Вжух и голова не болит

Жители современных городов все чаще жалуются на продолжительные боли в области головы. При этом большинство населения не думает, почему болит голова каждый день. В таком случае достаточно выпить аспирина или мятного чая.

Между тем, у абсолютно здоровой части населения головная боль не возникает ни при каких условиях. Далее рассмотрим, почему постоянно болит голова.

О головной боли

Примечательно, что непосредственно мозг не способен чувствовать боль. На болевые раздражители реагируют окончания в сосудах. Подобные ощущения не делают различия между людьми различного пола, возраста или социального статуса, вопрос, почему несколько дней болит голова, рано или поздно возникает у всех. Все болевые ощущения в области головы можно разделить на несколько типов:

головная боль напряжения;
психогенная боль;
структурные нарушения сосудов;
нарушения динамики ликвора;
cмешанные болевые симптомы.

Почему долго болит голова? Наряду с физиологическими и психическими особенностями человека, причиной постоянной головной боли выступают также различные болезни и недуги:

различные заболевания инфекционного характера;
хроническая интоксикация внутренних органов, вызванная отравлением;
недуги сосудов головного мозга;
разнообразные образования в тканях головного мозга.

Наиболее распространенные причины головной боли

В современном обществе вопрос: «почему болит голова каждый день», обретает особую актуальность. Более 70% населения в промежутке 30 и 50 лет страдает от головных болей, возникающих вследствие мышечного напряжения кожных покровов головы.

Причинами того, что последние дни болит голова, чаще всего служат стрессы и психические перенапряжения. Такие люди, чаще всего, имеют хорошую работу и видное положение в обществе. Вызывают болевые ощущения и заболевания нервной системы, например, вегето-сосудистая дистония.

Если постоянно болит голова, причины могут быть различными, при этом головные боли усугубляются депрессией и раздражительностью.

Боли психогенного характера провоцируются психическими расстройствами и самовнушениями. Их причиной служат фобии, депрессия, психозы и другие расстройства психики.

Головные боли и проблемы давления

Гипотоники испытывают каждый день сильные головные боли сосудистого характера. В голове возникают пульсирующие болевые ощущения, ритм которых совпадает с пульсом. Стечением времени такие ощущения перерастают в постоянную боль.

При гипертонии сильно болит голова каждый день от скачков давления внутри черепной коробки. При этом деформируются оболочки мозга и смещаются структурные отделы мозга. Боль будто распирает голову изнутри и усиливается при кашле. Если возникает вопрос, почему каждый вечер болит голова, стоит замерять артериальное давление. При высоких показателях давление нужно снизить.

Причину болевых ощущений смешанного характера определить сложно. У одних людей каждый день вечером болит голова при употреблении определенной дозы алкоголя, у других – после употребления определенных лекарств. Иные и вовсе страдают головной болью только после оргазма, а в прочее время чувствуют себя прекрасно.

Точно определить, отчего болит голова каждый день, поможет специальный дневник, в который нужно записывать каждый случай возникновения болевых ощущений и обстоятельства, сопутствующие возникновению.

Способы профилактики

Если весь день болит голова на протяжении 15 и больше дней, то необходимо внести изменения в рацион и в ритм жизни. Расписание сна, исключение некоторых продуктов питания и соблюдение некоторых правил при работе помогут утихомирить боль.

Сон – важнейший пункт в этом вопросе. Во сне восстанавливаются физические и психические ресурсы. При этом пересыпание равноценно недосыпу, а в результате почти каждый день болит голова. Взрослый человек должен спать определенное время (6 – 8 часов, в зависимости от особенностей организма). Правильное расписание сна – шаг в сторону свободы от головных болей.

При головной боли следует обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний, например, гипертонического криза. Подробнее в этой статье. В ряде случаев для устранения дискомфорта способна помочь народная медицина. О ее методах читайте здесь.

Головные боли и рацион

Причины головных болей каждый день многочисленны. Среди прочего, виновником головных болей может стать переизбыток определенных микроэлементов в рационе. Чтобы поправить ситуацию, необходимо сократить количество (а то и вовсе исключить) таких продуктов:

продукты, в которых содержится моносодоглютамат (гидролизованный растительный протеин);

блюда азиатской кухни и приправы на основе сои;
шоколад, в который входит фенилэтиламин;
разнообразные орехи и сыры, копченая сельдь, красные вина;
различные колбасы, которые содержат нитриты;
сахарозаменитель, из-за искусственного подсластителя Е 961 и аспартама.

Порядок действий при постоянном дискомфорте головы

Если несколько дней болит голова, прежде всего, необходимо безотлагательно обратиться к врачам. Ведь за безобидной, казалось бы, головной болью может скрываться серьезный недуг, вплоть до рака головного мозга.

Использовать средства самостоятельного лечения при продолжительных болях не нужно. Преодолевая симптом, причину не устранить. К тому же при длительном приеме некоторых препаратов головная боль только усугубляется. Поэтому не стоит гадать, почему всегда болит голова, принимая массу медикаментов.

Некоторые из исследований, необходимых для определения причин головной боли, достаточно дорогостоящи. Поэтому с выбором специалиста нужно отнестись с огромным вниманием.

Постоянное употребление лекарственных препаратов чревато не только усугублением головной боли, но и привыканием. Так, аспирин противопоказан при язве желудка, а парацетамол – при болезнях печени или почек. Другие лекарственные препараты могут влиять на состав крови, а также работу желудка. Поэтому иногда лучше воздержаться от их приема.

Если стала болеть голова каждый день, то не нужно пить много лекарств. Есть несколько способов утихомирить головную боль даже без них.

Нужно сделать следующее:

Компресс с несколькими каплями ромашки или мяты.
Легкий массаж в районе висков, шеи и затылка.
В некоторых случаях будет полезна прогулка на воздухе.
Теплый сладкий чай с ромашкой, лавандой, мелиссой или пустырником.
Подогретое молоко с медом.
Теплая расслабляющая ванна или душ.

Не рекомендуется применение холодных компрессов. Низкая температура провоцирует спазм сосудов головы. Вследствие этого головная боль не только не отступает, но и обостряется. Теперь известно, почему постоянные головные боли возникают, продолжаются, и как им противостоять.

Источник

Съел – и голова не болит: еда от головной боли

Известно, что любой продукт содержит в себе витамины, минералы и другие вещества. Все они тем или иным способом влияют на наш организм. Удивительно, но иногда еда даже помогает избавиться от головной боли! Прежде чем бежать к холодильнику, нужно выяснить причины мигрени.

Существует много факторов, которые вызывают головную боль. Некоторые из них требуют обязательного лечения у врача. К наиболее распространенным причинам болей относятся:

— спазм сосудов головного мозга или мышц головы;

Решить проблему в этих случаях помогут определенные продукты, содержащие в себе то или иное вещество.

Читайте также: Если болит голова прикол

Магний помогает расслабить кровеносные сосуды, благодаря этому улучшается кровоснабжение мозга, в клетки поступает больше кислорода. Поэтому тем, кто привык принимать дротаверин (но-шпу) и подобные препараты, стоит попробовать съесть немного миндаля, кедровых орешков, кешью, кураги, гречки, авокадо, арбуза, бананов, бурого риса или семечек.

При обезвоживании в первую очередь снижается уровень калия. Если человек всегда пьет недостаточно воды, то наступает хроническое обезвоживание. При этом никаких явных признаков нехватки жидкости не будет. Чтобы оперативно восстановить уровень калия в лимфе и крови, достаточно включить в рацион продукты с высоким его содержанием: курагу, отруби, белую фасоль, морскую капусту. И в обязательном порядке следует начать пить достаточное количество воды.

Не зря люди с давних времен ценили напиток из чайных листьев и считали его целебным. Натуральный и правильно заваренный, он помогает при многих недугах. А если в чай добавить сахар, то с его помощью можно облегчить головную боль. Происходит это благодаря катехинам, которые обладают противомикробным и обезболивающим эффектом. Больше всего их в белом чае, немного меньше – в зеленом, в черном этих веществ почти нет.

Довольно часто голова болит не из-за процессов внутри черепа, а из-за мышц. Такое состояние получило название “боли напряжения”. Человеку кажется, что болезненные ощущения присутствуют буквально в каждой клетке головы, но на самом деле происходит мышечный спазм. Малейшее движение вызывает боль, даже расслабить лоб становится невозможным. Причиной этого чаще всего является дефицит кальция. Именно по этой причине у женщин возникают головные боли перед наступлением критических дней. В этом случае на помощь придут продукты богатые кальцием: кунжут, твердый сыр (особенно голландский), брынза, рыбные консервы, миндаль, натуральный йогурт.

Женщинам на заметку

Для представительниц прекрасного пола характерны частые головные боли, реакция на погоду, мигрени, вызванные низким уровнем гормона эстрогена. В этом случае обязательно нужно сходить к эндокринологу. Избавиться от неприятных ощущений можно с помощью продуктов, содержащих в себе витамин Е, насыщенные жирные кислоты и природный эстроген. Для женского здоровья очень полезны семена льна, кунжут, бобовые (особенно соя и сыр тофу) оливковое масло, лосось и другие жирные сорта рыбы, яблоки, сухофрукты.

Если голова болит часто или очень сильно, то обязательно нужно проконсультироваться с врачом, так как иногда головные боли требуют немедленного лечения.

Подписывайтесь на наш канал , чтобы получать больше полезной информации.

Источник

Вжух и голова не болит