Учащенное сердцебиение и боли в голове затылок

Здравствуйте; со своей- психологической стороны- дам Вам действенные рекомендации по самопомощи и самоорганизации, преодолению данного состояния.
Если возникло избыточное мышечное напряжение, ощущение, что сводит мышцы. Нужно удобно сесть или лечь и начинать сначала сильно напрягать, а после этого расслаблять мышцы тела, можно проговаривать вслух или про себя, какую часть тела сейчас напрягаете, например: «я сильно напрягаю кисть правой руки, а теперь я расслабляю кисть правой руки» и так можно двигаться по всему телу. Это упражнение необходимо, чтобы почувствовать свое тело, а так же в результате более сильного сознательного напряжения проще добиться расслабление мышц.
Если возникло чувство страха. Важно осознать, что в реальности нет ничего угрожающего, что чувство страха является одним из симптомов. Оглядитесь вокруг. Постарайтесь улыбаться, т.к. каждой эмоции соответствует определенное сочетание мышечных напряжений, и когда человек улыбается, то у него напрягаются определенные мышцы. Это упражнение может помочь изменить эмоциональное состояние, на смену страху придет более уравновешенное и спокойное чувство.
Если возникло сильное сердцебиение (тахикардия). Сердцебиение учащается в результате увеличения уровня адреналина в крови, а адреналин, в свою очередь, вырабатывается в ответ на чувство страха, которое еще больше провоцирует сердцебиение – получается замкнутый круг. Чтобы его прервать, необходимо сжечь лишний адреналин, а для этого нужно подвигаться, походить, сделать несколько приседаний или любые другие активные движения.
Если появилось ощущение приближающейся панической атаки. В этот момент ни в коем случае не нужно начинать еще больше прислушиваться к своим ощущениям, т.к. это поспособствует усилению тревоги, что спровоцирует начало паники. Постарайтесь переключиться на что-то другое – заговорите с кем-то, позвоните по телефону, начните обращать больше внимания на окружающее вас.  
Переведите внимание на анализаторы системы : пожуйте дольку лимона, попейте воды, попробуйте ощущать каждый глоток, примите контрастный душ, можно открыть окно, чтобы воздух проник в комнату, а также можно подключить зрительный анализатор и, например, посчитать проезжающие мимо красные машины. Я думаю, что принцип вам понятен.
Не бойтесь делаться с близкими тем, что с Вами происходит.
Рекомендую также Отказ от кофе и других продуктов, которые негативно воздействуют на центральную нервную систему, также способствует устранению дискомфортных ощущений и снижает риск возникновения панических атак.
Надо понимать, что Основными источниками паники становятся физический и эмоциональный стресс, зачастую дополняющийся усиливающими факторами в виде алкогольного опьянения, кофеина, компонентов энергетиков, недостатка сна и усталости. Запустить приступ может как сильнейшая стрессовая ситуация вроде потери работы, так и мелочь, например, небольшой конфликт с коллегой. Именно это необходимо проработать совместно с психологом.
Важно также научиться контролировать свою тревогу
контролируйте свои мысли
Когда человек испытывает чувство тревоги, мысли становятся запутанными и не соответствующими действительности. Мы воображаем себе, что что-то плохое может случиться, и беспокойство постоянно нарастает. Но очень часто надуманный нами сценарий развития событий маловероятен, и даже нереален.
рекомендуют задать себе следующие вопросы, если вас мучает чувство тревоги по поводу предстоящих событий:

Мое беспокойство обоснованно?
Это на самом деле может случиться?
Если случится неприятность, что именно будет угнетать меня?
Я могу это пережить?
Что я могу сделать?
Если случится плохое, в чем будет моя вина?
Могу я как-нибудь подготовиться к негативному исходу?
Каждый раз, когда испытываете тревожность, начните отвечать на эти вопросы. Вы увидите, что в основном мы беспокоимся напрасно, а любую ситуацию, какой бы она для нас не казалась, можно пережить и спокойно жить дальше.
Используйте визуализацию
Например, Представьте, что вы в красивом парке, на лугу или на берегу моря. Попробуйте рассмотреть окружающую вас природу, увидеть листья, проплывающие по воде, или облака в чистом голубом небе. Пропустите через себя эмоции, когда любуетесь красотой ландшафта, мысли и чувства, которые испытываете в такой момент. Пусть они спокойно проплывают в вашем разуме.
Пусть беспокойство и тревожность не отвлекают вас от тех дел, которыми вы бы занялись, если бы чувствовали себя лучше. Нет ничего хуже, чем отложить свои дела, и отдаться мыслям о том, как вам плохо. Нужно жить привычной жизнью дальше.

Аритмия говорит о сбое работы сердца. Но человек привыкает и живёт с аритмией, гипертонией, брадикардией и другими вариантами аритмии. Это связано с тем, что на ранних стадиях заболевание вовсе себя не проявляет. Позже к нему присоединяются слабость и головные боли. Такие случаи требуют повышенного внимания.

Высокий пульс

Пульс здорового человека находится в пределах 60-100 ударов в минуту.

На частоту сердечных сокращений влияют движения человека, эмоциональное состояние, прием пищи, алкоголя и многие другие внешние факторы.

Также причиной могут быть заболевания сердца и сосудов.

Симптомы тахикардии:

• бессонница;
• общая слабость, сонливость;
• нарушенное дыхание (прерывистое, тяжёлое);
• боль в сердце (стенокардия);
• головокружения, потери сознания;
• сильные головные боли.

Головная боль — один из признаков учащённого сердцебиения, то есть тахикардии. Частым пульс считается от 100 ударов в минуту.

Одни пациенты стараются не обращать внимания на явные признаки серьёзного заболевания, поэтому не получают своевременной помощи, которая может остановить развитие недуга. Другие игнорируют рекомендации терапевта по приёму прописанных медикаментозных средств.

Об ухудшении состояния пациента говорят зафиксированные резкие перепады давления, тошнота и тяжесть в органах пищеварения, повышенное потоотделение, нарушение слуха и зрения. Необходимо обратиться в обязательном порядке к лечащему врачу, получить направление к консультирующему кардиологу. Тахикардия редко является отдельной патологией.

Её рассматривают в качестве проявления следующих болезней:

• гипертония;
• ИБС (ишемическая болезнь сердца).

В первом случае высокие показатели ЧСС объясняются увеличением притока крови, с которым приходится справляться сердцу. Оно работает в усиленном режиме, то есть быстрее сокращается.

При ишемии возникает дефицит кислорода и полезных веществ, которые необходимы работе сердца и другим органам. Это происходит в силу возрастных изменений. Кардиологи оперируют и другим понятием — ишемическая тахикардия. В этом случае тахикардия является причиной ИБС. Пульс регулярен, достигает 150 (синусовая) и 200 (желудочковая тахикардия) ударов в минуту.

Все три понятия неразрывно связаны между собой. Гипертония провоцирует ишемию или выступает её симптомом, оба заболевания сопровождаются тем, что у пациента болит голова и учащённое сердцебиение.

Общий симптом

Пациент с тахикардией замечает головную боль. Она является общим симптомом для гипертонии и других

сердечных заболеваний.

Головную боль с учащением пульса вызывают:

• скачки кровяного давления;
• нарушение проницаемости сосудов;
• воспалительные процессы;
• сбой работы сердца.

Высокий пульс при гипотонии (низком давлении) спровоцирован вегетососудистой дистонией, тяжёлыми стадиями атеросклероза. Помимо сердечных патологий гипотония говорит о пониженном уровне гемоглобина в крови, о кислородном голодании и обезвоживании организма, в том числе и по причине злоупотребления алкоголем и курением.

Самый опасный вариант — высокий пульс (больше 90 уд/мин), высокое давление (выше нормальных показателей 120/80 с учётом индивидуальных особенностей). Подобное сочетание сигнализирует человеку о нарастающей гипертонии, которая может перерасти в гипертонический криз, инсульт, инфаркт, затем стать причиной остановки сердца.

Истончение эндотелия (ткани сосудов) происходит при дефиците кальция, магния. Сосуды становятся проницаемыми из-за микроповреждений стенок. Процесс запускается как в преклонном возрасте, так и в стадии роста организма, когда капилляры меняют свою структуру. Поэтому подростки часто жалуются на головную боль.

Недомогание с частым сердцебиением врачи объясняют расстройством вегетативной системы организма. В то же время вегетососудистая болезнь не рассматривается как самостоятельная. Под вегетатикой понимают отдел нервной системы, который отвечает за нормальное функционирование всех органов. Дистония означает снижение тонуса вегетатики. В первую очередь происходят сбои систем кровообращения, артериального давления. Учащается сократительная деятельность сердечной мышцы, а с ней возрастает ЧСС. Сопровождается описанными ранее симптомами, а также покраснением кожи, которое сменяется побледнением, зябкостью.

Нарушения дыхательной, сердечно-сосудистой систем и патологические изменения кровообращения ведут к сбою нормальной жизнедеятельности всего организма. Болевые синдромы — основное проявление отклонений.

Другие причины

Пульс может говорить об инфекционном процессе, воспалении и других болезнях. Следует обращать внимание на локализацию и характер болевых ощущений.

Боли вызваны повышением артериального давления, когда можно описать их следующим образом:

• выраженные давящие или пульсирующие ощущения;
• чувствуются в задней части головы, затылке;
• звенит в ушах;
• головокружение;
• «мушки» перед глазами.

Если к затылочной части подключается резкая боль в висках, а сам синдром проявляется во время движения, тогда врачи подозревают у больного остеохондроз. Мигрень человек чувствует в одной конкретной точке с чувством сильной пульсации. А во время обострения ОРЗ и Гриппа тяжелеет лобная часть.

При продолжительном нервном напряжении голову будто сжимает металлический обруч.

Условиями её проявления являются:

1. Длительное переутомление.
2. Психологическое напряжение.
3. Продолжительная концентрация внимания.
4. Хроническая усталость и недосып.

В состоянии стресса и хронического переутомления люди живут годами, а болевой синдром становится привычкой. Приспособление — не лучший способ борьбы с болезнью, однако, если человек не испытывает дискомфорта, специализированное лечение может не требоваться.

Лечение

Прежде чем обращаться за квалифицированной помощью, нужно проанализировать симптомы. К повышению пульса приводит физическая активность, метеочувствительность.

Во время беременности нормальными показателями становятся те, которые до зачатия считались высокими. Это объясняется изменениями в организме женщины. С пульсом растёт и давление. Терапевт гинекологического отделения должен предупредить о возможных последствиях кардинальных скачков. Головные боли наблюдаются в первый и второй триместр. Проходят самостоятельно после полноценного отдыха.

Стоит обратить внимание на процесс измерения давления и пульса. Перед снятием показаний человек принимает комфортное положение, воздерживается от активной деятельности в течение 20 минут. В противном случае результат будет не достоверным.

Существуют способы справиться с головной болью, когда она появилась вследствие стрессового напряжения:

1. Проанализировать и изменить режим дня, грамотно распределить часы отдыха и работы.
2. Выспаться, полноценно отдохнуть.
3. Оградить себя от раздражающих внешних факторов, обеспечить спокойную обстановку, благотворный эмоциональный фон.
4. Проводить больше времени на свежем воздухе.

Такие самостоятельные меры помогут справиться с неприятными ощущениями без приёма медикаментов. Но они не окажут терапевтического действия, если человек страдает от болезней сердца.

Когда постановка точного диагноза затрудняется, пациента направляют на дальнейшие обследования: МРТ, доплерография.

Врач может назначить средства-анальгетики тогда, когда сердце пациента здорово. Навредить могут препараты с кофеином, так как они противопоказаны при гипертонии и тахикардии.

Ошибки участников форумов

Повышение пульса бывает индивидуальным симптомом, особенно когда человек мнителен, склонен искать у себя несуществующие болезни.

В сети можно найти примеры, когда проблемы с давлением вводят человека в постоянное чувство тревоги и страха. Панический настрой приводит к невротическим расстройствам.

Молодой человек на форуме обратился с просьбой проконсультировать его после пройденных обследований в крупных центрах Москвы. Ему было сделано МРТ мозга, ЭхоКГ сердца и головы, диагностика артериального круга, вен мозга, гипофиза. Все «мучения» начались с повышения давления до показателей 140/90 с пульсом 115 ударов в минуту. Состояние ухудшалось, и приступами болела голова.

Ему ответили специалисты психиатрии: «Описана симптоматиканевротического расстройства. Необходим курс психотерапевтического лечения».

Самое сложное — определить истинную причину недомогания. Интернет-сообщества и онлайн-консультации не заменят профессиональной помощи врачей.

После детального исследования причинами головных болей с учащением пульса часто оказываются нервные расстройства, отравления, изнурительные физические нагрузки.

Чтобы сузить круг предполагаемых факторов необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Правильно измерить пульс после двадцатиминутного отдыха.
2. Измерить артериальное давление.
3. При стабильно высоком давлении обратиться к врачу.
4. Если приступ боли прошёл самостоятельно или не доставляет дискомфорта, в ближайшее время получить консультацию кардиолога.

Некоторые травяные сборы повышают давление, стимулируют сократительную деятельность сердечной мышцы, а продукты вызывают аллергию (лимонные корки, яблочный уксус). С осторожностью нужно подходить к дыхательной гимнастике, она имеет ряд противопоказаний по возрасту. Достаточно безвредна ароматерапия (ментол, «Звёздочка», масла розмарина, лаванды).