Синусовые головные боли могут быть вызваны несколькими причинами: аллергия, изменения давления в ухе, ротовая инфекция, купание в загрязненной воде или простуда. Синусовые инфекции могут воспалиться в любое время года, но некоторые могут отметить для себя, когда они чаще всего испытывают синусовые боли, будь-то в определенное время года при мене деятельности или при выделении пыльцы.

Во время синусовой головной боли, ткани в носовых проходах воспаляются и предотвращают дренаж выделений из носа. Во время большинства синусовых головных болях протекают одни и те же симптомы, вроде мигрени или повышения давления в голове. Очень важно обратиться к врачу для установления точного диагноза и типа головной боли, что вы испытываете, но вы также можете воспользоваться этими советами, чтобы лечить симптомы синусовой головной боли после подтверждения е наличности.

Шаги

  1. 1

    Пейте много жидкости. Пейте много жидкости, чтобы не доводить организм до обезвоживания. Носовые проходы закупориваются при воспалении тканей носа, а употребление жидкости помогает снять закупорку носовых проходов. Употребление больших объемов жидкости помогает унять воспаление, которое и вызывает синусовые головные боли.

  2. 2

    Используйте спрей для носа. Жидкость в спреях для носа помогает унять синусовую головную боль, уменьшив воспаление в носовых проходах, позволяя им дренировать.

    • Рекомендуется применять спрей для носа с соляным раствором не более шести раз на день. Спреи для носа не на основе соляного раствора могут еще больше воспалить ткани носовых проходов и усугубить закупорку носа. Следуйте инструкции по применению спрея для носа, которая идет вместе с препаратом.
  3. 3

    Используйте противоотечные средства направленные на облегчение синусовой головной боли. Эти средства унимают головную боль, уменьшая воспаление и содействуя дренажу носовых путей.

    • Следуйте инструкции по применению противоотечного средства.
    • Не используйте лекарство чаще и дольше, чем это указано в инструкции по применению.
    • Проконсультируйтесь с врачом по поводу влияния данного противоотечного средства на ваше здоровье, например, если у вас высокое давление или если вы принимаете другие лекарства.
  4. 4

    Промывание носа. Вода из нети чайника улучшает дренаж и уменьшает воспаление носовых путей, из-за которых возникают синусовые головные боли.

    • Следуйте инструкциям, которые находятся вместе с нети чайником, чтобы приготовить солевой раствор.
    • Налейте солевой раствор в нети чайник.
    • Расположите голову над раковиной.
    • Поверните голову на бок. Ваш лоб и подбородок должны быть перпендикулярны полу.
    • Расположите носик нети чайника в верхнюю ноздрю. Носик чайника должен быть плотно прижат к ноздре.
    • Поднимите чайник, чтобы вода вливалась через верхнюю ноздрю и выходила через нижнюю. При этом процессе дышите через рот.
    • Уберите чайник после того как выльете всю воду.
    • Аккуратно продуйте нос и вытрите платком. Не закрывайте ноздри, когда выдыхаете через нос.
    • Поверните голову в другую сторону и повторите весь процесс.
    • Промойте нети чайник в теплой воде средством для мытья посуды.
  5. 5

    Используйте увлажнитель воздуха. Теплый, влажный воздух поможет снять застой носовых путей и головную боль, очистив носовые пути от слизи и уняв воспаление. Следуйте инструкции по применению увлажнителя.

    • Паровой душ или вдыхание пара также поможет снять застой носовых путей.
  6. 6

    Массажируйте синусовые зоны. Помассируйте пальцами рук те зоны, где вы чувствуете боль, особенно это касается лба и висков. Представьте, как открываются дыхательные пути, когда вы массируете проблемные участки. Перестаньте массировать, если в течение следующих пяти минут вы не чувствуете улучшений.

    • Если вы можете попросить друга вам помочь, лягте и пусть ваш друг сделает вам массаж головы. Пусть они положат свои большие пальцы рук чуть выше бровей, в центре вашего лба и проведут их по направлению к волосам, затем поднимут их. Повторите снова, но теперь проведите большие пальцы к вискам, а затем к линии волос. Повторите эти движения, каждый раз начиная все выше и выше, пока не помассируете весь лоб.
  7. 7

    Не курите. Не курите сами и пытайтесь не находиться рядом с курильщиком. Курение может повлиять на синусовые головные боли, усугубляя воспаление в носовых путях.

  8. 8

    Не находитесь в местах с загрязненным воздухом. Загрязняющие вещества и аллергены могут вызывать синусовые головные боли, усугубляя воспаление носовых путей и не позволяя им дренировать.

  9. 9

    Часто мойте руки. Мытье рук не даст распространиться микробам и аллергенам, которые могут усугубить воспалительные процессы в носовых путях.

    • Не ковыряйтесь в носе, этим вы можете занести туда микробы.
  10. 10

    Воздержитесь от употребления алкоголя. Употребление алкогольных напитков может привести к оттеку синусовых и носовых тканей, из-за которых возникают синусовые головные боли.

  11. 11

    На будущее обращайтесь к своему врачу при возникновении сильной простуды. Возможно, вы сможете ее вылечить до появления синусовых головных болей.

Советы

  • Грелки помогут унять синусовую боль, если их разместить на тех местах, где вы ее ощущаете.
  • Избегайте веществ, вызывающих синусовые боли, вроде дыма, пыли и грязи. Регулярно чистите свое спальное место.
  • Во время болезни, не плавайте и не занимайтесь другими видами спорта, которые могут негативно повлиять на ваши пазухи носа.

Предупреждения

  • Не промывайте нос, если не можете из него дуть.
  • Вам следует обратиться к врачу, если кроме синусовой головной боли вы еще и испытываете боль в ушах. Возможно, ваши уши тоже нуждаются в лечении.
  • Синусовая инфекция, что длится более трех недель, должна быть обследована врачом.
  • Прекращайте принимать лекарства после того как излечитесь от инфекции, если врачом не было рекомендовано обратное.

Что вам понадобится

  • Жидкость для питья
  • Спрей для носа
  • Противоотечные препараты
  • Нети чайник
  • Увлажнитель воздуха

Об этой статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 13 человек(а). Количество просмотров этой статьи: 13 091.

Эту страницу просматривали 13 091 раз.

Была ли эта статья полезной?