Болит голова в автобусе

Головная боль – одна из самых частых жалоб на приеме у терапевта или невропатолога. В то же время головная боль считается чем-то не очень серьезным: при эпизодической боли большинство предпочитает выпить таблетку анальгетика и считать проблему решенной. К врачу мы предпочитаем обращаться лишь при очень сильной непроходящей боли, или при учащении приступов.

Не болит голова у дятла

По своему многообразию головной боли нет равных. Она может быть длительной и ноющей или резкой и нестерпимой, может охватывать всю голову или ощущаться только в висках. Итак, при каких состояниях возникает головная боль, и какой она бывает?

Ноющая двусторонняя головная боль часто сопровождает артериальную гипотонию. Она обычно появляется в утренние часы и ощущается в височных областях. Проходит такая боль при физических нагрузках, употреблении напитков, содержащих кофеин – например, чая или кофе.

Вопреки распространенному мнению, гипертония редко вызывает головную боль, если давление повышено постоянно. Но если оно резко подскочило, большинство людей ощущает боль и чувство сдавленности в затылке, стук в висках, головокружение. К такому состоянию нужно относиться серьезно, именно оно может стать признаком развивающегося гипертонического криза. А криз, в свою очередь, может привести к осложнениям: инсульту и инфаркту миокарда.

Широко распространена и так называемая психогенная головная боль. Под этим названием объединяют головную боль, являющуюся следствием психического или физического напряжения, а также боль при тревожных состояниях и депрессии.

При подобных состояниях бывает трудно описать характер боли – она может оказаться то ноющей, то давящей, то сосредоточенной в затылочных, височных или лобных областях, то распространенной по всей голове. Диагностика и лечение таких болей индивидуальны для каждого больного и зачастую требуют привлечения специалистов по медицинской психологии и психоневрологии.

Головная боль является основным и зачастую единственным проявлением мигрени – то есть заболевания, связанного с нарушением тонуса мозговых сосудов. Мигренью чаще страдают женщины: первые приступы начинаются в возрасте от 10 до 30 лет. При классической мигрени сначала появляется аура в виде нечеткости зрения, затуманивания предметов и т.п. Затем нарастает односторонняя пульсирующая головная боль, которая может отдавать в глаз и сопровождаться тошнотой, рвотой, звуко- и светобоязнью.

Существует множество других форм мигрени. При них боль может начинаться без ауры, сопровождаться неврологическими нарушениями, появляться в лице, быть внезапной, кратковременной и интенсивной (“громоподобной”). Иногда приступы могут следовать один за другим в течение нескольких дней, сопровождаясь тошнотой и рвотой. Такое состояние носит название мигренозного статуса.

Хортоновская (гистаминовая) головная боль проявляется периодическими короткими (15 мин – 2 ч) приступами. Они обычно возникают поздно ночью или рано утром. Боль чрезвычайно сильная, жгучая, сверлящая, пронизывающая; появляется внезапно и сосредоточена обычно с одной стороны в области глазницы. Как правило, приступы возникают ежедневно на протяжении нескольких недель или даже месяцев, после чего исчезают на годы. Чаще всего хортоновской головной болью страдают мужчины старше 20 лет.

Если сильная головная боль возникла одновременно с лихорадкой, это может сигнализировать о начале менингита – воспаления мозговых оболочек. Одновременно возникают и другие проявления менингита – например, невозможно прикоснуться подбородком к груди, могут возникнуть нарушения сознания. С другой стороны, высокая температура сама по себе вызывает головную боль, которая, впрочем, проходит после приема аспирина или парацетамола.

Внезапная сильная головная боль (часто с потерей сознания или нарушением чувствительности в какой-либо области тела) возникает при кровоизлиянии в мозг (геморрагическом инсульте). Как правило, оно происходит при повышении артериального давления и атеросклерозе мозговых сосудов. Головную боль в этом случае часто описывают очень эмоционально: «это самая страшная головная боль, которую я когда-либо испытывал», «у меня в голове как будто что-то разорвалось». Это грозное состояние часто заканчивается плачевно: последующим стойким нарушением движений и чувствительности, или даже летальным исходом. Прогноз во многом зависит от своевременной и квалифицированной врачебной помощи, поэтому в таких случаях “скорую помощь” надо вызывать незамедлительно.

Если приступы головной боли начались ни с того ни с сего и быстро стали регулярными и интенсивными, не стоит откладывать визит к неврологу – такая боль часто бывает первым проявлением опухоли головного мозга. Нередко боль сопровождается тошнотой, головокружением, двоением в глазах. Схожая боль может также наблюдаться при гематоме (скоплении крови) под мозговой оболочкой или при абсцессе (нагноении) мозга.

Довольно часто причина головной боли кроется за пределами полости черепа. Например, шейный остеохондроз, спондилоартрит, радикулит и другие заболевания этого отдела позвоночника часто сопровождаются головной болью. Причиной боли в лобной и височных областях может стать воспаление придаточных пазух носа – например, гайморит или фронтит. Головная боль и нарушение чувствительности лица становятся проявлением невралгии тройничного или лицевого нервов. “Маскироваться” головной болью могут также заболевания суставов нижней челюсти.

Еще одна разновидность головной боли – токсическая. Она возникает при отравлениях различными химикатами или как побочный эффект от приема лекарственных препаратов. Так, например, головную боль часто вызывают лекарства, понижающие артериальное давление, нитраты, психотропные средства и многие другие вещества. Частным случаем токсической головной боли является всенародно известное похмелье; при нем голова болит из-за воздействия уксусного альдегида – токсичного продукта распада этилового спирта.

Разлитая головная боль может возникнуть у совершенно здорового человека в душном помещении (из-за банальной нехватки кислорода для мозга). Ее могут вызвать угарный газ, автомобильные выхлопы, испарения от сохнущей краски и просто резкие запахи, пусть даже приятные. Сильная головная боль сопровождает солнечный и тепловой удары.

Как видите, причин и проявлений головной боли великое множество. И неудивительно, ведь боль – это сигнал, который организм подает нам в случае опасности. Особенно тревожны эти сигналы, когда дело касается такого сложного и чувствительного органа, как головной мозг и прилежащие к нему ткани.

Ну а чтобы не дожидаться головной боли, стоит тренировать сосуды умеренными физическими нагрузками, чаще бывать на свежем воздухе, не пить без меры и не злоупотреблять медикаментами. А если уж голова разболелась, навестите своего лечащего врача или врача-невролога и аккуратно и точно выполните его рекомендации.

Способ 1: Выйти подышать

Если боль атаковала за рулем, не лишним будет остановиться, выйти из автомобиля и просто побыть пару-тройку минут на свежем воздухе. Часто именно нехватка кислорода становится причиной головной боли у водителя и пассажиров. Беда в том, что во время движения мы включаем кондиционер, который по большому счету просто гоняет «мертвый» (т.е. деионизированный) воздух по салону. Как результат — в машине скапливается чрезмерное количество углекислого газа. Длительное пребывание в таком закрытом помещении чревато не только головными болями, но и нарушением концентрации внимания, повышенной сонливостью, а в редких случаях даже удушьем или отравлением. Оптимальный вариант: делать небольшие остановки в пути примерно раз в час, чтобы прогуляться, а заодно и проветрить салон.

Способ 2: Немного размяться

Даже если вы стараетесь сидеть за рулем правильно, долгое пребывание в статичной позе все равно негативно сказывается на общем самочувствии. Наши шея, плечи и спина постоянно находятся в напряжении. Приток крови к головному мозгу нарушается и, как следствие, начинает болеть голова. Если чувствуете, что конечности постепенно затекают, значит, настала пора проделать небольшую разминку. Вот несколько нехитрых упражнений для улучшения кровообращения, выполнить которые можно, даже не покидая машины:

• Несколько раз покрутите головой вправо и влево, а затем вверх и вниз;

• Сделайте вращение кистями рук по часовой/против часовой стрелки;

• Поднимите и опустите плечи;

• Сильно прижмите лопатки и поясницу к спинке сиденья;

• Сложите руки «в замок» на затылке и попытайтесь головой преодолеть сопротивление ладоней, напрягая при этом мышцы шеи.

Способ 3: Сделать себе массаж

Гимнастику вы проделали, а головная боль все еще не отступает? — «добейте» ее точечным массажем. Говорят, симптомы отступят уже спустя 5–10 минут:

• Найдите и аккуратно помассируйте 30 секунд точку, которая находится в центре лба — между бровями, чуть выше носа;

• Переходим к области ушей. Начинаем массировать таким же образом точку, которая находится на 2–3 см выше линии роста волос.

• Находим две симметричные точки в затылочной части головы. Условно, они находятся в том месте, где голова соединяется с шеей (для верности забейте в интернет-поисковике: «Тянь Чжу». — Прим. ред.). Считается, что массаж этих биологических точек помогает даже при мигрени.

Способ 4: Исключить сквозняки в салоне

Часто спровоцировать головную боль может и неправильное проветривание салона автомобиля. Неважно, по каким причинам вы открыли окно (закурили сигарету, решили глотнуть свежего воздуха и т.д.) — вкупе с включенным кондиционером это верный способ заработать переохлаждение головы. А уж в таком случае боль — меньшее из тех зол, что вам грозят. Правильный алгоритм действий: выключаем кондиционер, опускаем стекло только с одной стороны и только наполовину. Вообще специалисты рекомендуют проветривать салон либо до начала поездки, либо после, но не во время движения.

Способ 5: Принять таблетку

Врачи насчитывают около 200 разновидностей головной боли, и все они имеют различные причины и симптоматику. Поэтому мы не можем рекомендовать вам принимать лекарства без предварительной консультации с врачом. Но уж если вы решились выпить таблетку, прочтите перед этим инструкцию. Некоторые обезболивающие замедляют скорость реакции человека и вызывают сонливость, а значит их прием может привести к пагубным последствиям в дороге. Наша небольшая памятка вам в помощь.

Разворачиваемся и едем к врачу!

Понятно, что «просто так» голова болеть не может. Но есть некоторые признаки, при которых необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:

• головная боль возникла внезапно, без объективной причины. Буквально за несколько минут она стала просто невыносимой;

• раньше с таким характером боли вы не сталкивались;

• вместе с болью проявляется слабость, онемение, ухудшение зрения, потеря речевых навыков, координации;

• время идет, а боль в голове не прекращается. Она начинает «отдавать» в другие места;

• боль усиливается при каждом движении, смехе или кашле.

Все вышеперечисленные симптомы — сигналы опаснейших заболеваний. Если хоть один из них подходит под «ваш случай», направляйтесь к врачу или вызывайте скорую. Ни одна, даже важная поездка не стоит здоровья водителя и пассажиров.

Фото: depositphotos.com

Елена и Владимир: «Октябрьские маг бури весь период переносили тяжелее. АД было повышенное и понизить не всегда удавалось. С 1-5 ноября АД повышается в основном к ночи до 140»

Сегодня, 6 ноября, идет шестой день мощной магнитной бури ноября. Напомним, что буря началась 1 ноября и продлится до 10 числа включительно.

Как ее переносят метеозависимые люди? Читая комментарии на сайте «Весь Искитим», понимаешь, что многим очень тяжело физические и психологические. К тому же пришло глубокое межсезонье, которое усугубляет ситуацию.

Отзывы читателей нашего сайта:

«Очень плохо себя чувствую в эти дни. Скачки давления, слабость, сниженная работоспособность, сонливость днём и бессонница ночью».

«Кружится голова, тошнит, слабость, давление скачет, тахикардия .Когда болит голова, ни одно лекарство не помогает».

Рита: «У меня болит сильно голова в эти дни. Болеутоляющие только заглушают боль. Я очень метеозависима,  поэтому слежу за этими днями. Такого раньше не наблюдалось, чтоб так долго длились, м.б. практически половина месяца живем в неблагоприятной обстановке. Кошмар….»

Светлана: «Сегодня, 5 ноября 2020 года, проснулась с головной болью. В течение дня головная боль так и не прошла».

«Похоже, что не одна я так мучаюсь. Что только не делаю.1) душ, 2)гимнастика, 3)вены мажу гепариновой мазью. 4. подошву натираю яблочным уксусом, 5)массирую ушные раковины, пью зеленый чай с мелиссой и листьями черной смородины. Становится лучше. Пью адреноблокаторы».

Елена и Владимир: «Октябрьские маг бури весь период переносили тяжелее. АД было повышенное и понизить не всегда удавалось. С 1-5 ноября АД повышается в основном к ночи до 140».

Ольга: «Уже на протяжении многих дней бессонница, состояние жуткое головные боли, нет аппетита совсем, состояние тревоги, слабость, депрессия».

«У меня высокое давление 175*105 и бывает выше, но я пью Эналаприл или Каптоприл у меня была сложная операция на лёгком и на сердце»

«Ужасно болит голова каждый день, колем мексидол не помогает, сил нет, вялость»

«Как уберечься от магнитных бурь. Совет, мне 70. Перед сном принимаю теплую ванну

с ромашкой и сплю всю ночь хорошо».

«В голове напряжение и гул, уже 12 дней так, сил нет никаких»

Как обезопасить себя во время магнитных бурь. Советы метеозависимым

По статистике, порядка 30% людей страдают от резких перемен погоды. Таких людей и называют – метеозависимыми. Самым пиковым периодом плохого самочувствия является время наступления весны и осени, поскольку наблюдаются перепады температур и давления, а организм еще остается ослабленным после зимы, нехватка витаминов и риск заражения вирусными заболеваниями так же возрастают в эти периоды.

Одной из самых главных причин влияния погоды на организм человека, выделяется крайняя слабость кровеносной системы человека, и в частности кровеносных сосудов. А потому, на погоду в первую очередь остро реагируют лица, которые подвержены хроническим заболеваниям сердца, особенно перенесшие инфаркт; люди, пенсионного возраста, поскольку у них чаще встречаются болезни сосудов; гипертоники; лица с болезнями легких, например бронхиальной астмой; люди, у которых присутствуют нарушения в центрально-нервной системе и опорно-двигательном аппарате; женщины при менопаузах и подростки во время полового созревания.

Ниже приведен список основных симптомов метеозависимости:

1. Головная боль и мигрень;
2. Боль и ломота в суставах и костях;
3. Бессонница или сонливость;
4. Скачки артериального давления;
5. Отдышка и тяжелое дыхание;
6. Усталость и снижение умственной деятельности;
7. Учащенное сердцебиение;

Безусловно, каждый из этих симптомов могут проявляться и по другой причине, но они являются наиболее распространенными. Также, стоит отметить, что метеозависимые люди, или метеопаты, вероятнее всего страдают каким-либо видом хроническим заболеванием, которое особо сильно обостряется при смене погоды.

Что же необходимо делать для того, чтобы снизить влияние погоды на наш организм. В первую очередь рекомендуется пройти обследование всего организма, чтобы понять, присутствует ли у человека какое-то хроническое заболевание, которому необходимо уделить особое внимание. Возможно, при профилактике лечения данной болезни снизится и уровень метеозависимости.

Так как было определено, что метеозависимость – это болезнь сосудов, то ведение здорового образа жизни, дыхательная гимнастика, закаливание помогают снизить такое влияние. Необходимо стимулировать и тренировать наши сосуды, чтобы они были подготовленны к активной работе. Сюда же можно отнести и прогулки на свежем воздухе, применение витаминов и употребление правильных продуктов питания. Наиболее рекомендованные продукты – это рыба, фасоль, чечевица, капуста, яблоки, клюква.

Конечно, мы понимаем, что ни как не можем контролировать погоду, и менять ее по своему вкусу. Однако наш организм мы можем максимально подготовить к суровой окружающей среде, помочь ему справиться с «агрессией» природы.

Постоянный контроль своего давления, укрепление сосудистой системы и сердца, активный образ жизни и здоровое питание – это залог успеха в вопросе снижения метеозависимости человека.

График магнитных бурь на ноябрь 2020

1-10 ноября 2020 года сулит большое магнитное возмущение, которое будет продолжаться 10 дней.

11 и 15 ноября будут наблюдаться слабые магнитные колебания, которые смогут почувствовать только сильно метеочувствительные люди.

18 ноября ожидается средняя магнитная буря, которая будет являться продолжением предыдущих малых возмущений.

С 20 по 25 ноября нас накроет последняя в этом месяце магнитная буря.