Во время пения болит голова

Сюда предлагаем писать ваши вопросы, которые у вас накопились за вашу вокальную практику.
Возможно именно ВАШ вопрос станет следующей темой вокального видеоблога.

Дорогие друзья, огромная просьба не задавать вопросов в личку, и не бросать в личку аудио и видео записи. Вас очень много, всем ответить просто не в состоянии. Задавайте вопросы в этом разделе, буду отвечать по возможности.

Ирина,скажите пожалуйста,от чего высокие ноты “загоняются в нос”?Т.е. при исполнении кажется,что человек поет в нос.

Причины пения в нос:
1. Зажатая гортань (возникает от комплексов, страхов, неумения пользоваться своим вокальным аппаратом).
2. Поднятый корень языка (таким образом человек перекрывает естественное звучание, при котором тембр звучит искаженно “В нос”, особенно на верхних нотах).
3. Полузакрытый рот (невозможно петь и стесняться открывать рот).
4. Применение академической манеры пения (регистр головы) в эстрадной (регистр груди). Это разные позиции!
5. Пение без диафрагмальной атаки звука на верхних нотах (происходит из-за лени напрячься, или незнания как это сделать. Срочно воспитывать диафрагму: узнать где она расположена, как ее развить и как пользоваться!).https://www.youtube.com/watch?v=M21JYyBZZ4Q
6. Простуда (рекомендую во время болезни НЕ петь, чтобы не получить в подарок связочные узлы, любого рода воспаления, которые переходят в хронические проблемы. Даже если это важное для вас выступление, не пойте! Будьте мудры, подождите, и организм вас порадует скорым выздоровлением).

Большое спасибо.У моей дочери иногда возникает эта проблема.

добрый вечер, Ирина!
Хочу спросить:
1) если у меня во время пения (если попеть где-то час или больше), немного дерет горло…это нормально?…или такого не должно быть?..(Ваши видеосеминары я смотрел, и советы “про бублик”, и “привЭт” использую)
2) как Вы думаете: должен ли хороший вокалист уметь петь по-разному (я имею ввиду разными видами вокала: эстрадным, академ., экстрим-вокалом как рокеры)?..

1. Здравствуйте, Влад, конечно же такого не должно быть!
Если голос не уставший, не простывший, и спето правильно – ничего не дерет) 2. Вокалист должен знать на что способен его голос. Соответственно должны быть знания о разных вокальных манерах, приемах и позициях, которые обогащают вокальные данные. А уже как ему петь, решает только он!

Ирина, хорошо, спасибо большое!)

Какие продукты вредны для связок,а какие наоборот полезны?Я слышала,что не стоит употребялять перед выступлением семечки,орешки,кисломолочные продукты,шоколад,так ли это?И как вообще должен выглядеть режим питания вокалиста,за сколько часов до выступления/занятий вокалом нужно поесть?Можно ли петь на голодный желудок?

Любовь, употребления слишком горячей, слишком холодной, острой или соленой пищи, может повлиять на секрецию желудка и тем самым спровоцировать раздражение слизистой в области гортани и глотки. От этого может появиться першение и кашель. Семечки, орешки, шоколад, аллергенные продукты (у каждого – свои), газированная вода, алкогольные напитки, курение может спровоцировать потерю голоса!
Питаться всегда умеренно – переедание и полный желудок только вредят пению. Если питаться мясом варенным, рыбой, яйцами в меру, гречкой и рисом, овощами, фруктами, то можно быть уверенным, что это будет хорошей профилактикой для стройности и убережет связки от раздражения.
Достаточное количество белка в “диете вокалиста” необходимо. Я считаю, что именно мышцы принимают самое активное участие в работе при извлечении звуков. А мышцы необходимо питать)) Хорошим подкреплением незадолго до выступления считается гречневая каша с куриным мясом. Курица питает белком, а гречка – неплохое средство от сипоты.
Не рекомендую есть менее, чем за 2-3 часа до занятия по вокалу, или выступления. Пища будет давить на диафрагму. Это скажется на качестве исполнения, потому что нарушит правильное дыхание и лишит ощущения комфортности.
На голодный желудок петь нельзя! Звук попадает в резонаторы головы, и если вы голодны, при такой подаче звука начинает кружится голова. Человек может просто упасть в обморок.

Скажите, пожалуйста, чем лучше всего лечить горло, если оно болит, чтобы не повлиять негативно на связки?)

Ксения, а чего оно болит? Простуда, перепели, переохладили, что-то храническое? Это важно знать.

Ирина, под кондиционером посидела, мороженое холодное, сквозняк в транспорте..вот так каждое лето..поэтому чуть-чуть побаливает иногда..

Ксения, это проблема всех вокалистов, и не только летом. В каждой поре есть что-то “особенное”)) Когда у меня болит горло, 1 что делаю я – НЕ ПОЮ! Почему слово делаю, потому что для меня это сложно, не петь. 2 – не слушаю музыку, связки на все реагируют, и начинают втихомолку интонировать, 3 – громко, и шепотом не разговариваю(В таком состоянии плохо для горла и то и другое), а на улице, так вообще молчать. Врач фониатр рекомендует пить чаще теплого, и спать) Вот вам и лечение чтобы не повлиять на связки. Из лекарств быстрого восстановления, так как я не могу себе позволить долго болеть, мне помогает гомеовокс, трахисан, исламинт, исламос, капсулы анисового масла доктора Тайса, которые я капаю в чай. Не болейте!

Ирина, спасибо Вам огромное!!!!*)))

Здравствуйте Ирина,подскажите почему на верхних нотах сразу зажимается горло?

Мария, здравствуйте) 1. Переживание о том, что не получится, внутренний зажим (заранее неправильно-психологический настрой на то, что горло как всегда зажмется), 2. просто незнание КАК переходить на верх (как гладко перейти из регистра в регистр), 3. неумение пользоваться гортанью (практически никто о ней не говорит, и не показывает как ее разрабатывать), 4. недостаток опыта выступлений перед людьми (дома все получается, на людях будто подменили), 5. не отработанная фраза, в которой есть высокая нота (недоученная песня – каша в голове), 6. При наличии таланта, отсутствие знаний и вокальной теории (самообучение, пренебрежение занятиями по вокалу с преподавателем), 7. отсутствие эмоций, удивления на верхних нотах (недооткрытый рот, или неправильно открытый), 8. поднятый корень языка, возле мягкого неба (если язык отпустить вниз лопаткой, пойдет другой звук)

Ирина, спасибо ,надо как то искоренять эти 7 пунктов до минимума)))…

Мария, да, и про 8 не забудьте)))) Всего самого прекрасного вам!

Источник

Переболевшие COVID-19 часто рассказывают о головных болях, которые начали мучить их после выздоровления. По словам профессора Александра Амелина, руководителя Центра диагностики и лечения головной боли ПСПбГМУ им. Павлова, причин у них может быть множество — от последствий интоксикации, вирусного поражения оболочек мозга до посттравматического стрессового расстройства. И иногда только анальгетиками здесь не поможешь.

Список возможных последствий ковида постоянно пополняется новыми симптомами и проблемами со здоровьем, которые переболевшие описывают в соцсетях. Многие жалуются на головные боли, которые появились после болезни.

«Прошло полтора месяца после выздоровления, но сейчас накатили последствия – мучают головные боли. (…) К кому обратиться, какие исследования сделать?», – написала читательница «Доктора Питера» в рубрике «Спросите пульмонолога».

По словам Александра Амелина, руководителя Центра диагностики и лечения головной боли ПСПбГМУ им. Павлова, в этом случае инфекция вряд ли виновата.

– Мы признаем наличие связи между событиями, если одно событие (головная боль) возникла в ближайшее время (7-10 дней) после воздействия повреждающего фактора (инфекции). Полтора месяца слишком большой срок для установления связи между инфекцией и головной болью. Надо искать другую причину цефалгии. Например, сохраняющуюся тревогу или депрессию, – сказал специалист.

Александр Амелин предположил, что головная боль после коронавирусной инфекции может возникать в том числе и на фоне сильного стресса.

– Сильный стресс может стать одной из причин таких головных болей. Если человек тяжело перенес ковид да еще на фоне того ажиотажа, который возник вокруг этой инфекции, или даже смерти близких у него может развиться посттравматическое стрессовое расстройство. Оно бывает у тех, кто испытал сильные эмоции и страх, как правило, связанные с угрозой для жизни. Стрессогенным фактором не обязательно должна быть болезнь — расстройство развивается у участников боевых действий, очевидцев землетрясения, терактов, пострадавших в ДТП. Многое, конечно, зависит не только от самого события, но и от врожденных и приобретенных особенностей психики, ее стрессоустойчивости. При посттравматическом стрессовом расстройстве голова будет болеть до тех пор, пока человек не получит необходимой психотерапевтической помощи. Синдром может еще долго сохраняться после того, как стрессогенный фактор перестал действовать. И только анальгетиками здесь не поможешь — они не лечат душу, – говорит Александр Амелин.

Читайте также: Психотерапевт НМИЦ им. Бехтерева: Тяжело переболевшие COVID-19 получают посттравматический стресс, близкий к боевому

Какой-то особой специфики у постковидных болей в голове, по словам невролога, нет. Как правило, они схожи с головной болью напряжения, которая возникает на фоне психоэмоционального или интеллектуального напряжения, иначе говоря, переутомления. Например, для многих пребывание в больнице или дома с длительной неопределенной тревогой «чем все закончится» – тоже стресс, испытание с которым многие не справляются. А возникшие тревожные мысли и страх перед возможными последствиями провоцируют развитие головной боли напряжения.

В то же время, по словам специалиста, возникшие неожиданно головные боли могут быть никак не связаны с последствиями коронавирусной инфекции. Например, одна из причин – развитие опухоли, поэтому нужна консультация невролога и, возможно, дополнительные обследования. При этом специалист рекомендует самим себе эти обследования не назначать.

– К примеру, МРТ головы не надо делать всем, у кого болит голова. Это должен решить врач, если что-то определенное заподозрит. Иначе найдут что-то незначительное, а человек, который не сможет правильно прочитать результат, будет потом еще больше переживать и зацикливаться на проблеме, которая на самом деле не существенна и не обьясняет его проблемы с самочувствием, – говорит невролог Первого меда.

Однако головная боль мучает не только переболевших, но и тех, кто только заболел COVID-19. Как говорится в рекомендациях Минздрава по профилактике и лечению коронавирусной инфекции, среди первых симптомов болезни она встречается в 8% случаев.

– Ничего удивительно в этих 8% нет, это немного. Например, при гриппозной инфекции головная боль встречается значительно чаще, но об этом никто не переживает и не говорит, считают само собой разумеющимся. Впрочем, никто также не переживает о происхождении головной боли при похмелье, после стресса. Вспомните себя: «голова разболелась после этого скандала». И вам понятно, почему это произошло, вы не бежите делать МРТ. Механизм развития головной боли при любом инфекционном заболевании абсолютно одинаковый. Независимо от того, чем конкретно болен человек — гриппом, ОРВИ или COVID-19. Никакой разницы нет, – считает невролог. – Слишком много напряжения связанно с этой инфекцией, к которой надо относится со всей серьезностью, но без паники.

© Доктор Питер

Источник

Существует ряд состояний, при которых нельзя наклониться без возникновения болевых ощущений в голове. В некоторых случаях это не представляет опасности для организма. К подобному симптому предрасположены метеочувствительные люди и те, кто накануне выпивал спиртное.

Если голова сильно болит при наклоне вниз без очевидных причин, или симптом сопровождается дополнительными настораживающими признаками, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Главное, не пытаться справиться с проблемой самостоятельно путем приема лекарственных средств, это может вызвать усиление цефалгии и развитие осложнений.

Почему болит голова при наклоне вниз

Даже тот человек, который не склонен к появлению цефалгий, может признать, что у него болит голова, когда он наклоняется. Порой, такой обособленный и специфичный симптом позволяет заподозрить наличие серьезной патологии. Разовые проявления проблемы бывают обусловлены стрессами или сквозняками. Сюда же можно отнести такие причины, как переутомление, падение артериального давления из-за длительного пребывания в душном помещении.

боль в голове

Разные симптомы и синдромы с упором на головную боль при наклоне вниз или изменении положения тела характерны для начальной стадии простуды и вирусных инфекций. В любом случае лучше пройти диагностику и убедиться, что боль не спровоцировали проблемы с позвоночником, сосудами, мозговыми оболочками и веществом, инфекционные возбудители.

Гайморит

Воспаление слизистой носоглотки на фоне насморка приводит к появлению отечности тканей. Из-за перекрытия слизью ходов масса застаивается, в ней начинают активно размножаться микроорганизмы. Постепенно происходит заполнение пазух гноем, что и приводит к появлению сильной головной боли. Пульсирующие ощущения локализуются в области висков и лба, усиливаются при наклонах вниз, пребывании в горизонтальном положении, постукивании пальцами по участкам вокруг носа и между бровями. Они особенно выражены утром и после дневного сна.

гайморит

Если после перенесенного насморка или на его фоне сохраняются симптомы интоксикации, а при наклоне головы вниз сильно давит на голову, необходимо срочно посетить ЛОРа. Употребление чая с лимоном или малиной здесь уже не поможет, а прогревания без разрешения врача способны создать опасную ситуацию. Лечение требуется медикаментозное. В ряде случаев приходится делать прокол и проводить дренирование полостей от гноя.

О взаимосвязи гайморита и цефалгии вы узнаете здесь.

Гипертония

Из-за стойкого повышения АД человеку может быть больно при любом движении. Ощущения выраженные пульсирующие или распирающие, при длительном сохранении симптома становятся ноющими. Некоторые пациенты даже не могут прикрыть веки, чтобы отдохнуть из-за давления на глаза изнутри.

Клиническая картина дополняется слабостью, головокружением, отдышкой и покраснением лица. Люди с гипертонией, у которых болит голова при наклоне вниз, нуждаются в диагностике и профильном лечении. Игнорирование проблемы может привести к развитию гипертонического криза или инсульта.

О влиянии гипертонии на патологию вы узнаете из этой статьи.

Мигрень

Пульсирующие боли, которые локализуются в районе лба и распространяются на висок или глаза, не обязательно указывают на воспаление носовых пазух. Схожая клиническая картина наблюдается и при мигрени. Пациенты также отмечают повышение температуры, раздражительность от яркого света и громких звуков. Приступы нередко развиваются ночью, поэтому болевой синдром достигает своего пика утром. Перед обострением многие люди пьют жидкость в больших объемах, из-за чего в организме возникает ощущение отечности.

Чтобы отличить мигрень от синусита, необходимо обратить внимание на такие моменты:

в первом случае цефалгия односторонняя, причем, ощущение не обязательно усиливается, если постучать по переносице или участкам вокруг носа;
обострение болей внутри головы при наклоне характерно для обоих состояний, но в случае с мигренью к этому приводит любое движение;
синусит обычно является последствием простуды или вирусной инфекции, а мигрень чаще развивается на фоне стресса или под действием одного из триггеров;
неврологическое заболевание нередко сопровождается тошнотой и рвотой, приносящей облегчение.

При подозрении на одно из состояний необходимо обратиться за помощью к специалистам. Принципы лечения этих патологий отличаются кардинальным образом. Несмотря на явные отличия в течении заболеваний, только опытный врач сможет поставить правильный диагноз и подобрать оптимальные варианты терапии.

О симптомах и терапии мигрени с аурой вы узнаете здесь.

Остеохондроз шейных позвонков

В зависимости от тяжести состояния боли могут быть эпизодическими, хроническими или затяжными систематическими. Из-за снижения функциональности нервов и сосудов шейного отдела позвоночника нарушаются иннервация и питание мышц шеи и тканей головного мозга. У пациентов при наклонах болят виски и затылок. Ощущения усиливаются во второй половине дня, после физических нагрузок, длительного пребывания в одном положении. Движения головой сопровождаются хрустом, они скованны и доставляют дискомфорт.

Подробнее о шейном остеохондрозе и его влиянии вы узнаете здесь.

Аллергия

Боль появляется внезапно и локализуется в конкретной части черепной коробки, а не разливается по всей площади. При резком наклоне головы вниз ощущения достигают пика. Тип цефалгии бывает разным – от прострелов в затылке, темени или лобной зоне до сильной пульсации или распирания. Симптом редко появляется обособленно. Обычно он сопровождается отечностью мягких тканей лица, слезотечением, ринитом. Могут появиться такие привычные признаки аллергии, как чихание, зуд, покраснение кожи или слизистых, высыпания. Из-за развития интоксикации организма прием одних только антигистаминов может не дать желаемого результата. Лечение требуется комплексное, под контролем терапевта или аллерголога.

Тензионная боль

Болевые ощущения давящего типа могут появляться в области лба, висков или затылка, но через какое-то время они охватывают всю голову наподобие тугого обруча. Они возникают из-за физического или эмоционального перенапряжения, на фоне стресса или хронической усталости. Симптом усиливается во второй половине дня и ослабевает после отдыха, расслабляющих манипуляций, массажа или приема успокоительных. При наклонах вниз отмечается не только резкое усиление боли, но и головокружение, легкая тошнота.

Другие причины

Это лишь основные факторы, провоцирующие появление головных болей, которые возникают или усиливаются при наклоне головы. Симптом характерен для ряда опасных состояний, требующих немедленной медицинской помощи. Например, он может указывать на открытие внутреннего кровотечения, инсульт.

Процессы, при которых может возникать головная боль при наклонах:

повышение внутричерепного давления;
воспалительные процессы в организме, независимо от локализации;
снижение функциональности сосудов;
патологическое изменение состава крови;
начало менструального цикла, беременность, менопауза у женщин;
интоксикация организма на фоне пищевого, алкогольного или химического отравления;
раковая или доброкачественная опухоль головного мозга, полипы в полости носа;
неправильное питание – употребление продуктов с химическими добавками;
височный артериит;
переохлаждение, которое привело к уплотнению мышц шеи.

Еще специфический симптом хорошо знаком дайверам и альпинистам. Подъем на высоту более 3 км или погружение на несколько метров под воду приводят к перепадам давления, что сказывается на работе внутренних органов и состоянии полостей черепной коробки. Возникновение признака в ряде случаев может оказаться не физиологической особенностью, а следствием баротравмы.