То в жар то в холод перед месячными и болит голова

Внезапный приступ лихорадки – ощущение, знакомое каждому, кто когда-либо болел острыми респираторными заболеваниями. Часто подобный симптом беспокоит женщин перед наступлением менструации. Данное состояние может иметь как физиологический, так и патологический характер. При месячных приливы чаще всего говорят о резких изменениях уровня гормона в крови.

Норма или заболевание

Приливы перед месячными чаще всего являются индивидуальной реакций организма на эндогенный или экзогенный раздражитель. Также подобное состояние может сопровождаться повышением давления, гиперемией лица, повышением потоотделения. Небольшой лихорадке, вызванной физиологическими причинами, обычно сопутствует головная боль по типу мигрени.

Период менструации и ПМС – состояния, характеризующиеся повышением уровня гормонов. Если вы чувствуете обычные для вас симптомы перед наступлением месячных, то и небольшая температура перед регулами является нормальной.

В большинстве случаев жар не беспокоит молодых женщин, однако в возрасте, приближающемся к климактерическому, недомогание может ощущаться все сильнее, а приливы появляться все чаще.

Итак, к причинам, почему бросает в жар при месячных, относятся:

• овуляторный период;
• менопауза;
• климакс;
• ПМС;
• вегетососудистая дистония (ВСД) – недостаточный тонус кровеносных сосудов;
• дисфункция щитовидной железы;
• недостаток женских половых гормонов.

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония – состояние, характеризующееся дисфункцией вегетативной нервной системы, проявляющееся в недостаточном тонусе сосудов. Для него характерны повышенная утомляемость, тревожность, головные боли и нарушение сна. Часто женщин с ВСД бросает в жар при месячных, у них возникают панические атаки, развиваются гипертонические кризы.

ВСД обусловлено многими факторами, в том числе наследственными. Если приливы появляются в результате сильных стрессов или смены внешних обстоятельств, то, возможно, ВСД – временный симптомокомплекс, который пройдет по мере адаптации к новым условиям. Если патология тонуса сосудов обусловлена нарушениями метаболического обмена, атеросклерозом или сахарным диабетом, требуется комплексное обследование с целью выбора адекватной терапии.

Предклимактерический период

Климакс и последующая менопауза – естественные для женщины процессы, это своеобразное логическое завершение репродуктивной функции женского организма, когда происходят угасание и инволюция органов половой системы, в большей мере яичников.

Предклимактерический период часто продолжается в течение 3–7 лет и характеризуется рядом симптомов, среди которых приступы жара и потливости.

Если вас бросает в жар перед месячными в предклимактерический период, то не стоит беспокоиться. Это следствие изменения гормонального баланса, связанного с менопаузой. Подобное состояние легко корректируется, если придерживаться общих рекомендаций:

1. Здоровое питание с большим количеством овощей и фруктов.
2. Гормональная заместительная терапия.
3. Установление режима физической активности.
4. Нормализация половой жизни.
5. Укрепление иммунной системы организма, мониторинг состояния хронических патологий.
6. Отказ от вредных привычек.

При первых симптомах климакса необходимо проконсультироваться с гинекологом, сделать маммографию, так как в этом возрасте существует большая вероятность заболевания раком молочных желез. В зависимости от индивидуальных показателей врач назначит эффективные препараты и даст необходимые рекомендации.

Недостаток женских половых гормонов

Дефицит эстрогенов способен возникнуть и в молодом возрасте. Подобное гормональное нарушение может быть следствием органического поражения яичников, в результате чего наступает ранняя пауза. Основным симптомом при этом как раз и будут приливы во время месячных.

Причинами истощения женских половых желез могут быть:

1. Эндометриоз, точнее, хирургическая операция по его удалению. Особенно если очаг поражения локализовался в яичнике.
2. Удаление кист, лечение апоплексии.
3. Длительная гормональная терапия.
4. Частые попытки ЭКО.
5. Гиперстимуляция органа.
6. Удаление яичников вследствие злокачественных опухолей.

Обычно через несколько месяцев после операции или обострения поражения органа женщина начинает ощущать симптомокомплекс, соответствующий наступлению климакса. Интенсивность различна и зависит от степени поражения яичника.

Главное – вовремя обратиться к врачу и поставить диагноз на ранних стадиях, чтобы начать гормональную заместительную терапию, которая заметно улучшит качество жизни девушки.

Патология щитовидной железы

Щитовидная железа – центральный орган, регулирующий метаболизм организма. При его гипо- или гиперфункции развиваются неприятные патологические состояния. Так, гипертиреоз сопровождается симптомокомплексом, включающим в себя:

• потливость;
• нарушениями со стороны ССС, сопровождающиеся ускоренным сердцебиением;
• тремор конечностей;
• повышение АД;
• расстройства ЖКТ;
• постоянная жажда и, как следствие, частое мочеиспускание.

Если бросает в жар во время месячных, а также присутствует один из перечисленных выше симптомов, это может свидетельствовать о патологии щитовидной железы. Подобное состояние требует ЭХО-диагностики и гормонального анализа крови.

Как нормализовать тонус сосудов

Состояние, при котором кидает в жар при месячных, часто обусловлено недостаточным тонусом сосудов. Такая картина является проявлением множества патологий, имеющих различное происхождение: наследственные факторы, нарушение метаболизма, дисфункция регуляторных механизмов. Таким образом, это могут быть болезни и сердечно-сосудистой, и почечной, и эндокринной систем. Для выяснения этиологии состояния требуется комплексное обследование.

Часто патология проявляется в результате резкого гормонального сбоя на фоне постоянного стресса и переутомления, менопаузы, пубертатного периода и беременности.

В подобном состоянии избавиться от приливов поможет комплексная терапия, призванная нормализовать тонус сосудов. На раннем этапе она подразумевает применение легких успокоительных на растительной основе, а при серьёзных проявлениях – антидепрессантов и транквилизаторов.

Помимо медикаментозной терапии, лечение включает в себя:

1. Умеренную физическую подвижность.
2. Здоровый сон (7–9 часов).
3. Физиотерапию, аутотренинги, йогу и релаксации.

Предменструальный синдром (ПМС) – циклический симптомокомплекс, который возникает за два-три дня до начала месячных. У каждой женщины он проявляется по-разному. Если одни не чувствуют существенных изменений в организме, то другие страдают от головных болей, эмоциональные перепады, отечность. Частым симптомом является потливость перед месячными. Облегчить данное состояние можно с помощью витаминов и народных средств.

Основные признаки ПМС

Обильное потоотделение перед менструацией очень редко встречается как самостоятельный симптом. Зачастую подобный дискомфорт возникает во время сна. Помимо появления пота у женщин может наблюдаться еще 150 признаков, указывающих на скорое начало месячных. Чаще всего – это отечность и психологическая нестабильность.

Основные симптомы:

• незначительное увеличение массы тела;
• отечность (проявляется на лице, ногах, животе);
• увеличение молочных желез;
• боли в мышцах;
• потливость;
• неприятные ощущения в суставах;
• повышение чувствительности к запахам;
• зуд кожи;
• увеличение аппетита;
• тошнота, рвота;
• головокружения;
• потеря внимательности;
• высыпания на лице;
• резкие перепады настроения;
• нервозность;
• бессонница;
• общая слабость организма.

Не менее частым симптомом является снижение трудоспособности и быстрая утомляемость. В этом случае рекомендуется немного отдохнуть в спокойной обстановке. Также могут наблюдаться выделения, которые приводят к ощущению влажности.

Если большая часть симптомов проявляется в дневное время, то потливость может быть и ночью. Это один из неприятных моментов, который способны наблюдать окружающие. Уровень выделения пота у каждой женщины разный. Ночная потливость может быть очень сильной, вплоть до необходимости замены постельного белья.

Что может вызвать потливость перед месячными?

Потоотделение – это один из важных процессов человеческого тела. Главной его функцией является защита организма от переохлаждения. Выделение пота увеличивается в результате приема горящей пищи, стресса, повышения температуры тела. Иногда его причиной может стать такое заболевание, как гипергидроз. Также обильное потоотделение наблюдается у женщин перед месячными.

Его причиной является:

1. Гормональный дисбаланс, который возникает в организме слабого пола, зачастую называют вторичным гипергидрозом, но лечить его как обычный не рекомендуется. Это может только усугубить положение. Именно в этот период значительно повышаются показатели прогестерона и эстрогена. Особенно гормональные колебания проявляются ночью и могут наблюдаться до первого дня менструации.
2. Привести к сильному потоотделению также может повышенная температура тела. В период ПМС ее вызывает резкое изменение количества гормонов, которые являются причиной колебания терморегуляции.
3. Гормональное изменение температуры вызывает гиперработу потовых желез. Наблюдается это только в ночное время суток.

На острое течение ПМС, которое сопровождает потливостью, влияет возраст женщины, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, неправильное питание. Согласно исследованиям, которые провели американские ученые, чаще всего от подобного дискомфорта страдают женщины в возрасте.

Начинать лечение в период ПМС следует только в том случае, если точно определена причина сильного продуцирования пота.

К этому может привести:

• сбой в работе органов эндокринной системы;
• патологии нервной системы;
• заболевания щитовидной железы;
• инфекции.

Если предменструальный синдром протекает болезненно и долго, следует как можно быстрее обратиться к доктору. Это необходимо для того, чтобы исключить такие патологии, как бронхит, туберкулез и другие болезни.

Для этого врач порекомендует:

1. Сдать кровь на определение количества гормонов. Во внимание берется эстроген, прогестерон, альдостерон.
2. Пройти тесты функциональной диагностики.
3. Сделать электрокардиографию. Это необходимо для того, чтобы исключить заболевания сердечно-сосудистой системы.
4. УЗИ.
5. Электроэнцефалографию. Назначается женщинам с нервно-психическими расстройствами.

Подобные анализы проводятся во второй части менструального цикла. Помимо гинеколога рекомендуется также посетить психиатра, эндокринолога и офтальмолога.

Надо ли лечить?

Обращаться к гинекологу следует в том случае, если ПМС протекает болезненно, особенно – с сильной потливостью по ночам. Также посетить доктора надо, когда наблюдается обильное выделение пота и отечность ног. Подобные симптомы могут свидетельствовать о беременности или гормональном нарушении.

Если потливость небольшая, а боль живота снимает обычная таблетка Но-шпы, идти к врачу не стоит. Подобный дискомфорт сам исчезнет через несколько дней.

Чтобы немного облегчить ПМС, следует придерживаться таких правил:

1. Гигиена тела. Каждый день надо принимать душ. Если потливость сильная – два раза в сутки. Желательно начинать с теплой воды и заканчивать прохладной. В данный период контрастный душ хорошо влияет на организм женщины.
2. Физические упражнения. Для этого необязательно идти в тренажерный зал. Оптимальным вариантом будет йога и китайская гимнастика. Благодаря таким упражнениям усиливается кровообращение и нормализуется выделение пота. Также йога способна балансировать психическое состояние женщины.
3. Натуральная одежда. Синтетика не позволяет телу «дышать», создавая эффект «парника». Синтетические ткани, только увеличат выделение пота, поэтому лучше носить одежду изо льна и хлопка.
4. Теплая еда. В период ПМС не рекомендуется принимать горячую пищу и чай. Все блюда должны быть теплыми. Кушать рекомендуется только небольшими порциями. Ужин должен быть как минимум за четыре часа до сна.
5. Настои трав. Некоторые виды растений способны нормализовать работу нервной системы и избавить от стресса.

Если представленные рекомендации не дают облегчения, стоит забить тревогу. Особенно, когда женщина продолжает просыпаться в обильном поту и если такое же потоотделение наблюдается днем.

Ночной гипергидроз может быть вызван следующими патологиями:

• инфекционными заболеваниями женской половой системы;
• нарушением работы яичников;
• наличием злокачественных опухолей;
• сахарным диабетом.

Выполняя несложные правила, можно не только уменьшить потливость, но и улучшить общее состояние перед «критическими днями».

Профилактика потливости

Так как данное явление считается нормальным в этот период, следует направить все свои силы на профилактические действия. Большое влияние на выделение пота имеют продукты питания. Поэтому женщинам следует исключить из своего рациона острые, сладкие и пряные блюда.

Продукты, которые не рекомендуется употреблять:

• кофе, газированную воду, энергетики, шоколад;
• масло, сало;
• свинину, утку;
• цитрусовые, моченые яблоки;
• майонез;
• приправы (корицу, имбирь, чеснок);
• табачные изделия и алкоголь.

Правильное питание – первая часть нормализации потоотделения. Вторая направлена на восстановление психического состояния. Если выделение пота небольшое, то достаточно будет принимать легкие седативные препараты. Самым простым является валериана. Ее можно употреблять как в форме таблеток, так и настойки. Также рекомендуется использовать отвары из трав.

Положительно влияют на организм частые прогулки на свежем воздухе. Они способны успокоить нервную систему.

Также можно прибегнуть к медицинским препаратам. К ним относятся мази и кремы для местного применения. Делать это стоит только в крайнем случае и по рекомендации доктора.

Почему «горит» тело перед месячными?

ПМС довольно часто сопровождается ощущением жара. Особенно, если оно проявляется покраснением лица. Подобное чувство способно вызвать неловкость в обществе и своеобразный дискомфорт.

Важно! Длительная деятельность может стать причиной покраснения лица.

Тело начинает «гореть» за несколько дней до начала месячных. Причиной этого является изменение гормонального фона.

Вызвать покраснения лица могут такие психологические и физиологические факторы:

• депрессия;
• стресс;
• чувство стыда;
• переживания;
• ощущение испуга;
• колебания артериального давления.

В период испуга у женщины происходит выброс адреналина, который может привести к неприятному чувству. Ярость и недовольство также способны негативно влиять на нервную систему. Поэтому именно эти факторы вызывают покраснения кожи, особенно на лице.

Довольно часто женщины жалуются на то, что за два или три дня до менструации их бросает в жар. Это нормальное явление, которое может быть вызвано высокой температурой и сухостью воздуха в комнате или несоответствием погодных условий.

Что можно кушать в период ПМС?

Питание играет важную роль. Это связано с тем, что при низком уровне глюкозы, гормон прогестерон не может в полной мере связываться с клеточными мембранами. Лучшей едой при ПМС являются различные каши, хлеб и булочки из цельнозерновой муки, а также сладкие фрукты.

Чтобы возобновить количество полезных микроэлементов в крови, надо есть:

1. Кисломолочные продукты (цельное молоко, свежий кефир с минимальным процентом жирности, творог, домашний йогурт).
2. Яйца. Можно кушать как куриные, так и перепелиные. Полезнее всего считается желток.
3. Пряности. Большое количество кальция присутствует в таких растениях, как соя, петрушка и капуста.
4. Орехи (грецкие, арахис, кедровые, ядра семечек). Важно, чтобы все они были сырыми. В жареных орехах исчезают полезные витамины.
5. Морская рыба, твердые сыры, бобовые.

Совет! Уменьшают потоотделение сложные углеводы.

Облегчить состояние поможет прием комплекса витаминов. Употреблять их можно не только в период ПМС.

Важно, чтобы в состав капсул входил:

1. Магний. Данный компоненты выступает мышечным релаксантом. Магний нормализует показатель сахара в крови. В период предменструального синдрома он будет незаменим для тех женщин, которые страдают от сильных головных болей, резких перепадов настроения и отечности конечностей.
2. В6. Данный витамин вместе с магнием способен благоприятно влиять на весь организм женщины. Он понижает плохое воздействие при избыточном количестве эстрогена.
3. Цинк. Данный микроэлемент просто необходим. Его недостаток способен негативно отразится на состоянии беременных. Достаточное количество цинка в крови способно уменьшить боли живота, спазмы и дисменорею.
4. D. Данный микроэлемент восстанавливает защитные силы женского организма. Благодаря ему поддерживается необходимое количество кальция в крови. Также витамин D помогает нормализовать менструальный цикл. С помощью этого микроэлемента усваиваются кальций и калий, которые отвечают за работу мышечной массы и нервной системы.
5. Кальций. Микроэлемент принимает участие во всех реакциях, которые отвечают за свертывание крови. Кальций также помогает активировать многие факторы организма. Зачастую его назначают при обильных месячных с целью восстановить кровопотерю.
6. Растительное железо (негемовое). Высокий показатель железа помогает уменьшить болевые ощущения в период ПМС. Облегчение симптомов наблюдается в результате повышения в головном мозге такого вещества, как серотонин.

Женщинам, которые страдают перед месячными потливостью, не рекомендуется употреблять бананы. Тот набор микроэлементов, который находится в их составе, в том числе и кальций, способны только повысить гормон. Также бананы задерживают воду в организме, что и влияет на плохое состояние перед «критическими днями».

Что поможет в домашних условиях?

Облегчить состояние в период ПМС можно с помощью рецептов народной медицины: они способны уменьшить симптомы, а также восстановить работу нервной системы.

Настой из коры дуба

Это один из действенных методов. Кору можно купить в аптеке или собрать самостоятельно.

Чтобы сделать настой, надо:

• стакан сырья;
• кипяток – 2 литра;
• глубокая кастрюля (не алюминий).

Если кора собрана своими силами, то ее надо немного измельчить и поместить в сосуд. а затем налить воду и варить в течение 30 минут. Лучше это делать на маленьком огне. После этого кастрюлю отставить и дать жидкости остыть. Готовую смесь добавлять в ванную или протирать ею тело.

Важно! Заготавливать кору дуба следует весной.

Сок лимона

Обильная потливость перед месячными хорошо устраняется лимоном. Для этого можно использовать как ломтик цитруса, так и его сок. Им надо обрабатывать проблемные участки.

Также сок рекомендуется использовать вместе с настоем коры дуба. Чтобы сделать такое средство, потребуется приготовить смесь коры с соком одного лимона. Для большей эффективности жидкость лучше подогреть на маленьком огне. Данной смесью надо обрабатывать проблемные зоны.

Отвар из ромашки

Такой настой хорошо справляется даже с вонючим потом. Ромашка – одно из недорогих средств, которое можно приобрести в любой аптеке. Это растение используют для ванной и в качестве обтирки всего тела.

Необходимые компоненты:

• цветочки растения – 9 столовых ложек;
• кипяток – 3 литра.

Растение залить водой и оставить на 2 часа. Этого времени будет достаточно, чтобы средство хорошо настоялось. Также для приготовления жидкости можно использовать лепестки розы и листки с ореха.

Настой шалфея

Подобное средство хорошо устраняет ночную потливость. Чтобы его сделать, надо залить две столовых ложки сухой травы стаканом горячей воды и настаивать 60 минут. Принимать жидкость стоит перед тем, как ложиться спать и за один раз выпивать половину стакана.

Чтобы избавиться от потливости перед месячными, достаточно придерживаться правил и рекомендаций. Частый душ, правильная еда и легкие физические упражнения помогут справиться с дискомфортом.