сидит за столом возле вентилятора

Все эти моменты, предшествующие или сопутствующие головной боли, могут привести к инсульту, поэтому нужно предпринять определенные действия.

Что делать, если в жару заболела голова

Перейти в тень, а еще лучше в прохладное помещение, в котором хорошо циркулирует воздух.
Максимально ослабить ремень и все давящие элементы в одежде.
Приложить на лоб холодное мокрое полотенце. Такие компрессы нужно регулярно менять по мере их нагрева.
Принять прохладный душ или хотя бы опустить ноги в таз с холодной водой и протереть тело влажной тряпкой, либо кубиками льда.
Выпить частями два стакана прохладной воды в течение получаса. Если выпить их в жару сразу, это может вызвать тошноту и даже рвоту. В воду можно добавить лимон.
Принять обезболивающие препараты.
Если у человека не просто болит голова, но и появились отеки, надо принять лекарства, которые улучшают кровообращение. Любой фармацевт в аптеке подскажет названия.
Обеспечить полный покой и тишину.
Прилечь головой на высокую подушку и приподнять ноги. Если ее нет, можно сделать 2 валика из вещей и положить их под шею и конечности.
Убрать яркий свет (задернуть шторы).
Если человек, у которого болит голова, находится вдали от условий, где можно предпринять все вышеперечисленные действия, надо приложить ко лбу бутылку любой холодной воды.
Если человек теряет сознание, надо срочно дать ему понюхать нашатырный спирт и вызвать врача или скорую помощь.
В случае остановки дыхания сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Это ряд экстренных мер, но можно предпринять и ряд моментов, которые помогут избежать ситуаций, таких как головная боль от жары.

Профилактические меры

Не находиться под прямыми лучами солнца слишком долго.
Приобрести кондиционер.
Правильно питаться.

Лежак с зонтом на пляже Если в жару постоянно болит голова, питание считается немаловажным моментом. Многие люди пытаются совместить отпуск и похудение, в итоге к риску получить тепловой удар примешивается дополнительная нагрузка на сосуды головы, которые испытывают недостаток глюкозы при голодании. В жару ни в коем случае нельзя сильно ограничивать себя в пище. Можно просто сменить рацион, есть больше овощей и фруктов, немного каши по утрам и продукты, богатые железом. Это никак не увеличит килограммы, зато поддержит хороший уровень гемоглобина и не даст голове постоянно болеть от голода.

Есть еще один интересный момент, которые выявили медики. Оказывается, голова болит и от кондиционера. Многие думают, что этот чудо-прибор является панацеей от жары, однако, и он таит в себе опасности. Дело в том, что кондиционер пересушивает воздух, от чего тоже начинает болеть голова. Кроме того, он автоматически регулирует температуру, а это постоянные перепады, которые тоже не могут не сказаться на организме, поскольку он вынужден постоянно перестраиваться. Дополнительным раздражителем, от которого может болеть голова, является постоянный шум прибора.

В течение всей жизни среди всех проблем, связанных со здоровьем, чаще всего у нас болит именно голова. Мы настолько сжились и свыклись с этим состоянием, что зачастую не уделяем ему должного внимания. Отправляясь в жаркие страны или оставаясь в летнем душном городе, не стоит халатно относиться к своему здоровью и пытаться перетерпеть головную боль. Если в родных местах не составит никакого труда обратиться в местную поликлинику или аптеку за нужным препаратом, то на чужой территории или в чужой стране, это может вызвать определенные проблемы. Намного лучше будет в такой ситуации соблюдать профилактические меры, которые помогут избежать недуга, нежели довести себя до такого состояния, что понадобятся крайние меры.

Источник

Гость

[526521306] – 29 июля 2011, 16:03

А как Вам удается спать вообще, если такая духота? Кондиционер не спасает, оч. сильно дует.

а я уже адаптировалась 3 недели прошло)) а то ужас был как у вас да и спать не могла)) прям легче стало , хотя температура не упала

Гость

[3215403976] – 29 июля 2011, 16:10

Гость

А как Вам удается спать вообще, если такая духота? Кондиционер не спасает, оч. сильно дует.

Гость

[3215403976] – 29 июля 2011, 16:16

Вот так

Я тоже не пенсионерка, но жара просто выламывает здоровье:((

Гость

[1957563482] – 29 июля 2011, 16:16

Минни-маус

Я молодая девушка, не гипертоничная пенсионерка! Но от этой жары ужасно болит голова и слабость, сплю по 10 часов ! Жар, потею.. Что со мной?

Гость

[3213857093] – 29 июля 2011, 16:17

покупайте кислородные коктейли. В аптеке продают “Экотейль” называется.

Хисп

[2233301356] – 29 июля 2011, 16:20

Гость

[3849164128] – 29 июля 2011, 17:06

По идее уже пора адаптироваться бы, тем более вы молоды, значит в принципе имеют место быть проблемы со здоровьем.

10.

Ёжа

[785101260] – 29 июля 2011, 17:34

Да запросто. По такой жарище и духотище кому сейчас хорошо! Я тоже на работе без кондиционеров сижу как сосиска вареная без сил, дышать нечем…

11.

Наталья

[532868233] – 29 июля 2011, 17:59

12.

гость

[1232154377] – 29 июля 2011, 18:42

Гость

Вот так

Я тоже не пенсионерка, но жара просто выламывает здоровье:((

Ну почему люди после лета 2010 не озаботились кондеями? Даже малоимущие могли с сентября откладывать по чуть-чуть, чтобы летом не умирать от духоты….

13.

гость

[1232154377] – 29 июля 2011, 18:42

Автор, я такая же… если вы плохо переносите жару то делайте все дела рано утром и вечекром не выходите на улицу днем. И все будет ок. Другого способа еще не придумали.

14.

Минни-маус

[1381613287] – 29 июля 2011, 19:09

гость

15.

мила

[3580152673] – 29 июля 2011, 19:43

16.

Bell

[3311973100] – 29 июля 2011, 20:19

Может ВСД так и проявляется.

17.

Гость

[3660382244] – 29 июля 2011, 20:45

гость

ГостьВот так

Я тоже не пенсионерка, но жара просто выламывает здоровье:((

Кондиционер это не панацея. А еще больший вред, особенно для легких и для всего иммунитета. Может, как вы выразились “малоимущие” и могут накопить на кондиционер, а вот на его обслуживание вряд ли.

18.

Врач

[532868233] – 30 июля 2011, 14:40

19.

Гость

[2135171041] – 30 июля 2011, 21:36

Минни-маус

20.

Малу

[1029793127] – 31 июля 2011, 14:26

Ужас зачем столько спать, попробуйте поменьше может от этого?

21.

Гость

[2684429854] – 16 июля 2012, 17:35

Может кому-то и надо на работу к 10 часам, но у большинства россиян в 8 уже работа начинается (к вопросу о нормальном сне с 0 часов до 8 утра)

22.

гость

[1406820542] – 31 июля 2012, 21:40

Гость

23.

Гость

[1328014023] – 15 октября 2013, 22:11

проблема в сосудах у вас гипергидроз и нарушения в ВНС

24.

Гость

[1328014023] – 15 октября 2013, 22:16

у меня то же с молодых лет сейчас гораздо старше вас но проблема осталась. потеют все,но большинство в меру.почитайте про гипергидроз

25.

Ольга

[2443141385] – 15 сентября 2015, 12:03

У меня такой состояние было в том году. На жаре , а особенно на грядках, с головой просто ужас творился. И кстати слабость тоже была. Это с сосудами связанно. С такими симптомами надо к неврологу обращаться.

26.

Гость

[3171837826] – 15 сентября 2015, 15:01

Ольга, конечно с такими симптомами к неврологу и надо обращаться. Скорее всего – вазобрал назначат. Я сама этим препаратом в свое время лечилась. Вы знаете, помог очень хорошо. И головные боли и головокружения перестали беспокоить.

27.

Гость

[2118566031] – 27 июня 2018, 11:42

Читаю всех….такие советчики, и деньги посчитать успели и советы мудрые дать. …
Еще как может болеть и не от теплового удара, а от жары дня по три болит и никакие обезбаливающие не помогают. Пейте много воды и сидите в прохладе. А вообще Вам надо в прохладный климат переезжать, дорогая молодая девушка. Иначе вас ждут не очень приятные последствия.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

27.

Гость

[827739226] – 31 мая 2019, 16:17

Наталья

Если бы от жары болела голова, то болела бы у всех, а пенсионеры померли бы давно… ещё в прошлом году, летом…

К врачу надо идти с головными болями.

Источник

Летом, когда температура воздуха достигает высоких отметок, у многих людей возникают головные боли, причем могут быть они очень сильными. Понятное дело, что боль головы доставляет человеку дискомфорт, нарушает все планы. А в некоторых случаях такой признак может свидетельствовать об большой опасности для организма.

Головная боль от жары

Увы, но не везде можно моментально обратиться к доктору, и с этой проблемой приходиться бороться самостоятельно. Если случай не слишком критичный, то можно обойтись и без докторской помощи. Самое основное в таком случае выяснить, по каким причинам летом возникает головная боль и как действовать, чтобы устранить данную проблему.

Причины

Все головные боли, которые возникают из-за влияния повышенных температур, связаны с обезвоживанием организма. Люди, которые живут в городе и отдыхают, употребляют большое количество газировки, кофе, но при этом пьют немного воды. Организму не хватает жидкости, в результате чего кровь становиться очень густой, вязкой по консистенции. Организм страдает от недостаточного количества влаги, к клеткам в нужном количестве не доходит кислород. Все это ухудшает поступление крови к мозгу, что может провоцировать болезненность головы.
Кроме этого голова при жаре может болеть по другой причине. Все дело в том, что при пребывании в местах с высокой температурой, пусть даже речь идет о недлительном времени, у человека происходит расширение кровеносных сосудов. В том числе расширяется сосуд, который находиться под тройничным нервом. В жаркое время он сильно активируется, и у людей, которые страдают мигренями, начинаются сильнейшие головные боли.
Кроме этого причиной болезненности головы в жаркое время может быть солнечный удар либо перегрев.
Жара часто провоцирует смену артериального давления. Оно может либо сильно понижаются, либо, наоборот, повышаться. Соответственно это тоже провоцирует головные боли.

Важно своевременно выявить признаки и ни в коем случае не стараться терпеть головную боль.

Что делать при перегреве организма

Если человек получает тепловой удар, то в его организме происходят сбои работы теплообмена, в итоге в организме не может поддерживаться правильная температура. Это состояние может вызвать у людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой, остановку сердца.

Симптомы перегрева:

Возникает очень сильная болезненность головы;
Температура тела повышается до высоких отметок;
Кожные покровы становятся красными, как при солнечных ожогах, дыхание меняется – учащается и усложняется;
Зрачки становится широкими, возникает головокружение, темнеет в глазах;
У человека возникает сильная тошнота. Он начинает рвать, на теле проступает холодный пот;
Возникают мышечные спазмы, совместно с болью в мышцах.

Если при проявлении таких симптомов не оказать потерпевшему помощь, то у него могут возникнуть судороги, в дальнейшем нарушения сна, галлюцинации, а в тяжелых случаях – потеря сознания.

Тепловой удар может быть спровоцирован такими факторами:

Сильное увеличение температуры и влажности воздуха;
Пребывание в очень душном помещении, где нет вентиляции либо она очень плохая;
Продолжительное пребывание на улице в жаркое время;
Повышенные физические нагрузки в одежде из синтетических тканей при высокой температуре воздуха.

Заметив первые признаки перегрева нужно:

Срочно вызвать скорую помощь;
Перенести пострадавшего в прохладное место, где хорошая вентиляция. Если нет возможности поместить человека в прохладное место, то можно выбрать хотя-бы тень. Вокруг пострадавшего нужно обеспечить пространство, свободное от людей.
Положение потерпевшего должно быть лежачее. На спине, ноги и голову при этом следует немного приподнять;
Снять с человека всю одежду, которая выполнена из синтетических материалов;
Если у больного присутствует рвота, то следует поместить его на бок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами;
Укутать пострадавшему в мокрую простыню, либо облить прохладной водой, чтобы тело охладилось;
Дать выпить много прохладной воды, в нее дополнительно добавить чуть соли. Также моно дать пострадавшему чая, использовать валериану (развести в воде капель);
На лоб и затылок поместить прохладные компрессы;
При потере потерпевшим сознания, дать понюхать нашатырь;
Если остановиться сердце или будет отсутствовать дыхание, то нужно сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.

Человек, которые перенос тепловой удар, должен несколько дней придерживаться постельного режима.

Профилактика

С целью профилактики такого состояния нужно как можно меньше времени проводить на улице в жаркое время. Особенно когда солнце максимально активное, носить головной убор на улице. Одежду предпочтительно выбирать из натуральных, а не синтетических материалов. Одежда должна быть светлой, так как светлые оттенки не так активно притягивают солнце.

Помещение, в котором вы находитесь, нужно периодически проветривать, чтобы обеспечить нормальную вентиляцию. Очень хорошо помогают специальные приборы – увлажнители воздуха. В жаркое время важно обеспечить обильное питье простой воды, отказаться от приема алкогольных напитков.

Также очень вредно переедать. Пища в жаркое время должна быть легкой, следует отказаться от очень острых, соленых продуктов, так как они дополнительно создадут дефицит влаги в организме.

Если в жару часто возникают головные боли, то питание играет немаловажную роль, а даже ключевую. Многие люди пытаются совместить и отпуск и похудение, и в результате к риску быть подвергнутым тепловому удару прибавляется дополнительная нагрузка на кровеносные сосуды головы, которые подвергаются дефициту глюкозы во время голодания.

Профилактика головной боли от жары

Запомните, что в жаркое время ни в коем случае не стоит ограничивать себя в еде. Следует всего лишь поменять свой пищевой рацион. В ежедневном меню должны присутствовать фрукты, овощи, каши, а также продукты, насыщенные железо. Это не прибавит лишнего веса, зато обеспечит нормальный уровень гемоглобина и не даст головным болям постоянно развиваться от голода.

Учеными и медиками также был установлен один интересный факт – голова может болеть от кондиционера. Многие считают, что кондиционер абсолютно безопасен. Но в действительности это не так. Все дело в том, что это чудо-устройство, которое действительно спасает от жары, сильно сушит воздух в помещении, где установлен.

Это может вызывать сильные головные боли. Кроме этого, кондиционер в автоматическом режиме регулирует температуру, а это частые перепады, которые также влияют на организм – ведь ему приходиться очень часто перестраивается. Шум прибора также у некоторых может вызвать головные боли.

Поэтому, если у вас установлен кондиционер, то рекомендуется дополнительно увлажнять помещение – с помощью увлажнителя. Если его приобрести нет возможности, то нужно на протяжении дня выполнять влажную уборку (3-4 раза в день).

Внимание инсульт

Инсульт – это опасное состояние, при котором нарушается кровообращение в сосудах головного мозга. Инсульт может возникать по различным причинам, но одним из факторов, который его провоцирует, может быть именно жара.

Важно, выявив человека в предынсультном состоянии, оказать ему первую доврачебную помощь. Если все сделать вовремя и правильно, то можно не только улучшить состояние пациента, но и предупредить различные осложнения, и их, поверьте, предостаточно. Определить предынсультное состояние не сложно:

Попросите у человека поднять обе руки. Если вы увидите, что одна из рук находиться намного ниже другой, то это указывает на ее поражение.
Человек начинает невнятно говорить, разговор напоминает речь человека в опьянении.
В таком состоянии больной не в состоянии улыбаться. Так как часть лица не подчиняется человека, улыбка становиться кривой.

Симптомы инсульта:

Нарушение равновесия, нарушение координации движений;
Невнятная речь, кроме этого человек не может понять речи другого человека;
Сильнейшая беспричинная головная боль, которая может проявляться либо при бездействии, либо при выполнении работы.

Что нужно делать при выявлении таких симптомов? Первым делом нужно срочно вызвать бригаду медиков. После этого заняться пострадавшим. Уложить его на спину, голова при этом должна быть немного приподнятой.

Следует вымерять АД, если оно низкое, то под ноги больного положить грелку с горячей водой. Если давление повышенное, то дать выпить лекарства. Предназначенные для понижения артериального давления. Подойдет синоприл, каптоприл. Снять с пострадавшего всю одежду, которая сдавливает и ограничивает свободное дыхание.

Выводы

Головная боль, которая проявляется в жару, может быть вызвана различными причинами. Это может быть дефицит воды в организме, неправильное питание, нахождение длительное время в жарком помещении с плохой вентиляцией либо ее отсутствием и так далее.

Но некоторые причины, которые могут провоцировать боль головы во время жары могут быть весьма опасными, угрожающими здоровью, а иногда и жизни человека. Поэтому очень важно их своевременно распознать и оказать пострадавшему первую помощь.

Источник