Замерзли ноги болит голова

Замерзли ноги болит голова thumbnail

С возрастом даже у практически здоровых людей эти симптомы проявляются в той или иной мере

Болит голова – мерзнут ноги… Или выравнивание энергетики человека

Энергетически человек максимально заряжен сверху и минимально снизу. Всем хорошо известна народная пословица «Держи ноги в тепле, а голову в холоде!»

Головной мозг потребляет от 30 до 50% энергии человека. Голова всегда горячая, а ноги прохладные.

При любом заболевании этот температурный дисбаланс значительно усиливается – поэтому такие жалобы, как «болит голова» и «мерзнут ноги» – являются самыми частыми в терапии. В современном мире, где малоподвижный образ жизни и умственная перегрузка превратились в норму, этот дисбаланс стал всем очевидным.

С возрастом даже у практически здоровых людей эти симптомы проявляются в той или иной мере. Чтобы стабилизировать и выровнять процессы соотношения энергетики человека, предлагаю следующие несложные процедуры.

В принципе, голову надо «охладить», а ноги – «разогреть».

Болит голова, мерзнут ноги

СБОР ДЛЯ ГОЛОВЫ

1. Сок имбиря (1 ст. л.). Свежий имбирь измельчить до кашицы (натереть на мелкой терке или миксере, выдавить сок, жмых не выбрасывать, он пригодится для ножного сбора.

2. Сок алоэ (2 ст. л.). Выжав соки из листьев алоэ, жмых тоже сохраняем.

3. Очень крепкий настой мяты (1 ст. л.). Сам отвар готовим очень-очень крепким. Для приготовления настоя берем 1 ст. л. сухой мяты на полстакана кипятка, настаиваем 30 мин.

4. Натуральный мед (1 ч. л.).

Тщательно смешать все компоненты и аккуратно, не спеша, втирать в волосистую часть головы. Пальцами обеих рук провести от лба к затылку («грабли»), зафиксировав их на сосцевидном отростке за ухом, сделать несколько круговых движений.

Повторить действие 3-5 раз. Голову ничем не укутываем, даем ей охладиться.

Эту процедуру надо делать с утра.

Имбирь даст разогревающий эффект, а мята «холодок», вместе – приятное ощущение ветерка. Алоэ восстанавливает все возрастные повреждения головного мозга.

Возможно незначительное жжение кожи головы, сильно печь не должно.

Болит голова, мерзнут ноги

«НОСОЧКИ» ДЛЯ НОГ

Следующая процедура называется «носочки», и ее лучше делать перед сном не более 20-30 мин.

Взять жмых имбиря и алоэ, добавить к нему натуральный мед (1 ст. л.), сок и жмых 2 листочков каланхоэ (значительно усилит разогревающий эффект). Все тщательно перемешать.

В этом составе намочить новые (чистые) тонкие носки, очистив их от налипших волокон растений. Носки одеть на ноги, а сверху – тонкий полиэтиленовый пакет. Поверх пакета надеть теплый, толстый чулок. Если ощущается сильное жжение – нужно добавить немного подсолнечного масла.

Внимание! Оставлять носочки на ночь ни в коем случае нельзя. Можно получить ожог кожи.

Выравнивание энергетического баланса «голова – ноги» улучшает как настроение, так и общее физическое состояние и является прекрасным профилактическим средством от простудных заболеваний.опубликовано econet.ru

Автор: Владимир Болсун

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Источник

Мерзнут ноги и руки: причины и лечение

Вечно холодные конечности – это актуальная проблема. Иногда не спасают даже перчатки и теплые носки. Как бы тепло ни одевался, а все равно мерзнут ноги и руки. Причины такой «холодности» редко воспринимаются всерьез. Зачастую у окружающих это вызывает улыбку – дескать, не греет любовь. Однако здесь совсем не до шуток!

Женская «болезнь»

Приблизительно каждая третья представительница прекрасного пола сталкивается с проблемой холодных конечностей. Многочисленные исследования подтвердили, что терморегуляция в организме женщины слабее, чем у мужчин. Именно поэтому у барышень так часто мерзнут конечности рук и ног, доставляя сильнейший дискомфорт.

https://www.youtube.com/watch?v=4YbgPf5UiOI

При этом именно женщины, отдавая дань моде, любят одеваться не по погоде – тонкие колготки, легкие сапожки. Более практичные барышни натягивают шерстяные носки. Но даже такие ухищрения не всегда спасают от холода. Факт остается: мерзнут ноги и руки. Причины такого состояния могут быть связаны с болезнями.

Рассмотрим, какие патологии нередко лежат в основе данного явления.

Гемоглобин – это основное транспортное средство кислорода. Железо является его главным компонентом. Дефицит вещества нарушает обменные процессы, а также энергетические. Такая картина наблюдается в результате нерационального питания, повышенных кровопотерь, нарушения всасывания железа в ЖКТ.

Особенно это ощутимо в случае быстрого роста, беременности, лактации, когда возникает особая потребность в данном веществе. Кроме того, что постоянно мерзнут ноги и руки, может наблюдаться и дополнительная симптоматика:

  • быстрая утомляемость;
  • бледность слизистых и кожи;
  • учащенное сердцебиение;
  • шум в ушах;
  • головокружение.

Человеку, у которого мерзнут ноги и руки, причины такого явления поможет установить врач. Если проблема в недостатке железа, то анализ крови – это первое, что необходимо сделать.

Для детей до 6 лет нормальный гемоглобин – 110 г/л. Для старших ребят и взрослых – 120 г/л.

В зависимости от того, каков показатель гемоглобина, может быть порекомендована определенная диета. В этом случае следует употреблять больше овощей, фруктов, мяса, и как можно меньше молока. Если результат крайне низок, то врачом будут назначены специальные препараты железа в комплексе с аскорбиновой кислотой.

ВСД – это классическое заболевание нашей цивилизации. Оно встречается почти у каждого второго жителя. При патологии в сосудах происходят спазмы, в результате которых нарушается кровоток. Это приводит к возникновению головной боли, перепаду давления. Также по этой причине мерзнут конечности рук и ног у пациента.

ВСД обладает довольно характерной симптоматикой:

  • приливы холода, жара;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • скачки давления;
  • головокружение;
  • высокая утомляемость;
  • раздражительность;
  • боль в сердце;
  • периодическое покалывание в разных зонах тела.

Клиническое обследование в этом случае сбоев в системах и органах, как правило, не выявляет. Ведь причина такой симптоматики кроется в нарушении функционирования вегетативной системы, которая участвует в работе всего организма.

Методы лечения

Зачастую при ВСД не только мерзнут конечности рук и ног. В большинстве случаев наблюдается описанная выше симптоматика. С такими проявлениями обязательно следует обратиться к терапевту. Он назначит полное обследование.

Иногда подобные симптомы могут сигнализировать о самых разных патологиях. В случае необходимости потребуется консультация невролога, эндокринолога.

С классическим случаем ВСД, при котором всегда мерзнут ноги и руки, помогут справиться:

  • психотерапия;
  • лечебная физкультура;
  • физиотерапия.

Отчего мерзнут ноги и руки? Щитовидка – это важное звено в регуляции гормонов во всем организме. Сбой в такой системе обязательно дает о себе знать. Гипотериоз (недостаточная выработка гормонов) замедляет обменные процессы. У пациента возникают следующие симптомы:

  • заторможенность;
  • вялость;
  • излишний вес;
  • подавленность;
  • отечность лица (особенно век);
  • замедленный пульс;
  • сухие кожные покровы (часто шелушащиеся).

При данной патологии дает сбой функционирование механизмов, несущих ответственность за нормальную температуру тела. Именно поэтому при сниженном уровне гормонов у человека сильно мерзнут руки и ноги.

В обязательном порядке следует проконсультироваться с эндокринологом. Пациенту понадобится сделать УЗИ щитовидки, сдать анализы мочи, крови. В случае необходимости будут назначены дополнительные исследования, такие, как МРТ, КТ, рентген.

Больному после обследования определяется специальная терапия, позволяющая восстановить уровень гормонов. При таком лечении удается устранить все факторы, которые провоцируют неприятную симптоматику, в том числе и причины, по которым постоянно мерзнут ноги и руки.

Если у пациента мерзнут ноги и руки, причины могут крыться в потере эластичности и уплотнении стенок артерий. Это приводит к сужению просвета в них, а в последующем серьезно нарушает кровоснабжение органов. Недостаточный кровоток – это основная причина холодных конечностей.

О поражении сосудов мозга сигнализирует следующая симптоматика:

  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • снижение памяти;
  • головная боль.

Такую патологию способны спровоцировать неправильное питание, малоподвижность, психоэмоциональное перенапряжение.

Что следует делать?

Атеросклероз – это достаточно серьезная патология. Нарушение кровообращения приводит не только к тому, что у человека сильно мерзнут руки и ноги. Оно способно спровоцировать достаточно серьезные последствия. Данную болезнь следует лечить своевременно.

Для назначения адекватной терапии потребуются исследования:

  • ЭКГ;
  • реовазография;
  • УЗИ сердца, сосудов;
  • коронарография;
  • исследование на уровень холестерина;
  • анализ сахара в крови.

Адекватную терапию должен назначать только врач. Никакие методы самолечения при таком заболевании недопустимы.

Очень мерзнут ноги и руки при деформации либо истончении межпозвонковых дисков. Такие патологии приводят к спазмам мышечных тканей, сдавливанию спинного мозга, сосудов и окружающих нервов.

В результате остеохондроза в организме нарушается циркуляция крови. Патология дает о себе знать следующей симптоматикой:

  • холодные конечности;
  • головокружение;
  • чувство ломоты, онемение;
  • часто возникающая ноющая боль в области спины;
  • головная боль.

Методы лечения

Обязательно обратитесь к врачу-неврологу. Он порекомендует необходимое комплексное лечение. Как правило, оно состоит из:

  • медикаментозной терапии;
  • лечебной физкультуры;
  • массажа;
  • физиотерапии;
  • рефлексотерапии;
  • вытяжения позвоночника;
  • мануальной терапии.

В крайних случаях, при достаточно запущенных стадиях патологии, может потребоваться операция.

При такой патологии мерзнут пальцы ног и рук. Нередко в них появляется чувство покалывания. Пальцы могут приобретать белый, а иногда – синюшный оттенок. Это состояние происходит под влиянием температурного воздействия либо стресса. Его длительность может варьироваться от пары минут до нескольких часов. После окончания приступа кожные покровы краснеют, возникает болевой синдром, жар.

К сожалению, это симптоматика синдрома Рейно – одного из проявлений склеродермии. Заболевание характеризуется поражением кровеносных сосудов. Патология затрагивает большинство органов и тканей. Особенно страдает кожа. Лицо может приобретать маскообразный вид. Крайне тяжело открывается рот.

Существует теория, что данную патологию стимулируют вирусы, врожденная предрасположенность, отравления.

Если наблюдается подобная симптоматика, следует срочно обратиться к дерматологу. Лечение будет назначено только после следующих лабораторных исследований:

  • анализы мочи, крови;
  • иммунодиагностика;
  • УЗИ внутренних органов;
  • кардиодиагностика;
  • рентген суставов, костей.

Сахарный диабет

Заболевание может являться и причиной, и осложнением. Поражение сосудов нередко приводит к достаточно серьезным последствиям:

  • инфаркт;
  • почечная недостаточность;
  • инсульт;
  • слепота.

Однако источником таких заболеваний является недостаточное кровообращение. А, как известно, при данном нарушении часто мерзнут руки и ноги.

При указанном заболевании очень важно диагностировать его на ранних сроках. Это позволит защитить поджелудочную железу, поставщика инсулина, от необратимых изменений.

Следует запомнить, что тестирование на толерантность к глюкозе пациентам до 45 лет необходимо проходить раз в три года. Людям старше 45 лет такие анализы рекомендовано сдавать ежегодно.

Чтобы устранить проблему вечно холодных конечностей, следует избавиться от причины патологии, при которой мерзнут руки и ноги. Лечение, если в основе состояния лежит определенное заболевание, назначает врач. Но когда серьезные патологии исключены, следует придерживаться профилактических мер по тренировке сосудов и укреплению иммунитета.

Для этого рекомендуется воспользоваться следующими правилами:

  1. Всегда надевайте обувь и одежду, полностью соответствующую погодным условиям. Замерзшие пальцы на ногах могут сигнализировать о неправильно выбранной обуви. Возможно, вы носите слишком тесные или очень легкие сапожки.
  2. Надевайте шерстяные носки. Конечности должны всегда находиться в тепле, даже ночью.
  3. Для укрепления сосудов очень полезен контрастный душ. Старайтесь принимать его регулярно. Ежедневно делайте для ног горячие ванночки. Очень полезно в теплую ванну добавлять морскую соль. Перед сном такая процедура не только благотворно повлияет на организм, но и подействует успокаивающе.
  4. Обязательно введите в свой распорядок дня небольшую зарядку. Полезны следующие физические нагрузки: танцы, бег, катание на велосипеде. Такие процедуры улучшают состояние сосудов и функционирование сердца.
  5. Если во время прогулки вы сильно замерзли, сделайте для стоп теплую ванночку, добавив в нее пару столовых ложек горчицы.
  6. Вечером рекомендуется делать массаж ног. Особое внимание уделите стопам. Энергично растирайте пятки и поочередно каждый палец. После массажа наденьте теплые носки.
  7. Правильно откорректируйте свое питание. Для повышения иммунитета рекомендуется употреблять много фруктов, овощей. Очень полезны морская рыба, гречка. Улучшить циркуляцию крови позволяют отвары, морсы, компоты.
  8. По возможности откажитесь от отравляющих организм привычек. В крайнем случае, значительно их ограничьте. Помните, что никотин приводит к спазмам сосудов.
  9. Когда вы сидите, старайтесь не закладывать ногу за ногу. Пребывание в такой позе, даже на протяжении минут 10-15, приводит к нарушению кровообращения.
  10. При отсутствии противопоказаний и патологий сердца полезно ходить в баню. Такие процедуры помогают отлично прогревать озябшее тело.
  11. Полностью пересмотрите свой гардероб и обувь. Избавьтесь от тесных предметов одежды. Те вещи, которые сдавливают органы, крайне плохо согревают. При этом они способствуют нарушению собственной терморегуляции организма.
  12. Употребляйте имбирный чай. Такой напиток отлично разогревает организм. К тому же имбирь способствует налаживанию хорошего кровообращения.
  13. При сниженном гемоглобине введите в свое питание железосодержащие продукты. Желательно разнообразить рацион гранатом, миндалем, курагой, изюмом, свежими овощами, фруктами, тыквой.
  14. Благоприятный эффект окажет выпитая перед выходом на улицу чашка горячего бульона.
  15. Многие специалисты рекомендуют для избавления от неприятного состояния ограничить потребление кофе и напитков, оказывающих влияние на сердце и давление. Особенно это актуально, если источником постоянного замерзания становится ВСД.

Головная боль и бросает в пот

Человеческий организм — уникальная система, все органы работают в тесном взаимодействии, и при нарушении работы какого-либо одного весь организм может отреагировать самими разнообразными сбоями.

Так, не такое уж и редкое явление у мужчин и женщин, как бросает в холодный пот. Причем очень часто появляется леденящая испарина во сне. Надо ли как-то бороться с таким явлением, от чего холодеет кожа рук и ног, стоит ли обращаться к врачу или можно лечиться своими силами, давайте и попробуем разобраться.

Холодные конечности, горячая голова и головная боль

Здравствуйте, форумчанки. У меня такая проблема — холодные конечности (то руки, то ноги), горячая голова (лоб, щеки) и головная боль одновременно. Что это? Что делать? Подскажите, если знаете. В интернете нашла, что это признаки спазма сосудов. Нужно утеплить руки или ноги и принять ношпу.

Спасибо за совет. Это все?

Проблемы с сосудами. Проверьте позвоночник от шейного до самого копчика, если в нем не найдут проблему, то сканируйте основные сосуды. Очень похоже на остеохондроз и шейный (точно) и спинной (или как там его). Утепление но шпа не помогут. К неврологу, не занимайтесь самолечением. Если проблемы в позвоночнике или сосудах, можете покалечить себя.

Ношпа вообще не помогает. Она вредная очень, не пейте её. Лучше ибупрофен.

https://www.youtube.com/watch?v=GwQ6kOK8nBQ

В Ашан ходите? Вот на соседней ветки у девушек головы болят от Ашанов. Возможно вы попали в эту категорию?

Да, скорее всего, это проблемы с мелкими сосудами. В Вашем случае отлично может помочь препарат «Капилар», содержащий дигидрокверцитин. Он улучшает состояние стенки капилляров, снимает спазм. Препарат из растительного сырья, поэтому не вызывает пообочных эффектов.

ВСД тоже проблемы с сосудами, так что без вариантов, у меня тоже такая проблема. Решать ее нужно комплексно, побольше на свежем воздухе, двигаться, а не торчать за компом, конечно, зимой с этим сложнее, но все же! И мне еще очень помогало, когда я пила вазобрал, и голова проходила и ввобще я знаю, что он на сердце хорошо влияет, чтоб тромбов не было.

Источник

Наступление холодов, особенно неожиданное, влечёт за собой резкое увеличение очередей в поликлиниках и возрастание частоты вызовов врачей на дом. Жалобы сводятся, как правило, к наличию слабости, лихорадки, насморка и кашля, а большинство пациентов указывают в качестве вероятной причины переохлаждение ног. Опасаться холодного пола, влажных помещений со сквозняками и промокания сапог многих людей учат ещё в детском возрасте – причём не зря. Локальное воздействие низкой температуры на область нижних конечностей в действительности может стать провокатором всех перечисленных ранее симптомов. Стоит разобраться в том, что происходит при замерзании ног и насколько это опасно для человеческого организма.

Причины

Многие люди знают о том, что ноги нужно держать в тепле. На этот случай существует поговорка, которой охотно пользуются родители, уговаривая ребёнка надеть тёплые носки и обходить лужи во время прогулки по улице. Именно с промокшими ногами связывают большинство осенних и зимних простуд у детей и взрослых. Почему так происходит и можно ли избежать последствий переохлаждения ног?

Стопы являются рефлексогенными зонами. Они чувствительны к воздействию низких температур, поэтому при соприкосновении с холодным полом, хождении в мокрой обуви по морозу возникает спазм сосудов слизистых оболочек дыхательных путей. На первый взгляд, сложно понять, как взаимосвязаны ноги и респираторная система, поэтому следует узнать, какие эффекты влечёт за собой переохлаждение ног:

  1. Нарушение кровоснабжения слизистой оболочки органов респираторного тракта.
  2. Снижение местного иммунитета.
  3. Размножение патогенных микроорганизмов.

Инфекционные агенты в таком случае не вносятся извне – они находятся на слизистой постоянно, активизируются в условиях снижения иммунной реактивности.

Переохлаждение ног нельзя определить исключительно прикосновением к стопам. Если человек ходит босиком, а кожа стоп у него бледная и прохладная, это можно рассматривать как проявление адаптации к холоду – сосуды сужаются, чтобы не терялось тепло. В таких условиях происходит своеобразная тренировка организма, подготовка к будущим контактам с холодом. Этот механизм используется в технике закаливания – постепенное привыкание к соприкосновению с низкой температурой позволяет рассчитывать на последующую устойчивость к ней. Беспокоиться стоит, если стопы ощутимо холодные, «ледяные», кожа приобретает мраморную окраску с оттенком синюшности. Это свидетельствует о том, что человек замерзает – и в первую очередь мёрзнут ноги.

СимптомыСимптомы

Жалобы больного простудой достаточно типичны, знакомы большинству людей. После переохлаждения ног наблюдаются следующие симптомы:

  • общее недомогание, слабость, быстрая утомляемость;
  • головная боль, головокружение, повышение температуры тела;
  • насморк, боль в горле, кашель – сухой или с выделением мокроты.

Частым следствием переохлаждения стоп является тонзиллит, или ангина – воспаление нёбных миндалин. Возникновение этой патологии наиболее ожидаемо у пациентов, которые страдают хроническим тонзиллитом – в таком случае речь идёт об обострении.

Катаральная форма тонзиллита характеризуется сухостью, першением, болью в горле, усиливающейся при глотании. Вероятна иррадиация боли в ухо. Пациентов беспокоит озноб, температура тела редко поднимается выше 38–38,5 °C. Присутствует слабость, боль в мышцах и суставах, головная боль.

При лакунарной и фолликулярной форме заболевание проявляется высокой температурой тела (39–39,5 °C), выраженной общей слабостью, сильной болью в горле. Иногда пациенты предъявляют жалобы на повышенное слюноотделение. В некоторых источниках перечисленные варианты тонзиллита описывают как последовательные стадии развития патологического процесса.

Основные признаки простуды после переохлаждения ног – слабость, лихорадка, насморк, боль в горле.

Тепловые процедуры

О первичной профилактике переохлаждения известно всем: в холодное время одеться тепло, в дождливый вечер выбрать непромокаемую обувь. Целесообразно уделить внимание методам предотвращения простуды, предназначенным для ситуаций, когда переохлаждение уже произошло. К ним относятся:

  • горячая ванна или душ;
  • ножная ванна;Процедуры
  • использование горчичников, разогревающих мазей.

Согревание при купании эффективно, если нет обморожений, серьёзных нарушений из-за общего воздействия холода. Выбирать температуру воды лучше исходя из своих постоянных предпочтений; не стоит игнорировать тошноту, учащённое сердцебиение, нехватку воздуха, если они возникают в наполненном паром помещении. Ни в коем случае нельзя оставлять в ванной без присмотра маленьких детей.

«Парить ноги» можно только при адекватной реакции на высокую температуру воды, добавляемой в ёмкость. Процедура опасна для маленьких детей из-за высокой вероятности ожога.

Горчичники и разогревающие мази обладают локальным раздражающим эффектом, что способствует усилению кровотока в тканях. Преимуществами являются доступная цена, простота применения. Раздражающие средства нельзя использовать при наличии:

  • аллергии;
  • новообразований;
  • гнойничковых поражений;
  • нарушения целостности кожных покровов;
  • высокой температуры тела.

Нельзя проводить тепловые процедуры:

  • при обморожении;
  • при тяжёлой общей гипотермии;
  • при лихорадке.

Тепловые процедуры противопоказаны лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями микроциркуляции, новообразованиями в области нижних конечностей, а также беременным женщинам.

Для предотвращения простуды наиболее эффективна первичная профилактика.

Лечение

Чтобы вылечить простуду, необходимо больше отдыхать, исключить физические нагрузки. Обязателен постельный режим в течение периода лихорадки. Рацион должен включать легкоусвояемую пищу. Следует избегать острых блюд, пить достаточное количество жидкости – воды, компотов, чая.

Медикаментозная терапия при простуде ограничивается, как правило, симптоматическими средствами.Лечение Лидирующие позиции занимают жаропонижающие препараты (парацетамол), которые способны не только бороться с лихорадкой, но и уменьшать интенсивность боли в горле, устранять головную боль. Лихорадка – защитная реакция, направленная на уничтожение инфекционного агента, поэтому подавлять её без крайней необходимости не следует. Принимать антипиретики стоит при температуре выше 38–38,5 °C (исключением является «белая» гипертермия).

При заложенности носа могут помочь деконгестанты (ксилометазолин), которые нельзя принимать дольше нескольких дней в пределах допустимой дозировки. Использование деконгестантов для лечения маленьких детей является крайне нежелательным.

При тонзиллите показана антибактериальная терапия. Лечение дополняют антисептики в форме таблеток для рассасывания (декатилен), назначение полосканий (раствор фурацилина, отвар шалфея, ромашки), спреев (орасепт).

Лечение проводится под контролем врача с учётом результатов лабораторных исследований.

Источник