Уже месяц болит голова и низкое давление
Таблетки от головной боли при низком давлении – что выпить для нормализации состояния
Головная боль при низком давлении
Причиной боли при низком давлении является слабый тонус сосудов головного мозга. Возникает она у гипотоников обычно при изменении атмосферного давления, психоэмоциональном напряжении, резких наклонах головы, может сопровождаться тошнотой и головокружением. Обычно перед началом приступа ощущается недомогание, общая слабость или беспокойство.
Головная боль при низком давлении ощущается в области лба и висков, она имеет пульсирующий характер и длится несколько часов. Если приступы имеют более затяжной характер и часто повторяются, необходима будет консультация терапевта и невропатолога, для того, чтобы назначить правильную терапию. Дома можно предпринять несколько шагов, чтобы улучшить свое состояние.
Как снять головную боль при низком давлении в домашних условиях:
- выпить крупными глотками натуральный кофе с лимоном или крепкий черный чай;
- принять одну таблетку «Цитрамона» и элеутерококк по 25 капель 3 раза в день;
- сделать легкий массаж воротниковой зоны, темени, лба и корней волос;
Головная боль делится на: сдавливающую, пульсирующую, ноющую и нарастающую
- погрузить руки до локтей и ноги до колен в воду температурой около 40 градусов, это активизирует кровоток;
- поддерживать глубокое дыхание в сочетании с расслаблением на свежем воздухе;
- контрастный душ: обливание теплой водой сочетать с водой комнатной температуры;
- постараться успокоиться, думать только о хорошем и уснуть, когда вы проснетесь, боль должна пройти.
Злоупотреблять «Цитрамоном» нельзя. У него тоже есть свои противопоказания и побочные эффекты. Есть люди, которые пьют его долгие годы и не подозревают, что впали в настоящую лекарственную зависимость.
Некоторым больным помогает прием 50 г красного вина и массаж лба и висков ментоловым карандашом или вьетнамским бальзамом «Звездочка». Очень хорошо заваривать и пить как чай толокнянку, лист брусники и другие травы, обладающие мочегонным действием.
Препараты на растительной основе
При пониженном кровяном давлении хорошо показали себя лекарственные средства, созданные на основе растительных компонентов.
На основе элеутерококка
При низком артериальном давлении особой эффективностью обладают средства на основе корня элеутерококка.
Это растение положительно воздействует на работоспособность миокарда, особенно у пожилых людей.
Еще оно тонизирует нервную систему и приводит в норму давление при гипотонии.
Курс лечения им составляет примерно 15 дней.
Таблетки нужно принимать в количестве 2 штук два раза в сутки во время приема пищи.
На основе женьшеня
Данный препарат прекрасно помогает при пониженном давлении. Женьшень также обладает сильным тонизирующим эффектом, повышает работоспособность и придает бодрость.
На основе женьшеня
При низком артериальном давлении особой эффективностью обладают средства на основе корня элеутерококка.
На основе женьшеня
Профилактика приступов
Всем гипотоникам, страдающим от головных болей, нужно очень внимательно относиться к своему здоровью и не допускать обстоятельств, которые могут усугубить функциональные сосудистые расстройства:
- нужно стараться избегать жарких и душных помещений, скоплений людей;
- стрессов на работе и дома, сильных физических и эмоциональных нагрузок;
- ночной сон должен быть не менее семи часов в проветренном, прохладном помещении;
- придерживаться молочно-растительной диеты, избегать алкоголя и курения;
- каждый день по 30 минут совершать пешие прогулки, немного гулять перед сном;
- постоянно заниматься лечебной физкультурой и дыхательной гимнастикой.
Как показывает практика, то головная боль – симптом серьезной патологии
Селективные холинолитики
В случае, когда пониженное артериальное давление прослеживается достаточно долгое время, специалисты рекомендуют принимать определенные комбинированные препараты, которые производят дополнительный успокаивающий эффект.
Вещества под названием холинолитики содержат Фенобарбитал, Эрготамин, Алкалоиды красавки.
Эти препараты должен назначать только личный врач. В группу селективных холинолитиков можно отнести такие таблетки: Атропин, Платифиллин и Метацин.
Где и почему возникает боль при высоком давлении?
Боль возникает в затылочной области, проявляется ощущением тяжести и сдавливания.
Головная боль бывает нескольких типов:
- Головная боль сосудистого типа происходит из-за спазма внутричерепных сосудов, при котором нарушен отток крови. Происходит сдавливание кровью стенок вен и артерий, повышается внутричерепное давление.
- При ишемическом типе головной боли из-за резкого скачка систолического давления происходит резкий спазм сосудов головы и возникает пульсирующая боль, может возникнуть тошнота и головокружение.
- При головной боли неврологического характера из-за повышенного внутричерепного давления происходит ущемление тройничного нерва, может появиться пульсирующая боль в лобных долях, висках или отдельных участках черепа.
- Головная боль напряжения проявляется при наклонах и резких движениях головой из-за мышечного спазма мягких тканей головы. Голову как бы сдавливает железный обруч.
Головная боль может быть результатом физического, эмоционального или психического перенапряжения
Заболевания, о которых даже не подозреваете
Гипотония вторичная может развиваться под воздействием инфекционных или других хронических заболеваний, а именно:
- заболевания нервной системы;
- гепатит всех типов;
- остеохондроз;
- язва ЖКТ;
- анемия;
- ВСД;
- порок сердца;
- аллергия;
- заболевания сердца.
Острая форма гипотонии может быть вызвана травмой, которая привела к большой потере крови, а также после перенесенного анафилактического шока и сильного обезвоживания организма.
Что делать, если давление уже нормальное, а голова болит
Если давление нормализовалось, а голову «не отпустило», можно принимать обезболивающие препараты: «Аскопар», «Солпадеин», «Комбиспазм» и другие.
Но принимать анальгетики дольше семи дней не стоит, чтобы не угнетать мозговые болевые центры и не получить обратную «лекарственную» боль. К тому же эти препараты негативно влияют на печень и почки.
Существуют несложные методы, как облегчить боль в домашних условиях.
Как быстро помочь себе дома:
- при резкой боли нужно сделать горячую ножную ванночку;
- проветрить комнату, сделать дыхательную гимнастику;
- не спеша, крупными глотками, выпить ромашковый или мятный чай;
- сделать холодный водный компресс на лоб и затылочную часть;
- можно добавить в воду 3–5 капель масла лаванды, герани или мяты;
- слегка помассируйте шейные позвонки, виски, затылок, стопы и кисти рук;
- полежите полчаса в тишине при выключенном свете, закрыв глаза и расслабившись.
Таблетки для повышения гемоглобина
При недостатке железа в организме отмечаются первые наиболее явные симптомы анемии: головокружение, общая слабость, сонливость, а самое нежелательное — появление восприимчивости к различного рода инфекционным болезням.
При появившемся кислородном голодании увеличивается нагрузка на сердечную мышцу, а также понижается иммунитет. Появившийся дефицит железа может привести к развитию различных болезней.
Повышение гемоглобина обычно достигается в несколько основных этапов:
- устранение вероятных причин появления малокровия;
- обеспечение правильного питания, а также режима дня;
- лечение средствами, которые имеют в своем составе железо;
- профилактические мероприятия, которые направлены на предотвращение рецидивов недостатка железа.
Основным требованием ко всем препаратам железа является эффективность и хорошая переносимость.
Лекарственное средство для увеличения уровня гемоглобина назначается только лечащим доктором. К тому же прием должен осуществляться под строгим контролем личного врача. Это обусловлено наличием большого количества побочных эффектов, которые отмечаются через некоторое время после приема лекарственных средств.
Наиболее вероятными из них являются: тошнота, ощущение раздражительности желудка, понос, запор и рвотные позывы.Терапия железосодержащими лекарствами направлена на повышение уровня гемоглобина.
Препараты двухвалентного железа считаются наиболее действенными для данной цели. Они отлично всасываются организмом, однако их влияние нуждается в сохранении кислой среды в желудке больного. В противном случае специалисты назначают использование соляной кислоты или витамина С.
Нормализация гемоглобина достигается приблизительно через два месяца. Клиническое улучшение состояния больного можно проследить примерно через несколько дней с начала приема медикаментов. Содержание гемоглобина возрастает только через 14 дней.
Весьма распространенными лекарственными средствами двухвалентного железа считаются:
- Сорбифер Дурулес. Имеет в составе сульфат железа и аскорбиновую кислоту. Основными противопоказаниями к его применению являются заболевания органов желудочно-кишечного тракта и возраст до 13 лет;
- Тардиферон Ретард — таблетки, которые покрыты приятной на вкус сахарной оболочкой. Они отличаются наличием железа в составе. Еще в качестве дополнительных ингредиентов выступают: касторовое гидрированное масло, повидон, трисиликат магния, картофельный крахмал, аскорбиновая кислота, триэтилцитрат, стеарат магния, тальк и мукопротеоза. Это лекарственное средство используется для профилактики и устранения дефицита железа. Среди вероятных побочных эффектов отмечаются следующие: диарея, запор, тошнота, болевые ощущения в области живота, рвота, а также иногда серьезные кожные аллергические реакции;
- Ферроградумет — это таблетки, которые содержат в себе сульфат железа, фолиевую кислоту и витамин С. Они эффективно используются для восполнения недостатка железа. Одним из выраженных побочных действий лекарства являются так называемые диспепсические нарушения;
- Хеферол — препарат на основе железа, который имеет в составе фумарат железа. Его советуют принимать для восполнения дефицита элемента при беременности, а также во время интенсивного роста;
- Тотема — лекарство, которое подходит для профилактики и лечения железодефицитной анемии. Его назначают в случаях, когда количество железа в ежедневном рационе достаточно скудное. Этот препарат имеет в составе глюконат железа, медь и марганец. Данные вещества способствуют процессу всасывания железа. Благодаря такому уникальному составу достигается высокая эффективность препарата.
Использование Тотема для повышения уровня гемоглобина привлекает высокой степенью безопасности. Доктора советуют использовать его для лечения новорожденных детей и беременных женщин. Еще нет запретов касательно применения этого медикамента в период грудного вскармливания.
Головная боль при нормальном давлении
На возникновение головной боли, когда давление в норме, оказывают влияние многие факторы. Существуют внешние причины: неправильное питание, перепады атмосферного давления, перенесенные человеком стрессы. Боль в голове вызывают и физиологические причины – текущие или прошлые заболевания.
К физиологическим причинам следует отнестись очень внимательно и обязательно пройти обследование, при необходимости сделать компьютерную томографию головы. Дело в том, что длительная головная боль, или цефалгия, может быть симптомом тяжелых бактериальных вирусных инфекций, например, менингита.
В этом случае только комплексное медицинское обследование может выявить причину цефалгии. Своевременно начатое лечение поможет снять боль и предотвратить развитие тяжелых осложнений.
Альфа-адреномиметики
Препараты группы альфа-адреномиметиков назначаются при сниженном тонусе кровеносных сосудов. Они помогают улучшить гемодинамику, а также кровоснабжение головного мозга.
Одним из наиболее эффективных лекарств, входящих группу альфа-адреномиметиков, является Гутрон. Его часто назначают больным с низким давлением.
Воздействие данного медикамента основано на полном растворении активного компонента, который отличается сильным сосудосуживающим действием. Средство помогает снять симптомы пониженного артериального давления.
Причины
Главные причины низкого давления:
- Физиологическая артериальная гипотония может наблюдаться у здорового человека, и спровоцирована особенностями организма и генетическим фактором. Невзирая на то, что уровень давления в артериях меньше показателей нормы, пациент ощущает себя комфортно, не болит и не кружится голова. Такие люди надлежащим образом выполняют умственную и физическую нагрузку.
- Зачастую у спортсменов наблюдаются пониженные показатели давления в артериях, что считается результатом физиологической реакции организма на повышенное напряжение.
- Если организм акклиматизируется к новым условиям, то нередко на это становится реакцией в качестве пониженного давления. Зачастую подобное наблюдается в процессе посещения южных стран, во время подъема в горы либо в период путешествий в северные широты. Это сопряжено с низкой концентрацией кислорода в воздухе, непривычно высокими, низкими температурными показателями.
- Когда внутри организма отмечаются патологические процессы, уменьшается пульс и давление, то это наблюдается в процессе формирования таких болезней, как нейроциркуляторная дистония, сниженное функционирование коры надпочечников и щитовидной железы, после травматизма головы, после оперативного вмешательства либо у пациентов, продолжительное время страдающих хроническими болезнями. Зачастую подобное состояние отмечается неприятными ощущениями в голове.
- В некоторых случаях отмечается внезапное понижение давления в артериях. Подобное может говорить об интенсивном кровотечении, инфаркте. Может быть, употреблялись медикаментозные средства в повышенной дозировке либо произошла сильная интоксикация в организме.
Когда требуется помощь врача?
Нежелательно терпеть неприятные ощущения, вызванные артериальной гипотензией, беременным женщинам. Часто будущие мамы списывают постоянно чувство усталости, сонливость и вялость на беременность.
Люди, привыкшие к своему низкому давлению, редко обращаются к врачу. Принимают лекарства при появлении дискомфорта или стараются скорректировать свой образ жизни.
Но, если у человека очень долгий период времени держится низкое давление, болит голова, он чувствует себя разбитым и обессиленным, необходимо обратиться за врачебной помощью.
Терпеть боль нельзя. Особенно, если неприятные симптомы гипотонии ощущает беременная женщина.
Люди, которые страдают гипотонией, уже привыкли к постоянной головной боли. По этой причине практически не обращаются к врачу с этой проблемой. Однако, если человек в течение длительного времени чувствует сильную головную боль, его состояние «разбитое», обессиленное, то нужно срочно обращаться к врачу. В противном случае – обмороки, кома и даже смерть.
Источник
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что имеется ввиду кровяное давление. Известно, что в норме, у взрослого человека, оно составляет 110-130 на 70-85 миллиметров ртутного столбца (систолическое и диастолическое, соответственно). Верхнее (систолическое) значение — это давление в артериях в тот момент, когда сердце сжимается, под напором выталкивая кровь. Нижнее (диастолическое) — показатель давления крови в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Когда затрагивается тематика кровяного давления, то иногда приходится слышать такие слова, как «гипотония», «гипотензия» или просто — «пониженное давление».
Все это — имена одного и того же состояния, с одной поправкой: пониженное давление может быть разовым явлением, в то время, как гипотензия — это уже заболевание (систематическое падение артериального давления ниже нормы).
Это — неприятное, а во многих случаях — даже опасное, состояние, которое, нередко, требует вмешательства, особенно когда снижается давление при беременности, с целью его корректировки и приведения показателей давления до физиологически нормальным, или максимально приближенных к таковым. Итак, сегодня говорим на тему: пониженное давление, что делать.
Какое давление считается нормальным для организма
Вообще, давление крови в сосудах — это один из важнейших физиологических параметров человеческого организма, от которого зависит и физическое самочувствие, и психологическое равновесие, а исходя из них — трудоспособность, возможность полноценно отдыхать и так далее.
Во многих источниках можно встретить, что нормальным артериальным давлением является такое, при котором его показатели составляют 120 на 80 миллиметров ртутного столбца.
Однако, для разных возрастов и полов эти показатели могут розниться.
Так, если брать в среднем, то для взрослого человека минимально допустимыми являются показатели 110 на 70, а максимально допустимыми — 140 на 90.
Если они выше, то уже имеет смысл говорить о начальной стадии гипертонии, а если ниже — о гипотонии.
Теперь становится понятно, почему же так важно поддерживать давление в порядке. Более того, при сильном отклонении его показателей от нормы, возможно ухудшение самочувствия, вплоть до обморочных состояний и невозможности вести активный образ жизни.
И хотя традиционно, и вполне заслуженно, считается, что повышенное давление является гораздо более потенциально опасным для здоровья и даже для жизни, пониженным давлением также не стоит пренебрегать, ведь гипотензия имеет склонность к прогрессированию и приобретению устойчивых форм.
Очень важно знать, какие же признаки нарушений с давлением существуют, чтобы
вовремя предпринять соответствующие меры.
Не стоит забывать и о причинах развития гипотензии, ведь такая информация позволит приложить максимум усилий для должных превентивных мер.
Низкое давление — основные причины и признаки
Наши органы формируются из тканей, а ткани, в свою очередь, — из клеток. Все они
нуждаются в непрерывной подаче кислорода и питательных веществ.
Большая их часть поставляется с кровью, которая движется по кровеносным сосудам под влиянием именно артериального давления.
Во многом, исходя из законов физики, показатели давления зависят от ширины сосудов, по которым движется кровь. Чем они уже, тем давление выше, и, соответственно, наоборот.
А тонус кровеносных сосудов, от просвета которых, как уже было отмечено, зависит давление, контролируется вегетативной нервной системой.
Отсюда — первая и, по уверениям самих медиков, главная причина гипотонии: сбои в работе вегетативной нервной системой, другими словами — вегето-сосудистая дистония.
Понятие, откровенно скажем, весьма и весьма размытое, абстрактное. Это не конкретное определение той или иной причины, а целый комплекс возможных причин.
Поэтому, пойдем дальше и посмотрим, что еще, кроме ВСД (вегето-сосудистой дистонии) может пагубным образом влиять на артериальное давление, снижая его показатели ниже нормы.
Причины снижения давления:
✔ Психоэмоциональные причины, в том числе — хронические стрессовые ситуации. И
хотя, чаще всего, они выступают провокаторами гипертонии, иногда могут давать и
обратный эффект, вызывая снижение артериального давления.
✔ Генетическая предрасположенность, при которой ребенку передается склонность к
пониженному давлению от родителей, либо от более дальних родственников.
✔ Недостаток веса тела. Это — один из главных факторов, которые могут стать
первопричиной развития гипотонии. Он усиливает свое влияние у высоких людей.
✔ Длительное умственное перенапряжение. На этот фактор особое внимание следует
обратить внимание родителям школьников и студентам!
✔ Малоподвижный образ жизни, что очень характерно для очень и очень многих
современных людей, которые ведут его, начиная со школьной парты, и продолжая на
студенческой скамье, а далее — на своем рабочем месте.
✔ Проблемы кардиологического характера: нарушения в работе сердечно-сосудистой
системы организма человека.
✔ Нарушения в процессах обмена веществ, которые, нередко, провоцируются проблемами
со внутренними органами, в частности — печенью, кишечником и другими.
Сбои в гормональном фоне. Часто могут быть вызваны неполадками в функционировании эндокринной системы.
✔ Влияние негативных внешних факторов: проживание и работа в экологически
неблагоприятных областях и регионах.
✔ Неудовлетворительные условия труда, особенно — работа при повышенной влажности
и высоких температурах окружающего атмосферного воздуха.
✔ Проблемы с дыхательной системой и с надпочечниками, а также — некоторыми
другими внутренними органами. Они могут наблюдаться как в сочетании, так и по
отдельности.
✔ Вредные привычки. У многих вызывает недоумение тот факт, что табакокурение и
употребление алкоголя, наряду с другими, не менее пагубными пристрастиями, способны провоцировать снижение давления.
Действительно, в подавляющем большинстве случаев оно, под их влиянием, возрастает. Но, случается и наоборот.
✔ Нерациональное питание, рацион, бедный на витамины и минеральные вещества,
столь необходимые для полноценной работы организма, а также — некоторые другие,
менее актуальные и распространенные, причины.
Систематические и, очень часто, нерациональные, физические нагрузки у
спортсменов. Да, как ни странно, среди них встречается немало гипотоников.
Снижение артериального давления — это своеобразная защитная реакция, которую организм противоставляет постоянной угрозе травматизации сосудов из-за чрезмерно повышенных его показателей.
Что касается признаков или симптомов. Их трудно не заметить, хотя, иногда гипотоники отмечают, что чувствуют себя на 100% полноценно, в физическом плане, и совершенно не ощущают никакого дискомфорта. Поэтому, о признаках пониженного давления, все-таки, следует поговорить.
К основным признакам можно отнести следующие из них:
Общая физическая слабость, резкое падение работоспособности
Многие отмечают присутствие состояния разбитости, вялости и так далее. Измерения специальных приборов, которые указывают на то, что давление — снижено, это, разумеется, один из самых главных признаков, прямо свидетельствующих о возможной гипотензии и, как минимум, разовом поточном снижении давления.
Головные боли
Они могут проявляться абсолютно по-разному: давящие, пульсирующие, резкие внезапные и так далее. Их локализация, в подавляющем большинстве случаев, — затылочная часть головы.
Ощущение удушья
Нехватка кислорода особенно выраженно проявляется в закрытых помещения, при больших скоплениях людей.
Повышенный уровень потливости
При этом, она может проявляться даже при отсутствии физических нагрузок и эмоционального напряжения в принципе.
Ощущение тошноты и даже рвота
Это — одни из очень частых симптомов гипотонии, которыми она сопровождается.
Головокружения
Они могут наблюдаться как в положении лежа, так и в вертикальном положении. Однако, в последнем случае — особенно часто.
Перепады настроения
Гипотоники — это, как правило, люди с флегматическим или меланхолическим складом характера. Однако, такое их разбитое или безразличное настроение, при обострении недуга, может резко сменяться выраженной агрессией, или просто всплесками эмоциональной, физической активности.
Повышенная чувствительность к перепадам температуры
Окружающего атмосферного воздуха. При этом, конечности гипотоников, особенно — при обострении патологических состояний, — холодные.
Ухудшение самочувствия
Физического и эмоционального самочувствия во время климатических катаклизмов и магнитных бурь.
Потемнения в глазах и обморочные состояния
Очень часто это наблюдается при резкой смене положения тела больного в пространстве, например: из положения сидя — в положение стоя и так далее.
Ухудшение памяти
Концентрации внимания, рассеянность. В результате — и падение трудоспособности больного.
Несмотря на то, что гипотония многими специалистами, в том числе — и медиками, не
признается, как отдельное заболевание, мы склонны считать, что она, все-таки, является недугом, при том — весьма серьезным и потенциально опасным.
И его, как и любой другой недуг, следует лечить. Это, вполне успешно, можно делать и в домашних условиях. И начнем мы ознакомление с этой информацией, пожалуй, с действенных советов.
Низкое давление — 10 советов о том, что делать в домашних условиях
Первое, о чем следует помнить потенциальным, или «действующим», гипотоникам: при ухудшении состояния не нужно пересиливать себя и работать, изнуряя организм
физически и эмоционально.
Это только усугубит ситуацию, и в следующий раз гипотония может проявиться с новой силой. Делайте то, что будет приятным для вас.
1 Физические нагрузки в этот период не запрещены, но сильные — точно не рекомендованы.
2 Пейте достаточное количество жидкости. Не менее 2-2,5 литров в сутки. И это — не считая жидкой пищи, чая, кофе и так далее. Только при наличии необходимого объема жидкости в организме, возможен его оптимальный водно-солевой баланс — залог нормального давления.
3 Кстати, при гипотонии кофе и чай (некрепкие) — не запрещены.
4 Полноценно питайтесь, получайте приятные эмоции и обязательно высыпайтесь, отводя на этот процесс (сон) не менее 8-8,5 часов.
5 Натуральный черный шоколад, при сниженном артериальном давлении, способен творить чудеса. Он эффективно тонизирует кровеносные сосуды, от которых во многом и зависят его показатели.
6 Легкая зарядка утром, лечебный массаж, посещение бассейна — все это является
действенными мерами лечения и профилактики гипотензии.
7 Если у вас низкое давление, не пренебрегайте, при отсутствии противопоказаний, использованием контрастного душа или, хотя бы, контрастных ванночек для ног.
8 Питание должно быть частым, дробным и регулярным. Не более 4 часов должноЬпроходить между приемами пищи гипотоника во время обострения состояния.
9 Избегайте резких подъемов с постели, когда до этого вы находились в положении лежа, или со стула — из положения сидя.
10 Выходите на неспешные прогулки на свежий воздух. Но, если вы чувствуете себя
неважно, лучше будет, если с вами пойдет сопровождающий.
При сильных же головокружениях и тошноте, не идите гулять, до относительной нормализации состояния.
Употребляйте маточное молочко. Этот натуральный чудодейственный продукт обладает уникальными свойствами, позволяющими, в том числе, нормализовать артериальное давление: как чрезмерно повышенное, так и сниженное.
Если пониженное нижнее давление что делать
При тяжелых состояния, спровоцированных гипотонией, следует, без раздумий,
обращаться за специализированной профессиональной медицинской помощью.
Такое решение может не только избавить вас от страданий, но и, в некоторых случаях, спасти жизнь.
При нижнем недостаточном давлении очень хорошо помогает контрастный душ или
ванночки для ног, употребление таких продуктов, как бобы, орехи в ассортименте, мясо, блюда из картофеля, горький черный натуральный шоколад, полноценный сон и адекватные физические нагрузки.
Также, не забывайте об отсутствии стрессов, комфортных условиях работы и отдыха.
Верхнее давление понижено что делать — как помочь себе
Зачастую, такая ситуация может свидетельствовать о том, что имеются проблемы с
дыхательной или сердечно-сосудистой системой.
Поэтому, если часто понижается именно верхнее давление, рекомендуется консультация врача-терапевта или кардиолога.
В качестве временных мер можно рассматривать употребление не очень крепкого черного чая, лучше всего — с коровьим молоком.
А также — использование общих рекомендаций, которые были приведены для вас выше.
Пониженное давление — что делать в домашних условиях, если болит голова
Один из самых распространенных симптомов пониженного давления — головня боль. При этом, медикаментозные препараты, в большинстве случаев, являются довольно эффективными.
Что можно использовать (при отсутствии противопоказаний, ознакомьтесь с инструкцией): Гутрон, Экдистен, Рантарин, Гептамил, Симптол и прочие.
Перед применением лекарственных препаратов или народных средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Из народных средств — зверобой
Одна столовая ложка зверобоя на один стакан крутого кипятка. Залить траву и настаивать 55 минут. Процедить. Принимать ежедневно по четверти стакана перед трапезой. Курс: до нормализации состояния, не более 8 дней.
Рецепт с лимоном от головной боли
Измельченный лимон (примерно половину небольшого плода) надо залить стаканом магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водки, настаивая его в стеклянной посуде 15 суток. Пить по 22 капли трижды в день до трапезы. Курс: до нормализации состояния, но не более 10 дней.
Рецепт с женьшенем
Возьмите корень женьшеня, сухой. Измельчите его, возьмите полторы чайные ложки и залейте магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водкой, объемом 500 миллилитров.
Настаивайте около двух недель. Принимайте на голодный желудок, по ложке чайной, в течение одной недели. Далее — еще неделю по 2 чайные ложки. Курс: до нормализации давления, но не дольше 15 дней.
Чай или кофе
Как уже было отмечено, эти напитки способны повышать показатели
артериального давления. Однако, злоупотреблять их количеством или крепостью — не
стоит.
1-2 чашки кофе с молоком, или черного, зеленого чая в сутки — не принесут вреда, но позволят частично нормализовать состояние больного.
Продукты: краткий список
Рекомендованы ко включению в рацион, для гипотоников, такие продукты и блюда из них:
- бобы
- орехи (свежие и сушенные) в ассортименте
- мясо разных сортов
- блюда из картофеля
- горький черный натуральный шоколад
Но есть основной список продуктов повышающих давление, вы можете их включать в ежедневный рацион.
Меры профилактики, чтобы ситуации не повторялись
Они заключаются в недопущении развития гипотонии или ее усугубления.
Из советов, которые можно дать, если у вас снижается или повышается давление, купите себе тономерт. Так вы всегда будете знать показатели давления.
Профилактика — это полное исключение провоцирующих факторов, то есть — причин развития гипотонии.
Обо всех их уже было рассказано выше в данной статье. Исключите их, и это станет
лучшим превентивным ударом по гипотензии.
Пониженное давление при беременности — что делать в таком случае
Беременность — нормальное физиологическое состояние организма. Это знают
практически все.
В пределах допустимого считается и снижение давления в этот период.
Но, средства борьбы с гипотонией при беременности отличаются. Так, к воздействию кофеиносодержащих напитков, особенно — кофе, прибегать хоть и не рекомендуется, но если давление снижается не часто, то вполне приемлемое средство чашечка кофе и кусочек черного шоколада.
Но лучше всего:
- консультация врача
- оптимальный режим дня
- сбалансированное питание
- полноценный отдых
- частые прогулки на свежем воздухе
- умеренные физические нагрузки, среди которых — и аквааэробика
При беременности, в домашних условиях вы можете заварить себе кофе или съесть бутерброд с соленой рыбой или соленым сыром, если это разовая ситуация, при повторяющихся ситуациях, вам следует незамедлительно обратиться к врачу.
Источник