Зож если болит голова
Устранить головную боль может каждый, при этом необязательно использовать обезболивающие средства. Зная об эффективных методах снятия болевых ощущений, можно убрать их самостоятельно без лекарств.
Для начала необходимо полностью абстрагироваться от посторонних дел, сосредоточить внимание на цели.
Рассмотрим основные способы, как снять головную боль, не прибегая к использованию таблеток:
- Расположите левую ладонь на области затылка, правую поместите на солнечное сплетение. Удобно устройтесь, сидя на диване: пребывайте в данном состоянии 15 минут.
- Туго перевяжите голову шарфом, полежите 10 минут.
- Некоторым людям помогает музыка, снимающая симптомы боли. Для этого подойдет плавная и размеренная мелодия, не содержащая резких шумов.
- Если в медицинской карте не стоит диагноз, запрещающий применение сахара – стоит выпить крепкий сладкий чай с долькой лимона.
- В домашних условиях рекомендовано нажимать на различные точки для успокоения болевых ощущений.
Указательным пальцем надавливайте на промежуток между верхней губой и носом там, где находятся передние зубы. Методика устранения боли точечным массажем часто рекомендуется врачами. - Приступ мигрени помогает устранить луковица. Ее необходимо разрезать пополам и приложить к вискам.
Пользуясь подобными народными средствами можно легко снять болевые ощущения, не применяя анальгин. - Неврологические исследования показали, что секс отлично убирает боль в голове, положительно воздействуя на организм человека.
Откажитесь от использования антидепрессантов, лучше обратите внимание на указанные советы. Если метод не помогает – стоит попробовать следующий, подбирая свой способ.
Как убрать сильную головную боль без таблеток при беременности?
Даже в лучший период жизни женщины головная боль способна испортить настроение и работоспособность.
Вынашивание плода подразумевает ограниченный прием таблеток, поэтому частое устранение боли лекарствами не подходит.
Обратите внимание! Быстро снять боли помогает здоровый и крепкий сон. Если будущая мама будет соблюдать режим дня – болевые ощущения исчезнут.
Рассмотрим основные способы снятия болей в голове при беременности, не применяя препаратов медицины:
| Прогулки на свежем воздухе | Они помогут избежать напряжения и чрезмерной усталости. Кормящей маме также полезно находится на улице, и проветривать помещение |
| Фиточаи | Снять сильную боль поможет трава. Настой из ромашки или мяты поможет женщине расслабиться. При лактации также рекомендуется употреблять отвары на основе растительных компонентов для отсутствия мигрени |
| Ароматерапия | Запах эфирных масел благотворно влияет на нервную систему, а болевые ощущения уходят без следа. Попробуйте оставить каплю масла на висках и затылке – аромат цитрусовых ноток поможет расслабиться |
| Массаж | Убрать негативные ощущения можно с помощью массажа: хорошо, если его сделает будущий папа |
| Компрессы | Если чувствуется повышенное внутричерепное давление, боль становится пульсирующей – воспользуйтесь компрессами |
| Тишина | Главный враг спокойствия – постоянный шум. Восстановите дыхание и спокойно полежите на диване до устранения болей |
При грудном вскармливании стоит отказаться от сильнодействующих средств.
Если народная методика бессильна, врачи рекомендуют применять парацетамол, ибупрофен. Также подойдет лечение препаратом но-шпа.
Как снять головную боль при шейном остеохондрозе?
Приступы болевых ощущений при шейном остеохондрозе практически не уходят даже при использовании лекарственных препаратов.
Врачами была придумана техника устранения ощущений спазмолитиками в сочетании с обезболивающими средствами.
Первое, что важно сделать во время приступа – уложить больного на ровную плоскость и обеспечить ему покой.
После этого можно применять такие методы:
- Массаж затылка и шеи.
- Здоровый и крепкий сон, если приступ имеет психогенную природу.
- Использование препаратов: диклофенак, ибупрофен – только в редких случаях.
- Применение мазей.
- Отвары лопуха и бузины.
- Компрессы из меда.
Перед тем как принимать указанные средства, важно выяснить причину болевых ощущений. При хондрозе лучше уточнить у специалиста актуальность использования народных средств.
В некоторых ситуациях поможет костоправ, который занимается изучением правильного расположения позвонков.
Важно! Данное заболевание лечится только комплексным подходом. Неграмотные действия могут привести к негативным последствиям.
При выполнении массажа стоит делать поглаживающие, плавные и разминающие движения руками. Как только боль утихнет – закутайте шею в шарф и немного полежите.
Лечение головной боли у детей без медикаментов народными средствами
Главная причина болевых ощущений в голове у ребенка – спазм сосудов и замедленное кровоснабжение. В этом случае хорошо помогают умеренные обливания, холодный душ и очищение организма.
Обратите внимание! В зависимости от причины возникновения болей может изменяться способ ее устранения.
Приведем примеры головной боли у детей по разным причинам и способы без медикаментозного устранения:
| Гайморит | При гайморите боли характеризуются мигренями, возникают спазмы сосудов. Убрать их помогут промывания носа травами |
| Боли при температуре | Сбивая температуру лекарствами, не стоит забывать о народных методах снятия головной боли. Используйте кожуру лимона, чтобы намазать ребенку виски и лоб |
| Орви | При простуде хорошо помогает ментоловое масло: оно не только уберет боль, но и будет способствовать устранению заложенности носа |
| Гипертония или гипотония | Подобные состояния вызваны определенными заболеваниями. При низком давлении можно успокоить боли благодаря массажу икроножных мышц и кистей рук. При повышенном давлении посоветуйте ребенку принять прохладный душ |
Как убрать головную боль при других симптомах?
Нередко головные боли возникают после перенесенной спинальной анестезии, введенной во время операции.
Ее часто предлагают осуществить в процессе родов или перед осуществлением кесарева сечения. По статистике 30% пациентов после данного наркоза страдают от головных болей.
Избавиться от такой проблемы поможет постельный режим и употребление большого количества жидкости.
Рассмотрим другие случаи головной боли и способы ее снятия:
- Похмелье. После пьянки прийти в себя поможет контрастный душ. Он освежит голову после алкоголя. Для сложных случаев рекомендуется использовать аспирин.
- Стресс. Заменить антидепрессант амитриптилин поможет расслабляющая ванна с морской солью. Во время депрессии хорошо использовать методы психорелаксации.
- Последствия приема лекарств. Некоторые препараты вызывают побочные эффекты в виде указанного симптома.
Например, после употребления сиалиса характерные боли сопровождают мужчину на протяжении дня. В таком случае стоит отказаться от препарата или уменьшить дозировку. - Состояния контузии. После перенесенных травм черепа и головы могут возникать болевые ощущения. Терпеть их нельзя, лучше обратиться за помощью к врачу.
- Метеозависимость. Некоторые люди подвержены влиянию перемены погоды. При метеозависимости необходимо нормализовать процессы кровеносной системы. Для этого употребляют травяные настои из липы, зверобоя, душицы.
- Причиной постоянных болей может стать аденома гипофиза. При наличии такого диагноза лучше обратиться за консультацией к специалисту, не применяя самостоятельно народные средства.
Невропатологи нередко назначают мексидол в уколах для устранения постоянных болей в голове.
Зависимость от препаратов не дает положительных прогнозов, поэтому изначально лучше попробовать щадящие методы.
Полезное видео
Источник
Если вы из тех мудрых и осторожных людей, кто таблеткам предпочитает более мягкие и безопасные, но не менее действенные народные средства от головной боли, то наша новая статья для вас. NameWoman предупреждает: чтобы найти самый оптимальный, свой…
Если вы из тех мудрых и осторожных людей, кто таблеткам предпочитает более мягкие и безопасные, но не менее действенные народные средства от головной боли, то наша новая статья для вас. Чтобы найти самый оптимальный, свой «натуральный» способ лечения, возможно придется испытать на практике несколько различных средств.
Если сильные головные боли – ваша частая проблема, то любое лечение следует начать с определения первопричины. В этом вам поможет наша статья «Почему часто болит голова?».
В текущем же материале отметим только любопытную «водную теорию» о причинах частых головных болей. Основной проблемой в ней названы тепловой стресс и обезвоживание организма. Причинами же становятся:
– малое количество потребляемой воды,
– большое количество потребляемого алкоголя,
– излишне теплая постель (толстое и жаркое одеяло не по сезону),
– высокая температуры окружающей среды,
– низкая влажность воздуха.
Народные средства от головной боли
– Ромашковый чай – отличное спазмолитическое средство с широким спектром. Народная медицина рекомендует его для снятия головной боли, а также неприятных ощущений в желудке и кишечнике, при тяжелом состоянии перед месячными. Кроме того, ромашковый чай активизирует функции иммунной системы, что делает его крайне ценным средством при лечении простуды в домашних условиях.
– Одно из лучших народных средств при сильной головной боли – мелисса. 3 столовые ложки сухой травы залейте стаканом кипятка. Накройте блюдечком и дайте настояться примерно полчаса. Процедите и пейте по 2 столовые ложки каждые 2 часа. Мелиссу также рекомендуем добавлять в обычный чай и успокаивающие лекарственные сборы. Эта чудесная трава избавляет от головной боли, сопровождающейся шумом в ушах, помогает справиться с бессонницей.
– Еще одна спасительница страдающих от головной боли – валериана. Столовую ложку мелко измельченного корня валериана залейте стаканом кипятка, прокипятите четверть часа на медленном огне. Дайте постоять отвару минут 10, а затем процедите. Принимают это народное средство по столовой ложке 3 раза в день.
– Лекарственные сборы работают лучше таблеток и, хотя их тоже желательно чередовать для большей эффективности, практически не вызывают привыкания. Вот прекрасный состав для получения природного анальгетика: в равных частых возьмите перечную мяту, кипрей и душицу. Половинку столовой ложки полученного лекарственного сбора залейте стаканом кипятка. Дайте настояться под крышкой, через полчаса процедите. Можно пить.
– Народное средство против головной боли – семена укропа. На столовую ложку семян возьмите полтора стакана кипятка. Настаиваем полчаса, процеживаем, пьем понемногу в течение дня.
– Тщательно промытую луковую шелуху залейте горячей водой (можно поварить пару минут) и дайте настояться средству около часа. Выпейте полстакана. При участившейся головной боли необходимо пить настой луковой шелухи по полстакана два раза в день в течение трех-четырех дней.
В старинном лечебнике от 1890 года как эффективное народное средство лечения головной боли рекомендуется следующая процедура. Приготовьте стакан горячего чая, согрейте в нем металлическую ложку. Приложите ложку к крылу носа со стороны, где болит голова (если болит с обеих сторон, то манипуляции нужно проделать также с обеих сторон). Как только ложка остынет, вновь согрейте ее в чае и снова приложите к носу. Далее горячую ложку Остывающую ложку еще раз согрейте и приложите. Затем горячую чайную ложку прикладывают к мочке уха с той стороны, где болит. Погрейте пальчики о горячий стакан чая.. После того, как боль отступит, чай можно выпить.
– Снять головную боль народными средствами можно с помощью компресса. Смочите тряпочку из натуральной ткани холодной водой с уксусом (чайная ложка натурального яблочного уксуса на литр воды) или солью (также чайная ложка на литр воды). Намочить тряпочку в холодной воде, отжать и положить на лоб и виски. Приложите к голове на 5-10 минут.
– Также помогают компрессы из сырого, помятого капустного листа (его просто прикладывают или привязывают к голове) и примочки из сырого картофеля у висков и лба. Картофель можно натереть и уложить в марлевый мешочек или воспользоваться просто свеженарезанными кружочками картофеля.
Интересная процедура для снятия головной боли: постукивание по переносице большой фалангой большого пальца. Делать это нужно довольно долго – минимум 5, а лучше 10-20 минут.
– Если голова не просто болит, а кружится, и вы чувствуете сильную усталость, то нужно выпить отвар плодов боярышника. 20 грамм ягод заливаем стаканом кипятка, кипятим на медленном огне 10 минут, остужаем до комфортной температуры, пьем натощак.
– Народное средство от сильной головной боли – корица. 1 грамм молотой корицы залейте рюмкой горячей воды. Через полчаса добавьте немного сахара и пейте по маленькому глоточку. В аналогичном настое можно смочить салфетку, а затем приложить ее к вискам или ко лбу.
Ароматерапия в лечении головной боли народными средствами
– Добавьте в воду аромалампы или смочите чистый носовой платок, который затем повесите на батарею смесь из следующих эфирных масел: сосны, мяты и лимона. Достаточно взять всего по две капли.
– В ванну с теплой (не горячей!) водой добавьте ложку молока, в которого предварительно размешаны 2 капли эфирного масла мускатного ореха и по 4 капли масла иланг-иланг и лаванды. Принимать ванну при головной боли нужно всего 10 минут. Другой вариант аромасостава: 2 капли масла апельсина, по 4 капли масла герани и мяты.
Как снять головную боль при помощи специальной гимнастики
Не спеша, поочередно выполните три следующих упражнения:
1. Наклоны головы вперед, а затем назад по 3-5 раз.
2. Наклоны головы к правому и левому плечу по 3-5 раз. Фиксируйте на секунду-две промежуточное, ровное положение головы.
3. Постарайтесь расслабить шею и сделайте круговое вращение головы сначала в одну, а затем в другую сторону. Повторите три раза.
Весь комплекс повторите еще раз-два. При необходимости вновь обратитесь к нему через 15 минут.
Народные средства от головной боли при повышенном давлении
– Средство с двойным эффектом. И головная боль уйдет, и глазки отдохнут, а кожа вокруг глаз получит приятную ухаживающую процедуру. Итак, просто возьмите два кружочка свежего огурца и положите на глаза на 10-15 минут.
– При головной боли, связанной с гипертонией, рекомендованы ножные, а также ручные горячие ванны. Для ножек попробуйте использовать такое народное средство как горчицу. Температура воды должна быть 38-40 градусов, размешайте в ней 2 столовые ложки горчицы и подержите ноги в ванночке 10 минут. Быстро ополосните ноги, вытрите полотенцем и наденьте теплые носки.
Народные средства от головной боли при пониженном давлении
При головной боли и пониженном давлении бывает достаточно выпить крепкого сладкого чая и закусить бутербродом с сыром. Если гипотония постоянно портит вам жизнь, NameWoman рекомендует бороться с ней с помощью разбавленного гранатового сока (сок и вода – 1:2). Также будет полезным пропить курс настойки пиона, само средство вместе с подробной инструкцией вы найдете в аптеке.
Базовый комплекс мер при лечении головной боли народными средствами:
1. Подарите себе хотя бы непродолжительный отдых. Уберите по возможности все внешние раздражители. Рекомендуется прогулка на свежем воздухе. В помещении желательно создать тишину, убрать искусственное освещение, проветрить и слегка затемнить комнату от сильного солнечного света. Полезно будет повысить влажность. Если у вас нет увлажнителя воздуха, то можно поставить рядышком плоскую емкость с водой или повесить влажное полотенце на батарею.
2. Алкоголь, никотин и острая пища, когда у вас болит голова, становятся еще более вредными, чем обычно, усугубляя ваше тяжелое состояние. Отдавайте предпочтение успокаивающим травяным чаям, рецепты которых приведены среди народных средств выше.
В старинных лечебниках уверяют, что, если вас беспокоит головная боль, нужно есть свежие яблоки и свежие ягоды клубники, а также отваренный в мундире картофель без соли (можно с сахаром!). Также полезными считаются и ягодные соки. Например, четверть стакана свежего сока калины или черной смородины.
3. Для снятия головной боли в затылочной области следует синхронно массировать симметричные относительно линии позвоночного столба точки на задней стороне шеи у начала роста волос. В том случае если болевые ощущения сосредоточены в лобной части, более эффективным будет массаж висков.
4. Практически всем знаком такой способ борьбы с головной болью как растирание висков. Сделайте легкий массаж круговыми движениями с использованием небольшого количества лавандового или мятного масла. Попробуйте также точечные воздействия – легко и ритмично надавливайте указательными пальцами с частотой 30 прикосновений в минуту.
5. Есть и другой вариант самомассажа. Сначала мягко разотрите затылок левой ладонью, затем правой. Вновь сменив ладони, разотрите впадинку на затылке до ощущения тепла. Через 10 минут повторите процедуру.
Отличной профилактикой головной боли считается ношение женщиной украшений с аквамарином или азанитом.
Еще одно народное средство лечения головной боли – туго повязанный на лбу шарф (полотенце или широкий пояс). Идеальный вариант – полоска из натуральной шерсти, прикрывающая брови, а сзади проходящая под затылочным бугром. Вместе с такой повязкой на голове нужно будет спокойно посидеть с закрытыми глазами около четверти часа.
6. Если головная боль спровоцирована стрессом, переутомлением, различными эмоциональными переживаниями, то хорошо помогают релаксационные техники. Например, йога. Для медитации рекомендованы насыщенный зеленый и голубой цвета.
Милена Июст
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Головная боль знакома каждому. Но мало кто знает, что страдает от так называемой головной боли напряжения – именно на ее долю приходится до 60% всех головных болей, а на мигрень – 30%. Чем принципиально отличается головная боль напряжения от мигрени? Мигрень – это пульсирующая боль, как правило, сосредоточенная в одной стороне головы. Приступы длятся от нескольких часов до нескольких дней, сопровождаются тошнотой, рвотой. Боль бывает такой сильной, что нарушает повседневную деятельность человека. Приступ мигрени может закончиться сосудистой катастрофой.
Изо дня в день, из года в год
Головная боль напряжения всегда двусторонняя, либо охватывает оба виска и лоб, либо распространяется “обручем”, “шапкой”, “капюшоном”. По ощущению она либо сдавливающая снаружи, либо распирающая изнутри. По интенсивности – легкая или умеренная.
Каким бы изнурительным ни был приступ мигрени, максимум через три дня он закончится. Но если у вас головная боль напряжения, вы никогда не знаете, когда она прекратится. Приступы отравляют существование своей длительностью: нудная изматывающая боль может не оставлять вас неделями, месяцами и даже годами. И если мигрень – заболевание наследственное, вылечиться от которого нельзя, возможно только облегчить ее течение, то от головной боли напряжения избавиться можно, потому что это приобретенное состояние.
Принято делить головную боль напряжения на боль с напряжением мышц и без напряжения мышц. Но я за свою практику встречала боль без напряжения мышц не больше двух раз. Как правило, у больных напряжены мышцы головы и шеи: жевательные (голова начинает болеть от одного только жевания), лобные, височные, трапециевидные.
В области головы и шеи большое количество нервных структур, которые обеспечивают работу головного мозга и питают его кровью. Если мышечная функция нарушена, то сосуды и нервы, расположенные в толще мышц, не работают. Снижается приток крови к голове, и нарушается отток. Вот голове и плохо.
Существует холодовая головная боль, которую может вызвать порция мороженого, головная боль от ношения шапки, от жареного – острого – соленого, неправильно подобранных очков, хронического чувства беспокойства. Надо внимательно за собою понаблюдать, может быть, провоцирующий фактор легко устранить. Например, хотела бы сказать по опыту наших пациентов: никогда не садитесь на диету, если у вас болит голова, это только усугубит стрессовое состояние.
Головная боль напряжения сочетается с огромным количеством неприятных состояний: тревогой и депрессией, сердцебиением, непереносимостью душных помещений, нарушением сна, дисфункцией яичников у женщин.
В общем, мышечный спазм поддерживается эмоциональными проблемами. А дальше образуется порочный круг: если есть тревога и депрессия, значит, болит голова, если болит голова, это уже вызывает депрессию.
Не таблетки от боли, а от таблеток боль
Сейчас много препаратов от головной боли. Сложился один из опасных стереотипов жизни: болит голова – прими таблетку. А вот о коварстве болеутоляющих средств мы не задумываемся.
Раньше в обычной аптеке можно было купить только анальгин. И это было хорошо. Анальгин – монопрепарат, в нем содержится один компонент. Значит, и побочный эффект один. При передозировке анальгин агрессивен для желудка. Но эпизодический прием (не на пустой желудок) не опасен. Наиболее безопасны быстрорастворимые препараты. К тому же анальгин не вызывает привыкания.
Другой популярный препарат – цитрамон. Он уже комплексный, состоит из ацетилсалициловой кислоты, кофеина и парацетамола. Значит, число побочных эффектов уже утраивается. Трудно найти другое вещество, которое бы столь разрушительно действовало на печень, как парацетамол. Особенно опасно лечить препаратами, содержащими парацетамол, похмельную головную боль людям с больной печенью и злоупотребляющим алкоголем. Если все же решили выпить таблетку, постарайтесь не превышать дозу 0,5 г за один прием.
Наиболее опасны комплексные препараты тем, что к ним очень быстро развивается привыкание. Одновременно действие препарата становится слабее, “светлые” промежутки, без боли, становятся все короче, и человек попадает в ловушку зависимости, сродни наркотической. У меня был пациент, который принимал в день по 30 болеутоляющих таблеток. А привязанность уже возникает, если вы в течение месяца принимаете по одной таблетке через день. Быстрее всего это происходит при приеме седалгина и пенталгина.
Мой совет: если уж невозможно обойтись без таблеток, то следует принимать препараты разных классов, чтобы не наступило привыкания. К нестероидным противовоспалительным препаратам ибупрофен, вольтарен не развивается такого сильного привыкания. Но у них другая беда: разрушают желудочно-кишечный тракт. И еще: регулярный прием болеутоляющих средств ведет к повышению кровяного давления.
Учитесь плавать на спине
Если вас беспокоит утренняя головная боль, то она всегда связана с патологией позвоночника. А лечить голову без спины – дело бесполезное.
На первых порах надо хотя бы три месяца посвятить восстановлению мышечного и сосудистого тонуса. Двигательная активность нужна в обязательном порядке. Возьмите за правило ежедневно гулять по полчаса – часу в день, лучше на природе. Или хотя бы посвящать этому выходные. Но если у вас сильный болевой приступ, от физических упражнений лучше воздержаться.
Займитесь плаванием. Причем лучше всего плавать на спине, когда максимально расслабляются все мышцы. А вот холодные обливания в борьбе с головной болью не помогают.
Обратите внимание на то, как вы спите. Из своего опыта знаю: никаким ортопедическим подушкам еще не удалось заменить обычную перьевую. Если вы спите на боку, то подушка должна быть подбита на высоту плеча. Если на спине, то затылок должен находиться на подушке, а плечи на матрасе. Для этого достаточно подтянуть подушку к шее за углы. Такое положение наиболее физиологично, оно позволяет сосудам работать свободно.
Еще из простых средств рекомендую иппликатор Кузнецова. Все его знают, у многих он есть дома, но мало кто им пользуется. А зря. Работает иппликатор по простой схеме: если приятно, комфортно, значит, мышцы расслабляются, кровоток улучшается, давление нормализуется. А если процедура идет через силу, значит, достигается обратный результат: мышечный спазм нарастает.
Нужно провести как минимум двухнедельный курс лечения, ежедневно накладывая иппликатор Кузнецова на воротниковую зону или волосистую часть головы. Время экспозиции пациент определяет сам, руководствуясь собственными ощущениями. Одному достаточно полутора минут, другой может спать на нем всю ночь.
Сила простых средств
От головной боли существует бесконечно много немедикаментозных средств – от шерстяной повязки до колокольного звона, каждый подбирает наилучшее. Что бы я посоветовала, исходя из своей практики?
Практически всем помогает свежезаваренный (как черный, так и зеленый) горячий сладкий чай с лимоном. А также чай с мятой: 1/3 ст. ложки мяты перечной залить стаканом горячей воды, 15 минут держать на водяной бане, слегка помешивая, процедить и принимать теплым по половине или трети стакана 2-3 раза в день за 15 минут до еды.
Хорошо универсальное и любимое народом средство “Звездочка”: втирать в больные места, вдыхать пары. Ароматические масла вообще показаны при головных болях, они расслабляют мышцы и нормализуют кровоток. Например, можно приготовить такой состав для растирания ватным тампоном лба, висков, затылка: в четверти стакана воды смешать по три капли масла полыни лимонной и мяты или лаванды. Хранить в холодильнике в темной посуде, перед употреблением взбалтывать.
Таким же образом действует свежая, тонко срезанная лимонная корочка, если ее приложить к вискам.
Старинный способ лечения головной боли – прикладывание к больному участку компресса из свежего, размятого капустного листа или сырого картофеля, предварительно натертого или порезанного ломтиками. Объяснение простое: в капустном и картофельном соке много ионов калия, а он нормализует сосудистый и мышечный тонус и тем самым снимает боль. Можно использовать квашеную капусту, предварительно отжатую и завернутую в марлю. Одновременно хорошо выпить полстакана капустного сока. Что касается картофеля, то для компресса годится даже сваренный в мундире.
Для наилучшего расслабления можно воспользоваться хвойно-солевыми ваннами (100 г морской соли плюс 2 ст. ложки хвойного экстракта), курс – 10 дней. Некоторым бывает достаточно вымыть голову горячей водой.
При упорной головной боли помогают мокрые носки. На ночь их намачивают в холодной воде, хорошо отжимают, а сверху надевают еще пару сухих. Процедуру повторяют семь дней подряд.
Людям, знакомым с лечением голодом, посоветовала бы трехдневный курс голодания.
Маргарита Наприенко, ведущий специалист Клиники головных болей, кандидат медицинских наук. г. Москва.
Источник