Удалить боль в голове
Устранить головную боль может каждый, при этом необязательно использовать обезболивающие средства. Зная об эффективных методах снятия болевых ощущений, можно убрать их самостоятельно без лекарств.
Для начала необходимо полностью абстрагироваться от посторонних дел, сосредоточить внимание на цели.
Рассмотрим основные способы, как снять головную боль, не прибегая к использованию таблеток:
- Расположите левую ладонь на области затылка, правую поместите на солнечное сплетение. Удобно устройтесь, сидя на диване: пребывайте в данном состоянии 15 минут.
- Туго перевяжите голову шарфом, полежите 10 минут.
- Некоторым людям помогает музыка, снимающая симптомы боли. Для этого подойдет плавная и размеренная мелодия, не содержащая резких шумов.
- Если в медицинской карте не стоит диагноз, запрещающий применение сахара – стоит выпить крепкий сладкий чай с долькой лимона.
- В домашних условиях рекомендовано нажимать на различные точки для успокоения болевых ощущений.
Указательным пальцем надавливайте на промежуток между верхней губой и носом там, где находятся передние зубы. Методика устранения боли точечным массажем часто рекомендуется врачами. - Приступ мигрени помогает устранить луковица. Ее необходимо разрезать пополам и приложить к вискам.
Пользуясь подобными народными средствами можно легко снять болевые ощущения, не применяя анальгин. - Неврологические исследования показали, что секс отлично убирает боль в голове, положительно воздействуя на организм человека.
Откажитесь от использования антидепрессантов, лучше обратите внимание на указанные советы. Если метод не помогает – стоит попробовать следующий, подбирая свой способ.
Как убрать сильную головную боль без таблеток при беременности?
Даже в лучший период жизни женщины головная боль способна испортить настроение и работоспособность.
Вынашивание плода подразумевает ограниченный прием таблеток, поэтому частое устранение боли лекарствами не подходит.
Обратите внимание! Быстро снять боли помогает здоровый и крепкий сон. Если будущая мама будет соблюдать режим дня – болевые ощущения исчезнут.
Рассмотрим основные способы снятия болей в голове при беременности, не применяя препаратов медицины:
| Прогулки на свежем воздухе | Они помогут избежать напряжения и чрезмерной усталости. Кормящей маме также полезно находится на улице, и проветривать помещение |
| Фиточаи | Снять сильную боль поможет трава. Настой из ромашки или мяты поможет женщине расслабиться. При лактации также рекомендуется употреблять отвары на основе растительных компонентов для отсутствия мигрени |
| Ароматерапия | Запах эфирных масел благотворно влияет на нервную систему, а болевые ощущения уходят без следа. Попробуйте оставить каплю масла на висках и затылке – аромат цитрусовых ноток поможет расслабиться |
| Массаж | Убрать негативные ощущения можно с помощью массажа: хорошо, если его сделает будущий папа |
| Компрессы | Если чувствуется повышенное внутричерепное давление, боль становится пульсирующей – воспользуйтесь компрессами |
| Тишина | Главный враг спокойствия – постоянный шум. Восстановите дыхание и спокойно полежите на диване до устранения болей |
При грудном вскармливании стоит отказаться от сильнодействующих средств.
Если народная методика бессильна, врачи рекомендуют применять парацетамол, ибупрофен. Также подойдет лечение препаратом но-шпа.
Как снять головную боль при шейном остеохондрозе?
Приступы болевых ощущений при шейном остеохондрозе практически не уходят даже при использовании лекарственных препаратов.
Врачами была придумана техника устранения ощущений спазмолитиками в сочетании с обезболивающими средствами.
Первое, что важно сделать во время приступа – уложить больного на ровную плоскость и обеспечить ему покой.
После этого можно применять такие методы:
- Массаж затылка и шеи.
- Здоровый и крепкий сон, если приступ имеет психогенную природу.
- Использование препаратов: диклофенак, ибупрофен – только в редких случаях.
- Применение мазей.
- Отвары лопуха и бузины.
- Компрессы из меда.
Перед тем как принимать указанные средства, важно выяснить причину болевых ощущений. При хондрозе лучше уточнить у специалиста актуальность использования народных средств.
В некоторых ситуациях поможет костоправ, который занимается изучением правильного расположения позвонков.
Важно! Данное заболевание лечится только комплексным подходом. Неграмотные действия могут привести к негативным последствиям.
При выполнении массажа стоит делать поглаживающие, плавные и разминающие движения руками. Как только боль утихнет – закутайте шею в шарф и немного полежите.
Лечение головной боли у детей без медикаментов народными средствами
Главная причина болевых ощущений в голове у ребенка – спазм сосудов и замедленное кровоснабжение. В этом случае хорошо помогают умеренные обливания, холодный душ и очищение организма.
Обратите внимание! В зависимости от причины возникновения болей может изменяться способ ее устранения.
Приведем примеры головной боли у детей по разным причинам и способы без медикаментозного устранения:
| Гайморит | При гайморите боли характеризуются мигренями, возникают спазмы сосудов. Убрать их помогут промывания носа травами |
| Боли при температуре | Сбивая температуру лекарствами, не стоит забывать о народных методах снятия головной боли. Используйте кожуру лимона, чтобы намазать ребенку виски и лоб |
| Орви | При простуде хорошо помогает ментоловое масло: оно не только уберет боль, но и будет способствовать устранению заложенности носа |
| Гипертония или гипотония | Подобные состояния вызваны определенными заболеваниями. При низком давлении можно успокоить боли благодаря массажу икроножных мышц и кистей рук. При повышенном давлении посоветуйте ребенку принять прохладный душ |
Как убрать головную боль при других симптомах?
Нередко головные боли возникают после перенесенной спинальной анестезии, введенной во время операции.
Ее часто предлагают осуществить в процессе родов или перед осуществлением кесарева сечения. По статистике 30% пациентов после данного наркоза страдают от головных болей.
Избавиться от такой проблемы поможет постельный режим и употребление большого количества жидкости.
Рассмотрим другие случаи головной боли и способы ее снятия:
- Похмелье. После пьянки прийти в себя поможет контрастный душ. Он освежит голову после алкоголя. Для сложных случаев рекомендуется использовать аспирин.
- Стресс. Заменить антидепрессант амитриптилин поможет расслабляющая ванна с морской солью. Во время депрессии хорошо использовать методы психорелаксации.
- Последствия приема лекарств. Некоторые препараты вызывают побочные эффекты в виде указанного симптома.
Например, после употребления сиалиса характерные боли сопровождают мужчину на протяжении дня. В таком случае стоит отказаться от препарата или уменьшить дозировку. - Состояния контузии. После перенесенных травм черепа и головы могут возникать болевые ощущения. Терпеть их нельзя, лучше обратиться за помощью к врачу.
- Метеозависимость. Некоторые люди подвержены влиянию перемены погоды. При метеозависимости необходимо нормализовать процессы кровеносной системы. Для этого употребляют травяные настои из липы, зверобоя, душицы.
- Причиной постоянных болей может стать аденома гипофиза. При наличии такого диагноза лучше обратиться за консультацией к специалисту, не применяя самостоятельно народные средства.
Невропатологи нередко назначают мексидол в уколах для устранения постоянных болей в голове.
Зависимость от препаратов не дает положительных прогнозов, поэтому изначально лучше попробовать щадящие методы.
Полезное видео
Источник
При первом появлении симптомов головной боли многие люди сразу же прибегают к помощи лекарств. Но давно известно, что при помощи таблеток одну недугу можно вылечить, а вторую только развить. Химические компоненты обычных анальгетиков могут действительно оказаться опасными, особенно, если их принимать очень часто. К счастью, существуют и народные методы, которые вылечат мигрень, причем абсолютно бесплатно и без вреда для здоровья.
Действительно счастливым можно считать того человека, который никогда в жизни не страдал от головной боли, но есть ли вообще такие в мире? У одних людей голова болит чаще, у других реже, но периодически мигрень мучает практически всех. Врачи утверждают, что головную боль, какого рода она бы ни была, терпеть нельзя, иначе она будет только усиливаться, ее нужно вылечить. Избавиться от неприятных симптомов можно и без таблеток, но прием лекарства по-прежнему считают самым быстрым и эффективным способом. Но не стоит забывать о противопоказаниях и побочных эффектах, которыми так богат даже обычный анальгин. Прием таблеток действительно преодолевает мигрень, но в то же время это плохо сказывается на работе ЖКТ и нередко сопровождается тошнотой. А что делать, если под рукой вообще нет медикаментов, а идти к аптеке далеко, или просто не хочется, или в карманах пусто? Обойтись без таблеток действительно можно, сегодня существует сразу несколько проверенных и эффективных способов борьбы с головной болью.
Причины мигрени
Способов действительно много, но какой из них лучше использовать? В первую очередь, выбор нужно делать исходя из причины болевых ощущений, и от того, что оказалось под рукой. Причин такого ухудшения самочувствия может быть несколько:
• Нервное напряжение, стрессовые ситуации и плохое настроение;
• Крепкое сжатие челюсти;
• Распад веществ из алкогольных напитков;
• Плохое действие некоторых продуктов питания;
• Сильная нагрузка на глаза;
• Усталость.
Самым распространенным фактором, который вызывает мигрень, является перенапряжение. Это дает о себе знать «тупым» видом боли, а как «бонус» человек плохо себя чувствует еще и в области шеи и плеч. Как бороться с такими неприятными симптомами? Вначале нужно по возможности сделать очевидную вещь – перестать работать и снять с себя напряжение. Идеально, чтобы человек лег на диван или кровать. Конечно, если обычный отдых от работы не сильно помог исправить проблему, а болевые ощущения только усиливаются, то можно и принять таблетки. Только не стоит забывать о дозировке, противопоказаниях и побочных эффектах, нужно помнить главный принцип – «не навреди». А вот если боль еще терпимая, то не следует спешить браться за упаковку медикаментов, возможно, стоит попробовать другие методы борьбы с головной болью без лекарств.
Ароматерапия
Неповторимые запахи эфирных масел из самых различных продуктов использовали еще сотни лет назад, они становились лекарством от множества разных недуг. Что касается головной боли, то ее лучше всего помогает снять лаванда, ее нежный аромат заставит тело расслабиться, снимет напряжение и успокоит, также лаванда благоприятно влияет на сон человека.
Но что делать при индивидуальной непереносимости такого аромата? В таком случае помощником станет мята, которая также известна своими успокаивающими свойствами, а именно нервы часто вызывают мигрень. Способ применения очень прост, специалисты советуют втирать масло мяты в кожу головы, и делать это 5-10 минут. Можно использовать не только эфирное масло, но и свежую мяту, листья растения нужно растереть в кашицу, и уже полученную смесь втирать в болевые точки.
Еще одним способом применения мяты станет мятный чай с добавлением натурального меда. Если мигрень мучает очень часто, а эфирные масла действительно помогают от нее избавиться, то флакончик с маслом лаванды или мяты лучше всегда носить с собой и при первых симптомах просто открывать его и дышать ароматами целебных растений.
Холодное и теплое
Когда причиной становится аллергия, перенапряжение, простуда или спазмы то лечение проводится при помощи холода. Для этого нужно обернуть в полотенце кубики льда или смочить ткань холодной водой и приложить к вискам или лбу. Также можно приставить холодный компресс к плечам и в области шеи.
Важно! Не стоит применять лед, не обернув его в ткань. Это приведет к спазмам сосудов и вначале будет небольшое облегчение симптомов, а потом неприятные ощущения только усилятся.
Когда причиной симптомов выступает плохое кровообращение, вызванное шейным остеохондрозом или мышечным спазмом, то ухудшается кровоснабжение головы. В таких ситуациях снять боль можно при помощи расширения сосудов, для этого на шею нужно положить грелку с горячей водой, или принять теплый душ с основным упором воды на шею.
Лечение душем, это, кстати, очень хороший способ борьбы с головной болью. Особенно специалисты рекомендуют контрастный душ. Если мигрень началась где-то на улице, и грелки с душем под рукой нет, то помогут круговые вращения головы. Это хорошенько разомнет мышцы, также можно использовать плавное растирание шеи или ее укутывание в шерстяной шарф.
Массаж
Чтобы убрать симптомы многих заболеваний люди давно применяют точечный и общий массажи. Если воздействовать на определенные участки тела, то можно значительно улучшить свое самочувствие.
• В частности, нужно воздействовать на участок между указательным и большим пальцем. Их нужно раздвинуть в стороны, и когда при воздействии на точку есть легкие болевые ощущения, то это значит, что человек воздействует на ту точку, которая и нужна ему. Ее нужно массировать на протяжении 5 минут, тогда мигрень немного ослабнет.
• Успокоить головную боль поможет и массирование участка над переносицей на уровне бровей.
• На теле есть и две симметрических точки – две маленькие ямочки на окончании бровей. Массаж этих двух точек нужно делать одновременно.
• Участок головы, где волосы делают маленький угол также нужно массировать одновременно, применяя для этого указательные пальцы обеих рук.
• На ушных мочках также есть точки, которые помогут снять болевые симптомы.
• Во многих случаях помогает массирование шеи, головы и воротникового участка. Особенно эффективным является массаж волосистой части, нужно растирать голову до теплого состояния, также можно пальцами массировать внутри своей прически, растирая корни волос.
Кофе и другие напитки
Многие люди решаются снять мигрень без лекарств при помощи кофе. Этот ароматный напиток действительно помогает снять неприятные симптомы, но пренебрегать им тоже не стоит. Одна или две маленьких чашечки помогут улучшить самочувствие, но если для лечения будет заварено целое ведро кофе, то это может только навредить. Лучше всего выпить чашечку крепкого турецкого кофе с добавлением лимона.
Среди чаев тоже есть целебные напитки, в частности с ромашкой, розмарином или имбирем, с которыми лечение будет проходить быстрее. Нужно просто заварить успокоительный чай и спокойно его выпить, находясь в тихой обстановке. Ромашка поможет снять болевые ощущения и расслабит тело, розмарин не позволит болезни развиваться, а имбирь избавит от мигрени и головокружения. К 2 литрам горячей воды нужно добавить 2 кусочка имбиря, поставить на легкий огонь и готовить 30 минут.
Но что делать, если ни кофе, ни чая не оказалось? В таком случая поможет обычная вода. Многие просто не верят в такой простой способ, но в реальности симптомы мигрени часто появляются из-за обезвоживания. Нужно просто употребить достаточное количество обычной, негазированной воды и человек начнет чувствовать себя намного легче. Чтобы болезнь не проявлялась по причине нехватки воды в организме, нужно на протяжении всего дня употреблять чистую воду, особенно при высокой температуре воздуха и при физических нагрузках.
Источник
Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем.
Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.
Как быстро избавиться от головной боли?
1. Вода
Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.
Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.
Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.
Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).
2. Массаж головы, шеи, мочек ушей
Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.
Или попробуйте более сложные техники:
Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.
Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.
Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.
Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.
Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.
Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.
3. Пакет со льдом
Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.
4. Практика техник релаксации
Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.
Наиболее популярными вариантами являются:
- Молитва
- Глубокое дыхание
- Визуализация
- Прослушивание бинауральных ритмов
Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.
5. Горячая вода
Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.
6. Лимон
Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.
7. Пиретрум
Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.
8. Листья бетеля
Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.
9. Ароматерапия
Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.
10. Имбирь
Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.
11. Яблоки
Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.
12. Миндаль
Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.
13. Кайенский перец
Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.
14. Мята
Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.
Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.
15. Эвкалиптовое масло
Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.
16. Корица
Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха.
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник