Витамина е болит голова
Автор Елена Иванова На чтение 5 мин. Просмотров 1.3k.
Обновлено 04.12.2020
Токоферол (витамин Е) имеет не только противопоказания, но и может спровоцировать побочные действия.
Показания для приема препаратов
Если микронутриент не поступает в организм с пищей в положенном количестве, то его нужно обеспечить дополнительным витамином Е. Особенно сильно недостаточность проявляется у детей в возрасте до 5 лет или новорожденных по причине приобретенных или врожденных патологий, хронических заболеваний. В дополнительном приеме нуждаются и пациенты, имеющие дефицит витамина или страдающие такими патологиями:
- некротизирующая миопатия;
- атрезия желчевыводящих путей;
- обструктивная желтуха;
- цирроз печени;
- патология Крона;
- нарушения менструального цикла или репродуктивной системы;
- различные дерматозные формы: себорея, псориаз, лишай, язвенные поражения кожных покровов и пр.
На фоне недостатка токоферола плохо усваивается витамин А, что приводит к его дефициту. Суточная потребность в нем также повышается у людей после гастроэктомии, с ослабленной иммунной системой, при беременности и нарушениях в развитии плода, грудном вскармливании и пр.
Принимать витамин рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых патологий, здоровья печени и укрепления мышц, сохранения густоты и блеска волос. Мужчинам токоферол полезен для нормализации сперматогенеза, нейтрализации свободных радикалов и предотвращения перекисного окисления жирорастворимых витаминов.
Nature’s Bounty, Масло с витамином E, 30,000 МЕ, 2,5 жидких унций (74 мл)
559 ₽
Противопоказания для приема
Витамин Е относится к сильным соединениям и иногда может навредить организму. Поэтому с осторожностью принимать его следует пациентам:
- имеющим в анамнезе гипертоническую болезнь, гипотромбинемию;
- перенесшим инфаркт либо инсульт;
- страдающим патологиями сосудов, сердечными заболеваниями, кардиосклерозом или диабетом;
- при индивидуальной непереносимости.
Противопоказания есть и для детей до 12 лет. А беременным женщинам такие препараты может назначать только врач (не более 18 мг). В противном случае повышается риск развития побочных действий. С осторожностью относиться к приему витамина стоит и пациентам со склонностью к аллергии.
Solgar, Витамин E, 400 МЕ, 100 мягких таблеток
★★★★★
1 037 ₽
Побочные действия витамина Е
Распространенным побочным действием считается расстройство ЖКТ, которое проявляется в виде диареи, эпигастральных болей, тошноты. Но это не единственные симптомы. К ним также можно отнести и реакции:
- Повышение ферментной активности креатинкиназы и холестеринового уровня.
- Тромбофлебит или тромбоз, легочная тромбоэмболия.
- Гиперемия, зуд кожи, угри.
- Кровотечения, хроническая усталость.
Также возможны аллергические реакции:
- Крапивница, насморк, одышка.
- Резкое снижение артериального давления (АД).
- Анафилактический шок.
- Рвота, гортанный отек, дыхательные затруднения.
- Бледность и синюшность кожи.
- Сужение просвета гортани или бронхов.
- Возможно возникновение отека Квинке, при котором опухают губы, лицо, язык.
Это только часть вероятных побочных эффектов от витамина Е.
Аллергические реакции
Аллергические реакции после приема токоферола возникают редко, еще реже они бывают из-за употребления продуктов, содержащих этот витамин. Например, токоферол присутствует в масле зародышей пшеницы, в орехах, рыбе и ее печени. А вот препараты, изготовленные синтетическим путем, трудно усваиваются и могут спровоцировать такие побочные эффекты:
- везикулярные высыпания;
- кожный зуд и гиперемию;
- появление угрей;
- слизистые выделения из носа, чихание, заложенность;
- слезотечение и резь в глазах;
- головные боли.
Может также развиться ангионевротический отек губ, глаз и лица, затруднение дыхания и боль в животе (отек Квинке). Это состояние смертельно опасное и может привести к летальному исходу.
Если после употребления токоферола проявилась аллергия, то следует отменить его и временно исключить из продукты богатые этим микронутриентом: рыбу, источники растительного происхождения. Для быстрого снижения в крови концентрации витамина Е нужно пить много воды, принимать энтеросорбенты и антигистаминные препараты. А при отеке Квинке дополнительно получать кортикостероиды и диуретики.
Now Foods, Натуральный витамин E-400 со смесью токоферолов, 250 мягких таблеток
★★★★★
1 866 ₽
Побочные эффекты при разовой передозировке
Среднесуточная норма у витамина Е – 30-50 мг. Превышение считается передозировкой. При разовом приеме редко возникают побочные действия, но при гиперчувствительности или систематическом получении высоких доз возможны такие реакции:
- сыпь, крапивница;
- цефалгические приступы, головокружение;
- спазматические боли в животе, понос и тошнота;
- резкие скачки давления;
- слабость;
- учащенное дыхание;
- сердечные, мышечные боли;
- нарушение зрения, кровоизлияние в сетчатку;
- повышение холестерина, потеря креатинина с мочой;
- падение уровня тироксина, эстрогена и андрогена.
В качестве первой помощи пациентам назначают симптоматическую терапию и отменяют прием препаратов, содержащих витамин Е. При необходимости также прописывают антигипертензивные средства, антибиотики, проводят гемотрансфузию.
Побочные эффекты при гипервитаминозе Е
Гипервитаминоз Е опасен при длительном приеме больших доз. Диагностируется это состояние по симптоматике.
Наиболее распространенные побочные эффекты:
- Избыточный вес. Источники витамина Е – высококалорийные продукты, при их чрезмерном употреблении вес прибавляется.
- Рак. Повышенное содержание токоферола в организме провоцирует развитие онкологических заболеваний. А при уже имеющейся раковых опухолях он может приостановить разрушение дефективных или злокачественных клеток.
- Нарушение фертильности. У женщин на фоне длительного и повышенного содержания токоферола наблюдаются гормональные, менструальные и репродуктивные сбои, проблемы с зачатием. Гипервитаминоз часто становится причиной сексуальных расстройств у пациентов любого пола.
- Невирусная желтуха. Печень увеличивается, кожа приобретает желтоватый оттенок, стул становится светлым.
- Тромбофлебиты. Происходит закупорка кровеносных сосудов, воспаление их стенок.
При гипервитаминозе Е пациентам назначается анализ крови и мочи. В ходе диагностики оценивается уровень тироксина (щитовидного гормона), который на фоне передозировки сильно падает. Учитывается также и повышенный показатель холестерина.
При лечении гипервитаминоза Е отменяются все препараты и продукты, в составе которых содержится токоферол. Для быстрого выведения вещества и предотвращения серьезных осложнений инфузионно вводятся плазмозамещающие растворы и назначаются медикаменты, облегчающие симптоматику.
Хранение витамина E
Чтобы избежать неблагоприятных последствий, нужно соблюдать условия хранения витаминных препаратов и добавок. Капсулы и растворы следует держать в плотно закрытой упаковке при температуре не выше 25 гр. и в темном месте.
Срок хранения – 2-3 года. По истечении этого периода использовать препарат запрещено.
Видео о пользе витамина Е, и стоит ли его принимать:
Витамин Е – сильное антиоксидантное средство. Он участвует в процессах белкового биосинтеза, метаболизме, образовании кровяных клеток и пр. Чтобы токоферол был полезен организму, его следует принимать строго по назначению врача и соблюдая инструкцию. Только так можно избежать передозировки и развития побочных эффектов.
Делитесь своим мнением в комментариях. Особенно важен опыт лечения передозировки витамином Е.
Источник
Немецкое общество по проблемам питания внесло существенные изменения в свои рекомендации касательно суточного потребления витамина D, повысив действовавшую ранее норму ни много ни мало в четыре раза, и это при том, что этот витамин может под воздействием солнечного света вырабатываться и самим организмом человека. Однако в зимнее время многие люди испытывают острый дефицит витамина D. Что же в таком случае говорить о тех витаминах, которые человеческим организмом не синтезируются и должны поступать извне! А ведь таких витаминов большинство.
Чем больше, тем лучше?
Например, витамин Е – активный антиоксидант, защищающий клеточные мембраны от разрушительного воздействия свободных радикалов кислорода. Витамин Е в больших количествах содержится в растительном и сливочном масле, яйцах, орехах и неочищенных злаковых культурах, кроме того он содержится и во многих других продуктах питания, поэтому его дефицит возникает очень редко. Тем не менее, многие люди принимают витамин Е еще и дополнительно в виде таблеток, полагая, что он снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Но теперь выясняется, что избыток этого витамина может нанести вред организму. Группа японских ученых опубликовала в научном журнале Nature Medicine результаты своего исследования, свидетельствующие о том, что избыток витамина Е может вызвать атрофию костной ткани. В ходе исследований планировалось выяснить, какую роль витамин Е играет в формировании костной ткани, поскольку считается, что он препятствует развитию остеопороза. Но оказалось, что он, наоборот, снижает костную массу. Витамин Е стимулирует образование остеокластов – огромных многоядерных клеток, разрушающих костную ткань. Этот молекулярный эффект витамина Е ранее не был известен.
Какова же оптимальная доза витамина Е?
Прием витамина Е.
Исследователи, в течение восьми недель, работали с двумя разными модельными организмами – мышами и крысами. Одной группе грызунов давали стандартный корм, другой – корм, обогащенный витамином Е. И у мышей, и у крыс результаты оказались практически одинаковыми. – Те животные, в рационе которых было много витамина Е, потеряли от 20 до 30 процентов костной массы.
Следует признать, что рекомендованная суточная норма потребления витамина Е составляет всего 10 миллиграммов, однако и значительно большие суточные дозы считались до сих пор безвредными. А передозировкой принято считать потребление более 300 миллиграммов витамина Е в сутки. (По данным dw.de).
Естественно, результаты опытов на животных нельзя механически переносить на людей, и все-таки представления об оптимальной суточной дозе витамина Е нуждаются в пересмотре. Несомненно, необходимо лучше понимать механизм действия витамина Е, и данное исследование внесло ценный вклад в решение этой задачи. Оно вскрыло неизвестную ранее биологическую функцию витамина Е.
Так в чем же польза витамина Е?
Превышение суточной нормы витамина Е вовсе не так уж безобидно, как принято считать. И кроме того, сомнительны те оздоровительные свойства, что ему часто приписывают. Недавно было проведено широкомасштабное научное исследование, в котором приняли участие 35 тысяч пациентов-мужчин. Цель исследования состояла в выяснении вопроса, способны ли высокие дозы витамина Е снизить риск развития злокачественных новообразований.
Ученые проводившие эксперимент утверждают: “Нет никаких доказательств, что дополнительный прием витамина Е снижает риск хоть какого-нибудь серьезного заболевания. Он не предотвращает ни сердечно-сосудистые нарушения, ни рак кишечника, ни рак легкого, ни рак простаты. Что касается рака простаты, то на самом деле витамин Е даже несколько повышает его риск. То есть прием значительных доз витамина Е никакой пользы не приносит. А вот причинить вред может”.
Например, вызвать резорбцию костной ткани – ту, что наблюдалась у грызунов. Ученые готовятся сейчас к проведению сходных экспериментов на людях.
Источник
Жирорастворимый витамин, функция которого до конца остается невыясненной. Как антиоксидант, тормозит развитие свободнорадикальных реакций, предупреждает образование перекисей, повреждающих клеточные и субклеточные мембраны, что имеет важное значение для развития организма, нормальной функции нервной и мышечной систем. Совместно с селеном тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот (компонент микросомальной системы переноса электронов), предупреждает гемолиз эритроцитов. Является кофактором некоторых ферментных систем.
Фармакокинетика
Абсорбция из 12-перстной кишки (требует присутствия солей желчных кислот, жиров, нормальной функции поджелудочной железы) – 50-80%. Связывается с бета-липопротеинами крови. При нарушении обмена белков транспорт затрудняется. TCmax – 4 ч. Депонируется во всех органах и тканях, особенно в жировой ткани. Проникает через плаценту в недостаточных количествах: кровь плода проникает 20-30% от концентрации в крови матери. Проникает в грудное молоко. Метаболизируется в печени до производных, имеющих хиноновую структуру (некоторые из них обладают витаминной активностью). Выводится с желчью – более 90% (некоторое количество вновь всасывается и подвергается энтерогепатической циркуляции), почками – 6% (в виде глюкуронидов токоферониевой кислоты и ее гамма-лактона). Выводится медленно, особенно у недоношенных и новорожденных, у которых возможна его кумуляция.
Гиповитаминоз Е и повышенная потребность организма в витамине Е в т.ч.:
у новорожденных, недоношенных или с низкой массой тела,
у детей младшего возраста при недостаточном поступлении витамина Е с пищей,
при периферической невропатии, некротизирующей миопатии, абеталипопротеинемии, гастрэктомии, хроническом холестазе, циррозе печени, атрезии желчных путей, обструктивной желтухе, целиакии, тропической спру, болезни Крона, мальабсорбции,
при парентеральном питании, беременности (особенно при многоплодной беременности), никотиновой зависимости, наркомании,
в период лактации,
при приеме колестирамина, колестипола, минеральных масел и железосодержащих продуктов,
при назначении диеты с повышенным содержанием полиненасыщенных жирных кислот.
Новорожденным с низкой массой тела:
для профилактики развития гемолитической анемии, бронхопульмональной дисплазии, осложнений ретролентальной фиброплазии.
Гиперчувствительность.
С осторожностью. Гипопротромбинемия (на фоне дефицита витамина K – может усиливаться при дозе витамина Е более 400 МЕ).
Согласно нормам среднего суточного потребления витаминов, утвержденным МЗ РФ в 1991 г., потребность в витамине Е для детей 1-6 лет – 5-7 мг, 7-17 лет – 10-15 мг, мужчин и женщин – 10 мг, для беременных и кормящих матерей – 10-14 мг. Внутрь или в/м. Профилактика гиповитаминоза Е: взрослым мужчинам – 10 мг/сут, женщинам – 8 мг/сут, беременным – 10 мг/сут, кормящим матерям – 11-12 мг/сут; детям до 3 лет – 3-6 мг/сут, 4-10 лет – 7 мг/сут. Длительность лечения гиповитаминоза Е индивидуальна и зависит от тяжести состояния.
Парентерально (подогрев до 37 град. С) вводят в тех же дозах, что и назначают внутрь ежедневно или через день.
Аллергические реакции; при в/м введении – болезненность, инфильтрат, кальцификация мягких тканей.
Передозировка. Симптомы: при приеме в течение длительного периода в дозах 400-800 ЕД/сут. (1 мг=1.21 МЕ) – нечеткость зрительного восприятия, головокружение, головная боль, тошнота, необычайная усталость, диарея, гастралгия, астения; при приеме более 800 ЕД/сут. в течение длительного периода – увеличение риска развития кровотечений у больных с гиповитаминозом К, нарушение метаболизма тиреоидных гормонов, расстройства сексуальной функции, тромбофлебит, тромбоэмболия.
Лечение – симптоматическое, отмена препарата, назначение ГКС.
Усиливает эффект ГКС, НПВП, антиоксидантов. Увеличивает эффективность и уменьшает токсичность витаминов А, D, сердечных гликозидов.
Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме.
Повышает эффективность противоэпилептических ЛС у больных эпилепсией (у которых повышено содержание в крови продуктов перекисного окисления липидов).
Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 ЕД/сут. с антикоагулянтами (производными кумарина и индандиона) повышает риск развития гипопротромбинемии и кровотечений. Колестирамин, колестипол, минеральные масла снижают всасывание. Высокие дозы Fe усиливают окислительные процессы в организме, что повышает потребность в витамине Е.
1 кап 5-10-30% раствора из глазной пипетки содержит около 1, 2 и 6.5 мг токоферола ацетата соответственно. Токоферолы содержатся в зеленых частях растений, особенно в молодых ростках злаков; большие количества токоферолов обнаружены в растительных маслах (подсолнечном, хлопковом, кукурузном, арахисовом, соевом, облепиховом). Некоторое количество их содержится в мясе, жире, яйцах, молоке.
Следует иметь в виду, что у новорожденных с низкой массой тела возможно возникновение гиповитаминоза Е в связи с низкой проницаемостью плаценты (в крови плода содержится лишь 20-30% витамина Е от его концентрации в крови матери).
Диета с повышенным содержанием селена и серосодержащих аминокислот снижает потребность в витамине Е.
При рутинном назначении витамина Е новорожденным следует сопоставлять пользу с потенциальным риском возникновения некротического энтероколита.
В настоящее время эффективность применения витамина Е считается необоснованной при лечении и профилактике следующих заболеваний: бета-талассемии, онкологических заболеваний, фиброзо-кистозной дисплазии молочной железы, воспалительных заболеваний кожи, выпадения волос, привычного выкидыша, заболеваний сердца, “перемежающейся” хромоты, постменопаузного синдрома, бесплодия, пептической язвы, серповидно-клеточной анемии, ожогов, порфирии, нарушений нервомышечной проводимости, тромбофлебитов, импотенции, укусов пчел, старческого лентиго, бурсита, пеленочного дерматита, легочной интоксикации при загрязнении атмосферы, атеросклероза, старения. Недоказанной считают применение витамина Е для повышения сексуальной активности.
Источник
Головная боль — настоящий бич современного человечества. По этой причине государства развитых стран ежегодно теряют десятки миллионов рабочих дней. Примерно 80% всего населения планеты периодически испытывают головные боли. 98% людей проходят это испытание в течение года хотя бы раз. Около 70% страдают от приступов. По статистике, головная боль — причина каждого третьего обращения к неврологу.
Мы часто не понимаем всей серьезности этого распространенного недуга. А вот доктора считают, что головную боль терпеть нельзя. Ее нужно обязательно лечить, поскольку при хронической головной боли серое вещество в мозге начинает атрофироваться из-за гибели нейронов в определенных участках мозга. За головной болью могут скрываться и опухоль, и инсульт, и аневризма аорты.
Головная боль — присутствует при многих заболеваниях. Также может быть следствием усталости, бессонницы, стресса. Самая сильная, невыносимая и изматывающая — это мигрень. Мигрень мучает почти каждого 6-го жителя нашей планеты.
В основном, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Как правило мигрень наблюдается у людей со сниженной устойчивостью к стрессам, эмоциональных.
Предрасположенность к мигрени
Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью. В основном полом (женщины подвержены ей больше), психоэмоциональным фоном, неправильным образом жизни. Также имеет значение возраст. Доктора наблюдают мигрени чаще у молодых людей, начиная с подросткового возраста. К старости болезнь затухает.
Огромную роль в возникновении приступов мигрени играет питание. Установлено, что дефицит ряда элементов в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще.
Самый простой способ избавиться от боли – выпить таблетку. У каждого из нас есть свои любимые лекарства. Мы продолжаем их употреблять, не принимая во внимание предупреждения медиков о том, что возможны привыкание, побочные эффекты и передозировка. В некоторых странах не советуют использовать весьма популярный у нас анальгин. В наших аптеках он имеется в свободной продаже. Хотя и отечественные врачи рекомендуют употреблять его достаточно осторожно, не более 2 таблеток в неделю. Осмотрительность следует проявить также к аспирину. А также к некоторым другим анальгетикам.
Известно, что некоторые лекарства вызывают нежелательный побочный эффект в виде головной боли. К ним относятся трициклические антидепрессанты, дилантин, инсулин, никотин и изониазид, транквилизаторы, снотворные (бензодиазепины), сульфаниламиды. Мигрень могут спровоцировать также нестероидные противовоспалительные средства, эстрогенсодержащие препараты, противозачаточные таблетки.
При сердечном приступе для быстрого снятия боли многие активно используют нитроглицерин. Однако он является близким «родственником» нитритов и обладает побочным действием. Помимо этого он вызывает пульсирующую боль в висках. Если она очень сильная, от этого лекарства лучше отказаться.
Помимо этого, головная боль может возникать не только при неправильном приеме лекарств – передозировка витаминов также чревата нежелательными последствиями. Витамин А (ретинол) – один из самых известных и популярных. Он нужен для общего укрепления организма. Его нехватка приводит к простудам, частым инфекциям и нарушениям функций нервной системы. Потребность в витамине А для взрослого человека составляет 1,5 мг ежедневно. Тем не менее его хроническая передозировка может вызвать сильные пульсирующие головные боли. Они локализуются в лобной области и сочетаются с головокружением, тошнотой, болями в животе и повышенной утомляемостью. Крайне опасна передозировка для детей, поскольку у них могут наблюдаться сильная головная боль и повышенное внутричерепное давление.
Витамин Е входит в группу витаминов первой важности для организма. Он содержится во многих натуральных продуктах – прежде всего, растительного происхождения. Однако не всегда человек получает суточную норму витамина Е из рациона. В этом случае на помощь придут биологически активные добавки с высоким уровнем этого и других витаминов, а также микроэлементов и аминокислот. Выпускается витамин Е в виде раствора для внутримышечных инъекций, капсул, пастилок, а также в виде жидкости для приема внутрь.
Фармакологическое действие витамина Е заключается в том, что он является мощным антиоксидантом. Это жирорастворимое вещество, которое замедляет развитие свободных радикалов и, тем самым, предотвращает развитие оксидов, разрушающих клеточные мембраны. Благодаря этому, обеспечивается нормальная работа иммунной системы и происходит укрепление мышечной ткани. Кроме того, витамин Е предупреждает разрушение красных кровяных телец, а в комплексе с селеном замедляет окисление жирных кислот.
Показания и дозировка
Показания и противопоказания витамина Е – это то, что интересует покупателей препаратов в первую очередь. Этот витамин должен поступать в организм с биологическими добавками в том случае, если человек не получает достаточное его количество с пищей. Особенно сильно недостаток витамина Е выражен у новорожденных детей, а также у детей в первые годы жизни из-за врожденных или приобретенных заболеваний.
Витамин Е нужен организму для борьбы со следующими заболеваниями:
- Некротизируящая миопатия;
- Цирроз печени;
- Артрезия желчных путей;
- Болезнь Крона;
- Обструктивная желтуха и т.д.
Кроме того, человек нуждается в усиленных дозах витамина Е после гастроэктомии, при беременности (особенно при вынашивании нескольких плодов), в период кормления грудью и при назначении врачом специальной диеты. Люди, желающие бросить курить или избавиться от наркотической зависимости, тоже должны употреблять больше витамина Е, чем остальные. Наконец, прием препаратов на основе витамина Е полезен всем людям для укрепления здоровья. Однако здесь важно соблюдать правильную дозировку, так как переизбыток витамина Е вреден для организма.
Согласно принятым нормам, суточная потребность в витамине Е колеблется от 5-7 мг для маленьких детей до 14-15 мг для подростков и беременных женщин. Обычному взрослому человеку нужно около 10 мг витамина в сутки. Для профилактики гиповитаминоза нельзя полностью отказываться от препаратов с витамином Е, но его доля должна быть ниже средней. Если же требуется комплексное лечение болезней с приемом витамина Е, дозировку определяет врач индивидуально для пациента.
Противопоказания и побочные эффекты
Побочные действия витамина Е хорошо изучены. Хотя они не наносят организму серьезного вреда, перед употреблением витаминов нужно посоветоваться с врачом. Противопоказаниями к приему витамина Е являются индивидуальная непереносимость препаратов и гипотромбинемия – болезнь нарушения свертываемости крови. Она развивается на фоне дефицита витамина K и значительно усиливается при увеличении концентрации витамина E в организме.
Аллергические реакции и боли в месте внутримышечной инъекции – это возможная побочка витамина Е. Передозировка препаратами характеризуется следующими симптомами:
- Головокружение и головная боль;
- Тошнота;
- Повышенная утомляемость, астения;
- Диарея;
- Ослабление зрения.
В более тяжелых случаях передозировка витамином Е приводит к еще более серьезным последствиям:
- Риск развития кровотечений при плохой свертываемости крови;
- Тромбофлебит;
- Сепсис;
- Почечная недостаточность;
- Геморрагический инсульт;
- Сексуальные расстройства.
Взаимодействие с другими препаратами
Препараты с витамином Е усиливают действие других веществ – в частности, антиоксидантов. Они уменьшают токсичность и повышают эффект от приема витаминов A и D. Однако с увеличением витамина E в организме может понизиться уровень витамина A, поэтому нужно следить за балансом при приеме добавок. Кроме того, витамин Е применяется совместно с препаратами от эпилепсии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Минеральные масла и некоторые другие соединения замедляют усвоение витамина Е организмом. При высокой концентрации железа в тканях окислительные процессы усиливаются, что приводит к растущей потребности организма в витамине E. Считается необоснованным прием витамина Е при лечении болезней кожи, выпадения волос, бесплодия, ожогов и еще целого списка болезней и патологий. Чтобы препараты приносили пользу, перед их приемом всегда нужно консультироваться у врача.
Витамин E – это термин, который используется для обозначения группы жирорастворимых соединений, содержащихся в различных продуктах, включая цельно-зерновые продукты, орехи и арахисовое масло. Потребление витамина E в достаточных количествах улучшает кровообращение и способствует нормальному свертыванию крови. Будучи мощным антиоксидантом, витамин E защищает организм от заболеваний, связанных с возрастом. Другими словами, он способен замедлять процессы старения. Узнайте подробнее о пользе витамина E.
Добавки с витамином E могут вызывать тошноту и головную боль. Передозировка добавок с витамином E также может провоцировать развитие заболеваний, связанных с сердцем.
Какие побочные эффекты может вызвать витамин E?
Витамин E важен для нашего организма, однако это не означает, что его можно потреблять посредством добавок в больших дозах. Витамин E в форме добавок зачастую назначается для лечения дефицита данного витамина. Тем не менее, его прием в количествах, превышающих норму, может быть опасным для здоровья. Некоторые распространенные побочные эффекты, связанные с приемом витамина E в форме добавок:
Если употребление витамина E вызывает следующие эффекты, это означает, что у человека аллергия на добавки с витамином E и ему следует незамедлительно прекратить их прием.
Побочное воздействие витамина E на кожу
Наружное применение витамина E может приводить к появлению кожных высыпаний. Чаще всего подобные высыпания не являются серьезной проблемой – они не распространяются и локализуются на пораженных участках. Хотя витамин E может способствовать уменьшению образования морщин на коже, сообщается о случаях кожного раздражения при использовании продуктов по уходу за кожей, которые содержат этот витамин в высоких количествах.
Люди также жалуются на необычное чувство жжения после нанесение средств по уходу за кожей с витамином E. Считается, что масло витамина E может играть критически важную роль в лечении таких состояний, как солнечные ожоги. Тем не менее, подобное благотворное воздействие витамина E на кожу еще не подтверждено в ходе исследований. Поэтому использование продуктов по уходу за кожей с витамином E без предварительной консультации у врача не рекомендуется.
Если нанесение средств с витамином E вызывает сильный зуд или отекание, применение этих средств должно быть незамедлительно прекращено.
В некоторых случаях сильное чувство зуда на поверхности кожи возникает в результате перорального приема добавок с витамином E. Подобное неприятное чувство, которое заставляет человека чесать кожу, является характерным признаком почесухи.
Некоторые из распространенных побочных эффектов, связанных с продолжительным применением витамина E – это утомляемость и слабость. Другие проблемы со здоровьем, которые могут возникать в результате передозировки витамина E или его продолжительного использования, перечисляются ниже:
Проблемы с сердцем
Ежедневный прием капсул с витамином E в течение продолжительного периода времени нежелателен, поскольку может приводить к отравлению витамином E, которое в конечном итоге проявляется в форме проблем с сердцем, таких как застойная сердечная недостаточность.
Ослабление иммунной системы
Исследования показывают, что употребление подобных нутриентов в течение длительного времени снижает способность организма к противостоянию инфекциям. Другими словами, у человека может происходить подавление иммунной системы, делающее его подверженным инфекциям.
Психические нарушения
Женщины, которые принимают этот нутриент в форме капсул или таблеток долгое время, сталкиваются с промежуточными приступами депрессии и тревожности. Такие эмоциональные нарушения часто являются результатом отравления витамином E.
Передозировка добавок с витамином E может приводить к диарее. Поэтому когда дело касается приема витамина E, следует соблюдать осторожность. Многие говорят, что тем, кто страдает от дефицита витамина E, следует принимать добавки с этим витамином в больших дозах. Это абсолютно неверно. Подобные меры только сделают человека предрасположенным к таким побочным эффектам, как диарея. Выделение черного, дегтеобразного стула является указанием на кишечное кровотечение.
Врожденные дефекты
Во время беременности дозировка витамина E не должна превышать 18 мг.
Прием более высокой дозы считается передозировкой, которая может представлять опасность для здоровья ребенка. Поэтому, несмотря на то, что получение адекватного количества витамина E во время беременности крайне важно, чрезмерные его дозы повышают вероятность врожденных дефектов. Следует помнить, что все, что попадает в организм матери, так же достается и ребенку.
Исследования показывают, что прием витамина E в количествах превышающих норму, может повреждать любой орган развивающегося в утробе ребенка. После рождения ребенок может страдать от проблем с сердцем. Пороки сердца у маленьких детей – это одно из последствий приема матерью слишком больших количеств витамина E во время беременности.
Ежедневная доза витамина E, превышающая 400 МЕ, считается опасной для жизни, о чем свидетельствуют различные исследования. Даже взрослые, принимающие добавки с витамином E в количестве 400 МЕ каждый день в течение одного года подвержены сердечной недостаточности.
Кровоизлияние в головной мозг
Кровоизлияние в головной мозг – это состояние, при котором кровеносные сосуды в головном мозге разрываются, что вызывает попадание крови в окружающие ткани. Это опасная ситуация, которая требует незамедлительного медицинского вмешательства. Подобное внутреннее кровоизлияние в головной мозг может происходить по причине продолжительного использования добавок с витамином E. Геморрагический инсульт может вызывать нарушение речи, а также онемение в ногах или руках.
Проблемы с почками
Людям с заболеваниями почек следует быть крайне осторожными, когда дела касается приема добавок с витамином E. Известно о случаях, когда в результате применения добавок с витамином E происходило повреждение почек.
Включение в рацион питания продуктов, богатых витамином E – это все, что необходимо, чтобы пользоваться преимуществами данного витамина и устранять необходимость в приеме добавок, обходя стороной их побочные эффекты.
Кровотечения
Слишком высокая концентрация витамина E в организме подвергает человека риску внутренних кровотечений. Внутренние кровотечения могут проявляться в форме образования необычных кровоподтеков. Также указанием на кровотечение, произошедшее в кишечнике, служит черный стул. Обнаружено, что у людей, которые проходят внутривенное введение витамина E, вероятность кровотечений, как правило, выше.
Риск повышается в значительной степени, когда высокие дозы витамина E вводятся вместе с варфарином (антикоагулянтом). Даже пациенты, страдающие от дефицита витамина K и принимающие добавки с витамином E, подвергаются повышенному риску кровотечений.
Источники: https://www.pora.ru/health/prophylaxis/22750.html, https://imvit.ru/vitaminy/vitamin-e-protivopokazaniya-i-pobochnye-deystviya/, https://www.vitaminov.net/pobochnyie-effektyi-vitamina-e.html