Во время приема алкоголя сильно болит голова

Наверняка многим известны ощущения похмелья: тошнота и головокружение, проблемы с координацией движений, слабость, дискомфорт во всем теле, апатия и плохое настроение и, конечно же, головная боль. Сегодня мы решили разобраться подробнее в том, почему же от алкоголя обычно так болит голова.

Похмелье не всегда будет проявляться сильными головными болями. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, и от дозы, которую вы приняли, а также, конечно же, от качества выпитого алкоголя и градусов напитка. Но, как правило, легкая мигрень будет сопровождать ваше утро даже после двух бокалов вина или шампанского. В чем же дело? Почему похмелье ассоциируется именно с болью в голове?

Головная боль и обезвоживание

Интересный факт: в США есть специальный фонд, который занимается медицинскими исследованиями конкретно головных болей и мигреней, их этиологии, и поиском вариантов лечения. Так вот, в этом фонде (National Headache Foundation) определили, что присутствие этанола (а он есть практически в каждом алкогольном напитке) приводит к тому, что из организма выводится жидкость, то есть к обезвоживанию, порой даже критическому.

Любой алкоголь вначале будет давать мочегонный эффект, эффект диуретика. А затем, продолжая пить алкогольные напитки или коктейли, вы забываете о том, что нужно параллельно пить и воду. Наутро организм полностью обезвожен, а это проявляется, в первую очередь, именно головной болью. Кожа сразу же становится сухой и стянутой — наверняка, вы наблюдали такую картину наутро после вечеринки. Кровь становится гуще и медленнее циркулирует по сосудам, кровяное давление понижается, замедляется частота пульса. Ткани и органы не могут в полной мере насыщаться кислородом, который транспортируется кровью. Мозг тоже обезвоживается, ведь количество окружающей его жидкости уменьшается. Наряду с головной болью, может повыситься и нервная чувствительность, проявляющаяся болью в мышцах, суставах и даже кожных покровах.

Поэтому, если вы хотите избежать таких серьезных и очень дискомфортных проявлений головной боли, не забывайте наряду с алкоголем выпивать стакан чистой негазированной воды после каждого бокала вина или 50 грамм крепкого напитка.

Головная боль и стресс

И хотя, согласно вышеописанным исследованиям, головные боли чаще всего проявляются именно из-за обезвоживания, не стоит забывать и о стрессовом факторе. Планируя расслабиться после какой-то стрессовой ситуации или напряженного трудового дня, мы уже пребываем в плохом настроении. На это напрямую влияет повышение в крови уровня гормона стресса кортизола. А его высокая концентрация в сочетании с влиянием этанола тоже способна вызвать сильные головные боли, не только наутро после распития алкогольных напитков, но и даже вечером во время вечеринки.

Кто подвержен головным болям?

Справедливости ради стоит отметить, что далеко не все, кто употребляет алкоголь, будут испытывать головные боли. Часто состояние похмелья проявляется по-другому — всё зависит от индивидуальных особенностей организма. По результатам исследований того же Фонда головной боли в США было выявлено, что люди, у которых проявляются аллергические реакции при распитии алкогольных напитков, чаще всего будут испытывать головные боли на следующий день. Как правило, такие аллергические реакции сопровождаются покраснениями кожи, появлением на ней темных красных пятен, обычно в области шеи, груди, лица. Это себя «проявляет» печень, которая испытывает нагрузку в виде фильтрации принятой внутрь жидкости от этанола. Также к головным болям более склонны те, кто страдает мигренями и без «участия» алкоголя, что вполне естественно. Статистика также говорит о том, что женщины больше подвержены проявлению похмелья в виде головных болей, чем мужчины.

Какие напитки провоцируют головную боль?

Чаще всего в этом «обвиняют» красное вино, казалось бы, один из самых полезных (или безвредных) алкогольных напитков. Но, как показывают исследования, такие данные основываются лишь на личных впечатлениях опрошенных. На деле же красное вино имеет такие же шансы вызвать головную боль, как и любой другой алкогольный напиток. Кстати, сухое красное вино, натуральное и хорошего качества, будет меньше провоцировать похмелье, чем полусладкое или сладкое десертное.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с missfit.ru!

Многие, наверное, кто употреблял или злоупотреблял алкоголем с вечера, на утром просыпались от сильного похмельного синдрома и ужасной головной боли. Стоит отметить, что головные боли могут быть настолько сильными, что человеку просто тяжело прийти в себя и собрать мысли в кучу. Достаточно часто только с приходом похмельного синдрома люди начинают задумываться с чем может быть связано возникновение боли? Согласно статистике, головная боль после употребления алкоголя самая распространенная. Как известно, 30 % населения страдают от головной боли именно поэтому. Чаще всего от такого недуга страдают именно те, кто употребляет алкогольные напитки достаточно часто или даже регулярно. Хотя, доктора всех стран утверждают, что количество выпитого алкоголя не влияет на возникновение и интенсивность боли.Если у Вас частые головные боли, то стоит помнить о том, что алкоголь может только усугубить ситуацию и увеличить силу спазмов.Также стоит отметить, что есть люди, которые употребляют достаточно большое количество алкоголя, а утром абсолютно не испытывают никаких симптомов похмелья. Но, важно осознавать, что отсутствие чувствительности к алкоголю может говорить о развитии алкоголизма, что может быть достаточно опасным явлением.

Почему возникает головная боль и что делать?

Почему же появляется боль головы после употребления алкоголя? А потому, что любой алкоголь плохо действует на печень и ей становиться сложнее работать и вырабатывать глюкозу. А стоит отметить, что именно глюкоза необходима для наших клеток и является главным энергетиком для них. Когда печень не вырабатывает необходимое количество глюкозы, то это сказывается на общем самочувствии, появляется усталость, вялость и уменьшается мозговая активность. Стоит помнить, что любые алкогольные напитки могут вызвать головную боль, и главным виновником является не сам алкоголь, а вещества, которые входят в его состав. Естественно, что на всех алкоголь влияет по-разному, кто-то может выпить 300 грамм крепкого алкоголя и не чувствовать похмелья, а кому-то достаточно 50 грамм для возникновения жуткой головной боли утром. Так что прежде, чем употреблять алкоголь, хорошенько подумайте о завтрашнем дне.

Важно знать, что когда алкоголь расщепляется в организме, то он существенно расширяет сосуды (почему-то особенно страдает головной мозг) и чаще всего это приводит к тому, что возникает головная боль, а также достаточно сильно страдает и угнетается нервная система. Самое главное после чрезмерного употребления алкоголя хорошо отдохнуть и выспаться, это поможет пережить жуткое похмелье.

Симптомы похмелья

Как правило, если вечером было весело и много выпито, то похмельный синдром утром не заставит себя ждать. Симптомы обычно у всех одинаковые, такие как:

• обезвоживание и сильная сухость во рту;

• боль и тяжесть во всех мышцах;

• нарушения координации;

• лихорадка или даже жар;

• ломит все тело;

• сильно болит голова, очень часто даже наблюдаются головокружения;

• тошнота и даже рвота.

Зачастую главной причиной того, что утром болит голова является сильная интоксикация организма. В данном случае, нужно попытаться, как можно быстрее, вывести из организма продукты расщепления алкоголя, а также необходимо пить, как можно больше, воды. Это поможет быстрее вывести алкоголь из организма и избавиться от головной боли. Также не стоит забывать, что после сильного алкогольного отравления не стоит злоупотреблять лекарственными препаратами, так как это может только навредить организму и усугубить состояние здоровья.

Как предотвратить появление головной боли употребляя алкоголь

На самом деле есть несколько достаточно простых правил и если их придерживаться, то на утро после пьянки головная боль Вас не побеспокоит. Если Вы планируете сильно много выпить и не хотите на утро чувствовать что голова не просто болит, а раскалывается, то правила следующие:

• очень важно, чтобы в организме было достаточное количество необходимой глюкозы, а для этого нужно съесть достаточно не мало сладкого;

• перед употреблением алкоголя рекомендуют выпить 1-1,5 стакана молока, это поможет на утро после пьянки проснуться без жуткой головной боли;

• не стоит пить алкогольные напитки с красителями, лучше употреблять чистые и прозрачные напитки;

• при употреблении алкоголя не злоупотребляйте с табачными изделиями, а лучше вообще не курить;

• старайтесь кушать (или закусывать) достаточно жирной пищей, это замедлит попадание алкоголя в кровь;

• перед употреблением рекомендуется выпить активированный уголь (с расчета 1 таблетка на 10 кг веса);

• если Вы уже много выпили лишнего, то стоит сразу же с вечера пить достаточно много воды, дабы алкоголь быстрее вышел из организма;

• после большого употребления алкоголя можете сразу же съесть или же выпить какие-либо сорбентные препараты (например,Энтеросгель или же Атоксил, они помогут справиться с интоксикацией и начнут свое действие уже с вечера).

Как спасаться от похмелья?

На самом деле методов, которые помогут устранить головную боль после пьянки достаточно много, и, как правило, каждому помогает что-то определенное. Давайте разберем, что лучше всего использовать и как себя вести на утро после пьянки:

1. Если у Вас болит голова, то стоит выпить достаточно крепкий чай или же заварной кофе (но не стоит добавлять в кофе молоко). За счет этого сосуды сузятся и это поможет устранить боль;

2. Многим помогает принять холодный или же контрастный душ, это поможет устранить отечность и стабилизировать кровяное давление;

3. Если Вас тошнит утром, то лучше попытаться опорожнить желудок и через минут 30 попытаться съесть куриный бульон;

4. Рекомендуют делать холодные компрессы на голову;

5. Многие утверждают, что хорошо спасает от похмелья полстакана кефира разведенного таким же количеством минеральной воды (но не стоит этого делать в том случае, если Вас тошнит);

6. Рекомендуется пить большое количество воды с лимоном, так как алкоголь достаточно мочегонное средство и очень сильно обезвоживает организм;

7. Издавна люди также спасались от похмелья и устраняли боль с помощью имбирного чая. Делать его достаточно просто, необходимо мелко нарезать имбирь, залить его водой и прокипятить на протяжении 10-20 минут;

8. Можно съесть несколько мандарин или апельсин (любые цитрусовые), так как алкогольные напитки имеют свойство выводить калий из организма и часто именно это приводит к тому, что после алкоголя сильно болит голова.

Лекарственные препараты от похмельной боли головы

Если ничего не помогает, а головная боль только усиливается, то стоит выпить таблетку Цитрамона или Аспирина, а через 15 минут, если боль не прошла, то выпить еще одну. Также хорошо помогает снять спазмы таблетка НО-шпы, но ее лучше выпить с вечера и наутро головная боль Вас не потревожит.

В том случае, если утром Вас сильно тошнит и появляется рвота, но нужно выпить активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса), а после через 10-15 минут выпить таблетку Цитрамона. Также очень хорошо выводит алкоголь из организма витамин С, так что стоит выпить 1- 2 таблетки средства, в составе которого есть данный витамин. Если Вас тревожит специфический запах изо рта, то помочь с ним справиться могут витамины В6.

Конечно же, лучшее лекарство от головных болей после алкоголя — это просто не злоупотреблять алкоголем. Если Вы не можете полностью отказаться от него, то стоит хотя бы уменьшить его количество.