Скажу просто болела голова

Сегодня вы познакомитесь с тремя разными людьми, которые не подозревали о том, что у них мигрень. Периодически их мучали головные боли, но они долгое время старались не обращать на это внимание. Почему? Потому что голова болит у многих, и чаще всего в этом нет ничего страшного, как принято считать в нашем обществе. Мало ли что случилось – просто не выспался, переработал, перенервничал и еще множество других причин.

Родные и друзья рекомендовали в очередной раз выпить какое-нибудь обезболивающее помощнее, полежать, отдохнуть и еще много других советов, которые, конечно, не помогали.

Этим постом мы не хотим никого запугивать. Мы просто покажем на конкретных примерах, что даже самый, казалось бы, распространенный симптом не нужно терпеть. Необходимо принимать меры и обращаться к врачу – и чем раньше, тем лучше.

Привет, я Миша, мне 24. Я работаю маркетологом, и у меня мигрень.

Примерно с 19 лет я знал, что со мной что-то не так, но не понимал, что именно. Голова болела постоянно, и с каждым годом боль становилась сильнее, плюс – со временем к ней добавились тошнота и чувствительность к громким звукам, яркому свету и некоторым запахам. Особенно неприятными приступы становились во время занятий спортом – на досуге я раньше ходил в тренажерку.

Обычно болевые ощущения наступают внезапно, и мне приходится очень быстро уходить домой или просить людей рядом вести себя потише. Знаете, в такие моменты я буквально теряю голову, чувствую слабость в руках и ногах, иногда даже расцарапываю себе кожу, надавливаю на глаза, становлюсь жутко раздражительным.

Идеальнее всего – как можно быстрее оказаться дома, накрыться одеялом с головой и полежать в тишине без лишних вопросов от коллег или друзей. Через какое-то время приступ проходит сам, и я становлюсь совершенно обычным человеком. Таким же, как и все.

Вы ни за что не догадаетесь, что у меня мигрень – этот диагноз мне поставили два года назад, когда после очередного сильного приступа я-таки дошел до клиники.

Жалею, что не обратился к врачу раньше, потому что правильно подобранное лекарство помогло мне облегчить течение приступов, они перестали быть такими острыми и частыми. Не повторяйте моих ошибок и не терпите боль – с мигренью действительно можно нормально жить, если получить профессиональную помощь. Я сам в этом убедился.

Привет, я Катя, мне 35. Я работаю бухгалтером, и у меня мигрень.

Честно, никогда серьезно не относилась к своим головным болям. Моя бабушка часто говорила: «Мигрень – есть охота, а работать лень!» Наверное, это отложилось где-то в подсознании, и я даже подумать не могла, что это может быть каким-то серьезным заболеванием.

Свой первый приступ помню, как вчера: я в институте, сижу на паре, и меня внезапно начинает накрывать волна головной боли в затылочной области и резко падает зрение – я не видела ничего ни слева, ни справа. Боль – невыносимая, паника – страшная.

После этого я бесконечно ходила по врачам, которые не могли поставить верный диагноз. Но удача мне улыбнулась, когда встретился опытный специалист по головным болям, который простыми человеческими словами объяснил, что со мной происходит, и так называемым ступенчатым методом в итоге подобрал правильное лекарство, благодаря которому я чувствую себя нормальным человеком.

Из общих рекомендаций: важно проводить много времени на свежем воздухе и получать как можно больше положительных эмоций из любых источников – они снижают риск возникновения головной боли.

Привет, я Света, мне 45, и у моей дочери-подростка мигрень.

Все началось в 14 лет – дочка жаловалась, что у нее постоянно болела голова. Каждый день. Первые месяцы я списывала это на гормональную перестройку и насыщенную программу в школе и пыталась помочь дочке своими силами и народными рецептами. Однако когда дело дошло рвоты, я поняла, что нужно срочно идти к врачу. Как вы уже понимаете, нам диагностировали мигрень.

Предположили, что это наследственное – я вспомнила, что у бывшего мужа были частые головные боли, но приступов я не наблюдала, да и он редко жаловался, всегда пил обезболивающие. Врач сказал, что вероятность передачи мигрени от отца к ребенку – около 20 %.

Лекарство нам назначили не сразу – невролог предложил вести дневник, в котором дочка опишет основные симптомы, время начала и продолжительность приступов, интенсивность и локализацию головной боли, возможные причины, прием обезболивающих (если требовались) и определенные фазы менструации.

В итоге эти записи помогли выявить конкретную форму мигрени и подобрать максимально эффективное лекарство для снятия неприятных симптомов. Прошел уже год, и я безмерно благодарна доктору за профессиональный подход – моя дочь может жить практически обычной счастливой жизнью.

Вместо выводов. Нельзя обесценивать боль других людей, какой бы пустяковой она вам ни казалась. Как видите, те же головные боли могут оказаться симптомом такого серьезного заболевания, как мигрень. Не существует четкого списка из признаков, которые точно указывают на этот диагноз, но есть однозначные триггеры, служащие железным поводом посетить врача-невролога.

Возможно, вашим друзьям или коллегам действительно нужна помощь. Порекомендуйте им пройти тест из 6 вопросов, который поможет определить, влияют ли эти головные боли на качество жизни. Это бесплатно, регистрация не нужна – просто пройдите по ссылке. Будьте здоровы и не затягивайте с походом к врачу, если это необходимо!

Симптомы могут быть разные, как и заключения врачей. Но о некоторых из причин мало кто догадывается. Мне, например, когда я узнал об этом, было сначала интересно и любопытно. А затем я проверил это на себе. Мне было завидно тем, кто может прыгать, кувыркаться, кружиться как волчок, но при этом не страдать головокружениями и болями в голове. Как им это удаётся?

головокружение и тошнота

Всё началось с того, что я однажды начал просыпаться с напряженной шеей. В течение дня это напряжение перерастало в головную боль, головокружение, тошноту. Всё это было странным. Врачи то и дело выписывали разные лекарства. Но некоторые из них я отказывался пить, поскольку я не сторонник синтетических препаратов. Я начал своё исследование.

Такие симптомы в течение года начали проявляться уже во время резких движений. За это время мне удалось попробовать несколько упражнений для головы и даже занятие спортом. К сожалению, ничто не давало должного результата. Это происходило в разное время. Бывало через неделю, бывало и через месяц. Главное, что медицинское исследование моей головы ничего серьёзного не выявило. Я начал изучать это явление досконально.

Само собой, некоторые люди чувствительны к погоде, атмосферному давлению и прочим природным явлениям. Да, здесь сказывается повышенное или пониженное артериальное давление. Однако, когда у меня было повышенное давление и при этом погода была неблагоприятной для гипертоников, я чувствовал себя отлично. Даже решил попрыгать. Никакого пагубного влияния это не оказало.

Мои исследования зашли в тупик. Я был разочарован результатами, и одновременно меня это ещё больше интересовало. Наконец, я пришел к проверке влияния диеты на состояние организма. В рацион моего питания входили различные продукты и полуфабрикаты. Я ел практически всё подряд. Уже более двух лет я искал ответы из образа жизни, исключая диету. Настало время разобраться в еде.

Первым делом мне пришлось отказаться от готовой еды из магазина. Насыщенная жирами еда была исключена. Я перестал употреблять с едой даже растительное масло. Однако, в мой рацион все также входили солёные супы, сладкие каши, чай с сахаром, бутерброды с сыром, солёные салаты, фрукты, варёное мясо в солёном бульоне. Всё перечислять не буду, но ключевые слова я здесь употребил: солёное и сладкое. Отказавшись от жирной пищи, мой аппетит был более уравновешенным. Однако, головные боли и головокружения меня также настигали, если не чаще. Это меня разозлило не на шутку и я усилил свои исследования.

В интернете я наткнулся на одну очень интересную статью про соль и сахар. “Белая смерть” – так называли в этой статье соль и сахар. Для меня это было иронией. Я с насмешкой читал эту статью думая, что всё это шутка. Мне действительно казалось немыслимым высказывание о том, что соль и сахар причиняют вред здоровью. Понятное дело, что употреблять их нужно в меру. Но чтобы совсем от них отказаться – бред. Ведь организм долго не продержится без соли и сахара. Это важные составляющие, которые обеспечивают жизнедеятельность нашего организма. Вчитавшись в статью далее, я был просто поражён наповал. Всё, что там было написано далее, начинало перестраивать в моей голове многие взгляды на вещи.

Солевые и сахарные бароны, зависимость населения, управление человечеством – о чём только там не писали. Но для себя я уловил одну суть, которую я начал проверять на себе – соль и сахар есть в нужном количестве для жизнедеятельности человека в овощах, фруктах и другой растительной и животной пище:

• Фрукты и овощи.
• Злаки и орехи.
• Мясо и рыба.
• Хлеб. Да, да. В хлебе есть соль, просто вы настолько привыкли к соли, что не замечаете её в нём.

Соль и сахар даёт нам сама природа естественным путём. Нет смысла всё это добывать в отдельности. Вы только представьте себе, что мы настолько привыкли к определённой дозе сахара и соли в нашей еде, что придерживаемся ей практически всю жизнь, а на самом деле мы себя просто “медленно убиваем”. Моя проверка началась.

Пресная пища заходила в меня очень тяжело, поэтому я придерживался совету снижать дозу соли и сахара постепенно. Да, без силы воли тут не обойтись. Желание больше не испытывать таких болей было сильнее. То, что я в итоге стал делать со временем, было для меня непривычно:

• В суп я не добавлял соль. Суп готовился с наименьшим количеством воды, чтобы вкус был не таким пресным.
• Перестал добавлять сахар в чай. Вкус чая теперь был более ощутим. Если привыкнуть, то пить его стало намного приятнее.
• Чипсы и подобное им стал обходить стороной. Никаких солёных рыбок!
• В каши перестал добавлять соль и сахар вообще. Добавлял немного молока, если такая каша. В молоке содержится крахмал. Этого достаточно. В гречку не добавлял соль вообще. Да, она горчит, но если сварить ее на мясном бульоне, то получается отменно.
• Мясо и рыбу готовил без жира и соли. На пару сохраняются вкусовые качества. Чтобы не было горечи, добавлял морковь и лук.
• Салаты перестал заправлять солью и маслом. Куда приятнее наслаждаться естественным вкусом овощей без усилителей вкуса. В хлебе соли достаточно, чтобы получить наслаждение от пресного салата.
• и многое другое…

Конечно же сказывалось одно неудобство в плане того, что всё это нужно готовить самому. Я привык часто покупать готовую еду, поэтому процедуру отказа от соли и сахара я проводил периодически. Старался покупать такую еду, где был минимум этих составляющих. Итог меня просто поразил.

Эти боли пропали совсем. Уже второй год я ни разу не испытывал ни головокружения, ни тошноты, ни головной боли. Это покажется странным для тех, кто этого вообще не испытывает практически. Если так, то вы относитесь к той части населения, которой я когда-то завидовал. Теперь не приходится. И ведь мало кто догадывается, что потребляет слишком много сахара и соли. Всё потому, что эта зависимость переростает в норму, которую сложно уличить в злоупотреблении.

Будьте осторожны и бдительны. Мой случай может прийти к вам с возрастом, не сразу. Но лучше к этому не приходить и потреблять пищу сознательно. Тщательно проверяйте на вкус и отказывайтесь от еды, которая перенасыщена солями и сахаром.

P.S. Знайте! От того, что вы в солёную или сладкую еду добавите больше пресной разбавки, количество соли и сахара от этого не снизится =)