Слушать музыку в наушниках когда болит голова
Благодаря наушникам можно погрузиться в свою атмосферу не причиняя окружающим дискомфорта, слушая любимую музыку, аудиокниги и фильмы в любом месте.
Кроме того, наушники позволяют побыть наедине с собой. Но так ли они безобидны и чем грозит чрезмерное увлечение этим гаджетом? Когда стоит бить тревогу? Статья поможет найти ответы на эти важные вопросы.
Существует несколько видов наушников. Каждый из них так или иначе влияет на здоровье человека. Но одни модели влияют сильнее, а другие слабее. Ниже они будут расположены по увеличению степени воздействия на органы слуха.
Мониторинговые наушники
Имеют большой размер. Ими часто пользуются музыканты, продюсеры и другие представители творческих профессий. Эта модель устроена так, что проходящий звук отражается от слухового прохода, а не проникает в него напрямую. Поэтому такие наушники самые безопасные.
Накладные
Внешне напоминают мониторинговые. Но их недостаток в том, что человек вынужден все время увеличивать громкость таких наушников, поскольку в них нет звукоизоляции от постороннего шума. Поэтому любитель музыки все время слушает ее на повышенной громкости, что быстро снижает его слух;
Костные наушники
В этой модели звук передается не через ушную раковину, а через кости черепа и идет напрямую к внутреннему уху. А ушная раковина остается открытой.
Устройство безопасно тем, что оно не изолирует человека от звуков внешнего мира. Но их воздействие на мозг до конца не изучено.
Bluetooth-наушники
Этот гаджет позволяет слушать музыку через смартфон. Но их недостаток заключается в усилении действия излучения от телефона на головной мозг. Поэтому при длительном применении появляются частые головные боли, снижается память, ослабевает внимание.
Магнитные наушники (микронаушники)
Очень распространены у студентов во время сдачи сложного экзамена. Они вставляются вглубь и извлекаются наружу при помощи специальной лески. Их недостаток заключается в непрерывном воздействии магнитных волн на головной мозг и слуховые косточки.
Более того, часто неумелое их использование приводит к повреждению барабанной перепонки, которая нередко требует врачебного вмешательства. Не всегда такой наушник удается извлечь быстро и без помощи врача.
Стоит помнить, что микронаушники нельзя применять более 2 часов.
Вкладыши
Имеют очень маленький размер. Обеспечивают полную звуковую изоляцию. Поэтому акустические волны еще сильнее действуют на барабанную перепонку. У них очень хорошее качество звука, но вместе с тем это самая опасная модель. Потому что у человека не только быстро повреждается орган слуха, но и существенно повышается риск несчастных случаев на улице.
Наиболее щадящими считаются мониторинговые наушники, а самыми опасными – вкладыши и магнитные. Чем меньше наушник, тем большую опасность он несет для головного мозга и слуха.
Влияние наушников на состояние здоровья
Головной мозг:
При злоупотреблении акустической гарнитурой возникает снижение памяти, появляется постоянная раздражительность, невозможность заснуть ночью. Есть риск появления или обострения психических заболеваний и неврозов.
Сердечно-сосудистая система:
При длительном применении устройство вызывает повышение артериального давления, гипертонуса венозных сосудов головы и спазм сосудов.
Органы слуха:
Микромодели наушников (магнитные и вкладыши) нарушают естественный выход серного вещества из ушной раковины, тем самым способствуя образованию серных пробок.
При прослушивании музыки громкостью более 100 дб происходит некроз мембранных клеток, что вызывает тугоухость, а затем полную потерю способности воспринимать звуковые волны.
Симптомы того, что наушники уже успели нанести вред организму
- Приглушенность окружающих звуков.
- Необъяснимый звон в ушах.
- Тихие звуки вдруг начинают казаться очень громкими – человек начинает отчетливо слышать шорох пишущего карандаша или едва заметные шорохи
- Речь собеседника становится разобрать все сложнее. Человеку приходится постоянно переспрашивать.
Если эти симптомы начали беспокоить, нужно немедленно обратиться за консультацией к лор-врачу.
Как уберечь себя от пагубного воздействия гарнитуры и сделать так, чтобы она приносила удовольствие, а не проблемы
Покупать мониторинговые наушники. Их деструктивное влияние на слух минимально;
Снимать устройство, как только возникает ощущение дискомфорта. Слушать музыку через наушники не более часа;
При прослушивании музыкальных композиций в наушниках лучше не употреблять алкогольные напитки, поскольку они усиливают воздействие звуковых волн на барабанную перепонку;
Регулировать громкость музыки. Если она слышна окружающим, это верный признак того, что его отметка превышает безопасный предел. Нужно чтобы громкость не превышала 50-60% от максимальной настройки звука в смартфоне.
Источник
Комментарии читателей к нашим статьям о наушниках демонстрируют неподдельный интерес к вопросу вреда головных телефонов для здоровья слушателя. В качестве ответов на некоторые из них мы публикуем этот пост. Любителям сжатых кратких сведений и тем, кто не любит размазывание информации по «простыне» текста, дам быстрый ответ: нет, наушники не вредны и не представляют угрозы — это лишь миф, созданный спекулятивными статьями в околомедицинских СМИ. Настоящую угрозу для себя самих представляют некоторые из пользователей, которые пренебрегают рекомендациями по эксплуатации и искренне полагают, что при этом их пронесёт.
Далее подробно о проблеме и её особенностях.
Тревожная статистика
Сухие данные статистики ВОЗ демонстрируют не шуточную глобальную проблему. Около 10 % населения планеты страдает нарушениями слуха или глухотой. По исследованиям, проведенным экспертами ВОЗ, около трети глухих и страдающих от потери слуха в США получили эти проблемы в результате воздействия громкой музыки, производственных шумов и звуков работы оборудования. Сбор статистических данных ВОЗ в Европе показывает, что 71 000 000 человек страдают теми или иными проблемами со слухом.
Несколько лет назад американский исследователь Роберт Новак из университета Пердью заявил, что американские врачи начали диагностировать у молодых людей стремительное снижение слуха со скоростью, обычно присущей лишь пожилым пациентам. В ряде случаев это поражение оказывается необратимым и приводит к полной глухоте. В своём исследовании Новак напрямую связал эту тенденцию с постоянным использованием наушников, воспроизводящих музыку с опасной для здоровья громкостью. Описанное исследование стало причиной многочисленных спекуляций в средствах массовой информации.
Причины проблемы – механизм поражения слуха
Отоларингологами и патофизиологами было выявлено, что регулярное воздействие звука (не имеет значение музыка или шум) с звуковым давлением более 100 дБ, приводит к поражению волосковых клеток базилярной мембраны, что в большинстве случаев приводит к необратимым нарушениям слуха. Базилярная мембрана находится в улитке и является неотъемлемой частью слухового анализатора, так как именно благодаря этому элементу осуществляется преобразование звуковых волн различной амплитуды и частоты в нервные импульсы, которые по кохлеарному нерву передаётся в мозг. В результате поражения клеток (волосков) на том или ином участке мембраны появляются проблемы с восприятием тех или иных частот.
Известно, что комфортным для прослушивания музыки в наушниках, у большинства людей (без тугоухости и гиперестезии) считается звуковое давление в диапазоне от 70 до 90 дБ. При разработке наушников большинство производителей опирается именно на эти данные, при этом делается определённый запас по мощности звуковых излучателей. Важно также учитывать сопротивление наушников, так как иногда низкое сопротивление наушников по сравнению с усилителем плейера или телефона, может дать высокую громкость.
При этом, людям свойственно увеличивать громкость до предельных значений, особенно это распространено при поездках в метро. В результате горячего желания абстрагироваться от шума метрополитена пользователь, зачатую, превышает допустимый барьер в 100 дБ, так как уровень шума в метро выше и колеблется в диапазоне от 95 до 105 – 110 дБ.
Таким образом, для прослушивания музыки в метро или другом месте с высоким уровнем шума, нам приходится увеличивать громкость выше опасного для слуха предела. Кратковременное и не регулярное повышение громкости не грозит серьезными проблемами, так как компенсаторные возможности среднего и внутреннего уха позволяют снизить вероятность необратимых изменений. Постоянное же использование наушников в подобном режиме приводит к повреждениям базилярных волосковых клеток, которые исключают возможность возврата мембраны в нормальное состояние.
Мифология вреда аппаратуры и реальность человеческой глупости
На основании ряда исследований, проведенных в последние 10 лет, журналисты создали ряд спекулятивных публикаций о вреде наушников и отдельных их типов, в которых делаются необоснованные выводы, а также даются, порой, нелепые рекомендации для пользователей гаджетов. Далее я постараюсь отделить зерна от плевел и дать несколько полезных советов по этому поводу.
Вымысел: Прослушивание музыки в наушниках приводит к потере и снижению слуха.
Реальность: Рождение этого мифа связано с исследованиями нескольких американских ученых, в частности уже упомянутого Новака. Новак обратил внимание, что поражение волосковых клеток базилярной мембраны, обычно свойственное людям старше 35 – 40 лет, становится характерно для некоторых молодых людей, использующих наушники. Однако СМИ поспешили раздуть сенсацию о том, что молодёжь глохнет от наушников, что не совсем верно и является искажением фактов.
Как я уже писал выше, указанные исследователями проблемы характерны исключительно в тех случаях, когда звуковое давление превышает предел в 100 дБ, при этом подобное превышение происходит постоянно, на протяжении длительного времени. Такая ситуация характерна для людей, использующих при этом наушники без систем активного шумоподавления и пытающихся заглушить окружающий шум используя запасы мощности. При этом поступают так постоянно.
На самом деле вредны не наушники, а привычка повышать уровень громкости до момента, когда окружающие громкие (более 90-100 дБ) звуки не будут слышны. Со временем восприятие адаптируется к такому уровню громкости, а прослушивание на меньшей громкости становится некомфортным, что ещё более усугубляет ситуацию.
Вымысел: Ученые доказали, что по-настоящему опасны внутриканальные и вставные наушники — от них люди глохнут
Реальность: Исследование доктора Брайана Флайгора из Гарвардской медицинской школы, опубликованное в номере Ear and Hearing за декабрь 2004, показало, что уровень звукового давления, воздействующего на ухо, зависит от типа наушников. Так, чем меньше наушник, тем выше уровень звукового давления при равных заданных значениях громкости. Ученый выявил, что вставные и внутриканальные головные телефоны повышают уровень звукового давления, в среднем, на 9 дБ, по сравнению с накладными и полноразмерными.
Фактически исследование Флайгора демонстрирует лишь то, что при прослушивании музыки через «вкладыши» и «затычки», для профилактики поражений слуха стоит уменьшить громкость, с учетом того, что выше их звуковое давление.
Исследователи из Национальной Австралийской акустической лаборатории в Сиднее пришли к выводу, что вставные наушники, позволяя слышать окружающие звуки, провоцируют пользователя увеличивать громкость. При этом с внутриканальными наушниками такая тенденция не отмечалась.
Вымысел: Применение внутриканальных наушников негигиенично, приводит к развитию грибковых и других поражений наружного слухового прохода
Реальность: Как и в предыдущих спекуляциях вывод притянут за уши. Для развития инфекции в наружном слуховом проходе необходимы такие условия как: наличие бактерий, спор грибов и т.п. (их полно везде, а материал наушников не является питательной средой, как и материал амбушюр), наличие входных ворот для инфекции, например, травма, микротравма и т.п., снижение иммунитета, ухудшение кровообращения.
При описанном сочетании условий наушники не являются сколько-нибудь существенным фактором риска, влияющим на развитие инфекции. Инфекция спокойно будет развиваться и без них, достаточно иметь иммунодефицитное состояние и прикоснуться к уху.
Вымысел: Регулярное использование наушников сводит с ума и приводит к деменции (приобретенной потере интеллекта)
Реальность: Головные телефоны влияют на нашу психику и интеллект не больше чем любой другой источник звука в нашем окружении. При этом, музыка, которую мы слушаем, может в той или иной степени отразиться на психоэмоциональном состоянии, что известно давно и не требует доказательств.
Вымысел: Ежедневное использование наушников приводит к глухоте и потере слуха
Реальность: прослушивание музыки требует большего звукового давления (70 – 90 дБ) чем человеческая речь и естественный для человека уровень фонового шума (45 – 60 дБ).
Длительное (более 4 часов в день), ежедневное применение наушников может привести к заметному снижению слуха. Подчеркиваю, может, но в данном случае очень сильно зависит от индивидуальных особенностей конкретного человека. Звукорежиссёры, ди-джеи и некоторые музыканты в силу рода их занятий проводят в наушниках достаточно длительное время (6-8 часов), при этом нет никаких исследований о том, что представители этих профессий чаще остальных страдают от проблем со слухом.
Выводы и рекомендации
При правильном использовании наушники совершенно безопасны и не могут привести к потере слуха, воспалению, потере интеллекта или сумасшествию. При этом регулярное использование большой громкости для того что бы заглушить внешние громкие звуки (метро, реактивный самолёт, промышленные шумы) может привести к необратимым нарушениям слуха.
Что бы обезопасить себя от поражения слуха при использовании наушников достаточно соблюдать следующее:
- Не использовать наушники в метро и других местах с аналогичным уровнем шума;
- Не увеличивать громкость выше уровня более 70-80 % (разные системы имеют разные возможности усиления, можно произнести несколько слов, в случае если вы слышите свой голос — уровень громкости приемлемый);
- Не слушать музыку в наушниках дольше 4 часов в сутки;
- Не засыпать в наушниках, проигрывающих музыку;
- Для шумных мест и метро старайтесь применять наушники с системой активного шумоподавления.
Источник
Существует устойчивое мнение, что музыка способна устранить любую головную боль и все зависит только от того, какие произведения при этом слушать. Так ли это? Действительно ли существует музыка от головной боли?
Для того, что бы в этом разобраться необходимо дать определение и понять, что есть сама по себе музыка и что представляет собой механизм головной боли. Возможно, ли взаимодействие между двумя этими явлениями и способна ли музыка от головной боли помочь человеку?
Что есть музыка
Музыка – это совокупность звуков обладающих определенной высотой – от 16 до 4500 Гц. При этом громкость звука не превышает порог болевого ощущения человека. Это означает, что звуки, которые слышит и воспринимает человеческое ухо, не способны раздражать его нервную систему, а значит причинять болевые ощущения как таковые. Но в этом случае необходимо помнить, что болевой порог для каждого индивидуален и то, что одно и то же воздействие может вызывать различные ощущения у разных людей.
Само по себе прослушивание приятных звуков приводит человека в состояние эйфории, то есть чувство блаженства и счастья. Этот механизм объясняется тем, что во время прослушивания, в области полосатого тела головного мозга происходит высвобождение гормона дофамина, который воспринимается головным мозгом, как своеобразное поощрение его деятельности, а это свою очередь приводит к ощущению удовольствия. Так же, именно полосатое тело головного мозга регулирует мышечный тонус человека в целом.
Однако дофамин вырабатывается не только во время прослушивания музыкальных произведений, но и при любом положительном опыте индивидуума, например, при занятии сексом, употреблении вкусной пищи, совершении объятий и т.д. Что дает возможность заключить — от головной боли так же могут помочь любые положительные, в понимании человека, эмоции и действия.
Кроме того, опытным путем было установлено, что прослушивание музыки способно изменять кровяное давление, замедлять или наоборот учащать сердечные ритмы и влиять на глубину дыхательных движений. Что так же объясняется уровнем гормонов в крови.
Что есть головная боль
Головная боль – это, пожалуй, самый распространенный неспецифический симптом, который может сопровождать различные заболевания или патологические состояния. При этом ощущаются боли в голове или шее.
Основная причина таких болезненных состояний — нарушение функций сосудов, которые могут либо чрезмерно расширяться, либо наоборот находиться в состоянии спазма, что в свою очередь влияет на кровообращение в целом.
Другими словами, когда болит голова, это не означает, что болят ткани мозга, поскольку они просто не снабжены болевыми рецепторами. Это означает, что произошло нарушение работы сосудов. Поэтому и устранить головную боль можно только путем воздействия на последние, а для этого необходимо выявить первичную причину возникновения такого состояния.
Влияет ли музыка на головную боль
Бесспорно, влияет, но только в контексте того, как прослушивание музыкальных произведений влияет на организм в целом. Это может помочь расслабиться или наоборот «зарядиться энергией», что значительно повышает жизненный тонус человека. При этом не существует универсальных песен и мелодий, которые бы подошли каждому. Это явление сугубо индивидуально и каждому подходят именно свои произведения.
Исцеляющая сила музыки строится на том, какое психоэмоциональное состояние испытывает индивидуум в данный, конкретный момент. И избавиться от какой либо боли, в том числе и головной, возможно только в том случае, когда музыка гармонирует с состоянием самого человека. В противном случае, она может иметь негативное воздействие.
Исходя из этого, можно сделать заключение — нельзя советовать слушать классические произведения тому, кто их на дух не переносит и увлекается роком. Ведь кроме усиления раздражения в данном случае ничего не произойдет.
Механизм снятия болевых ощущений заключается в том, что человек начинает испытывать положительные эмоции, граничащие с получением удовольствия. А еще если учесть тот факт, что звуки способны нормализовать работу сосудов, то можно сказать, что снятие головной боли происходит только в том случае, когда причина ее возникновения именно в этом и человек готов расслабиться, что приводит к облегчению боли в голове.
Слушать музыку, рассчитывая на ее целебный эффект и снятие болевых ощущений можно только в том случае, когда она доставляет удовольствие, а причинами самой головной боли не являются серьезные заболевания или патологические состояния. При этом важно не переусердствовать и закончить сеанс «лечения» при первых же отрицательных ощущениях.
Следует помнить, что человеческий организм сам по себе это тоже музыкальный инструмент, каждая клетка которого имеет свою вибрацию. Может поэтому он всегда так живо откликается на вибрационную составляющую музыки. Но только в том случае, когда эти частоты совпадают.
Поэтому слушать музыку, бесспорно, стоит, но скорее для получения удовольствия, которое может отодвинуть на задний план болевой синдром, в том числе и в голове. Это не означает, что происходит лечебный эффект, так как причина самой боли остается не устраненной.
Источник